apostila Cung fu Shaolin do Norte

8/7/2019 apostila Cung fu Shaolin do Norte

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Kung Fu - Wu ShuKung Fu - Wu Shu

Shao Lin doShao Lin do

NorteNorte

Apostila BsicaApostila BsicaPara Praticantes do EstiloPara Praticantes do Estilo

Professor: Paulo Di Nizo FilhoProfessor: Paulo Di Nizo Filho

Rua: Henrique Dias, 137Rua: Henrique Dias, 137Bairro: Ponte PretaBairro: Ponte Preta

Campinas/SPCampinas/SPF: (0XX19) 3384-5456F: (0XX19) 3384-5456


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www.shaolinchan.org.brwww.shaolinchan.org.br


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O que Kung Fu?

Diversas formas de artes marciais muitas vezes so confundidasentre si. Kung Fu o termo mais conhecido para designar todas as formas de

artes marciais desenvolvidas e praticadas na China, bero das artes marciais.O Kung Fu uma luta marcial chinesa que surgiu h mais de 4000

anos. Um dos beros foi o Templo de Shaolin no Estado de Honan (norte daChina), onde os monges, devido a sua dedicao e devoo, obtinhamresultados excepcionais atravs do domnio tcnico, fsico e mental.

A principal caracterstica do Kung Fu os movimentos (ataque edefesa) baseados nos animais (drago, tigre, leopardo, serpente, macaco,guia, luva-a-deus, gara, etc.), os elementos da natureza (gua, madeira, fogo,

terra e metal) e os princpios que regem o universo (Yin e Yang) quecombinados com os movimentos criados pelos mestres, deram origem aosdiversos estilos de mos livres bem como uma grande variedade de armas.

O Kati uma sucesso de golpes de ataque e defesa, disposta demaneira lgica e que determina as caractersticas do estilo. Um estilo pode tervrios Katis que normalmente obedecem a uma seqncia ordenada paraaprendizado, de acordo com o estgio de evoluo, complexidade dos golpes etcnicas de luta.

O estilo Shaolin do Norte composto de dez Katis, fazendo partedos treinamentos, o uso de vrios tipos de armas tais como: basto, faco,espada, punhais e vrios tipos de lanas.

O Tigre nos ensina a fora,O Leopardo nos ensina o poder,A Cobra nos ensina a flexibilidade e resistncia rtmica,

A Garanos ensina a graa e harmonia fludica,

O Macaco nos ensina a agilidade e astcia natural,A guia nos ensina a garra,O Louva-a-deus nos ensina a leveza, eO Drago nos ensina a cavalgar o vento.


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O famoso Boxe do TemploO famoso Boxe do Templo

Anos mais tarde um jovem rico (Chue Yuan), se converteu emmonge Shao Lin. Chue Yuan j era adepto de uma forma rudimentar de Kung

Fu e, ao assistir os 18 movimentos de Shao Lin, combinou-os com seuconhecimento e produziu 72 tcnicas. Essas foram expandidas para 170 pelosmestres Chue Yuan, Li Cheng e Pai Yu Fend, ficando a tcnica conhecidacomo Shao Lin Kung Fu. Foram divididos em 5 grupos de animais: Drago,Tigre, Pantera, Grow e Serpente.

Apesar de Shao Lin Kung Fu ter suas bases nos 18 movimentos errneo a afirmao de que Ta Mo seja o pai da arte marcial no templo.Alguns estudiosos afirmam que a prtica de artes marciais no templo seiniciou com dois discpulos de Batuo.

Todos compartilham da idia de que Shao Lin Kung Fu foi criado edesenvolvido pelos monges do templo ao longo dos anos. Existiram vriosoutros templos pela China, mais eram mantidos em segredo, devido aperseguio imperial. Um exemplo desses templos foi Fukien, o segundo maislendrio dos templos Shao Lin.

Na sua histria o templo Shao Lin foi afetado por inmerosincndios, mas o mais catastrfico ocorreu em 1628. Chang Kai Shek, umsenhor da guerra, ateou fogo ao templo que queimou por 40 dias, destruindodocumentos valiosos sobre a prtica de Shao Lin Kung Fu. Os mongestambm lutaram a servio do imperador vencendo vrias batalhas. O mtodo

se desenvolveu tanto no templo de Honan como nos outros 5 templos,surgindo vrios estilos e prticas com armas como: lana, espada, faco,punhal, etc.. Grande parte desses estilos foram desenvolvidos fora do templode Honan devido a disperso de monges por vrios motivos, no s na Chinacomo tambm em outros pases. Da a influncia de Shao Lin Kung Fu sobreas outras artes marciais do oriente.

S como exemplo, em 1650 Chi Gen Pin, um monge Shao Lin, seexilou no Japo e criou a escola Kito Ryu; ancestral do Jud.

O verdadeiro Kung Fu vem com oconhecimento do bsico...

Uma base slida o caminho parao domnio da arte.


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Gro Mestre Chan Kowk Wai(Shi Zhang Chen Guo Wei)

Nascido em 1936 na cidade de Taishan, provncia de Canto, ChanKowk Wai iniciou seu treinamento aos quatro anos de idade; ele assistiaescondido s aulas de Choi Li Fat ministradas pelo Mestre Chan Cheok Singaos aldees. O jovem Chan foi pego por um dos alunos mais velhos e foilevado presena do Mestre, que ao invs de repreend-lo aceitou-o comoaluno devido a sua dedicao. Chan Kowk Wai treinou somente o estilo ChoyLi Fat at os quatorze anos de idade.

No ano de 1949, com a proclamao da Repblica Popular daChina, Chan mudou-se com a sua famlia para Hong Kong e l continuou oseu aprendizado com o seu tio Ma Kin Fong, mestre de Lo Hon Kuen (um dos

muitos estilos criados dentro do Mosteiro de Shaolin).O Gro Mestre Yim Sheung Mo mudou-se para Hong Kong pelosmesmos motivos e se hospedou na casa da famlia de Chan Kowk Wai ondeestabeleceu sua escola; assim o jovem Chan teve a oportunidade de aprender oShaolin do Norte. Sua dedicao foi intensa, treinando e aprendendo dia enoite com o Mestre Yin Sheung Mo. Tal dedicao o fez herdeiro do estiloShaolin do Norte, das tcnicas de Chi Kung Marcial e massagem curativa.

Tambm se tornou mestre e herdeiro de outros estilos que aprendeucom mestres apresentados pelo seu mestre Yim Sheung Mo, como: Louva-a-deus Sete Estrelas com o Mestre Won Hong Fan, Garra de guia com oMestre Ching Jim Man e Hung Sing Choy Li Fat com o Mestre e conceituadomdico Yin You Chin. Todo o conhecimento adquirido em uma dcada exigiugrande dedicao e tornou o Gro Mestre Chan Kowk Wai um dos mestresmais respeitados dentro e fora da China.

Chegando em 1960 no Brasil, Gro Mestre Chan participou daformao do Centro Social Chins, onde ministrou aulas de Kung Fu por dozeanos. Chan Kowk Wai tambm ministrou aulas na USP durante sete anos.

Em 1970 fundou a Academia Sino Brasileira de Kung Fu e desdeento formou vrios professores que perpetuam seu conhecimento por todo o

Brasil e em outros pases como Espanha, Estados Unidos, Argentina e Chile.Gro Mestre Chan Kowk Wai leciona diversos estilos de Kung Funa matriz da Academia Sino Brasileira, dentre os quais esto: Choy Li Fat,Shaolin do Norte, Tam Tui, Tcha Chuan, Lo Hap, Tong Long, Garra deguia, Xing Yi, Pa Kua, Tai Chi Chuan, Pa Ki e Palma de Ferro.


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Katis do Sistema Shao Lin do NorteKatis do Sistema Shao Lin do Norte

1 Kati Lian Bu Quan Rotina Treina PassosLian Treina / Bu Passos / Quan Rotina

2 Kati Duan Da Quan Ataque curtoDuan Curto / Da Ataque

3 Kati Mei Hua Quan Flor de ameixa

4 Kati Chuan Xin Quan Fura coraoChuan Atravessar, atacar / Xin corao

5 Kati Wu Yi Quan Habilidade Marcial

6 Kati Ba Bu Quan Puxa PassosBa Puxa / Bu Passos7 Kati Zuo Ma Quan Montando a cavalo

Zuo Sentar / Ma Cavalo8 Kati Ling Lu Quan Mostra caminho

Ling Conduzir / Lu Estrada9 Kati Kai Men Quan Abrindo a porta

Kai Abrir / Men Porta

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Kati Lian Huan Quan Crculo contnuoLian Huan Seqncia, normalmente em forma circular11 Kati Fa Shi Quan Kati ritual

Fa Ritual / Shi Estilo

Ki Mei Kwan BastoLo Hap Tao Faco

Loong Chien Pak Siu Lan EspadaMa Man Tao Punhal

Lien Hua Tiao Tien Kati de guiaLien Hua Flor de Ltus / Tiao Pular /

Tien Diviso com gua no meio para proteo


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Armas do Sistema Shao Lin do NorteArmas do Sistema Shao Lin do Norte

- Basto: base das armas longas e quase sempre a primeira queo praticante aprende. Existem vrios Katis para esta arma cujos

efeitos so mortais.- Faco: Presente em quase todos os estilos de Kung Fu,

geralmente as tcnicas se caracterizam simples, pormextremamente eficientes na concluso dos golpes.

- Espada: Seu uso exige grande habilidade, pois se trata de umaarma leve que nunca deve chocar-se direto com a armaadversria. Sendo duplamente cortante, requisita do alunoreflexos rpidos, ateno e estabilidade na movimentao.

-

Punhais: Eram utilizados nas lutas corporais. perigoso at paraquem o usa, podendo se no houver o devido cuidado, acarretarem ferimentos decorrentes de sua utilizao. Hoje faz parte dostreinos por se tratar de uma arma tradicional.

- Armas Longas: Lana, faco de punho longo, Kuan Tao, tridente,vara de pescador; eram habitualmente usados a cavalo. Socapazes de desenvolver a coordenao de um praticante entre osbraos e o restante do corpo.

-

Bastes Bi articulados: Uma parte longa e a outra curta,bastante eficiente, pois a ponta articulada exerce a funo de umacorrente.

- Bastes Tri articulados: Considerado como a mais difcil demanejar entre as armas longas. Possui ao mesmo tempo ascaractersticas de basto, corrente de basto curto, sendoensinados apenas para alunos mais experientes.

- Ganchos: Conhecido como o rei das armas, possui corte e pontasem toda a sua extremidade, exceto o lugar por onde segurado. capaz de fazer frente, em combate, a qualquer arma. Seusmovimentos so adaptados para desarmar o adversrio.

- Corrente: Uma das armas mais difceis de ser manejada, muitotil, eficaz e exige anos de prtica para um bom e totalaperfeioamento.

- Nunchaku: Uma arma muito conhecida por ser difundida atravsdos lendrios filmes de Bruce Lee e por sinal muito eficiente.


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Outros estilosOutros estilos

Shao Lin do Sul (Tsai Li Fu) Ao contrario do estilo do Norte,utiliza mais braos em movimentos curtos e fortes. Alm dos socos usa as

mos em posio de guarda imitando a pata de um tigre.Louva a Deus (Ton Long) Utiliza a mo em forma de ganchos,bastante eficiente para chaves de braos e a decorrente imobilizao dooponente. H vrios estilos de Ton Long: O estilo ensinado na escola Shao Linpelo Mestre Chan Kwok Wai o Louva a Deus 7 estrelas.

Lou Han uma variante do sistema Shao Lin, caracterizado porpulos e desvios rpidos.

Sistema Interno Caracterizado pelos movimentos circulares esuaves, sem a aparente utilizao da fora fsica e sim dos fluxos e canaisenergticos (Chi).

Tai Chi Chuan So movimentos lentos e circulares envolvendoas mos, os braos, o ombro, a cintura e as pernas; o corpo todo emsincronizao sem limites. Visa combater a instabilidade gerada pela forabruta e atingir um equilbrio fsico e mental. Hoje praticado como terapiadevido aos seus benefcios a sade.

Pa Qua Ao contrario do Tai Chi, este estilo possui passos rpidose posies que facilitam a mobilidade, os golpes so executados com as mosem forma de pata. feito em crculo com passos determinados, geralmente emnmero de 8 e baseado nos diagramas do I Ching.

Chi I um estilo que se baseia tanto nas formas internas comoexternas. Sua defesa executada desviando a fora do oponente, fazendo-odesequilibrar-se e completando a seqncia com golpes de mos fechadas ouchutes.

O aluno deve seguir o estilo principal que o Shao Lin do Norte econhecer vrios outros estilos atravs de Katis, tanto de mos como de armas.Cada estilo possui vrios tipos de armas que podem variar de um simplesbasto a complicada corrente. Todas as armas servem como prolongamentodos braos e dos movimentos e, alm disso, so essenciais nodesenvolvimento motor, principalmente da coordenao. Sua pratica constantecaracteriza-se por ser um excelente exerccio de modelao do corpo,constituindo timos resultados na formao e na melhoria das capacidadesbsicas deste.


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Sistema Shao Lin do Norte de Kung Fu Wu ShuSistema Shao Lin do Norte de Kung Fu Wu Shu

Como pronunciar e escrever de 1 a 10 em chins:1..............................i2..............................r3..............................san4..............................sz5..............................l6..........................................lh7..........................................tchi8..........................................b9..........................................j10.......................................sh

As trs primeiras posturas bsicas do Kung Fu Shao Lin:1 Ma Bu 2 Gun Bu 3 Shi Bu

Shao ______________ JovemLin _________________ Floresta

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Alongamento e FlexibilidadeAlongamento e Flexibilidade

No que diz respeito s finalidades do alongamento e da flexibilidade e seusefeitos dentro da modalidade Kung Fu, reconhecemos que esta prtica tem um papelimportantssimo, sobretudo:

- Na preveno de leses- No ganho de amplitude muscular- No acompanhamento de todo trabalho de desenvolvimento muscular- No favorecimento do desempenho motor- Na obteno de certo bem estar corporal

Lembre-se de fazer corretamente os alongamentos. Executa-losinadequadamente pior do que no executa-los e pode provocar leses.

Ao longo dos ltimos anos temos visto corredores e outros atletas fazerem

alongamentos, muitos deles de modo completamente errado. Fazem balanos de cima parabaixo ou ficam lutando para se manter em posies dolorosas e a isto chamam dealongamento. O que fazem na realidade poderia ser denominado dilaceramento eenrijecimento. Apenas atravs do mtodo de controle e relaxamento o alongamento sercapaz de aumentar a flexibilidade e de reduzir a tenso muscular sem prejudicar os tecidos.

Sempre que tiver alguma dvida a respeito de alongamentos, pergunte a seuprofessor que poder orient-lo corretamente.

Alongue-se


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Diviso TcnicaDiviso Tcnica

Primeira Fase Faixa Branca

Primeira Estrela Aquecimentos:

- Posturas- Crucifixo- Gara- Respirao- Empurra o Cu- Arqueiro Sentado- Alternando Perna e Brao

5 Tipos de Soco :- Soco em P- Soco no Cavalo- Soco no Arqueiro- Soco no Arqueiro com Defesa- Bsico de Soco

Chutes 1 a 5 - Parado e Andando:- Chute Frontal- Chute Circular para Dentro- Chute Circular para Fora-

Chute Circular- Chute Lateral

Abertura de Perna: Frontal e Lateral Controle de Perna: Chutes 4 e 5 - 10 segundos Perna 1 Bsico de Rasteira Batimento de Braos: 3 Estrelas e Shaolin Rolamentos Bsico de Lien Tie Kuan (Nunchaku) - 1 a 4

Segunda Estrela Primeiro Kati - Lian Bu Quan Defesa Pessoal - 1 a 3

Terceira Estrela Basto - Ki Mei Kuan Luta de Basto Resistncia no Cavalo com Basto - 1 00 1 Regulamento


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1 Pergunta do questionrio

Segunda Fase Faixa Amarela

Matria de ExameMatria de Exame

Primeira EstrelaPrimeira Estrela

Chutes 6 a 10 - Parado e Andando:

- Chute Peito do P Duplo

- Chute Giratrio Lateral

- Chute Rabo de Drago pela Frente

- Chute Rabo de Drago pelas Costas

- Chute Bloqueio

Chutes Avanados:

- Chute Saltando

- Chute Furaco

- Chute Abre Janela

- Chute Rabo de Drago Saltando

Perna 2

Batimento de Braos

Rolamentos

Segunda EstrelaSegunda Estrela

Segundo Kati - Duan Da Defesa Pessoal - 4 a 6

Terceira EstrelaTerceira Estrela

Basto Avanado

Resistncia no Cavalo com Basto - 1 30


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2 Regulamentos

2 Perguntas do questionrio

Terceira Fase Faixa AzulMatria de ExameMatria de Exame

Primeira EstrelaPrimeira Estrela

Mei Hua - Terceiro Kati

Defesa Pessoal - 7 a 10

Segunda EstrelaSegunda Estrela

Batimento de Brao

Rolamentos

Kati de Faco

Terceira EstrelaTerceira Estrela

Too Kon

Toi Sh de Basto - Ataque e Defesa


5 Regulamentos



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Quarta Fase Faixa Verde

Matria de ExameMatria de Exame

Controle de Perna em Movimento - Chutes 4 e 5

Abertura Sentado e em P

Quarto Kati - Chuan Xin

Espada Reta - Loong Chien Pak Siu Lan

Pan Pou Chuen - Louva a Deus


Toi Sh de Pan Pou Ataque e Defesa


8 Regulamentos


Quinta Fase Faixa Vermelha

Matria de Exame

Quinto Kati - Mo I

Lou Han

Lana

Tchop Tchoy - Louva a Deus guia - Lien Hua Tiao Tien


Teste Fsico determinado pelo Professor

Todos os regulamentos

Todas as perguntas


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Sexta Fase Faixa Preta

Matria de Exame

Toda matria de 1, 2, 3, 4e 5 fases

Abertura sentado e em p

Controle de perna parado e em movimento

Chi Na (Defesa Pessoal) 01 a 20

Sexto Kati: Ba Bu

Taika Sei - Louva a Deus

Tam Tui

Sapa Sau Louva Deus

Punhal

Combinado de faco e lana Toi Sh

Todos os regulamentos

Todas as perguntas

Teste de resistncia: escolha do professor


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QuestionrioQuestionrio

1. Nome do seu professor?R. Paulo Di Nizo2. Nome do professor do seu professor?R. Professor Valdir Cremasco3. Nome do estilo que pratica?R. Shao Lin do Norte

4. Qual o significado da palavra Kung Fu?R. No dialeto cantons, o termo Kung Fu significa Tempo de Habilidade5. Qual o significado da palavra Wu Shu?R. Wu = Guerra

Shu = Arte Arte da Guerra6. Nome dos trs principais mestres estilo do Shao Lin do Norte?R. Kunei Tian, Yan Sheng Mo, Chan Kowk Wai7. Qual a diferena do estilo do Norte para o do Sul?R. O Norte por ser montanhoso e se andar a cavalo, se exercitam mais as pernas. Jno Sul devido ao trabalho nas plantaes de arroz, se exercitam muito as mos

8. Qual a diferena do Tai Chi Chuan para o Kung Fu?R. Tai Chi Chuan um estilo interno de movimentos suaves. Kung Fu um estiloexterno de movimentos rpidos e fortes9. Em que poca comeou a prtica do Kung Fu no Brasil?R. No ano de 196010. Como se chama o mestre que trouxe a arte para o Brasil? Qual o estilo?R. Mestre Chan Kowk Wai. Estilo Shao Lin do Norte11. O estilo Shao Lin do Norte composto de quantos Katis?R. Dez Katis oficiais12. Nome do primeiro Kati bsico do estilo Shao Lin e seu significado?

R. Lian Bu Quan. Primeiros passos do Kung Fu Rotina Treina Passos13. Nome das trs primeiras bases do Kung Fu?R. Ma Bu (Cavalo) Gun Bu (Arqueiro) Shi Bu (Gato)14. Qual o significado da palavra Shao Lin?R. Jovem Floresta15. Cite o nome de alguns mestres orientais que ensinam a arte do Kung Fu

no Brasil.R. Mestre Chan Kowk Wai Estilo Shao Lin do Norte

Mestre Chiu Ping Lok Estilo Fei Hok Phai


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Mestre Li Hon Kay Estilo Hun Gar e Ving Tsun

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Meditao e FilosofiaMeditao e Filosofia

Seis princpios bsicos para o Shao Lin Kung Fu:

1. Seja hbil; os movimentos devem ser variados e flexveis, nuncatelegrafados.2. Seja discreto; derrote seu oponente utilizando-se de sua prpria fora.3. Seja corajoso; ataque sem hesitao toda vez que houver oportunidade.4. Seja rpido; o oponente pode ver suas mos, mas no seu soco.5. Seja impetuoso; golpeie os pontos vitais.6. Seja prtico; todos os movimentos possuem um fim estratgico.

Dificuldades a serem vencidas:1. A surpresa;2. A indeciso;

3. A duvida;4. O medo.

Virtudes a serem adquiridas:

1. Cortesia: respeito dentro e fora da academia para com os mestres,professores, adversrios e em todo relacionamento do dia a dia.

2. Domnio de si mesmo: calma em qualquer circunstncia e contra qualqueradversrio.

3. Honradez: respeitar os seus princpios.4. Sade espiritual: harmonia do corpo e do esprito.5. Perseverana: ser determinado em seus objetivos.6. Humildade: simplicidade na maneira de ser e de agir.


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Sobre a atitude de um alunoSobre a atitude de um aluno

1. Acabar primeiro um exerccio ou Kati em conjunto no significa que voc

esta melhor que os outros. No se preocupe em terminar primeiro e sim em fazer

o melhor possvel.

2. Quando estiver lutando, fazendo um Kati ou bsico, nada mais deveatrapalh-lo. Concentre-se no que estiver fazendo, do contrrio voc nunca vai

melhorar. Em outras palavras: No ria, no converse e no se distraia! Para

isso existem momentos de descontrao nas aulas.

3. Antes de querer aprender tcnicas novas, veja se voc esta fazendo bem as

que j aprendeu.

4. Preste toda a ateno nas instrues de seu professor e SIGA-AS.

5. Preste ateno ao ler cada filosofia que for colocada na academia. Pense e

medite sobre cada uma.

6. Nunca diga ou pense: Eu no consigo fazer isso! Tente pelo menos, oprofessor no vai pedir para voc fazer algo absurdo.

7. No fique enrolando, nem arranjando desculpas para no fazer o que lhe for

pedido, faa numa boa, com nimo e disposio.

8. Se sentir qualquer tipo de mal estar durante a aula, comunique

imediatamente ao professor ou instrutor.

9. Respeite sempre o seu companheiro de treino, dentro das suas condies de

tamanho e fora.

10.No ensine para os outros o que voc no sabe direito ou no tem certeza.

Para isso existem os instrutores.

11. Aprenda para que serve e como se utiliza cada tcnica que lhe for ensinada.

12. Aprenda com o erro dos outros e principalmente com os seus.


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13.No deixe para lembrar que Kung Fu existe s quando vier ao treino. Se

quiser progredir nessa Arte, ela deve fazer parte de sua vida.

14.Tenha a cabea aberta para todo tipo de informao, no seja bitolado,

isso muito ruim para o seu desenvolvimento, tanto dentro do esporte como fora

dele.

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RegulamentosRegulamentosSobre a prtica

Saudao Tradicional

Cumprimente professores, instrutores e todos os alunos presentes na forma tradicional. Alm de

mostrar seu respeito por eles, uma forma de resgatar um pouco da cultura inerente prtica do Kung Fu.

Respeito

Respeite seus superiores e subordinados. A hierarquia da graduao no utenslio de poder, mas

reconhecimento de seu esforo. Uma vez que no se der o respeito mediante seus colegas de treino, sua faixa

no passar de um pedao de pano sem valor.

Ajudantes

Acate e respeite s instrues daquele que seu professor designou para lhe auxiliar, se ele o fez

porque confia no seu bom censo e conhecimento para faz-lo.

Educao

No fale palavras de baixo calo palavres -, isso mostra sua educao ou falta dela.

Pontualidade

No chegue atrasado ao treino, seja pontual. A disciplina e responsabilidade so fundamentais para o

kungfusta, embora se trate de conceitos muito mais amplos, pelas pequenas aes que pode not-los.

Postura

Cruze as pernas ao sentar no ambiente de treino. Por mais cansado que esteja lembre-se que o tatame

um local de treino, caso precise descansar mantenha a postura e certifique-se de no estar atrapalhando

ningum.

Uniforme

No permitido treinar com uniforme incompleto, sujo, mal-cheiroso ou ainda rasgado. A prtica do

Kung Fu no destinada ao fomento de vaidades, mas ao desenvolvimento marcial de seus praticantes.

Transitando

Avise seu professor ao entrar e sair da sala de treino, pois como responsvel pela turma e seu

aprendizado esse tipo de conduta necessria.

Lutas

No faa lutas na ausncia de seu professor. Embora se treine bastante qualquer um esta sujeito a

infortnios, portanto procure algum para acompanhar a atividade.


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Coleguismo

Proceda com cautela e respeito ao treinar com um companheiro. Muitas tcnicas dependem da

colaborao de um colega para se treinar, portanto, preze sempre pela integridade fsica e moral deste,

respeitando seu tamanho, desenvoltura e mesmo forma de pensar.

Armas

Cuidado ao manejar armas. O manejo destas exige muita ateno, por mais simples que a tcnica

parea, qualquer descuido pode causar graves acidentes.

Concentrao

Evite distraes durante o treino. Manter-se concentrado ajudar no seu aprendizado e de seus

colegas.

SeguranaPara evitar acidentes no treine com unhas compridas, anis, correntes ou objetos cortantes. Nemmasque balas ou chicletes durante os treinos.

Aprendizado

Seu professor responsvel pelo seu aprendizado, ele observa seu treino, e determina quando e

quanto lhe ensinar. Em vez de questionar o que lhe foi passado, analise como cuidou do que j possua.

Fidelidade

Seja fiel ao seu professor e a seu estilo, pois agora voc faz parte da famlia Shaolin Chan Kung Fu.

Sobre a associaoSobre a associaoMensalidade

No atrase o pagamento da mensalidade, esta apenas uma contribuio com aquilo que est

aprendendo. A associao tambm possui seus compromissos, e para honr-los tambm depende do seu.

Secretaria

No permanea na secretaria sem justa causa, esse espao destinado ao atendimento de alunos evisitantes.

Celulares e bips

A menos que a vida de terceiros dependa do contato com voc, desligue seus aparelhos de

comunicao. Colabore com o treino de seus colegas e consigo mesmo.

Cigarro

proibido fumar na associao. A prtica de atividade fsica requer um ambiente adequado, respeite-

nos.


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Graduao

A graduao do aluno de Kung Fu ocorre durante a passagemevolutiva de uma fase para a outra. Durante o seu treinamento, aps algunsmeses e cumprir os objetivos propostos para sua fase, o professor avaliar se oaluno obteve um bom rendimento em seu aprendizado e o orientar para fazero exame de graduao.

O exame caracteriza-se como o momento onde o aluno avaliado econsiderado apto, ou no a passar de uma fase para outra e dar continuidadeao seu aprendizado.

Durante o exame sero avaliados os seguintes aspectos:

- Condicionamento fsico (flexibilidade, resistncia, fora);

- Tcnica (Katis, defesa pessoal, chutes e socos);

- Equilbrio emocional;

- Postura e conduta do aluno.

Buscando a certeza de que o aluno est apto a participar do exame, realizado um pr-exame para uma pr-avaliao de suas tcnicas. Esteprocedimento tem como objetivo tranqilizar o aluno para a realizao de umbom exame.

Com a evoluo de uma fase para a outra, e cumprindo todos osrequisitos de avaliao das tcnicas e ensinamentos do Kung Fu, o alunoreceber uma nova faixa que simbolizar sua graduao no curso, umcertificado de graduao e medalhas em reconhecimento ao seu timodesempenho no exame.

Para que o exame contemple a todos com igualdade e possa serrealizado com responsabilidade e retido, cabe ao aluno comprometer-se com


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o pagamento de uma taxa na semana que antecede a sua avaliao (no caso dereprova, esta no ser cobrada novamente).

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