Como se sair bem no dia da prova?

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Como se sair bem no dia da prova?

VEJA O QUE FAZER

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Véspera da Prova

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Procure fazer coisas que lhe traga satisfação.

Na véspera da prova não é aconselhável estudar até cansar.

Procure relaxar para descansar e melhorar ainda mais seu desempenho no dia seguinte.

Véspera da Prova

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Roupa

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Dê preferência a roupas que te faça se sentir confortável.

O que que você menos precisa na hora da prova é ter que ficar se preocupando com isso.

Roupa

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Alimentação

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Faça uma alimentação saudável, evite gorduras, refrigerantes e outros que causam indigestão.

Você precisará de muita hidratação, considerando que nesse dia poderá suar bastante devido à ansiedade e ao nervosismo, beba muito líquido e alimente-se com frutas.

Alimentação

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Pessoas erradas

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Evite ficar próximo das pessoas erradas desde um familiar com olhar pessimista, até um concorrente catastrófico ou que afirma gabaritar a prova.

Pessoas erradas

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Evite atraso

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Se planeje já que este dia será muito importante para você.

Separe o material, a roupa e os documentos antes.

Saia de casa com antecedência mesmo sendo um local perto.

Evite sentir ansiedade devido ao atraso.

Evite atraso

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Relógio

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Esse é um item que não pode faltar, pois sem ele você não poderá calcular o tempo restante para responder as perguntas.

De preferência para aqueles mais completos, no qual tem cronômetro.

Relógio

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DURANTE A PROVADivida o tempo

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DURANTE A PROVA

Procure dividir as questões, por exemplo, um minuto e meio para cada questão, assim aproveitará melhor o tempo.

Divida o tempo

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Comece pelas perguntas mais fáceisDURANTE A PROVA

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DURANTE A PROVA

Não perca muito tempo para resolver as questões mais difíceis, porque pode acabar não dando tempo para fazer as mais fáceis, além de que poderá gerar insegurança sobre as demais perguntas.

Deixe as mais complicadas para depois, e divida o tempo entre elas.

Comece pelas perguntas mais fáceis

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DURANTE A PROVALeitura das perguntas

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Leia no mínimo duas vezes para entender bem, cuidado com as pegadinhas e preste muita atenção.

Leitura das perguntas

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DURANTE A PROVAProva escrita

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DURANTE A PROVA

Responder a lápis e depois passar a caneta pode custar muito tempo.

Desta forma, se quer ganhar tempo e fazer de caneta já de início é aconselhável que pense o que vai responder e faça com calma.

Prova escrita

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DURANTE A PROVA

Seja direto, claro e preciso.

Capriche na caligrafia para facilitar a correção.

Prova escrita

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EsquecimentoDURANTE A PROVA

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DURANTE A PROVA

Se por acaso surgir um “branco”, vá para a questão seguinte.

Focar a atenção no esquecimento tira toda autoconfiança e facilita o surgimento de outros brancos. Após ter respondido outras perguntas e ficar mais calmo as chances de se lembrar da resposta pendente é bem maior.

Esquecimento

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DURANTE A PROVANervosismo

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DURANTE A PROVA

O excesso de nervoso poderá levar você a ficar tão ansioso resultando em dificuldades para responder as questões. Por esta razão, procure ter em sua mente o otimismo.

Nervosismo

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DURANTE A PROVA

Tire de você todos os “deverias” e as “culpas”, pois isso bloqueia todo o seu potencial.

De atenção as perguntas e não a pensamentos negativos.

Nervosismo

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DURANTE A PROVA

Não é difícil ver um aluno mais tranquilo tendo melhores resultados, do que outro que se dedicou mais, porém devido ao nervoso sendo desclassificado.

Nervosismo

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DURANTE A PROVARespiração

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DURANTE A PROVA

Quando estamos nervosos é comum não respirarmos bem. Para que se sinta melhor não esqueça de respirar bem fundo.

Uma boa respiração permite que o organismo funcione como um todo, incluindo o cérebro, cujo desempenho é bem melhor.

Respiração

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DURANTE A PROVA

É também pela respiração adequada que podemos mandar o nervoso embora, equilibrando as emoções.

Tanto o processo de inspirar e expirar estão ligados ao sistema nervoso autônomo simpático e parassimpático.

Respiração

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DURANTE A PROVAGabarito

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DURANTE A PROVA

Tenha cuidado com o gabarito, deixa-lo para o último instante poderá ser um erro.

Preencha com calma, lembre-se que você não pode errar.

Gabarito

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DURANTE A PROVA

O ideal é reservar ao menos dez minutos para preenche-lo.

Deixe de lado todos os seus pensamentos e se concentre somente nesta tarefa.

Gabarito

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DURANTE A PROVAComparação

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DURANTE A PROVA

Não faça comparações sobre aqueles que estão terminando antes de você.

O que contará no final não é o tempo de realização da prova, mas sim os acertos.

Comparação

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DURANTE A PROVARespeite a si mesmo

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DURANTE A PROVA Respeite a si mesmo

Evite a crítica interna que sempre surge.

Se você se esforçou, então, aceite que fez o que foi possível.

Tem coisas que não podem ser diferentes.

A nota da prova será o resultado de tudo isso.

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DURANTE A PROVA

Caso consiga – Parabéns

Caso não consiga – Tente novamente.

Respeite a si mesmo

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Muitos que passam no vestibular foram aqueles que tentaram várias vezes.

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