( Revista) - Proteste Edicao 90 - Abril-2010 (1).pdf

Curtas e Rpidas

4 Pro Teste 90 Abril 2010 www.proteste.org.br

Coca Light Plus mesmo vitaminadaEm PRimEiRa mo Esse refrigerante fonte de vitaminas, mas no deve ser consumido regularmente.

A mudana comea pela embalagem: em vez da tradicional latinha de 350 ml, a Light Plus vem em uma lata mais fina e alongada com 310 ml. Ela custa cerca de R$ 1,59, enquanto as verses normal e zero da bebida saem por R$ 1,44 por lata de 350 ml (preos de referncia). Mas as diferenas no param por a.A Plus traz 3 mg a menos de acessulfame de potssio (um adoan-te artificial) que a verso anterior da Coca Light, para cada 100 ml. E fonte de vitaminas e minerais, como informa o seu rtulo. De acordo com o indicado na tabela de informaes nutricionais, uma lata da Coca-Cola

Light Plus supre 23% das necessida-des dirias de magnsio, zinco e das vitaminas B3, B6 e B12. Porm, apesar de ser um produto vitaminado, ela no deixa de ser um refrigerante. Sem acar, mas com edulcorantes (que, em excesso, podem fazer mal ao organismo). Portanto, no exagere na bebida e no consuma rotineiramente. Para garantir a ingesto diria de vitaminas e minerais, melhor optar por alimentos mais nutricionalmen-te completos.

Descubra outras fonteswww.proteste.org.br/

alimentacao/coca-cola-light-plus

problemas, voc ter uma entidade superior a quem apelar.

Pea sempre um oramento e, se ele lhe parecer caro,

procure uma segunda opinio. Para avaliar o custo, pode ser preciso abrir o aparelho e algumas assistn-cias cobram por esse servio. Informe-se antes de deixar o aparelho para oramento.

Informe que deseja receber de volta todas as peas

substitudas. Mesmo que isso no seja uma garantia de que houve substituio de fato, o tcnico saber que est diante de um cliente atento.

Quando for buscar o aparelho, verifique, na

presena do tcnico, se existe

Muita gente encontra problemas quando leva um eletrodomstico para o conserto. O servio sai caro demais, o produto volta a apresen-tar defeito, etc. A PROTESTE j at fez um teste com esse servio em So Paulo (PRO TESTE no 58, mai/07) e constatou muitas irregularidades. Para se prevenir, adote os cuidados a seguir:

Se o seu eletrodomstico no est mais na garantia,

opte por uma assistncia conhecida ou sobre a qual algum prximo tenha lhe dado boas referncias. Caso essas opes no sejam viveis, recorra assistncia tcnica da marca do aparelho como ela ligada ao fabricante, em caso de

assisTnCia TCniCa Previna-se de problemas adotando alguns cuidados.

1

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algum problema visvel. Se houver, no pague pela manuteno at que o defeito esteja

corrigido.Pea uma fatura discriminada e com data, que identifique o aparelho e as peas substitudas e, ainda, descreva a reparao realizada.

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Galo De Gua aGora tem Data De valiDaDe

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da necessidade diria de magnsio, zinco e vitamina B pode ser suprida pela bebida.

23%

Cuidados na hora de consertar um eletrodomstico

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Pro Teste 90 Abril 2010 5www.proteste.org.br

Evite excesso com os produtos de higiene

Xampu Experimente diluir um pouco o xampu ou condicionador em gua, na mo e no no frasco, antes de espalh-los nos cabelos.Sabo em p Siga as recomenda-es do fabricante para as medidas de sabo na lavagem das roupas e determine a dose com cuidado.Remoo de manchas Sempre que for necessrio remover uma mancha, opte pelo alvejante sem cloro mais adequado para ela de acordo com o nosso teste (PRO TESTE no 75 nov/08). Alvejantes sem cloro poluem menos.

memriaPerda de memria pode ser sintoma de diversas doenas. entretanto, tambm pode ser sintoma de estresse e ansiedades. Para descartar todos esses problemas da vida moderna, mantenha seu crebro estimulado. Faa exerccios para lembrar de fatos antigos, histrias curtas e sries de nmeros.

mais curtas

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Muitos produtos de limpeza no limpam melhor quando voc usa mais. Apenas o planeta fica mais poludo. O uso de produtos de higiene pessoal e at de limpeza domstica deve ser na medida adequada. Isso melhor para o meio ambiente e tambm para seu bolso.Pasta de dente Para uma boa escovao dos seus dentes, voc s precisa de um pingo de creme dental. Colocar pasta em toda a superfcie das cerdas instruo de fabricante para vender mais. Na prtica, s faz mais espuma, o que polui o ambiente.Detergente de loua Da mesma forma, o detergente lquido na hora de lavar a loua. Cinco gotas na esponja a cada cinco peas de loua mais do que suficiente. Se a panela estiver muito engordurada, ferva um pouco de gua e despeje sobre ela com poucas gotas de detergente. A ao da gua quente tem resultado superior ao molho de duas colheres do produto.

mEio ambiEnTE Quantidade a mais no melhora o efeito, apenas causa mais poluio.

Em primeira moPRaTiCidadE Multi Inseticida Automtico forte e caro.

Galo De Gua aGora tem Data De valiDaDe Os garrafes e outras embalagens plsticas retornveis para gua mineral e potvel passaram a ter data de validade obrigatria. isso importante pois os garrafes de plstico antigos se desgatam, o que, com o tempo, dificulta a limpeza e favorece a contaminao da gua. a medida, estabelecida pelo Departamento Nacional de Produo mineral (DNPm), determina que o prazo de validade dos gales de 10 e 20 litros de gua mineral seja de trs anos.Se voc tem um galo antigo em casa, ainda sem data de validade, veja se este no deve ser trocado. Se voc no encontrar a informao sobre a data de validade, procure a data de fabricao (geralmente na parte inferior da embalagem ou prxima ao bico). mesmo que a gua esteja dentro de sua data de validade, ela no prpria para o consumo se o garrafo estiver vencido.

Dicas ao comprar garrafes de gua: Observe o estado do garrafo; Verifique a data do envase; Veja se o lacre e os rtulos esto intactos e dentro do prazo de validade. Caso a data esteja vencida, denuncie imediatamente Vigilncia Sanitria de seu municpio; No compre garrafes que estejam expostos ao sol e que fiquem estocados irregularmente.

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Veneno mais forte do que o necessrio por um preo alto demais. Essas so as nossas concluses sobre o SBP Multi Inseticida Automtico, recm-lana-do pela SBP. O aparelho espirra a substncia txica automaticamente no ambiente a cada 15 minutos. O SBP Multi Inseticida Automtico indicado para ambientes de, no mnimo, 15 m2, enquanto outros repelentes eltricos so indicados para ambientes de no mximo 10 m2. Ou seja, essa restrio de rea j indica que o novo produto mais forte e nocivo que os repelentes eltricos. Isso desnecessrio, j que nosso teste comprovou que todos os repelentes eltricos so eficazes.Assim como os repelentes eltricos testados pela revista PRO TESTE (nO 78, mar/09), esse produto utiliza os piretrides como ingrediente ativo. Essa substncia um veneno, oferecendo riscos a pssaros, mamferos, peixes e outras espcies expostas acidentalmente a guas, ao solo ou ingesto de alimentos contaminados com ela. Alm disso, a embalagem do produto passa uma falsa sensao de economia, dizendo que o produto est de R$ 49,99 por R$ 24,99. Porm, nem o preo de R$ 24,99 compensa. Mesmo sendo eficaz em ambientes grandes, ele sai mais caro do que duas unidades da escolha certa de nosso teste (Bombril Fort Repelente de Ao Contnua Eltrico Lquido). Sendo que, este, dura dois meses, enquanto o SPB Automtico, apenas um. Fora o custo das pilhas.

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Voc pode contrair um emprstimo pessoal com 51% de CET, enquanto os bancos cobram em mdia o dobro.Para contratar, escreva para [email protected] ou [email protected].

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Voc tem direito a 20% de desconto ao contratar os servios de assistncia auto, moto ou viagem.Para contratar, acesse www.mondialtravel.com.br/proteste.

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Novo convnio oferece um CDB com rentabilidade maior que a da poupana e com a mesma segurana.

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O novo convnio da PROTESTE d a voc a chance de fazer render ainda mais o seu rico dinheirinho. O Cdb Proteste/banif rende 100% do CdI (o que d uma rentabilidade lquida, j descontado o Imposto de Ren-da, de 6,9% ao ano, em valores de maro) para aplica-es a partir de R$ 2 mil.Sabe o que isso significa? Atualmente, voc s conse-gue um rendimento desses com uma aplicao de R$ 2 mil em outro banco se mantiver o dinheiro aplicado por pelo menos dois anos. J no CDB PROTESTE/Ba-nif, essa rentabilidade imediata. Nos demais bancos, o mximo que voc consegue de imediato ao aplicar esse valor no passa de 82% do CDI.Um CDB que paga 100% do CDI, hoje, uma opo que rene rentabilidade e segurana, principalmente se o compararmos com a caderneta de poupana. O rendi-mento lquido do CDB superior ao da caderneta. E o CDB tem, assim como a poupana, a garantia de R$ 60 mil por CPF em caso de falncia do banco, prevista pelo Fundo Garantidor de Crdito.Para contratar o CDB PROTESTE/Banif, voc precisa abrir uma conta no Banif (que pode ser uma conta sem tarifas). Entre em contato com a agncia mais prxima e informe seu nmero de associado. Para isso, acesse www.proteste.org.br/cdbbanif.

medICamentos eorIentao em sade

Voc pode comprar medicamentos com descontos nas prin-cipais redes de drogarias do pas e ter acesso a um programa de atendimento telefnico para orientao em questes de sade, ambos oferecidos pela ePharma. Programa de acesso a medicamentos (Pam) - Oferece des-contos de 15% a 60% sobre o preo de tabela na compra de 1,5 mil medicamentos em mais de 8 mil drogarias credenciadas em todo o pas. Voc paga apenas r$ 13,80 por ano. Concierge da sade - Oferece, alm de todos os benefcios do PAM, orientao telefnica em: assistncia antiestresse, assistncia farmacutica, assistncia nutricional e orientao mdica. Voc paga apenas r$ 34,56 por ano.Para contratar, acesse www.proteste.org.br/epharma.

em todos os convnios citados acima, se voc tiver algum problema com o fornecedor, pode e deve recorrer

Proteste para intermediar seu caso.

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www.proteste.org.br

fale conosco

Vantagens assim voc s encontra na PROTESTE:

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(21) 3906-3900Horrio para atendimento: 9h s 18h

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3 comprou um produto que apresenta defeito?

3 Recebeu um carto de crdito que no pediu?

Esses so apenas alguns exemplos em que o consumidor sempre prejudicado.No perca tempo e aproveite ao mximo este benefcio. Consulte nossos especialistas!

em 2009, nosso setor deu

mais de 4.000 orientaes

relacionadas a problemas com

defeitos de produtos.

mrcio meloGerente do servio de informao e orientao

financiamento deautomveisPesquise as condies dos bancos e negocie para gastar menos

cdBs a tendncia indica investimentos nos ps-fixados e a PRoteste tem uma boa opo para voc

seGuRo ResidenciaLvale no apenas para o dono da propriedade, como tambm para qualquer inquilino

contRato PR-nuPciaLantes de casar, decidam como ficam seus bens

informao econmica e Jurdica da PRoteste Independncia Proximidade Excelncia

2o1oaBRiL/maiono 25

comPRas PeLa inteRnetfique por dentro dos seus direitos no mundo virtual

diReitos do toRcedoRQuem torce no deixa de ser consumidor

na d&d deste ms

Financiamento de automveisSe voc pesquisar as condies oferecidas pelo seu prprio banco e negociar bem as taxas de juros, pode gastar muito menos.

direitos do torcedorPerto de sediar Copa e Olimpadas, o pas precisar evoluir em vrios aspectos, pois quem vai assistir a eventos esportivos no deixa de ser um consumidor.

publicaesInformao prtica e til para voc em nossas revistas.

dvidas administRativasTel.: (21) 3906-3800 - Fax: (21) 3906-3999

dvidas juRdicasTel.: (21) 3906-3900 - Fax: (21) 3906-3999

Ou envie-nos um e-mail: acessewww.proteste.org.br, entre em contatos e veja em qual campo se enquadra sua situao

av. Lcio costa, 6420 - salas 101 a 106 - Barra da tijuca - rio de JaneiroHorrio de atendimento: 9h s 18h (segunda a sexta)

Teste


desodorante mais caro de nosso teste apresentou o pior desempenho. E ele no minimiza a transpirao, apesar de se dizer antitranspirante. Homens e Mulheres que compram pelo menos

um desodorante por ms pode economizar at R$ 160 por ano. Para voc no errar mais na compra do seu desodorante, leia atentamente este artigo.

Produtos para homens so mais fortesOs desodorantes antitranspirantes (ou antiperspiran-tes, tanto faz so duas grafias para o mesmo concei-to) so, em tese, mais eficazes que os outros. Isso por-que eles diminuem o fluxo de suor nas axilas, diminuindo a possibilidade de proliferao de bact-rias que acontece em ambientes midos. Esse efeito conseguido graas adio de sais de alumnio s fr-mulas dos produtos. Ao comprar um desodorante, escolha entre os indi-cados para o seu sexo. Os homens suam mais do que as mulheres. E os produtos destinados ao pblico masculino trazem, em mdia, mais sais de alumnio do que os destinados s mulheres. Para se ter uma ideia, a concentrao de sais de alumnio no desodo-

Descobrimos boas opes em aerossol para homens e para mulheres. Porm, a propaganda de que o efeito persiste por mais de 24 horas , quase sempre, enganosa. E o mais caro foi o pior.

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Desodorante bom e barato

como fizemoso teste

Avaliamos o pH, a concentrao de alumnio, a espalhabilidade e a eficcia dos desodorantes em aerossol mais vendidos no pas. entre eles, cinco so destinados ao pblico masculino, cinco ao feminino e dois no informam o sexo do possvel usurio.

EficciaPara checar se os produtos se mantinham eficazes por 24 horas, usamos o mtodo "sniff test". Nele, as pessoas lavam os braos com sabo neutro e sem cheiro no laboratrio e aplicam quatro espirradas de cada desodorante em apenas um brao, deixando o

outro sem desodorante algum. Aps o produto secar, os voluntrios vestem uma camiseta padro e realizam tarefas cotidianas. Aps 24 horas de uso contnuo das camisetas, especialistas as cheiram, comparando os resultados entre os braos.

rante feminino da Nvea de 2,5%, enquanto no mas-culino chega a 9%. Porm, ter uma boa quantidade de sais de alumnio no significa, necessariamente, que o produto mini-miza a transpirao. B-O (masculino e feminino) e Natura (unissex) trazem quantidade satisfatria da substncia, mas tm desempenho fraco e ruim, res-pectivamente, na conteno do suor. Os produtos que mais protegem contra a transpirao so o Francis (unissex) e o Rexona (para homens). Os desodorantes Adidas que testamos no possuem sais de alumnio. De todo modo, esses produtos tam-bm minimizam o suor e a proliferao de bactrias devido ao lcool contido na formulao.Todos os desodorantes tm pH dentro do intervalo considerado neutro, que no traz problemas de irri-tao para a pele.

Perfumes e cheiros na berlinda Sabemos que a percepo de que um perfume agra-da ou no bastante pessoal. Por isso, em relao aos cheiros, nosso teste levou em considerao so-mente a durabilidade do perfume do desodorante. E no se a sua fragrncia agrada ou no.Continuamos a avaliao da eficcia dos desodoran-tes analisando o cheiro de suor nos braos dos vo-luntrios e o quanto ainda havia da fragrncia do desodorante aps 24 horas de uso contnuo. Axe e Nvea (masculinos) foram os nicos considerados realmente muito bons em afastar o cheiro de suor dos voluntrios. O pior neste aspecto foi o Natura Erva Doce. J na resistncia da fragrncia, apenas Adidas e Dove (femininos) ainda apresentaram res-qucios que consideramos aceitveis do cheiro aps 24 horas.Ao final da anlise, apenas quatro dos 12 desodoran-tes testados foram considerados bons produtos: Axe, Nivea e Rexona (para os homens) e Adidas (para as muheres). Os demais, com exceo do Natura, so produtos de desempenho medianos. O desodorante Natura Erva Doce apresentou o pior resultado do

Os desodorantes atuais em aerossol no trazem cfc e, portanto, no agridem o meio ambiente

Para evitar manchas na roupa, somente

se vista quando o desodorante j tiver

sido totalmente absorvido

pela pele

Desodorante bom e barato

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R$ 160

www.proteste.org.br Pro Teste 90 Abril 2010 9

Teste


teste, apesar de sua frmula conter os mesmos prin-cpios ativos dos demais produtos testados.

Produtos no fazem mal sade Se voc um dia desconfiou de que os desodorantes antitranspirantes poderiam causar cncer de mama, relaxe. Segundo a Agncia Nacional de Vigilncia Sa-nitria (Anvisa) e a American Cancer Society, no exis-te at o momento nenhuma evidncia cientfica rela-cionando os sais de alumnio ao cncer de mama.Apesar de os desodorantes antitranspirantes reduzi-rem o suor das axilas, eles no impedem que o corpo elimine toxinas. As glndulas que liberam o suor esto localizadas na pele, rea de atuao dos desodorantes, enquanto as toxinas so liberadas pelos linfonodos, que no so afetados pelos desodorantes.Alm disso, os homens apresentam menos cncer de mama do que as mulheres apenas porque eles tm 100 vezes menos glndulas mamrias do que elas. Por fim, a maior incidncia de cncer de mama acon-tece perto das axilas porque neste local h mais te-cido mamrio do que perto do corao. Para mais informaes sobre o cncer de mama, veja a matria publicada na PRO TESTE no 64 (nov/07).

Preos Coletados nas capitais de RS, SC, PR, SP (mais Guarulhos e Campinas), RJ (mais Niteri), BA, PE (mais Jaboato dos Guararapes) e no DF, em novembro de 2009.

Sais de alumnio Evitam a transpirao, assim como o lcool.

Eficcia Resultados aps 24 horas de uso contnuo do produto em uma axila, em comparao a outra axila da mesma pessoa sem aplicao de nenhum produto.

como ler a tabela

Bons produtos No compre!

Muito bom

Bom

Aceitvel

Fraco

Ruim

O melhor do teste

A escolha certa

O barato do teste

propaganda enganosa

Quase todos os produtos testados levam o con-sumidor a acreditar que tm efeito por 24 horas. So eles: Francis, Rexona (masculino e feminino), Nivea (masculino e feminino), Dove e Adidas mas-culino. B-O Cool vai alm: induz o consumidor a acreditar que seu efeito dura 48 horas. Nosso teste de eficcia, porm, constatou que ape-nas Axe e Nivea (para homens) resistem realmen-te a 24 horas. Entre os femininos, somente o Adi-das (que no faz promessa alguma)apresentou desempenho considerado bom aps 24 horas. A PROTESTE est encaminhan-do os resultados deste teste ao Conar e solicita que os rtulos dos desodorantes sejam refor-mulados de modo a no conter mais falsas promessas.

use desodorante corretamente

quanto pode variar o preo dos desodorantes testados entre os pontos de venda. Pesquise sempre antes de comprar.

100%

99%dos lares brasileiros tm, ao menos, um frasco de desodorante. O Brasil o maior consumidor de desodorantes do mundo, absorvendo 17% da produo global.

29%do faturamento com desodorantes vendidos no Brasil em 2008 foram conseguidos pelo sistema de venda direta (consultoras de beleza).

Nenhum desodorante testado causou irritao nos voluntrios

Se voc usa desodorantes em ae-rossol, assegure-se de que a aplica-o est sendo feita corretamente. Para tal, proteja os olhos durante a aplicao e mantenha o frasco a pelo menos 15 cm de distncia das suas axilas. No os use quando a pele es-tiver irritada ou lesionada. Quando o seu desodorante em ae-rossol acabar, junte o frasco com outras embalagens de alumnio e deposite em uma urna de reciclagem sempre que possvel. Para ter cer-teza de que as embalagens so fei-tas do mesmo material, procure nos rtulos pelo smbolo de reciclagem que indica o tipo de material que foi usado. Quase todos os desodoran-tes testados trazem esta informao, exceto o Natura e o Francis.Por se tratar de um produto inflam-vel, mantenha sempre a embalagem em lugares protegidos das crianas, do calor extremo e do fogo.

15 cm


Desodorante masculino A escolha certa

Desodorante feminino A escolha certa

desodorantes preo (r$) caractersticas eficcia

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axE Seco Click 6,78 - 11,04 160 [B[ [B[ [A[ [A[ [B[ [A[ [A[ [D[ 74

NivEa for Men Dry Impact 7,80 - 10,99 150 [A[ [B[ [B[ [A[ [B[ [A[ [A[ [D[ 73

RExONa Men Active 6,29 - 12,00 175 [C[ [B[ [B[ [A[ [A[ [B[ [C[ [D[ 65

adidaS Ice Dive 8,79 - 14,15 150 [A[ [A[ n/a [A[ [D[ [B[ [B[ [D[ 64

B-O for Men 6,98 - 11,06 150 [C[ [B[ [B[ [A[ [E[ [B[ [C[ [D[ 49

feminino

adidaS Pure Lightness 9,06 - 14,99 150 [A[ [A[ n/a [A[ [C[ [B[ [B[ [C[ 71

dOvE Original 6,99 - 13,99 169 [B[ [B[ [B[ [A[ [C[ [A[ [C[ [C[ 63

RExONa Women Crystal 6,98 - 12,35 175 [C[ [A[ [C[ [A[ [B[ [A[ [D[ [D[ 61

B-O Naturals 6,89 - 11,99 150 [A[ [B[ [B[ [A[ [D[ [A[ [D[ [D[ 56

NvEa Pure Invisible 7,80 - 10,99 150 [A[ [C[ [C[ [B[ [D[ [A[ [D[ [D[ 53

unissex

fRaNciS Clssico Original 5,46 - 8,96 165 [D[ [C[ [A[ [B[ [A[ [A[ [C[ [D[ 55

NatuRa Erva Doce 19,80 150 [C[ [C[ [B[ [A[ [E[ [B[ [E[ [E[ 32

Outros testes

com

produtos de higiene

www.proteste.org.br/

higiene-e-limpeza

Axe seco click especialmente bom na reteno de suor. Mas o perfume no dura 24 horas. Entre R$ 6,78 e R$ 11,04 o frasco com 160 ml.

74ADiDAs Pure ligHtNess Tem efeito antitranspirante aceitvel e seu perfume o mais durador. Entre R$ 9,06 e R$ 14,99 o frasco com 150 ml.

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Pro Ambiente


Resduos de medicamentos contaminam o solo e a gua quando descartados no lixo ou no esgoto. Mas no h postos de recolhimento.

Remdio O problema do descarte

emdios so essenciais para resolver proble-mas de sade, mas, quando a enfermidade passa, normalmente

sobram comprimidos nas caixas, xarope nos vidros e at ampolas de injeo. Esses restos costumam ficar guardados nos armrios at perder a validade e, ento, so jogados fora. Porm, resduos de medicamentos podem contaminar o solo e a gua quando descartados no lixo comum ou na rede de esgoto. O problema que boa parte da populao no sabe disso e, pior, no h postos de recolhimento. Drogarias, farmcias de manipula-o e distribuidores de produtos farmacuticos, bem como clnicas e hospitais, tm a obrigao, por lei (normas da Anvisa e do Conama), de cuidar dos seus resduos de modo a minimizar os impactos ao meio ambiente e sade pblica. Porm, de nada valem as regras se no houver fiscalizao e punio para quem no a cumprir. Alm disso, falta pessoal qualificado para exercer as atividades de vigilncia sanitria e ambiental o que contribui para tornar os processos de descarte e tratamento de resduos inadequados. E a realidade sanitria do pas, com baixa infra-estrutura ausncia de aterros sanitrios e incinerador licenciado em muitas regies , outro fator que dificulta os processos de tratamento adequa-

Rdo de resduos qumicos.Outro problema grave para o meio ambiente nesse sentido o fato de que o consumidor no tem nenhu-ma opo de descarte responsvel. Embora farmcias e distribuidores de remdios tenham que cuidar do seu lixo, eles no tm a obrigao de recolher o que sobra dos produtos que vendem. O que voc, consumi-dor, pode fazer tentar entregar em farmcias os seus medicamentos vencidos, porm, como no h lei que obrigue, muitas no aceitam receber esse tipo de lixo. Para a PROTESTE, urgente a

aprovao do projeto de lei que obriga a venda de medicamentos fracionados (para reduzir os resduos residenciais) e tambm que se torne obrigatrio s farm-cias recolher as sobras de medica-mentos dos consumidores para que sejam encaminhados para um descarte adequado. Alm disso, seria de grande lucro para o meio ambiente se o governo expandisse para todo o pas o sistema de coleta implantado em Curitiba onde a Secretaria de Sade e a Vigilncia Sanitria disponibilizam pontos de coleta desse tipo de resduo.

Uma forma de diminuir a quantidade de medicamentos a serem descar-tados a venda de remdios fracionados, pois, assim, o consumi-dor leva para casa apenas a quantidade necessria ao uso. Medicamentos fracionados so remdios fabricados em embala-gens especiais e vendidos na quanti-dade exata prescrita. Por exemplo, se voc tem que tomar sete comprimidos, no precisa mais comprar a caixa com dez.Dessa forma, alm de reduzir o descarte inadequado no meio ambiente, o consumidor economiza no tratamento e evita o risco de

intoxicao pelo consumo das sobras de medicamentos estocados em casa e o da automedicao. O medicamento fraciona-do tem a mesma qualidade e segurana daqueles que voc compra hoje em dia. E, desde 2005, as farmcias e drogarias de todo o Brasil podem oferecer os remdios que seu mdico recomendou na forma fracionada. No entanto, como no h obrigao, hoje pratica-mente impossvel encontrar no Brasil um medicamento fracionado.

fracionamento resolveria mais de um problema

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Teste


Testamos 25 marcas de feijo preto e a qualidade, em geral, foi boa. Mas h problemas na classificao dos gros em 13 deles.

feijo a leguminosa mais consumida no Brasil. Queridinho de Norte a Sul do pas, faz parte da nossa Histria desde o tempo do Brasil Colnia. Por tantas razes, de tempos em tempos a PRO-

TESTE leva estes gros ao laboratrio. Os feijes melhoraram desde a ltima vez que os tes-tamos (PRO TESTE no 36, mai/05). O excesso de umi-dade foi resolvido. Mas encontramos vrios problemas de classificao dos gros. Tem feijo sendo vendido como "tipo 1" sem ser e outros que usam denomina-es em seus rtulos que nem existem mais de acor-do com a legislao em vigor desde maro de 2008.

Informaes desatualizadas e incorretasEste teste com feijo provou o quanto alguns fabri-cantes pouco se importam com as informaes que os rtulos de seus produtos estampam.Fritz & Frida e Mercadorama pecam por omisso por-que no informam o grupo a que o feijo pertence. J Carrefour, Finkler e Princesa pecam por descaso s normas. Eles informam que o feijo do "Grupo 1 - Ano", mas esta classificao no existe mais desde a entrada em vigor da nova legislao em maro de 2008. Alm disso, 13 feijes dizem ser do tipo 1, mas no o so, de acordo com a anlise de classificao vegetal dos gros. A boa notcia que, em relao ao cozimento, todos os feijes realmente ficam prontos no tempo indica-do pelos fabricantes nos rtulos. De todo modo, os rtulos poderiam ser mais com-pletos se todos trouxessem a data de embalagem dos gros, o modo de preparo e se a embalagem pode ser reciclada.

O como fIzemoso teste

Analisamos a rotulagem, a classificao vegetal, o cozimento e o sabor de 25 marcas de feijo preto do tipo 1 .

ClassifiCao vegetalA anlise da classificao vegetal avalia o tipo do feijo que foi embalado. ela procura por defeitos de todos os tipos nos gros (graves ou leves) e por insetos. De acordo com a legislao, o produto que contiver ao menos um inseto vivo automaticamente desclassificado. Para o feijo ser tipo 1, a embalagem pode trazer, no mximo, 1,5% de gros com defeitos graves (ou seja, gros ardidos, mofados, brotados e carunchados). A avaliao foi feita em quatro amostras de cada marca. As marcas que no tiveram insetos vivos nem mais de 1,5% de defeitos em nenhuma das amostras foram consideradas muito boas (A).

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os feijes esto entre os alimentos mais antigos. tido como smbolo da vida, o feijo foi consumido at pelos guerreiros de troia

Poupe at 52%

com a nossa escolha

certa

Que feijo esse?

Teste


Preo Refere-se embalagem de 1 kg. Os valores foram coletados em dezembro de 2009, nas capitais de BA, PR, RJ (mais Niteri), RS, SC, SP (mais Campinas e Guarulhos) e no Distrito Federal.

Qualidade e veracidade das informaes Referem-se s informaes contidas nos rtulos dos feijes. O primeiro item analisa se os rtulos trazem as informaes que julgamos importantes. O segundo, se so verdadeiras.

insetos Os insetos encontrados no trazem risco sade, mas ferem as normas tcnicas.

anlise sensorial Para a degustao, os feijes foram preparados com 5 ml de leo de soja e 7,5 g de sal para cada 500 g de feijo, cozidos em 2 l de gua.

como ler a tabela


Muito bom

Bom

Aceitvel

Fraco

Ruim

O melhor do teste

A escolha certa

O barato do teste

n/a No se aplica

feijo preo (r$) resultados

por e

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fritz e friDa 2,29 - 2,49 [C[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ 93

KiCalDo 2,19 - 3,19 [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [B[ 91

PouPe Mais 1,60 - 2,98 [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ 89

biju 1,85 - 3,25 [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [B[ 88

broto legal 2,48 - 3,49 [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [B[ 87

P verMelho 1,87 - 2,29 [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [B[ 87

Qualit 1,79 - 2,99 [A[ [A[ [A[ [B[ [A[ [A[ [B[ 85

CalDo boM 1,98 - 2,95 [A[ [A[ [A[ [B[ [A[ [A[ [B[ 83

CaMil 2,28 - 3,39 [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [A[ [C[ 82

great value 1,70 - 1,70 [A[ [A[ [A[ [C[ [A[ [A[ [A[ 82

MxiMo 1,89 - 3,15 [A[ [A[ [A[ [B[ [A[ [A[ [B[ 81

Carrefour 1,98 - 2,79 [B[ [A[ [A[ [B[ [A[ [A[ [B[ 80

eCon 2,43 - 2,45 [A[ [A[ [C[ [A[ [C[ [A[ [B[ 69

ConDor 1,69 - 2,69 [A[ [D[ [A[ [B[ [B[ [A[ [B[ 66

Carreteiro 1,87 - 2,49 [B[ [B[ [A[ [C[ [B[ [A[ [A[ 63

Dia % 2,15 - 2,15 [C[ [A[ [D[ [A[ [D[ [A[ [B[ 62

naMoraDo 2,28 - 3,49 [A[ [B[ [A[ [B[ [B[ [A[ [B[ 62

zaffari 2,57 - 2,57 [B[ [C[ [A[ [A[ [C[ [A[ [C[ 60

MerCaDoraMa 1,88 - 1,88 [B[ [C[ [A[ [C[ [C[ [A[ [B[ 53

PrezuniC 2,12 - 2,12 [B[ [C[ [A[ [C[ [C[ [A[ [B[ 52

finKler 1,98 - 2,09 [B[ [B[ [A[ [D[ [D[ [A[ [B[ 44

PrinCesa 2,59 - 2,59 [B[ [C[ [D[ [D[ [D[ [A[ [B[ 43

CoMbrasil 2,29 - 2,99 [A[ [D[ [E[ [D[ [E[ [A[ [B[ 35

naCional 2,28 - 2,28 [A[ [E[ [A[ [E[ [E[ [A[ [B[ 32

blue ville 2,14 - 2,99 [B[ [E[ [A[ [E[ [E[ [A[ [B[ 26

Dicas para um

cardpio

balanceado em


alimentacao/

cardapio-

balanceado

enTendendo os defeiTos nos gros

Veja abaixo os principais defeitos que os gros de feijo podem ter:

gros partidosSo gros sadios que quebraram. Este um defeito mais leve que os demais.

CarunchadosSo os que apresentam ovos, perfurao ou foram atacados por lagartas das vagens.

ardidosSo os que fermentaram internamente ou queimaram na secagem artificial

MofadosSo os que apresentam fungos (mofo ou bolor) visveis a olho nu.

Mar

celo

Har

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Feijo A escolha certa

marcas prprias entre os mais gostososEncontramos insetos vivos em embalagens de quatro das marcas testadas: Combrasil, Econ, Dia % e Prin-cesa. Estes insetos, apesar de demonstrarem falta de cuidado no processo de embalagem dos feijes, no trazem risco sade humana.Outras quatro marcas de feijo conseguiram alcanar a nota mxima no teste de degustao sem identifi-cao dos produtos. Dessas, duas (Poupe Mais e Great Value) so marcas prprias vendidas pelas re-des de supermercado do grupo Walmart. Elas agra-daram especialmente por ter casca dura, timo sabor e cor caracterstica de feijo preto. Alis, a cor um aspecto a ser considerado na com-pra de feijo. Para no errar na escolha do seu feijo, antes de colocar o saco no carrinho de compras, che-que se todos os gros esto igualmente pretos ou da mesma cor. Quanto mais "coloridos" estiverem os gros, mais defeitos tero.Em relao aos preos, nosso teste provou que no preciso gastar muito para ficar bem alimentado. Com menos de R$ 2,50 possvel comprar um quilo de feijo de boa qualidade e prover a famlia de um alimento que fonte de diversos nutrientes. Por fim, caso voc no encontre a nossa escolha certa em sua cidade, opte por qualquer um dos fei-jes considerados "bons produtos" na tabela que es-teja com o melhor preo no seu local de compra.

o feijo oferece protenas, ferro, clcio, magnsio, zinco, vitaminas (principalmente do complexo B), carboidratos e fibras. coma feijo! Para no errar na compra, escolha as embalagens com gros de cor a mais uniforme possvel.

A PROTESTE reivindica

se voc se guia pelos rtulos dos alimentos antes de com-pr-los, temos uma m not-

cia. Nem sempre os feijes que se dizem do "tipo 1" so do "tipo 1". Nosso teste com 25 marcas de feijo preto encontrou problemas de classifi-cao vegetal em 13 deles - em 6, os problemas eram mais graves. Isso de-nota o descaso das empresas para com os consumidores. trs empresas (car-refour, finkler e Princesa ) mantm em seus rtulos denominaes comerciais que deixaram de existir em maro de 2008. Alm disso, encontramos insetos vivos em embalagens de quatro marcas, o que proibido pela legislao. Um to-tal descaso com o consumidor.A PRoteste acha inadmissvel o con-sumidor pagar por um produto e levar para casa outro de qualidade inferior.

Por isso, encaminhamos os resultados deste estudo e os contatos dos fa-bricantes ao ministrio da Agricultu-ra, Pecuria e Abastecimento (mapa) pedindo providncias. preciso que os fabricantes cumpram com as nor-mas tcnicas de modo a no prejudi-car os consumidores.

fRItz e fRIDA o melhor produto do teste, mas seria mais completo se tivesse um rtulo com mais informaes.entre r$ 2,29 e r$ 2,49 a embalagem de 1 kg

93gReAt vAlUeVendido na rede Walmart, apresenta a melhor relao custo x benefcio.Por r$ 1,70 a embalagem de 1 kg

82

alguns produtos ultrapassam em mais de

quatro vezes o limite legal de gros com defeitos para

serem classificados como tipo 1


Trs a cinco minutos de sangramento descontrolado podem ser o suficiente para ocasionar a morte.

hemorragia a perda de grandes quantidades de sangue por um vaso sanguneo, que pode ser uma veia ou uma artria. Os

trs tipos mais comuns so a nasal, a estomacal e a pulmonar e podem ocorrer tanto externamente quanto internamente. O socorro deve ser imediato pois, depen-dendo da intensidade do sangramento, trs a cinco minutos de hemorragia podem ser suficientes para causar a morte, se no controladas.

As nasais so as mais frequentes As mais frequentes so as hemorragias nasais, tanto nos adultos como nas crianas. Elas podem surgir a partir de uma simples irritao num vaso sangu-neo nas narinas. Uma das razes devido a forma de assoar o nariz, por isso, assoe com cuidado, sem fazer muita fora. Uma pancada forte no local do nariz tambm pode desencadear o problema, bem como longos perodos de exposio em um

ambiente com ar muito seco (viagens de avio, por exemplo).Se, aps pressionar por dez minutos o nariz, voc perceber que o sangue continua a correr, procure um mdico imediatamente. Nesses casos, possvel que um vaso sanguneo maior, situado na parte de trs do nariz, tenha sido atingido.Se o caso for simples, o tratamento da hemorragia nasal atravs de antibiti-cos, para prevenir o risco de sinusite (inflamao na face, nas cavidades sseas ao redor do nariz, mas do rosto e olhos). J os mais graves, a indicao dos especialistas a hospitalizao - princi-palmente se o paciente for idoso e tiver arteriosclerose ou pessoas que tiveram traumatismo nasal grave.As hemorragias nasais provocadas por um traumatismo craniano so muito mais srias do que as provocadas espontanea-mente. Se a pessoa tiver sofrido um choque violento no nariz, como num acidente de trnsito, e aps se queixar de fortes dores no local e a rea lesada

estiver inchada, provvel que o nariz esteja fraturado. Normalmente a hemor-ragia cessa sozinha, mas ser necessrio consultar um otorrinolaringologista.A ateno deve ser redobrada se a pessoa cair ou bater forte com a cabea e, principalmente, se houver desmaios e hemorragias pela boca ou pelos ouvidos, pois ela pode ter fraturado o crnio. Neste caso, imobilize a vtima impor-tante que a pessoa no mexa a cabea. Em seguida, deixe o sangue correr naturalmente e retire, se houver, corpos estranhos na boca ou at mesmo prtese dentria assim, voc estar facilitando a respirao. Se voc tiver hemorragias nasais com frequncia, consulte seu mdico para investigar a causa. Podem ser por diferen-tes razes, como um vaso sanguneo frgil, problemas na coagulao, alergias crnicas, tumores ou hipertenso, entre outras. E no se esquea de informar ao especialista, caso voc tome remdios regularmente para controlar a presso.

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Hemorragias preciso controlar rapidamente

Primeiros SocorrosPh

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Hemorragias preciso controlar rapidamente

Aperte com os dedos, por trs a cinco minutos, as

partes moles do seu nariz.Aplique gelo no nariz. Isso ajuda a reduzir

momentaneamente a circulao de sangue em caso de traumatismo.

Utilize, de preferncia, um leno de papel ou pano limpo

para absorver o sangue.No use algodo, nem tecidos que soltem pelos,

para estancar o sangue, pois um cogulo de sangue poder ser formado e s notado aps a retirada do algodo.

Fique atento para no pressionar a parte superior

do nariz, que fica entre os olhos. A hemorragia, na maioria das vezes, se forma na parte mole, conhecida como cartilagem.

Sente-se e incline ligeiramente a cabea para

frente. Dessa maneira, fica mais fcil cuspir o sangue que acaba escorrendo para a garganta.

No incline a cabea para trs para evitar

nuseas ou vmitos.Evite que a criana chore. O ato aumenta o fluxo

sanguneo no rosto e a hemorragia piora.

Gelo e presso nas laterais do nariz

Quando ocorre uma hemorragia estomacal, a pessoa tem nuseas antes da perda de sangue. Neste caso, deite-a de lado com a cabea virada lateralmente e chame um mdico.J a hemorragia pulmonar, voc pode suspeitar pelo seguinte episdio: aps acessos de tosse, sai sangue pela boca em golfadas. Para fazer o socorro imediato, coloque a pessoa deitada de lado com a cabea mais alta que o corpo. E, deixe-a falar, tentando mant-la calma at a chegada do mdico.

estomAcAl cAusA enjoo

veja em noSSo SiTe

Outras dicas de primeiros socorros em situaes diversas.

www.proteste.org.br/saude

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Teste


Programas de internet security melhoraram em relao ao ano passado, mas ainda h firewall e antivrus pouco eficientes.

Brasil est sempre no topo dos principais rankings de infeco de computadores. O nmero de sites infectados absurdo e s plugar o seu pen drive em um computador de uso pblico para ele ser

infestado por malwares. E os programas de Internet Security so a melhor soluo para o problema. S que nem todos esses "pacotes de softwares" so eficientes. Quanto aos antivrus, por exemplo, no ano passado constatamos que s havia dois bons e trs no chega-vam nem a ser aceitveis. Nesse ano, eles melhoraram: temos quatro bons nesse aspecto e apenas um fraco. O Internet Security um pacote de programas de proteo para o computador. Esse conjunto de apli-cativos de segurana engloba, entre outros, o anti-vrus, o anti-spyware e o firewall.

Instalao com apenas trs passosOs programas so compatveis com todos os Windows (XP, Vista e 7). O Bitdefender foi o que mais demorou para concluir a instalao (43 minutos). Isso porque, necessrio fazer todos os downloads (muito demora-

O

veja em nosso siTe

Saiba mais sobre os tipos de vrus e outras ameaas a que seu computador est sujeito. www.proteste.org.br/informatica/virus-de-computador

dos) das atualizaes e tambm porque ele comea a escanear o computador antes do trmino da instalao. J o McAfee e o Norton foram os mais simples para instalar s necessrio trs passos manuais para con-cluir o processo, enquanto outros chegam a necessitar de at 14 aes do usurio (GData). Para remover os Internet Security do computador h algumas dificuldades comuns: no h um programa de desinstalao ( preciso usar o painel de controle) e so deixados para trs muitos arquivos e pastas. Mas o Panda e o Trend Micro no ativam de volta os pro-gramas de proteo prprios do Windows (como o fi-rewall, que controla o que entra e sai pelas portas do seu computador), deixando a mquina totalmente des-protegida contra ameaas. Uma navegao de cinco minutos pode ser o suficiente para infectar seu PC.

Para verificar pen drive, preciso mandar Todos os programas iniciam automaticamente quan-do o computador inicializado, assim deixando o computador sempre protegido. Alm disso, eles pos-suem menus explicados, fceis de usar com exceo

Testamos nove Internet Security para Windows e, ainda, alguns antivrus gratuitos.

Desempenho Do firewall Para realizar os testes do firewall ataques ao computador foram simulados de todas as maneiras possveis. O teste abrange todos os possveis recursos que um hacker poderia ter para tentar invadir o computador de algum.Tambm foi avaliado se o firewall detectou o programa que fazia a procura de portas abertas e a capacidade do programa em detectar uma informao que poderia estar sendo enviada do computador caso um vrus esteja alojado na mquina.

COMO fIzeMOS O TeSTe

Proteo total para seu PC

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existe uma enorme variedade de programas indesejveis que se infiltram nos computadores com objetivo de danificar ou roubar dados. Os principais so:

SpywareResponsvel por muitos daqueles pop-ups indesejveis que ficam aparecendo toda hora, esse programa se instala secretamente em sua mquina e fica em segundo plano, mudando as configuraes do sistema operacional, espiando e registrando informaes sobre os seus hbitos no computador.

Trojan (cavalo de Troia)Permite o acesso, de quem o enviou, ao seu computador. Ele pode ter funcionalida-des como a captura de dados ou a execuo de instrues presentes em scripts (arquivos executveis com um conjunto de comandos especficos), como ordens para apagar arquivos, destruir aplicativos, entre outras.

VrusTem a inteno de danificar o computador, apagando dados necessrios para a inicializao do PC, por exemplo. H tambm uns mais inteligentes (os worms), que podem capturar endereos de e-mail em arquivos do usurio e, ainda, mutante (altera o seu cdigo para evitar que os antivrus o detectem).

TiPos de vrusdo Kaspersky, no qual necessrio ir em muitos sub-menus para encontrar certas opes.Somente o Kaspersky e o Bitdefender escaneiam au-tomaticamente um drive removvel que plugado no computador. Nos demais, necessrio ativar essa fun-o automtica ou fazer a operao manualmente. Todos os programas fazem uma varredura por vrus assim que o download de um arquivo terminado.

Um programa no detectou certos vrusCom o firewall instalado e ativado, um programa foi executado para verificar se alguma porta do compu-tador estava desprotegida. O resultado desejado que nenhuma porta esteja aberta para ataques. Porm, no foi o que aconteceu com o firewall da McAfee e Trend Micro: ambos deixaram duas portas desprotegidas. E o mais importante o desempenho do antivrus. O resultado do Panda em todos os tipos de arquivos deixou a desejar obtendo at 0% de deteco de ma-cro vrus (ou seja, vrus passaram despercebidos). GData, Kaspersky, Norton e Bitdefender foram os me-lhores no teste de deteco de vrus off-line. J com a

anTivrus Bom e de graaTestamos tambm alguns antivrus (somente antivrus, no os pacotes completos de internet security) gratuitos mais frequentes no mercado: AVG, Avast e Avira. Com esses programas voc pode verificar arquivos que coloca no seu computador por meio de CDs, DVDs e outros drivers removveis (como os pen drives), mas estar desprotegido contra ataques diretos ao computador porque eles no possuem firewall. O melhor dos antivrus gratuitos foi o Avira.

Um programa deixou passar

despercebidos alguns tipos

de vrus.

AVIrA AnTIVIr PerSOnAl free AnTIVrUS Tem uma boa taxa de deteco e desinfeco de vrus, leve e, ainda, simples de usar.www.avira.com.brGrtis.

Proteo total para seu PC 64

Teste


internet security Preo (r$) resultados

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noRTon 2010 www.symantec.com.br 95,90 - 99,90 B A B B B B C 67

BITDeFenDeR 2010 www.xpresssoft.com.br 85,40 * B A B A B B C 66

KAspeRsKy 2010 www.kaspersky.com.br 99,90 - 129,90 C A B A B B B 63

GDATA 2010 www.firstsecurity.com.br 87,95 - C A A B C B C 59

F-secURe 2010 www.f-secure.com.br 89,90 - C B A C C C D 56

TRenD mIcRo 2010 www.trendmicro.com.br 89,00 - B E B C D C C 52

AVG Technologies 9.0 www.avgbrasil.com.br 89,00 - 90,00 B A B C C C C 52

mcAFee 2010 ** www.mcafee.com.br 119,00 - 129,90 * B B A B D C C 46

pAnDA 2010 www.pandasecurity.com.br 59,90 - 99,90 C E B C B D B 39

Teste interativo em


informatica/

teste-internet-

security

novas ameaas so criadas por hora em todo o mundo. Em 2008, 34,3 milhes de PCs foram infectados com bots (programas que permitem o controle do PC por terceiros).

1,4 mil

99%dos vrus so detectados o mnimo que um programa de segurana preci-sa alcanar para ser considerado um bom antivrus. Para ser muito bom, essa taxa precisaria ser de 100%.

115 bilhesde spams foram enviados, em mdia, por dia em 2008. Atualmente, estima-se que 95% de todos os e-mails contm spam.

Internet Security A escolha certa

nOrTOn 2010Um dos poucos programas que conseguiu desinfectar um arquivo compactado (.zip). O firewall bom e no daqueles chatos que ficam mostrando avisos a toda hora. entre R$ 95,90 e R$ 99,90.

BITDefenDer 2010Utiliza pouca memria RAM e, alm de possuir interface diferente para usurios iniciantes ou avanados, tem um arquivo de ajuda muito bom e fcil de entender. na faixa de R$ 85.

67 66


Internet security Para o McAfee, foi lanado recentemente um pacote de atualizaes que alterou, inclusive, a interface do programa nosso teste foi realizado antes dessa atualizao.

preo Valores coletados nas principais lojas virtuais. Nos produtos marcados com asterisco (*), o preo se refere ao valor de trs licenas, pois no os encontramos com disponibilidade para uma licena apenas.

Instalao e remoo Avaliamos as opes de instalao, o tempo necessrio para finaliz-la e a facilidade de faz-lo. E verificamos a dificuldade que se pode encontrar para remover o software.

Facilidade de uso Checamos a facilidade para configurar os programas.

Desempenho do antivrus e peso do programa Avaliamos a quantidade de vrus que o software remove e o tempo que os

fabricantes levam para programar vacinas contra novos vrus. Vimos ainda os recursos do computa-dor usados pelo programa.

como ler a tabela


Muito bom

Bom

Aceitvel

Fraco

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O melhor do teste

A escolha certa

O barato do teste

n/a No se aplica

veja em nosso siTe

Confira os prs e os contras de cada pacote de Internet Security. www.proteste.org.br/informatica/pros-contras-internet-security

Protegido ou no, tenha cuidado

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noRTon 2010 www.symantec.com.br 95,90 - 99,90 B A B B B B C 67

BITDeFenDeR 2010 www.xpresssoft.com.br 85,40 * B A B A B B C 66

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pAnDA 2010 www.pandasecurity.com.br 59,90 - 99,90 C E B C B D B 39

Internet conectada, no h muita diferena de um pro-grama para outro. Sendo que nas avaliaes que se seguiram durante dois meses, o Norton, o Bitdefender, o Kaspersky e o GData foram os que mostraram melhor capacidade de se renovar e detectar novos vrus.Quando o programa instalado, algumas diferenas so notadas em relao ao tempo que o computador liga ou o quanto mais demora para copiar um arquivo. O F-Secure ficou com a pior avaliao porque ele de-mora muito para escanear o disco rgido e a sua pro-teo em tempo real usa muita memria RAM do computador. Panda e Kaspersky so os mais leves.

Procure um amigo ou parente para dividirPara compararmos os preos, esbarramos em uma dificuldade: alguns programas no disponibilizam li-cena para um computador apenas; necessrio com-pr-los para, no mnimo, trs mquinas. Desse modo, se voc tem apenas um computador e deseja comprar um Bitdefender, por exemplo, ter que jogar dinheiro fora comprando a licena para trs mas, mesmo as-sim, ele sai mais barato que a maioria dos outros. Se voc tiver mais de um computador ou tiver com quem dividir o custo (um parente ou amigo que tam-bm esteja interessado no programa), muito mais vantajoso adquirir trs licenas. Todos os programas tm preos mais em conta para essa modalidade de licenciamento.

Mesmo com a proteo dos programas de Inter-net Security, seu computador nunca estar 100% seguro. Por isso, quando estiver navegando na Internet, tome cuidado:

Cuidado com os downloads Sempre ve-rifique as extenses dos arquivos e tenha especial ateno aos .exe. Arquivos de msica como robertocar-los.mp3.exe ou foto.jpg.exe so tentativas de enganao para disseminao de vrus. Sites que exigem a instalao de algum programa para pros-seguir com a navegao tambm devem ser evitados.

no clique em links de estranhos Em programas de conversao on-line, como o Windows Live Mes-sanger e o Google Talk, links contidos em mensagens de desconhecidos nunca devem ser clicados. Eles podem ser um caminho para vrus ou outros programas maliciosos.

financeiras e autoridades no fazem cobranas por e-mail Quando voc re-ceber correspondncia eletrnica dizendo ter uma dvida com o banco ou o servio de proteo ao crdito, ou que seus documentos esto errados, ou com intimaes para audincias federais, no clique nos links apresentados por eles. Essas instituies no usam o e-mail como notificao. Mas, se voc ficar em dvida, passe o ponteiro do mouse em cima do link (mas no clique!). O ende-reo para onde o link leva vai aparecer no rodap da sua tela e voc poder saber se ele suspeito. Se o endereo parecer suspeito, melhor voc entrar em contato com a empresa que supostamente enviou o e-mail antes de clicar em qualquer coisa.

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Adolescentes e mulheres so as principais vtimas de bulimia e anorexia, doenas graves que exigem tratamento o quanto antes.

as novelas e nas pginas de revistas, o que mais se v so corpos magrrimos, vendendo a imagem de beleza e felicida-de. Diante disso, muita gente

quer ser igual. Mas h um perigo por trs da indstria da magreza: ela pode desencadear srios distrbios alimentares em pessoas suscetveis, levando a alteraes na maneira como se alimentam por estarem o tempo todo preocupadas com sua forma corporal e seu peso. E as privaes alimentares du-rante muito tempo podem desencadear con-sequncias graves e permanentes para o organismo da pessoa, como diabetes, pro-blemas circulatrios, cardacos e sseos. O crescimento mais significativo da ocor-rncia dessa doena em adolescentes e jovens do sexo feminino. Por isso, impor-tante manter ateno constante no hbito alimentar de familiares. Mdicos e educa-dores tambm devem ficar atentos.

Magra, mas gorda no espelho Os distrbios alimentares so doenas psi-quitricas desencadeadas no apenas pela influncia da mdia, mas tambm por ques-

N

norexia Sade

tes psicolgicas. Perdas, separaes, mu-danas, depresso, ansiedade, solido, baixa auto-estima, problemas de relacionamento com a famlia ou amigos, dificuldades afeti-vas e at mesmo traumas de infncia, como abuso sexual, podem ser fatores que condu-zem aos distrbios alimentares.Um dos transtornos alimentares mais co-nhecidos a anorexia. Quem tem este pro-blema possui uma percepo distorcida de seu corpo: mesmo estando magro, enxerga-se gordo. Isso leva reduo drstica na ingesto de alimentos, devido obsesso em emagrecer e ao medo mrbido de ga-nhar peso.Outro transtorno alimentar muito comum a bulimia. o chamado comer compul-sivo: a pessoa ingere grande quantidade de alimento de uma s vez, em perodos muito curtos de tempo. Em seguida, toma-da pelo sentimento de culpa e para evitar o ganho de peso, provoca vmitos e/ou usa laxantes e diurticos, normalmente s es-condidas. Depois destas crises, surgem novo sentimento de culpa ou vergonha e, normalmente, um perodo de dieta ou, en-to, jejum.

Apesar de serem problemas graves, a notcia boa que anorexia e bulimia tm cura desde que a pessoa se conscientize de que possui uma doena, a qual traz sofrimento para si prpria e para a famlia, e tenha fora de vontade para mudar seus comportamentos. O trata-mento pode durar anos e feito atravs de acompanhamento psiquitrico e multiprofissional, com clnicos gerais e nutricionistas. Em casos extremos, a internao necessria: na anorexia, quando o baixo peso pe em risco a vida; na bulimia, quando est associada depresso grave.Quem tem distrbio alimentar precisa, obrigatoriamente, participar de psicotera-pia individual. Mas a terapia com a famlia tambm importante, para que possa dar apoio ao doente. A famlia e os amigos, por sua vez, so essenciais para a mudana desse quadro. Se desconfiarem que a pessoa querida sofre de distrbio alimentar, devem fazer de tudo para convenc-la a procurar um mdico. E quanto mais cedo for detectado o problema, maiores as chances de cura.


norexia Distrbio alimentar

que pode matar

anorexia buliMia

Podem desencadear

problemas graves e

permanentes para o

organismo da pessoa

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Alm de tomar laxantes e diurticos, a pessoa anorxica segue uma dieta muito restritiva e, com o tempo, se recusa a comer. Consequncias primrias Fadiga, fraqueza, tonturas, viso turva, debilidade muscular, cibras, priso de ventre, dores de cabea, palidez, alteraes na pele, problemas no sangue e distrbios do sistema hormonal.Consequncias secundrias Se a famlia no intervir a tempo, o anorxico pode colocar em risco sua prpria vida. Seja pela debilidade provocada ao organismo, seja por meio do suicdio (o ndice extremamente elevado entre anorxicas: 200 vezes superior media geral). Por isso, preciso ficar de olho.Sinais de alerta Emagrecimento rpido, desculpas frequentes para no comer, ingesto apenas de frutas e legumes, maior agressividade e isolamento social, prtica exagerada de exerccios fsicos, consumo excessivo de laxantes e diurticos, perturbaes do sono, queda de cabelo ou manchas nas unhas, desaparecimento da menstruao (nas moas) ou perda da capacidade de ereo (nos rapazes), perda do desejo sexual e obsesso pelo controle do peso.

A pessoa com bulimia exige muito esforo do sistema digestivo. Primeiro, forando a digesto de grande quantidades de comida. Depois, provocando sua expulso.Consequncias primrias A bulimia pode originar distenso dolorosa do estmago, distrbios do ciclo menstrual e nuseas. Consequncias secundrias Os cidos contidos nos vmitos causam deteriorao do esmalte dos dentes e leses no esfago. E os laxantes e diurticos provocam desidratao, perda de potssio, debilidade muscular, cibras, priso de ventre e dores de cabea.Sinais de alerta Dois ou trs episdios de comer compulsivo por semana, durante, pelo menos, trs meses; cries frequentes; alteraes no horrio das refeies e multiplicao do seu nmero (embora a pessoa coma s escondidas); lceras na parede do esfago; feridas nas mos (causadas pelos dentes, ao provocar o vmito); agressividade e isolamento social, com mudanas de humor constantes; sintomas depressivos (como baixa auto-estima e insegurana) e ansiedade; prtica exagerada de exerccio fsico; s vezes, perda de peso.

Saiba as diferenas entre uma e outraCa

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Sade

entrevista

"At crianas j acham que o belo ser magro."Como os pais que suspeitam que seu filho ou filha tem um distrbio alimentar devem agir?Devem perguntar ao filho o que est acontecendo, o que ele est sentindo, seus medos, suas inseguranas, suas preocupaes. A mudana do comportamento visvel, uma vez que reduzir a ingesto alimentar e recusar muitas vezes fazer as refeies, alm de falar mais sobre corpo e preocupaes sobre ganho de peso. Em geral, a maioria dos pais reage obrigando o filho a comer e desvalorizando os seus sentimentos. Porm, isso s far com que o filho se feche ainda mais. E se ele admite o problema, mas no quer tratar? O medo do adolescente achar que o mdico, nutricionista ou psiclogo querem faz-lo ganhar peso. Os pais devem reforar que estes profissionais o ajudaro a sentir-se bem, recuperando sua vida anterior ao incio dos sintomas, diminuindo suas preocupaes com a alimentao e peso, podendo minimizar ou tratar seu sofrimento. Mostrar para o adolescente que seus sintomas esto trazendo prejuzo na escola, na relao com a famlia e amigos e na vida social.

verdade que vem crescendo o nmero de casos de anorexia entre crianas de 8 a 10 anos?Sim. possvel diagnosticar sintomas alimentares ou quadros parciais em pr-adolescentes. Hoje, h um acesso precoce s informaes relacionadas esttica corporal. Cada vez mais cedo as pessoas recebem informaes que associam beleza magreza e sucesso beleza. Assim, essa a compreenso que chega s crianas.

Quais tratamentos tm dado mais resultado? essencial o tratamento trade: psiquiatra/nutricionista/psiclogo. Desta forma, tratam-se todos os aspectos do transtorno: os sintomas depressivos e ansiosos, as crenas inadequadas sobre grupos alimentares e sobre sua maneira de se avaliar. Este tratamento pode ser realizado de maneira ambulatorial ou com internao (parcial ou total). A escolha depende da severidade dos sintomas e da colaborao do paciente.

alexandre azevedo Psiquiatra do Programa de Transtornos Alimentares do Hospital das Clnicas FMUSP

Em todo o Brasil, h diversos programas de tratamento de distrbios alimentares ligados a universidades. Procure em sua cidade. Aqui esto alguns exemplos:

ambulatrio de bulimia e Transtornos alimentares (iPQ-uSP) Tel.: (11) 3069-6975

ambulatrios de Transtornos alimentares, universidade Tuiuti (Pr) Tel.: (51) 3331-7208

Grupo de obesidade e Transtornos alimentares (Gota - uFrJ) Tel.: (21) 2507-0065

ncleo de Terapia Cognitiva, universidade Federal da bahia Tel.: (71) 3332-3509

Programa de orientao e assistncia aos Transtornos alimentares (Proata/unifesp) Tel.: (11) 5579-1543

onde enConTrar aJuda

veja em noSSo SiTe

Saiba se voc est mesmo acima do peso com o nosso simulador do ndice de Massa Corporal (IMC). www.proteste.org.br/simulador/calculo-peso-ideal

E veja como emagrecer com sade.www.proteste.org.br/nutricaoesaude/emagrecer-com-saude

OrTOrExiA Mais comum entre mulheres dos 18 a 40 anos que so obcecadas por alimentao saudvel. Evitam sal, acar e conservantes e defendem que tudo deve estar desinfetado. Se comerem alguma tentao menos saudvel, castigam-se com dietas ainda mais rigorosas ou jejuns. Estas restries obsessivas podem levar a carncias nutricionais.

COMPUlSO AliMEnTAr Inges-to de grande quantidade de alimentos, em geral muito calricos, num curto perodo. A pessoa fica horas sem comer, na esperana de estar fazendo dieta, e depois vem nova crise de voracidade. semelhante bulimia, mas sem vmitos, laxantes ou diurticos. Afeta homens e mulheres, que sofrem de constantes oscilaes no peso, embora tendam a ter quilos em excesso.

VigOrExiA Atinge, sobretudo, homens. Por mais msculos que tenham, sentem-se sempre sem encanto fsico. Olham-se no espelho com frequncia e pesam-se a toda a hora. Treinam sem descanso, fazem dietas desequili-bradas e recorrem a suplementos, em geral, de protenas. Podem ter problemas nos ossos e articulaes.

H outros distrbios alimentaresexistem, ainda, outros distrbios alimentares relacionados ao peso.


Testamos as mquinas laser e vimos que elas podem at custar mais caro, mas, no uso, essa diferena compensada em pouco tempo.

mpressoras a laser custam mais caro que as a jato de tinta, mas s se voc levar em conta apenas o preo de com-pra. Somando os gastos de tinta com impresses, a diferena acaba sendo

compensada em pouco tempo. Se voc imprime mais que 800 pginas por ano, j pode valer a pena adqui-rir uma impressora a laser. E com a nossa escolha certa voc pode economizar R$ 495 ao longo de trs anos. As impressoras testadas imprimem apenas em escalas de cinza (preto e branco).

Produtos vm sem o cabo para ligar As impressoras testadas no possuem entrada para carto de memria, cmera digital e porta firmware. S contam com a entrada USB e a serial (a Lexmark possui tambm porta paralela). Somente a Samsung j vem acompanhada do cabo USB. Para as demais necessrio comprar o cabo para fazer a ligao com o computador. A Brother e a Samsung possuem um gerenciamento de energia que permite configurar a quantidade de minutos que a impressora fica ociosa antes de entrar no modo de inatividade. O boto de ligar e desligar da Lexmark fica na parte traseira da impressora, com acesso um pouco difcil. Na impresso de textos, so impecveis A impresso de documentos somente texto (Word)fica perfeita em qualquer um dos modelos. Em relao s planilhas, as impresses tambm so

I

Impressoras mais econmicas

como fIzemoso teste

Avaliamos as impressoras a laser que imprimem em escalas de cinza mais presentes no mercado.

Qualidade de impressoA qualidade da impresso o item da avaliao que mais tem peso na avaliao final. o teste foi realizado com trs tipos de documentos diferentes, impressos em trs qualidades diferentes. Utilizamos um documento de texto em Word, uma planilha (que contm grficos) e um documento complexo (em formato PDf) com figuras em escala de cinza e diferentes fontes.

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economize

R$ 495

veja em nosso siTe

O teste de impressoras multifuncionais publicado no ano passado. www.proteste.org.br/informatica/impressora-multifuncional

Teste

www.proteste.org.br26 Pro Teste 90 Abril 2010

Um livro, de 200 pginas aproximadamente, com textos e imagens, foi impresso em cada impressora e a HP foi a que levou mais tempo para concluir a tarefa: 16 minutos.

toner tem 85% da capacidade declarada O custo elevado do toner o principal motivo para o consumidor optar pelas impressoras a jato de tinta em vez das laser. Mas, se o perfil do usurio for de fazer muitas impresses, ela acaba saindo mais barata (veja o quadro abaixo). Mas a capacidade de impresso de cada toner no exatamente a que diz o fabricante. Em mdia, elas im-primem 15% menos do que dizem. A mais prxima da realidade a HP, cuja diferena no chega a ser de 10%. O toner que vem com a impressora tem capacidade me-nor do que os vendidos separadamente. Os toners de recarga imprimem, de fato: 1,4 mil (HP), 2,2 mil (Bro-ther), 2,5 mil (Samsung) ou 3 mil (Lexmark) pginas. A Internet se mostrou um bom canal de compra: foi onde encontramos os menores preos tanto para as impressoras quanto para os toners. Apenas no caso da Brother encontramos preos mais vantajosos em algumas lojas convencionais.

boas. Porm, nota-se pouca definio nos grficos nas impresses da Lexmark e Brother: falta diferenciao entre os tons de cinza. A HP foi a melhor na impresso de planilhas. A Sa-msung foi a impresso que mais ficou parecida com o documento original, mas apresentou alguns riscos nos grficos. Para documentos complexos (texto e figuras), a Brother no foi muito boa, porque as impresses fi-caram granuladas e com falta de contraste. E a Lex-mark apresentou falhas no preenchimento das figu-ras e riscos nas faixas pretas.A HP apresentou falhas nos traos finos e pontos sem preenchimento nas figuras. A Samsung se des-tacou por conseguir imprimir com timo preenchi-mento, tanto nas figuras quanto nas faixas. H diferena no tempo de impresso em relao qualidade (resoluo) empregada na impresso. Quanto mais alta for a qualidade mais tempo a im-pressora leva para terminar o servio. A mdia de tempo de impresso de cinco folhas de um documento foi de 15 segundos na qualidade baixa, 20 na mdia e 25 na alta. A Samsung foi a que mais demorou: 40 segundos.

Um livro de 200 pginas levou, no mximo, 16 minutos para ser impresso

Existem dois tipos de impressoras: as de jato de tinta e as a laser.

Jato de tinta x laser

As impressoras a jato de tinta, como o prprio nome j diz, usa srie de esguichos que lanam gotas de tinta diretamente no papel de uma forma ordenada para formar a imagem desejada. Elas so as mais comuns, porm j no fcil encontrar no mercado modelos simples desse tipo de impressora esto mais disponveis as multifuncionais que podem imprimir em preto e branco e tambm em colorido, podem escanear imagens e xerocar documentos.

As impressoras a laser usam tinta seca (toner), eletricidade esttica e calor para colocar a tinta no papel, um mtodo bem diferente do que as de jato de tinta. Elas so bem menos versteis as testadas, por exemplo, s imprimem preto e branco (embora existam coloridas no mercado, mas a preos bem mais altos) e no podem xerocar ou escanear documento algum. Porm elas so mais econmicas, precisas, rpidas e de qualidade de impresso superior s de jato de tinta.

se voc necessita fazer impresses de boa qualidade e em um volume um pouco mais elevado, ir obter maior vantagem optando por uma impressora a laser. J se voc faz impresses ocasionalmente e precisa de cores, uma multifuncional a mais indicada. Usando como exemplo, a ttulo de comparao, o preo de compra e uso da HP laser e da HP multifuncional (modelo c4480) que testamos da ltima vez (PRO TESTE no 82, jul/09), vemos que a laser no vantajosa se voc faz menos que 266 cpias por ano (800 em trs anos). em compensao, se voc fizer 600 impresses por ano (1.800 em trs anos), j estar economizando. A diferena pode chegar a R$342 (no caso da Brother, por exemplo) em relao ao gasto que voc teria com uma multifuncional. Veja ao lado:

Marca e modelo

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SaMSUNG ML-2010 428 303 428 731 731

HP LaserJet P1005 409 203 612 612 815

LEXMarK E260dn 927 300 927 1.227 1.227

BroTHEr HL2140 494 158 494 652 652

Multifuncional 319 42 488 656 994

jaTo dE TiNTa LaSEr

www.proteste.org.br Pro Teste 90 Abril 2010 27

Impressoras a laser A escolha certa

sAmsUNg mL-2010Suas impresses so as que tm o resultado mais parecido com o documento original. a nica que vem com cabo USB para conectar com o computador e a mais verstil.Entre r$ 389 e r$ 499.

75

Preo Valores coletados nas capitais de BA, CE, DF, MA, PB, PE (mais Olinda), PR, RJ (mais Niteri), RS, SC e SP (mais Campinas), em fevereiro de 2010.

Facilidade de uso Avaliamos a facilidade de instalao do produto, de operar com a mquina e de manusear o papel.

consumo do toner As impressoras vm acompanhadas de um toner, porm esse toner de menor capacidade. Para realizar o teste, compramos um toner de maior capacidade. Foi considerada tambm a veracidade da informao do fabricante sobre a capacidade de impresso.

como ler a tabela

Tempo de impresso Foi medido o tempo de execuo do comando de impresso at que a pgina seja colocada no suporte de papel para fora da bandeja. Foram impressos diferentes documentos: de texto, com grficos e complexos. Tambm verificamos a velocidade para imprimir um livro de 200 pginas.

Muito bom

Bom

Aceitvel

Fraco

Ruim

O melhor do teste

A escolha certa

O barato do teste


impressoras a laser preo (r$) caractersticas resultados

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SaMSUNG ML-2010 389 499 0,07 731,05 Sim Sim B A A A C B A 75

HP LaserJet P1005 359 499 0,15 845,30 No Sim C A B B B B A 72

LEXMarK E260dn 891 990 0,10 1226,67 No No C A B A B C A 70

BroTHEr HL2140 449 539 0,12 651,50 No Sim C A B B B D A 69

Teste

interativo em


informatica/teste-

impressora-laser


o Brasil, quase metade dos par-tos realizados so cesreos, segundo o Ministrio da Sade. Sendo que, na rede privada, as taxas so ainda mais altas:

84,5% dos partos so cesarianas (no sistema pblico, 31,5%). Um dos fatores que fazem ele-var essa estatstica na rede privada o fato de que um parto bem mais rpido e program-vel j que a cirurgia leva cerca de trs horas, enquanto o parto normal pode exigir 12 horas de acompanhamento mdico. H casos em que a cesrea realmente ne-cessria. Mas, muitas vezes, ela acaba sendo uma opo prtica. No havendo necessida-de, no deixe que escolham por voc. Avalie primeiro os prs e os contras de cada tipo de parto e decida o que melhor para voc e seu filho. Para a Organizao Mundial da Sade, o parto normal deve ser sempre a primeira opo.

Um bom pr-natal diminui os riscos Para ter um parto tranquilo, o importante mesmo fazer um bom acompanhamento pr-natal. essencial, por exemplo, fazer a cultura vaginal para pesquisar a presena do Streptococo agalactie, uma bactria que pode contaminar o beb durante o parto normal, levando a quadros graves, como pneumonia, meningite e at infeco generalizada. Alm disso, exames frequentes no pr-natal, como a ultrassonografia e o doppler (que monitora o fluxo sanguneo) avaliam a sade do beb e os riscos do parto. Excluindo-se as doenas venreas, proble-mas de sade com o beb ou a mame e ou-tras dificuldades, uma cesrea no dever ser necessria. E, ao contrrio do que muitos

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PartoSade

veja em noSSo SiTe

Saiba mais sobre mitos e verdades e, ainda, sobre os cuidados ps-parto em www.proteste.org.br/saude/parto-mitos-e-cuidados

Normal deve ser a primeira opo. Excluindo-se as doenas

venreas, problemas de sade com o beb ou a mame e outras

dificuldades, uma cesrea no dever ser necessria.

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Voc decide como vai ser

Outros tipos de parto normal

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pensam, depois de ter um filho por meio de cesrea, o segundo filho pode, sim, nascer de parto normal. A me que j sofreu uma cirurgia no precisa obrigatoriamente passar por outra (mas deve ser avaliado o risco de ruptura do tero).A gestao compreende 40 semanas. Depois disso, chegando perto das 42, j est se pro-longando demais. No final da gravidez, a placenta envelhece e deixa de cumprir bem sua funo de levar nutrientes e oxignio ao beb. Nesse caso, o mdico pode induzir o parto com o uso de medicamentos. Para facilitar o trabalho de parto, exerccios fsicos, bem como os respiratrios, ajudam a mulher a chegar ao momento do nascimen-to com um condicionamento mais adequa-do. O pilates, por exemplo, fortalece a mus-culatura abdominal, o que ajuda na hora de empurrar o beb pelo canal vaginal.

normal bom para a me e o beb A grande vantagem do parto normal para a mulher que no se trata de uma cirurgia e, portanto, o risco de infeco e hemorra-gia menor. Outro ponto positivo a recu-perao rpida da mame. Alm disso, ele favorece a amamentao, pois, durante o trabalho de parto, o organismo da mulher libera os hormnios ocitocina e prolactina, responsveis pela produo do leite. E, para o beb, tambm melhor. Estudos mostram que a criana respira melhor se ela nasce pela via vaginal. Isso porque, ao passar pelo canal de parto, o pequeno trax sofre uma compresso que ajuda a expulsar o lqui-do de dentro dos pulmes, facilitando suas primeiras respiraes fora do tero e dimi-nuindo o risco de infeces. Sem falar que as contraes uterinas estimulam o organismo infantil a produzir o hormnio que deixa os pulmes preparados para trabalhar. A imagem de uma me urrando de dor na hora do parto costuma assustar as mulheres. Mas, com os recursos que se tem hoje em dia, ningum precisa sentir dor se no qui-ser. J h mais de dez anos que os mdicos recorrem a uma estratgia que combina a anestesia raquidiana e a peridural (as mes-mas usadas na cesrea). A paciente no so-fre, mas tambm no perde totalmente a sensibilidade na regio plvica. Dessa forma, ela consegue sentir as contraes e at aju-dar a impulsionar a criana para fora. Pode ser realizado um corte na regio genital, a episiotomia, que ajuda na passagem do beb. Alm disso, quando a mulher ou o beb do sinais de muito cansao, os mdicos po-dem recorrer a um antigo instrumento, o frceps, para auxiliar a sada da criana.

A posio de ccoras vantajosa durante o perodo expulsivo. Durante todo o trabalho de parto a mulher deve ficar em posies variadas: sentada, ajoelhada, andando, etc. Estudos mos-tram que o parto de ccoras mais rpido e mais cmodo graas ajuda da gravida-de. A postura alarga a plvis, aumentando o dimetro para a sada do beb o que diminui a necessidade de episiotomia (corte no perneo). Alm disso, garante melhor oxigenao criana, pois o peso do tero no comprime a veia cava da me, responsvel por transportar o oxignio.

A mulher fica dentro da gua durante o perodo expulsivo de modo que o beb chega ao mundo no meio aqutico (como no tero). A gua aquecida a 36C, o ambiente geralmente fica meia luz e o pai ou acompanhante pode entrar na banheira com a futura me. Segundo estudos, o lquido quentinho estimula a irrigao sangunea, diminui a presso e favorece o relaxamento muscular. Assim as dores ficam mais suportveis (no caso de a mulher no querer anestesia) e a dilatao facilitada. Alguns mdicos alegam que esse parto no seguro, porque o beb pode aspirar gua. De fato, h registros de incidentes nos partos aquticos, mas so muito raros.

Frank Herholdt/GettyImages

Andersen Ross /GettyImages


reme vegetal e margarina so conside-rados um produto nico para o merca-do brasileiro, mas h diferenas. O pr-prio fabricante parece se confundir, pois em um momento define o produto

como margarina e em outro como creme vegetal. Com a denominao de venda dos cremes vegetais, tudo bem. Mas, com relao s margarinas, das sete que assim se definem, apenas uma realmente o . Afora esse fator, h muitas boas opes para o con-sumidor, de cremes vegetais a produtos light. E eles esto at melhores que em nosso ltimo teste com esse tipo de produto.

Denominao de produtos confundeNa rotulagem, constatamos o mesmo problema verifi-cado no teste anterior destes produtos (PRO TESTE no 50, ago/06): a denominao de venda confusa e mal aplicada. A legislao brasileira no define a classifi-cao para cada tipo de produto de maneira clara. Po-rm, essa classificao existe, internacionalmente, e baseada nos teores de gordura. A referncia para normas alimentares (o Codex Alimentarius) estabelece que as margarinas devem ter no mnimo 80% de gor-dura total. S que, de todas as margarinas que testa-mos, apenas a Qualy atinge esse ndice. Os produtos no mentem a respeito do teor de gor-dura essa informao est na embalagem e foi me-dida por ns e confirmada (diferena de, no mximo, 20%). Mas, levando em conta o parmetro interna-cional, elas no deveriam se autodenominar marga-rinas. E o mais espantoso que um produto chega a usar as duas denominaes ("margarina" e "creme vegetal") no mesmo rtulo.

H gorduras boas e gorduras ruinsA gordura saturada que , predominantemente, de origem animal, mas tambm est presente em produ-tos de origem vegetal (como o leo de palma). Porm, essa uma gordura que se deve evitar ao mximo, pois ela eleva os nveis de LDL (o colesterol ruim) no sangue. A recomendao da Organizao Mundial da Sade que o consumo de gordura saturada no ultrapasse

C

A maioria no tem gordura o suficiente para se denominar assim. Mas produtos, inclusive light e cremes vegetais, andaram at melhorando.

Avaliamos 15 produtos: sete marcas de margarina tradicional e trs light, quatro marcas de creme vegetal tradicional e uma light, sem sabor e com sal.

Denominao De venDa e rotulagem Verificamos se as informaes contidas nos rtulos esto de acordo com a legislao vigente e se contm dados que, mesmo no sendo obrigatrios, julgamos importantes. Checamos, ainda, a veracidade de informaes apresentadas na tabela nutricional (gordura total). Para a anlise da denominao de venda, utilizamos como base a norma Codex (Codex Stan 256/2007), que estabelece que as margarinas devem ter no mnimo 80% de gordura total.

Como fizemoS o teSte

Teste

margarinas sem personalidade

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Parece igual, mas no

Muitos consumidores ainda tm dvidas sobre a diferena entre manteiga, margarina e creme vegetal. E uma grande questo saber qual a melhor opo do ponto de vista da sade.Primeiro, se dizia que margarina era mais saudvel que manteiga. Depois, viram que as margarinas eram repletas de gordura trans, e a manteiga se tornou a melhor opo, apesar da alta quantida-de de gordura saturada e coles-terol. Agora, reduziram os teores de gordura trans nas margarinas, e elas voltam a ser uma boa op-o. Mas temos, ainda, o creme vegetal, mais indicado para die-tas j que possui menos gordu-ra. Saiba mais sobre o perfil de gordura de cada um:

10% do valor calrico consumido no dia (para um adul-to, 22 g). Os valores de gordura saturada dos produtos no so altos, porm, as diferenas nos teores desta gordura nos produtos testados so bem grandes.Com relao s gorduras trans, os produtos, em geral, melhoraram bastante desde o ltimo teste. Aps mui-ta crtica sobre o teor elevado dessa gordura nas mar-garinas e nos cremes vegetais, as indstrias decidiram mudar o processo de fabricao, a fim de reduzi-lo. Muitas j conseguiram at eliminar. As que se dizem livres de gordura trans realmente o so e, quanto s demais, o mximo que encontramos foi 0,4 g por por-o (na Primor).J as gorduras poli-insaturadas so boas e importantes para a dieta. Nesse item, classificamos como "muito bons" os produtos que fornecem um aporte adequado.Com relao aos produtos light, vale ressaltar que eles realmente tm menos gordura, tanto total quanto sa-turada, do que suas verses originais. Mas, se voc no to fiel sua marca e quer reduzir na gordura, atente para o fato de que h produtos tradicionais com teores at mais baixos e que custam bem menos como o creme vegetal Soya Lanche.

Verificamos, ainda, a presena de aditivos (BHT e ci-do benzoico), resduos de metais, as quantidades de sdio presentes e a higiene de margarinas e cremes vegetais. No encontramos problemas com nenhum desses parmetros.No painel de consumidores, entre os cremes vegetais, a Becel foi a mais apreciada. Os degustadores afirmam que sua textura "parecida com a textura de maione-se". Entre as margarinas, Vigor, Qualy e Delcia se des-tacaram. E os produtos light tiveram a mesma aprecia-o que muitos produtos tradicionais, mostrando que, em se tratando de margarina ou creme vegetal, no preciso ser gorduroso para ser saboroso.O creme vegetal Soya e a margarina tradicional Mesa e a light Vigor se destacaram com os menores preos. J o creme vegetal Becel e as margarinas Qualy (tra-dicional e light) se destacaram com os maiores preos. O Becel chega a custar trs vezes o preo do Soya.Em geral, mais barato comprar este tipo de produto nos hipermercados. As excees so o creme vegetal light Doriana e as margarinas light Delcia e Vigor, que tm preo mais em conta nos supermercados. E as embalagens maiores so sempre mais em conta.

veja em nosso siTe

Mais sobre as gorduras boas para a sade emwww.proteste.org.br/nutricaoesaude/gorduras-do-bem

margarinas sem personalidade

100% Gordura animal

3% Gordura animal

97% Gordura vegetal 100% Gordura vegetal

mArgArinA Feita principal-mente base de gordura ve-getal (a mais saudvel), com um pouco de gordura animal (at 3%). As com maiores teores de gordura so mais indicadas para uso culinrio.

Creme VegetAl Feito apenas com gorduras vegetais, tem o teor de lipdios menor quando comparado maioria das mar-garinas. Se voc quer emagre-cer ou simplesmente precisa reduzir a ingesto de gorduras, essa a melhor opo para pas-sar no po. Mas mo recomen-dvel para uso culinrio.

mAnteigA Feita de gordura de origem animal (por ser um derivado do leite), ela rica em gordura saturada e colesterol, por isso deve ser consumida com bastante moderao. Ela tam-bm rica em vitamina A.

Teste


Preo Valores coletados nas capitais de BA, PR, RJ (mais Niteri), RS, SC, SP (mais Campinas e Guarulhos) e no Distrito Federal. As embalagens so de 500 g.

Higiene Verificamos a presena e quantidade de micro-organismos indicadores de falhas de fabricao/conservao (micro-organismos aerbios mesfilos e bolores e leveduras), potencialmente patognicos (Staphylococcus aureus) e

como ler a tabela

Muito bom

Bom

Aceitvel

Fraco

Ruim

O melhor do teste

A escolha certa

O barato do teste

indicadores de falhas de higiene (coliformes totais e fecais). Alm de anlises macro e microscpicas.

Painel de consumidores Servimos os produtos, sem identificao, em torradas e pedimos a consumidores que os avaliassem.


A gordura tem um papel importante no organismo. Ela ajuda na absoro de vitaminas lipossolveis (A, D, E e K) e minerais, e, ainda, fortalece as paredes das artrias. Assim, modere o consumo, mas no exclua da sua dieta. Voc deve, sempre que possvel, optar pelas gorduras mais saudveis. A gordura saturada, por exemplo, deve ser evitada ao mximo. J a poli-insaturada at ajuda a diminuir o nvel de colesterol no sangue, ento, pode ser consumida com menos culpa. Em se tratando de creme vegetal e margarina, constatamos que h mais gordura boa que ruim o que no o caso da manteiga!

margarinas e cremes vegetais Preo (r$) resultados

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Creme vegeTal

Becel Original 3,13 - 5,49 [A[ [A[ [A[ [A[ 38 [A[ [A[ [A[ 86

Doriana Extra Cremosa 1,79 - 3,50 [A[ [A[ [A[ [A[ 66 [C[ [A[ [B[ 85

Qualy Vita 2,79 - 4,29 [A[ [A[ [A[ [A[ 37 [A[ [C[ [B[ 82

Soya Lanche 0,95 - 1,79 [A[ [A[ [A[ [A[ 21 [A[ [C[ [B[ 80

Creme vegeTal lighT

Doriana Light 1,87 - 3,99 [A[ [A[ A [A[ 36 [A[ [A[ [B[ 85

margarina

Qualy Cremosa 2,31 - 3,99 [A[ [A[ [A[ [A[ 80 [C[ [C[ [A[ 87

meSa 0,98 - 1,99 [E[ [C[ [A[ [A[ 21 [A[ [C[ [B[ 69

vigor Cremosa 1,75 - 2,78 [E[ [C[ [A[ [A[ 52 [C[ [B[ [A[ 69

Delcia Extra Cremosa 1,74 - 2,99 [E[ [C[ [A[ [A[ 70 [C[ [C[ [A[ 68

clayBom Cremosa 1,45 - 2,99 [E[ [C[ [A[ [A[ 61 [C[ [A[ [B[ 67

PiraQu Cremosa 2,45 - 3,49 [E[ [C[ [A[ [A[ 75 [C[ [C[ [B[ 63

Primor 1,68 - 2,59 [E[ [C[ [A[ [A[ 61 [C[ [C[ [B[ 63

margarina lighT

Qualy Ligth 2,58 - 4,19 [A[ [A[ [A[ [A[ 38 [A[ [C[ [B[ 84

vigor Light 1,85 - 2,99 [A[ [A[ [A[ [A[ 39 [B[ [C[ [B[ 83

Delicia Light 1,85 - 3,84 [A[ [B[ [A[ [A[ 41 [B[ [C[ [B[ 79

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