O que é desintoxicar

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Assim como o leito de um rio se polui ao se encontrar com

o povo, o ser humano, que nasce puro, vai aos poucos

sendo intoxicado pelos agentes poluidores como:

conservantes, corantes, dentre outros aditivos artificiais;

pesticidas; drogas; bebidas alcoólicas; cigarro; químicos

industriais; cosméticos e medicamentos. Além disso,

fisiologicamente produzimos toxinas, saldos de nossos

processos metabólicos.

Na lista de alimentos não naturais temos: industrializados,

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cafeína, refinados, frituras, laticínios, alimentos não

orgânicos, embutidos, refrigerantes, bebidas alcoólicas,

gordura hidrogenada/saturada e enlatados.

Nosso organismo possui uma imensa capacidade de

adaptação e que se desdobra de todas as maneiras

possíveis para sobreviver com saúde. Essa incrível

capacidade de desintoxicação do organismo nos faz

entender como é que as pessoas conseguem sobreviver a

alimentos como refrigerantes e batatas fritas. A cada dia o

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corpo absorve milhares de toxinas de alimentos e de todo o

meio ambiente, no entanto, ultimamente nosso organismo

não consegue ativar os mecanismos internos de reparação,

regeneração e preservação por falta de adequados

substratos (vitaminas, minerais e fitoquímicos). Como

resultado final, no decorrer dos anos de poluição, nosso

organismo torna-se tão sobrecarregado com resíduos

tóxicos que nosso mecanismo interno fica totalmente

suprimido.

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Deste modo, de tempos em tempos, devemos fazer uma

limpeza. Precisamos adotar uma rotina de exercícios físicos

diários e uma alimentação mais pura e o mais próximo do

natural possível. O processo de desintoxicação alimentar

envolve a retirada e a introdução de inúmeros alimentos,

além da inclusão de substratos (probióticos, prebióticos,

fitoterápicos e nutracêuticos) que zerem a memória celular

deformada e reprograme o metabolismo para que atue a

favor de uma nova programação. Lembre-se: desintoxicar

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não é sinônimo de realizar dietas restritivas de 1000kcal.

• Chá verde e chá branco contêm polifenóis e catequinas que atuam como antioxidantes.

• Brócolis é rico em ácido fólico que ajuda a eliminar mais facilmente as toxinas do fígado.

• O chá de hibisco possui um pigmento natural de ação antioxidante e anti-inflamatória. É diurético, no intestino reduz a absorção de gorduras e tem efeito laxativo.

• As frutas vermelhas além de serem altas fontes de antioxidantes são ricas em vitamina B6.

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