Acredite Você Pode Mudar Sua Vida

ACREDITE!Você pode mudar sua vida

Rone Portela

índice1. O peixinho sonhador

2. O caminho que você percorre, você mesmo o construiu

3. A negatividade controla atitudes e define decisões

4. Mantenha pensamentos positivos e conquiste resultados extraordinários

5. É hora de despertar para a mudança e ela começa em você

6. Aprenda a silenciar o seu coração e encontre as respostas dentro de você

7. Extermine ressentimentos, mágoas e o orgulho – Perdoe

8. Deixe o passado no passado: perdoe e se perdoe... siga em frente!

9. “Seja-vos feito segundo a vossa fé” (Mt 9, 29)

10. Obrigado... obrigado... obrigado!

11. Construa uma vida financeira equilibrada

12. Seja saudável – física, mental e espiritual

13. O que está impedindo você de realizar o seu propósito de vida?

14. O que você REALMENTE quer? O poder dentro de você!

15. Sobre a autora

5

8

12

16

20

24

27

30

33

37

40

43

46

49

51

Introdução

O QUE ESCREVI NESSE E-BOOK é fruto de observações, conversas, leituras e estudos sobre o que faz a vida das pessoas ser tão diferente uma das outras, embora muitas vezes, submetidos aos mesmos estímulos.

O porquê de uma pessoa alcançar o sucesso e outra amargar frustrações. Seria algo interior ou exterior a cada um, reflexo das oportunidades que ambas tiveram ou deixaram de ter?

Poderia uma pessoa,mesmo com todas as oportunidades e facilidades, não sentir-se realizada e feliz?

Tudo é muito relativo, não existe uma equação exata como resposta a essas perguntas.

A verdade é que estar bem consigo mesmo, alcançar realizações pessoais e ser feliz não é uma conquista externa e sim fruto do despertar de uma nova consciência sobre a capacidade em superar os próprios desafios.

O posicionamento de cada um, frenteàs situações mais simples ou complexas, no decorrer das horas, dias, meses, e assim sucessivamente, é o fator determi-nante e diferenciador do caminho percorrido e do ponto de chegada.

Nunca é o ponto de partida. É o passo a passo. Diariamente. São os hábitos, o jeito de ser e de viver.

Alcançar o sucesso está diretamente ligado à forma como cada um se com-porta diante dos acontecimentos. Onde alguns enxergam uma oportunidade de crescimento, outros ficam paralisados e não conseguem avançar e isso é em qualquer área da vida.

Encarar as adversidades com positividade, entendendo que tudo é apren-dizado é a ponte para alçar voos mais altos.

Os motivos para a ação são muito pessoais, por exemplo, o ter (preciso trabalhar mais para comprar o carro que desejo). Mas a evolução é sempre de dentro para fora, o ser. Isso faz sentido.

Depositar a responsabilidade sobre a própria vida à terceiros é fuga. E não há como ser feliz fugindo da própria verdade.

Se com a leitura desse e-book o leitor aceitar que é o construtor da própria felicidade sem culpar ninguém pelos próprios desgostos e fracassos, terei atingi-do o meu objetivo.

Minha proposta é que, ao ler o que escrevi, que não pretendi fosse uma grande tese, você possa assumir as rédeas da própria vida, adotando hábitos que o impulsionarão a trilhar caminhos de um jeito completamente novo, de modo a obter resultados surpreendentes.

É uma decisão sua.É um novo comportamento.As mudanças necessárias na família, no ambiente de trabalho, na saúde física,

mental, espiritual, financeira, só dependem de uma decisão: ela deve começar em você. O quanto antes você aceitar isso, antes você aprenderá as lições que estão à

sua espera e logo poderá passar para a lição seguinte. É como passar em uma prova. Cada lição é um estágio. Estamos nesse mundo

para aprender a sermos pessoas melhores. E isso é um exercício diário.Portanto, há muito trabalho a fazer, pois é você quem cria o próprio caminho.

Você escolhe o caminho que quer percorrer, mesmo que às vezes pareça não ter escolha. Você sempre terá o poder de decidir. Deus, num gesto de amor, nos con-cedeu o livre arbítrio.

É hora de despertar para a mudança e ela começa em você. Seja positivo. Silencie o seu coração e defina o que você realmente quer, sem mágoas e

ressentimentos.Defina o seu propósito de vida e viva com saúde física, mental, espiritual e

financeira. Exercite a fé e agradeça sempre e por tudo.Crie uma nova realidade alavancando áreas de sua vida que estão estagnadas. Você merece vida plena e em abundância, mas isso é com você.

BOA LEITURA!

1o peixinho sonhador

Acesse www.blogviverfeliz.com.br e aprenda a construir sua melhor versão!6

Acredite, você pode mudar sua vida - Rone Portela

DIZ A LENDA que um peixinho muito inquieto, do aquário onde vivia, passava muito tempo a observar os peixes que habitavam o aquário ao lado.

Ele não se cansava em admirar a beleza e a alegria dos peixes do aquário maior. De onde ele estava, observava tudo o que se passava por lá. Notava que no fundo do aquário havia lindos arbustos e estrelinhas.

A cada dia lá estava o peixinho a observar a movimentação do aquário ao lado e cada vez mais gostava do que via.

Com o tempo, uma crescente insatisfação foi tomando conta dele. Já não queria passar todos os seus dias enclausurado num aquário tão pequeno. Insatisfeito com sua realidade, viver no aquário ao lado passou a ser o objeto de seus desejos. Queria se mudar para lá, urgentemente.

Entretanto, havia uma redoma de vidro e uma longa distância que o separava de concretizar o seu sonho.

Seus amigos peixinhos tentavam a todo custo desmotivá-lo de empreender tamanha loucura. A todo momento lhe mostravam a impossibilidade de ultrapassar a barreira do aquário. Diziam que jamais um peixe conseguira pular tão alto.

De tanto ouvir tais comentários, começou a acreditar que seu sonho não era possível para um simples peixinho como ele. E a tristeza tomou conta de seu coração.

Ficou desmotivado, pessimista, infeliz, reclamava de tudo e de todos. Os peixes do aquário já não se aproximavam muito dele, pois os tratava de forma indelicada e grosseira. A cada dia sentia-se mais cansado. Sentia dores de cabeça e mal estar constantes.

O peixinho ainda olhava para o aquário ao lado, mas agora carregava dúvidas dentro de si. Será que um dia conseguiria ultrapassar a redoma de vidro e realizar o seu maior sonho? Já não acreditava que podia e, no seu íntimo, sentia que os outros peixes eram culpados por fazê-lo desistir.

O tempo passava e ninguém mais se importava com o que o peixinho estava sentindo. A vida no aquário voltou ao “normal”, e todos foram viver suas vidas medíocres, nada de aventureiros que tencionassem tumultuar o pequeno aquário.

O peixinho sentia-se fracassado, pois desistira de realizar seu objetivo sem em-preender qualquer ação para consegui-lo. Deixou-se influenciar negativamente pelos seus amigos peixes e, realmente, se convencera que não tinha capacidade para ir além.



Estava frustrado, pois não tentara alcançar seu sonho e no aquário onde vivia não era capaz de se realizar e ser feliz. Poderia ele continuar vivendo assim?

Um dia, ao acordar pela manhã e observar o aquário ao lado, percebeu que não poderia continuar vivendo daquele jeito. Precisava fazer valer a pena sua vida de peixe. Não poderia se condenar ao fracasso, aceitar menos do que imaginava para sua vida.

Não era um simples desejo que alimentara dentro de si, mas sim seu projeto de vida.Olhou para o seu alvo e pensou: se aqueles peixes estão lá... eu também posso!Contudo, ainda assim, teria que superar seus limites para conseguir seu intento. E,

para o espanto dos outros peixes, começou a nadar velozmente dentro do aquário. Seus amigos diziam que ele estava louco, ninguém entendia o que ele estava fazen-

do, mas, mesmo ouvindo as críticas, continuava a treinar o salto que o levaria para o aquário dos seus sonhos.

O treino do nado foi dando novo vigor ao peixinho que agora passava os dias mo-tivado e feliz. E a cada tentativa de saltar para o outro aquário, mais alto ele ia. Os saltos fracassados não o desestimulavam, pois percebia que a cada nova tentativa saltava um pouco mais alto.

Até que um belo dia, para o espanto de todos, ao saltar, foi parar dentro do sonhado aquário.

Ao atingir seu sonho descobriu que poderia alcançar realizações ainda maiores. Precisava apenas acreditar que era capaz e agir com disciplina, determinação e cora-gem.

E O PEIXINHO AMPLIOU AINDA MAIS SUA PERSPECTIVA E FOI AINDA MAIS LONGE, ALCANÇANDO NOVOS DESAFIOS.



2O caminho que você percorre,

você mesmo o construiu



A METÁFORA DO PEIXINHO SONHADOR que se deixou influenciar pelo negativo e quase comprometeu a realização do seu sonho, tem tudo a ver com a trajetória de muitas pessoas, talvez com a minha ou com a sua, caro leitor.

Nem sempre é fácil entender que somos responsáveis por aquilo que deixamos acontecer nas nossas vidas. Chegar a essa conclusão é um longo processo. Na verdade é confortável culpar os outros ou as circunstâncias pelo próprio insucesso.

O sentimento de autopiedade, autodefesa, de culpar terceiros porque a própria vida não está de acordo com o que gostaria, faz a pessoa sentir-se vítima, e isso é destrutivo.

O vitimismo é um poço de sentimentos negativos. A pessoa que se sente vítima distorce a realidade e perde a capacidade de autocrítica, de autoavaliar. Isso causa muita tristeza, pois as lentes pela qual ela enxerga o mundo está desfocada e sem cor.

Acreditar que o empecilho para o sucesso são as influências externas somente, é transferir a terceiros a própria responsabilidade.

Alimentar o pensamento de que o outro (cônjuge, pais, filhos, empregador) é o causador de todos os males, faz a pessoa permanecer estagnada, paralisada, acumu-lando resultados medíocres.

Esse tipo de pensamento é nocivo, causa mal à saúde, porque aprisiona, cega, distorce a realidade. A pessoa só enxerga o salário que é baixo, o patrão que paga pouco e não o valoriza, o cônjuge que o traiu...

A pessoa que assim se comporta perde a confiança em si própria e não percebe o labirinto no qual está entrando. Sair de lá é muito mais difícil. Melhor agir com prudência e coragem e não entrar nesse labirinto.

Atravessar tempestades e furacões não é privilégio de poucos. Infelicidades e frustrações fazem parte da vida. A grande questão é não se deixar paralisar pelas adversidades.

Porque tudo são lições. Tudo é aprendizagem. O certo e o errado são apenas pontos de vista. O que ao final importa são as lições que são tiradas das experiências, sejam elas boas ou ruins.



Dessa equação, o resultado é o quanto nos tornamos melhores com as experiências. Porque os abalos que enfrentamos cumprem o papel de nos fazer reavaliar profundamente as nossas vidas.

A mudança pode assustar, mas despertar para a necessidade de mudanças, e agir, é um caminho pessoal, intransferível e necessário.

Você precisa compreender o seu papel no universo. Aprender o que lhe faz feliz. Ter em mente qual o sentido de fazer o que você faz. Fazer suas escolhas de maneira consciente. Lembrando que, fazer opções por alguma coisa, sempre implica na renún-cia de outras.

O autoconhecimento produz a certeza daquilo que se quer. É libertador. Porque na maioria das vezes, quando nos sentimos estagnados, sem perspectivas, é porque, nos aprisionamos em nossa própria ignorância, defendendo ideias arcaicas que não levam a lugar algum.

Saber o que você está buscando, qual o ponto de chegada, torna mais simples a caminhada e fica mais claro saber se aquilo que você faz todos os dias está alinhado com o seu plano de vida.

Também existe a fronteira da acomodação, que muitos chamam de zona de con-forto, que é um estado nem bom, nem mau, a maioria das pessoas tendem a ficar nele, numa rotina sem estresse e risco, mas sem grandes realizações.

Recordando a história do peixinho sonhador, podemos comparar essas pessoas aos peixinhos que estavam contentes em habitar num aquário restrito, apenas para minimizar o grande esforço que seria necessário empreender para sair de lá.

Nada contra, mas ficando parado corremos o risco de ver todas as pessoas que conhecemos a nos ultrapassar e ainda termos a coragem de dizer: com ele tudo dá certo, porque comigo tudo dá errado?

Não dá para ficar parado. A vida é movimento. Nada permanece no mesmo lugar por muito tempo. O caminho é construído com novas atitudes e perspectivas. Assim aumentamos a chance de atingirmos aquários mais alargados.

Para mudar sua vida não existe fórmula mágica, a equação é simples, embora nem sempre fácil de aplicar. Transformações acontecem como resultado de um exercício diário, de muita disciplina e determinação. Mas antes de tudo é uma decisão.

A mudança que você almeja começa em você mesmo!Você vai precisar de ajuda, mas é você quem decide que precisa construir novas

possibilidades para sua vida. Neste e-book proponho mudanças de hábitos, atitudes, pensamentos, para um novo

jeito de ser. Não há outro caminho. Tudo começa em cada um de nós. Nossos resultados, nós mesmos os construímos.

O reflexo dessa mudança de postura vai influenciar nos relacionamentos, na saúde física e mental, na criatividade, na vida social, financeira, espiritual, afetiva, no trabalho...



estando em equilíbrio em todas essas áreas da vida, você se torna uma pessoa plena. Mas mudar de aquário exige esforço, persistência, disciplina e, antes de tudo, acreditar

que o melhor de você é a pessoa que você ainda irá construir. Ou seja, se desapegar do velho eu, e acreditar que você pode ir além.

Com essa leitura pretendo incentivar você a refletir sobre aspectos de sua vida que precisam ser alavancados. Sempre é possível melhorar. Não importa de onde você venha ou o nível de dificuldade que você esteja enfrentando na vida. O que importa realmente é o quanto você se dedica a construir uma vida melhor a partir do seu próprio crescimento.

Saia da zona de conforto e busque ajuda através de leituras, leia muito, aprenda com quem já ultrapassou grandes barreiras. Se for necessário busque ajuda médica. Estude muito. Faça cursos pertinentes ao que você se propõe a realizar. Vivemos em uma época propícia à evolução. Não fique parado. Mexa-se.

Minha proposta é que você amplie suas possibilidades. Deixe para trás o conforto de situações conhecidas, mas que te deixam estagnado e infeliz. Busque novas possibil-idades.

Para que isso ocorra é necessário uma nova postura, uma nova forma de ver o mundo. Amplie o seu aquário. Mude a sua forma de encarar os acontecimentos.

Aquilo que você põe foco, expande. Isso significa que se você decidir pensar, sentir e agir com otimismo, esperando sempre que o melhor aconteça em sua vida, você irá habitar em um aquário muito maior.

Cultive o hábito de se orientar por aquilo que você deseja. Pense, sinta e aja de acordo com o que quer, mesmo que no momento atual você não vivencie o nível desejado.

Não se deixe controlar pelas suas dúvidas ou medo. A ação supera o medo e minimiza as dúvidas, substituindo-as por convicções.

Nosso destino é evoluir.Não existe ponto de chegada, pois sempre queremos mais. Na verdade, nosso esforço deve ser no sentido de sermos melhores do que já fomos um dia, que já fomos ontem. E isso em todos os aspectos e em todas as áreas da vida.

Se cada pessoa aceitasse que precisa melhorar um pouquinho a cada dia, o mundo seria um espaço muito melhor para se viver e muitos conflitos não existiriam.

Não há ninguém a reformar a não ser você mesmo e a mudança deve ocorrer no aqui e agora.

CONVIDO VOCÊ A FAZER A SUA PARTE.

“As pessoas têm medo das mudanças. Eu tenho medo que as coisas nunca mudem.”Chico Buarque



3A negatividade controla

atitudes e define decisões



A NEGATIVIDADE VAI SENDO CONSTRUÍDA ao longo do tempo por situações que vivenciamos. Fica tão impregnada em nós que nem percebemos. Ela abala nossa autoestima.

Uma pessoa negativa nunca admite que é negativa. Ela consegue identificar a negatividade nos outros, mas não nela mesma. Há ainda aquelas que dizem que não são negativas, são realistas.

Ela entende que ser realista é uma qualidade. É ser alguém de visão, que não se deixa enganar. Por isso, está sempre desconfiada. Ser negativo é um defeito que somente o outro carrega. Ela não entende que, embora as palavras tenham significados distintos, quem diz ser realista, tem, assim como o negativo, uma visão distorcida da realidade.

A visão do realista é desprovida do entendimento de que as coisas são como são por alguma razão maior e que pode mudar rapidamente por força de um agente transformador. Ele vê somente a paisagem pronta e definitiva.

O realista não gasta sua energia para mudar as coisas, pois crê que elas são o que são e pronto. Não percebe que os acontecimentos, por pior que sejam, podem ser uma porta para algo anteriormente não imaginado. Ele dificilmente alcançará mais do que sua realidade atual. Se algum sucesso alcançar não perceberá a benção que recebeu.

Portanto, arrisco dizer, que o negativo e o realista são, na essência, muito parecidos. Principalmente, porque seu modo de ver a vida e suas atitudes não contribuem para que se sinta de bem com a vida ou que espere o melhor das pessoas e dos acontecimentos, criando situações favoráveis.

A pessoa negativa vive sob efeito de estresse, acha-se vítima, tudo é difícil, pensa que não pode, que não ganha bem, que a culpa é do chefe, do patrão, do governo, do pai, da mãe, do irmão. Reclama de tudo. Somatiza dores. Acha que o outro não faz bem feito. Espalha fofoca. Gosta de falar mal do vizinho, do colega, de qualquer um. Reclama de tudo. É pessimista. Não percebe coisas boas acontecendo a sua volta. Não é feliz.

O realista, negativista, não possui atitudes construtivas, está sempre esperando que



as coisas melhorem por si sós, pois acredita que nada que possa fazer irá mudar aquilo que vê e que não gosta. Não fazendo nada, acredita que não é culpado de as coisas serem como são.

Tais atitudes prejudicam os outros, mas principalmente, a própria pessoa, porque essa energia a impede de atrair novas possibilidades. A pessoa fica bloqueada e o tempo vai passando e tudo vai ficando pior. Porque vai atraindo dificuldades, tristezas, frustrações, mágoas, conflitos, depressão, doenças, dívidas...

Para sair desse campo minado é preciso muito esforço, pois essas atitudes contami-nam. E as consequências são desastrosas para a vida da pessoa e de quem convive com ela.

Se você, caro leitor, se identificou com algumas características listadas, entenda que os resultados positivos que você espera, não estão acontecendo porque você precisa evoluir, agir, renovar-se. Mudar seus hábitos, crenças, atitudes. Nascemos para ser livres. E carregar toda essa negatividade o mantém refém e impedido de ter uma vida plena e feliz.

Uma pessoa negativa sabota toda a possibilidade de crescimento pessoal, pois carrega dentro de si, pensamentos, sentimentos, crenças, que bloqueiam suas ideias, imaginação, criatividade, otimismo, coragem, não enxerga oportunidades, sua autoes-tima é baixa.

Com isso, não produz resultados satisfatórios, porque não consegue colocar em prática seus desejos e sonhos. E começa a sofrer.

A negatividade é veneno para a alma e perverte o seu diálogo interno. Isso significa que ao permitir que pensamentos negativos ocupem a mente, suas atitudes e decisões serão determinadas por esse estado de espírito. E essa mentalidade não é a de uma pessoa que possa prosperar em todos os aspectos da vida.

Ser negativo é ser escravo da própria forma de pensar. Portanto, não se deixe abater pela negatividade. Não permita que esse estado

mental controle suas atitudes e defina suas decisões. O que você prefere, contemplar o fracasso ou experimentar a vitória?Aceite que o seu sucesso pessoal ainda não é real porque a sua forma de enxergar o

mundo é negativa. Isso infecta todas as áreas da sua vida. Mas você pode mudar isso.Primeiro aceite... é você não os outros!Afaste-se de pessoas negativas que são as fofoqueiras, as maldosas, as que gostam

de falar mal dos outros, aquelas que reclamam de tudo, murmuram, daquelas que não estão contentes com nada, das que criticam, culpam e cobram os outros...

Aproxime-se das pessoas que são agradecidas, que elogiam, que são solidárias, compreensivas, que querem ajudar, são otimistas...

Realize aquela tarefa que vem procrastinando, seja porque acha difícil, seja porque



acredita que não seja sua função, faça parte daquele grupo de pessoas que age e faz, mas não critique quem não fez.

Leia muitos livros!Pare de assistir reality shows e novelas. Pare de ouvir e espalhar notícias ruins. Ajude quem precisa.Pare de falar que ganha pouco, pense em uma atividade extra para aumentar sua

renda.ENFIM, NO DECORRER DAS PÁGINAS DESSE E-BOOK VOCÊ ENCONTRARÁ

MANEIRAS DE EXPANDIR AS PRINCIPAIS ÁREAS DA SUA VIDA E CONSTRUIR EM VOCÊ UMA NOVA PESSOA, MAS VAI DEPENDER DE VOCÊ.

Não reclames, nem te faças de vitíma;Antes de tudo, analisa e observa;A mudança está em tuas mãos,

Reprograma tuas metas,Busca o bem e viverás melhor,

Embora ninguém possa voltar atrás efazer um novo começo,

Qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim!Chico Xavier



4Mantenha pensamentos positivos e

conquiste resultados extraordinários!



DESDE A INFÂNCIA, tudo o que ouvimos, as experiências que vivenciamos, o contato com familiares, amigos, pessoas do nosso convívio, nossas próprias decisões ou as coisas que nos acontece, independente de nossa vontade, afetam-nos profunda-mente. Somos o resultado de nossas experiências anteriores.

Todo esse pacote de registros, produz em nós, seja consciente ou inconsciente, emoções, sentimentos e crenças, que são fatores determinantes, na formação da pessoa que somos. E isso reflete na autoestima.

Portanto, a forma como você pensa e age, tem tudo a ver com aquilo que em outro momento você pensou, sentiu e vivenciou.

É bem verdade que você não construiu sozinho a sua história e que muito daquilo que viveu não foi desejado.

Mas agora você tem consciência para fazer escolhas e escolhas com responsabilidade, pois o futuro depende das atitudes no momento presente.

Essas atitudes nada tem a ver com os outros. Somos nós e as nossas escolhas. Você é autor da sua história, passou o tempo de culpar a mamãe e o papai pelos infortúnios sofridos. Liberte-os. Liberte quem feriu você.

Tome as rédeas de sua vida, reforme sua forma de pensar e agir. Toda mudança começa na própria mente. Você possui a centelha divina dentro de si, que é a força capaz de lhe dar as respostas às suas incertezas, é a força capaz de lhe apontar caminhos antes não imaginados. Desperte seu poder interior.

Tudo o que acontece em sua vida, goste ou não, é o resultado de sua resposta aos eventos anteriores que abalaram você. E mais, você se apegou a eles por medo de enfrentar o novo mundo que se descortinou à sua frente.

Tudo é uma questão de posicionamento. Viver culpando terceiros pelos resultados medíocres ou aceitar a própria força interior e apoderar-se dela para enfrentar qualquer problema, assumindo o papel de protagonista da sua história. Faça as pazes com sua biografia.

O que aconteceu com você é real. Você sofreu, chorou, sentiu angustias e frustrações.



Mas nesse momento você deve se perguntar até quando sua desgraça vai comandar a sua vida e ditar o seu destino.

Acredite, você pode, desse ponto em diante, construir uma nova história com pa-drões de pensamentos diferentes.

Deixe de lado as justificativas pobres para o seu insucesso, pois de nada resolvem. Você não precisa de justificativas, precisa sim de estratégias para vencer.

O padrão de pensamento que o levou ao ponto em que está não conduzirá você pe-los caminhos de sucesso e realizações. É necessário um novo nível de pensamento para vislumbrar resultados extraordinários.

Você merece uma vida extraordinária!Para transformar sua existência amargurada em uma vida maravilhosa será necessário

abandonar sua maneira habitual de pensar. Como já disse o filósofo James Allen “como o homem pensa, assim ele é”. Você está diante de uma encruzilhada e é forçoso que escolha por onde quer seguir.

Está à sua frente a possibilidade de dar uma nova direção à sua vida, se optar por esse caminho dependerá exclusivamente de você o sucesso de tal empreitada.

Você também pode continuar pensando e agindo como sempre fez e nesse caso, você estará elegendo a vida que você leva como sua melhor escolha. E os resultados você já sabe como são.

Eu prefiro apostar na mudança. Porque a vida é movimento. Nunca somos os mesmos. Se paramos no tempo, somos atropelados pelas circunstâncias e a vida torna-se pesada, sem sentido, como uma casa velha que não recebe reparos. Deus me livre!

Como eu sei que você anseia por transformações, convido você a empreender esforços para construir uma vida diferente.

Aceite a ideia de que tudo começa na sua própria mente. Você precisa mudar seu jeito de pensar, porque somente assim, agirá de maneira a obter melhores resultados.

O tema desse e-book é totalmente voltado para a mudança de hábitos para a construção de uma vida extraordinária.

Uma vida extraordinária é alcançada ampliando as perspectivas através de experiên-cias, conhecimento, leituras, viagens, assistindo filmes, conversando com pessoas que pensam diferente que você, enfim, mudando sua rotina com hábitos que impulsionem você a construir sua vida de sucesso.

E o que é uma vida de sucesso? Pode ser que para muitos, ter sucesso seja ser milionário. O dinheiro é muito importante. Ter uma vida economicamente estável resolve muitos problemas, mas não é tudo.

O conceito de sucesso que proponho é aquele que traz paz, alegria, satisfação por realizar aquilo que adora, conquistar respeito e amor, viver com tranquilidade, obter prosperidade...

Uma vida extraordinária se vive com paz de espírito.



Quer viver uma vida extraordinária? Então, mude seus pensamentos e acredite que dentro de você há poder e força necessários para construir sua melhor versão.

Pense positivamente sobre você e a sua vida, sobre os outros. Faça isso porque você pode. Porque você quer. Escolha pensar positivo. A cada dia. A cada amanhecer.

Viva focado na positividade, esse estado mental que tudo pode. Treine até quando pensar positivo faça parte de você.

Pare de focar naquilo que você não tem, mude sua postura e planeje o que você deseja que aconteça.

CONSTRUA SUA VIDA EXTRAORDINÁRIA.

Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo quenos deixa infelizes. O instante mágico é o momento em que um ‘sim’ ou um ‘não’

pode mudar toda a nossa existência.!Paulo Coelho



5É hora de despertar para a mudança

e ela começa em você



O SER HUMANO tem necessidade de realizar suas mais íntimas aspirações para ser feliz. E o sucesso é ser feliz, como escreveu Roberto Shinyashiki. Não existe sucesso sem felicidade.

Sucesso envolve ter alcançado relacionamentos saudáveis, a profissão escol-hida, finanças em dia, boa saúde, cultivar a vida espiritual. Mas, felicidade é es-tar em equilíbrio para dar o devido valor a essas conquistas, ser agradecido e capaz de influenciar outras pessoas de maneira positiva para que sejam felizes também.

Uma pessoa não consegue ter sucesso e ser feliz, sozinha. Para que de fato tenha sentido, terá que dividir com alguém.

Estar em equilíbrio em todas as áreas da vida exige paciência, aprendizado e, principalmente, consciência de que, depende de cada um edificar essa grande obra.

Porque, como já dissemos, você é o resultado de tudo o que pensa, sente, acredita e faz. Mas você não é um ser acabado. Estar aberto às mudanças, ser flexível emocio-nalmente, contribui decisivamente para viver com sucesso e felicidade.

O contrário significa se deixar levar pelas circunstâncias, vontade dos outros, esperas intermináveis, angústias, e ao final, tudo dá errado, pois acontece aquilo que você não desejou, mas que ruminou em seu interior. E você se sente frustrado.

Para sair de uma situação de fracasso e transformar a própria vida em sucesso e realização demanda muito esforço. A começar pela percepção de que algo vai mal em sua vida e que não é possível continuar assim.

Para tanto é necessário um novo nível de pensamento, por uma razão muito simples, o modo de pensar que gerou atitudes, valores, intenções e resultados conhecidos, não levará alguém para um caminho diferente.

Ao mudar por dentro, os resultados externos começam a aparecer. E isso é lindo. Carregamos dentro de nós o poder transformador.

Então, o primeiro passo, para mudar a realidade é despertar para a necessidade de transformação interior. Esse é o ponto de partida. Querer, desejar a mudança e agir.

A ação vai depender muito do nível de consciência e vontade e isso é próprio de cada um. Entretanto, minha advertência é para a entrega total, mergulhar, buscar tudo o que



for necessário para tornar possível a transformação. Investir tempo, dinheiro, mudar interesses, aumentar os esforços, procurar ajuda.

A maioria das pessoas, a cada dia, faz a mesma coisa. Enterram-se em repetições, seja no trabalho, vida afetiva ou social e, não percebem o círculo vicioso que alimentam. Repetem as mesmas atitudes, gerando os mesmos resultados.

Muitos querem uma vida diferente daquela que vivem, porque estão parados no tempo, esperando que algo aconteça para tirá-los da monotonia, da frustração.

Outros sonham com sucesso, prosperidade, felicidade, realização, mas não aceitam que a forma como agem e pensam é a causa de seu infortúnio e para se sentirem mais confortáveis, culpam algo ou alguém, nunca a elas próprias. Às vezes até reconhecem que precisam mudar a rota, mas se deixam embalar pela zona de conforto.

Vejo pessoas insatisfeitas e tristes recusando-se a mudar o foco, mesmo não conquistando o que desejam. Insistem dizendo: eu sempre fiz assim... no meu tempo era desse jeito e tudo dava certo...eu sou assim e não vou mudar... Não percebem o quanto gastam de energia em algo inútil. Isso é cansativo.

O segredo é estar aberto a ideias novas, mudar o modo de fazer as coisas, aceitar que tudo é movimento. Não dá para ficar parado, repetindo velhas fórmulas. A cada dia tudo se renova e assim também é o ser humano.

Desperte. Mudanças são bem vindas, não tenha medo. Adquira novos hábitos. Liberte-se de pensamentos limitantes. Aprenda a escapar das amarras que o mantém preso a uma vida mediana. Queira mais, mesmo que isso signifique lutar contra você mesmo.

Seja aberto e receptivo a novas ideias e aventuras. Experimente novos desafios, construa um novo caminho. Busque dentro de você os sonhos abandonados. Você ain-da está em campo, dá tempo para ganhar o jogo.

Evite conversas vazias, julgamentos, fofocas. Afaste-se de pessoas que disseminam a discórdia, das que vivem se lamentando e murmurando. Já dizia o filósofo: você quer um milagre? Seja o milagre.

Conheci uma mulher que mantinha verdadeiras batalhas com o ex-marido. Tudo era motivo de discórdia. Ela não falava em outro assunto. Ficava falando das traições, da pensão que acreditava ser irrisória, e colocando os filhos contra o pai.

Para ela o grande vilão da história e o causador de sua desgraça era o ex-marido. Sua vida estava estacionada. Seus três filhos estavam cada vez mais rebeldes. A filha vivia depressiva. Até que um dia, para seu desespero, os três decidiram ir morar com o

É muito menos traumático se deixar embalar pelasmudanças, elas são necessárias, pois a vida é movimento.



pai. Essa mulher quase enlouqueceu. Passou muito tempo para ela perceber seu comportamento destrutivo e o quanto

sua atitude feria os filhos. Foram tempos difíceis que exigiram dela muito esforço para mudar o jeito de ser e a forma de pensar. Mas aconteceu. Finalmente ela entendeu que era responsável pela própria felicidade e que havia construído sua ruína. Percebeu que precisava reconstruir sua vida.

Hoje é uma nova mulher. Está trabalhando, namorando e dividindo a educação dos filhos com o pai deles. Tudo em harmonia. Uma longa história com final feliz.

Você pode até ter um bom motivo para justificar sua forma de agir, mas perceba que a única coisa que faz é reagir. Reagindo apenas, você aniquila o seu poder criador de uma vida plena e feliz. Viva seus dias agindo a seu favor e não reagindo ao que de ruim te acontece.

Um simples comportamento diferente do habitual promove mudanças na forma como as pessoas interagem. Desenvolver a paciência e a tolerância produzem resultados positivos e surpreendentes na vida.

Romper padrões enraizados que reproduzem situações indesejadas estabelece um novo jeito de as pessoas reagirem a você. Isso significa que ao aceitar que é você que precisa mudar, por consequência, aquele cenário malquisto vai se transformar.

Isso é elementar: você muda e tudo à sua volta muda. Não perca tempo querendo mudar o outro. Utilize sua energia para compreender

como você pode agir para que sua vida funcione melhor. ACREDITE: A MUDANÇA COMEÇA EM VOCÊ!

Você tem que ser o espelho da mudança que está propondo.Se eu quero mudar o mundo, tenho que começar por mim.

Mahatma Gandhi



6Extermine ressentimentos, mágoas

e orgulho – Perdoe...



CONHECI UM SENHOR IDOSO DE 79 ANOS que não conseguia se libertar da depressão que o acometia há anos. Os remédios químicos que ingeria só fazia piorar sua situação. Ele sentia-se muito velho para fazer um tratamento psicológico, acredita-va apenas nos medicamentos como forma de tratar a doença.

Ao conversar com ele era fácil perceber o quanto sentia-se ressentido e magoado com algumas pessoas de sua família. Lembrava de histórias acontecidas há muitos anos e mencionava o quanto fora injustiçado.

O mais triste é que esse sentimento definiu a forma de relacionar-se com seus familiares. Nunca soube perdoar e dar carinho às pessoas envolvidas, com isso tornou-se frio e as pessoas não gostavam de estar com ele.

Agora, na velhice, a dor de ver-se isolado e sem o carinho da família, o fazia sofrer muito. E essa era a verdadeira causa da sua depressão, isolamento, desamor.

Por orgulho, não aceitava que devia mudar seu jeito e dar carinho e atenção aos filhos e netos. O que fazia era cobrar a visita, a atenção, o respeito, que nunca soube conquistar. Acreditava que os outros eram devedores para com ele. E sentia-se rejeitado. Era incapaz de perdoar. Queria ter aquilo que nunca deu, mas que acreditava ter dado.

A história desse homem me chamou muito a atenção!Destinos iguais a esse são muito fáceis de ser encontrados, basta darmos ouvidos

aos relatos da vida das pessoas. Quantas histórias semelhantes iremos ouvir. Pessoas que se deixaram contaminar pela mágoa, raiva, ressentimento, orgulho.

Quem sabe você conheça alguém com uma queixa semelhante. Espero que não seja você querido leitor a relatar esse tipo de lamento.

Sobrecarregar a mente e o coração com sentimentos destrutivos como é o ressen-timento, mágoa, raiva e orgulho equivale a andar pela vida às cegas, sem destino, como uma bomba prestes a explodir.

Esse tipo de sentimento corroe a possibilidade de uma vida feliz e plena. Ressentimentos e mágoas comportam uma energia que destrói a vida de quem os

carrega. O triste é que a pessoa se apega tanto a esse sentimento que nem percebe o quan-

to está se prejudicando. Acredita que manter acesa essa lembrança é uma forma de vingar-se da pessoa que acredita ter lhe causado mal.



E o tempo vai passando... e a insatisfação e frustração com a vida vai aumentando, porque a forma como essa pessoa vê o mundo é através das lentes da mágoa e do ressen-timento que a aprisionam.

Enquanto alimentar essa energia destruidora dentro de si não terá condições de construir relações de amor, prosperidade e satisfação.

Mágoa e ressentimento, andam juntos com desamor, cobranças, críticas, julgamentos, insatisfação, frustração, desprezo, hostilidade, infelicidade, depressão e outras doenças.

É como uma veia entupida prestes a provocar um infarto ou como um rio sem ponte para atravessá-lo.

Perdoe... e se perdoe... não tem outro jeito!Aceite, isso atrapalha sua vida!Mágoas e ressentimentos machucam e envenenam a alma. O perdão alivia e cura. Esquecer mágoas e ressentimentos não significa esquecer o fato, que muitas vezes

permanece na memória. Porém, que o evento, tome novo significado, como motivo de aprendizado.

Se alguém foi injusto com você não perca tempo e a saúde do corpo e da alma nutrindo ressentimentos e mágoas, isso aprisiona ao passado. Seja livre. Não queira ter razão, aprenda a dar preferência a viver em paz e harmonia com tudo e todos.

É possível que a pessoa que magoou você não tivesse a intenção de lhe fazer sofrer, talvez ela apenas estivesse querendo ser feliz agindo de acordo com a consciência, en-tendimento e compreensão que possuía à época.

Ao trilhar o caminho para a realização pessoal, é salutar nos desfazermos de velhas bagagens para dar lugar à novas possibilidades, transformando pensamentos, sentimentos e crenças em algo que nos impulsione à viver uma vida feliz.

O perdão é a conexão que dissipa mágoas e ressentimentos e torna as pessoas alegres, saudáveis e realizadas.

Para conseguir perdoar com sinceridade é importante deixar de sentir-se vítima da situação, pois essa autoimagem é uma prisão.

Mesmo que as mágoas e ressentimentos sejam “justificadas” ao sentir-se vítima você cria para si uma prisão, pois pensar e falar no assunto passa a ser uma compulsão.

Você pode até não conseguir esquecer os fatos, mas isso não é o mais importante, ao perdoar quem te feriu, você para de sofrer e se abre para novas possibilidades, para a vida, sem se incomodar com aquilo que aconteceu no passado.

Deixe o passado no passado, não há o que se possa fazer para modificá-lo. O que pode ser feito é dar um novo significado aos acontecimentos e perceber as lições que é possível extrair de tudo aquilo que nos acontece.

O QUE VOCÊ FARIA SE ESTIVESSE NO LUGAR DO IDOSO QUE MENCIONEI NO INÍCIO DESSE CAPÍTULO. QUAL HISTÓRIA VOCÊ GOSTARIA DE ESCREVER PARA SUA VIDA?


Acredite, você pode mudar sua vida - Rone Portela7Aprenda a silenciar o seu coração e

encontre as respostas dentro de você



COM TANTA INFORMAÇÃO AO NOSSO DISPOR, tanto barulho à nossa volta, sons dos mais variados, conversas, músicas, televisão, gritos, notícias ruins. Tudo isso, somado à agitação de nossos pensamentos, sentimentos e emoções, tem o poder de nos desequilibrar, pois a inquietação provocada, cerra nossos ouvidos para a própria voz interior.

Todo esse frenesi suscita reações diversas, conscientes e inconscientes. E cada vez mais nos sentimos estressados, cobrados, cansados, esgotados, muitas vezes querendo fugir de tudo e de todos, num círculo vicioso que se prolonga no tempo.

Isso afeta nossas relações pessoais e no trabalho. Afeta nossas decisões e nossos atos. Reduz nossa paciência e tolerância. De repente, percebemos que estamos cobrando mais, exigindo mais, sendo agressivos e pessimistas.

Esse estado de espírito se manifesta quando você perde o contato com você mesmo, quando perde a calma interior. E é o silêncio que conduz a pessoa ao domínio da paz interior que produz a calma.

Quando nos sentimos agitados, o melhor mesmo é parar tudo. Refletir, meditar. Promover um encontro com o nosso interior. Esse comportamento faz parte da saúde mental.

É no estado de calma e paz interior que se encontra a melhor orientação para as palavras que vamos proferir, atitudes que teremos e soluções para os problemas.

É fundamental silenciar, ouvir o que diz o coração. Sentir o que motiva você a seguir com confiança e convicção.

O hábito de silenciar para acalmar o próprio interior proporciona serenidade e equilíbrio. Uma experiência conhecida, principalmente, pelos orientais é a prática da meditação. Adotada em sua rotina a meditação é capaz de elevar seu nível de consciência sobre a vida

e tudo aquilo que te acontece.Perguntaram ao Buda: O que você ganhou com a meditação? Ele respondeu: Nada. Mas,

deixe-me dizer o que perdi: ansiedade, raiva, depressão, insegurança, medo da velhice e da morte.

O produto gerado pelo silêncio que é a calma interior faz dissipar sentimentos e emoções negativas. Isso é facilmente percebido nas pessoas que possuem o hábito de meditar, pois elas



usam as palavras para expressar aquilo que têm de melhor dentro de si, ou então, ficam caladas.Pois como disse Jesus: “O homem bom tira coisas boas do bom tesouro que está em seu

coração, e o homem mau tira coisas más do mal que está em seu coração, porque a sua boca fala do que está cheio o coração.” (Lc 6,45).

As palavras revelam o nosso ser, aquilo que cultivamos dentro de nós. Não há como fingir por muito tempo parecer um tipo de pessoa só para agradar os outros e no íntimo ser alguém completamente diferente.

O que somos reflete nas nossas ações, palavras e na forma como nos posicionamos frente às situações que nos são apresentadas.

A realização pessoal somente será alcançada verdadeiramente, quando você descobrir quem você é. E esse caminho é alcançado buscando o autoconhecimento. O resultado disso é a paz interior, a alegria de viver a própria essência, que é o que realmente importa.

Portanto, desapegue-se de alguns hábitos vazios que fazem com que você perca tempo e acrescente na sua rotina o silenciar. Pode ser realizado em qualquer hora do dia, melhor que seja ao acordar pela manhã.

Silencie por alguns instantes todos os dias, pode ser uns 10 minutos apenas. Concentre-se em você. Escute o que sua alma tem a lhe dizer. Silenciar é se conectar com a fonte onde brota o conhecimento daquilo que é mais importante para cada um.

Aprenda a ouvir sua voz interior e descubra quem você é, pois a sua essência é divina, criada por Deus. Dentro de você está o poder de transformar todas as coisas em algo bom para si e para aqueles que convivem com você.

Silencie, medite, acalme seu interior. Você entenderá que as coisas são como são por alguma lição que você precisa aprender e se recusa a escutar.

Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar,mergulho em profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela.

Albert Einstein



8Deixe o passado no passado: perdoe e

se perdoe... Siga em frente!



O QUE PASSOU FICOU PARA TRÁS. Não há o que possa ser feito para modificá-lo. Você está vivendo em um novo tempo. Possui nas mãos nova oportunidade de fazer melhor. Os erros são parte da caminhada. Precisamos aprender com eles. Perdoar quem nos feriu, perdoar-nos e seguir adiante.

As coisas boas devem ser degustadas e, por que não? Repetidas. Entretanto, nossa postura diante daquilo que nos fez sofrer nos leva a compreender o que não queremos nas nossas vidas.

Nosso destino é caminhar, sempre em frente, buscando acertar mais. Porém, não estamos prontos. Nunca estaremos. Precisamos ter a humildade, e reconhecer que é difícil agradar aos outros e que aos outros é difícil nos agradar, pois estamos sempre mudando.

Por mais resistência que temos em mudar, mudamos nosso jeito de pensar, de ser. Nossas expectativas se renovam a cada dia.

Desapegue-se de quem quer ir e deixe-o partir. Desapegue-se da dor e do ressentimento. Desapegue-se do apego que alguém possa ter em você. Não persista em algo insuportável e insatisfatório, nenhuma vantagem resultará disso. Não temos a posse de ninguém. Filhos, pais, esposa, esposo, amigos, são companheiros de viagem, não nossa propriedade.

Carência, medo de ficar só, solidão, comodismo, dependência em relação ao outro, são vínculos nocivos ao bem viver. Dê oportunidade ao bem que se descortina diante de você.

Tenha sempre a capacidade de amar e de perdoar. Vivendo assim, a vida segue seu curso de maneira mais leve. Acredite.

Viva o agora da melhor forma que você puder, sem depositar no outro a responsabilidade por suas escolhas. Você sempre pode escolher. Pode até decidir não escolher, mas ainda assim estará decidindo por uma possibilidade.

Seja livre para largar seus fantasmas, eles não contribuem em nada para lhe proporcionar uma vida melhor. Agora... É o tempo que você tem. O que passou já não importa. Aprecie a viagem.

Construa o seu caminho de forma espiritual, porque assim tudo fará sentido. Você conseguirá ultrapassar obstáculos com coragem, sem desanimar. E acumulará coisas boas



para lembrar.Não espere ser feliz amanhã. A viagem. O caminho. É nesse intervalo de tempo e lugar que

as coisas acontecem. O ponto de chegada tem muito mais valor dependo da forma como você chega nele. Porque uma vez alcançado o objetivo, outro já tomou o seu lugar. Nunca estamos saciados. Sempre queremos mais.

Leve na bagagem apenas o aprendizado de tudo o que vivenciou. Cuide para que a lição extraída das situações que você viveu o torne uma pessoa melhor.

E como disse o poeta: Caminhante, o caminho se faz ao caminhar e o lugar por onde passamos nunca se volta a pisar. TUAS PEGADAS SÃO O TEU CAMINHO.

Cantares

Tudo passa e tudo ficaporém o nosso é passar,passar fazendo caminhoscaminhos sobre o mar

(...)

Caminhante, são tuas pegadaso caminho e nada mais;

caminhante, não há caminho,se faz caminho ao andar

Ao andar se faz caminhoe ao voltar a vista atrásse vê a senda que nuncase há de voltar a pisar

Antonio Machado 1875-1939

(Poeta Espanhol)Tradução livre



9Seja-vos feito segundo a vossa Fé

(Mt9, 29)



“Sabemos que todas as coisas concorrem para o bem daqueles que amam a Deus... Que diremos depois disso? Se Deus é por nós, quem será contra nós?... Quem nos separará do amor de Cristo? A tribulação? A angústia? A perseguição? A fome? A nudez? O perigo? A espada?... Nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem o presente, nem o futuro, nem as potestades, nem as alturas, nem os abismos, nem outra qualquer criatura poderá apartar do amor que Deus nos testemunha em Cristo Jesus, nosso Senhor.” (Romanos, 8)

Viva com fé. A fé remove montanhas, ensinou Jesus. E ele sabia do que estava falando. O poder da fé é grandioso. Faz curar. Faz o impossível. Busque Deus, como uma divindade que está acima de tudo e de todos, que está sempre pronto a nos ajudar. Que habita dentro de você.

Com fé tudo faz sentido. A certeza de que não estamos sozinhos preenche o nosso coração. Experimente. Sinta a diferença. Ande com fé. E por muitos momentos será capaz de parar o que está fazendo, fechar os olhos e apenas desfrutar da sensação de paz, alegria, esperança, motivação, amor, fluindo dentro de você.

A fé é milagrosa. Já não existirá vazio, angústia, solidão, medo. E você verá o impossível acontecer. Deseje a fé. Deseje acreditar. Confie que, por pior que seja a situação que você está vivendo, ela é passageira e o que sobra é aprendizado.

A passagem que dá título a esse capítulo foi vivenciada por dois cegos que buscaram a Jesus para que os curasse. Mas Jesus não os curou prontamente, primeiro perguntou a eles se acreditavam que Ele poderia curá-los. Com a resposta positiva Jesus responde: Seja-vos feito segundo a vossa Fé.

Perceba que a fé exige ação, o milagre acontece, mas depende da sua capacidade de acreditar naquilo que não vê. Treine sua fé. Treine seus olhos para enxergar maravilhas.

Deus está sempre pronto a nos ajudar, porém, para que o milagre aconteça é necessário agirmos.

Você pode aprender a acreditar no homem, na lei, na beleza, no trabalho, na ética, em fazer o bem, em ser bom, na ciência, na razão, mas tudo isso passa ou pode se modificar em muitos momentos, até o amor muda de tonalidade.

Mas estou convencida que, no instante que houver decepção com todas essas coisas, basta olhar para nosso interior e Deus ainda estará lá nos protegendo, nos dando o alívio necessário para seguirmos em frente.

Mantenha uma atitude preventiva contra o sofrimento, alimentando sua fé. Viva esperando



o melhor de tudo e de todos. Espere milagres a cada dia. Adestre seu olhar para ver o bem em cada um. É um exercício. Adote essa postura e tenha a certeza de que tudo o que te acontece tem uma razão de ser, porque você espera e faz o bem.

Embora aquilo que é ruim apareça mais, porque causa mais barulho e chama mais a atenção das pessoas, o bem existe e está em todos os lugares.

A cada momento é possível vislumbrar milagres. Cerre seus olhos e seus ouvidos para o que for contrário ao bem que há ao seu redor. Se coisas ruins acontecem, muito mais são as coisas boas, basta focar no bem e espalhar o bem.

Como escreveu Santo Agostinho “Ter fé é acreditar naquilo que você não vê, a recompensa por essa fé é ver aquilo em que você acredita.”

Isso significa que antes mesmo de vermos nossos desejos realizados é a fé que nos dará paz, serenidade, firmeza, na espera.

Esse estado mental assegura que sejamos tranquilos enquanto esperamos que nossa prece seja atendida, pois pra tudo há um tempo.

A resposta é certeira e inevitável quando nossa fé está alinhada com pensamentos positivos, construtivos e generosos.

O fracasso em obter resposta à sua oração pode estar ligado com afirmações mentais negativas, tais como:

- As coisas estão piorando.- Isso não vai dar certo.- Não vejo solução para isso.- Não tem jeito.- Não sei o que fazer.- Estou confuso.- Será?- Tomara que isso funcione.- Como eu gostaria de ser curado.Pensando assim você não vai a lugar algum. Seja lá o que você espera, siga confiando e

acreditando...- Mantenha pensamentos positivos.- Agradeça pela benção recebida antes mesmo de recebê-la. - Manifeste a confiança na realização daquilo que espera.- Aprenda as lições necessárias enquanto espera.- Acredite que há uma solução.- Persista nas suas orações.

Para que a sua oração seja bem sucedida siga os seguintes passos:1. Reconheça em oração que você tem um problema.2. Coloque-o nas mãos de Deus acreditando que ele sabe a maneira de resolvê-lo.3. Uma vez colocado o seu problema nas mãos de Deus, apenas agradeça pela solução



esperada. 4. Mantenha um estado de espírito de agradecer várias vezes ao dia pela benção recebida,

mesmo que ela ainda não tenha chegado.Crer é aceitar algo como verdadeiro. Viva no estado de crença. Mantendo esse estado de

espírito, você experimentará a alegria da prece atendida. Veja o que disse Jesus:Então Jesus explicou-lhes: “Com certeza vos asseguro que, se tiverdes fé e não duvidardes,

podereis fazer não apenas o que foi feito à figueira, mas da mesma forma ordenardes a este monte: ‘Ergue-te daqui e lança-te no mar’, e assim acontecerá. E tudo o que pedirdes em oração, se crerdes, recebereis”. (Mateus 21-22).

Viver é acalentar sonhos e esperanças, fazendo da fé a nossa inspiração maior.É buscar nas pequenas coisas, um grande motivo para ser feliz!

Mario Quintana



10Obrigada... obrigada... obrigada...



A GRATIDÃO É UM SENTIMENTO que abre as portas para um mundo de abundância, alegria, satisfação, humildade, realização, entusiasmo, admiração, emoção, sonhos...É um sentimento poderoso.

É bem mais que um sentimento. Ser agradecido é um jeito de ser e de viver, que atrai muito mais daquilo pelo qual somos agradecidos.

A gratidão afasta a tristeza, a frustração, a insatisfação, o desprezo, a solidão, a falta de amor.

O sentimento da gratidão sempre vem acompanhado de outros sentimentos nobres, a mente entra em estado de calma, o que nos faz perceber muitas outras razões para agradecer e o quanto somos abençoados.

Seja agradecido, agradecido por tudo o que te acontece e por todos. E não faça como aqueles que só agradecem pelas coisas boas. Isso é muito fácil.

Agradeça pelas experiências que você não desejou, elas atravessaram o seu caminho por alguma razão, por algo que você precisava aprender.

Uma pessoa com o coração agradecido faz com que tudo à sua volta mude, mas não porque os outros mudaram e sim por que ela própria está diferente. Porque a aparência das coisas muda de acordo com a vibração mágica do coração que agradece.

Seja grato por você mesmo, por quem faz sua comida, por quem paga seu salário, pelo seu patrão, chefe, marido, esposa, filhos, irmãos, vizinhos, seja grato até mesmo com os estranhos que passarem por você.

Seja grato pelo seu trabalho, por suas amizades, pela sua música favorita, pela comida que come, pelo seu físico, por sua saúde, seus estudos.

Obrigada... obrigada... obrigada!O exercício da gratidão faz dissipar a ladainha de reclamações que recitamos todos os dias.

Em um coração agradecido não há espaço para murmurações. Existe uma imensidão de coisas para agradecer. Coisas boas que te acontecem todos

os dias e que muitas vezes você não dá atenção. Viva intensamente tudo o que lhe for apresentado, com um coração agradecido. Porque você é o responsável em escolher o que



quer alimentar dentro de si.Experimente o quanto é bom alguém agradecer por algo que você fez. É uma sensação

maravilhosa. Isso dá sentido ao que fazemos. Faça o mesmo você também. Externe seu agradecimento, sempre, mas não daquela forma mecânica que vemos constantemente. Faça de um jeito que a pessoa sinta sua sinceridade e o quanto fez a diferença para você.

Ser agradecido é um jeito de viver. É uma escolha consciente. É um exercício diário. Faça a experiência, e logo, você perceberá como se sente mais feliz, realizado, de bem com a vida.

Uma senhora que conheço fez um bolo para sua vizinha cobrando pelo serviço. Eu, achando aquilo estranho, visto que a senhora não necessitava daquele dinheiro, sugeri a ela fazer um mimo e dar de presente o bolo para a vizinha.

Para minha surpresa, prontamente a mulher, um tanto irritada com meu comentário, disse: Porque que eu daria se ninguém me dá nada...

Fiquei triste e chocada com aquela falta de visão e apego ao dinheiro, ainda mais porque era alguém da minha relação pessoal. Que sentimento pobre... ela realmente não tinha nada para oferecer à vizinha!

Essa mulher perdeu a chance de mostrar o quanto era grata com a vida que levava, com a saúde que tinha, com os filhos saudáveis e bem sucedidos. Deixou passar a oportunidade de fazer alguém feliz e ficar marcada no coração da vizinha ao fazer um gesto tão nobre.

Eu poderia desfilar uma lista imensa da generosidade de Deus para com aquela mulher, desde a casa que habitava, o carro que andava, os alimentos que punha à mesa todos os dias, os cuidados que recebia.

Fiquei pensando: como é que essa mulher pode afirmar que nunca recebia nada!Acredite, você sempre terá algo a agradecer, basta que aprenda a enxergar com os olhos do

amor e a perceber o bem nas pessoas. Tenha muito mais que dinheiro para doar. Doe seu tempo, seu carinho, seu esforço, alegria,

entusiasmo, fé... e muito mais será acrescentado a você. Agradecer é valorizar aquilo que você tem, e acredite, você tem muito. Se você acha que é

pouco, agradeça pelo que você ainda não tem e verá sua colheita farta. Exercite o ato de agradecer, para que o seu estado mental seja de uma pessoa agradeci-

da. Quando você cultivar essa sensação de maneira permanente terá condições de vivenciar a gratidão em profundidade.

Desde então a gratidão não será apenas um gesto de retribuição a algo que recebeu, mas você sentirá gratidão pelas coisas mais singelas e verdadeiras. Você estará vivendo em estado de graça.

Acredite, para mudar sua vida você vai precisar desenvolver a gratidão.OBRIGADA... OBRIGADA... OBRIGADA!

Expresse gratidão com palavras e atitudes. Sua vida mudará muito de modo positivo.Masaharu Taniguchi



11Construa uma vida

financeira equilibrada



CONSTRUIR UMA VIDA FINANCEIRA EQUILIBRADA é um assunto fundamental. Talvez tudo aquilo que escrevi anteriormente venha abaixo, se a questão financeira estiver em desequilíbrio. Porque é uma questão de sobrevivência. Necessidade básica. Trabalhamos a maior parte da nossa vida para nos alimentar, vestir, morar, planejar, divertir-se, realizar...

O equilíbrio financeiro produz melhores resultados em todas as áreas de nossas vidas. Quantos relacionamentos agonizam como consequência de desentendimentos financeiros. Quantos projetos são abortados pelo descontrole ou má administração financeira. Até mesmo para fazer caridade o dinheiro é necessário.

Quando essa área está organizada é possível aproveitar boas oportunidades que vão surgindo, o contrário impede até mesmo a visão das oportunidades. Isso gera frustração, insatisfação, desentendimentos, medo, uma vida de escassez.

Quanto você precisa ganhar para ter uma vida financeira equilibrada? Você já fez as contas? Querer receber mais como resultado do seu trabalho ou buscar um trabalho melhor remunerado é saudável. Mas acredite... Quanto mais se ganha, mais se gasta.

O mais importante é gastar menos do que se ganha. Esse é o segredo. Seja qual for o valor. Viva de acordo com suas possibilidades. Freie os seus instintos de gastar.

Vida financeira é algo para ser levado a sério. Anote todas as despesas, diariamente. Faça o balanço mensal. Planeje as despesas e seja fiel. Tenha uma planilha detalhada de todos os gastos. Saiba quanto ganha e o quanto gasta. Isso parece lição básica, mas a maioria das pessoas não mantêm esse hábito.

Conheço pessoas que compram sabendo que não terão condições de pagar. Evite esse comportamento, porque quem não honra os compromissos que assumiu não é uma pessoa livre, ao contrário, sofrerá além do necessário.Será mal vista, limitada, viverá com medo e vergonha. Isso é desperdício de energia. Dívida escraviza.

Honrando os seus compromissos sua atitude será irrepreensível e você viverá em paz. As dificuldades financeiras devem ser tratadas com disciplina, dedicação e compromisso. Isso faz



a diferença. Invista em educação para aprender a lidar com o dinheiro.Faça cursos. Supere suas dificuldades nessa área.

Ocupe-se em planejar. Mantendo essa atitude, novas ideias irão surgir e ao colocá-las em prática você terá condições de ganhar mais. Isso é canalizar a energia para o que realmente importa.

Saiba que, ou você controla o dinheiro que recebe ou é o dinheiro que irá controlar você. Adquirir o hábito de administrar o seu dinheiro é uma habilidade que desvia você de muitas situações difíceis.

Portanto, tenha uma planilha de despesas. Gaste menos do que você ganha. Economize uma parte para as emergências. Faça uma poupança. Evite dívidas, principalmente aquelas sem planejamento. Invista em educação financeira.Reserve suas energias para dedicar-se a novas ideias geradoras de rendas.

Se precisar, busque ajuda profissional ou de alguém que você conheça que seja bom administrador da própria renda, para ajudá-lo a sair da crise. Talvez sozinho você não consiga. Não deixe as coisas piorarem.

Evite reclamações do tipo: o que eu ganho é tão pouco... Se eu ganhasse mais... Ganho uma merreca... A questão não é essa. O problema é como administrar a quantia que você ganha, com responsabilidade.

Tenha uma atitude agradecida, por ter capacidade de desempenhar a tarefa que lhe é confiada. Seja grato por sua renda é ela quem proporciona a vida que você leva. A vontade de melhorar de vida é fundamental para nos impulsionar para frente. Mas aquilo que você já conquistou deve ser valorizado também.

O segredo é saber gastar o dinheiro que você recebe com tanto trabalho de forma responsável.

Perceba se as compras que você vem fazendo são realmente necessárias ou é uma via de escape para a própria insatisfação com sua vida.

Essa é uma atitude equivocada e muito perigosa, pois compras desnecessárias e gastos excessivos, com o intuito de encontrar alívio para a própria dor, traz prazer imediato, mas passageiro, que não resolve o problema da insatisfação e ainda piora, pois aumenta a falta de dinheiro para bens necessários, ou então, a aquisição de dívidas.

Educação financeira não é matéria aprendida na escola. Essa lição também não é transmitida pelos pais, com raras exceções. MAS CHEGA UM MOMENTO QUE VOCÊ DEVE DECIDIR SE CONTINUA ESCRAVO DO DINHEIRO, OU DA FALTA DELE, OU SE APRENDE A DOMINÁ-LO.



12Seja saudável:

física, mental e espiritual



CONQUISTAR UMA VIDA SAUDÁVEL é determinante para usufruirmos de tudo o que construímos nessa vida.

Uma boa qualidade de vida é resultado do equilíbrio entre a saúde física, mental e espiri-tual, porque a pessoa é constituída de corpo, mente e espírito. Cada uma dessas dimensões do ser humano possui necessidades próprias.

Bons hábitos são essenciais para manter o equilíbrio dessas três dimensões que torna o indivíduo, um ser completo e feliz. Esse estado é capaz de evitar doenças, minimizar sofri-mentos e impulsionar para o sucesso, fim desejado frente aos nossos esforços.

Um indivíduo consciente de sua dimensão espiritual terá muito mais condições de enfrentar situações que muitas vezes lhe são incompreensíveis. Aceitar o inevitável. Confiar no invisível. Vencer seus medos. É a conexão entre o seu eu interior e uma força superior, que para mim é Deus.

De outro lado, a mente humana é capaz de criar maravilhas, mas também a própria ruína. Não desejo aqui adentrar na seara médica psiquiátrica. O que me encanta é a capacidade que a pessoa tem de criar sua própria realidade com base na mudança de comportamento.

São os sentimentos, pensamentos e crenças de cada um, que determina seu destino. Nas páginas anteriores escrevi sobre isso. Pare, pense, mude, corrija sua rota, persista e viva feliz.

A saúde física consiste no bom funcionamento do organismo e de suas funções vitais. Pesquisas médicas têm mostrado que boa parte da falta de saúde é causada pela falta de atividade física e a maus hábitos alimentares.

Com base nisso podemos melhorar nossa qualidade de vida. Não importa a idade. Não é difícil, mas algumas mudanças são necessárias. Mudar o estilo de vida implica mudar hábitos adquiridos há muito tempo. Isso envolve adotar algumas medidas que, incorporadas à rotina de forma disciplinada, trarão grandes benefícios.

O importante é ter uma nova postura diante da sua vida, de maneira equilibrada. Pode ser gradual. Faça aos poucos. Programe-se. Nada de dietas exageradas que não proporcionam reeducação alimentar. Não vá correr uma maratona sem antes se preparar para enfrentá-la.

Converse com um profissional, leia livros, pesquise na internet, mas informe-se sobre como fazer corretamente os exercícios físicos. Escolha uma atividade que lhe dê prazer, que faça você



se sentir bem, que contribua para, além dos efeitos físicos, melhorar a sua autoestima.Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) demonstram que a prática de atividades

físicas pode evitar doenças como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), problemas cardio-vasculares, obesidade, hipertensão arterial, diabetes, osteoporose, depressão, como também diversos tipos de câncer, etc.

Ou seja, a atividade física é considerada uma aliada na prevenção de doenças. Além disso, melhora a disposição física para as atividades do dia-a-dia. Melhora a força muscular, a estética corporal e regula o sono. Produz autoimagem positiva. Aumenta a autoconfiança e o otimismo frente aos desafios. Regula o humor. Promove um profundo sentimento de recompensa pelos esforços e muito mais...

Outra questão fundamental é a reeducação alimentar. Durante toda a nossa vida, principalmente na infância, aprendemos o quê e como devemos comer, com nossos pais e pessoas da nossa convivência. Esses alimentos, nem sempre são saudáveis.

Entretanto, quando ficamos mais velhos ou enfrentando alguma doença como hiper-tensão, colesterol, sobrepeso, tomamos consciência da importância da alimentação para uma vida saudável e descobrimos que não nos alimentamos de forma adequada.

Com a reeducação alimentar não deixamos de comer tudo aquilo que gostamos, como dizem alguns, e passamos a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário, aprende-se que é possível comer de tudo, mas sem exageros e de for-ma equilibrada.

Alguns itens são básicos, tais como, distribuir melhor as refeições durante o dia, começan-do logo pela manhã, ingerir água, evitar alimentos gordurosos, reduzir açúcar e sal, comer fru-tas, legumes e saladas, reduzir carne vermelha, acrescentar peixe, evitar refrigerantes.

O mais importante, caro leitor, é você reconhecer que precisa mudar seus hábitos ali-mentares e acrescentar atividade física à sua rotina.

MUDAR OS HÁBITOS REQUER ESFORÇO E DISCIPLINA, MAS É POSSÍVEL. QUANDO OS BENEFÍCIOS COMEÇAREM A APARECER VOCÊ VAI PERCEBER QUE TUDO VALEU A PENA. AFINAL DE CONTAS QUEREMOS VIVER MAIS, PORÉM DE MANEIRA SAUDÁVEL.



13O que está impedindo você de realizar

o seu propósito de vida?



ISSO IMPLICA FAZER UM LEVANTAMENTO MINUCIOSO do ponto em que você está, e para onde quer ir, ou seja, o que está impedindo você de ser uma pessoa realizada, próspera e feliz?

Houve uma época em que eu me questionava muito, havia algumas perguntas que não saiam da minha mente até eu conseguir a resposta. Eu me perguntava: Eu nasci para fazer o quê? Qual é a missão da minha alma? O que eu devo fazer que irá me realizar de tal maneira que possa dizer, a mim mesma e ao mundo, eu nasci para fazer isso? Eu amo fazer isso... Eu não poderia passar pela vida sem ter realizado isso...

Talvez você também esteja se fazendo essas perguntas, ou outras. A verdade é que as respostas a essas perguntas irá posicionar você no lugar em que deseja ocupar no mundo. Aquele que te proporcionará paz interior, fruto da certeza que está fazendo aquilo que nasceu para fazer.

E acredite, isso é fundamental para sua realização pessoal. Realização pessoal está completamente ligada à conquista do objeto dos seus anseios mais

íntimos. Então, é preciso ter isso bem claro. O que você quer realizar? Qual é o seu propósito de vida?

Utilize as ferramentas listadas nesse e-book para responder a essas perguntas. Veja o que você pode fazer:

Aceitar que a mudança começa em você Manter pensamentos positivosNão deixar a negatividade dirigir sua vidaEsquecer o passadoExterminar ressentimentos, mágoas e o orgulhoSilenciar o seu coração e encontrar as respostas dentro de você



Perceba que para descobrir seu propósito de vida algumas atitudes são fundamen-tais. Atitudes positivas. E isso é assim porque nascemos para praticar o bem, influenciar positivamente as pessoas.

Ultrapassada essa fase, substitua velhos padrões por um jeito novo de ser e de viver com foco naquilo que você quer de verdade. Elabore uma lista de desejos a conquistar e não meça esforços para realizá-los.

Pode ser que realização, prosperidade e felicidade, seja para você ser um bom pai, uma boa mãe. Talvez ser um atleta olímpico, um campeão de natação. Ou então, montar sua empresa ou viajar pelo mundo. Ser médico ou advogado. Fazer trabalho solidário. Ajudar as pessoas.

Desenvolva a visão daquilo que quer fazer ou de onde você quer chegar. Foque no que você deseja e não naquilo que não quer. Não perca tempo com aquilo que não deseja. Concentre sua energia naquilo que você quer.

Faça o que tem que ser feito. Faça o que for necessário para realizar o que planejou. Pague o preço que custar. Tenha iniciativa e atitude. Aja de maneira coerente com o objetivo traçado.

Isso significa ter a coragem de, mesmo diante do medo, das incertezas, desilusões, cansaço, angústias, superar os obstáculos com esforço e dedicação, acreditando que tudo é passageiro e que, após transpor os obstáculos a vitória é certa. Porque você sabe onde quer chegar.

Perceba que a condição em que você se encontra atualmente é resultado de suas escolhas e ações do passado, acrescidas à falta de visão, portanto, o futuro depende de suas atitudes no presente, mantendo-se fiel ao seu propósito de vida.

Nada impede que você seja uma pessoa realizada, próspera e feliz, a não ser você mesmo. Defina seu propósito de vida e empreenda ações voltadas para realizá-lo, pois é isso que

fará sua existência valer a pena. ENTÃO, VOCÊ JÁ SABE QUAL É O SEU PROPÓSITO DE VIDA?

Perceba que a condição em que você se encontra atualmente é resultado desuas escolhas e ações do passado, acrescidas à falta de visão, portanto, o futurodepende de suas atitudes no presente, mantendo-se fiel ao seu propósito de vida.


Acredite, você pode mudar sua vida - Rone Portela14O que você REALMENTE quer?

O poder dentro de você!



NOSSA FELICIDADE depende de nossa capacidade de realizar aquilo que idealizamos. Para isso, fundamental é responder essa pergunta.

Você pode até dizer para si mesmo ao ler essa pergunta que você sabe exatamente o que quer. Mas então porque o resultado esperado não vem? Ou porque ele demora tanto a chegar?

Temos a capacidade de mascarar aquilo que queremos de verdade pelas circunstâncias que vão surgindo a cada dia, e quando percebemos pegamos um desvio.

Esse e-book, em todas as suas páginas, trata exatamente disso. Você percebeu o quanto somos responsáveis por nossas escolhas? Ou o quanto sabotamos aquilo que é o melhor para nós?

O que nos impede de realizar aquilo que queremos são as influências externas que deixamos contaminar nosso querer, nossas decisões, mas também e principalmente, ao que carregamos e alimentamos internamente. Muitas vezes, nos deixamos conduzir. Conhece aque-la música? Deixe a vida me levar... Vida leva eu...

O sofrimento acontece, por acharmos que são os outros que precisam mudar. Por que não aprendemos a ouvir nosso interior. Por transferirmos ao outro a responsabilidade de nos fazer felizes. Por apego ao passado. Pela nossa falta de fé e coração agradecido. Com tudo isso, nossa autoestima fica comprometida e deixamos à deriva o poder pessoal que todos temos.

Algumas escolhas anulam outras, por isso precisamos estar atentos e ponderar sobre as consequências de cada decisão que tomamos. Responsabilidade, discernimento, fidelidade aos objetivos, visão de onde se quer chegar, são itens essenciais para trilhar o caminho escolhido, mesmo diante de intempéries.

Você carrega dentro de si o poder de realizar aquilo que deseja. Aja de maneira compro-metida com seu propósito de vida.

Só não é possível ficar parado. Para um lugar ou outro você está seguindo. A vida é movimento.

E então, o que você REALMENTE quer? A resposta a essa pergunta dará asas a você! Para aqueles que sentem dentro de si que precisam corrigir a rota de sua vida, o tempo é

agora. Assuma o controle da sua vida agindo com disciplina, determinação, entusiasmo e confi-ança. SEJA PERSEVERANTE. TENHA CORAGEM, SONHE E REALIZE SEUS SONHOS.

Sobre a autoraDe tanto ler, estudar, ouvir, observar, entendi que a verdadeira felicidade é aquela que

sinto dentro de mim, independente de influências externas. Aprendi que errar faz parte da tentativa de acertar. E isso é pessoal. Quero errar menos!Aceitei que nem sempre posso ser compreendida, defendo minhas ideias, mas reservo

o direito do outro em discordar. Tirei das pessoas que amo a responsabilidade de me fazer feliz, pois é desumano

querer isso de alguém, vez que carrego comigo tantos valores, sonhos, lembranças, sentimentos, pensamentos, crenças, que são alheios ao que elas provocam em mim.

Prefiro eternizar os melhores momentos que temos. Apresentar meus gostos e admirar os deles. Mostrar o melhor de mim, sem esconder meus defeitos. Sou paciente, compreensiva, leal, fiel, boa ouvinte. Respeito e sou respeitada. Amo e sou amada. Partilhar isso com alguém é multiplicar felicidade.

Despertei para grandes possibilidades quando me permiti abandonar, deixar para trás, conforto, segu-rança, estabilidade e mergulhei rumo ao desconhecido. Mudei minha rota, me reinventei.

Seguir meu coração foi minha melhor escolha. Sou corajosa. Quero melhorar a cada dia, porque sei que não estou pronta. Preciso evoluir.

O que faço ou aquilo que me acontece, tem o poder de mudar meu humor, mas como vou reagir a isso, eu decido de maneira consciente! Minha escolha é pela compreensão.

Com fé tudo faz sentido. Faço exatamente aquilo que nasci para fazer,

porque amo o que faço. Escrevo o que sinto e penso. Pratico o que

escrevo. Minha missão é mostrar às pessoas que

ninguém é vítima, ao contrário, somos o resultado daquilo que cultivamos dentro de nós.

Sou a construtora da minha realidade. Nasci para ser feliz. É assim que sou.

Rone Portela

[email protected]

www.facebook.com/BlogViverFeliz

Documents

Acredite Você Pode Mudar Sua Vida