44

62 web

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Arquitetura & Decoração. Festival do Camarão. Ilhabela 209 anos aniversario da cidade

Citation preview

Page 1: 62 web
Page 2: 62 web
Page 3: 62 web
Page 4: 62 web

Sum

ário

Arquitetura & DecoraçãoDicas para construir, reformar e decorar sua casa na praia.12

Foto

: Gui

lher

me

And

rade

Foto

: Gui

lher

me

And

rade

Page 5: 62 web

Animais Silvestres

Festival do Camarão

Ilhabela 209 anos

Iluminação

Revista Ilhabela é uma publicação da Ilha Editorial, Planejamento, Marketing e Distribuição LTDA. Rua Antenor Custódio da Silva, 197 - Ilhabela - SPFundador: Horácio Victor Nascimento de Andrade (1945-2003) - Diretor Comercial e Diagramação: Guilherme Andrade - Editora: Andréia Lima - Jornalista Responsável: Marisol Garcia - MTB 38294 - Tratamento de Imagem: Alexandre Lima - Colaboradores: José Augusto Menegatti - Publicidade e assinaturas: (12) 3896-6337 / (11) 2858-4802 / [email protected]. A Revista Ilhabela é uma publicação dirigida a moradores, veranistas, empresários, turistas e freqüentadores de Ilhabela e região. Os anúncios e ofertas aqui publicados são de inteira responsabilidade dos anunciantes. A reprodução de anúncios e reportagens só poderá ser feita mediante expressa autorização da Ilha Editorial. Contatos Tel: (12) 3896-6337 www.revistailhabela.com.br - e-mail: [email protected]

24

30 34

40

Foto

: Gui

lher

me

And

rade

Foto

: Gui

lher

me

And

rade

Foto

: Gui

lher

me

And

rade

Foto

: Gui

lher

me

And

rade

Page 6: 62 web

Edito

rial

Caro leitor,

Nossa 62ª edição celebra os 209 anos de emancipação político administrativa de Ilhabela!

Parabenizamos a cidade que escolhemos para viver e aproveitamos a ocasião para agradecer o carinho com que ela nos acolheu. Se pudéssemos decidir onde nasceríamos, certamente seria aqui, mas como isso não aconteceu, nos basta a alegria de poder acordar todos os dias e aproveitar a qualidade de vida, as boas energias e todas as oportunidades que este lugar tão especial nos oferece.

Como nós, que há onze anos deixamos o stress da capital paulista em busca de paz e tranquilidade, cada vez mais pessoas saem de suas cidades de origem para vir morar em Ilhabela. Prova disso é a expansão constante do mercado imobiliário, que cresce a cada dia com a construção de novas residências ou casas de veraneio.

Para falar um pouco deste universo, nossas páginas trazem uma matéria especial sobre arquitetura & decoração, com projetos inspiradores e boas dicas para quem pretende construir ou reformar uma casa por aqui.

Confira ainda a programação completa preparada para comemorar o aniversário da cidade, com diversos shows musicais, apresentações culturais e competições esportivas, e veja quais são as atrações da 19ª edição do Festival do Camarão, que acontece nos principais restaurantes da Ilha e no Boteco do Camarão, uma praça de alimentação ao ar livre montada na Vila.

Esta edição traz ainda as principais notícias da região em Litoral em Revista, os melhores restaurantes da cidade em Gastronomia e dicas de presentes e consumo na seção Boas Compras.

Em nossa coluna sobre Saúde, José Augusto Menegatti explica que a eficiência morfofuncional deve ser desenvolvida desde a infância e que a variação constante de movimentos e estímulos é essencial para que as crianças cresçam fortes e saudáveis.

Boa leitura!

Andréia LimaEditora

6 - REVISTA ILHABELA

Foto capa: Guilherme Andrade

Page 7: 62 web

Juntas para melhor atendê-lo

A Huber e Getuba oferecem produtos exclusivos das melhores marcas do mercado com excelentes preços, condições de pagamento, entrega rápida sem a cobrança de frete e aquele atendimento especial que você só encontra aqui.

Venha conferir e ter a casa dos seus sonhos.

Juntas em Ilhabela

Av. Almirante Tamandaré, 205Fone: (12) 3896-4343 | 3896-4400

Sonhando com projetos de revista?

Então venha para a Huber Acabamentospara construção e Madeireira Getuba e

transforme seus sonhos em realidade!

Page 8: 62 web

Clínica Esthetica une equipamentos de última geração e tratamentos personalizados

Espaço de estética, saúde e bem-estar comandado pela fisioterapeuta Waleska Souza (CREFITO

91.805-F), a Clínica Esthetica oferece alta tecnologia e tratamentos combinados em pacotes que são personalizados de acordo com as necessidades de cada cliente.

Entre as especialidades, estão a Massagem Relaxante, Drenagem Linfática Manual, Massagem Modeladora, Strong Massage, Massagem com Pedras Quentes, Massagem Modeladora Facial, Limpeza de Pele, Hidratação Facial, Tratamento de Hipercromia (para redução de manchas), Tratamento de Estrias, Depilação com cera e Egípcia (com linha), Permanente de Cílios, Banho de Lua (clareamento dos pelos e esfoliação corporal), Gomagem Corporal (esfoliação corporal) Bronzeamento a Jato (Key West Rayz), Peeling Ultrassônico e Peeling de Diamante, entre outros.

Alinhada às últimas tendências e novidades do setor, a clínica conta com equipamentos como HOOKE® (radiofrequência), indicado para rejuvenescimento e tencionamento da pele, redução de celulite e gordura localizada, melhora na aparência das cicatrizes, tratamento da flacidez pós-lipoaspiração e tratamento de cicatrizes de acne e estrias. Indolor e livre de efeitos colaterais, o aparelho age através da geração de energia e forte calor sob a camada mais profunda da pele, enquanto a superfície se mantém "resfriada" e protegida, o que causa a contração do colágeno. Posteriormente, é obtida a produção de Neocolágeno, que vai acentuar a melhora no aspecto da região tratada. O pacote de 10 sessões associa o uso do HOOKE® à drenagem linfática e massagem modeladora e pode incluir outros aparelhos, de acordo com a necessidade de cada cliente. Os resultados

são progressivos, mas é possível observar a melhora no aspecto da pele já na primeira na seção.

Para complementar as terapias estéticas e oferecer às suas clientes o que há de mais moderno no mercado, a clínica investiu em equipamentos de última geração e acaba de trazer para a cidade novidades como o Sonopeel® - Peeling Ultrassônico, e o Sonofocus®, conhecido como “Lipo sem corte”, aparelho que se tornou sensação nas melhores clínicas de estética do país, revolucionando os tratamentos para gordura localizada.

Indicado para quem busca inovação em tratamentos para redução de medidas, remodelagem ou modelagem não invasiva do contorno corporal, o Sonofocus® Ibramed traz o mais moderno e seguro sistema de lipocavitação focalizada do mercado.

LitoralemRevista

Page 9: 62 web

“Nossos tratamentos são indicados de forma individualizada, após avaliar a condição física de cada paciente e ouvir suas queixas. Mais que tratar problemas isolados, nossa proposta é promover o equilíbrio físico e emocional, proporcionando beleza, saúde e bem estar!”, conta Waleska.

Para garantir resultados eficientes e duradouros, a clínica oferece tratamentos integrados, que abrangem os aspectos necessários para a manutenção da beleza e da boa forma, através da parceria com as profissionais nas áreas de Auriculoterapia, a formanda em fisioterapia Allyne Pacheco Torres e Nutrição, a Dra Maíra de Souza Morais. . A clínica Esthetica fica na Av. Princesa Isabel, N.° 1673, sala 4/piso superior, no Perequê (ao lado do Centro Médico Ilhabela) e atende com hora marcada, de segunda a sexta, das 09h às 18h.

Telefone: (12) 3896-1832e-mail: [email protected]

Foto

: Gui

lher

me

And

rade

Page 10: 62 web

YOGA em Ilhabelapor Quil Dulci

yogaḥcitta-vṛtti-nirodhaḥ योगः चित्त-वृत्ति-निरोधः।Yoga é o cessar das perturbações da mente ~ BhagavānPatañjali, Yoga Sūtras I.2

O Yoga é sabedoria milenar que trabalha com a mente. O corpo é uma ferramenta adicional para

o correto desempenho prático. O Yoga guarda o conhecimento imprescindível à verdadeira transformação e realização do ser humano quanto à sua natureza superior. Sem este saber, a existência humana se reduz à sobrevivência e realização mundana. Muitas filosofias e religiões beberam na fonte do Yoga. O próprio Budha se iluminou por meio da prática do yoga (e isso não era a ginástica que estão fazendo nas últimas décadas).

No contato com uma cultura diferente da nossa, muitas vezes, caímos no erro de reduzir essa outra cultura aos nossos próprios padrões. Isso pode gerar novas culturas, inspiradas naquela, mas as sutilezas da cultura original serão perdidas. No caso do Yoga, esta perda pode ser desastrosa, pois a tradição foi passada por Iluminados, seres que apresentaram a verdade a partir de um nível não ordinário de entendimento.Lembre-se da história do Rei Midas, que transformava em ouro tudo o que tocava, inclusive a comida necessária a sua sobrevivência. Ele estava tão obcecado com seu propósito de transformar tudo em ouro, ou seja, transformar tudo aos seus próprios valores e interesses, que perdia de vista o valor intrínseco de cada coisa.As culturas ocidental e oriental são complementares, desde que se tenha uma clara visão de ambas. Certos cuidados são indispensáveis àquele que pretende interagir com este conhecimento. O primeiro deles é procurar um professor sério e reconhecido. Assim, o aspirante terá condições de se proporcionar verdadeiras bases para uma transformação de vida e não apenas participar de uma moda ou de uma promoção de bem estar passageiro, como oferecido pelos instrutores modernos por trás de uma fachada, sem profundidade: Ginástica, contorcionismo,

misticismo. A amplidão do conhecimento do Yoga vai além do que imagina a maioria de seus praticantes. O aspirante à vida yogi deve abandonar o que sabe superficialmente sobre o yoga e confiar no professor criteriosamente escolhido. Não deve buscar meramente um conhecimento intelectual do assunto, deve ter uma sincera disposição à disciplina do pensamento e do comportamento.Todo o mundo sabe o que é um professor, habilidade da qual “instrutor” não é sinônimo, sequer variante. A primeira definição para a palavra “professor” no dicionário Houaiss diz que é “aquele que professa uma crença”; as seguintes definições são: “aquele que transmite algum ensinamento a outra pessoa”; “aquele que tem diploma de algum curso que forma professores”; “indivíduo muito versado ou perito (em alguma coisa)”

A professora Quil Dulci é suspeita para falar de si mesma, mas, além dos preceitos do yoga – que não a deixam mentir, também há presentes que lhe corroborem a história. Iniciou seus passos no yoga em 2001, frequentando em Ilhabela as primeiras turmas da Rosemeire Furuno, na época associada ao então recém criado Centro Cultural Pés no Chão. Em seguida, formou-se instrutora de yoga pela Universidade de Yoga em São Paulo e mais tarde se formou professora pela Associação dos professores de Yoga de São Paulo. Iniciou seu magistério no yoga em 2009. Ministrou aulas para os profissionais da saúde no Hospital das Clínicas em São Paulo (por iniciativa do próprio HC, indicada pela Associação dos Professores de Yoga). Ministrou aulas no Centro de Meditação Bhrama Kumaris em Serra Negra, instituição indiana fundada na Índia há 50 anos e presente no Brasil há mais de 30. Atua como professora particular de prática e filosofia do yoga e fundou sua Escola de Yoga em Ilhabela no ano de 2012. É bacharel em Ciências Jurídicas (inscrita na Ordem dos Advogados do Brasil e atuante nesta profissão), pós graduada duas vezes em Direito e Licenciada três vezes em Letras pela Universidade Presbiteriana Mackenzie.

AKME – Fraternidade do Auto Desenvolvimento.Rua Helena Alves de Carvalho, 158 - Portinho/Feiticeira. Tel. (12) 3896-3896 - (12) 99710 5501 – [email protected] | www.templodoyoga.orgAv. Pedro de Paula Moraes, 1006 – Saco da Capela (Espaço Pró Arte – Virgínia Úngari)(Texto de referência: “Os Yogasutras de Patañjali”. Tradução: Carlos Eduardo Gonzales Barbosa.)

LitoralemRevista

10 - REVISTA ILHABELA

Fotos: Divulgação

Page 11: 62 web

Ilhabela recebe lançamento de livro sobre Waldemar Belisário

O livro “Travessia Periférica – A trajetória do pintor Waldemar Belisário”, de Ana Maria Barbosa de Faria Marcondes, chega a Ilhabela, cidade em que o artista residiu por muitos anos. A edição é da Imprensa Oficial do Estado de São

Paulo e foi lançada oficialmente em fevereiro deste ano na capital paulista.

Em Ilhabela, o lançamento e a sessão de autógrafos serão promovidos no dia 30 de agosto, às 19h, pela Prefeitura de Ilhabela, por meio da Secretaria da Cultura e por meio da Fundaci (Fundação Arte e Cultura de Ilhabela), na Biblioteca e Videoteca Municipal “Prefeita Nilce Signorini”.

A presença de Belisário na cidade por diversos anos foi de extrema importância para as artes plásticas no arquipélago. Ele foi o artista plástico pioneiro em retratar a natureza exuberante de Ilhabela com o objetivo de levar à Europa. Chegou ao arquipélago em 1929 e estendeu por vários anos sua estada no município ao se casar com a cantora lírica e pintora Celina Pellizzari, que imprimiu às gerações de alunos a quem lecionou na Ilha, o gosto pela arte.

Através de Waldemar, a ilha começava a ser conhecida no meio artístico paulistano e, através de Celina, alguns caiçaras começavam a desenvolver suas vocações para a pintura, escultura e música. Assim o município adquiriu e ainda hoje mantém, nas artes plásticas, uma forte expressão, apresentando diversas tendências e técnicas.

O Salão de Artes Plásticas Waldemar Belisário chega a sua 37ª edição e será aberto no próximo dia 29 de agosto, um dia antes do lançamento do livro como parte da programação oficial de aniversário de 209 anos de emancipação político-administrativa de Ilhabela.

Page 12: 62 web

Arquitetura

& Decoração

Para mostrar como bom gosto, criatividade e integração à paisagem podem transformar os ambientes, nossa edição especial de arquitetura & decoração selecionou três

projetos especiais de usos distintos: uma casa de veraneio, uma residência e um consultório.

Com ideias inspiradoras, os arquitetos Rogério De Lucca, Reinaldo Silva Jr. e Christina Zaccarias apresentam projetos que têm em comum a proposta de construir em parceria com a natureza, criando espaços charmosos, funcionais e cheios de estilo, que mesclam a descontração do clima praiano com o conforto e praticidade que cada tipo de construção requer.

12 - REVISTA ILHABELA

Foto

s: G

uilh

erm

e A

ndra

de

Page 13: 62 web

Residência de Praia

Diferente de uma casa de veraneio, uma residência na praia precisa considerar uma série de fatores que, muitas vezes, são esquecidos durante a elaboração do projeto e só vão fazer falta após a conclusão, quando os moradores passam a ocupar o imóvel.

Itens como funcionalidade dos ambientes, conforto térmico para os dias frios de inverno e as altas temperaturas do verão, facilidade de manutenção, privacidade e segurança são fundamentais para garantir a eficiência do projeto e fazem toda a diferença na dinâmica da casa e na rotina diária da família.

Page 14: 62 web

Fotos: Guilherme Andrade

Page 15: 62 web

Neste projeto, concebido para um casal de moradores de Ilhabela, o arquiteto Rogério De Lucca e sua equipe misturaram o charme e a descontração de uma casa de praia ao conforto e praticidade de uma residência.

A casa é dividida em dois blocos, o primeiro destinado ao uso cotidiano, com salas de estar, TV e jantar, área íntima, cozinha e área de serviço. Enquanto o projeto de decoração traz para os ambientes o clima praiano das casas de veraneio, com móveis de fibras naturais, objetos inspirados no

Page 16: 62 web

universo marinho e quadros alegres e coloridos, o projeto arquitetônico forma espaços integrados e bem distribuídos.

Os momentos de diversão da família também foram contemplados pelo projeto, considerando que reunir os amigos com frequência, se dedicar à prática regular de esportes ou simplesmente relaxar aproveitando o sol e a natureza são alguns dos privilégios conquistados por quem decide morar aqui.

Para isso, no segundo bloco foi instalada uma ampla área de lazer, com piscina, deck, ducha, espaço gourmet, academia e uma confortável sala de TV. Afinal, quem escolhe fugir do stress das grandes metrópoles para viver em uma Ilha, precisa aproveitar a tranquilidade e a qualidade de vida que ela proporciona.

Atuando há mais de 25 anos como arquiteto em Ilhabela, Rogério De Lucca já executou centenas de projetos, entre casas de veraneio, residências e imóveis comerciais, e faz questão de ressaltar a importância de fomentar o mercado local, desde a mão-de-obra até a compra de materiais e a contratação de serviços. Por isso, em todos os seus projetos, procura trabalhar em parceria com os fornecedores locais e lembra que, atualmente, quase tudo que o segmento precisa pode ser encontrado por aqui.

Foto

s: G

uilh

erm

e A

ndra

de

Page 17: 62 web
Page 18: 62 web

Consultório com vista para o Mar

Projetada pelo arquiteto Reinaldo Silva Jr., em parceria com a arquiteta Lara Ungari, a clínica odontológica Manarí tem aproximadamente 300

metros quadrados de área construída, e foi concebida a partir de um projeto originalmente elaborado para duas residências.

Para adaptar a nova proposta à estrutura já existente no terreno, que incluía estruturas de eucalipto e cobertura de telhas de barro, os arquitetos optaram por fechamentos em alvenaria e vidro, com acabamentos em tijolo aparente, madeira e revestimentos cerâmicos, mantendo a simplicidade, o desenho delicado e a volumetria interessante. Desta forma, conseguiram se desvencilhar da arquitetura excessivamente formal e empresarial, garantindo uma boa relação com o entorno e tirando proveito da bela paisagem.

Foto

s: M

arco

Yam

in

Page 19: 62 web

O resultado é um projeto que une a eficiência e praticidade necessárias à rotina de uma clínica ao cuidado com a integração entre a construção e o cenário natural.

Tais conceitos estão presentes desde o acesso, que é feito através de uma ponte com dormentes sobre o espelho d'água em volta do edifício que conduz à recepção, no térreo, onde o pé-direito duplo permite avistar o piso superior.

Da entrada também se avista o café, a sala de espera e o deck externo, tudo isso com amplas aberturas com vidros temperados que trazem a exuberância da vista para dentro dos ambientes, enquanto uma porta de vidro jateado mantém a privacidade necessária às atividades internas.

Além do acesso social, destinado aos pacientes, foi criada uma área de circulação periférica - por onde transitam dentistas e demais profissionais da clínica. No pavimento superior estão concentradas as atividades odontológicas, consultórios e centro cirúrgico e o piso inferior é destinado aos setores de serviços - almoxarifado, vestiário de funcionários, depósito, refeitório, lavanderia e cozinha.

19 - REVISTA ILHABELA

Page 20: 62 web

Refúgio na Mata Atlântica

Este era o desejo do proprietário desta casa de veraneio: ter um recanto entre o mar e a Mata

Atlântica, onde pudesse se desconectar das atividades cotidianas, relaxar e contemplar a natureza.

No terreno de 5 mil metros quadrados cercado pelo frescor da mata nativa e com vista panorâmica para o mar, a arquiteta Christina Zaccarias escolheu como base para a construção uma enorme pedra, onde a casa foi cuidadosamente encaixada, criando charmosos desníveis entre os ambientes.

Parte integrante do projeto, a paisagem invade os diversos espaços da casa através de grandes áreas envidraçadas, que formam quadros naturais com pinturas que se dividem entre o azul do mar e o verde das plantas e árvores.

Fotos: Guilherme Andrade

Page 21: 62 web

Na área social, a sala com lareira, sala de TV, sala de jantar e cozinha gourmet se integram ao espaço de lazer por meio de um amplo deck, que cerca parte da casa e se estende até a piscina. Nos níveis intermediários estão os quartos de hóspedes e na parte mais alta, a suíte principal.

Entre um quarto e outro, uma aconchegante sala de leitura abriga uma pequena biblioteca, com dezenas de livros sobre orquídeas, bromélias, espécies da Mata Atlântica, paisagismo e jardinagem, que mostram a paixão e a afinidade do dono da casa com seu belo jardim.

E por falar em jardim, a área verde que cerca o imóvel é um dos pontos altos do projeto, pois preserva a beleza das espécies nativas, atraindo pássaros e outros animais silvestres, que estão sempre por ali, procurando alimento ou se refrescando no lago.

Para oferecer cuidado adequado às plantas, produzir mudas e preservar as espécies há um grande orquidário, com estrutura automatizada e exemplares catalogados, tudo minuciosamente planejado e organizado. Para retribuir tanta dedicação, a natureza empresta ao lugar uma energia única, que se espalha por toda a sua extensão.

21 - REVISTA ILHABELA

Page 22: 62 web

1 2

2

3

3

4

5

10

6

6

7

7

9

Page 23: 62 web

1

4 5

108

8

9

Page 24: 62 web

24 - REVISTA ILHABELA

Foto

s: G

uilh

erm

e A

ndra

de

“Iluminação é tudo”Letícia Carvalho*

Quantas vezes já ouvimos esta expressão?

É lógico que por si só, a iluminação de um ambiente não garante todos os requisitos de um bom

projeto, mas o diferencial que ela traz é inegável. Uma iluminação bem projetada pode sim “levantar” uma ambientação e torná-la muito mais atraente, ou pelo contrário, deixá-la desinteressante, às vezes completamente sem charme...

O grande desafio está em iluminar, valorizando os projetos arquitetônico e paisagístico de forma a maximizar os “pontos altos do projeto”, chamando a atenção para os elementos de destaque sejam estes formas inusitadas, texturas ou quadros e esculturas por exemplo, mas sempre garantindo a correta utilização dos espaços com conforto visual.

Page 25: 62 web

Em espaços públicos temos que considerar ainda fatores como manutenção, vandalismo e versatilidade de uso, pois um mesmo espaço acaba sendo utilizado para várias finalidades.

A integração entre luz natural e artificial é também extremamente importante para que se aproveite ao máximo a luz solar utilizando só o necessário da artificial de forma complementar em dias nublados ou horários de amanhecer e entardecer, para não haver desperdício.

Há que se observar ainda o grande incremento de produtos novos nos últimos anos em decorrência da introdução no mercado dos LEDs (Diodo Emissor de Luz) - tecnologia que garante uma enorme eficiência luminosa, ou seja, consegue-se muita luz com baixíssimo consumo de energia).

Por se tratar de componentes eletrônicos, os LEDs estão evoluindo muito rapidamente e muitas vezes apresentam preços ainda muito elevados. Por isso o iluminador deve estabelecer sempre uma boa relação custo-benefício para que o investimento inicial se pague o mais rápido possível com a economia gerada pelo uso deles.

Dá pra perceber por todos os fatores descritos acima, que a iluminação é uma área bastante complexa, que exige capacitação técnica, mas também muita sensibilidade para colocar o equipamento certo no lugar certo, de forma a garantir conforto aos usuários aliado à economia de energia, que é tão importante nos dias de hoje.

*Letícia Carvalho é arquiteta, iluminadora e proprietária da Zenith Iluminação e Projetos.

Page 26: 62 web

Vidraçaria da Barra

Fundada há mais de quarenta anos, a Vidraçaria da Barra foi a primeira empresa do ramo a se instalar em Ilhabela e desde então vem investindo no aprimoramento de seus produtos e serviços para atender as necessidades do exigente mercado de arquitetura que cresce a cada ano na região.

Atualmente, conta com uma linha completa de produtos e serviços voltados aos projetos de construção, reforma e decoração, trabalhando com vidros para todos os tipos de aplicação e atendendo desde pequenos projetos até grandes obras de alto padrão.

Para acompanhar a evolução do mercado e trazer sempre os melhores produtos e serviços, a Vidraçaria da Barra investe constantemente em treinamento e em novas tecnologias e só trabalha com as melhores matérias primas do mercado, com vidros e peças de alumínio certificados pelo INMETRO, instalação especializada, seguindo as normas técnicas que regem o setor e equipe profissional própria, pois não trabalha com prestadores de serviço terceirizados.

Além dos produtos e serviços convencionais, a empresa também desenvolveu um sistema especializado de envidraçamento de sacadas, composto por painéis de vidro articulados que garantem vedação total quando fechados e permitem opções de abertura que vão de parcial à completa. Para atender este segmento, criou a Open Glass System Technology, que já conta com centenas de obras concluídas em diversas cidades do Vale do Paraíba e do interior do Estado, além da capital paulista e de cidades do Rio de Janeiro.

Em Ilhabela, a empresa desenvolve projetos especiais, tem produtos sob medida para as mais diversas aplicações, conta com vários itens em estoque, efetua as entregas com frota própria de carros e caminhões e tem atendimento personalizado para engenheiros e arquitetos. Fo

to: G

uilh

erm

e A

ndra

de

Page 27: 62 web

Martins & Valdisserra

Alternativa eficiente e ecológica que ganha cada vez mais espaço em obras de pequeno, médio e grande porte,

a madeira de reflorestamento se consolidou como opção ideal para projetos que privilegiam a beleza e a praticidade da madeira, mas não abrem mão de aspectos como qualidade, durabilidade e consciência ambiental.

Atuando em Ilhabela desde 2001, a Martins & Valdisserra é especializada em madeiras de reflorestamento tratadas e certificadas, como eucalipto, pinus e bambu para as mais diversas aplicações, desde vigas estruturais de todos os tamanhos e calibres, madeiramento para telhados, forros, assoalhos e decks, portas, janelas e esquadrias, até elementos de acabamento e decoração, como corrimãos, guarda-corpos, móveis e complementos para o jardim.

Após serem submetidos a um tratamento químico em autoclave, o eucalipto e o pinus apresentam qualidade e durabilidade superior as das madeiras nativas e não têm necessidade de manutenção constante. No entanto, é importante verificar o tipo e a origem da madeira, pois há várias espécies no mercado, com preços e qualidade distintos.

“É natural que haja diferença de preços entre concorrentes, mas no caso de eucalipto e do pinus autoclavados, como em todas as coisas, pode também haver diferença de qualidade. O eucalipto da espécie citriodora autoclavado com cca (arseniato de cobre cromatado) é a espécie de eucalipto mais

pesada, de maior densidade e por isso muito resistente. Existem outras espécies mais baratas, mas que não oferecem a resistência que sua obra precisa, por isso, peça sempre esclarecimentos ao vendedor e se ele não souber explicar claramente, desconfie!”, ensina Sidney Martins, sócio da Martins & Valdisserra.

A empresa tem atendimento personalizado para obras de construção e reforma residenciais e comerciais e está presente em empreendimentos e projetos por toda a Ilha, como os condomínios Yacamim e Ponta da Sela, Shopping Ardhentia, Sea Club, DPNY, além de diversos hotéis, pousada e casas.

Foto

: Gui

lher

me

And

rade

Page 28: 62 web

A importância do projeto paisagísticoPlanejar a implantação do jardim em parceria com a elaboração do projeto arquitetônico é uma alternativa sustentável, que promove a preservação das espécies existentes no local, evita o desperdício de recursos naturais e financeiros e pode representar uma boa economia!

Como a maior parte do território de Ilhabela é coberto pela Mata Atlântica, é muito comum

encontrar nos terrenos destinados às construções dezenas de espécies nativas, que vão de árvores frutíferas e palmeiras a plantas ornamentais, como orquídeas e bromélias.

O que a maioria das pessoas não pensa ao comprar estes terrenos e iniciar a construção de uma casa, é que as plantas descartadas para dar lugar ao projeto arquitetônico têm valor comercial e podem ser utilizadas na implantação do novo jardim, após a conclusão da obra, minimizando os impactos ambientais e evitando que novas espécies precisem ser compradas.

28 - REVISTA ILHABELA

Fotos: Divulgação

Page 29: 62 web

Quem ensina a estratégia deste planejamento é o casal Fábio Xavier de Moraes e Adriana Fenz, responsáveis pela Plantae Jardins, empresa de paisagismo sediada em Ilhabela, que prioriza em seus projetos o respeito ao meio ambiente, preferindo o uso de espécies nativas de cada região, considerando toda a fauna existente e os demais aspectos que envolvem a implantação e conservação de áreas verdes.

Fábio é Engenheiro Florestal e atua na área há doze anos e Adriana é Bióloga, se dedica aos projetos paisagísticos há seis anos e também participa de projetos em defesa da fauna silvestre.

Foi com base nesta filosofia de trabalho que os dois passaram a executar levantamentos e estudos técnicos em terrenos antes do início das obras, identificando as espécies vegetais

com potencial paisagístico existentes, estimando seu custo de mercado e calculando as despesas de retirada das mudas, armazenagem durante o período da construção e replantio após o término da obra.

A conclusão deste trabalho na maioria dos casos é que, considerando todos os custos que envolvem o transplante das espécies, esta opção representa, além da redução de impactos, vantagem econômica, pois custaria mais caro comprar todas as plantas para a implantação de um novo jardim.

Outro fator importante que deve ser considerado é que espécies de grande porte, como árvores e

plantas ornamentais maiores, muitas vezes não são encontradas com facilidade no mercado ou podem ter custos muito elevados.

Pense nisso antes de construir! Aproveitando a vegetação que existe em seu terreno você pode economizar dinheiro e ainda manter a beleza e a exuberância da Mata Atlântica nativa em seu jardim.

29 - REVISTA ILHABELA

Page 30: 62 web

Gastronomia

Festival do Camarão

A partir de 15 de agosto, moradores e visitantes de Ilhabela poderão aproveitar as delícias da 19ª edição do Festival do Camarão, realizado pela Associação Comercial e Empresarial de Ilhabela,

que acontece no período de 15/08 a 07/09/2014 e deve reunir cerca de 40 restaurantes da cidade. Entre os dias 15 e 24 de agosto, haverá o Boteco do Camarão, na Praça Coronel Julião, que terá a participação de 20 restaurantes, acompanhado pelas atrações musicais do 2º Bossa Jazz, promovido pela Secretaria de Cultura de Ilhabela.

Nos restaurantes serão oferecidos pratos à base de camarão preparados especialmente para o festival, enquanto o Boteco do Camarão levará para o centro histórico de Ilhabela uma praça de alimentação onde os restaurantes participantes servirão receitas exclusivas de petiscos preparados com o crustáceo.

Além das tendas dos restaurantes, o Boteco do Camarão terá Cozinha Show, com pratos preparados ao vivo por renomados chefs, concursos de Chef Amador e de Cozinha Tradicional Caiçara, workshops e grandes atrações musicais.

Bossa Jazz - A programação do 2º Bossa Jazz começa no dia 15/08 com a apresentação da Orquestra Popular de Ilhabela, seguida pelo Trio Brasil, que sobe ao palco com um repertório especialmente preparado para o evento. Júlio Bittencourt Jazz Trio e o saxofonista convidado Almir Clemente encerram a primeira noite da segunda edição do evento.Fo

to: G

uilh

erm

e A

ndra

de

Page 31: 62 web

No sábado (16/8) Fernando Rios e Quinteto agitam a plateia com canções brasileiras temperadas com muito jazz e no domingo (17/08) a cantora baiana Margareth Menezes traz seu show “Para Gil e Caetano” pelo Circuito Cultural Paulista. No palco, a cantora se distancia do estilo musical com o qual ficou conhecida para fazer uma homenagem à MPB. O repertório traz músicas como "Refazenda", "Vamos Fugir", "Tempo Rei", "Buda Nagô" e "Esotérico", de Gilberto Gil, e "Eclipse Oculto", "Um Índio", "Alguém Cantando", "Como 2 e 2", "Trem das Cores" e "Meu Bem Meu Mal", de Caetano Veloso.

O Circuito Cultural Paulista é um programa da Secretaria de Estado da Cultura que leva atrações culturais gratuitas a diversas cidades. Em Ilhabela, o programa tem apoio da Prefeitura, com a organização da Secretaria da Cultura, e da Fundaci (Fundação Arte e Cultura de Ilhabela).

Mais música - No segundo fim de semana do “Boteco do Camarão”, a programação reserva o show com Cotarelli “Samba Jazz, Quarteto”, às 20h, no dia 22 de agosto. Mais tarde, às 21h30, tem Duo Brasilian Jazz. As atrações continuam às 23h, com o show do cantor Felipe Blues. No dia 23 de agosto (sábado), às 21h, tem Bibba Chuqui e Banda. Já no dia 24 de agosto (domingo) acontece a apresentação do violinista Ricardo Herz Trio, às 20h30.

O 19º Festival do Camarão de Ilhabela é organizado pela Associação Comercial e Empresarial em parceria da Prefeitura de Ilhabela, por meio das secretarias de Turismo e Fomento e da Cultura, conta com o patrocínio da Transpetro, Cerveja Petra, Cielo, Casa Flora e Rational, além do apoio institucional da Associação Brasileira de Bares e Restaurantes de São Paulo (Abrasel). Mais informações no site www.ilhadagastronomia.com.br.

Page 32: 62 web

Monica Salmaso, Teco Cardoso e Nelson Ayres se apresentam no restaurante Prainha do Julião

Gastronomia

Foto

: Div

ulga

ção

Page 33: 62 web

Está confirmado o show da cantora Monica Salmaso, com participação de Nelson Aires e Teco Cardoso,

no dia 27 de setembro de 2014, no Bar e Restaurante Prainha do Julião. Com este evento, a casa mantém a qualidade dos shows já realizados, de Nana Caymmi, Renato Braz, Zé Renato, Yamandu Costa, Claudio Nucci, Alaide Costa e Áurea Martins.

Monica Salmaso é hoje uma das intérpretes mais elogiadas da música popular brasileira. Seu canto delicado e timbre aveludado emocionam todo ouvinte interessado em qualidade musical, diferente dos modismos da cultura de massa divulgada à exaustão nas rádios e TVs.

Em seu CD de estréia, de 1995, interpreta músicas de Baden Powell e Vinicius de Morais, os afro-sambas, acompanhada pelo violão de Paulo Bellinati. Sua trajetória inclui o premio Visa de 1999, Edição Vocal, apresentações na Europa,

Japão, Estados Unidos, Canadá e México, e o reconhecimento da crítica no Brasil e no exterior como uma das grandes intérpretes da cena musical brasileira. Gravou os CDs”Noites de Gala, Samba de Rua”(97), Trampolim”(98), ”Voadeira”(99), ”Iaiá”(2004), ”Noites de Gala, Samba de Rua”(2007), ”Nem 1 Aí”(2008), ”Alma Lírica Brasileira”(2011), ”Corpo de Baile”(2014).

É um privilégio para Ilhabela poder assistir espetáculos musicais tão especiais, num local onde todos ficam bem próximos do artista, criando um alto grau de intimismo, e ao lado do mar, com a sonoridade das ondas quebrando na praia a poucos metros.

Mais Informações sobre o evento e reservas podem ser feitas diretamente no Bar e Restaurante Prainha do Julião, tel. 3894-1867 ou no cel. 12 99119- 5410, com Ana Luisa. Os lugares são limitados. Garanta o seu!

Page 34: 62 web

Colisão de aves em vidrosSilvana Davino

Choques de pássaros com vidraças são muito comuns, tanto nas cidades, quanto no meio rural. Essa interferência humana na paisagem é uma ameaça constante ao equilíbrio ecológico. Estima-se que no mundo inteiro morrem milhões de aves por ano devido a colisões em vidros de janelas de casas, edifícios e veículos.

Ilhabela é conhecida pelas suas belíssimas paisagens. É um convite para realizar projetos arquitetônicos com janelas envidraçadas e aproveitar ao máximo estas vistas deslumbrantes. Hoje em dia, o vidro passou a ser utilizado como uma solução ecológica, em busca de construções mais sustentáveis e com conforto ambiental.

Fachadas muito transparentes ou espelhadas refletem o céu, o mar e as árvores. Isso confunde as aves, que acabam se chocando contra os vidros, pois a visão dos pássaros é diferente à do ser humano. Enquanto o homem enxerga três cores, os pássaros veem quatro e também enxergam mais frequências de luz, incluindo a faixa ultravioleta.

Os pássaros exercem papéis ecológicos muito importantes na natureza. Eles são dispersores de sementes, polinizadores e fazem controle de insetos, além de serem ótimos indicadores da qualidade do habitat.

Para evitar ou minimizar essas interferências causadas pelo homem seguem algumas dicas:

• Vidros menos transparentes, com algum tipo de textura ou películas coladas;• Floreiras próximas às janelas, pois ao atrair o pássaro, a velocidade do voo é diminuída;• Cortinas ou persianas deixam o vidro mais opaco;• Adesivos* com desenhos de pássaros grandes nos vidros afugentam as aves;• Bandeirolas coloridas de tecido assustam as aves;• Pequenos móbiles coloridos ou espelhados contribuem para evitar estes acidentes;• Listras verticais coladas nas fachadas de vidros ou espelhadas;

AnimaisSilvestres

Page 35: 62 web

Uma empresa alemã também criou um vidro (Ornilux) que possui um revestimento especial ultravioleta, imperceptível para as pessoas, porém visível aos pássaros, que ao ser refletido, cria desenhos semelhantes aos de uma teia de aranha. Embora seu preço ainda seja 50% mais caro que os vidros que são próprios para fachadas, esta solução tem sido adotada por pessoas e empresas preocupadas em evitar este tipo de acidente.

Todos os anos, na fachada espelhada da Procuradoria-Geral da República, em Brasília, cerca de 500 aves trombam e mais de cem morrem anualmente nas colisões com os prédios. São três colisões a cada dois dias e uma morte a cada três ou quatro dias.

*Adesivos: Devem ser colocados numa distância não inferior à 20 cm um dos outros.

• Os adesivos com a silhueta de aves podem ser feitos por você mesmo recortando “papel contact” preto (modelo disponível: http://www.ceo. org.br/jardim/evitarco.htm)• Existem no mercado hoje, várias empresas que fabricam adesivos com estilos variados para decoração. Basta pesquisar na internet por “adesivos para vidros”;• Na Europa e Estados Unidos já desenvolveram adesivos especializados (BirdVision®).

A visão do pássaro é diferente do homem. Eles enxergam mais frequência de luz, incluindo a faixa ultravioleta. Nestes adesivos especiais, aumenta sua visualização de um obstáculo.

Portanto, ao iniciar uma construção ou reforma, pesquise outros meios de construção e/ou técnicas que diminuam esses acidentes. Faça o possível para que menos aves sofram com esses problemas, afinal, além delas serem vitais para o ecossistema, elas também embelezam nossa paisagem.

Fontes pesquisadas:

noticias.vidrado.comjornalggn.com.brsavebrasil.org.brunicamp.br

Silvana Davino é membro do GT Animais Silvestres de [email protected]

35 - REVISTA ILHABELA

Foto

: Gui

lher

me

And

rade

Page 36: 62 web

Peças exclusivas de cerâmica artesanal pintada a mão, no Ateliê Cerãmica com Arte.

Esculturas, fruteira com bolas decorativas e abajour, na Espaço

Casual.

Luminárias de diversos tamanhos e espelhos com molduras artesanais, na Lampião Luz e Arte.

Solares e receituário Michael Kors, na Consultoria Ótica Tatiane Utiaque.

BoasCompras

Page 37: 62 web

Ateliê Cerâmica com Arte | Silvia AraújoRua Espírito Santo , 452 - Barra VelhaTel.: (12) 3896-5751

ButterflyAv. Almirante Tamandaré, 149 - Itaquanduba Tel. (12) 3896-2736

Consultoria Ótica Tatiane UtiaqueRua Irene Barbosa, 137 - PerequêTel.: (12) 3896-6676

Espaço Casual Praia Fazenda Barreiros, 2024 Tel. (12) 3896-6605

Ótica e Relojoaria São Sebastião Av. Princesa Isabel, 1173 - Lj 1 - PerequêTel.: (12) 3896-2221

LampiãoRua Sérgio Rodrigues, 17- Perequê(ao lado do Bradesco)Tel.: (12) 3896-1487

Villa Rose GrelleAv. Princesa Isabel, 988 - Perequê(em frente ao Bradesco)Tel.: (12) 3896-5788 / 3896-2484

Solar Ray-Ban com três jogos de lentes e solar Charlotte Ronson for Vogue, na Ótica

e Relojoaria São Sebastião.

Relógios de parede em estilo retrô ou náutico, na Villa Rose Grelle.

Arranjo floral em bule de prata, gato, fruteira e frutas esculpidos em madeira, na

Butterfly.

Page 38: 62 web

Velejador Pedro Corrêa, do Audi YCSA Sailing Team, lidera Olimpíada da Juventude

Velejador do Yacht Club Santo Amaro (YCSA) venceu a primeira regata disputada em Nanquim (CHI) e abriu em relação aos adversários mais próximos

O velejador Pedro Corrêa, de São Sebastião, integrante do Audi YCSA Sailing Team lidera os Jogos Olímpicos da Juventude após dois dias de regatas da classe Byte em Nanquim, na China. Na abertura da vela, Pedro obteve primeiro e quarto lugares. Nas duas regatas do dia seguinte confirmou a liderança com segundo e terceiro lugares, totalizando dez pontos perdidos.

Os adversários mais próximos do velejador do Yacht Club Santo Amaro (YCSA) são o croata Pavle Zivanovic, com 26 pontos e o português Rodolfo Pires, que soma 30 pontos. A fase de classificação é composta por dez regatas, com o descarte do pior resultado a partir da quinta prova. A flotilha de Byte conta com 30 velejadores, sendo que os dez melhores seguem para a medal race, após a primeira etapa.

É a terceira experiência internacional relevante do atleta da Vela Jovem do Audi YCSA Sailing Team. Em 2013, o velejador de 16 anos conquistou a medalha de prata nos Jogos Sul-americanos da Juventude em Lima, no Peru, competindo na classe Laser 4.7. Em abril deste ano, mesmo com o braço fraturado, Pedro ficou em 14º lugar no Mundial de Byte na Itália, entre os 40 melhores velejadores da classe no planeta. O campeonato foi adotado como seletiva para os Jogos de Nanquim pela maioria dos países.

Na Byte feminina, a representante brasileira é Natascha Böddener, de Niterói. A velejadora do Clube Naval Charitas está desenvolvendo uma campanha de recuperação nos Jogos da Juventude, com as seguintes colocações em quatro regatas: 18º, 10º, 5º e 3º, totalizando 36 pontos perdidos, em sétimo lugar.

A holandesa Odile van Aanholt lidera com 11 pontos. Natascha está a apenas cinco pontos da terceira colocada, Samantha Yon, de Singapura. Em Nanquim, os brasileiros contam com o apoio da coordenadora de Vela Jovem da CBVela, Maria Hackerott, a Mirinha, com quem Pedro já trabalhou no YCSA. O terceiro velejador brasileiro na olimpíada chinesa é Daniel Pereira, que se mantém entre os dez primeiros na prancha a vela.

O Audi YCSA Sailing Team foi formado no início de 2014 com o objetivo de reforçar a missão de formar os futuros velejadores. O projeto abrange 40 atletas da Vela Jovem distribuídos entre as classes Optimist, 420, Laser, 29er e Byte. O apoio está voltado para a aquisição de barcos e velas, contratação de técnicos especialistas nas classes envolvidas e viabilização de viagens para intercâmbio e disputa das principais competições internacionais. Robert Scheidt, o maior atleta olímpico brasileiro em todos os tempos e ganhador de 14 títulos mundiais entre as classes Laser e Star, é o embaixador da marca no País.

Vela

38 - REVISTA ILHABELA

Foto

s: D

ivul

gaçã

o

Page 39: 62 web
Page 40: 62 web

Aniversário de 209 anos de Ilhabela terá shows musicais na Praça do GaleraEntre os dias 29 de agosto e 7 de setembro a praça de eventos receberá dez atrações artísticas, com shows de música gospel, sertanejo, pagode, hip-hop, forró e MPB.

A Prefeitura de Ilhabela definiu a programação de shows musicais em comemoração aos 209 anos de emancipação político-administrativa da cidade. Serão atrações para

todos os gostos, de 29 de agosto a 7 de setembro, sempre a partir das 21h, na Praça de Eventos e Lazer do Galera, na Água Branca. “Ao longo do chamado período de baixa temporada promovemos diversos eventos, como a segunda edição do Ilhabela In Jazz, os shows da Semana Internacional de Vela, o Festival da Tainha. Agora a partir do dia 15 de agosto teremos o Festival do Camarão, com o 2º Bossa Jazz, sempre buscando proporcionar entretenimento para os moradores e ainda atrair turistas para a nossa cidade. E claro, o Aniversário da Cidade não poderia ser diferente, por isso, programamos shows diversificados, que com certeza serão sucesso nas noites de Ilhabela”, disse o prefeito Toninho Colucci.

As duas primeiras noites serão de música gospel, com as cantoras Bruna Karla (29/8) e Cassiane (30/8), seguidas pela apresentação de Gustavo Mioto (31/08). No dia 1º de setembro, quem sobe ao palco é o grupo de samba e pagode Pronúncia no Olhar, de Ilhabela.

No dia 2 de setembro, véspera do aniversário da cidade, a dupla sertaneja Bruno e Marrone traz os principais sucessos da carreira. Para o feriado do dia 3 de setembro, a Prefeitura preparou o show do cantor Thiaguinho, com muito samba e pagode.

Já no dia 4, em comemoração ao Dia Municipal do Hip-Hop, o rapper Emicida será a atração. Finalista do programa SuperStar, a banda de forró Bicho de Pé faz o show do dia 5 de setembro.

No dia 6 de setembro, mais sertanejo com a banda Sacode a Poeira. Fechando a programação, a cantora Cecília Militão, que recentemente foi destaque no programa The Voice Brasil, sobe ao palco com a Banda Palace. A programação inclui ainda o lançamento de obras, competições esportivas, espetáculos culturais, entre outros. No dia 1º de setembro, às 8h, tem o tradicional hasteamento da bandeira no alto do Engenho D’Água, e no dia 3 de setembro, quando o município completará 209 anos, haverá o hasteamento dos pavilhões na Praça das Bandeiras, às 8h, seguido do desfile cívico-militar, às 9h, na Rua Dr. Carvalho, na Vila.

Foto

: Gui

lher

me

And

rade

Page 41: 62 web

Materiais / Acabamento

Arquitetura

NáuticaColchões

Tecnologia

Segurança

Dentista

Limpeza

Ilhatudo

Page 42: 62 web

*José Augusto Menegatti é Professor de educação física formado pela Universidade de São Paulo. Foi preparador físico de equipes de voleibol masculinas e femininas com passagens por seleções paulistas e Brasileiras. Durante 30 anos de trabalho com o esporte desenvolveu técnicas que trazem resultados rápidos e eficientes. Atualmente desenvolve um trabalho pessoal direcionado para a Reabilitação e Treinamento Morfofuncional. Atende a pessoas que buscam saúde e bem estar e atletas de alto rendimento. Em 1989 fez o treinamento para a aplicação do Método Rolfing® de Integração Estrutural no Rolf Institute (Boulder- Colorado). Foi instrutor desta instituição de 2002 até 2009. É co proprietário de um Centro de Estudos em Fluência Motora em Ilhabela/ SP onde oferece grupos de estudos para Educadores e Fisioterapeutas. Para saber mais: [email protected] / (12) 3896-1135

Escolinhas de esporte merecem uma boa nota?

As escolinhas de esporte proliferaram nos últimos vinte anos e estão cada vez mais especializadas no intuito de descobrirem novos talentos. A questão em pauta é se isto é positivo ou não. Sob o ponto de vista do desenvolvimento biológico, a maneira como elas estão funcionando deixa

muito a desejar. Vamos ver por quê?

Desenvolvimento humano. A atenção vem desde o berço.Do nascimento até a puberdade e a adolescência estamos crescendo, e consequentemente, aumentando a massa corpórea, o que nos torna maiores e mais pesados a cada dia. Nessa fase os órgãos e toda a estrutura estão em processo de amadurecimento morfofuncional e só atingem o ápice por volta dos 20 anos de idade, sendo que a mulher completa este ciclo um pouco mais cedo do que os homens. Devido à velocidade destas transformações é interessante que a criança e o adolescente façam vários tipos de atividades. E principalmente, que recebam a orientação sobre a importância da manutenção de posturas eficientes e pratiquem movimentos que são primordiais para que o desenvolvimento morfológico seja positivo.

Movimentos primordiais. A chave para o amadurecimento biológico.Saiba que os tecidos que nos compõem estruturalmente (tendões, ligamentos, ossos, pele, músculos, órgãos, nervos etc.) são construídos pelas células. Elas se orientam para realizar esta tarefa pelo regime de forças que criamos para nos movimentar. Os movimentos primordiais como rolar, rastejar, engatinhar, escalar, pendurar-se e balançar, saltar, andar sobre traves, saltos em profundidade, entre muitos outros, exigem um regime de força rico e diferenciado que favorece a construção de tecidos fortes e resilientes.

A especialização precisa ser precoce?Quando uma pessoa pratica apenas um tipo de atividade ela se molda estruturalmente para atender a movimentação predominante da atividade escolhida. Isto torna os tecidos restritos em termos de eficiência e a pessoa se torna vulnerável a lesões e estados de dor. Note que toda atividade é acompanhada de um programa de preparação física que infelizmente também está direcionado para tornar a pessoa mais “apta”, porém apenas para a prática da atividade. Cria-se desta forma um círculo vicioso que vai tornando a criança e o adolescente cada vez menos eficiente, estruturalmente falando.

Nossa sugestão:Que as escolinhas para crianças e adolescentes adotem uma preparação física de base permanente, onde aconteça uma variação constante de movimentos durante todo o ano. Uma boa proporção seria que 70% do tempo total de treino ou aula fosse elaborada de forma lúdica e apenas 30% do tempo orientado para a atividade competitiva.

Bons treinos e tudo no seu tempo!

SuaSaúde

42 - REVISTA ILHABELA

Page 43: 62 web
Page 44: 62 web