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Como fazer Bolinho de Coco Low-
Carb Ultra-Rápido de Microondas
(Mais: 3 receitas essenciais para o café
da manhã [vídeo + pdf])
Receita de Hoje
• Hoje, vamos ensinar você a fazer um bolinho de coco de microondas;
• É uma receita de fácil execução, rápida de preparar e docinha na medida.
Receita de Hoje
• O bolo de coco “ultra-rápido” de microondas é uma de nossas receitas favoritas para o café da manhã ou para o lanche da tarde.
• Isso porque ele é um bolinho baixo em carboidratos, bem saboroso e que cai muito bem com um cafezinho…
• E, para melhorar, não suja muita louça!
Você Pode Ver A Receita Em Vídeo
Ou Pode Aprendê-la Aqui
• Informações:
– Tempo de preparo: 4 minutos
– Tempo de espera: 3 minutos
– Quantidade de carboidratos por bolinho: 2g
Ingredientes Para 1 Bolinho• 3 colheres de coco ralado desidratado sem açúcar
• 2 colheres de leite de coco
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de creme de leite
• 1 colher de chá de óleo de coco (ou manteiga)
• Adoçante a gosto (nós usamos 2 sachês de sucralose)
• 1 colher de chá de fermento
• Canela em pó a gosto (opcional)
• 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
Preparo• Em um recipiente que possa ir ao microondas,
adicionar o leite de coco, o ovo, o creme de leite e o adoçante;
• Misturar bem;
• Adicionar o fermento e o coco ralado;
• Misturar bem novamente;
• Levar ao microondas por cerca de 2 a 3 minutos, dependendo da potência de seu forno;
• Retirar do microondas e polvilhar com canela;
• Servir.
Viu Como É Simples?
• Esperamos que tenha gostado da receita
• E vale lembrar que ela é perfeita para as seguintes dietas:
– Dieta Paleo Low-Carb
– Dieta Cetogênica ou Dieta Keto
– Dieta Atkins
– Dieta Slow Carb (com alguma flexibilidade)
• (Você pode saber mais sobre essas dietas clicando nelas!)
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• Mas não quer ter que comer apenas ovos pela manhã, pelo resto da sua vida;
• Temos boas notícias!
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• E você pode clicar aqui para ver outras receitas deliciosas.
Texto Original:
Como fazer Bolinho de Coco Low-Carb Ultra-Rápido de Microondas
(Mais: 3 receitas essenciais para o café da manhã [vídeo + pdf])
senhortanquinho.com/bolinho-de-coco
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