Alfa Genia

INSTITUTO BIODISCO

CURSO DE ALFAGENIA E AUTO HIPNOSE

MARINGÁ

2009

CURSO DE ALFAGENIA – KOJJI

INTRODUÇÃO:________________________________________________________

O objetivo deste curso é ensinar de forma prática e clara a Alfagenia,

que consiste na geração de ondas cerebrais de padrão Alpha (de 8 a 14 cps). O

praticante exercita a capacidade de aproximação física ou mental do estado de

relaxamento psicossomático, aprendendo a produzir o reflexo parassimpático, onde há a

predominância do Sistema Nervoso Parassimpático, estado no qual o organismo

aproveita para realizar a restauração orgânica, redundando em benefícios naturais à

saúde.

Esse estado mental, de paz e tranqüilidade, que propicia o acesso ao

subconsciente, é como uma lâmpada maravilhosa: basta fazer o pedido, que o Gênio do

subconsciente realiza todos os nossos pedidos.

Pode parecer fantástico, mas todos os pedidos podem ser realizados

pelo gênio.

Ao que crê, tudo é possível. Eu particularmente creio num Deus do

impossível.

Quando ouvimos dizer que a Fé remove montanhas, isto quer dizer que

para a Fé tudo é possível.

Em diversas passagens da bíblia, quando Jesus realizava uma cura ou

milagre, fica evidente o papel da Fé.

Através da Alfagenia atingimos um estado mental e espiritual de oração

profunda, onde podemos sentir a presença do Poder Supremo.

É justamente do afastamento e da desobediência à Deus que o homem

vem sofrendo toda sorte de infortúnios.

Ao observar toda a miséria humana, em todos os seus aspectos, vê-se

o estado caótico em que chegamos.

A corrupção de valores, o descontrole emocional, os medos, as

incertezas, as incapacitações, a banalidade; e conseqüentemente o stress, as doenças, a

infelicidade...

Com todo o avanço tecnológico e científico ainda não inventaram uma

pílula mágica para estes males e suas mazelas, pois química alguma poderia

transformar as profundezas da mente humana. Pode-se entorpecer e tranqüilizar

quimicamente o cérebro, mas operar mudanças profundas só é possível mediante uma

propedêutica adequada.

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Através da prática da Alfagenia é possível modificar as profundezas da

mente. Melhorando o caráter, aprimorando virtudes e talentos ou eliminando vícios e

fraquezas. Libertando a mente dos medos e obstáculos que impedem a felicidade.

Removendo a dor e até as causas dos distúrbios orgânicos e psíquicos, pelas vias

psiconeurimunológicas e psicossomáticas.

Enfim, a Alfagenia ou Hipnose Autógena é a Panacéia Universal, que

com o concurso do Poder Supremo, desencadeado através dela, pode nos levar à uma

vida plena e feliz, repleta de realizações em todos os sentidos positivos.

1.1. AS ONDAS CEREBRAIS:_________________________________________

Os cientistas descobriram, através de estudos dos eletroencefalogramas (EEG) que

existem determinados padrões de ondas cerebrais que estão associados a diferentes

estados de consciência.

Descobriram que no estado de vigília o cérebro pulsa na freqüência de 14 Hz e no

sono profundo à 3Hz.

O Dr. Hans Berger, um psiquiatra alemão foi um dos precursores na pesquisa das

ondas cerebrais. Deve-se a ele o primeiro registro das ondas Alpha, em 1924. Dez anos

depois, Adrian e Mattthews confirmaram as pesquisas de Berger.

Descobriram basicamente 4 padrões:

ONDAS BETA (): de 14Hz à 28 Hz ou CPS (ciclos por segundo). Geralmente estamos com

este padrão de onda no estado de vigília e alerta, sendo um estado desgastante que

consome muita energia e produz muito pouco intelectualmente, ou seja a capacidade

mental fica muito reduzida neste estado. Por outro lado , foi descoberto que nas primeiras

fases do sono, certas freqüências das ondas betas podem ser associadas com o

processamento de informação visual e com a integração de informação de várias fontes.

Quando o cérebro entra num padrão mais acelerado (acima de 28 Hz, chamam de ONDAS

GAMA (), é um estado patológico de perturbação e confusão mental. Alguns dizem que o

estado Beta é criado pelo medo, fraquezas, dependências, tensão, nervosismo. Eu diria que

o estado Beta propicia a tensão, o medo, a incerteza, enquanto o estado Alpha propicia a

paz, a tranqüilidade e autoconfiança. Segundo alguns pesquisadores o estado Beta é

desgastante, por isso, célebres cientistas como Thomas Edson e Newton dormiam poucas

horas, pois estavam em Alpha freqüentemente.

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ONDAS ALPHA (): de 8 a 13 Hz. Este ritmo cerebral ocorre quando relaxamos. É um

estado de maior lucidez e percepção onde os processos mentais tornam-se mais versáteis.

É neste estado que ocorre a Super-aprendizagem, a Super-memória ou Hipermnésia e a

Heurística. É neste estado em que os cientistas conseguiram ter as grandes idéias e

descobertas. Grandes gênios como Newton e Einstein eram muito desligados do nosso

mundo cotidiano e muito ligados numa realidade cósmica.

Como este é um estado em que o corpo capta mais energia vital e cósmica, cada hora

neste estado equivalem a quatro horas de sono comum.

Curiosamente ou coincidentemente (?) os geofísicos afirmam que o planeta Terra vibra

nesta freqüência. Portanto, quando entramos em Alpha, entramos em sintonia com todo o

planeta Terra, a Mãe Terra. Vibramos juntos numa mesma freqüência, provocando

fenômenos de ressonância interna e externa. Internamente possibilitamos aos nossos

órgãos internos a cura e restauração. Externamente reforçamos a vibração natural de paz e

harmonia para todos os nossos semelhantes.

Afirma-se também que quando estávamos dentro do útero materno, a freqüência do feto e

do útero era o padrão Alpha, portanto não é de se admirar que muitos sintam uma sensação

agradável e maravilhosa ao entrar em Alpha. Outros ainda, regridem espontaneamente à

fase intra-uterina. Nas palavras do Pe. Jean François Joubard: “Alpha é Paz... Alpha é

Saúde... em Alpha entramos em comunhão com Deus... e ouvimos o cérebro pulsar numa

espécie de OOOOMMMM... que é o mesmo som do Universo...” .

ONDAS THETA (): de 4 Hz à 7 Hz. Podem ser associadas com a emotividade, a

Imaginação Criadora (para criação artística, encontrar soluções, descobertas, invenções,

etc.), a sonolência, assimilação de novas informações (super-aprendizagem e “computação

à nível profundo”). Neste estado ocorre uma ligação com uma Inteligência Cósmica, que

alguns chamam de Inconsciente ou Superconsciente, onde é possível operar curas

maravilhosas, verdadeiros “milagres”. Durante a hipnose as ondas cerebrais oscilam entre

Alpha e Theta.

ONDAS DELTA (): de 0,1 Hz à 3 Hz. Ocorrem no sono profundo, portanto, neste nível

ocorre a perda da consciência. É um estado de repouso e restauração orgânica.

2.1. O BIOFEEDBACK:_____________________________________________

O Dr. Neal Miller e seus colaboradores, em fins da década de 60, conseguiram

através de experimentos com cobaias, comprovar a possibilidade de controle de funções

involuntárias. Com a técnica de Condicionamento Operante treinaram os ratos a

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aumentarem ou diminuir a pulsação cardíaca, a motilidade intestinal e a produção de urina.

Os ratos recebiam um estímulo elétrico direto nas áreas de prazer do cérebro sempre que

faziam a atividade desejada, constatando-se assim evidências estatísticas confiáveis.

Se os ratos conseguem, através de um treinamento, nós humanos também podemos

controlar as mais diversas funções, como o controle da pressão sangüínea e das ondas

cerebrais.

O Biofeedback é o nome dado a um conjunto de técnicas do autocontrole

condicionado da atividade fisiológica.

A técnica do biofeedback consiste em uma retroalimentação da informação do estado

fisiológico, geralmente dos batimentos cardíacos (ECG), freqüência cerebral (EEG) e tônus

muscular (EMG). Esta monitoração permite descobrir a maneira de se exercer um controle

consciente.

Os pesquisadores Elmer e Alyce Green, do Psychophysical Research Laboratory

(Kansas), estudaram as relações mente/corpo, afirmando que é possível modificar reações

negativas de tensão (stress) mediante o controle mental.

O biofeedback tem sido útil no controle da hipertensão, fobias, ansiedade, asma,

gagueira, cefaléia tensional, “torcicolo espasmódico”, aprendizado, insônia, estresse,

neurose obsessivo-compulsiva e reabilitação dos músculos da face após cirurgia ou

paralisia.

Através do biofeedback de controle das ondas cerebrais podemos entrar em estados

Alpha ou Theta e assim atingir sempre que quisermos os estados de paz, tranqüilidade,

saúde e êxtase.

3.1. RELAXAMENTO PSICOSSOMÁTICO:_____________________________

O Relaxamento Psicossomático é um estado de paz e tranqüilidade física e mental. É

o relaxamento no sentido de soltar-se e libertar-se das tensões mentais ( psíquicas ) e

físicas ( somáticas ), por isso o nome de relaxamento psicossomático.

Entrar em estado de relaxamento psicossomático é um processo natural e entramos

nesse estado naturalmente durante o dia a dia, geralmente quando vamos dormir ou

quando vamos descansar e relaxar em uma rede ou sofá.

Muitas vezes este estado é produzido por cerimoniais, cânticos ou ritos. E vem sendo

utilizado ao longo dos tempos, principalmente pelos religiosos e líderes.

Alguns dizem entrar em Alpha ou alfagenia, porque nesse estado o nosso cérebro

pulsa numa freqüência entre 8 e 13 ciclos por segundo.

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Os pesquisadores desenvolveram várias técnicas para se entrar neste estado

voluntariamente. Alguns basearam-se nas práticas já existentes como o antigo Yoga, um

sistema de evolução humana e manutenção de um corpo saudável, que se utiliza de

posturas corporais e atitudes mentais ( concentração e meditação ) executados lentamente.

O Treinamento Autógeno do Dr. Schultz, o Relaxamento Progressivo de Jacobson e

a Sofrologia de Caycedo são os grandes expoentes do relaxamento psicossomático.

Em diversas partes do globo, médicos, psicólogos, psiquiatras e terapeutas utilizam

as técnicas acima como recursos para auferir a cura dos mais variados distúrbios, entre eles

o câncer.

Também os religiosos aplicam a alfagenia nas curas, obtendo numerosos “milagres”.

Óbvio está que, de uma forma velada e implícita.

Enquanto os religiosos atribuem às curas a ação de um poder divino, os cientistas

atribuem à alfagenia. Ambos estão corretos, entretanto ambos se contestam... Na verdade,

muitas vezes a cura ocorre simultaneamente com estado Alpha: no momento da cura o

doente está em Alpha. E podemos afirmar que o Poder de Deus manifesta-se através do

estado Alpha, induzido pela Fé e pelos cantos, dança, louvor e oração.

Por outro lado, o relaxamento psicossomático combate naturalmente os efeitos do

estresse, estimulando a produção de endorfinas e outros peptídeos endógenos,

equilibrando o sistema nervoso e conseqüentemente o organismo (corpo-mente).

3.2. OS DOIS REFLEXOS BÁSICOS:__________________________________

Possuímos basicamente dois reflexos: 1) o de tensão ou alarme em que predomina o

sistema nervoso Simpático. 2) o de relaxamento, repouso e restauração em que predomina

o sistema nervoso Parassimpático.

No relaxamento psicossomático ocorre a predominância do Parassimpático.

Para se obter este estado, também chamado de Resposta de Relaxamento, existem

várias técnicas. A classificação geral destas refere-se ao meio de obter a resposta de

relaxamento, chamado de aproximação. Assim, existem os meios de aproximação física,

que consistem em um relaxamento físico dos músculos, da respiração e dos batimentos

cardíacos; e os de aproximação mental que consistem em um relaxamento mental com o

silenciamento da mente, dos pensamentos e das emoções, banindo da mente todas as

preocupações do dia a dia.

Entre as técnicas básicas podemos citar as seguintes: a) respirar lenta e

profundamente e ir relaxando todos os músculos do corpo. b) tensionar e distensionar cada

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grupo muscular. c) imaginar luzes e cores que vão se espalhando pelo corpo, relaxando e

curando. d) pronunciar sugestões como “sinto-me em paz... e estou entrando em um estado

de profundo relaxamento...”.

Considero como elemento básico e essencial para a indução do relaxamento o

feedback , o sentir ou tomar consciência em relação ao que está sendo proposto (como no

caso da auto-sugestão), a propriocepção, que é a percepção do que vai ocorrendo: a

sensação de relaxamento muscular, a sensação de tranqüilidade, a visualização, etc.

3.3. CONDIÇÕES BÁSICAS PARA ENTRAR EM ALPHA:_________________

Devemos sempre que possível procurar um lugar com as seguintes características: a)

limpo e higiênico (sem sujeiras, isento de poluição, fumaça e mau-odores), b) tranqüilo (sem

barulhos ou pessoas que possam incomodar ou interromper o relaxamento), c) arejado (um

cômodo onde haja uma ventilação adequada), d) com uma iluminação indireta ou no

escuro. Estas são as condições básicas para obtermos um bom estado de relaxamento,

mas se necessitarmos relaxar em algum outro local, como dentro de um ônibus ou ao ar

livre, ainda assim é possível obter as respostas de relaxamento. Devemos observar também

o nosso estado físico e mental: a) esvaziar previamente a bexiga e os intestinos, b) estar

limpo e asseado (um banho morno propicia um relaxamento natural dos músculos), c) estar

tranqüilo e com boas intenções, favorece um bom relaxamento, mas se estivermos agitado

ou nervoso, esta é uma boa razão para buscar o relaxamento, d) buscar uma posição

confortável, preferencialmente em decúbito dorsal (deitado de costas) ou sentado (com a

coluna naturalmente ereta), com certo treino podemos relaxar em pé ou caminhando,

relaxando apenas os músculos desnecessários, mas mantendo a concentração no que

estamos realizando, de maneira que não ocorram distrações prejudiciais.

3.4. ENTRANDO EM ALPHA:________________________________________

Quando estamos entrando em Alpha, ocorrem mudanças fisiológicas, em geral

relacionadas com a predominância do parassimpático: lacrimejamento, salivação,

bradicardia, respiração mais lenta e profunda, dilatação vascular, aumento do tônus dos

músculos bronquiais e do trato urinário, estimulação da atividade digestiva, etc. Estas

mudanças podem ser percebidas ou não, o mais importante é perceber a sensação de

tranqüilidade, paz, bem-estar, segurança, conforto, torpor e distorção na percepção do

tempo.

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Técnicas de aproximação física ou somatopsíquicas:

I) RELAXAMENTO NEUROMUSCULAR ( RxNM):

.. Coloque-se numa posição adequada (deitado ou sentado).

.. Respire lenta e profundamente. Respiração Abdominal ou Completa.

c.c. Estenda os dedos do pé esquerdo, mantenha e sinta a tensão muscular por um período

de 2 respirações ou até quando começar a sentir dor ou incômodo. Em seguida, durante

a expiração, relaxe-os e perceba a sensação de relaxamento, por um período de uma

respiração.

.. Flexione e contraia os dedos do pé esquerdo e mantenha esta tensão nos dedos por um

período de 2 respirações. Em seguida, durante a expiração, descontraia os dedos e

sinta a sensação de relaxamento neles.

e.e. Faça um movimento de extensão com o pé esquerdo e mantenha estendido por 2

respirações. Em seguida, durante a expiração, relaxe e perceba a sensação de

relaxamento.

f.f. Flexione o pé esquerdo, por um período de 2 respirações e em seguida relaxe-o,

percebendo a sensação de relaxamento e descontração muscular.

.. Estenda a perna esquerda até formar um ângulo de aproximadamente 90 graus em

relação ao corpo, mantenha a tensão por 2 respirações e vá abaixando a perna

lentamente na medida em que vai sentindo-a cada vez mais pesada e cansada. Em

seguida relaxe a perna completamente ao tocar no chão.

h.h. Flexione ou dobre a perna ao máximo possível e depois relaxe, seguindo os mesmos

critérios anteriores. Sinta a perna esquerda completamente relaxada.

i.i. Repita o mesmo com a perna direita.

j.j. Contraia, mantenha a tensão e depois descontraia os glúteos.

k.k. Contraia, mantenha a tensão e descontraia o baixo-ventre.

l.l. Contraia, mantenha a tensão e descontraia o abdome.

m.m. Contraia, mantenha a tensão e descontraia cada parte do braço esquerdo.

n.n. Contraia, mantenha a tensão e descontraia cada parte do braço direito.

o.o. Contraia, mantenha a tensão e descontraia os ombros.

p.p. Faça um movimento de retroflexão com a cabeça ( para trás), de modo a sentir a tensão

na musculatura cervical posterior. Em seguida, relaxe.

.. Faça um movimento de anteflexão com a cabeça tentando tocar o queixo no peito,

mantenha a tensão e depois relaxe. Sinta o pescoço relaxado.

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r.r. Contraia, mantenha a tensão e descontraia os maxilares.

s.s. Contraia, mantenha a tensão e descontraia os músculos da face.

t.t. Sinta todo o corpo completamente relaxado e tranqüilo.

Este exercício conduz à um estado de relaxamento profundo e pode ser usado

precedendo exercícios de transformação pessoal, regressão de memória, etc. Pode ser

usado especificamente para uma autoterapia no sentido de aliviar o stress cotidiano e

remover antigas “couraças “ bioenergéticas, ele tem a propriedade de provocar uma

descarga das emoções somatizadas nos músculos e nervos. A diversidade de

movimentos e a abrangência aos diversos músculos atua sobre a rigidez músculo-

esqueletal, produzindo um alongamento profícuo associado “respiração celular”,

mantendo o corpo jovem e sadio, inclusive possibilitando a melhora de quadros de

fibromialgia. Praticado com freqüência, beneficia o sistema nervoso, a circulação

sangüínea e linfática, as articulações, além de evitar a atrofia muscular (muito comum na

vida sedentária). Por exemplo: devido ao uso contínuo de sapatos, os dedos dos pés

acabam atrofiando.

II) RELAXAMENTO NEUROMUSCULAR RÁPIDO ( RxNMR):

.. Coloque-se em uma posição adequada.

.. Respire lenta e profundamente.

c.c. Contraia e descontraia todos os músculos do corpo. Mantenha a respiração lenta e

profunda. Mantenha a tensão pelo tempo que puder, sem que isto cause desconforto.

.. Durante a expiração, solte e relaxe todos os músculos. Sinta a sensação de relaxamento

e alívio das tensões.

Esta é uma forma de relaxar rapidamente e pode ser usada no dia-a-dia para reduzir

as tensões cotidianas de uma maneira rápida e dinâmica. Pode ser feito em pé (posição

ortostática) apenas para liberar um pouco das tensões e da ansiedade.

Técnicas de aproximação mental ou psicossomáticas:

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I) RESPIRAÇÃO AZUL (RA):

.. Coloque-se em uma posição confortável.

.. Comece respirando lenta e profundamente.

c.c. Ao inspirar imagine um vapor luminoso azul, da cor do céu, brilhante, entrando pelas

narinas, indo até os pulmões e depois espalhando-se por todo o corpo através da

circulação sangüínea, levando à todas as células uma energia vital que produz paz e

tranqüilidade.

.. Ao expirar imagine um ar cinza, saindo pela boca, descarregando todas as toxinas e

todas as tensões.

e.e. Continue inspirando e expirando lentamente até sentir-se profundamente relaxado e

tranqüilo. Leve a luz azul para cada parte do corpo: pés, pernas, abdome, tórax, costas,

ombros, braços, mãos, pescoço e cabeça.

A Respiração Azul é uma forma simples e prática de entrar em Alpha que aufere

muitos benefícios à saúde orgânica e psíquica, favorece o controle emocional e mental,

e pode ser executada em diversas ocasiões, para obter um estado de paz e

tranqüilidade, segurança e bem-estar.

II) RELAXAMENTO IDEOSOMESTÉSICO(RxISE):

.. Assuma uma posição confortável.

.. Repita mentalmente várias vezes enquanto vai sentindo a sensação de paz e

tranqüilidade aumentando mais e mais: “Estou tranqüilo... calmo...”.

c.c. Repita mentalmente várias vezes enquanto vai sentindo a sensação de relaxamento

cada vez mais profundo: “Estou entrando em um estado de relaxamento profundo...

estou entrando em Alpha...”.

.. Repita mentalmente várias vezes enquanto vai sentindo a sensação de relaxamento e

peso no braço direito e na mão direita: “Meu braço direito está relaxando e ficando

pesado e mole... solto...”.

e.e. Repita mentalmente várias vezes enquanto vai sentindo a sensação de aquecimento no

braço direito, nos dedos e na mão (devido a uma maior irrigação da circulação

sangüínea oriunda do relaxamento): “Meu braço direito está esquentando...”.

f.f. Repita mentalmente várias vezes enquanto vai sentindo a sensação de relaxamento em

cada parte do corpo: “Minha mão esquerda está relaxando... meu braço esquerdo

está relaxando... ambos os braços relaxam profundamente... meu pé direito está

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relaxando... minha perna direita vai relaxando... meu pé esquerdo está relaxando...

minha perna esquerda está relaxando... ambas as pernas relaxam

profundamente... as costas estão relaxando... vértebra por vértebra... relaxando...

vou relaxando o baixo ventre... relaxando o abdome... relaxando o tórax...

respirando lento e profundamente... os batimentos cardíacos compassados, fortes

e tranqüilos... relaxando os ombros... relaxando o pescoço... relaxando a nuca...

relaxando a testa... relaxando os maxilares... relaxando as pálpebras e todos os

músculos do rosto... e sentindo uma sensação de rejuvenescimento... enquanto

sinto todo o meu corpo entrando cada vez mais e mais num profundo estado de

paz, tranqüilidade e segurança, confortavelmente... todos os órgãos e glândulas

funcionam em perfeita harmonia... as células se renovam... e todo o organismo se

fortalece...”

.. “... agora transporto minha mente para um lindo jardim... onde há flores de todas

as cores... sinto que é um lugar tranqüilo e agradável... onde não tenho nada o

que fazer, a não ser relaxar... o céu está límpido e muito belo... é um lindo dia...

posso sentir a brisa suave tocando o meu rosto... e posso sentir o perfume das

flores... o canto dos pássaros... à medida que vou indo em direção da floresta

posso sentir o cheiro da terra úmida... vejo uma trilha no meio da floresta e vou em

direção a ela... enquanto vou caminhando pela trilha posso ouvir o murmúrio das

águas... lá no fundo da floresta... lá na frente percebo a claridade do fim da

floresta e começo a ouvir o barulho do mar... vou chegando a uma linda praia...”

h.h. Fique alguns instantes apreciando este lugar.

i.i. Para retornar ao estado de vigília: “... agora, pouco a pouco vou retornando ao

estado de vigília, sentindo uma sensação agradável de rejuvenescimento, paz e

tranqüilidade. .. ... vou tomando consciência do meu corpo e movimento os pés,

pernas, mãos e braços e assim que eu abrir os olhos estarei no meu acordado e

sentindo-me muito bem.

Este relaxamento produz amplos benefícios ao corpo e à mente, induzindo estados

fisiológicos de repouso e restauração orgânica (pela predominância do Parassimpático),

em conjunto com estados psíquicos de descontração, segurança, conforto e bem-estar.

Pode ser gravado em fita k-7 ou em CD com a própria voz, o que proporciona um

relaxamento profundo e agradável.

3.5. RETORNANDO AO ESTADO DE VIGÍLIA:

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.. Concluído o exercício, vá tomando consciência do seu corpo e comece a movimentar-se

lentamente cada parte do seu corpo.

.. Respire profundo e sinta o ar entrando nos pulmões.

c.c. Comece a espreguiçar e estique todo o corpo.

.. Dê um longo bocejo.

e.e. Sorria e abra os olhos.

4.1. APLICAÇÕES DA HIPNOSE:_____________________________________

Ao entrar em Alpha é possível obter-se os mesmos benefícios de um transe

hipnótico, pois o relaxamento é um estado de hipnose autógena.

A Hipnose em si mesma não cura doenças, mas é um método que pode auxiliar o

corpo e a mente no processo de auto-cura.

Abaixo segue-se uma lista de benefícios e distúrbios ou problemas que podem ser

auxiliados pela Hipnose.

Melhora do desempenho esportivo e escolar. Melhor concentração, memória,

aprendizagem rápida, etc.

Preparação para testes, vestibulares e concursos.

Desinibição e melhora da comunicação e expressividade.

Dificuldades nos relacionamentos afetivos, sociais e comerciais.

Medos, temores, pânico, fobias.

Mágoas, culpa e dificuldade de perdoar.

Ansiedade, angústia, depressão, nervosismo e estresse..

Dores músculo-esqueletal, tensão e rigidez muscular de origem nervosa.

Obesidade, compulsão alimentar, alcoolismo, tabagismo e drogas.

Asfixia e falta de ar, asma e bronquites crônicas.

Fortalecimento do sistema imunológico para doenças crônicas.

Enxaqueca, dores de cabeça crônicas e Hipertensão arterial.

Alergias, dermatoses, acne, psoríase.

Frigidez, dificuldade orgástica e impotência.

Alívio de dores crônicas (câncer, neuralgia, etc.).

Anestesia dentária e cirúrgica em pacientes sensíveis a anestesia química.

Encontrar soluções para problemas de difícil resolução.

Distúrbios orgânicos do sistema nervoso ( hemiplegia, esclerose múltipla, esclerose

cérebro-espinhal, etc.), distúrbios histéricos, neuropáticos e neuroses (coréia,

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sonambulismo, incontinência), paresias e paralisias, distúrbios gastrintestinais, várias

dores, doenças reumáticas, neuralgias e distúrbios menstruais. Segundo o Dr.

Bernheim.

Gagueira, mutismo (mudo), má digestão, constipação, torcicolo crônico, transpiração

nas mãos, neurastenia, obsessões, coréia, espasmos, tremores, todos os tipos de

histeria. Segundo Bramwell, um inglês do fim do século passado (1900), que fez uma

análise detalhada dos resultados obtidos através da hipnose tanto na medicina quanto

na cirurgia.

Dores em geral, reumatismo crônico ou grave, influenza, asma de origem nervosa (cura

ou apenas melhora dos sintomas), todos os tipos de espasmos, paralisias ou

contraturas, distúrbios histéricos da sensibilidade, distúrbios nervosos do sistema

digestivo, irregularidades intestinais, insônia, desequilíbrios mentais, obsessões, fobias,

tiques, anomalias psicossexuais, tendências mórbidas, distúrbios funcionais da

linguagem, doenças orgânicas. Segundo o Dr. T. H. Schultz, em seu Tratado sobre o

Hipnotismo e a Terapia Hipnótica, de 1928.

Alguns dados que abonam a eficácia da Hipnose:

O Dr. Bernie Siegel descreve a relação entre mente e corpo e o grande potencial

curativo atingido através desta ligação.

O Dr. Brian Weiss, M.D., em sua obra sobre TVP, dá amplas explanações e evidências

sobre a cura da obesidade, vícios, dores de cabeça, tumores cancerígenos, alergias,

asma, etc. através da dos métodos de hipnose e regressão.

O Dr. Ernest Lawrence Rossi, Ph.D., ao confirmar que é possível curar as doenças do

corpo pela utilização da mente, concilia as amplas e novas evidências da

Psiconeuroimunologia, Neuroendocrinologia, genética molecular e neurobiologia.

Afirmando que em estado hipnótico a memória, a aprendizagem e o comportamento

codificados no sistema límbico-hipotalâmico são os maiores transdutores de informação

que formam a conexão mente-corpo.

Pesquisas desenvolvidas na Universidade Estadual da Pensilvânia mostram que

através da hipnose é possível aumentar a quantidade de determinados leucócitos no

sistema sangüíneo.

Na Rússia, o Dr. Bikow demonstrou a possibilidade de alteração leucocitária trabalhando

com cobaias. Suas experiências consistiam em aplicar injeções peritoniais de uma

emulsão microbiana, associando a cada injeção o toque de um tímpano. Verificando

posteriormente que o simples toque do tímpano, desacompanhado da injeção

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microbiana, era suficiente para alterar a fórmula leucocitária da cobaia. Isto evidencia a

possibilidade de corrigir distúrbios orgânicos através da hipnose.

5.1. O STRESS:____________________________________________________

Falamos muito em stress nos dias atuais, mas nem sabemos bem do que se trata. O

que poucos sabem é que o stress não é um vilão, mas um conjunto de esforços naturais do

nosso corpo em adaptar-se aos fatores externos e internos.

O stress existe naturalmente e é necessário, como a temperatura corporal. A febre é

uma tentativa do corpo em debelar uma infecção, mas pode levar à perda de várias enzimas

vitais. Da mesma forma, o stress em níveis normais confere-nos o tônus muscular,

cardiorrespiratório, cardiovascular e cerebral útil na vida cotidiana, este é o “stress positivo”

ou “eutress”.

Infelizmente, a maioria das pessoas reage aos estressores de forma exagerada,

assim, a influência do stress depende do estado psíquico e somático de cada pessoa.

O objetivo deste curso é ensinar as pessoas a reagirem de forma mais branda e

natural, evitando assim a predisposição ao câncer, enfarte do miocárdio e todas as doenças

psicossomáticas.

O termo stress vem do inglês “distress” que significa aflição, mal-estar, perigo.

O pioneiro na pesquisa do stress foi o fisiologista Hans Selye, que em 1926 no

segundo ano de Medicina na Universidade de Praga (Alemanha) deparou-se com sintomas

que estavam ligados a certos fatores como o trabalho muscular excessivo, tensão nervosa,

frio ou calor intensos, ferimentos, traumas, etc. Este conjunto de sintomas caracterizados

pela perda de apetite, mal-estar, dores por todo o corpo, úlceras gastrointestinais, aumento

da córtex supra-renal e supressão do sistema imunológico, recebeu o nome de Síndrome de

Adaptação Geral (GAS).

Selye classificou a GAS em três estágios: (1) a reação de alarme; (2) a resistência e defesa

e (3) o de exaustão ou esgotamento.

Os estudos modernos dividem em duas fases os “Sistemas Adaptativos Complexos”:

(1) Resposta Adaptativa Inicial e (2) Resposta Prolongada ao Stress.

1) Resposta Adaptativa Inicial: ocorre em poucos segundos quando a mente percebe um

perigo ( real ou cognitiva e imaginariamente real ), ativando o sistema nervoso

Simpático que dá ordens ao corpo para liberar as moléculas mensageiras de

catecolaminas: epinefrina e norepinefrina ( adrenalina e noradrenalina). Certas células

dentro do hipotálamo transduzem a informação neuronalmente codificadas às moléculas

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de emergência (CRH ou Hormônio Liberador de Corticotropina) que liberam a

corticotropina e sinalizam a hipófise para liberar a Adrenocorticotropina (ACTH) que em

poucos segundos provocam respostas adaptativas no coração, pulmão, fígado, cérebro

e músculos. E em poucos minutos estimula as células da córtex supra-renal para

liberarem cortisol na corrente sangüínea.

Estas respostas adaptativas iniciais podem durar minutos e até horas, aumentando o

tônus cardiovascular e cardiopulmonar ( acelerando os batimentos cardíacos e a

respiração), liberando e utilizando mais glicose, aumentando os fatores coagulantes do

sangue ( o que expõe a um maior risco de enfarte do miocárdio ); ao mesmo tempo ,

inibindo a digestão, o crescimento, a sexualidade e o sistema imunológico.

2) Resposta Prolongada ao Stress: quando o stress perdura por horas, dias, meses ou

anos, ele se torna patogênico: as moléculas mensageiras hormonais do stress são

liberadas em maiores doses por mais tempo, desta forma, a reação de alarme não

cessa e acaba lesando os vários órgãos e sistemas. E como se não bastasse, ocorre

um processo autoprotetor corporal chamado de “baixa-regulação” em que os

receptores de moléculas mensageiras regulam abaixo do normal gerando um processo

de abstinência em que o corpo sente-se cansado, sem energia, indisposto, de mau

humor. Infelizmente, as pessoas ao invés de atenderem o corpo e descansar, relaxar,

fazem justamente o contrário, agem compulsivamente, trabalham em demasia para ter

de volta sua alta de adrenalina e tomam substâncias ativantes, acabando por desgastar-

se ainda mais, levando o corpo à exaustão e aos sintomas psicossomáticos ou doenças

de adaptação.

Uma das mais alarmantes descobertas da neurociência clínica é que o stress crônico

pode levar à morte dos neurônios no hipocampo do cérebro, havendo perdas de massa

encefálica, provocando danos irreversíveis.

5.2. CAUSAS DO STRESS:___________________________________________

Como vimos anteriormente o stress é uma reposta adaptativa a uma situação

externa. O problema do stress é a intensidade e a duração do mesmo.

15


Os fatores que estressam são chamados de agente estressor. Este pode ser físico ou

psíquico. Os estressores físicos são a exposição ao frio ou calor em demasia, o trabalho

muscular exaustivo e ferimentos ou traumatismos. Os estressores psíquicos são o

nervosismo, a raiva excessiva, a depressão, a culpa, a ansiedade, o ressentimento, o ódio,

o rancor, as preocupações, os traumas, as fobias, os complexos, o sentimento de perda, a

responsabilidade excessiva, a pressa, etc. Resumindo, os estressores são todos os

excessos, situações de desafio, mudança, perdas, responsabilidade e cobranças internas e

externas, que contudo podem ser compreendidos como novas e importantes aprendizagens

no processo de crescimento interior.

Baseados na escala de T. H. Holmes da Universidade de Washington, é possível ter

uma noção do que nos estressa, basta somar os pontos. Vale mencionar que 49% dos

cancerosos entrevistados somaram mais de 300 pontos nos últimos 12 meses, enquanto

que apenas 9% deles tinham acumulado menos de 200 pontos, o que indica que 91% dos

cancerosos haviam acumulado entre 200 a 300 pontos de stress.

Abaixo a escala de Holmes, lembrando que estes valores podem variar segundo a

opinião pessoal em relação ao evento.

- a morte do marido ou da esposa.....................................................................100

- o divórcio.........................................................................................................73

- a separação ou a ruptura entre parceiros..........................................................65

- a morte de um membro da família....................................................................63

- estadia na prisão................................................................................................63

- acidente ou doença............................................................................................53

- casamento..........................................................................................................50

- perda de um emprego........................................................................................47

- reconciliação entre cônjuges...........................................................................45

- doença de um membro da família.....................................................................44

- gravidez..............................................................................................................40

- impotência ou frigidez.......................................................................................39

- nascimentos, a família aumenta.........................................................................39

- um novo contrato de trabalho.............................................................................39

- alterações de ordem financeira............................................................................38

- a morte de um amigo de verdade........................................................................37

- alteração de local de trabalho..............................................................................36

- conflitos familiares mais freqüentes....................................................................35

- dívida grande........................................................................................................31

16


- uma hipoteca vencida que não se pode pagar.......................................................30

- alterações de responsabilidades...........................................................................29

- o filho ou a filha deixam a família.......................................................................29

- dificuldades de ordem penal.................................................................................29

- exigência de ganhos suplementares.....................................................................29

- a esposa que começa ou cessa de trabalhar..........................................................26

- o início ou o fim de um treinamento.....................................................................26

- alterações nos hábitos pessoais ou familiares......................................................25

- alterações vitais....................................................................................................24

- dificuldades profissionais.....................................................................................23

- mudança de residência.........................................................................................20

- mudança de escola................................................................................................20

- mudanças nos hábitos religiosos...........................................................................19

- mudanças nos hábitos sociais................................................................................19

- dívida menor..........................................................................................................17

- alterações nos hábitos de sono...............................................................................16

- alterações nos hábitos alimentares.........................................................................15

- férias.....................................................................................................................13

- festas natalinas......................................................................................................12

- pequenas contravenções........................................................................................11

Outras situações de stress: cuidar de um filho doente, participar de uma competição, as

provas da escola, a apresentação de uma monografia, o cliente que não paga, as brigas de

casais, a desobediência dos filhos, o engarrafamento, o trânsito, a concorrência profissional

ou comercial, o ciúme, a pressa, etc.

5.3. EFEITOS DO STRESS:__________________________________________

Selye (1976) em “Doenças de Adaptação” relaciona as seguintes doenças de

adaptação acarretadas pelo stress:

- câncer

- doenças alérgicas (rinite alérgica, urticária, etc.)

- infecções

- doenças cardíacas e vasculares

- eclampsia

17


- doenças metabólicas (diabetes, obesidade, etc.)

- hipertensão arterial

- doenças renais

- doenças digestivas ( gastrite, úlceras gastrointestinais, anorexia, etc.)

- distúrbios sexuais (impotência, frigidez, anorgasmia, ejaculação precoce, etc.)

- artrite reumática e reumatóide

- doenças nervosas e mentais (depressão, pânico, TPM, etc.)

- doenças de resistência em geral

Sapolsky (1992) relata que metade dos pacientes com depressão maior apresentam

sinais de hipercortisolismo (excesso de secreção de glicocorticóides durante certos períodos

do dia. O hipercortisolismo é associado à depressão em idosos.

Segundo Thaylor (1992), na velhice o mal de Parkinson e Alzheimer podem advir da

excitotoxidade neural do stress.

5.4. O CÂNCER E O STRESS:_________________________________________

O Dr. Carl Simonton, especialista de Cancerologia do Centro de Aconselhamento e

Pesquisas do Câncer de Forth Worth (Texas), após vários anos de pesquisa, afirma que a

célula cancerosa é uma unidade esgotada, fatigada e desorganizada; que o aparecimento

do câncer é uma seqüela direta de uma ou várias situações estressantes; e que o câncer

não se manifesta sem problemas psíquicos e sem situações estressantes, pois, ele pode

estar presente, mas não aparece sob a forma de sintomas clinicamente diagnosticáveis.

A causa pode estar na predisposição genética (oncogenes) que pode ser acionada

por substâncias carcinogênicas ( certos alimentos, aditivos, conservantes e gorduras ) e

situações estressantes. Muitos pesquisadores acreditam que o câncer se inicia quando os

genes normais reguladores do crescimento ficam danificados e transformam-se em

oncógenos. Kiecolt-Glaser et al. (1985) descobriram que o stress emocional pode

prejudicar os mecanismos de reparação do DNA ao mensurar a recuperação da

sedimentação nucleóide após a irradiação de 100 rads (RX) em células sangüíneas

periferais. Outras pesquisas demonstram a conexão mente-gene. Glaser relata que

também podem ter sua origem com estressores psicossomáticos modulando a transcrição

genética de expressão desregulada, como no caso da baixa regulação de c-myc RNAm,

danificando-se assim os genes supressores de tumor, que normalmente agem para inibir o

desenvolvimento do tumor.

18


As investigações modernas em cancerologia apontam que o sistema imunológico

inibido pelo excesso de stress ( o cortisol inibe o sistema imunológico) acaba

falhando na eliminação de células cancerígenas.

Durante a nossa existência, o corpo produz milhões de células, é admissível que

nesta produção algumas saiam com defeito; assim, o corpo produz células cancerosas vez

e outra mas sem o crescimento de tumores cancerígenos clinicamente reconhecíveis.

Estudos em radioscopia e autópsias post mortem evidenciam a presença de tumores

estacionados, e ainda, células prostáticas cancerosas em homens com mais de 50 anos,

mas sem que haja um real câncer clínico.

A principal teoria sobre a oncogênese é de que quando o sistema imunológico está

hipoativo ou deprimido pode ocorrer à formação de tumores cancerosos (Stein et al, 1985).

Significativamente, o stress de mudança de vida ( como por exemplo, a mudança

de emprego, perda de um ente querido, separação, etc.) pode ativar o eixo cortical-

hipotalâmico-hipofisiário-supra-renal para produzir os corticosteróides que inibem o sistema

de vigilância imunológica. Outros fatores que deprimem o sistema imunológico são a

ansiedade, a depressão e a baixa auto-estima.

Contudo, o que determinará se o stress terá ou não um efeito depressivo no sistema

imunológico é a habilidade do sujeito em lidar com desafios e adversidades. Neste sentido

as recentes pesquisas em psicobiologia constataram que os sintomas de ansiedade e

depressão em resposta à mudança estressante de vida, indicavam pouca habilidade em

lidar com desafios, resultando assim na diminuição das células NK (natural killer =

exterminadoras naturais), que junto com os linfócitos-B e –T, células K (killer) e macrófagos

constituem a base do sistema de vigilância imunológica (Locke et al, 1984).

Hall (1982-1983) e Frankel (1985) fizeram experimentos bem controlados que

evidenciam a atuação da hipnose no controle da imunocompetência. Desta forma, a

hipnoterapia pode vir a ser um importante aliado na cura ou prevenção do câncer.

Temoshok (1991, p.20) em sua pesquisa sobre melanoma maligno afirma que:

“quanto mais se expressasse emoção, mais baixa a taxa mitótica do tumor, maior a

infiltração linfocítica e menos densidade tumoral”.

V. Riley da Universidade de Washington em suas pesquisas descreve um

experimento com dois grupos de camundongos geneticamente predispostos ao câncer. Um

grupo é submetido ao stress e outro é protegido do stress. No grupo exposto ao stress, 92%

deles desenvolvem o câncer, enquanto que no outro grupo apenas 7% desenvolveu câncer.

19


Samudshan em estudos do desenvolvimento de células cancerosas em animais de

laboratório observa que estas células desenvolvem muito mais rapidamente e, animais

estressados.

Com efeito, o que as pesquisas nos apontam é que devemos reenquadrar nossa forma de

pensar, sentir e agir, pois guardar os sentimentos de raiva, mágoa, medo, culpa e auto-

culpa apenas resultam em severos danos à saúde e bem estar geral.

Devemos então, procurar encarar a existência com mais otimismo, alegria e fé. Sem

muitas cobranças, sem tanto perfeccionismo, sem tanta pressa, sem medos ou temores,

sem artificialismos, sem censuras ou recalques, sem ansiedade e sem pessimismo.

Buscando sempre a compreensão, a complacência, o perdão, a fé, a esperança, a

espontaneidade e a expressividade natural de nossas emoções e sentimentos, sobretudo o

Amor. É esta a receita daqueles que curaram as suas vidas do nefasto câncer, é esta a

receita para cada um de nós.

5.5. CONVERTENDO O STRESS NEGATIVO EM EXPERIÊNCIA POSITIVA:

O impacto de um estressor psicossomático depende de como interpretamos a

situação estressante. É a nossa habilidade de lidar com os desafios que determinarão se os

efeitos do estresse irão ou não perturbar os nossos sistemas nervoso, endócrino e

imunológico.

Bandura (1985) constatou a presença de níveis elevados de catecolamina em

pacientes que sofriam de fobia e que os níveis abaixavam quando estes sentiam-se

capazes de lutar contra a fobia.

Desta forma, podemos reduzir os efeitos do stress através de uma resignificação dos

fatos, convertendo uma ameaça negativa em um desafio positivo, um stress negativo em

um stress positivo, que é como um revitalizador.

Muitas pessoas ao perderem um ente querido entram em desespero, ficam ansiosas

e caem em profunda depressão. Outras ao perderem seus bens ficam coléricas ou

depressivas. Outras ao encontrarem uma dificuldade, ficam frustradas, fogem ou se

retraem. E assim, seguem-se uma série de atitudes derrotistas, covardes, infantis ou

funestas.

Podemos transformar todas as situações com novas formas de ver a vida, novos

comportamentos e novos sentimentos.

A serenidade, o desapego ( às coisas materiais, às pessoas, etc.), a esperança, o

perdão e a coragem são valores importantes na transformação do stress.

20


Infelizmente, a maioria das pessoas não conseguem ser serenas diante das

atrocidades da vida, tampouco conseguem desapegar-se de seus bens ou perdoar quem os

roubou. Por que isso é tão difícil? O que falta?

Cabe a cada um compreender a necessidade de mudar e buscar uma melhora

pessoal, interior. O que pode ser facilitada pelo concurso de alguém especializado (que

pode ser um psicoterapeuta ou alguém que tenha uma boa aprendizagem de vida

fundamentada em verdades insofismáveis) ou no aprendizado de novas concepções de

vida. Ora, quem tem realmente fé em Deus é apegado Nele e pouco importam as coisas

materiais. Quem confia Nele de verdade, não se desespera, nem anda ansioso...

Todavia, não é muito fácil adquirir uma fé tão profunda. Resta-nos, então, fazer o

que é mais tangível no momento: relaxar, produzir o Reflexo de Relaxamento e encontrar

neste estado uma nova compreensão dos fatos e da vida.

No dia a dia, ao depararmos com uma situação estressante, deveremos sempre

procurar uma significação positiva para tudo o que acontece. Por exemplo, se alguém

nos irrita a ponto de perdermos a paciência, devemos ver nesta pessoa alguém que está

nos auxiliando no exercício da paciência. A vida é um laboratório psicológico e estamos

aqui justamente para aperfeiçoar nossas virtudes (Amor, Paciência, Serenidade,

Complacência, Perdão, Esperança, Fé, Caridade, Humildade, Gratidão, Desapego,

etc.) através dos relacionamentos e das situações que a vida nos traz.

5.6. EXERCÍCIOS PARA REDUZIR O STRESS:_________________________

Os exercícios de relaxamento por si só reduzem o stress, uma vez que constituem a

reação antagônica à do stress, ou seja, enquanto o stress vem da predominância do

sistema nervoso simpático, o relaxamento vem da predominância do parassimpático, o

opositor natural do simpático. Contudo, o fisiológico não é tudo, devemos atentar também

para o lado emocional e mental, que muitas vezes é a causa causorum do stress.

No estado Alpha todas as faculdades são amplificadas, desta forma, o estado Alpha

é o estado ideal para encontrar a resolução dos problemas do dia-a-dia, para compreender

as diversas situações e principalmente os relacionamentos, que são os fatores mais

estressantes.

A seguir apresentamos um de benefícios gerais:

.. Entre em Alpha.

.. Imagine uma tela mental à sua frente, projete nessa tela os acontecimentos do dia,

procurando reconstruir todos os detalhes possíveis do que você viu, ouviu e sentiu.

21


c.c. Reflita sobre eles, observe as suas emoções, sentimentos e pensamentos.

.. Busque a compreensão, aceitação e perdão, dissolvendo os sentimentos negativos de

culpa, ressentimento, mágoa, tristeza, orgulho, etc.

6.1. PSICONEUROIMUNOLOGIA E A PSICOBIOLOGIA DA CURA:_______

“mens sana in corpore sano”

As recentes descobertas da neurociência, neurobiologia, neuroendocrinologia,

genética molecular, psicoendocrinologia e psiconeuroimunologia ajudam-nos a

compreender o intrincado mundo da mente e as conexões desta com o corpo.

Rompendo com a idéia da dicotomia mente e corpo do dualismo cartesiano, a

Psicobiologia tem descoberto que o ser humano é uma unidade psicossomática. Já não

existe o binômio corpo e mente, mas o monômio homem, como uma estrutura única

indissociável em que as informações transduzidas de um para outro se interagem. Segundo

Pert et al. (1985), os neuropeptídeos e seus receptores unem cérebro, glândulas e sistema

imunológico em uma rede de comunicação entre cérebro e corpo.

Entendendo melhor: o estado corporal influencia os processos mentais, assim

como, o estado mental influencia os processos corporais.

Estas afirmações estão solidamente fundamentadas nas seguintes pesquisas:

- Selye (1936, 1982): a GAS decorre de um processo informacional das moléculas

mensageiras do eixo hipotalâmico-hipofisiário-supra-renal.

- Papez (1937): demonstrou que as experiências mentais são transduzidas em respostas

fisiológicas.

- Scharrers (1940) e Harris (1948) descobriram que células de secreção dentro do

hipotálamo podiam funcionar como transdutores de informação molecular, convertendo

os impulsos neurais que codificavam a “mente” nas moléculas mensageiras hormonais

do sistema endócrino, que por sua vez regulam o “corpo”. A conversão dos sinais

neuronais em moléculas mensageiras foi chamada de “transdução neuroendócrina”.

- Olds & Milner (1954) e Delgado, Roberts e Miller (1954) descobriram os centros de

prazer (recompensa) e de dor (punição) que constituem um valioso elo de compreensão

da comunicação entre a mente e o corpo, e o comportamento.

- Weiner (1972, 1977) explorou vários modelos de transdução informacional para entender

os problemas psicossomáticos.

- Achterberg & Lawlis (1980,1984) estudos sobre a comunicação e cura mente-corpo

mediados pela imagem física”.

22


- Milton Erickson (1902~1980) demonstrou que amnésias ocasionadas por choques

psicológicos ou eventos traumáticos são dissociações psiconeurofisiológicas que podem

se curadas por Hipnoterapia.

- Mc Gaugh (1983): pesquisas de neurobiologia de memória e aprendizagem.

- Izquierdo (1984): a memória depende da relação entre os estados neuro-hormonais e

hormonais.

- O psicólogo Robert Ader, da Universidade de Rochester (N.Y.) descobriu que o sistema

imunológico é condicionável, estabelecendo a sua relação com a psique.

Concluindo, o sistema límbico-hipotalâmico é a estrutura cerebral básica que estabelece

a comunicação entre a “mente” e o “corpo”. E todos os problemas psicofisiológicos

baseiam-se na transdução de informação, onde os processos relacionados à memória,

aprendizagem e comportamento produzem os diversos estados mentais e corporais,

muitas vezes rotulados como “distúrbios” ou “doenças”.

A transdução neuroendócrina codifica nossas experiências, emoções, pensamentos,

memória, aprendizagem e comportamento nas moléculas mensageiras. Assim, cada estado

emocional, cada pensamento faz com que o cérebro produza um quadro neuropeptídeo

relacionado. Este irá influir sobre todo o organismo, de uma forma benéfica ou prejudicial.

A psiconeuroimunologia, uma área recente da medicina, estuda a relação existente

entre pensamentos, emoções, comportamento e o sistema imunológico.

De uma forma geral e evidente, as emoções e pensamentos positivos exercem uma

influência benéfica sobre os sistemas nervoso, imunológico, circulatório, digestório, gênito-

urinário e cárdio-respiratório. Enquanto que, as emoções e pensamentos negativos acabam

prejudicando a imunocompetência, além de provocar distúrbios psicomotrizes,

neurovegetativos, etc.

6.2. EXERCÍCIO PARA PROMOVER A AUTO-CURA:

.. Entre em Alpha.

.. Imagine uma Luz Dourada, brilhante, repleta de força curativa, uma força muito

poderosa, sendo derramada por um enorme cálice dourado acima da cabeça, entrando

pelo topo da cabeça, envolvendo o cérebro, a medula e espalhando-se por todo o corpo.

c.c. Imagine essa Luz indo para os órgãos afetados; limpando, purificando, fortalecendo e

normalizando as suas funções.

.. Imagine o seu corpo ficando saudável, veja-se fazendo as suas atividades saudável e

forte, sinta-se alegre, feliz, saudável e forte.

23


Este exercício pode ser aplicado em todos os casos, mas de acordo com o distúrbio em

questão pode-se escolher outra cor ou outra visualização. Em casos de dor, febre e

infecção aguda, em que há a necessidade de sedação, aplicar a Luz Azul. Em casos

astenia, fraqueza e frio (local), aplicar a Luz Vermelha para tonificar. O uso da

Cromoterapia é excelente.

7.1. OS PODERES DO SUBCONSCIENTE:_____________________________

Em 1900, Sigmund Freud, neurologista e pai da Psicanálise, tentou construir um

modelo do aparelho psíquico (The interpretation of Dreams, Freud, 1900).

Freud demonstrou que temos processos mentais e pensamentos inconscientes.

Com efeito, temos o Consciente e o Subconsciente ou Inconsciente.

Podemos comparar o Consciente com a ponta de um “iceberg” e o Subconsciente

com o restante do “iceberg” submerso. O Consciente é a parte visível, o que nós

conhecemos, é a menor porção do aparelho psíquico. O Subconsciente é a parte invisível,

mas sempre presente e na realidade a maior porção. Mas, tanto a ponta do “iceberg” como

o restante deste são uma coisa só, um enorme bloco de gelo, assim, Consciente e

Subconsciente são uma coisa só, a Mente. E poderíamos acrescentar ainda, acerca da

potencialidade desta, que todo o oceano é também uma coisa só, Água.

Göethe, autor de “Fausto”, dizia: “Luz, mais Luz...”. Eu diria: “Água, mais Água... Essa

substância coessencial omnipresente, imanente, inefável...

O Subconsciente “grava” tudo o que vemos, sentimos e pensamos. Todas as nossa

memórias e lembranças estão armazenadas no subconsciente. Algumas memórias são

conscientes, outras pré-conscientes e outras inconscientes, mas estão todas lá e podem

tornar-se conscientes, por métodos psicanalíticos ou hipnóticos.

O poder do Subconsciente é praticamente ilimitado, haja visto os casos clássicos de

hidrocefalia em que tais pessoas são capazes de dar o resultado de raízes ou

multiplicações de 6 ou mais dígitos em questão de segundos.

O Subconsciente é quem controla as nossas funções vitais através do sistema

nervoso neurovegetativo, assim todas as funções antigamente tidas como autônomas, são

dirigidas pelo subconsciente.

O Subconsciente tem soluções criativas para todos os problemas. Os sonhos são

manifestações do Subconsciente. Através dos sonhos foram solucionadas importantes

questões científicas, como a fórmula do benzeno. Thomas Edson que produziu centenas de

24


invenções fazia uso do estado Alpha, uma forma de acesso ao subconsciente e à

criatividade.

A ciência moderna está explorando as possibilidades de comunicação entre a mente

e os genes. Bem sabemos que os genes controlam a reprodução celular, determinam a cor

dos cabelos, o crescimento, algumas doenças, etc.

Alguns dados genéticos em esquizofrenia e em depressão indicam uma relação

destas com a alteração na estrutura dos genes (Kandel, 1989).

“Repetidos choques na extremidade de um molusco leva a várias ondas de

expressão de gene, que resultam na produção de uma porção de novas proteínas. ...foi

emitido um comando do núcleo do neurônio para acionar os genes de memória de longo

prazo.” Esta descrição de G. Montgomery (1989) em Molecules of Memory, exemplifica a

“expressão do gene”.

Dos 100 mil genes que nós humanos possuímos, cerca de 30 mil são “genes de

manutenção”, e a sua expressão é regulada a cada momento de nossas vidas pelas

mensagens continuas que eles recebem do cérebro e da mente, através dos sinalizadores

e mensageiros moleculares, isto sugere que cerca de 30 % de nossa expressão genética

possa ser modulada pela mente, incluindo a memória e a aprendizagem.

O segredo do “Poder do Pensamento” reside em conseguirmos inserir as sugestões,

comandos ou formulações no Subconsciente. Todo pensamento que consegue passar para

o Subconsciente é executado automaticamente. Felizmente nem todo pensamento entra no

Subconsciente, pois do contrário seria um desastre. Temos um mecanismo protetor natural

que impede a entrada dos pensamentos.

Ao longo do tempo foram descobertos os meios capazes de burlar esse mecanismo

e assim é possível inserir no Subconsciente os pensamentos que trarão os mais diversos

benefícios.

Dentre esses meios destacam-se os seguintes:

- a repetitividade : é o meio mais simples e consiste na repetição contínua ou intermitente

de um determinado pensamento. Parte do princípio de que em algum momento o

pensamento “entra”. Outro aspecto é o de que o pensamento é uma energia sutil que

acaba condensando-se pelo acúmulo. O célebre Einstein colocou sabiamente que: E =

m . c 2 ( Energia é igual à massa vezes a velocidade da luz ao quadrado). Então, o

pensamento é matéria em estado radiante e matéria é pensamento “congelado”.

- a sugestibilidade : implica diretamente na capacidade de receptividade de uma sugestão

ou idéia que induz a uma ação. Descobriu-se que esta magnífica capacidade de

25


receber e executar uma sugestão pode ser aumentada pela concentração da atenção,

que pode ser obtida entrando em Alpha ou na hipnose.

- a linguagem adequada : consiste em usar construções fraseais dentro dos padrões de

aceitação do subconsciente, é a linguagem do cérebro. A Programação Neuro-

Linguística ou PNL e a Hipnose Ericksoniana ( do Dr. Milton Erickson ) utilizam-se deste

recurso maravilhoso.

7.2. A LINGUAGEM DO CÉREBRO:_________________________________

Nosso cérebro, com seus trinta milhões de neurônios comunica-se com a linguagem

verbal e também com a linguagem não-verbal. A linguagem verbal é a linguagem falada ou

escrita, geralmente o idioma pátrio. Porém, enquanto o nosso consciente entende e aceita

ou refuta baseado na razão, o subconsciente entende de forma diferente e apenas executa.

Uma característica básica do subconsciente é omitir o “não”. Assim, quando

ordenamos a mente: “não pense em verde”, ela pensará primeiro no verde. Isto porque o

cérebro precisa representar o que é negado, processar a sentença inteira ou blocos para

que haja sentido, e também, ele não processa o “não”, pois a negação só existe na

linguagem e não como uma experiência ou objeto representável. Baseado neste princípio,

devemos formular comandos para o nosso subconsciente sempre em sentido positivo,

direcionado para aquilo que queremos e não para o que não queremos.

Como vimos anteriormente, todos os comandos que conseguirmos colocar em nosso

subconsciente é automaticamente executado. Com efeito, o uso de “formulações” ou “auto-

sugestões” é um meio poderoso de conseguirmos o que queremos. Unindo os

conhecimentos em Programação Neurolingüística, Psicocibernética, Psicossomática,

Hipnoterapia e Psicobiologia obtemos a fórmula magistral para conseguir o tudo o que

queremos: Estado Alpha + Sugestão + Linguagem apropriada + Repetitividade +

Imaginação Criadora.

7.3. FORMULAÇÕES:_______________________________________________

As formulações são ordens, comandos ou auto-sugestões que queremos inserir no

subconsciente para que ele execute. Ao escolhermos uma formulação, devemos avaliar

todos os aspectos possíveis, para escolher o que é melhor, benéfico e seguro. Abaixo

temos vários modelos de formulações que você pode aplicar sempre que quiser:1

1 Caso queira algo mais específico entre em contato com o autor.

26


A CADA MOMENTO, TUDO, EM TODOS OS SENTIDOS POSITIVOS DA VIDA, ESTÁ

CADA VEZ MELHOR, MELHOR, MELHOR!!!

TODAS AS COISAS BOAS, BENÉFICAS E POSITIVAS VÊEM A MIM, POIS EU SOU

O QUE O CRIADOR É, LOGO, EU SOU UMA BENÇÃO ILIMITADA E PARTILHO ESTA

BENÇÃO COM MEUS IRMÃOS. FARTURA, OPULÊNCIA, PROSPERIDADE, TUDO

ISTO ME É PROPÍCIO.

EM CADA RESPIRAÇÃO, INALO O SOPRO DA VIDA, FORTALECENDO TODO O

MEU CORPO E ALMA.

TODO O MEU ORGANISMO FUNCIONA HARMONICAMENTE, TENHO MUITA SAUDE

E SOU FORTE, SADIO E VIGOROSO.

TUDO O QUE EU QUERO, EU CONSIGO. POIS SER FILHO DE DEUS ME DÁ O

DIREITO DE SER CAMPEÃO.

MEREÇO TUDO O QUE É BOM E POSITIVO.

MEREÇO EM ABUNDÂNCIA TUDO O QUE É BOM E POSITIVO.

DURMO UM SONO PROFUNDO E RESTAURADOR.

SINTO-ME FELIZ POIS DEIXEI DE FUMAR.

NOS PRÓXIMOS DIAS TEREI MAIS AUTO-CONTROLE.

MINHA VONTADE É FORTE E SEMPRE REALIZO O QUE QUERO.

MINHA MEMÓRIA É EXCELENTE E APRENDO COM FACILIDADE.

MEU CORAÇÃO PULSA HARMONIOSO, TRANQÜILO E SAUDÁVEL.

MEUS INTESTINOS FUNCIONAM EM PERFEITA HARMONIA.

27


MEUS CABELOS CRESCEM FORTES, VIGOROSOS E SAUDÁVEIS.

SOU FORTE E CORAJOSO.

ESTOU SEMPRE TRANQÜILO E SEGURO EM TODAS AS SITUAÇÕES.

SINTO-ME FELIZ POR SER UM VENCEDOR.

FAÇO AMIZADES COM MUITA FACILIDADE.

ESTOU SEMPRE BEM DISPOSTO, FORTE E SAUDÁVEL.

ENQUANTO OS MÚSCULOS DOS OMBROS E DO PESCOÇO VAI RELAXANDO,

SINTOA CABEÇA FICANDO LEVE E TRANQUILA.

RESPIRO CALMO E PROFUNDO E A LUZ AZUL VAI ANESTESIANDO O MEU

DENTE (OU OUTRA PARTE COM DOR).

Entre em Alpha ou Tetha e repita mentalmente 7, 14 ou 21 vezes a formulação. Ao

mesmo tempo, use a Imaginação Criadora e veja-se alegre, feliz e sadio (com todos os

detalhes possíveis, veja a vestimenta, o sorriso, os órgãos, as pessoas circunstantes, as

cores, os sons, etc.), procurando sentir e agregar a emoção aos sentimentos positivos de

bem-estar, tranqüilidade, força e vigor. Repita o exercício por 21 dias, de preferência no

mesmo horário que adotar.

Muito importante:

Quanto mais se dedicar em realizar o exercício com perfeição, melhores serão os

resultados. A prática conduz à Perfeição.

Sempre que fizer um pedido, certifique-se que este é o melhor para você e para os

outros. Jamais peça algo egoísta, por exemplo: “vou conquistar a Maria” – será que ela

quer ser conquistada? O feitiço vira-se contra o feiticeiro. Se uma pessoa lhe prejudicou,

deseje o bem para ela, isto é o melhor que você pode fazer para ela. SEMEIE SEMPRE

O BEM, POIS VOCÊ SEMPRE COLHE AQUILO QUE SEMEIA. Inspire-se no Divino

Mestre, faça o bem a aqueles que o atacam, eles podem ficar surpresos e mudar

28


radicalmente. Essas pessoas geralmente têm problemas e fraquezas, e elas precisam

muito de uma ajuda, ore por elas e peça a Deus para que elas melhorem. Você terá

resultados excelentes, a sua vida via mudar e também a vida destas pessoas mudará

com certeza.

Sempre que fizer um pedido, estabeleça um prazo. por ex.: se você mentalizar: “tenho

uma casa linda no melhor bairro da cidade”, ao visualizar veja-se entrando na casa, veja

um calendário do ano, mês e dia em que isso acontece.

TODO O UNIVERSO CONSPIRA A SEU FAVOR, sempre que você estiver pensando

coisas boas e positivas. As oportunidades surgem, as pessoas ajudam, tudo vai de bom

a melhor. Tenha sempre em mente que quando você quer algo bom, tem vários anjos de

Deus a te ajudar, você nunca está só.

8.1. COMO RESOLVER PROBLEMAS:_________________________________

O primeiro passo na resolução de um problema é compreendê-lo em sua extensão

exata. Muitas pessoas acabam tomando para si problemas inexistentes, problemas que não

lhe pertencem, preocupam-se à toa. Outras fazem “uma tempestade em um copo de água”,

criam os problemas ou atribuem a um pequeno problema a dimensão de um grande

problema. Entender isto já resolve muitos “problemas”, que na verdade são apenas simples

desafios.

No estado Alpha é possível reavaliar e compreender as diversas situações da vida,

resignificando-as de maneira adequada e benéfica.

Em Alpha é possível reavaliar um evento sob outros ângulos ou pontos de vista. E

quando nos colocamos no lugar de outra pessoa é possível compreender suas atitudes e

necessidades, surgindo a possibilidade de perdoar.

Quando entramos em Alpha temos acesso à uma Sabedoria Superior, entramos em

conexão com o Universo e com o Inconsciente Coletivo.

Em Alpha podemos entrar em estado de Oração Profunda e Comunhão com Deus,

acessando todo o Poder Cósmico. Isto é o que chamam de “o Infinito Poder da Mente.”

Neste estado podemos alcançar tudo o que nos é necessário.

8.2. EXERCÍCIO PARA RESOLVER PROBLEMAS:

.. Entre em Alpha.

.. Neste estado reflita sobre a questão, explorando outros enfoques.

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c.c. Se precisar, entre em estado de oração profunda e peça com bastante fé que a solução

ocorra nos próximos dias ou venha em sonhos.

.. Use a Imaginação Criadora e visualize a questão resolvida, com todos felizes e

saudáveis.

9.1. TRAUMAS, FOBIAS E MEDOS:__________________________________

Os traumas, fobias e medos causam uma série de incapacitações, roubam a nossa

energia e nos impedem de ser plenamente felizes. É de suma importância nos libertarmos

destas amarras que impedem nossa evolução pessoal.

Os traumas podem ter origem antes, durante ou depois do nascimento. Podem ser

herdados por memória genética, podem ocorrer na fase intra-uterina , perinatal, nos

primórdios da infância ou no decorrer da vida.

O método mais rápido e eficiente para a resolução dos traumas, fobias e medos é a

Terapia de Regressão, que só deve ser feita por um profissional devidamente qualificado,

com amplos conhecimentos em hipnose e psicanálise.

O estado Alpha é muito utilizado pelas linhas comportamentais para resolver os

medos, fobias e traumas.

Um dos métodos básicos consiste em rever várias vezes a causa do trauma2 em um

estado de paz e tranqüilidade, criando uma ancoragem ou vinculação de uma nova resposta

emocional para determinadas situações. Existem vários caminhos para a resolução que

incluem a compreensão, resignificação e remodelagem utilizadas pelas hipnoterapia clínica

moderna.

9.2. EXERCÍCIO PSICO-ALQUIMIA PARA MUDANÇAS GERAI S(EPA):

.. Entre em Alpha.

.. Imagine uma Tela Mental em sua frente.

c.c. Projete na sua Tela Mental um objeto ou símbolo ( o que vier na sua mente: uma caixa

preta, um fogo, uma cor escura, uma frase, etc.) que represente o seu sintoma (alergia,

rinite, dores, etc.), medo ou trauma.

.. Projete na sua Tela Mental um objeto ou símbolo ( o que vier na sua mente: uma bola

de luz, uma água cristalina, uma cor luminosa, uma frase, etc.) que represente o seu

bem-estar, livre dos sintomas desagradáveis.

2 Quando não se consegue detectar a causa do trauma é útil recorrer à Terapia de Regressão.

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e.e. Faça a transformação do símbolo negativo para o positivo. Repita várias vezes. O seu

Inconsciente saberá a maneira exata de como realizar essa mudança, enquanto o seu

consciente faz a visualização.

f.f. Para permitir o trabalho do Inconsciente, deixe a sua mente ir para um lugar tranqüilo e

agradável.

Este exercício pode ser aplicado para resolver traumas, medos, fobias, incapacitações,

sensações desagradáveis, dores, comportamentos desagradáveis, sintomas e problemas

orgânicos e psíquicos. Apesar da simplicidade, é um exercício que proporciona resultados

quase que imediatos.

NOTA FINAL:

Pratique sempre que puder, os resultados são diretamente proporcionais.

Envie para o autor um relatório dos benefícios e mudanças que conseguiu.

Leia e releia sempre que puder este material, cada vez que o fizer, aprenderá mais.

CONTATOS:

Instituto Biodisco

R. Pastor Anísio 790 – Jd. Alvorada – Maringá PR.

|44| 3265-8300

e-mail: [email protected]

site: www.biodisco.com.br

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mailto:[email protected]

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