A Alimentação Saudável

A adopção de uma alimentação saudável1 previne o surgimento de doenças crónicas e melhora a qualidade de vida. Frutas, verduras, legumes, verduras, legumes e cereais integrais contêm vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo e devem ser ingeridos com frequência.

Os bons hábitos alimentares vão funcionar como fator protetor se forem adotados ao longo da vida.

1 “Saladas, legumes, frutas, feijão, macarrão, arroz, todas essas comidas juntas formam uma alimentação saudável.”

1 24-10-2012 A alimentação saudável