Bento Gonçalves :: Sábado :: 22 de junho de 2013

REPROD

UÇÃO

Confira dicas que ajudam aprevenir e tratar essa doençaPág. 7

Gripe

Saiba o que fazer quando esse tipo de acidente acontecePág. 3

Queimaduras

Esgotamento é sinal de que o seu ambiente profissional não está saudávelPágina 5

Estresse no trabalho

2 Sábado | 22 de junho de 2013

O que fazer quando seu animal está triste?

Fique atento nos sintomas que podemrevelar alterações emocionais:

Estresse, medo, ansieda-de, depressão, agressivi-dade. Bichos, assim como

nós, sofrem de tudo isso. Aprenda a reconhecer os sin-tomas que alteram o compor-tamento do seu pet.

Motivos não faltam para abalar as emoções do seu ani-mal de estimação. O cachorro, por exemplo. Se ele não tiver um quintalzinho que seja para brincar e se exercitar à von-tade, não vai viver lá muito feliz. Caso passe boa parte do tempo na mais completa so-lidão, idem. Quanto ao gato, por trás daquele ar de felina superioridade esconde-se um ser carente. Pois é, cães e bichanos são sensíveis ao que acontece ao seu redor. Basta ver a reação apavorada deles a trovoadas e rojões.

Até mesmo a agitação do-méstica e vozes alteradas po-dem deixá-los nervosos, avisa o veterinário homeopata Mar-cos Eduardo Fernandes, de São Paulo. Há outras razões para a tristeza sem fim. A perda

de um companheiro faz o bi-cho sofrer. O mesmo acontece quando nasce um bebê na fa-mília que o adotou e ele deixa de ser o centro das atenções. Mudanças de ambiente, uma viagem de curta duração, a ida ao pet shop para os cuida-dos com a higiene ou a estadia num hotelzinho também são fatores capazes de causar um certo estresse.

“Já que nem sempre dá para poupá-lo das adversidades da vida, a melhor forma de pre-venir traumas é socializar o animal”, recomenda a veteri-nária especialista em compor-tamento Hannelore Fuchs, de São Paulo. Assim que estiver devidamente vacinado, leve seu cão ou gato para passear, interagir com outras pessoas e animais e conhecer diferen-tes lugares. Desse modo ele fica psicologicamente mais preparado para encarar o que lhe desagrada.

Se mesmo com esses cuida-dos você notar sinais

de alteração emocional no seu mascote,

leve-o a um especialista em comportamento animal para que ele defina o melhor tra-tamento. “A terapia costuma dar bons resultados”, garante o zootecnista Alexandre Rossi, especialista em comportamen-to, de São Paulo. As sessões consistem em treinamentos e na exposição gradativa ao fator estressante. Isso dessensibiliza o animal e facilita sua adapta-ção a situações desfavoráveis. O uso de florais e homeopatia também é excelente para equi-librar reações emocionais. Em casos extremos, o veterinário lança mão de medicamentos alopáticos, comoantidepressi-vos e ansiolíticos.

Quando o animal é medrosoSe ele morre de medo de

trovões e fogos, ponha algo-dão nos ouvidos nos momen-tos mais críticos, aconselha Marcos Eduardo. Evite gritar, bater porta ou fazer qualquer outro barulho mais forte. “Se a família estiver aguardando a chegada de um bebê, mos-tre ao animal as roupinhas e a barriga da futura mamãe para que ele se acostume com a idéia e não se sinta preterido”, recomenda Hannelore. Evite deixá-lo em locais estranhos, como hotéis, e leve-o sempre ao mesmo pet shop. Por fim, passear no mínimo duas vezes por dia é fundamental.

TremorAgitaçãoTristezaApatiaAgressividadeVômitoDiarréiaInapetência

CoceiraSono excessivoMorder patas e/ou unhas e arrancar os pêlosEsconder-se em um canto da casaTaquicardiaBocejos em excessoRespiração ofegante

Os gatos urinam e defecam fora do tanque de areia

Fonte: saude.abril.com.br

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ENS REPRO

DU

ÇÃO

3Sábado | 22 de junho de 2013

Fonte: saude.abril.com.br

Quando o agente é fogo ou água quente, somente a vaselina pura alivia a dor

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Como cuidar das queimaduras de pele

Embora se intensifiquem na época das festas juninas, queimaduras ocorrem to-

dos os dias do ano. É importan-te saber o que fazer nesse tipo de acidente.

Quando as festas juninas se aproximam, os pais recomen-dam aos filhos cuidado com fo-gueiras e fogos de artifício. Mas o perigo das queimaduras ronda as pessoas durante os 365 dias do ano. Estimativas mostram que 70% dos casos ocorrem em casa, principalmente dentro da cozinha. E as principais ví-timas são as crianças menores de 10 anos. Nas grandes cida-des, cresce o número de quei-maduras por produtos químicos e choques elétricos. O ideal é prevenir. Em caso de acidente, aja com rapidez. Quanto me-lhor for o tratamento inicial, menores serão os riscos e as sequelas.

O que é uma queimadura?É uma lesão nos tecidos que

pode ser provocada por agentes térmicos (como o sol e o fogo), químicos (como a soda cáusti-ca), elétrico (como fios de alta tensão) e radiativos (raios X). Na maioria das vezes, só a pele sai machucada. Mas existem ca-sos em que a queimadura é pro-funda e danifica músculos, os-sos, tendões. Os órgãos internos também são comprometidos: ao se respirar ar muito quente, os pulmões ficam queimados.

O que determina a gravida-de da queimadura?

O tipo, a intensidade e o tempo de exposição ao agen-te agressor.

A extensão, a profundidade e o local das lesões. Os locais de maior perigo são face, pescoço, genitais e mãos.

Entenda o que é o grau da queimadura?

É a profundidade atingida pela lesão.

No 1º grau, apenas a epider-me (a camada mais externa da pele) fica comprometida. Ocor-re um processo inflamatório ca-racterizado por vermelhidão e dor. A pele leva de três a quatro dias para se regenerar.

Nos casos de 2º grau, a epi-derme e parte da derme (cama-da imediatamente abaixo) são atingidas. Surgem as bolhas, formadas pelo líquido que ex-travasa dos vasos sanguíneos. A pele se regenera parcialmente dentro de cerca de quinze dias.

No 3º grau, há a destruição

total da epiderme e da derme. A pele da área queimada morre e o sangue coagula, formando uma espécie de crosta. Sem derme, não há regeneração. Um quarto tipo seriam as le-sões que atingem ossos, mús-culos e tendões.

Quando procurar o médico?As queimaduras pequenas e

de pouca profundidade (1º grau) podem ser tratadas por um clí-nico geral. As mais profundas (2º grau) de pequena extensão, no hospital. As mais extensas e profundas (2º e 3º graus) preci-sam de centros especializados.

Qual a providência que deve ser tomada se estiver em casa?

Quando o agente é fogo ou água quente, exponha a área atingida à água corrente fria. Não use receitas populares. Nem gelo ou água gelada, pois isolam os vasos sanguíneos e matam a pele. Só a vaselina pura alivia a dor. Nas grandes queimaduras, o corpo incha. Por isso, a vítima deve ser des-pida, enrolada num lençol lim-po e levada ao hospital.

E quanto às queimaduras por produtos químicos, eletri-cidade e radiação?

No caso dos agentes químicos e radiativos, lave o local com água abundante. Nos acidentes com eletricidade, tenha cui-dado. Isso porque, às vezes, a vítima fica grudada na fonte de onde sai a energia. Para tirá-la de lá, desligue a energia elétri-ca. Do contrário, quem for aju-dar irá se queimar também.

Como as queimaduras graves são tratadas nos hospitais?

A pele danificada perde suas funções, entre elas controlar a saída de água do organismo e impedir a entrada de micro--organismos. Então, o trata-

mento visa repor água e evitar infecções. Doses de soro re-solvem o primeiro problema. O segundo requer o uso de an-tibióticos e a proteção dos lo-cais queimados com curativos e enxertos.

Como é o tratamento das ví-timas de grandes queimaduras?

Cirurgias. Enxertos cobrem a área queimada com lâminas de 1,5 mm a 2 mm de espes-sura de pele sadia retirada do próprio paciente. Quando a área é muito extensa e se torna inviável a autodoação, pode-se recorrer a materiais sintéticos, a famosa pele ar-tificial. Eles funcionam como curativos que preparam o local para receber a pele do paciente. Muitas vezes, as operações visam recuperar os movimentos dos pacien-tes, quando os músculos são atingidos. Depois, são feitas plásticas para atenuar as ci-catrizes.

Para quem as queimaduras podem ser mais graves?

Crianças e os idosos são as vítimas mais frágeis. Nas crianças, as lesões atingem áreas maiores do corpo e seu sistema imunológico ainda está em desenvolvimento. Já os idosos estão mais sujeitos a complicações durante o tra-tamento, assim como mulhe-res grávidas e diabéticos.

Em que época esses aci-dentes são mais frequentes?

No inverno, porque muitas pessoas costumam aquecer--se em volta de fogueiras. Nas grandes cidades, tornaram-se corriqueiras as queimaduras químicas e elétricas ocorridas em acidentes de trabalho.

4 Sábado | 22 de junho de 2013

Artigo | Saúde mental

A história do filho que liqui-dou com o patrimônio da família é uma dura reali-

dade de muitas famílias. Depois de anos de trabalho de gerações, muitas famílias conseguem ame-alhar um bom capital, empresas, fazendas, imóveis. Um patrimô-nio suficiente para sustentar ge-rações de herdeiros. É comum, algum dia, que este patrimônio passe para o controle dos her-deiros. Quando o filho apresenta capacidade administrativa e um bom equilíbrio emocional a ten-dência é ampliar este patrimô-nio. Mas, também, é muito fre-quente, nessa sucessão que haja uma derrocada total. Uma per-da de um patrimônio construído por gerações. Basta que chegue a administração dos negócios a um filho TDAH não tratado. Agi-tado, ansioso, impulsivo, com ideias mirabolantes. Muitos es-tudos confirmam que lidar com o dinheiro, planejar, executar projetos, relacionar-se com as pessoas de forma equilibrada, exercer liderança democrática, enfrentar situações de tensão mantendo o equilíbrio emo-cional não são atributos de um TDAH não tratado. Não tendo equilíbrio necessário para tomar decisões equilibradas e coeren-tes, onde a ansiedade, a impul-sividade, a hiperatividade e a distratibilidade se fazem pre-sentes, a tarefa administrativa para o TDAH não tratado passa a ser inviável e quase sempre de-sastrosa. Não é só em falências de empresas que aparecem os TDAH não tratados. Na política, a administração da coisa públi-ca, é a grande ceara do TDAH não tratados. Os TDAH não tra-tados tem sede por poder. Vivem disputando cargos político e de diretorias. Mandam aos gritos e berros. Por isto são tidos como líderes. Na verdade, são pato-logias de liderança. Forçam a barra, são ásperos, praticam o abuso de autoridade, ofendem companheiros, são ardilosos, vi-vem armando maracutáias para se manterem no poder. Muitos pais acham graça das traqui-

Avô rico, filho nobre, neto pobre

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nagens que o TDAH faz quan-do pequeno, achando que ele é simplesmente malandro. Na verdade é um distúrbio neuroló-gico, uma disfunção bioquímica do cérebro, que pode trazer gra-ves prejuízos em sua vida pesso-al, familiar e profissional, quan-do adulto. Quando crianças são difíceis de colocar limites, não aceitam o limite, quando con-trariados gritam e choram, ba-tem o pé, chutam portas, mesas e cadeiras, não param quietos, estão sempre onde tem perigo, exigem supervisão constante. Difíceis de serem educados, difí-ceis de serem ensinados, muitos pais desistem e outros quando são chamados à escola defen-dem o filho. Desfazem o traba-lho da escola, não aceitam as medidas sócio educativas imple-mentadas pela mesma. Sentem--se protegidos pelo Estatuto da Criança e do Adolescente. Uma excelente lei, mas não adequa-da a realidade brasileira, mal in-terpretada, mal aplicada. Acre-dito ser um ideal a ser atingido. Por ora a que se entender que um prédio é feito tijolo a tijolo, não nasce pronto e que os de-feitos do alicerce poderão com-prometer a obra toda. O TDAH não devidamente tratado tem tendências aos vícios, drogas, ao fracasso escolar e a margina-

lidade. Para se ter uma ideia do que isto representa em prejuí-zo pessoal e social os TDAH não tratados representam mais de 60 % da população carcerária no mundo todo.

TDAH- Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade

Principais sintomas:Fala em excesso – “matracas”Tem curto período de atençãoDistrai-se com facilidadeComete erros por descuido,

mesmo sabendo o certoParece não ouvir quando al-

guém lhe dirige a palavraPerde objetos com frequênciaNão consegue brincar de for-

ma calmaNão consegue ficar sentando

ou quietoCorre de um lado para o ou-

tro, escala móveis, muros, mexe e fuça em tudo.

Faça uma avaliação e veri-fique como anda a sua saúde. O Mineralograma por Espec-trometria Biofotônica a Laiser, detecta carências e excessos, o índice de envelhecimento as-sociado ao estado frequencial e o estresse oxidativo ocasio-nado pelo desequilíbrio celular. Centro de terapia Ortomolecu-lar, telefone (54) 3452.5594 e (54) 9979.6529.

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Neurotransmissorescomo a serotoninacriam sensações aoentrarem em contatocom os neurônios.

5Sábado | 22 de junho de 2013

Nova arma contra a osteoporoseChega ao Brasil o primei-

ro medicamento biológi-co que promete impedir o desgaste da massa óssea, o denosumab. Estudos condu-zidos aqui no país mostram que a droga reduz em 70% a probabilidade de fratu-ras nas vértebras e em 40% o quebra-quebra no fêmur. “O fármaco bloqueia a pro-dução de uma proteína que acelera o processo de perda óssea, resguardando assim a

Esgotamento é sinal de que o seu ambiente profissional não está saudável

Quando a jornada de trabalho termina, você está livre para ir à aca-

demia, passear com os filhos ou até fazer umas comprinhas. Mas sabemos que nem sempre é assim. Geralmente, o can-saço é tão grande que tudo o que a gente quer é chegar em casa e se jogar no sofá. Saiba que esse esgotamento é sinal de que, entre outros fatores, o seu ambiente profissional não está saudável.

Durante o dia, corpo e mente podem ser muito maltratados. O físico acaba permanecendo na mesma posição por muito tempo, bem como é obrigado a fazer movimentos repetiti-vos e, às vezes, a ir além das próprias forças, por mais que o organismo peça repouso. Já no campo intelectual, recebe-mos tanta informação que o cérebro fica sobrecarregado.

E é essa rotina que desenca-deia um desastroso efeito do-minó: situações de desconfor-to no trabalho causam stress e irritabilidade, os quais tensio-nam os músculos, resultando em dores de cabeça e nas cos-tas, além de desânimo e fadi-ga. Com isso, você não dorme bem e, no dia seguinte, chega exausta no serviço.

Ficamos cansados só de ima-ginar esse ritmo de vida, não é? Mas tudo o que você precisa para se livrar desse mal-estar é prestar mais atenção na sua saúde durante o trabalho e atividades domésticas. Confi-ra a seguir as nossas dicas.

As suas atribuições se adap-

tam a você?Sempre que se sentir obriga-

do a forçar o seu corpo para cumprir uma atividade, pare:

Não deixe o trabalho acabar com a sua saúde

alguma coisa está errada! “São os instrumentos e as con-dições de trabalho que devem se adaptar às necessidades do homem (incluindo sua altura, peso e sexo), e não o contrá-rio”, define Katia Pereira, fisioterapeuta especializada em ergonomia.

Pense em um exemplo prá-tico: quem fica em frente a um balcão muito alto deve se esticar constantemente para alcançá-lo. Assim, será ne-cessário diminuir a altura do balcão ou colocar uma plata-forma no chão, de modo que o seu corpo não precise se en-caixar no móvel.

É a empresa que deve se responsabilizar por propor-cionar esses benefícios, se-guindo as normas regula-mentadas pelo Ministério do Trabalho. “Isso porque um funcionário que trabalha com conforto produz mais e me-lhor”, conclui a expert.

Serviços domésticos tam-bém exigem cuidados

As atividades do lar de-mandam tanta atenção

quanto qualquer outro tra-balho. Desse modo, a regra número um para quem limpa a casa também é evitar es-forços. “Ao realizar uma ta-refa, temos o costume de ir além do nosso limite”, acre-dita Katia.

Portanto, ao torcer a roupa, por exemplo, tente não fazer o movimento até atingir o seu grau máximo de esforço. Em vez de se esticar para pegar algo no alto de uma pratelei-ra, utilize uma escada.

Também é importante aten-tar-se à postura. Na hora de passar a roupa, a tábua deve estar posicionada de maneira que o seu braço faça um ân-gulo de 90 graus. Tanques e pias, por sua vez, não podem ser muito baixos.

“Se as adaptações não forem possíveis, tente reorganizar as tarefas; assim, você evita fi-car na mesma posição por um longo período. Ou seja, é me-lhor lavar a roupa três vezes por semana do que de uma vez só”, finaliza Katia.

Fonte: portalvital.com.br

Fonte: saude.abril.com.br

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força do esqueleto”, explica o reumatologista Sebastião Radominski, da Universidade Federal do Paraná. As doses, ministradas a cada seis me-ses em forma de injeção, são recomendadas para mulheres com osteopo-rose na pós--menopausa.

Remédio vivo, os medicamentos bio-lógicos são fabricados a

partir de moléculas que, uma vez no corpo, buscam

seu alvo e intera-gem de maneira específica com as células humanas. Geralmente são comercializados em forma de va-cinas, soros ou vitaminas.

6 Sábado | 22 de junho de 2013

A personagem Paulinha, da novela Amor à Vida, sofre desse mal

Saiba mais sobre a doença do Lúpus

Conheça a alimentação preventivaQue os alimentos têm po-

der de cura, ninguém duvi-da. Mas, você sabia que eles também podem auxiliar na prevenção de diversas do-enças? Iogurte, açaí, frutas, mel e oleaginosas são algu-mas opções para quem dese-ja seguir uma dieta saudável.

E para seguir uma dieta nu-tritiva é necessário escolher bem os ingredientes e balan-cear, uma vez que cada um dos alimentos tem proprie-dades diferentes e todas são importantes para o bom fun-cionamento do organismo.

“Quanto mais colorido o prato, melhor. Não basta só comer frutas, é fundamental variar entre os diferentes ti-pos desse alimento. É reco-mendada a ingestão diária de

Em Amor à Vida, novela das nove da Rede Globo, Pauli-nha (Klara Castanho) sofre

de Lúpus, uma doença autoimu-ne, em que o sistema imunoló-gico do corpo ataca o próprio organismo do individuo afetado. Apesar da menina ter descober-to ainda na infância, pesquisas revelam que o mais normal é a descoberta já na adolescência e que mulheres jovens, de 15 a 30 anos, estão mais predispostas a esse tipo de doença.

A patologia recebe esse ape-lido por ter sintomas parecidos com uma série de outras doen-ças, o que dificulta na hora do diagnóstico. Segundo o reuma-tologista Cristiano Campanholo, do Hospital São Luiz (SP), exis-tem dois tipos de lúpus, o cutâ-neo, que afeta a pele, por meio de manchas, principalmente nas partes de maior exposição ao sol, como rosto, braços e pernas; e o sistêmico, que ata-ca frequentemente as articula-ções, o sistema nervoso, os rins, o coração, entre outros órgãos.

O lúpus é causado por um ‘en-gano’ do sistema imunológico, que identifica órgãos do corpo como se fossem bactérias, vírus, câncer ou outros patógenos. Hoje, ainda não foi descoberta a causa, mas suspeita-se que o gatilho para ativação da doença seja exposição a raios ultravio-letas, alergia a medicamentos, vírus ou fatores genéticos.

Mulheres mais jovens estão mais predispostas a esse tipo

de doença, pois o estrógeno, um hormônio relacionado ao controle da ovulação e o de-senvolvimento de característi-cas femininas, possui um alto potencial para o desenvolvi-mento do lúpus. Além disso, a patologia pode acometer tam-bém crianças.

Mesmo com o difícil diagnós-tico da doença, hoje já existem exames eficazes para minimizar a descoberta tardia do lúpus. Exames laboratoriais, como o FAN (Fator Antinuclear), ajudam a identificar as manifestações silenciosas da patologia como alterações hematológicas e re-nais, além de exame que inves-tiga os autoanticorpos.

Campanholo alerta sobre a importância de ficarmos aten-tos ao lúpus, para não acarretar

outras complicações. “Lesões inflamatórias nas articulações, edema nas pernas, insuficiência renal e lesões avermelhadas na pele são alguns dos desdobra-mentos do lúpus, caso ele não seja tratado corretamente”, co-menta o especialista.

Apesar de não ter cura, a doença pode ser tratada. “Hoje existem novas opções de tratamento que podem ga-rantir uma vida mais tranquila para o portador de lúpus, mas, os casos devem ser analisados separadamente. O tratamento feito por meio de medicação e acompanhamento regrado é o mundo ideal para o não agra-vamento do lúpus”, finaliza Campanholo.

Fonte: saude.abril.com.br

Fonte: suadieta.com.br

três a cinco porções e, por isso, a salada é uma excelen-te sugestão”, afirma a nutri-cionista Valéria Carvalho.

Outro alimento rico em valores nutricionais é o io-gurte, que por ser boa fon-te de cálcio contribui para a formação e reparação de tecidos corporais, de ossos e dentes. “Ele também tem boa quantidade de proteínas, vitaminas como a A e as do complexo B e zinco, nutrien-tes que fornecem energia, equilibram a flora intestinal, combatem radicais livres e reforçam a imunidade”, con-tinua a profissional.

O mel e as sementes ole-aginosas também são ex-celentes para a nutrição e unem diversos benefícios,

entre eles a capacidade de reforçar a imunidade. Além disso, o mel tem componen-tes com ações antibacteria-nas e que agem como antibi-óticos naturais.

O açaí, que virou moda em todo o país, é um alimen-to recomendado para quem quer manter uma dieta sau-dável. Ele ajuda a reduzir o LDL – colesterol ruim- e a melhorar a circulação do sangue, reduzindo o risco de problemas do coração, e tem componentes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. Mas vale o alerta, ele é um alimento muito ca-lórico e deve ser consumido moderadamente.

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7Sábado | 22 de junho de 2013

Dor na coluna pode ter origem na pisada errada

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Tomar sorvete ou sair sem blusa causa gripe. MITO.

A gripe é uma doença provo-cada por vírus. Então, você não vai ficar gripado por conta da friagem em si. Mas fique liga-do: “O frio pode reduzir defe-sas do organismo contra a in-vasão dos vírus causadores da doença”, explica Moises Chen-cinski, pediatra de São Paulo e membro da Associação Mé-dica Homeopática Brasileira. A aglomeração de pessoas que ocorre mais no inverno (todos buscam lugares fechados para o lazer, como shoppings) tam-bém favorece o contágio pelo vírus, já que há maior proximi-dade entre as pessoas e menor renovação do ar.

Espirros e nariz escorrendo significam que estou gripado. MITO.

Você pode estar apenas res-friado. Gripe e resfriado afetam as vias áereas superiores (nariz, laringe, faringe), mas possuem diferenças. O resfriado é causa-do por mais de 200 tipos de vírus. A gripe é provocada apenas pelo vírus influenza. No resfriado, a febre é rara, há coriza e espirros que somem em até sete dias. Já a gripe costuma provocar febre alta por até quatro dias e pode durar duas semanas.

Pastilhas de mel ajudam quem está com a garganta in-flamada. VERDADE.

Estudos comprovam que chu-par pastilhas de mel alivia a

Diversas dores, inclusive nas costas, podem ter origem nos desvios posturais e na pisada errada.O fato é que, raramen-te, relacionamos alguma delas ao esforço que fazemos em atividades rotineiras. Um sim-ples caminhar, por exemplo, pode desencadear dores na coluna quando temos algum desvio postural ou qualquer problema em nossos pés, joe-lhos ou quadris. A explicação é simples:

Os pés são a base do alinha-mento e sustentação do corpo, por isso, quando pisamos erra-do, geramos um desequilíbrio corporal. A consequência é uma série de problemas postu-rais, de saúde, e dores. “Aque-las sentidas nas costas lideram as queixas”, diz Dr. Victor Mar-cassa Neto, fisioterapeuta com especialização em fisioterapia ortopédica, traumatológica e desportiva, com formação em Podoposturologia.

Mas, segundo ele, esse de-sajuste que compromete a região lombar, o quadril, os joelhos, os tornozelos e os pés pode ser restabeleci-do com uma reprogramação postural, feita com palmilhas. Chama-da de Podopostu-rologia, “a téc-nica pode tanto prevenir como curar os mais diversos tipos de problemas provenientes da pisada errada, entre eles, os de coluna”, ressalta.

Para driblar a gripe, confira mitos e verdades

Por Manuela BizFonte: Revista MensHealthFonte: revistacorpore.com

O que é a Podoposturologia?Técnica francesa da área

da fisioterapia que tem como objetivo reeducar e realinhar a estrutura do corpo com o uso de palmilhas posturais e/ou ortopédicas.

IndicaçãoAs palmilhas podem ser usa-

das por crianças, idosos, seden-tários e atletas, em qualquer tipo de calçado (inclusive tênis de corrida, sandálias e sapatos de salto).

Tipos de problemas tratadosTodos aqueles que estão

ligados à reeducação postu-ral, como:

Desníveis da bacia, dores na região cervical, lombar e dor-sal da coluna, dores irradiadas para pernas e braços, pubal-gias, hérnias de disco e/ou protusões discais na coluna, síndromes musculares e fas-ciais, síndromes fêmuro-pa-telares, artrose, artite, alte-rações morfológicas da coluna vertebral (cifose, hiperlordose e escoliose), dentre outras.

OutrosPerna curta, pé cavo, pé pla-

no (chato), problema de cal-câneo, joanete, tendinite nos membros inferiores, dores de cabeça, fascite plantar, neu-

roma de Morton, calosidade, bolhas e rachaduras nos

pés, unha encravada, dis-funções na ATM (articu-

lação têmporo--mandibular), alterações no tipo de pisa-da (pronada ou

supinada).

garganta irritada, sim. Mas não é só pastilha de mel que tem esse efeito, a de outros sabo-res também: o efeito umidifi-cante da saliva na garganta é o que faz a diferença nesse caso. “Já o própolis (outra substância produzida pelas abelhas e que pode ser adicionada ao mel) ajuda porque tem efeito anti--inflamatório”, explica Sumire Sakabe, infectologista do Hos-pital 9 de Julho, em São Paulo.

Tomar chá quente auxilia a combater a gripe. MITO.

Chá, como qualquer outra bebida quente, pode turbinar a sensação de conforto e hidra-tação. Não combate, porém, o vírus da gripe.

Pôr um lenço umedecido com álcool no pescoço melho-

ra a tosse. VERDADE.Isso provoca sensação de ca-

lor, que pode aliviar a dor e tosse. “Mas vapores do álcool próximo do nariz podem into-xicar”, alerta Chencinski. Evite fazer isso em locais em que o ar não circula.

Vitamina C ajuda a evitar a gripe. VERDADE

A falta de vitamina diminui defesas do organismo e facilita a ação do vírus influenza. No entanto, não adianta você exa-gerar na ingestão ou na suple-mentação dessa vitamina. Seu corpo não absorve mais do que 1g dela por dia. “O que é con-sumido em exesso é eliminado pela urina”, afirma Chencinski.

Pastilhas de mel ajudam quem está com a garganta inflamada

8 Sábado | 22 de junho de 2013

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Álcool e remédio não combinam

Fonte: ig.saude.com.br

Mesmo os medicamentos vendidos sem receita podem gerar efeitos

adversos perigosos caso ingeri-dos com bebidas alcoólicas.

Se os medicamentos vendi-dos nas prateleiras das far-mácias parecem mais seguros apenas porque não exigem receita médica, é bom ficar alerta: eles podem prejudi-car o corpo quando o con-sumo de álcool – mesmo que moderado – é adicionado ao tratamento.

A Academia Americana de Médicos da Família lista cin-co medicamentos e os efei-tos adversos de misturá-los ao álcool:

Anti-inflamatórios não-es-teróides podem levar a san-gramentos gastrointestinais se o consumo de álcool supe-ra duas doses por semana.

Acetaminofeno pode causar danos sérios ao fígado caso seja ingerido com álcool.

Algumas marcas de anti--histamínicos vendidas sem prescrição médica podem gerar lentidão e sonolência caso misturadas a um ino-cente drinque.

Quem tem o costume usar descongestionantes nasais e remédios para tosse que con-têm dextrometorfano, um supressor da tosse, devem evitar ao máximo o consumo de álcool, pois ele pode au-mentar a sonolência.

Misturado com suplemen-tos a base de plantas medi-cinais, como kava kava, erva de São João ou valeriana o álcool pode potencializar so-nolência e lentidão.

Ingerir remédios e consumir bebidas alcoólicas pode prejudicar seu corpo