6. Conforto Na Pessoa Idosa

Governo da República Portuguesa

Formadora: Liliana Grade

Conforto da Pessoa Idosa


Sono e Repouso Sono, por definição, é um período de descanso para o corpo e a

mente, durante o qual a vontade e a consciência estão parcialmente ou

completamente inibidas, e as funções do organismo temporariamente

suspensas.

Dois factores importante que ocorrem nas fases do sono:

Descanso e reparação do corpo

Reparação e reordenação da mente


Sono e Repouso

Todos nós sentimos necessidade de dormir e repousar. Com o avançar da

idade, no entanto, a qualidade do sono vai-se alterando:

Aos 6 meses: 14 – 15h/dia

Aos 3 -4 anos: 12h/dia

Aos 10 – 12 anos: 10h/dia

Na idade adulta dorme-se cerca de 7 – 8h/dia

No envelhecimento dorme-se cerca de 5 – 6h/dia


Sono e RepousoBenefícios do sono

• Estabiliza os níveis da respiração

• Melhora a capacidade de memorização bem como a de organização da nossa

inteligência

• Diminui a frequência cardíaca

• Repara tecidos

• Aumenta a produção de colagénio, a proteína responsável pela elasticidade da pele

e da melatonina, uma hormona responsável pela regeneração das células

• Relaxa todos os músculos

• Descansa todos os órgãos do corpo


Sono e RepousoFactores que podem contribuir para problemas de sono no Idoso

• Dor ou desconforto físico

• Factores ambientais

• Desconfortos emocionais

• Ansiedade

• Depressão

• Falta ou excesso de alimentos ou líquidos à hora de deitar

• Alguns medicamentos podem afectar o padrão de sono

• Álcool


Sono e RepousoPapel do Agente de Geriatria

• Para promover sono de qualidade no idoso tentar corrigir ou menorizar os factores referenciados

• Deve também aconselhar os familiares

• Assegurar o conforto físico

• Identificar a dor e a sua localização

• Quantificá-la, promover medidas de alívio da dor, administrar analgésicos se tiver prescrito,

verificar a sua eficácia

• Colocar o idoso em posição confortável

• Subir ou baixar a temperatura do quarto


Sono e RepousoAssegurar os factores ambientais• Eliminar quaisquer fontes de ruído• Evitar as sestas que desequilibram o ritmo do sono/vigília• Evitar ter relógio e televisão do quarto• Manter um horário regular: deitar e levantar a horas certas ajuda a regularizar

o relógio biológico• Comer alimentos leves• Não se deitar de estômago cheio• Antes de deitar, beber um copo de leite/chá morno• Preparar a cama confortavelmente para o deitar• Manter o ambiente arejado e fresco• Evitar demasiada luminosidade no quarto


Sono e Repouso

Assegurar o conforto emocional

• Questionar o idoso para saber qual a sua preocupação

• Minimizar a situação

• Dar apoio emocional

• Aconselhar o doente, referenciá-lo à equipa de saúde

• Fazer reforço positivo

Acima de tudo, é essencial conhecer as causas das perturbações de sono de cada

pessoa em particular, para se poder intervir no problema e ajudar a ultrapassá-lo.


Cama Simples e Cama Articulada

Algumas pessoas idosas encontram-se acamadas ou semi-acamadas,

devido à situação de saúde. É uma situação de dependência, que necessita

da ajuda do agente em geriatria.



Qualidade da cama

• Cama Articulada: Pode ser facilmente manobrada por qualquer pessoa para

mudar o doente ou idoso acamado de posição, pois, permite alternar as posições

de deitado, sentado e elevar as pernas, etc.

• As camas articuladas manuais são manobradas com uma manivela. As camas

eléctricas, têm um comando, que permite mudar a posição da cama apenas

pressionando um botão. As camas eléctricas também podem permitir regular a

altura da cama.



Cama articulada manualCama articulada eléctrica

Comando da cama articulada eléctrica

Cama simples



Um acamado deve ser mudado de posição, na cama, no mínimo de duas em duas

horas. Quando ele consegue colaborar, a actividade torna-se menos desgastante.

Uma pessoa acamada não deve ver a sua vida limitada ao quarto. Desde que não

ponha em risco a sua saúde, os idosos acamados que estão em lares devem ter a

possibilidade de aceder à sala de estar e a todos os espaços que lhe permitam o

contacto social com os outros residentes e o acesso a actividades.


Conclusão

“Embora os jovens sejam o nosso futuro, não podemos esquecer que não há

futuro sem idosos, sem o seu saber, sem o seu afecto, sem as suas raízes.

Eles são apenas um espelho onde vemos reflectida a nossa imagem, a nossa

cultura, a nossa história, projectando-nos em cada uma das suas rugas.”

(Sousa, 1993)

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