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HISTÓRIAS
SOBRE
ALIMENTAÇÃO
Já sabes o que aconteceu ao João Ratão…Era tão comilão que caiu no caldeirão
HISTÓRIAS SOBRE ALIMENTAÇÃO
Há também a aventura da Rita Dieta, que não comia nada para não ficar gorda!
Ao pequeno almoço… nada!O almoço e o jantar… não queria!
Até que um dia já não tinha força e não se mexia.
E o Chico Molengão?Aos legumes e às frutas dizia que não.
Ao fim de algum tempo assim, sem vitaminas era conhecido como o Chico ATCHIIMMMM!!!!
Há também o caso lamentável do Pedro Mole. Queijo, iogurtes, batidos e outras
coisas derivadas ou feitas com leite, não há nada que ele aceite. Queres ver
o resultado?
A Joana Pateta gostava tanto de animais que
deixou de comer carne, peixe e ovos. Chorava em frente de um bife,
desmaiava quando via um peixe assado…
A Joana não crescia… e ficou tão pequenina que um gato, um dia, achou
que ela era um rato!
Isto tudo não teria acontecido que eles soubessem a fórmula
da alimentação equilibrada.É preciso comer de tudo em
quantidades moderadas.
RODA DOS ALIMENTOS
Cereais e derivados, tubérculos 4 a 11 porções
Hortícolas 3 a 5 porções
Fruta 3 a 5 porções
Lacticínios 2 a 3 porções
Carnes, pescado e ovos 1,5 a 4,5 porções
Leguminosas 1 a 2 porções
Gorduras e óleos 1 a 3 porções
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