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como ultrapassar ou melhor a sua performance de falar em público
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Controlar o medo
Glossofobia272
Ansiedade desencadeada por:Novo e desconhecido
Figura de tolo
Possibilidade de aborrecer a audincia1
SintomasRitmo cardaco Estmago TremoresDor de cabea Doente 2
Ultrapassar a ansiedadeEXPERINCIA/ PRTICAPraticar ao espelho.
Ensaiar com os familiares
Fazer apresentaes
Treinar num clube Toastmaster 3
Controlar a ansiedadeVisualizaoUsar o processamento mental para atingir resultados positivos4
Gerindo a AnsiedadeRelaxamento
Exercicios Isomtricos
Tcnicas de respirao5
ConclusoNervosismo/ansiedade NORMAL.Pode ser dissimulado.Treinar mtodos que demonstrem confiana, num clube Toastmaster perto de si.
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