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FACULDADE TECSOMA Curso de Enfermagem
A INFLUÊNCIA DA CAPOEIRA NA QUALIDADE DE VIDA DE PRATICANTES COM A FAIXA ETÁRIA DE 18 AOS 25 ANOS
Kamila Ferreira Cunha
Paracatu 2010
Kamila Ferreira Cunha
A INFLUÊNCIA DA CAPOEIRA NA QUALIDADE DE VIDA DE PRATICANTES COM A FAIXA ETÁRIA DE 18 AOS 25 ANOS
Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Curso de graduação em Enfermagem da Faculdade Tecsoma, como requisito parcial para a obtenção do Título de Bacharel em Enfermagem. Orientador Metodológico: Geraldo Benedito Batista de Oliveira Orientador: Dr. Isaías Nery Ferreira
Paracatu
2010
Cunha, Kamila Ferreira
A Influência da Capoeira na Qualidade de Vida de Praticantes com a faixa etária de 18 aos 25 anos/ Kamila Ferreira Cunha. Paracatu/MG, 2010.
68p. Orientador: Dr. Isaías Ferreira Nery Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação). Faculdade Tecsoma, Curso de
Enfermagem. Bibliografia
1. Capoeira. 2. Qualidade de Vida. 3. Atividade Física. I.Nery, Isaías Ferreira. II. Faculdade Tecsoma. III. Título.
CDU: 613.7:796
Kamila Ferreira Cunha
A influência da capoeira na qualidade de vida de praticantes com a faixa etária de 18 aos 25 anos
Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Curso de graduação em Enfermagem da Faculdade Tecsoma, como requisito parcial para a obtenção do Título de Bacharel em Enfermagem.
_______________________________________________
Dr. Isaías Nery Ferreira (Orientador Temático) – FATEC
_______________________________________________
Geraldo Benedito B. de Oliveira (Orientador Metodológico) – FATEC
Paracatu, 18 junho de 2010.
Dedico este trabalho ao meu Deus que me abençoa e
protege todos os dias e à minha querida família que
sempre me proporciona subsídios para uma boa
caminhada.
AGRADECIMENTOS
Este trabalho não poderia ser terminado sem a ajuda de diversas pessoas às
quais presto minha homenagem:
Aos meus pais, Cácio e Maria José, pelo incentivo em todos os momentos da
minha vida.
Aos meus irmãos Kairo Henrique e Kaique por fazerem parte do meu dia a
dia, me dando forças para continuar e trazendo alegria para me confortar.
Ao meu orientador, Dr. Isaías Nery, que me mostrou os caminhos a serem
seguidos. Minha gratidão e reconhecimento pelo profissional competente que é.
A todos os professores e colegas, que colaboraram de alguma forma na
conclusão deste trabalho.
Ao meu mestre Oswaldinho que sempre me forneceu conselhos, atenção e
carinho.
Ao meu amor, pelo apoio e motivação.
Não queria deixar também de mencionar o espírito colaborativo das minhas
amigas Isabela e Carolina que estiveram do meu lado, compartilhando alegrias e
tristezas, risadas e fortes emoções.
Ao colega Alan pela ajuda com a formatação.
À Elidê, funcionária da biblioteca do Tecsoma, pela colaboração e interesse
em me ajudar.
A todos aqueles que direta ou indiretamente contribuíram para a realização
deste trabalho, os meus sinceros agradecimentos.
“Capoeira é a atitude brasileira que reconhece a uma historia escrita pelo corpo,
pelo ritmo e pela imensa natureza libertária do homem frente à intolerância.
Luta e dança e ritmo e vigor físico.
Os negros criaram a capoeira tanto para servir ao prazer quanto ao combate.
Realizaram, na própria carne, essa imagem da vida, fundamental até hoje”.
(Gilberto Gil, 2004)
RESUMO
Esta dissertação realizou um estudo de natureza quantiqualitativa no grupo Capoeira
Gerais do município de Paracatu-MG. O estudo foi construído no período de agosto
de 2009 a junho de 2010. Seu objetivo foi demonstrar a importância da capoeira
como atividade física para adquirir qualidade de vida. O estudo foi feito através de
duas etapas. Primeiramente concluiu-se a revisão da literatura sobre a temática em
questão, e posteriormente, foi desenvolvida uma pesquisa exploratória,
acompanhada de questionários validados internacionalmente. A pesquisa investigou
a condição física dos praticantes da modalidade e relacionou com o padrão de
qualidade de vida que os mesmos têm. Os resultados comprovam que 100% dos
capoeiristas eram considerados muito ativos, e apresentaram elevada qualidade de
vida, nos oito domínios avaliados pelo questionário SF-36: capacidade funcional,
aspectos físicos, dor, estado geral de saúde, saúde mental, vitalidade, aspectos
sociais, aspectos emocionais. As informações colhidas permitiram confirmar a
hipótese do presente estudo, que a capoeira, por ser uma atividade física que
aglomera vários benefícios, é uma modalidade que proporciona uma melhora na
qualidade de vida dos indivíduos.
Palavras-chave: Capoeira. Qualidade de Vida. Atividade Física.
ABSTRACT
This thesis realized a study of nature quantiqualitative in the “Capoeira Gerais” group
in the city of Paracatu-MG. The study was built from August 2009 to June 2010. The
objective was to demonstrate the importance of “capoeira” as physical activity to get
quality of life. The study was made through two stages. At first, concluded the review
of the literature on the subject in question, than, was developed a search exploratory,
accompanied by internationally validated questionnaires. The research investigated
the physical condition of the practitioners of the modality and related to standards of
the quality of life. The results confirm that 100% of practitioners of “capoeira” were
considered very active, and presented high quality of life, in the eight domains
evaluated by questionnaire SF-36: functional capacity, physical aspects, pain,
general health condition, mental health, vitality, social aspects, emotional aspects.
The information obtained, allowed confirming the hypothesis of this study, that
“capoeira”, being a physical activity that provides many benefits, is a modality that
improves the quality of life of individuals.
Key-words: Capoeira.Quality of Life. Physical Activity.
LISTA DE GRÁFICOS
GRÁFICO 1 Distribuição dos entrevistados, quanto ao gênero, Paracatu, 2010 ...... 31
GRÁFICO 2 Distribuição dos entrevistados, conforme atividade moderada -
frequência e duração, Paracatu, 2010 ...................................................................... 32
GRÁFICO 3 Distribuição dos entrevistados, conforme atividade vigorosa - frequência
e duração, Paracatu, 2010 ....................................................................................... 33
GRÁFICO 4 Distribuição dos entrevistados, conforme capacidade funcional e
gênero, Paracatu, 2010 ............................................................................................. 34
GRÁFICO 5 Distribuição dos entrevistados, conforme limitação por aspectos físicos
e gênero, Paracatu, 2010 .......................................................................................... 34
GRÁFICO 6 Distribuição dos entrevistados, conforme dor e gênero, Paracatu,
2010...... .................................................................................................................... 35
GRÁFICO 7 Distribuição dos entrevistados, conforme estado geral de saúde e
gênero, Paracatu, 2010 ............................................................................................. 35
GRÁFICO 8 Distribuição dos entrevistados, conforme vitalidade e gênero, Paracatu,
2010..... ..................................................................................................................... 36
GRÁFICO 9 Distribuição dos entrevistados, conforme aspectos sociais e gênero,
Paracatu, 2010 .......................................................................................................... 36
GRÁFICO 10 Distribuição dos entrevistados, conforme aspectos emocionais e
gênero, Paracatu, 2010 ............................................................................................. 37
GRÁFICO 11 Distribuição dos entrevistados, conforme saúde mental e gênero,
Paracatu, 2010 .......................................................................................................... 37
GRÁFICO 12 Distribuição dos entrevistados, conforme mudança na saúde e gênero,
Paracatu, 2010 .......................................................................................................... 38
GRÁFICO 13 Distribuição dos entrevistados, conforme os oito domínios do
questionário SF-36, Paracatu, 2010 .......................................................................... 39
LISTA DE TABELAS
TABELA 1 Sujeitos muito ativos, conforme questionário IPAQ, Paracatu, 2010 ....... 32
TABELA 2 Média e Desvio Padrão dos Componentes do SF-36, Paracatu, 2010.... 39
LISTA DE SIGLAS
D – Duração
F – Frequência
FATEC – Faculdade Tecsoma
HDL – Colesterol bom
IPAQ – International Physical Activity Questionnaire
IPHAN – Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional
LDL – Colesterol mal
OMS – Organização Mundial de Saúde
SF-36 – The Medical Outcomes Study 36-item short-form healthy survey
SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO ..................................................................................................... 14
1.1 Justificativa ...................................................................................................... 16
1.2 Hipótese ........................................................................................................... 17
1.3 Objetivos ......................................................................................................... 17
1.3.1Objetivo geral ................................................................................................ 17
1.3.2Objetivos específicos .................................................................................... 17
2 REVISÃO DA LITERATURA ............................................................................... 19
2.1 Atividade Física ............................................................................................... 19
2.2 Qualidade De Vida ........................................................................................... 22
2.3 Capoeira ........................................................................................................... 24
3 METODOLOGIA .................................................................................................. 28
3.1 Tipo de Estudo ................................................................................................ 28
3.2 Instrumentos da pesquisa e coleta de dados ............................................... 28
3.3 Desenvolvimento da pesquisa ....................................................................... 29
3.4 Análise de dados ............................................................................................. 30
3.5 Referências Bibliográficas pesquisadas ....................................................... 30
4 RESULTADOS ..................................................................................................... 31
4.1 Análise do nível de atividade física ............................................................... 31
4.2 Análise da qualidade de vida ......................................................................... 33
5 DISCUSSÃO ........................................................................................................ 40
6 CONCLUSÃO ...................................................................................................... 46
7 SUGESTÕES ....................................................................................................... 47
REFERÊNCIAS ....................................................................................................... 48
APÊNDICES ........................................................................................................... 54
ANEXOS ................................................................................................................. 59
14
1 INTRODUÇÃO
O sedentarismo pode ser considerado uma epidemia mundial, pois atinge
aproximadamente 70% da população do planeta. É considerado pela Organização
Mundial de Saúde (OMS) o principal problema de saúde publica, associado a dois
milhões de mortes ao ano no mundo. (POZENA; CUNHA, 2009).
Estudos atuais sugerem que os adultos não participam o suficiente de
atividades físicas. A inatividade tem sido uma preocupação constante dos
profissionais de saúde, quer seja ela saúde física ou mental. (OLIVEIRA; ROLIM,
2003).
A falta de atividade física regular constitui-se em um dos quatros maiores
fatores de risco para doenças cardiovasculares e doenças não-transmissíveis em
geral, enfermidades que podem ser evitadas com medidas de prevenção. A
participação regular em atividade física ajuda a prevenir e reduzir os riscos
associados a doenças isquêmicas, além de trazer benefícios para outras condições
de saúde como a osteoporose, diabetes, hipertensão e depressão. (OLIVEIRA;
ROLIM, 2003).
Verifica-se no mundo e, em particular, no Brasil, especialmente nas últimas
décadas, uma tendência geral da população urbana por um comportamento
sedentário. As facilidades tecnológicas substituem pouco a pouco às atividades
manuais por atividades automatizadas, que por sua vez reduzem o nível de esforço.
Este sedentarismo vem provocando um conjunto de problemas de saúde na
população, com o surgimento ou reaparecimento de doenças e formas mais
agressivas das doenças já existentes. (CODEA, 2003).
Portanto, segundo Guedes e Guedes (2001), a prática de atividade física
regular da população jovem têm-se tornado importante tema de interesse e
preocupação constante entre especialistas da área, em razão de sua estreita
associação com aspectos relacionados à saúde.
Um programa de atividades motoras pode promover melhora no aporte físico,
especialmente na resistência muscular localizada, capacidade aeróbica, diminuição
do peso total e da quantidade de gordura corporal magra nas pessoas, destacando a
necessidade de uma prática habitual e equilíbrio da dieta. (DÂMASO, 2001).
Avaliar a atividade física é um indicador importante para a epidemiologia
15
quando o enfoque é a prevenção das doenças crônicas não-transmissíveis.
Entretanto, ainda são poucos os instrumentos para a avaliação desse elemento no
Brasil. (FLORINDO et al., 2006).
O conceito da atividade física para uma sociedade não está limitado somente
à área da saúde. Há crescentes evidências de que ela também tenha importância
para outros setores, como: a economia, a vida no trabalho, a socialização e
educação. (OLIVEIRA; ROLIM, 2003).
Segundo Mello e Tufik (2004), o exercício traz algumas vantagens para os
indivíduos: aumenta a auto-estima, melhora o autoconhecimento corporal e no
cuidado com a aparência física, ajuda a capacidade funcional, reduz a obesidade e
aumenta a qualidade de vida das pessoas. Assim sendo, auxilia a prevenir o
desânimo e a resignação, características potenciais de indivíduos com imagem
corporal negativa. E ainda, uma melhora na auto-estima também proporciona ao
indivíduo ver-se como pessoa capaz de realizar e de comprometer-se com
mudanças benéficas na sua vida.
Definir qualidade de vida não é tarefa simples, dado o complexo significado
dessa expressão, qualidade de vida é um processo de busca de vivência plena, de
desenvolvimento de potencialidades e evidencia o compromisso de otimização da
condição humana. (GÁSPARI; SCHWARTZ, 2001).
O conceito de qualidade de vida tem que ser compreendido como influenciado
por todas as dimensões da vida, incluindo a existência ou não de morbidades.
Contudo, diante do contexto global que o conceito saúde pode ter na vida das
pessoas, são necessários indicadores que possam abranger essa dimensão da
qualidade de vida. Assim, a qualidade de vida relacionada com a saúde refere-se
como as pessoas percebem seu estado geral de saúde, e também o quão física,
psicológica e socialmente estão na concretização de suas atividades diárias.
(TOSCANO; OLIVEIRA, 2009).
A avaliação da qualidade de vida geralmente é classificada pelo desempenho
das pessoas numa variedade de domínios, tais como o estado físico, estado mental,
interação social e atividades ocupacionais. (OLIVEIRA; ROLIM, 2003).
Dentro da perspectiva que ressalta o sedentarismo como um problema de
saúde coletiva, bem como os benefícios da atividade física para a saúde das
pessoas enfatiza-se a importância da capoeira como estratégia para manutenção da
saúde, salientando a qualidade de vida.
16
A Capoeira é uma atividade física importante, e também, uma das
manifestações culturais mais vangloriadas do país. Tem origem da interação das
culturas do índio, do negro e do português. Hoje, com o impacto que tomou,
podemos afirmar que o berimbau se constitui num dos principais símbolos de venda
da imagem do Brasil, não só no território nacional, mas também no exterior.
Submetida a um constante processo civilizador, tornou-se uma modalidade
esportiva. Com este processo, foi organizada a Educação Física Brasileira. A
inserção de uma Ginástica Nacional em outros países, como a França, Alemanha,
Suécia e Dinamarca entre outros, teve como objetivo a melhoria das condições de
saúde de seus povos. (VIEIRA, 2007).
A atividade grupal é uma das maneiras mais bem sucedidas para estimular as
pessoas a recuperar a auto-estima, sua preocupação com o ambiente e com sua
vida cotidiana. (OLIVEIRA; ROLIM, 2003).
A idéia do desenvolvimento do projeto intitulado “A Influência da Capoeira na
Qualidade de Vida de Praticantes com a Faixa Etária de 18 aos 25 anos” surgiu
através da prática dessa atividade física pela autora durante sete anos, onde foram
adquiridos conhecimentos teóricos e práticos a respeito do assunto, além de
despertar continuamente interesse e comprometimento com a atividade.
A fim de promover a saúde da população em geral, verificou-se a
necessidade de interferir e complementar informações e orientações a respeito da
importância da capoeira, além de buscar explicação para tal questionamento: A
capoeira como atividade física poderia servir como estratégia para melhorar a
qualidade de vida das pessoas?
1.1 Justificativa
O sedentarismo representa um dos principais fatores de risco à saúde,
ocasionando o aparecimento de doenças degenerativas não transmissíveis em um
número cada vez maior de pessoas. (POZENA; CUNHA, 2009).
No que se refere à importância da atividade física para uma vida saudável, o
estudo de Oliveira e Rolim (2003) ressalta que a prática de atividades mostrou
acentuadas correlações positivas como a capacidade para o trabalho, estilo de vida
17
e bem estar. Além de reduzir morbidade e mortalidade, estar associada ao preparo
físico, promover saúde mental e social, os exercícios aumentam a qualidade de vida
das pessoas.
Através da prática da atividade física, principalmente da capoeira, que
envolve exercícios de força física e aeróbicos, pode-se diminuir o risco de várias
doenças não-transmissíveis e proporcionar melhor qualidade de vida para quem
exercita regularmente. A interação grupal é um dos modos mais bem sucedidos para
estimular as pessoas a recuperar a auto-estima, seu interesse pelo seu ambiente e
pela sua vida cotidiana. (OLIVEIRA; ROLIM, 2003).
Tendo em vista que a maioria dos praticantes, em Paracatu-MG, está na faixa
etária de 18 aos 25 anos, decidiu-se então desenvolver este projeto com a finalidade
de enfocar os resultados que a capoeira reflete nos mesmos, e através disso
demonstrar para a sociedade os benefícios da capoeira como estratégia de
manutenção da saúde.
1.2 Hipótese
Por ser uma atividade física que aglomera vários benefícios, a capoeira seria
uma modalidade que proporciona uma melhora na qualidade de vida dos indivíduos.
1.3 Objetivos
1.3.1 Objetivo geral
Demonstrar a importância da capoeira como atividade física para adquirir
qualidade de vida, em um grupo de capoeiristas de Paracatu – MG.
1.3.2 Objetivos específicos
18
Demonstrar como a atividade física influencia o estilo de vida saudável, e
consequentemente a qualidade de vida.
Promover a saúde através da prática de atividade física.
Esclarecer os benefícios da capoeira como estratégia de manutenção da
saúde.
19
2 REVISÃO DA LITERATURA
2.1 Atividade Física
Tem-se enfatizado nas últimas décadas a importância de adquirir e manter
hábitos saudáveis visando à melhoria da qualidade de vida da população.
Referências direcionadas à adoção de um estilo de vida mais saudável, a partir de
uma prática de atividade física, têm sido relacionadas com a prevenção de doenças
crônico-degenerativas que atingem a população em geral, inclusive cardiopatias
coronarianas, artrites, diabetes, câncer, osteoporose, doenças pulmonares crônicas,
acidente vascular cerebral e obesidade. Posto isso, destaca-se a importância do
sedentarismo, que é atualmente um dos maiores problemas. (BIAZUSSI, 2008).
No que se refere à atividade física, considera-se que:
existe todo um conjunto de evidências que começa a demonstrar, sem sombra de dúvidas, que a inatividade física é a condição cada vez mais sedentária de nossas existências, representam uma séria ameaça para nosso corpo, provocando uma séria deterioração das funções corporais normais. (POLLOCK; WILMORE, 1993, p.1).
A Resolução 046/2002 apresentado pelo Conselho Federal de Educação
Física (2002), indica em seu artigo 3° que a atividade física é todo movimento
corporal voluntário humano, que resulta num gasto energético acima dos níveis de
repouso, caracterizado pela atividade do cotidiano e pelos exercícios físicos.
Codea (2003) já considera que um estilo de vida ativo, baseado numa prática
constante de exercícios físicos, de crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos,
é reconhecido como um dos melhores meios de promoção de saúde e qualidade de
vida, inclusive combatendo os diversos estresses da vida diária.
Outro benefício da prática do exercício físico é quando ele é associado a uma
dieta que forneça suporte energético adequado, pois, reflete em um aumento da
utilização da proteína da alimentação e proporciona desenvolvimento esquelético
satisfatório. Além disso, atividade física regular permite muitas outras influências
positivas, entre elas: melhora dos níveis de eficiência cardiorrespiratória, o aumento
dos músculos do organismo, diminuição da gordura corporal, de resistência
20
muscular e força isométrica, além das vantagens psicossociais que aflinge o
indivíduo. (VIEIRA; PRIORE; FISBERG, 2002).
O estudo de Dâmaso (2001), afirma, como citado anteriormente, que um
programa de atividades esportivas pode promover melhora na aptidão motora,
principalmente na resistência muscular localizada, capacidade aeróbica, diminuição
do peso total e da porcentagem de gordura corporal magra em adolescentes,
observando que se torna essencial que haja uma prática constante e equilíbrio da
alimentação. O que comprova a eficiência das atividades que exigem esforço físico.
De acordo com Guedes e Guedes (2001) as orientações mais atualizadas
referentes às atividades físicas voltadas à saúde são: que a prática de atividade
física deve ser realizada todos os dias ou pelo menos regularmente, por qualquer
adolescente ou adulto jovem. Incluem nestas atividades os jogos, brincadeiras,
esportes, trabalho, educação física ou programas de exercícios motores. Preconiza-
se que os adolescentes e adultos jovens participem de três ou mais sessões por
semana de exercícios físicos, com duração de pelo menos 20 minutos ou mais, e
que requerem esforços físicos moderados a vigorosos, isso além das atividades
físicas rotineiras.
Segundo Biazussi (2008) os exercícios mais indicados para a promoção,
prevenção e manutenção da saúde são os que predominam a aeróbica como:
corridas, caminhadas, natação, ciclismo, entre outros. Mas, também se torna
necessário a inserção de programas educativos desde a infância, enfatizando os
riscos de uma vida adulta cercada pelo sedentarismo, bem como, a conscientização
dos aspectos positivos imediatos decorrentes das atividades físicas de modo geral.
Os exercícios aeróbios, acima citados, utilizam os lipídios como fonte de produção
de energia durante a atividade que exige esforço, mas também são responsáveis
pela utilização dos carboidratos para essa mesma finalidade. O que determina qual
o substrato a ser utilizado (gorduras ou carboidratos), é a intensidade do exercício.
Quanto menor a duração e intensidade do exercício, maior a quantidade de
utilização de gordura, e quanto maior a duração e intensidade, maior a quantidade
de utilização de carboidratos. O sistema nervoso central também é estimulado,
durante a prática de atividades aeróbias, liberando maiores quantidades de
endorfina que quando instaladas na corrente sangüínea agem na musculatura
provocando a sensação de relaxamento e bem-estar.
O grande valor dado preponderantemente às atividades aeróbias, segundo
21
Farinatti (1992) está fundamentado nas seguintes vantagens:
Aumento da eficácia pulmonar e cardíaca.
Acréscimo das cavidades do coração, aumento do volume total de sangue e
volume máximo de oxigênio (aumento da absorção, captação e transporte de
oxigênio).
Aumento da quantidade e tamanho dos vasos sangüíneos.
Engrandecimento do tônus muscular e dos vasos sangüíneos.
Melhora da capacidade oxidativa dos carboidratos e ácidos graxos livres
(AGL), aumento da quantidade e do tamanho das mitocôndrias.
Aumento do HDL (colesterol bom), diminuição do LDL (colesterol mal).
Diminuição cronotrópica, ou seja, da freqüência cardíaca basal.
De acordo com Biazussi (2008) as atividades anaeróbicas também têm sua
relevância na promoção de saúde. As atividades que objetivam o exercício de força,
como, por exemplo, a musculação, utilizam os carboidratos como fonte de energia
durante o esforço; mantêm o metabolismo de repouso elevado por um tempo mais
longo, cerca de vinte quatro horas por dia; aumentando também a massa corporal
magra, o que simboliza um gasto energético que contribui para diminuição do aporte
calórico no organismo.
Segundo Pollock e Wilmore (1993) a força trabalhada nos exercícios
anaeróbios é a parte que se destaca. Esse tipo de esforço é proporcionado pela
musculação e ginástica localizada, traduzindo-se nos seguintes aspectos positivos:
Hipertrofia muscular (aumento de massa muscular corporal magra) para
ajudar a manter o gasto energético em repouso e evitar a obesidade
(prevenção de sarcolema).
Aumento da força para evitar quedas e lesões, existentes no envelhecimento,
principalmente.
Aumento da secreção de hormônios anabólicos.
A diminuição da quantidade de lipídeos no corpo.
Diminuição da dor em pacientes que sofrem de lombalgias e melhora da
mobilidade.
Aumento da densidade mineral óssea para evitar osteoporose, sobretudo em
mulheres.
Melhora do metabolismo da glicose e da insulina para evitar diabetes.
22
Melhora da composição de gordura corporal representada pelo aumento do
colesterol HDL e redução do colesterol LDL, para evitar aterosclerose e
cardiopatia coronariana.
Aumento da força e resistência muscular.
Melhora do metabolismo celular nas horas seguintes ao exercício.
Aumento do gasto calórico, favorecendo o equilíbrio calórico negativo.
Acréscimo da auto-estima.
Enfim,está confirmado através dos pressupostos teóricos que a atividade
física pode trazer inúmeros benefícios à vida de todas as pessoas nas esferas física,
social e emocional.
2.2 Qualidade De Vida
A qualidade de vida tem sido muito discutida e estudada atualmente. Vários
fatores podem estar relacionados a esse conceito. A atividade física, nesse contexto,
se apresenta como um indicador potencial e diversas pesquisas têm demonstrado
isso. (NOCE; SIMIM; MELLO, 2009).
Cada vez mais tem se falado em “Qualidade de Vida”. Entretanto, nem
sempre as definições dadas são seguras, claras e explícitas, isso quando elas
existem. (NOCE; SIMIM; MELLO, 2009).
Dar conceito para qualidade de vida é uma tarefa difícil, uma vez que as
pessoas acham que esta expressão é simples e comum ou têm a impressão de que
já sabe o que quer dizer. Provavelmente, a razão para isso ocorrer é o fato de tratar-
se de um conceito antigo, que originou há muitos anos e transformou ao longo da
História, obtendo vários sentidos. (MOREIRA, 2000).
Como sintetiza este autor “talvez nenhum conceito seja mais antigo, antes
mesmo de ser definido, do que „qualidade de vida‟. Talvez nenhum seja mais
moderno do que a busca da qualidade de vida.” (BUARQUE, 1993, p. 157).
De fato, os seres humanos procuram incessantemente a qualidade de vida e
buscam melhoria da mesma. Ao se afirmar isto, está-se partindo do pressuposto que
uma das características essenciais do homem – o que provavelmente nos diferencia
23
dos demais animais – além da capacidade de raciocínio com finalidades, é a eterna
necessidade de querer viver bem, de constantemente desejar novas condições para
melhoria do cotidiano, de tentar superar as condições mais adversas por outras um
tanto melhores, mesmo que esta tentativa possa ser vista pelas demais pessoas
como pouco relevantes. (MOREIRA, 2000).
É importante insistir na expressão “qualidade de vida” e não em termos
similares, tais como “condições de vida” ou, ainda, “desenvolvimento humano”.
Refletir sobre o significado genérico da palavra qualidade permite constatar que esta
é definida como “aquilo que caracteriza uma coisa.” (BUENO, 1992, p. 931), que
possibilita a indicação de algo particular, de um valor. Para entender o que esta
expressão quer dizer, basta que se fale que determinadas ações, ou atitudes,
tenham a finalidade de melhorar a qualidade de vida das pessoas. Geralmente,
compara-se as ações e atitudes para melhoria da qualidade de vida de um grupo ou
segmento social, com o que é considerado como uma boa qualidade de vida para a
sociedade, ou para outros indivíduos. Ou seja, o que é bom, ruim, ou regular para
alguns pode ser interpretado como julgamento valorativo para os demais, o que é
traduzido em qualidade de vida para todos. (MOREIRA, 2000).
Com estas citações já ditas, pode-se afirmar que é muito subjetivo o
significado do termo “qualidade”, já que a nomeação desta palavra está de acordo
com uma percepção pessoal. Desta forma, é impossível definir este termo de forma
meramente quantitativa, embasada apenas em fatores pré-estabelecidos como, por
exemplo, renda, grau de instrução, condições de moradia, dentre outros. Pois omite
dados importantes referentes às percepções, julgamentos e valores que cada
indivíduo possui em relação ao conceito de qualidade. (MOREIRA, 2000).
O bem-estar, a felicidade, a sensação de prazer e os elementos objetivos
como bens materiais e serviços são fundamentais para a manutenção da dignidade
humana, e a qualidade de vida tem relação direta com esses caracteres.
(MOREIRA, 2000).
A definição da expressão “qualidade de vida”, conforme mostrado, depende
de elementos tanto subjetivos quanto objetivos para a sua caracterização. Embora
exista inegavelmente uma dimensão social e histórica pertinente à qualidade de
vida, os fatores subjetivos adquirem também igual importância: por exemplo, para
determinada pessoa é imprescindível a existência de relações afetivas ou amorosas
para que ela tenha uma boa qualidade de vida. Da mesma maneira, os fatores
24
objetivos quando se apresenta a valorização de graduações escolares ou trabalhos
para alguns indivíduos. (MOREIRA, 2000).
2.3 Capoeira
Nas últimas décadas, a capoeira tem levantado interesse nos mais variados
setores da sociedade, tendo sido registrada, em 2008, pelo Conselho Consultivo do
Patrimônio Cultural do Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan)
como Patrimônio Cultural Brasileiro. (BRASIL, 2008).
O período colonial brasileiro foi marcado por várias histórias, dentre elas o
surgimento da capoeira que tem seu início fundamentado na economia açucareira
alicerçada na mão-de-obra escrava e africana. Os escravos eram africanos e vieram
de distintas regiões do seu país, regiões estas que possuíam danças ao som de
músicas em suas tradições culturais. Devido o sofrimento que a escravidão
proporcionava, no Brasil, essas danças passaram a ser defesa, ou seja, em meio à
violência constante nas relações sociais, os escravos tinham mecanismos de
resistência física e cultural. Mas, eles eram proibidos de praticar qualquer tipo de
luta, então passaram a utilizar o ritmo e os movimentos de suas danças disfarçadas
em golpes, pernadas e “armadilhas”. A capoeira surge deste modo, como um jogo,
uma luta mascarada em dança. A prática dessa arte ocorria em terreiros próximos às
senzalas, que eram forrados por uma vegetação secundária com pequenos
arbustos, chamadas de capoeira ou capoeirão. Do nome deste lugar surgiu o nome
desta luta. (FALCÃO, 2004).
Quando ocorreu a abolição da escravatura, houve a mudança no tipo de
trabalho, o trabalho do escravo foi substituído pelo livre, o negro que conquistou a
liberdade imigrou para as cidades, ocupando a sua periferia. Foi neste
desenvolvimento dos centros urbanos, na formação da população brasileira, que a
capoeira se fortaleceu como expressão de cultura e resistência do negro. Essas
manifestações realçaram os interesses da Justiça que criminalizou esta prática. Uma
portaria, datada de 31 de Outubro de 1821, assinada pelo Ministro da Guerra,
General Carlos Frederico de Paula, e Nicolau Viegas de Proença, estabelecia os
25
castigos corporais para os praticantes de capoeira. (SOUZA; MELO; CORDEIRO,
2009).
O Código Penal do Brasil, instituído pelo Decreto nº487 de 11 de Outubro de
1890. Estabelecia em seu capítulo XIII:
Artigo 402 – “Fazer nas ruas e praças públicas exercícios de agilidade e
destreza corporal conhecido pela denominação de capoeiragem: pena de dois a seis
meses de reclusão.” (BRASIL, 2005, p.653).
Artigo 403 – “No caso da reincidência será aplicado ao capoeirista, no grau
máximo, a pena do artigo 400 (reclusão por três anos, em Colônias Penais e
Presídios Militares na Fronteira).” (BRASIL, 2005, p.653).
Artigo 404 – “Se nesse exercício de capoeira, perpetrar homicídio, provocar
lesão corporal, ultrajar o poder público ou particular, e perturbar a ordem e a
segurança pública, incorrerá nas penas cominadas para tais crimes.” (BRASIL,
2005, p.653).
Houve uma grande perseguição dos capoeiristas pela polícia, nesta época,
onde muitos deles foram presos e deportados para Fernando de Noronha. A partir
daí, a capoeira passou por uma fase difícil, onde foi preciso esquivar-se, pois a
diminuição dos praticantes foi relevante: vários foram presos. Somente na década
de 30, mais precisamente em 1937, com Getúlio Vargas e o Estado Novo, a
capoeira voltou a ser praticada sem que seus integrantes fossem importunados pela
lei e outros poderes. Em troca de sua legalidade, o presidente Vargas assegurou
sua existência em espaços fechados, passando a vigorar um controle institucional. O
intuito de legalizar a capoeira foi permitir a de um núcleo de apoio à homogenia
social que o Estado Novo programaria para implementar. Diferente da República dos
Coronéis, a República de Vargas foi subsidiada por uma democracia e preocupação
com o corpo. Este discurso está marcado pela política desportiva e pela proposta de
formação do professor de Educação Física. (SOUZA; MELO; CORDEIRO, 2009).
Outro aspecto que deve ser destacado é a linguagem da Música, uma vez
que é muito presente e importante no contexto da capoeira. Nos grupos de capoeira,
inclusive no grupo estudado nesta pesquisa, os praticantes aprendem a tocar
instrumentos musicais utilizados durantes as rodas e/ou treinos, como o berimbau,
agogô, pandeiro, reco-reco e atabaque. Além disso, aprendem o significado e o
momento de utilização de cada um dos toques guiados pelo berimbau, conhecidos
como São Bento Grande, São Bento Pequeno, Iúna, Cavalaria, Santa Maria, entre
26
outras. Aprendem também as palmas utilizadas para complementar o ritmo musical.
(SOUZA; MELO; CORDEIRO, 2009).
Os Cantos da capoeira são importantes para os capoeiristas que se
familiarizam com as ladainhas e corridos. As rodas na praça despertam o interesse
dos componentes dos grupos em compor suas próprias letras de música, utilizando
fatos ocorridos nos jogos, brincadeiras, personagens da sua vida cotidiana. Com o
objetivo de desenvolver o sentimento de inclusão e identidade local, além de
estimular a expressão corporal e a criatividade. Os capoeiristas utilizam também a
linguagem das Danças Populares Brasileiras (Frevo, Maculelê, Samba de Roda).
Com isso, esta vivência valoriza o patrimônio histórico da arte brasileira. (SOUZA;
MELO; CORDEIRO, 2009).
Existe nos grupos de capoeira, inclusive no Grupo Capoeira Gerais, uma
tradição anualmente praticada que é o evento de Formação de graduados,
professores e Mestres na arte da Capoeira, chamado batizado e troca de cordas.
Este processo tem algumas características importantes, dentre elas promover a
socialização entre os capoeiristas – mostrando a valorização da convivência em
grupo, do respeito mútuo, da união de simpatias, do consenso nas decisões e do
cultivo da paz – além de colocar em prática o saber histórico que rege essa arte.
(SOUZA; MELO; CORDEIRO, 2009).
Diante desse enorme contexto, a capoeira ainda possui, como grande
benefício, ser classificada como atividade física importante para a saúde e qualidade
de vida de quem pratica. Ao proporcionar para os praticantes várias modalidades de
atividades, sejam elas aeróbicas, de força, acrobacias e até mesmo de integração
comunitária possibilita vantagens ao individuo, que se torna uma pessoa saudável e
com elevada na auto-estima. (SOUZA; MELO; CORDEIRO, 2009).
A capoeira é realmente apaixonante, pois reúne atividade física exigente junto com aspectos artísticos e musicais. Ela alia movimentos de força, coordenação, destreza e equilíbrio dinâmico. Além de se caracterizar por um vigoroso exercício cardiovascular. (COBRA, 2005, p.1).
Segundo Cobra (2005), a atividade da capoeira trabalha vários músculos do
organismo. Durante os movimentos que exigem coordenação motora e força, há
ativação da massa magra corporal o que propicia melhora da saúde cardiovascular.
Somente o exercício regular que permite o benévolo desenvolvimento do
27
sistema cardiovascular, seria o bastante para fazer da prática da capoeira um dos
esportes mais importantes. Entretanto, ainda existe o aspecto cultural como
elemento positivo, elevando ainda mais as vantagens desta prática. Com isso, a
capoeira possui grandes chances de realizar transformações relevantes no campo
da atividade física. (COBRA, 2005).
Existem várias instituições que possuem a capoeira como modalidade
disponível entre suas atividades. Acredita-se que ela é uma prática educativa,
porque possui disciplina, regras, cultura e esforço físico, aspectos fundamentais na
formação de crianças e jovens. (COBRA, 2005).
As lutas, em geral, promovem a construção do conjunto de características que
regem uma pessoa, pois os praticantes desenvolvem opinião formada e capacidade
de tomar decisões. Isso se deve ao fato delas exigirem normas, respeito e interação
grupal. A capoeira não é diferente disso, uma vez que desenvolve no aluno, através
do estímulo cultural, musical e atlético, a saúde mental, emocional e física. (COBRA,
2005).
“A Capoeira é a verdadeira Educação Física do Brasil, que deve ser ensinada
nas escolas, quartéis, lares, em quaisquer lugares onde a instrução seja importante.”
(SOARES, 1994, p. 12).
28
3 METODOLOGIA
3.1 Tipo de Estudo
Este estudo de natureza quantiqualitativa teve como objetivo investigar as
relações entre a participação esportiva e a qualidade de vida dos capoeiristas, do
grupo Capoeira Gerais, do município de Paracatu-MG. A metodologia qualitativa,
conforme salientam Martins e Bicudo (1989) é a que melhor se coaduna ao estudo
do comportamento humano, dos elementos que caracterizam as ações humanas,
suas intenções, significados e finalidades que lhes são inerentes. O método
qualitativo possui a característica de ter como objeto situações complexas ou
estritamente particulares. Podem não só descrever a complexidade de um problema
como, também, fazer a análise da interação das variáveis, compreender e classificar
processos dinâmicos de grupos da sociedade e, inclusive, contribuir para processos
de transformação de certos grupos sociais.
Já o estudo quantitativo é caracterizado por empregar a quantificação tanto
nas modalidades de coleta de informações, quanto no tratamento delas por meio de
técnicas estatísticas: percentual, média, desvio-padrão, coeficiente de correlação,
análise de regressão, dentre outras. (RICHARDSON et al., 1999).
3.2 Instrumentos da pesquisa e coleta de dados
O estudo foi projetado através de duas etapas. A primeira realizou-se uma
revisão de literatura sobre a temática em questão. A segunda corresponde a uma
pesquisa exploratória. Para determinar o nível de atividade física, foi empregado a
versão longa do IPAQ (International Physical Activity Questionnaire), traduzido e
validado por Pardini et al. (2001), com algumas modificações. Foram acrescentadas
algumas perguntas a respeito da capoeira como importante atividade física. O IPAQ
classifica como "mais ativa" a pessoa que realiza atividade física em pelo menos 150
minutos por semana (min/sem), e "menos ativa" aquela com menos de 150 min/sem.
29
Conforme o protocolo de classificação do nível de atividade física da
população há: Sedentários, Insuficientemente Ativos B, Insuficientemente Ativos A,
Ativos e Muito Ativos, de acordo com as seguintes definições.
Sedentário: não realizou nenhuma atividade física por pelo menos 10 minutos
contínuos durante a semana.
Insuficientemente ativo: realiza atividade física por pelo menos 10 minutos por
semana, porém insuficiente para ser classificado como ativo. Pode ser dividido em
dois grupos:
a. Atinge pelo menos um dos critérios da recomendação: Freqüência: 5 dias/semana
ou Duração: 150 min/semana
b. Não atingiu nenhum dos critérios da recomendação.
Ativo: cumpriu as recomendações.
a. vigorosa: > 3 dias/semana e > 20 minutos por sessão;
b. moderada ou caminhada: > 5 dias/semana e > 30 minutos por sessão;
c. qualquer atividade somada: > 5 dias/semana e > 150 minutos/semana (caminhada
+ moderada + vigorosa).
Muito Ativo: cumpriu as recomendações e:
a. vigorosa: > 5 dias/semana e > 30 minutos por sessão;
b. vigorosa: > 3 dias/sem e > 20 minutos por sessão + moderada e/ou caminhada: >
5 dias/sem e > 30 minutos por sessão.
No protocolo a letra "F" (Freqüência) corresponde à quantidade de dias que o
sujeito pratica determinada atividade em uma semana. A letra "D" (Duração)
corresponde ao tempo total em minutos da atividade praticada em uma semana.
Para avaliar a qualidade de vida dos capoeiristas empregou-se o instrumento SF-36
(The Medical Outcomes Study 36-item short-form healthy survey), traduzido e
validado para a realidade brasileira por Ciconelli et al. (1999). O SF-36 é um
questionário multidimensional composto por 36 itens, com duas a seis possibilidades
de respostas objetivas, distribuídos em oito domínios, que podem ser agrupados em
dois grandes componentes: o físico (Capacidade Funcional, Aspectos Físicos, Dor e
Estado Geral de Saúde) e o mental (Saúde Mental, Vitalidade, Aspectos Sociais e
Aspectos Emocionais). Segue em anexo o cálculo do escore deste questionário.
3.3 Desenvolvimento da pesquisa
30
Ambos os questionários foram aplicados na forma de uma entrevista, com
duração de aproximadamente 40 minutos e com a presença da responsável pelo
projeto, a fim de evitar dúvidas no preenchimento dos mesmos. Aplicou-se nas
academias onde o grupo Capoeira Gerais atua: Academia Corpus e Jóquei Clube,
nos meses de dezembro de 2009 e janeiro de 2010. Responderam ao questionário
três capoeiristas por dia de entrevista, que concretizaram nas segundas, quartas e
sextas.
A entrevista foi aplicada a 20 sujeitos de ambos os sexos, na faixa-etária de
18 a 25 anos, regularmente matriculados nas aulas de capoeira do grupo Capoeira
Gerais. A quantidade de pessoas se justifica por ser o número total de capoeiristas
existentes no grupo que corresponde à faixa etária determinada pela autora.
Todos os indivíduos envolvidos na pesquisa foram informados sobre os
objetivos da mesma e, necessariamente, assinaram um termo de consentimento
para a efetiva participação. A identidade dos participantes será resguardada.
3.4 Análise de dados
Após o preenchimento do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido e dos
questionários, realizou-se a análise dos dados utilizando o programa Statística para
obtenção das médias e desvio padrão. Os dados das entrevistas foram analisados
em uma planilha do Microsoft Office Excel e tabelados no Microsoft Office Word, os
gráficos também foram construídos nestes programas.
3.5 Referências Bibliográficas pesquisadas
Foram utilizadas como fontes de pesquisa as bases de dados Lilacs, Scielo e
Medline, e inseridos como descritores: atividade física, capoeira e qualidade de vida.
Além de livros relacionados com o tema. A pesquisa dos periódicos abrangeu o
período entre Agosto/2009 à Junho/2010.
31
4 RESULTADOS
A pesquisa realizada com os praticantes de capoeira do grupo Capoeira
Gerais, contou com a participação de vinte alunos do professor Oswaldo Luiz
Ferreira Braga. Destes, observou-se a prevalência do sexo masculino, com
percentual de 60% (doze alunos) e os integrantes do sexo feminino eram oito (40%)
alunas (Gráfico 1).
40%
60%
Feminino
Masculino
Gráfico 1: Distribuição dos entrevistados, quanto ao gênero, Paracatu, 2010. Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica
Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
4.1 Análise do nível de atividade física
O IPAQ (International Physical Activity Questionnaire) foi utilizado para
determinar o nível de atividade física dos praticantes de capoeira. Com a análise das
respostas coletadas dos alunos do grupo Capoeira Gerais, constatou-se que o grupo
foi classificado como muito ativo, apresentando uma freqüência (F) com média na
atividade moderada de 6,6 dias por semana e duração (D) com média de 5,0 horas
por dia. Na atividade vigorosa os resultados foram: frequência média de 4,9 dias por
semana e duração com média de 1,8 horas por dia conforme visualizado na tabela
1.
32
Tabela1. Sujeitos muito ativos, conforme questionário IPAQ, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
O gráfico 2 mostra a freqüência e a duração que os capoeiristas gastam
realizando atividades moderadas, que façam suar pouco ou aumentam levemente a
respiração ou batimentos do coração. Destaca – se os quinze (75%) alunos que
praticam atividades moderadas sete dias na semana; e, quatro (20%) alunos que
praticam tais atividades dez horas por dia.
13 3
1 1 13
2 2
15
3
1
4
0
2
4
6
8
10
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14
16
Part
icip
an
tes
0
0,5 1
1,5 2
2,5 3
3,5 4
4,5 5
5,5 6
6,5 7
7,5 8
8,5 9
9,5 10
Escala
Frequência Duração
Gráfico 2: Distribuição dos entrevistados, conforme atividade moderada - frequência e duração, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
A seguir observa-se a freqüência e a duração que os praticantes de capoeira
gastam realizando atividades vigorosas que façam suar bastante ou aumentam
muito a respiração ou batimentos do coração. O destaque do gráfico 3 são os quinze
(75%) alunos que praticam esse tipo de atividade cinco dias na semana.
Moderada Vigorosa
F D F D
Média 6,6 5,0 4,9 1,8
Desvio Padrão
0,8 3,7 0,7 1,8
33
13
2 21 1
3
15
1 1 1
0
2
4
6
8
10
12
14
16
Part
icip
an
tes
0
0,5 1
1,5 2
2,5 3
3,5 4
4,5 5
5,5 6
6,5 7
7,5 8
8,5 9
9,5 10
Escala
Frequência Duração
Gráfico 3: Distribuição dos entrevistados, conforme atividade vigorosa - frequência e duração, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
4.2 Análise da qualidade de vida
O SF-36 (The Medical Outcomes Study 36-item short-form healthy survey) é,
conforme citado na metodologia deste estudo, um questionário multidimensional
composto por 36 itens, com duas a seis possibilidades de respostas objetivas,
distribuídos em oito domínios, que podem ser agrupados em dois grandes
componentes: o físico (Capacidade Funcional, Aspectos Físicos, Dor e Estado Geral
de Saúde) e o mental (Saúde Mental, Vitalidade, Aspectos Sociais e Aspectos
Emocionais). A seguir estão os resultados obtidos em cada domínio.
De acordo com o gráfico 4, a Capacidade Funcional dos capoeiristas está
elevada, uma vez que os vinte alunos se encontra na escala de 81 a 100%.
34
8
12
0
2
4
6
8
10
12
Nº
part
icip
an
tes
0 a 20% 21 a 40% 41 a 60 % 61 a 80% 81 a 100%
Escala %
Feminino Masculino
Gráfico 4: Distribuição dos entrevistados, conforme capacidade funcional e gênero, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
A distribuição dos entrevistados conforme a limitação por Aspectos Físicos
apresenta como resultado: dezenove (95%) alunos inseridos na escala de 81 a
100%, e, apenas um (5%) aluno na escala de 61 a 80%, como mostra o gráfico 5.
1
8
11
0
2
4
6
8
10
12
Nº
part
icip
an
tes
0 a 20% 21 a 40% 41 a 60 % 61 a 80% 81 a 100%
Escala %
Feminino Masculino
Gráfico 5: Distribuição dos entrevistados, conforme limitação por aspectos físicos e gênero, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
No gráfico 6 é possível observar que 65% dos capoeiristas (treze alunos)
estão na escala de 81 a 100%, ou seja, não apresentam dor antes, durante ou
35
depois das atividades física. Além disso, seis (30%) alunos estão na escala de 61 a
80%, mostrando resultado satisfatório para a dor.
12
46 7
0
2
4
6
8
10
12
Nº
part
icip
an
tes
0 a 20% 21 a 40% 41 a 60 % 61 a 80% 81 a 100%
Escala %
Feminino Masculino
Gráfico 6: Distribuição dos entrevistados, conforme dor e gênero, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
O Estado Geral de Saúde dos integrantes do grupo Capoeira Gerais
encontra-se no seguinte aspecto: vinte alunos estão localizados na escala de 81 a
100%, conforme o gráfico 7.
8
12
0
2
4
6
8
10
12
Nº
part
icip
an
tes
0 a 20% 21 a 40% 41 a 60 % 61 a 80% 81 a 100%
Escala %
Feminino Masculino
Gráfico 7: Distribuição dos entrevistados, conforme estado geral de saúde e gênero, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
36
Conforme a Vitalidade dos alunos da capoeira, pode-se notar que treze (65%)
alunos estão na escala de 81 a 100%, cinco (25%) alunos estão entre 61 a 80% e
apenas dois alunos estão entre 41 a 60%, de acordo com o gráfico 8.
21
4
76
0
2
4
6
8
10
12
Nº
part
icip
an
tes
0 a 20% 21 a 40% 41 a 60 % 61 a 80% 81 a 100%
Escala %
Feminino Masculino
Gráfico 8: Distribuição dos entrevistados, conforme vitalidade e gênero, Paracatu, 2010 Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela
acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
No gráfico seguinte encontram-se os Aspectos Sociais, como os seguintes
resultados: apenas uma (5%) aluna está inserida na escala de 61 a 80%, os demais
capoeiristas (95%) se encontram entre 81 a 100%.
1
7
12
0
2
4
6
8
10
12
Nº
part
icip
an
tes
0 a 20% 21 a 40% 41 a 60 % 61 a 80% 81 a 100%
Escala %
Feminino Masculino
Gráfico 9: Distribuição dos entrevistados, conforme aspectos sociais e gênero, Paracatu, 2010 Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela
acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
37
O gráfico 10 mostra quanto os problemas emocionais interferem nas
atividades sociais, como visitar amigos e parentes. É possível destacar que onze
(55%) alunos estão localizados na escala de 81 a 100%, quatro (20%) alunos estão
entre 61 a 80%, quatro (20%) alunos estão inseridos na escala de 0 a 20%.
2 2 1 1
35
6
0
2
4
6
8
10
12
Nº
part
icip
an
tes
0 a 20% 21 a 40% 41 a 60 % 61 a 80% 81 a 100%
Escala %
Feminino Masculino
Gráfico 10: Distribuição dos entrevistados, conforme aspectos emocionais e gênero, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
A seguir estão os resultados pertinentes à Saúde Mental dos alunos. No
gráfico 11 constam nove (45%) capoeiristas na escala de 81 a 100% e onze (55%)
capoeiristas entre 61 a 80%.
3
8
5
4
0
2
4
6
8
10
12
Nº
part
icip
an
tes
0 a 20% 21 a 40% 41 a 60 % 61 a 80% 81 a 100%
Escala %
Feminino Masculino
Gráfico 11: Distribuição dos entrevistados, conforme saúde mental e gênero, Paracatu, 2010 Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela
acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
38
A questão número 02 do questionário SF-36 não faz parte do cálculo de
nenhum domínio, sendo utilizada somente para se avaliar o quanto o indivíduo está
melhor ou pior comparado há um ano. A seguir encontra-se o gráfico 12 que
comprova que doze (60%) alunos estão inseridos na escala de 81 a 100%%, seis
(30%) alunos estão entre 61 a 80%, e dois (10%) alunos entre 41 a 60%.
1 12
4 5
7
0
2
4
6
8
10
12
Nº
part
icip
an
tes
0 a 20% 21 a 40% 41 a 60 % 61 a 80% 81 a 100%
Escala %
Feminino Masculino
Gráfico 12: Distribuição dos entrevistados, conforme mudança na saúde e gênero, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
O gráfico 13 demonstra de maneira geral os oito domínios do questionário SF-
36. Os destaques são: vinte (100%) alunos inseridos na escala de 81 a 100%
referente à Capacidade Funcional; vinte (100%) alunos localizados na escala de 81
a 100% relacionado à Estado Geral de Saúde; dezenove (95%) alunos entre 81 a
100% quanto à Aspectos Sociais; dezenove (95%) alunos entre 81 a 100% devido
limitação por Aspectos Físicos.
39
4
1
2 2
1
5
14
11
6
20
19
20
13
19
11
91
2
0
5
10
15
20
Nº
part
icip
an
tes
0 a 20% 21 a 40% 41 a 60 % 61 a 80% 81 a 100%
Escala %Capacidade Funcional Limitação por aspectos físicos
Estado geral de saúde VitalidadeApectos sociais Aspectos emocionais
Saúde Mental Mudança na saúde (item 2)
Gráfico 13: Distribuição dos entrevistados, conforme os oito domínios do questionário SF-36, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
A tabela 2 mostra as médias apresentadas nos oito componentes referidos no
questionário SF-36 que demonstra a qualidade de vida dos capoeiristas citados no
presente estudo. Quanto à Capacidade Funcional pode-se observar uma média de
99%, limitação por Aspectos Físicos 98,8%, Dor 85,3%, Estado geral de saúde
96,4%, Vitalidade 80,9%, Aspectos sociais 95,6%, Aspectos emocionais 70%, Saúde
Mental 84% e Mudança na saúde (item 2) 87,5%.
Tabela 2. Média e Desvio Padrão dos Componentes do SF-36, Paracatu, 2010
Fonte: Dados coletados em pesquisa de campo com praticantes de capoeira, pela acadêmica Kamila Ferreira Cunha, Paracatu, 2010.
Componentes do SF-36
Média Desvio Padrão
Capacidade Funcional 99,0 3,5
Limitação por aspectos físicos 98,8 5,6
Dor 85,3 15,8
Estado geral de saúde 96,4 5,0
Vitalidade 80,9 11,6
Aspectos sociais 95,6 7,3
Aspectos emocionais 70,0 40,3
Saúde Mental 84,0 9,4
Mudança na saúde (item 2) 87,5 17,2
40
5 DISCUSSÃO
A maioria dos praticantes de capoeira ainda são do sexo masculino, como
prova o número de entrevistados homens neste estudo. Esse fato é explicado
voltando à antiguidade. Desde os primórdios a capoeira era utilizada como defesa.
Os escravos proibidos de praticar qualquer tipo de luta passaram a usar os
movimentos, o ritmo e a música dessa arte brasileira, assim estariam treinando sem
que fossem vistos pelos senhores da época. Falcão (2004) comprova em seu
trabalho que essas práticas foram homogeneizadas, sob a opressão da escravidão,
e se tornaram dispositivos de resistência física e cultural, em meio à violência
constante nas relações sociais. Por esses motivos, provavelmente, a capoeira era
praticada principalmente por homens. Mas, essa realidade sofre constantes
mudanças. Cada dia mais as mulheres estão inseridas nesta atividade,
conquistando destaque por seu desempenho com a arte.
Independente do gênero, os capoeiristas desenvolvem habilidades
excelentes, como: coordenação motora, flexibilidade, força, resistência aeróbia
geral, equilíbrio dinâmico, agilidade, além de apresentarem ótimo condicionamento
físico. Uma vez que há relevância significativa na frequência média apresentada no
presente estudo para atividades vigorosas que é de 4,9 dias por semana com
duração de 1,8 horas por dia. E ainda, alta freqüência média em atividades
moderadas: 6,6 dias por semana com duração em média de 5,0 horas por dia.
Esses resultados demonstram que a capoeira como atividade física traz vários
benefícios para quem a pratica, o que torna importante para a saúde geral dos
mesmos.
Cobra (2009) em seu estudo reúne informações que comprovam que o
exercício da capoeira exige participação dos grandes músculos do corpo, uma
particular coordenação motora com movimentos delicados e bastante rigorosos,
como saltos mortais para frente e para trás. Ainda afirma que a capoeira leva o
aluno, através do estimulo artístico, musical e atlético a uma plenitude da sua
exuberância, promovendo efeitos da ordem mental, emocional e espiritual.
Os vinte alunos entrevistados mostraram ótimo desempenho no nível de suas
atividades. Foram considerados como muito ativos. Resultado que acontece
raramente. As pessoas estão cada vez mais inseridas no mundo moderno e
41
globalizado, onde a máquina substitui os esforços físicos, com isso há um número
maior de sedentários, o que gera preocupação, pois o sedentarismo é um estilo de
vida que afeta a população mundial, acarretando sérias complicações para a saúde
dos indivíduos. Baretta, Baretta e Peres (2007) analisaram em seu trabalho o nível
de atividade física e fatores associados em adultos no Município de Joaçaba, Santa
Catarina, Brasil. Entrevistaram 575 pessoas e a prevalência de inatividade física foi
de 57,4%. Outros autores como Rodrigues, Cheik e Mayer (2008) estudaram o nível
de atividade física e tabagismo em universitários e obtiveram, segundo a
classificação do IPAQ, a maioria dos entrevistados considerados ativos (51,1%),
diferente do presente estudo onde 100% dos entrevistados se classificaram no
melhor nível proposto pelo questionário utilizado. Isso significou que a capoeira atrai
os alunos para desenvolverem a parte física constantemente. Os praticantes
almejam aprender cada vez mais os movimentos e golpes, uma vez que existem
inúmeros destes nessa arte brasileira, o que os torna muito ativos.
De acordo com Domínguez e outros (2008) os tipos de atividades físicas mais
praticadas de um total de 100 entrevistados, resulta em 49% que escolheram a
capoeira como a preferida, seguida pela corrida, e outras atividades como ciclismo e
dança que também estão entre as mais praticadas. O que confere uma melhor
qualidade de vida entre os considerados ativos.
A qualidade de vida dos capoeiristas foi analisada em oito domínios que
comprovam excelente resultado. A Capacidade Funcional gira em torno de 81 a
100%. Este conceito define-se pela ausência de dificuldade no desempenho de
certos gestos e de certas atividades da vida cotidiana ou mesmo pela possibilidade
de desempenhá-las. Ou seja, os alunos do grupo Capoeira Gerais não
demonstraram obstáculo para exercitarem fisicamente. Os autores Matsudo e outros
(2003) afirmam que a determinação da capacidade funcional possibilita ao
profissional de saúde verificar tanto a magnitude do declínio quanto o(s)
componente(s) que merece(m) maior atenção durante a vida das pessoas,
ajudando-as a conscientizar-se da necessidade de mudanças em seu cotidiano de
modo a diminuir o declínio desses componentes.
Outro domínio do questionário de qualidade de vida é a limitação por
Aspectos Físicos. Foi constatado que 95% dos alunos estão na melhor escala (81 a
100%), e somente 5% estão entre 61 a 80%, o que significou ótimo resultado. Não
houve restrição significativa entre os capoeiristas para realizarem atividades
42
moderadas ou vigorosas.
A Dor também foi uma categoria analisada. A conseqüência encontrada foi
65% alunos na escala de 81 a 100%, explicando que os capoeiristas não sentem dor
relevante, antes, durante ou depois da atividade física. Pozena e Cunha (2009)
fizeram um trabalho com o objetivo de verificar a importância da atividade física
diária como proposta para auxiliar o controle do sedentarismo e das doenças
degenerativas crônicas não transmissíveis na Estratégia Saúde da Família do
município de Lourdes (São Paulo). Esses autores concluíram que 47% dos
pacientes que praticavam atividade física tiveram melhora do quadro de dor,
inclusive recebendo alta do tratamento fisioterápico; que houve diminuição do
consumo de analgésicos e antiinflamatórios em 30% dos casos registrados pelo
Setor de Assistência Farmacêutica da UBS da Família/SMS de Lourdes; obtiveram
também relato de melhora na qualidade de vida, mais disposição para o trabalho e
lazer, melhoria da auto-estima, perda de peso, dentre outros achados.
O Estado Geral de Saúde dos praticantes de capoeira está em excepcional
estágio, uma vez que 100% dos alunos estão classificados acima de 81%. Fato que
difere do trabalho dos autores Cesar, Brito e Battistella (2004). Eles realizaram um
estudo em uma fábrica de alumínio com 5.654 funcionários, através do SF-36,
observaram que o domínio mais comprometido foi estado geral de saúde. O estudo
foi solicitado devido ao elevado número de ausências ao trabalho e queixas de dor
lombar nos operários. Imagina-se que estes indivíduos já deveriam apresentar um
maior tempo de comprometimento do estado geral da saúde, chamando a atenção
para a realização da pesquisa.
O domínio Vitalidade mostrou um resultado satisfatório, com 65 % dos alunos
inseridos na escala de 81 a 100%. Neste aspecto do questionário também são
abordadas perguntas pertinente ao lado psicológico, tais como: depressão,
felicidade, desânimo entre outras, que auxiliam no somatório final da avaliação deste
domínio. A capoeira contribui para melhorar o conjunto das propriedades e funções
vitais, aumentando a qualidade de vida dos praticantes desta modalidade.
Conforme os Aspectos Sociais, os alunos se apresentaram na melhor
situação. Neste critério há uma correlação dos aspectos sociais (relação familiar,
vizinhos, amigos) com a saúde física e os problemas emocionais. A presente
pesquisa confirmou que a capoeira produz uma socialização adequada para os seus
praticantes. Alves e Seminotti (2006) realizaram um trabalho com O pequeno grupo
43
"Oficina de Capoeira" e concluíram que a atividade produz desenvolvimento físico e
mental. As pessoas aprendem, com a socialização de um grupo de capoeira, outros
modos de ver, sentir, perceber uns aos outro e a si próprios, produzindo autonomia
para a construção de novas relações e idéias, outros modos de agir e pensar sobre
o outro e sobre a si próprio.
Quanto aos Aspectos Emocionais, a pesquisa se mostrou satisfatória. Os
entrevistados respondiam de acordo com o que lhes ocorreram nas últimas quatro
semanas. Ao entrevistar os alunos a autora deste estudo percebeu que alguns deles
apresentaram problemas não correlacionados com a capoeira, por exemplo:
problemas familiares, conjugais ou profissionais. Isto provavelmente alteraria parte
do resultado deste domínio. Além disso, os problemas emocionais costumam
abordar um perfil psicológico que é mais subjetivo, complexo e, muitas vezes, de
difícil mensuração, em relação à saúde física. Talvez em avaliações periódicas mais
curtas, como as apresentadas neste trabalho, o resultado possa não ser mesmo
muito relevante. Cesar, Brito e Battistella (2004) mostraram em seu trabalho, onde
foi acompanhado 154 pacientes da Escola de Postura da DMR-USP, através do
questionário SF-36, que no domínio limitação por Aspectos Emocionais não se
correlaciona os problemas enfrentados pelo indivíduo em sua atividade laboral com
aqueles de ordem emocional (tipo ansiedade). Para os autores é sabido que, para
mensuração da ansiedade, são necessários utilização de questionários específicos
para esse fim, uma vez que se trata de sintoma que pode oscilar no dia-a-dia e que
requer um tempo, muitas vezes, prolongado de tratamento, levanta-se a
probabilidade de que para atingir um resultado mais eficaz, fossem utilizadas
reavaliações periódicas mais espaçadas.
Com relação à Saúde Mental dos capoeiristas, pode-se afirmar que houve
bom resultado. A maioria dos alunos estava entre 61 a 80%, e os demais entre 81 a
100%. A Saúde Mental é um termo usado para descrever um nível de qualidade de
vida cognitiva ou emocional, pode incluir a capacidade de um indivíduo de apreciar
a vida e procurar um equilíbrio entre as atividades e os esforços. Semelhante aos
aspectos emocionais, os alunos responderam o questionário levando em
consideração a integridade de sua vida, portanto, problemas familiares, conjugais ou
profissionais interferiram neste domínio. Foram aconselhados a procurar o serviço
de saúde caso haja transtornos que atrapalhem a socialização e normalidade na
vida desses indivíduos.
44
Outro domínio analisado foi com relação à Mudança na Saúde. Domínio este
utilizado para avaliar o quanto o indivíduo está melhor ou pior comparado há um
ano. Obteve-se 60% dos alunos de capoeira localizados na melhor escala que é de
81 a 100%. Isto significou que a capoeira provavelmente proporciona melhora na
saúde dos seus praticantes e, consequentemente, em sua qualidade de vida.
Pimenta e outros (2008), analisaram a Qualidade de Vida em 87 pessoas, e
encontraram, nos 8 domínios, valores médios abaixo dos encontrados na presente
pesquisa, com grande disparidade nos domínios “Aspectos Físicos”, “Dor”,
“Vitalidade” e “Aspectos Emocionais”. Ressalta-se que mais da metade (55,6%) da
amostra da pesquisa de Pimenta e colaboradores foi composta por indivíduos que
realizavam atividade física habitual, sendo que 84,5% deles realizavam a caminhada
como o tipo de exercício.
Mota e outros (2006) compararam a qualidade de vida entre 46 pessoas,
participantes de programa regular de atividade física e 42 pessoas não inseridas em
programa regular de atividade física. Foi constatado que o grupo de praticantes
regulares apresentou desempenho superior em todos os domínios do SF-36.
Quando comparados os valores do SF-36 dos indivíduos praticantes de exercícios
regulares com os dados da atual pesquisa, percebem-se pontuações muito
semelhantes.
Além disso, os autores Pimenta e outros. (2008) e Mota e outros (2006)
constataram que a prática regular de atividade física contribuiu para uma maior
pontuação nos domínios “Capacidade Funcional”, “Estado Geral de Saúde”,
“Vitalidade”, “Aspectos Sociais” e “Saúde Mental”. E que apesar da inexistência de
pontos de corte na escala do SF- 36, é lícito interpretar que valores acima de 70%,
em uma escala de 0 a 100, indiquem uma qualidade de vida preservada ou boa.
De modo geral os domínios Capacidade Funcional, Estado Geral de Saúde,
limitação por Aspectos Físicos, Aspectos Sociais foram os que obtiveram os
melhores resultados no presente estudo. Portanto a capoeira é uma atividade física
que colabora para a elevação da qualidade de vida das pessoas, sendo um meio
dinâmico, interativo e alegórico de praticar esporte.
Existem algumas limitações que podem ser apontadas neste estudo. Dentre
elas a escassez de pesquisas já realizadas ou citações a respeito da Capoeira.
Entretanto, com os dados apontados, percebe-se que a capoeira é excelente para o
corpo, já que os movimentos exercitam a maioria dos músculos, desenvolvendo uma
45
série de qualidades físicas. A prática regular dessa atividade resulta em menos
tensão, reflexos mais rápidos, força, resistência (é preciso manter o “pique” durante
todo o jogo), agilidade (os movimentos mudam de direção e sentido todo o tempo),
flexibilidade (na capoeira dominam os gestos amplos), equilíbrio (é preciso manter o
domínio do corpo em algumas posições mais complicadas), coordenação (é
necessário utilizar membros inferiores e superiores e o tronco ao mesmo tempo),
ritmo (os movimentos do corpo acompanham a música). O lado emocional também
apresenta vantagens, por causa da integração em grupo e porque a capoeira ajuda
a liberar a agressividade, ainda que o esporte não estimule a violência. Além disso,
é um meio excelente para desenvolver a criatividade (é possível criar movimentos e
é necessário escolher quais gestos são usados) e o autocontrole. Há um amento do
condicionamento físico, pois desenvolve o sistema cardiorrespiratório.
Enfim, o presente trabalho mostrou-se útil por demonstrar a importância da
atividade física para as pessoas, bem como esta influencia a qualidade de vida das
mesmas. Além de divulgar a capoeira, que é um patrimônio cultural brasileiro para
os indivíduos, a fim de que estes absorvam os benefícios dessa arte e promovam
sua saúde, praticando regularmente esta atividade.
46
6 CONCLUSÃO
A pesquisa proporcionou verificar que 100% dos capoeiristas do grupo
Capoeira Gerais são considerados muito ativos, ou seja, praticam atividade física
regularmente. E também comprovou que a população estudada, em sua maioria,
apresentou elevada qualidade de vida, em todos os domínios avaliados pelo
questionário SF-36.
A atividade física é importante a todos os indivíduos, independente do gênero,
porque oferece bem-estar, estilo de vida saudável, socialização, gerando uma
melhor e maior qualidade de vida. As pessoas em geral, acabam minimizando e
muitas vezes solucionando, seus problemas vitais através de exercícios físicos bem
orientados e elaborados, como observado no grupo estudado.
Os exercícios físicos proporcionam inúmeros benefícios, por exemplo,
melhora do condicionamento físico, ou seja, aumenta-se a capacidade do sistema
cardiorrespiratório, a resistência muscular geral e localizada se desenvolve
juntamente com a força, flexibilidade, agilidade, conseguindo com tudo isto um
melhor equilíbrio corporal e coordenação motora.
A capoeira é realmente apaixonante, pois reúne atividade física exigente junto
com aspectos artísticos e musicais. Ela alia movimentos de força, coordenação,
destreza e equilíbrio dinâmico. Além de se caracterizar por um vigoroso exercício
cardiovascular.
O fato de a capoeira exigir regras, integração das pessoas, atitudes de
solidariedade, leva a um conceito filosófico de luta e respeito muito importante,
aliando a idéia de competência e resultado. A capoeira promove a formação do
caráter e da personalidade. Permitiu aos alunos do grupo Capoeira Gerais, através
do estimulo artístico, musical e atlético a uma plenitude da sua exuberância,
promovendo efeitos na saúde física, mental e social e elevando a qualidade de vida.
47
7 SUGESTÕES
Face aos resultados encontrados, a prática da capoeira deve ser divulgada
para a população do município de Paracatu-MG, independente de gênero, idade ou
classe social.
Torna-se importante o esporte nas escolas públicas do município, a fim de
influenciar a socialização, transmitir cultura, desviar da violência e do tráfico de
drogas existente na cidade, proporcionar desenvolvimento físico e psíquico, dentre
outros benefícios dessa atividade física para crianças e jovens. Sugere-se a prática
da capoeira na Escola Estadual Afonso Arinos, localizada no bairro Centro; Escola
Municipal Coraci Meireles, no bairro Amoreiras II e Escola Estadual Olindina
Loureiro, no bairro Alto do Açude.
Posto isso, faz-se necessário que o professor do grupo Capoeira Gerais,
Oswaldo Luiz Ferreira Braga, promova aulas didáticas especializadas para seus
alunos, onde estes adquiram teoria e prática com o propósito de ministrar capoeira
nas escolas citadas. Sendo também conveniente para os alunos do grupo, uma vez
que estes estão inseridos no mercado de trabalho, agregando experiência e
responsabilidade.
É interessante ampliar o acesso dos idosos à prática da capoeira, montando
um grupo na praça Firmina Santana, no centro da cidade, com o intuito de favorecer
o incremento de atividades de prevenção de doenças, bem como aumentar a auto-
estima e o lazer destes praticantes.
Outros estudos devem ser realizados abordando a atividade física como
influenciadora do estilo de vida saudável e da melhora da qualidade de vida, bem
como enfatizando a capoeira como arte brasileira capaz de trazer tais credibilidades
pra quem a pratica regularmente.
48
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54
APÊNDICES
APÊNDICE A - Questionário Internacional de Atividade Física (versão 6) IPAQ-
Modificado
Nome: ________________________________________ Data: ___/ ___ / ___ Idade : ____Sexo: F ( ) M ( ) Ocupação: ________________ Cidade: ________ Nós queremos saber quanto tempo você gasta fazendo atividade física em uma semana NORMAL. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Para responder considere as atividades como meio de transporte, no trabalho, exercício e esporte.
Para responder as questões lembre que: Atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e
que fazem respirar MUITO mais forte que o normal Atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e
que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
1a. Em quantos dias de uma semana normal, você realiza atividades LEVES ou MODERADAS por pelo menos 10 minutos, que façam você suar POUCO ou aumentam LEVEMENTE sua respiração ou batimentos do coração, como nadar, pedalar ou varrer: (a) _____ dias por SEMANA (b) Não quero responder (c) Não sei responder 1b. Nos dias em que você faz este tipo de atividade, quanto tempo você gasta fazendo essas atividades POR DIA? (a)_____ horas _____ minutos (b) Não quero responder (c) Não sei responder 2a . Em quantos dias de uma semana normal, você realiza atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos , que façam você suar BASTANTE ou aumentem MUITO sua respiração ou batimentos do coração, como correr e nadar rápido ou fazer jogging: (a) _____ dias por SEMANA (b) Não quero responder (c) Não sei responder 2b. Nos dias que você faz este tipo de atividades quanto tempo você gasta fazendo essas atividades POR DIA? (a)_____ horas _____ minutos (b) Não quero responder
55
(c) Não sei responder ATIVIDADE FÍSICA NO TRABALHO 1a.Atualmente você trabalha ou faz trabalho voluntário fora de sua casa? Sim ( ) Não ( ) 1b. Quantos dias de uma semana normal você trabalha? ______ dias 1c . Durante um dia normal de trabalho, quanto tempo você gasta: Andando rápido:_____ horas______ minutos 1d. Fazendo atividades de esforço moderado como subir escadas ou carregar pesos leves: ____ horas____ minutos 1e. Fazendo atividades vigorosas como trabalho de construção pesada ou trabalhar com enxada, escavar: ___ horas_____ minutos ATIVIDADE FÍSICA EM CASA Agora, pensando em todas as atividades que você tem feito em casa durante uma semana normal: 2a . Em quantos dias de uma semana normal você faz atividades dentro da sua casa por pelo menos 10 minutos de esforço moderado como aspirar, varrer ou esfregar: (a) _____ dias por SEMANA (b) Não quero responder (c) Não sei responder 2b. Nos dias que você faz este tipo de atividades quanto tempo você gasta fazendo essas atividades POR DIA? _______ horas _____ minutos 2c. Em quantos dias de uma semana normal você faz atividades no jardim ou quintal por pelo menos 10 minutos de esforço moderado como varrer, rastelar, podar: (a) _____ dias por SEMANA (b) Não quero responder (c) Não sei responder 2d. Nos dias que você faz este tipo de atividades quanto tempo você gasta POR DIA? _______ horas _____ minutos 2e. Em quantos dias de uma semana normal você faz atividades no jardim ou quintal por pelo menos 10 minutos de esforço vigoroso ou forte como carpir, arar, lavar o quintal: (a) _____ dias por SEMANA (b) Não quero responder (c) Não sei responder 2f. Nos dias que você faz este tipo de atividades quanto tempo você gasta POR DIA? _______ horas _____ minutos ATIVIDADE FÍSICA COMO MEIO DE TRANSPORTE
56
Agora pense em relação a caminhar ou pedalar para ir de um lugar a outro em uma semana normal. 3a. Em quantos dias de uma semana normal você caminha de forma rápida por pelo menos 10 minutos para ir de um lugar para outro? (Não inclua as caminhadas por prazer ou exercício) (a) _____ dias por SEMANA (b) Não quero responder (c) Não sei responder 3b. Nos dias que você caminha para ir de um lugar para outro quanto tempo POR DIA você gasta caminhando? (Não inclua as caminhadas por prazer ou exercício) _______ horas _____ minutos 3c. Em quantos dias de uma semana normal você pedala rápido por pelo menos 10 minutos para ir de um lugar para outro? (Não inclua o pedalar por prazer ou exercício) (a) _____ dias por SEMANA (b) Não quero responder (c) Não sei responder 3d. Nos dias que você pedala para ir de um lugar para outro quanto tempo POR DIA você gasta pedalando? (Não inclua o pedalar por prazer ou exercício) _______ horas _____ minutos Você já leu, viu ou ouviu alguma informação sobre atividade física na praça Firmina Santana? ( ) Não ( ) Sim Se a resposta anterior foi SIM há quanto tempo ?_________. Você participa de rodas de capoeira na praça? ( ) Não ( ) Sim Se a resposta anterior foi SIM há quanto tempo ?_________. Em geral, você diria que a capoeira como atividade física é: ( )Excelente ( )Muito Boa ( ) Boa ( )Ruim ( ) Muito ruim Favor coloque as suas observações, críticas e sugestões em relação a este questionário (construção e clareza das perguntas, formatação, dificuldades, tempo para responder, etc): ______________________________________________________________________________________________________________________________
57
APÊNDICE B – Termo de Consentimento Livre e Esclarecido
NOME DA PESQUISA: A Influência da Capoeira na Qualidade de Vida de Praticantes com a faixa etária de 18 aos 25 anos.
PESQUISADOR RESPONSÁVEl: Acadêmica Kamila Ferreira Cunha
INSTITUIÇÃO PROMOTORA DA PESQUISA: Faculdade Tecsoma
Prezado(a) Senhor(a),
Estou realizando uma pesquisa com praticantes de capoeira do grupo
Capoeira Gerais, alunos do professor Oswaldo Luiz Ferreira Braga. Praticantes
estes com a faixa etária de 18 aos 25 anos. Sei a importância de realizar atividades
físicas regularmente e desejo avaliar a qualidade de vida que a capoeira trás para
vocês.
Os objetivos dessa pesquisa é demonstrar a importância da capoeira como
atividade física para adquirir qualidade de vida, em um grupo de capoeiristas de
Paracatu – MG. A realização dessa pesquisa poderá contribuir para a promoção da
saúde, esclarecer os benefícios da capoeira e demonstrar como a atividade física
influencia o estilo de vida saudável das pessoas como o (a) Senhor(a).
Dessa forma, necessito realizar uma entrevista e gostaría de pedir sua
colaboração para responder às questões contidas nos questionários. A entrevista
será realizada pela pesquisadora e levará cerca de 30 minutos do seu tempo.
Asseguro que o(a) senhor(a) não será identificado após responder às
perguntas, a sua identidade não será revelada nem mesmo na fase de conclusão e
divulgação dos resultados da pesquisa.
Esta pesquisa não oferece riscos ou desconforto para você, nem mesmo
prejuízo no seu seguimento neste grupo de capoeira.
Solicito sua autorização para divulgação do conteúdo de sua entrevista, o que
muito contribuirá para a realização deste trabalho.
As informações fornecidas serão utilizadas para fins de pesquisa científica.
Sua participação nesta pesquisa não lhe trará despesas, gastos ou danos e nem
mesmo nenhuma gratificação.
58
O (a) senhor (a) terá total liberdade para se recusar a participar da pesquisa,
deixar de responder questões, podendo inclusive, retirar-se da mesma em qualquer
etapa e isso não lhe causará nenhum prejuízo.
Poderá, também pedir novos esclarecimentos sobre a pesquisa a qualquer
momento se achar necessário através do endereço abaixo.
Muito obrigada pela atenção,
Kamila Ferreira Cunha
Acadêmica do curso de Enfermagem
Faculdade Tecsoma – Paracatu-MG
Endereço: Nascente n°83
Email: [email protected]
Eu______________________________________________________ declaro estar
ciente das informações recebidas e concordo em participar desta pesquisa.
Paracatu, _______de _______________de__________.
_________________________
Assinatura do Entrevistado
59
ANEXOS
ANEXO A - SF-36 Pesquisa em Saúde
Nome: ______________________________________
Idade: ______
Sexo: _____
Profissão. ____________
End:_________________________________________
Tel. _________________
Esta pesquisa inclui uma ampla variedade de questões sobre sua
saúde e sua vida. Nós estamos interessados em saber como você se
sente sobre cada uma destas questões.
1. Em geral, você diria que sua saúde é: [Marque um na
caixa que descreve da melhor forma a sua resposta.]
Excelente Muito Boa Boa Regular Ruim
1 2 3 4 5
2. Comparada há um ano atrás, como você avaliaria sua saúde
em geral agora?
Muito melhor
agora do que
há um ano
atrás
Um pouco
melhor agora
do que há um
ano atrás
Aproximada
mente igual
há um ano
atrás
Um pouco
pior agora do
que há um
ano atrás
Muito pior
agora do que
há um ano
atrás
1
2
3
4
5
60
3. Os itens seguintes são sobre atividades que você pode realizar
durante um dia normal. Seu estado de saúde atual o
dificulta a realizar estas atividades? Se sim, quanto?
[Marque um em em cada linha.]
Sim,
dificulta
muito
Sim,
dificulta
um
pouco
Não,
não
dificulta
nada
a Atividades que requerem muito esforço,
como corrida, levantar objetos pesados,
participar de esportes que exigem muito
esforço ...................................................................
1 .......... 2 ......... 3
b Atividades moderadas, tais como mover
uma mesa, varrer o chão, jogar boliche, ou
caminhar mais de uma hora ...................................
1 .......... 2 ......... 3
c Levantar ou carregar compras de
supermercado...............................................
1 .......... 2 ......... 3
d Subir vários lances de escada ................................ 1 .......... 2 ......... 3
e Subir um lance de escada ..................................... 1 .......... 2 ......... 3
f Inclinar-se, ajoelhar-se, ou curvar-se .................... 1 .......... 2 ......... 3
g Caminhar mais do que um quilômetro .................. 1 .......... 2 ......... 3
h Caminhar vários quarteirões ................................. 1 .......... 2 ......... 3
i Caminhar um quarteirão ........................................ 1 .......... 2 ......... 3
j Tomar banho ou vestir-se ..................................... .............................. 1 .......... 2 ......... 3
61
4. Durante as 4 últimas semanas, você tem tido algum dos
problemas seguintes com seu trabalho ou outras atividades
habituais, devido a sua saúde física?
Sim Não
a Você reduziu a quantidade de tempo que passa
trabalhando ou em outras atividades ..........................
1 .......... 2
b Fez menos coisas do que gostaria .............................. 1 .......... 2
c Sentiu dificuldade no tipo de trabalho que
realiza ou outras atividades .......................................
1 .......... 2
d Teve dificuldade para trabalhar ou para realizar
outras atividades (p.ex, precisou fazer mais
esforço) .......................................................................
1 .......... 2
5. Durante as 4 últimas semanas, você tem tido algum dos
problemas abaixo com seu trabalho ou outras atividades de vida
diária devido a alguns problemas emocionais (tais como sentir-se
deprimido ou ansioso)?
Sim Não
a Reduziu a quantidade de tempo que passa
trabalhando ou em outras atividades ..........................
1 .......... 2
b Fez menos coisas do que gostaria .............................. 1 .......... 2
c Trabalhou ou realizou outras atividades com
menos atenção do que de costume. ............................
1 .......... 2
62
6. Durante as 4 últimas semanas, até que ponto os problemas com
sua saúde física ou emocional interferiram com atividades sociais
normais com família, amigos, vizinhos, ou grupos?
Nada Um pouco Moderadamen
te
Bastante Extremamente
1 2 3 4 5
7. Quanta dor no corpo você sentiu durante as 4 últimas
semanas? Nenhuma Muito
leve
Leve Moderada Intensa Muito
Intensa
1 2 3 4 5 6
8. Durante as 4 últimas semanas, quanto a dor interferiu com
seu trabalho habitual (incluindo o trabalho fora de casa e o
trabalho em casa)? Nada Um pouco Moderadamen
te
Bastante Extremamente
1 2 3 4 5
63
9. Estas questões são sobre como você se sente e como as coisas
tem acontecido com você durante as 4 últimas semanas.
Para cada questão, por favor dê uma resposta que mais se
aproxime da forma como você tem se sentido.
Durante as 4 últimas semanas, quanto tempo...
Todo
o
tempo
A
maior
parte
do
tempo
Uma
boa
parte
do
tempo
Alguma
parte do
tempo
Uma
pequena
parte do
tempo
Nenhum
momento
a Você se sentiu cheio
de vida? ............................
1 ........ 2 ........ 3 ........ 4 ........ 5 ........ 6
b Você se sentiu uma
pessoa muito nervosa? ......
1 ........ 2 ........ 3 ........ 4 ........ 5 ........ 6
c Você se sentiu tão
"para baixo" que nada
conseguia animá-lo? .........
1 ........ 2 ........ 3 ........ 4 ........ 5 ........ 6
d Você se sentiu calmo e
tranqüilo? ..........................
1 ........ 2 ........ 3 ........ 4 ........ 5 ........ 6
e Você teve muita
energia? ............................
1 ........ 2 ........ 3 ........ 4 ........ 5 ........ 6
f Você se sentiu
desanimado e
deprimido? ....................... 1 .............................. 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
1 ........ 2 ........ 3 ........ 4 ........ 5 ........ 6
g Você se sentiu
esgotado (muito
cansado)? ..........................
1 ........ 2 ........ 3 ........ 4 ........ 5 ........ 6
H Você se sentiu uma
pessoa feliz? .....................
1 ........ 2 ........ 3 ........ 4 ........ 5 ........ 6
i Você se sentiu
cansado? ...........................
1 ........ 2 ........ 3 ........ 4 ........ 5 ........ 6
64
10. Durante as 4 últimas semanas, por quanto tempo os
problemas de sua saúde física ou emocional interferiram com
suas atividades sociais (como visitar seus amigos, parentes,
etc.)?
Todo o
tempo
A maior
parte do
tempo
Alguma
parte do
tempo
Uma pequena
parte do tempo
Nenhum
momento
1 2 3 4 5
11. Por favor, escolha a resposta que melhor descreve até que
ponto cada uma das seguintes declarações é verdadeira ou
falsa.
Sem dúvida
verdadeiro
Geralmente
verdadeiro
Não
sei
Geralmente
falso
Sem
dúvida
falso
a Parece que eu
fico doente com
mais facilidade
do que outras
pessoas ..........................
1 ........... 2 ............ 3 ............ 4 ............ 5
b Eu me sinto tão
saudável quanto
qualquer pessoa
que conheço .................
1 ........... 2 ............ 3 ............ 4 ............ 5
c Acredito que
minha saúde vai
piorar ............................
1 ........... 2 ............ 3 ............ 4 ............ 5
d Minha saúde está
excelente .......................
1 ........... 2 ............ 3 ............ 4 ............ 5
65
ANEXO B – Cálculo dos Escores do Questionário de Qualidade de Vida
Fase 1: Ponderação dos dados
Questão Pontuação
01 Se a resposta for
1
2
3
4
5
Pontuação
5,0
4,4
3,4
2,0
1,0
02 Manter o mesmo valor
03 Soma de todos os valores
04 Soma de todos os valores
05 Soma de todos os valores
06 Se a resposta for
1
2
3
4
5
Pontuação
5
4
3
2
1
07 Se a resposta for
1
2
3
4
5
6
Pontuação
6,0
5,4
4,2
3,1
2,0
1,0
66
08 A resposta da questão 8 depende da nota da questão 7
Se 7 = 1 e se 8 = 1, o valor da questão é (6)
Se 7 = 2 à 6 e se 8 = 1, o valor da questão é (5)
Se 7 = 2 à 6 e se 8 = 2, o valor da questão é (4)
Se 7 = 2 à 6 e se 8 = 3, o valor da questão é (3)
Se 7 = 2 à 6 e se 8 = 4, o valor da questão é (2)
Se 7 = 2 à 6 e se 8 = 3, o valor da questão é (1)
Se a questão 7 não for respondida, o escorre da questão 8 passa a ser o seguinte:
Se a resposta for (1), a pontuação será (6)
Se a resposta for (2), a pontuação será (4,75)
Se a resposta for (3), a pontuação será (3,5)
Se a resposta for (4), a pontuação será (2,25)
Se a resposta for (5), a pontuação será (1,0)
09 Nesta questão, a pontuação para os itens a, d, e ,h, deverá seguir a seguinte orientação:
Se a resposta for 1, o valor será (6)
Se a resposta for 2, o valor será (5)
Se a resposta for 3, o valor será (4)
Se a resposta for 4, o valor será (3)
Se a resposta for 5, o valor será (2)
Se a resposta for 6, o valor será (1)
Para os demais itens (b, c,f,g, i), o valor será mantido o mesmo
10 Considerar o mesmo valor.
11 Nesta questão os itens deverão ser somados, porém os itens b e d deverão seguir a seguinte pontuação:
Se a resposta for 1, o valor será (5)
Se a resposta for 2, o valor será (4)
Se a resposta for 3, o valor será (3)
Se a resposta for 4, o valor será (2)
Se a resposta for 5, o valor será (1)
Fase 2: Cálculo do Raw Scale
67
Nesta fase você irá transformar o valor das questões anteriores em notas de 8 domínios que variam de 0 (zero) a 100 (cem), onde 0 = pior e 100 = melhor para cada domínio. É chamado de raw scale porque o valor final não apresenta nenhuma unidade de medida.
Domínio:
Capacidade funcional
Limitação por aspectos físicos
Dor
Estado geral de saúde
Vitalidade
Aspectos sociais
Aspectos emocionais
Saúde mental
Para isso você deverá aplicar a seguinte fórmula para o cálculo de cada domínio:
Domínio:
Valor obtido nas questões correspondentes – Limite inferior x 100
Variação (Score Range)
Na fórmula, os valores de limite inferior e variação (Score Range) são fixos e estão estipulados na tabela abaixo.
Domínio Pontuação das questões
correspondidas
Limite inferior Variação
Capacidade funcional
03 10 20
Limitação por aspectos físicos
04 4 4
Dor 07 + 08 2 10
Estado geral de saúde
01 + 11 5 20
Vitalidade 09 (somente os itens a + e + g + i)
4 20
Aspectos sociais 06 + 10 2 8
Limitação por aspectos
emocionais
05 3 3
Saúde mental 09 (somente os itens b + c + d + f + h)
5 25
68
Exemplos de cálculos:
Capacidade funcional: (ver tabela)
Domínio: Valor obtido nas questões correspondentes – limite inferior x 100
Variação (Score Range)
Capacidade funcional: 21 – 10 x 100 = 55
20
O valor para o domínio capacidade funcional é 55, em uma escala que varia de 0 a 100, onde o zero é o pior estado e cem é o melhor.
Dor (ver tabela) - Verificar a pontuação obtida nas questões 07 e 08; por exemplo: 5,4 e 4, portanto somando-se as duas, teremos: 9,4
- Aplicar fórmula:
Domínio: Valor obtido nas questões correspondentes – limite inferior x 100
Variação (Score Range)
Dor: 9,4 – 2 x 100 = 74
10
O valor obtido para o domínio dor é 74, numa escala que varia de 0 a 100, onde zero é o pior estado e cem é o melhor.
Assim, você deverá fazer o cálculo para os outros domínios, obtendo oito notas no final, que serão mantidas separadamente, não se podendo soma-las e fazer uma média.
Obs.: A questão número 02 não faz parte do cálculo de nenhum domínio, sendo utilizada somente para se avaliar o quanto o indivíduo está melhor ou pior comparado a um ano atrás.
Se algum item não for respondido, você poderá considerar a questão se esta tiver sido respondida em 50% dos seus itens.
