1 Caminhe de 10 a 30 min. todos os dias. Enquanto caminha, sorria.2 Fique em silncio pelo menos 10 min. cada dia. Se necessrio a ss.3 Escute boa msica todos os dias, um autntico alimento para o espirito.4 Ao levantares pela manh diga o seguinte: Meu propsito hoje 5 Viva com os 3 EsEnergia, entusiasmo e empatia.6 Divirta-se mais do que no ano passado.7 Leia mais livros que no ano passado.8 Olhe para o cu pelo menos uma vez ao dia, leve em conta a majestade do mundo em torno de voc.9 Sonhe mais enquanto ests acordado.10 Coma mais alimentos naturais como, frutas e verduras e menos alimentos industrializados e os que requer sacrifcio.11 Coma castanhas e nozes. Tome muita gua e um clice pelo menos de suco de uva todos os dias.12 Experimente tratar bem pelo menos trs pessoas por dia.13 Elimine a desordem da tua casa, do carro, do escritrio e deixe que uma nova energia flua em sua vida.14 No gaste teu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos e coisas fora do teu controle. melhor investir tua energia em coisas positivas.15 Note que a vida uma escola e voc est aqui para aprender. Os problemas so lies que vm e vo. O que voc aprende melhor investir nas necessidades presentes.16 No desjejum coma como um rei, no almoo como um prncipe e no jantar como mendigo.17 Sorria mais.18 No deixes passar a oportunidade de abraar quem aprecias.19 A vida muito curta para desperdiar tempo odiando algum.20 No se cobre tanto. No faz bem.21 Voc no tem que vencer todas as discusses. Demonstre que no est de acordo e aprenda com os outros.22 Esteja em paz com teu passado, assim no arruinars teu presente.23 No compares tua vida com a dos outros. No tens idia do caminho que eles andaram.24 Ningum responsvel pela tua felicidade, exceto voc mesmo.25 Lembre-se que voc no tem controle sobre o que acontece com voc, mas sim o que far da sua vida.26 Aprenda algo novo cada dia.27 O que os outros pensam de voc no importa.28 Aprecie teu corpo e desfrute-o.29 No importa quo boa ou ruim a situao, mude-a se necessrio.30 Seu trabalho no vai se preocupar se ests doente. Seus amigos sim. Fique em contato com eles.31 Descartar qualquer coisa que no seja til, bonito e divertido.32 Inveja um desperdcio de tempo. Voc j tem tudo que necessita.33 O melhor est para acontecer.34 No importa como te sentes, levante-se, vista-se e participe.35 Viva com plenitude do seu ser.36 Comunique-se com teus familiares com mais frequncia, mandando-lhes mensagens como: Estou pensando em voc!37 Cada noite antes de dormir diga o seguinte:Dou graas por ___________________. Hoje eu consegui _____________________.38 Lembre-se de que voc muito abenoado para estar estressado.39 Aproveite a viagem. S tens uma oportunidade de tirar o melhor proveito.40 A vida bela. Aproveite-a enquanto pode