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Saiba Como os Chás Aceleram o Emagrecimento
7 Chás Para Você Emagrecer Mais Rápido
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Como os Chás Podem Acelerar a Queima de Gordura
Nem todo mundo tem facilidade para perder peso, aliás, a maioria das pessoas têm dificuldade.
Principalmente aquela gordurinha localizada que incomoda muito e fica marcando em todas as roupas que queremos usar, não é mesmo?
Mas o que a maioria das pessoas não sabe, é que existem alguns chás que em conjunto com uma boa alimentação e bons hábitos, com atividades físicas, podem acelerar a queima de gordura.
Afinal, não existem milagres para quem quer emagrecer. É importante fazer atividade física e manter uma rotina saudável.
O chá somente vai ajudar no emagrecimento se você começar a ter uma rotina mais saudável. Com dieta e atividade física.
Esses chás fazem com que o metabolismo trabalhe mais rápido, aumentando a queima calórica e, consequentemente, a queima de gordura.
Algumas também têm ação lipolítica (quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol. Maravilhoso né!?
A dica para que esse chás façam os efeitos esperados e beber de 4 a 5 xícaras por dia. Para que acelere o metabolismo, e assim queime gordura.
Além disso o chá elimina as toxinas do corpo, deixando o organismo menos resistente ao emagrecimento. Também a maioria são diuréticos e ajudam a eliminar a retenção de líquido. E mais, eles contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico.
Antes que você fique tentada a acrescentar mais de três ervas na mesma xícara, essa não é uma boa idéia. O uso de muitas plantas faz com que elas entrem em competição, diminuindo o efeito uma da outra. E o objetivo não é esse né!
Para ter sucesso nos resultados beba o mesmo chá por 3 dias. As plantas precisam desse tempo para que possam agir de maneira eficiente no organismo e, então, acelerar o emagrecimento.
Depois, você pode mudar o chá para criar um novo estímulo no corpo e evitar qualquer risco de intoxicação. Embora não tenham contraindicações, não se deve usar nenhuma erva por um período muito prolongado.
Então Coloca a Água Para Ferver, e Vamos aos 7 Chás Para Você Emagrecer Mais Rápido!
Chá Verde
Chá VerdeUm grupo de pesquisadores concluiu que o consumo de chá verde leva à diminuição do tecido adiposo visceral (a gordura que se concentra junto aos órgãos), que é mais ruim para a saúde do que a gordura do tecido adiposo subcutâneo (gordura que se acumula por debaixo da pele).
O consumo do chá também melhora diretamente nos níveis de insulina e cortisol, hormônios que influenciam diretamente no acúmulo de gorduras no abdômen.
Além de ser diurético, ajudando a reduzir o inchaço abdominal que muitas vezes é provocada pelo excesso de líquido.
Há estudos que indicam que o composto aumenta em duas vezes a capacidade de queima de gordura.
Como prepara
Para preparar 1 litro da bebida, coloque a água para esquentar e, quando começar a ferver, desligue o fogo. Então, acrescente 2 colheres de sopa da erva e deixe tampado por 5 minutos. A bebida é contraindicada para gestantes, pessoa com hipotireoidismo não controlado, portadores de gastrite e úlcera.
O consumo à noite também não é recomendado, pois pode provocar insônia.
Chá de Gengibre
Chá de GengibreEsse é um dos meus favoritos!
O gengibre, é um alimento termogênico que, consequentemente, aumenta a temperatura corporal durante a digestão, proporcionando a queima de calorias, mesmo que não haja mudanças significativas na alimentação ou na atividade física.
Além de acelerar o metabolismo, possui compostos que protegem o corpo do estresse oxidativo que o acúmulo de gordura causa, e que pode ter consequências mais sérias, como a inflamação dos tecidos. O consumo regular pode acelerar o metabolismo em até 20%, segundo apontam pesquisas recentes.
Atua como antioxidante e anti-inflamatório, assim como o hibisco, além de ser bactericida, combatendo diversas doenças.
Como prepara
O gengibre deve ser fervido junto com a água por, pelo menos, três minutos. Depois de pronto e coado, o ideal é beber até 4 xícaras do chá por dia.
Pode fazer um chá usando 2 pedaços de gengibre, na espessura de 1 dedo, para 500 ml de água.
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Chá de Carqueja
Chá de CarquejaA carqueja, baixa o nível da glicose no sangue, efeito este comprovado cientificamente.
Além disso, auxilia no tratamento de afecções gástricas, intestinais, hepáticas, biliares, febris e também atua na purificação do sangue.
Seus benefícios se dão, principalmente, pelos compostos fenólicos, saponinas, flavonas e flavonóides.
Auxilia no funcionamento da digestão, potencializa a queima de calorias e acelera o metabolismo.
Além de ser um excelente diurético natural, a bebida ainda ajuda a melhorar a circulação do sangue e desintoxica o fígado.
A carqueja emagrece especialmente se o chá for tomado antes de um evento especial em que vai ocorrer um abuso alimentar pois ajuda a diminuir o apetite.
O chá de carqueja sem adição de açúcar tem sido utilizado nos processos de emagrecimento como complemento a uma dieta alimentar equilibrada.
Como prepara
Separe 20 gramas de folhas de carqueja e corte-as em pequenos pedaços.
Adicione em um litro de água e leve para ferver. Quando começar a borbulhar, desligue o fogo, coe e consuma quatro vezes ao dia.
Chá de Dente- de-Leão
Chá de Dente-de-LeãoEsse chá é desintoxicante, sendo apropriado para uma “limpeza” do organismo.
Especialmente após um período de exageros ou acúmulos, onde abusamos de substâncias não muito saudáveis ao organismo, como comidas e bebidas em excesso.
Por combater a retenção de líquidos, que deixa o corpo todo inchado, o chá dente-de-leão também é muito bom para queimar as gordurinhas, pois o organismo pode funcionar melhor.
Além disso, ele melhora o funcionamento do intestino. Mas, para aproveitar os seus benefícios, o ideal é consumir de 3 a 4 xícaras do chá alguns minutos antes de cada uma das refeições principais.
Como prepara
Use 2 colheres (sopa) de raiz (pode usar a planta inteira também) e cozinhe em 1 litro de água até ferver. Quando ferver, desligue o fogo e abafe por 10 minutos.
Depois disso basta coar o chá e tomar. O recomendado é até 4 xícaras ao dia.
Chá de Cavalinha
Chá de Cavalinha
Diurético, auxilia no emagrecimento e diminui o inchaço do corpo.
Essa erva tem o poder de desintoxicar o organismo, pois atua diretamente nas inflamações, ajudando a eliminar a celulite.
E por ajudar nesse processo, também auxilia na redução da gordura corporal.
Além disso, o chá de cavalinha é ótimo para a circulação sanguínea, e ainda acelera o metabolismo. Para obter todos os seus benefícios, tome o chá da erva de três a 4 vezes ao dia.
Como prepara
Leve 1 litro de água para ferver, então acrescente as 3 colheres de sopa das folhas na água e deixe por alguns segundos, desligue e tampe.
Deixe descansar por aproximadamente 10 minutos em infusão para se beneficiar de todas as propriedades medicinais da planta.
Chá de Cetelha
Chá de CentelhaA Centella asiática emagrece devido ao seu efeito diurético, que ajuda a combater a retenção de líquidos no organismo, reduzindo o volume e o peso corporal.
São inúmeros os benefícios do chá de centella asiática no corpo, mas é contra a celulite que ele se mostra um forte aliado. O chá melhora a micro-circulação e elimina os líquidos e as toxinas que causam aqueles furinhos indesejados na pele.
Além disso, a essa planta atua como um importante anti-inflamatório e estimulante da circulação sanguínea e da produção de colágeno, o que ajuda a evitar o inchaço, queimar gordura e prevenir as celulites e a flacidez que acontecem devido ao emagrecimento.
Como prepara
Em uma panela coloque meio litro de água filtrada e uma colher de sopa da erva seca.Leve a panela ao fogo e desligue assim que a água levantar fervura.
Tampe a panela e mantenha a mistura abafada por cerca de 10 minutos;Coe assim que estiver morno e beba.
Chá Termogênico
Chá Termogênico Essa mistura milagrosa leva chá de gengibre, chá verde e canela, todos eles alimentos termogênicos. Esses ingredientes ajudam a limpar o organismo e, tomados morno, ainda garantem a sensação de bem-estar.
O termogênico já ajuda a queimar calorias.
Entre os benefícios do gengibre estão a queima de toxinas do corpo e o auxílio no combate às celulites.
O chá verde é antioxidante e rico em vitaminas e minerais, além de combater o colesterol ruim.
A canela, por sua vez, ajuda também na perda de peso e combate a diabetes.
Esse super chá irá potencializar seu emagrecimento.
O consumo recomendado é de 1 a 3 xícaras por dia. Se optar por 3, tome uma de manhã, outra depois do almoço e uma mais à tarde, mas não depois das 16h ou 17h, já que a cafeína pode acabar dando insônia.
Como prepara
Tire a casca do gengibre e corte 1 pedaço na grossura de um dedo, corte e amasse com um garfinho.
Misture o gengibre com 2 colheres de sopa de chá verde e coloque em 500 ml de água já fervida, abafe por dez minutos. Coe.
A canela fica a seu critério: pode ser colocada, em pau ou em pó, no momento de ferver a água, abafando a mistura, ou usar a canela em pau como uma espécie de "colher", para ir mexendo o chá.
ContraindicaçõesOs chás mostrados aqui não devem ser ingeridos por cardíacos, gestantes, lactantes, e por quem sofre de gastrite, úlceras e problemas estomacais diversos, sem antes consultar um médico.
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