Apostila de Ergonomia 2

Apostila de Ergonomia

No sois mquinas; Homens que sois - Charlie Chaplin

Professor: Edgar Martins Neto

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ndice

1. Fundamentos da Ergonomia Origem e evoluo.................................................... 04

1.1. Definies de Ergonomia................................................................................... 04 2. Riscos Ergonmicos.................................................................................................... 05

2.1. Tipos de riscos Ergonmicos............................................................................. 05 3. Administrao Cientfica............................................................................................ 06

3.1. Consideraes da administrao cientfica de Taylor....................................... 07 3.2. Seguidores de Taylor......................................................................................... 07 3.3. Reao dos trabalhadores................................................................................... 08

4. O Desenvolvimento atual da Ergonomia..................................................................... 08 5. Abordagens.................................................................................................................. 09

5.1. Quanto a Abrangncia....................................................................................... 09 5.2. Quanto contribuio........................................................................................ 09 5.3. Quanto a interdisciplinalidade........................................................................... 09

6. Fatores considerados para projeto de um sistema de trabalho..................................... 10 7. Aplicaes................................................................................................................... 10

7.1. Interveno Ergonmica................................................................................... 10 7.2. Prejuzos para as organizaes pela falta da ergonomia................................... 10 7.3. Solues ergonmicas....................................................................................... 10 7.4. Os 05 pr-requisitos para a boa soluo ergonmica........................................ 11 7.5. Os 04 motivos do Investimento em ergonomia na atualidade........................... 11 7.6. Obstculos para a Ergonomia........................................................................... 11 7.7. O processo de Ergonomia................................................................................. 11 7.8. Meta final do processo de Ergonomia.............................................................. 12 7.9. Os 06 pilares para a eficincia do processo de Ergonomia............................. 12

8. Embasamento Legal..................................................................................................... 12 8.1. Norma Regulamentadora NR17...................................................................... 12 8.2. Norma Regulamentadora NR11...................................................................... 17 8.3. Norma Regulamentadora NR15...................................................................... 18 8.4. Condies ambientais de trabalho x caractersticas psicofisiolgicas............. 18

9. Biomecnica do corpo Posturas................................................................................ 20 9.1. Levantamento de peso.................................................................................... 21 9.2. A predominncia das alavancas...................................................................... 22 9.3. Sentar-se no trabalho....................................................................................... 23 9.4. Ficar em p...................................................................................................... 26 9.5. Preveno de lombalgias................................................................................. 28

10. Levantamento antropomtrico...................................................................................... 29 10.1. Aplicao......................................................................................................... 30 10.2. Distribuio antropomtrica de parte do corpo............................................... 30

11. Coluna Vertebral........................................................................................................... 32 11.1. Discos intervertebrais...................................................................................... 32 12. Ergonomia no lar.......................................................................................................... 33 13. LER/DORT................................................................................................................. 33 Professor: Edgar Martins Neto

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13.1. Incidncia........................................................................................................ 33 13.2. Sintomas.......................................................................................................... 34 13.3. Tenossinovite e Tendinite............................................................................... 34 13.4. Leses oriundas de movimentos repetitivos................................................... 35 13.5. Nexo causal..................................................................................................... 35 14. Qualidade de Vida no Trabalho.................................................................................... 35 14.1. Tenso emocional x Preveno de acidentes...................................................... 35

14.2. Estresse............................................................................................................... 37

14.3. Estresse negativo e positivo................................................................................ 37 14.4. Problemas que o estresse acarreta....................................................................... 38 14.5. Administrar o Estresse........................................................................................ 38 15. Critrio Quantitativo de Moore e Garg........................................................................ 39 16. Anlise Ergonmica..................................................................................................... 41 17. PROGRAMA DE ERGONOMIA............................................................................... 54 18. BIBLIOGRAFIA......................................................................................................... 57 Professor: Edgar Martins Neto

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1. Introduo - Fundamentos da Ergonomia Origem e Evoluo

A primeira definio conhecida de trabalho est escrita nas Sagradas Escrituras em Gnesis 3: 17b , 19 " Disse, pois, o Senhor Deus ao ser humano: maldita a terra por tua causa; em fadiga comers dela todos os dias da tua vida. Do suor do teu rosto comers o teu po, at que tornes a terra, porque dela foste tomado; pois s p, e ao p tornars". Podemos deduzir, ento, que o trabalho est relacionado noo geral de sofrimento e pena (BIBLIA,1995).

As fbricas do incio da Revoluo Industrial no apresentavam o melhor dos ambientes de trabalho. As condies das fbricas eram precrias. Eram ambientes com pssima iluminao, abafados e sujos. Os salrios recebidos pelos trabalhadores eram muito baixos e chegava-se a empregar o trabalho infantil e feminino. Os empregados chegavam a trabalhar at 18 horas por dia e estavam sujeitos a castigos fsicos dos patres. No havia direitos trabalhistas como, por exemplo, frias, dcimo terceiro salrio, auxlio doena, descanso semanal remunerado ou qualquer outro benefcio. Quando desempregados, ficavam sem nenhum tipo de auxlio e passavam por situaes de precariedade.

1.1. Definies de Ergonomia

O termo ergonomia derivado das palavras gregas ergon (trabalho) e nomos (regras). De fato, na Grcia antiga o trabalho tinha um duplo sentido: ponos que designava o trabalho escravo de sofrimento e sem nenhuma criatividade e, ergon que designava o trabalho arte de criao, satisfao e motivao. Tal o objetivo da ergonomia, transformar o trabalho ponos em trabalho ergon. No existe ainda uma histria, propriamente dita, sobre ergonomia; Os primeiros estudos sobre o homem em atividade profissional foram realizados por engenheiros, mdicos do trabalho e pesquisadores de diversas reas de conhecimento. O termo ergonomia foi utilizado pela primeira vez, em 1857, pelo polons W. Jastrzebowski, que publicou um artigo intitulado Ensaio de ergonomia ou cincia do trabalho baseada nas leis objetivas da cincia da natureza. O que ergonomia ? (e no ergonometria e muito menos ergologia) No sentido etimolgico do termo: Ergonomia significa estudo das leis do trabalho. Murrel 1949 poca que iniciou a concepo sobre a Ergonomia: conjunto de conhecimentos cientficos relativos ao homem e necessrio para os engenheiros conceberem ferramentas, mquinas e conjuntos de trabalhos que possam ser utilizados com mximo conforto, segurana e eficincia. Singleton - 1972 a tecnologia do projeto de trabalho. Professor: Edgar Martins Neto

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Laville 1977 o conjunto de conhecimentos relativos ao comportamento do homem em atividade, a fim de aplic-los concepo das tarefas, dos instrumentos, das mquinas e dos sistemas de produo. Aurlio Estudo cientfico dos problemas relativo ao trabalho humano e que devem ser levados em conta na projeo de mquinas e equipamentos e ambiente de trabalho. Conceito da Research Society (U.K.) - Sociedade Nacional de Ergonomia o estudo do relacionamento entre o homem e o seu trabalho, equipamento e ambiente e, particularmente, a aplicao dos conhecimentos de anatomia, fisiologia e psicologia na soluo dos problemas surgidos desse relacionamento. Conceito da International Ergonomics Association (IEA): o estudo cientfico da relao entre o homem e seus meios, mtodos e espaos de trabalho. Seu objetivo elaborar, mediante a contribuio de diversas disciplinas cientficas que a compem, um corpo de conhecimentos que, dentro de uma perspectiva de aplicao, deve resultar em uma melhor adaptao ao homem dos meios tecnolgicos e dos ambientes de trabalho e de vida. Conceito da Associao Brasileira de Ergonomia (ABERGO): A ergonomia o estudo da adaptao do trabalho s caractersticas fisiolgicas e psicolgicas do ser humano. Definio da OIT a aplicao das cincias biolgicas humanas e o ajustamento mtuo ideal entre o homem e seu trabalho, cujos resultados se medem em termos de eficincia humana e bem estar no trabalho. um conjunto de cincias e tecnologias que procura o ajuste confortvel e produtivo entre o ser humano e o seu trabalho. 2. Riscos Ergonmicos So os fatores psico-fisiolgicos relacionados ao trabalho que o ser humano fica exposto durante o desenvolvimento de suas atividades. 2.1. Tipos de riscos Ergonmicos Trabalho fsico pesado, posturas incorretas, treinamento inadequado/inesistente, trabalhos em turno, Trabalho noturno, monotonia, repetitividade, ritmo excessivo, presso explcita ou implcita para manter este ritmo, metas estabelecidas sem a participao dos empregados e colaboradores, patamares de metas de produo crescentes sem a adequao das condies Professor: Edgar Martins Neto

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para atingi-las, incentivo a maior produtividade por meio de diferenciao salarial e prmios, induzindo as pessoas a ultrapassar seus limites, jornada de trabalho prolongada, falta de possibilidade de realizar pequenas pausas espontneas, quando necessrio, manuteno de postura fixa por tempo prolongado, mobilirio mal projetado, ambiente de trabalho desconfortvel(muito seco, muito frio, muito quente, pouco iluminado, barulhento, apertado).

3. Administrao Cientfica - Frederick W. Taylor (1900)

Frederick W. Taylor desenvolveu estudos a respeito de tcnicas de racionalizao do trabalho dos operrios. Suas idias preconizavam a prtica da diviso do trabalho. A caracterstica mais marcante do estudo de Taylor busca de uma organizao cientfica do trabalho, enfatizando tempos e mtodos e por isso visto como o precursor da Teoria da Administrao Cientfica. Taylor via necessidade de aplicar mtodos cientficos administrao para assegurar seus objetivos de mxima produo a mnimo custo, para tanto seguia os seguintes princpios:

- Seleo cientfica do trabalhador - O funcionrio desempenha a tarefa mais compatvel com suas aptides. importante para o funcionrio que valorizado e para empresa, que aumenta sua produtividade e aumenta seus lucros.

- Tempo padro - O funcionrio deve atingir a produo mnima determinada pela gerncia. Esse controle torna-se importante pelo fato do ser humano ser naturalmente preguioso.

- Plano de incentivo salarial - O funcionrio ganha pelo que produz.


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- Trabalho em conjunto - Os interesses da empresa e dos funcionrios quando aliados, resultam numa maior produtividade.

- Gerentes planejam, funcionrios executam - Cabe aos gerentes planejarem e aos funcionrios agirem.

- Diviso do trabalho - A tarefa subdivide-se ao mximo, dessa forma se ganha velocidade, produtividade e o funcionrio garante lucro de acordo com seu esforo.

- Superviso - especializada por reas. Controla o trabalho dos funcionrios verificando o nmero de peas feitas,assegurando o valor mnimo da produo.

- nfase na eficincia - H uma nica maneira certa de se fazer o trabalho. Para descobri-la, a administrao empreende um estudo de tempo e mtodos, decompondo os movimentos das tarefas exercidas.

3.1. Consideraes da Administrao Cientfica de Taylor

Enfoque mecanicista - A organizao comparada com uma mquina, que segue um projeto pr-definido. Recebe crticas dos estudiosos em administrao. A partir desta viso, cada funcionrio visto como uma engrenagem na empresa, desrespeitando sua condio de ser humano.

Homo economicus - O salrio importante, mas no fundamental para a satisfao dos funcionrios. O Reconhecimento do trabalho, incentivos morais e a auto-realizao so aspectos importantes que a Administrao Cientfica desconsidera.

Abordagem fechada - A Administrao Cientfica no faz referncia ao ambiente da empresa. A organizao vista de forma fechada, desvinculada de seu mercado, negligenciando as influncias que recebem e impe ao que a cerca.

Superespecializao do funcionrio - Com a diviso de tarefas, a qualificao do funcionrio passa a ser suprfula. Dessa forma, o funcionrio executa tarefas repetidas, montonas e gera uma desarticulao do funcionrio no processo como um todo.

Explorao dos empregados - A Administrao Cientfica faz uso da explorao dos funcionrios em prol de seus interesses particulares, uma vez que o estmulo alienao dos funcionrios, falta de considerao do aspecto humano e deficincia das condies sociais da poca.

3.2. Seguidores de Taylor

Henry Ford - Henry Ford visto como um dos responsveis pelo grande salto qualitativo no desenvolvimento organizacional atual. Ciente da importncia do consumo em massa, lanou alguns princpios para agilizar a produo, reduzir os custos e o tempo de produo.

Integrao vertical e horizontal - Produo integrada, da matria-prima ao produto final acabado (Integrao vertical) e instalao de uma rede de distribuio imensa (Integrao horizontal).


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Padronizao - Instaurando a linha de montagem e a padronizao do equipamento utilizado, obtinha-se agilidade e reduo nos custos. Em contrapartida, prejudicava a flexibilizao do produto.

Economicidade - Reduo dos estoques e agilizao da produo. 3.3. Reao dos trabalhadores

Em muitas regies da Europa, os trabalhadores se organizaram para lutar por melhores condies de trabalho. Os empregados das fbricas formaram as trade unions (espcie de sindicatos) com o objetivo de melhorar as condies de trabalho dos empregados. Houve tambm movimentos mais violentos como, por exemplo, o ludismo. Tambm conhecidos como "quebradores de mquinas", os ludistas invadiam fbricas e destruam seus equipamentos numa forma de protesto e revolta com relao vida dos empregados. O cartismo foi mais brando na forma de atuao, pois optou pela via poltica, conquistando diversos direitos polticos para os trabalhadores. Nessa mesma poca surgiram estudos encabeados pr Frank e Lilian Gilbreth e Morris Cooke, os primeiros preocupados com os estudos dos movimentos de mo e corpo para a otimizao dos esforos, eliminando-se movimentos inteis e projetando o uso de ferramentas e equipamentos mais adequados para os trabalhadores, e Cooke adaptando os princpios da administrao cientfica em organizaes nas no industriais.

Quase cem anos mais tarde, em 1949, um engenheiro ingls chamado Murrel criou na Inglaterra a primeira sociedade nacional de ergonomia, a Ergonomic Research Society. Nesta poca que iniciou a concepo sobre Ergonomia. Posteriormente, a ergonomia desenvolveu-se em numerosos pases industrializados, como a Frana, Estados Unidos, Alemanha, Japo e pases escandinavos.

4. O desenvolvimento atual da ergonomia


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5 - Sistema

6 Concepo Atual da ergonomia

4 - Mtodos de trabalho

3 - Ambiente de trabalho

2 - Posto de trabalho

1 - Posto de tortura


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desenvolvimento atual da ergonomia pode ser caracterizado, ento, segundo quatro nveis

As exigncias sociais: melhoria das condies de trabalho;

s

as de produo: abordagem macroergonmica

Ergonomia de concepo: normas e especificaes de projeto

oria de seqncias e fluxos de produo Ergonomia de conscientizao: capacitao em ergonomia

iplinaridade:

nas empresas, buscando a adequao do ambiente de trabalho:

Ode exigncias:

- As exigncias tecnolgicas: tcnicas de produo; - As exigncias econmicas: qualidade e custo de produo; - - As exigncias organizacionais: gesto participativa; 5. Abordagen 5.1. Quanto abrangncia:

- Ergonomia do posto de trabalho: abordagem microergonmica - Ergonomia de sistem 5.2. Quanto contribuio: - - Ergonomia de correo: modificaes de situaes existentes - Ergonomia de arranjo fsico: melh- 5.3. Quanto interdisc A ergonomia caracteriza-se por reunir diversos campos do conhecimento humano; portanto, diferentes profissionais atuaro


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realiza acompanhamento de sade;

a plantao de novos mtodos de trabalho;

Engenheiro: contribui nos aspectos tcnicos e tecnolgico, modificando mquinas,

Desenhista industrial: auxilia na concepo e adaptao de mquinas, equipamentos,

Enfermeiro do trabalho: contribui nas recuperaes de trabalhadores acidentados, e na

de Segurana: ajuda na identificao e correo de condies salubres e perigosas;

de produo: contribui para criar um fluxo de trabalho mais uniforme,

. Fatores considerados para projeto de um sistema de trabalho.

Trabalhador: levam-se em conta as caractersticas fsicas, fisiolgicas, sociais e de, treinamento e motivao;

s materiais que o homem utiliza no seu trabalho, englobando

rabalhador durante a dade, como temperatura, rudos, vibrao, iluminao, presena de

oeiras, gases, radiao;

Informao: formas de comunicao existentes entre os elementos de um sistema, a

e tomada de deciso;

res no sistema produtivo, envolvendo processos e s, alm da cultura da empresa;

Conseqncias do trabalho: questes de controle como tarefas de inspeo, estudos de tico, fadiga e estresse.

- Mdico de trabalho: ajuda na identificao dos locais que provocam acidentes ou doenas ocupacionais, e - Psiclogo: envolvido no recrutamento, seleo e treinamento de pessoal; auxilia nim - ambientes e processo; - ferramentas, postos de trabalho e sistemas de comunicao; - preveno de doenas ocupacionais; - Engenheiro/Tcnico in - Programadorevitando fadiga e sobrecarga; - Administrador: ajuda a estabelecer planos de cargos e salrios mais justos, para motivar os trabalhadores; - Comprador: auxilia na aquisio de mquinas e materiais mais seguros e menos txicos; 6 - psicolgicas, a influncia da ida - Mquinas: so todas as ajudaos equipamentos, ferramentas, mobilirios e instalaes; - Ambiente: todas as caractersticas do ambiente fsico que envolve o trealizao de sua ativip - transmisso de informaes, alimentao - Organizao: conjunto dos fatores anteriopessoas, e a administrao dos mesmo - erros e acidentes, gasto energ 7. Aplicaes


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mica

esado; as, barulhento e iluminao inadequada;

s e superiores, e postos de trabalho uso do computador;

ganizaes pela falta da ergonomia

Absentesmo e perda de produtividade;

Indenizao pelo dano fsico; trabalhador com restrio;

elaes humanas; fenmeno LER e DORT sobre a empresa;

onmicas

Pequenas melhorias;

sistema de trabalho; de aquecimento, distencionamento

e ginstica compensatria);

a; Pausas de recuperao;

Epidemiolgico;

Psicofsico;

nvestimento em Ergonomia na atualidade

Porque o certo de se fazer; supera o custo de se fazer;

Quando a empresa est muito pressionada;

7.1. Interveno ergon - Trabalho fisicamente p- Trabalho em ambientes de altas/baixas temperatur- Biomecnicas: postura, cadeiras, uso da coluna, uso dos membros inferiore Organizao ergonmica dos- Preveno da fadiga; 7.2. Prejuzos para as or - - Gastos com afastados; - - Contingente de- Deteriorao nas r- A presso do 7.3. Solues erg - Eliminao do movimento/postura crticos; - - Projetos ergonmicos; - Revezamento; - Melhoria de mtodo; - Melhoria da organizao do- Preparao para o trabalho (exerccio

- Orientao ao trabalhador e cobrar de atitudes corretas; - Seleo mnim- - Ingerir lquido(gua,soro); 7.4. Os 05 pr requisitos para a boa soluo ergonmica - Biomecnico; - - fisiolgico; - - Produtividade; 7.5. 04 Motivos do alto i - - Quando o custo de no se fazer- - Retorno do investimento; - Conforto fsico e mental= Eficincia


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orciona harmonia entre o homem e o seu trabalho

ntegrao harmoniosa entre o homem e o seu abalho, propiciando benefcios como conforto fsico e mental. Decorrente desta harmonia,

produtividade. Portanto, o rincipal objetivo da Ergonomia que o funcionrio trabalhe com Segurana e Conforto para

incia. Ganham: o homem e a empresa.

ria e mtodo de trabalho;

Valores da empresa: trabalho = sofrimento;

7.7. O processo de ergonomia

Processo (em administrao), uma seqncia de eventos ou atividades de eventos que

7.9. Os 06 pilares para a eficincia do processo de ergonomia

gonomia para todas as chefias e empregados; - Eficcia do servio mdico;

as medidas corretivas e preventivas(comit de ergonomia);

nua;

a Regulamentadora NR 17(Ergonomia)

modo a proporcionar um mximo de conforto, segurana e desempenho eficiente.

lho incluem aspectos relacionados ao levantamento, transporte e descarga de materiais, ao mobilirio, aos equipamentos e s condies ambientais do posto de

Os investimentos em Ergonomia, prop A ergonomia uma cincia que busca uma itrobtm-se preveno de patologias ocupacionais e aumento dapque tenha uma melhor efic 7.6. Obstculos para a ergonomia - Anarquia gerencial; - Falta de conhecimento de engenha- Assessoria inadequada; -

descreve como as coisas mudam no tempo. 7.8. Meta final do processo de ergonomia

Conseguir redues significativas das leses e doenas relacionadas ao trabalho atravs da aplicao de princpios ergonmicos corretos.

- Apoio da alta gerncia; - Participao dos trabalhadores; - Treinamento de er

- Estruturao administrativa para acompanhar os problemas e

- Acompanhamento dos resultados e melhoria cont

8. Embasamento Legal

8.1. Norm

17.1. Esta Norma Regulamentadora visa a estabelecer parmetros que permitam a adaptao das condies de trabalho s caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores, de

17.1.1. As condies de traba

trabalho, e prpria organizao do trabalho.


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o nesta Norma Regulamentadora.

te e descarga individual de materiais.

qual o peso da carga suportado inteiramente por um s trabalhador, compreendendo o levantamento e a deposio

ansporte manual de cargas.

17.2.2. No dever ser exigido nem admitido o transporte manual de cargas, por um omprometer sua sade ou sua segurana.

sfatrias quanto aos mtodos de trabalho que dever utilizar, com vistas a salvaguardar sua sade e prevenir acidentes.

ido para os homens, para no comprometer a sua sade ou a sua segurana.

17.2.6. O transporte e a descarga de materiais feitos por impulso ou trao de vagonetes

elo trabalhador seja compatvel com sua capacidade de fora e no comprometa a sua sade ou a sua segurana.

17.3. Mobilirio dos postos de trabalho.

trabalho puder ser executado na posio sentada, o posto de trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta posio.

17.1.2. Para avaliar a adaptao das condies de trabalho s caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores, cabe ao empregador realizar a anlise ergonmica do trabalho, devendo a mesma abordar, no mnimo, as condies de trabalho, conforme estabelecid

17.2. Levantamento, transpor

17.2.1. Para efeito desta Norma Regulamentadora:

17.2.1.1. Transporte manual de cargas designa todo transporte no

da carga.

17.2.1.2. Transporte manual regular de cargas designa toda atividade realizada de maneira contnua ou que inclua, mesmo de forma descontnua, o tr

17.2.1.3. Trabalhador jovem designa todo trabalhador com idade inferior a 18 (dezoito) anos e maior de 14 (quatorze) anos.

trabalhador cujo peso seja suscetvel de c

17.2.3. Todo trabalhador designado para o transporte manual regular de cargas, que no as leves, deve receber treinamento ou instrues sati

17.2.4. Com vistas a limitar ou facilitar o transporte manual de cargas, devero ser usados meios tcnicos apropriados.

17.2.5. Quando mulheres e trabalhadores jovens forem designados para o transporte manual de cargas, o peso mximo destas cargas dever ser nitidamente inferior quele admit

sobre trilhos, carros de mo ou qualquer outro aparelho mecnico devero ser executados de forma que o esforo fsico realizado p

17.2.7. O trabalho de levantamento de material feito com equipamento mecnico de ao manual dever ser executado de forma que o esforo fsico realizado pelo trabalhador seja compatvel com sua capacidade de fora e no comprometa a sua sade ou a sua segurana.

17.3.1. Sempre que o


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entado ou que tenha de ser feito em p, as bancadas, mesas, escrivaninhas e os painis devem proporcionar ao trabalhador condies de boa postura,

b) ter rea de trabalho de fcil alcance e visualizao pelo trabalhador;

is.

m da utilizao dos ps, alm dos requisitos estabelecidos no subitem 17.3.2, os pedais e demais comandos para acionamento pelos ps

e peculiaridades do trabalho a ser executado.

tilizados nos postos de trabalho devem atender aos seguintes requisitos mnimos de conforto:

b) caractersticas de pouca ou nenhuma conformao na base do assento;

17.3.4. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados sentados, a partir da

17.3.5. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados de p, devem ser

17.4.1. Todos os equipamentos que compem um posto de trabalho devem estar adequados s ho a ser executado.

adequado para documentos que possa ser ajustado proporcionando boa postura, visualizao e operao, evitando movimentao freqente do pescoo e fadiga

17.3.2. Para trabalho manual s

visualizao e operao e devem atender aos seguintes requisitos mnimos:

a) ter altura e caractersticas da superfcie de trabalho compatveis com o tipo de atividade, com a distncia requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento;

c) ter caractersticas dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentao adequados dos segmentos corpora

17.3.2.1. Para trabalho que necessite tamb

devem ter posicionamento e dimenses que possibilitem fcil alcance, bem como ngulos adequados entre as diversas partes do corpo do trabalhador, em funo das caractersticas

17.3.3. Os assentos u

a) altura ajustvel estatura do trabalhador e natureza da funo exercida;

c) borda frontal arredondada;

d) encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteo da regio lombar.

anlise ergonmica do trabalho, poder ser exigido suporte para os ps, que se adapte ao comprimento da perna do trabalhador.

colocados assentos para descanso em locais em que possam ser utilizados por todos os trabalhadores durante as pausas.

17.4. Equipamentos dos postos de trabalho.

caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores e natureza do trabal

17.4.2. Nas atividades que envolvam leitura de documentos para digitao, datilografia ou mecanografia deve:

a) ser fornecido suporte

visual;


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ento.

idade suficientes para permitir o ajuste da tela do equipamento iluminao do ambiente, protegendo-a contra reflexos, e proporcionar corretos ngulos de

ve ser independente e ter mobilidade, permitindo ao trabalhador ajust-lo de acordo com as tarefas a serem executadas;

c) a tela, o teclado e o suporte para documentos devem ser colocados de maneira que as adamente iguais;

dero ser dispensadas as exigncias previstas no subitem 17.4.3, observada a natureza das tarefas executadas e levando-se em conta a anlise

o a ser executado.

exijam solicitao intelectual e ateno constante, tais como: salas de controle, laboratrios, escritrios, salas de

17.5.2.1. Para as atividades que possuam as caractersticas definidas no subitem 17.5.2, mas

de avaliao de rudo (NC) de valor no superior a 60 dB.

17.5.2.2. Os parmetros previstos no subitem 17.5.2 devem ser medidos nos postos de

b) ser utilizado documento de fcil legibilidade sempre que possvel, sendo vedada utilizao do papel brilhante, ou de qualquer outro tipo que provoque ofuscam

17.4.3. Os equipamentos utilizados no processamento eletrnico de dados com terminais de vdeo devem observar o seguinte:

a) condies de mobil

visibilidade ao trabalhador;

b) o teclado de

distncias olho-tela, olho-teclado e olho-documento sejam aproxim

d) serem posicionados em superfcies de trabalho com altura ajustvel.

17.4.3.1. Quando os equipamentos de processamento eletrnico de dados com terminais de vdeo forem utilizados eventualmente po

ergonmica do trabalho.

17.5. Condies ambientais de trabalho.

17.5.1. As condies ambientais de trabalho devem estar adequadas s caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores e natureza do trabalh

17.5.2. Nos locais de trabalho onde so executadas atividades que

desenvolvimento ou anlise de projetos, dentre outros, so recomendadas as seguintes condies de conforto:

a) nveis de rudo de acordo com o estabelecido na NBR 10152, norma brasileira registrada no INMETRO; b) ndice de temperatura efetiva entre 20oC (vinte) e 23oC (vinte e trs graus centgrados);

c) velocidade do ar no superior a 0,75m/s;

d) umidade relativa do ar no inferior a 40 (quarenta) por cento.

no apresentam equivalncia ou correlao com aquelas relacionadas na NBR 10152, o nvel de rudo aceitvel para efeito de conforto ser de at 65 dB (A) e a curva

trabalho, sendo os nveis de rudo determinados prximos zona auditiva e as demais variveis na altura do trax do trabalhador.


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uplementar, apropriada natureza da atividade.

l deve ser uniformemente distribuda e difusa.

geral ou suplementar deve ser projetada e instalada de forma a evitar ofuscamento, reflexos incmodos, sombras e contrastes excessivos.

17.5.3.3. Os nveis mnimos de iluminamento a serem observados nos locais de trabalho so ma brasileira registrada no

INMETRO.

17.5.3.4. A medio dos nveis de iluminamento previstos no subitem 17.5.3.3 deve ser feita

cinco centmetros) do piso.

17.6.2. A organizao do trabalho, para efeito desta NR, deve levar em considerao, no

a) as normas de produo;

ncia de tempo;

para efeito de remunerao e vantagens de qualquer espcie devem levar em considerao as

b) devem ser includas pausas para descanso;

17.5.3. Em todos os locais de trabalho deve haver iluminao adequada, natural ou artificial, geral ou s

17.5.3.1. A iluminao gera

17.5.3.2. A iluminao

os valores de iluminncias estabelecidos na NBR 5413, nor

no campo de trabalho onde se realiza a tarefa visual, utilizando-se de luxmetro com fotoclula corrigida para a sensibilidade do olho humano e em funo do ngulo de incidncia.

17.5.3.5. Quando no puder ser definido o campo de trabalho previsto no subitem 17.5.3.4, este ser um plano horizontal a 0,75m (setenta e

17.6. Organizao do trabalho.

17.6.1. A organizao do trabalho deve ser adequada s caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores e natureza do trabalho a ser executado.

mnimo:

b) o modo operatrio;

c) a exig

d) a determinao do contedo de tempo; e) o ritmo de trabalho;

f) o contedo das tarefas.

17.6.3. Nas atividades que exijam sobrecarga muscular esttica ou dinmica do pescoo, ombros, dorso e membros superiores e inferiores, e a partir da anlise ergonmica do trabalho, deve ser observado o seguinte:

repercusses sobre a sade dos trabalhadores;


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lquer tipo de afastamento igual ou superior a 15 (quinze) dias, a exigncia de produo dever permitir um retorno gradativo aos nveis de

e avaliao dos trabalhadores envolvidos nas atividades de digitao, baseado no nmero individual de toques sobre o teclado, inclusive o automatizado, para efeito de remunerao e vantagens de qualquer espcie;

b) o nmero mximo de toques reais exigidos pelo empregador no deve ser superior a 8 (oito) mil por hora trabalhada, sendo considerado toque real, para efeito desta NR, cada movimento de presso sobre o teclado;

c) o tempo efetivo de trabalho de entrada de dados no deve exceder o limite mximo de 5 (cinco) horas, sendo que, no perodo de tempo restante da jornada, o trabalhador poder exercer outras atividades, observado o disposto no art. 468 da Consolidao das Leis do Trabalho, desde que no exijam movimentos repetitivos, nem esforo visual;

d) nas atividades de entrada de dados deve haver, no mnimo, uma pausa de 10 (dez) minutos para cada 50 (cinqenta) minutos trabalhados, no deduzidos da jornada normal de trabalho;

e) quando do retorno ao trabalho, aps qualquer tipo de afastamento igual ou superior a 15 (quinze) dias, a exigncia de produo em relao ao nmero de toques dever ser iniciado em nveis inferiores do mximo estabelecido na alnea "b" e ser ampliada progressivamente.

8.2. Norma Regulamentadora - NR 11

ormas de segurana para operao de elevadores, guindastes, transportadores industriais e

s de trabalho.

c) quando do retorno do trabalho, aps qua

produo vigentes na poca anterior ao afastamento.

17.6.4. Nas atividades de processamento eletrnico de dados, deve-se, salvo o disposto em convenes e acordos coletivos de trabalho, observar o seguinte:

a) o empregador no deve promover qualquer sistema d

Nmquinas transportadoras. Os equipamentos utilizados na movimentao de materiais, tais como ascensores, elevadores de carga, guindastes, monta-carga, pontes-rolantes, talhas, empilhadeiras, guinchos, esteiras-rolantes, transportadores de diferentes tipos, sero calculados e construdos de maneira que ofeream as necessrias garantias de resistncia e segurana e conservados em perfeitas condie

TALHAS

MONOVIAS LANAS

PONTE ROLANTE


18

onfiabilidade e inteligncia. Para um projeto de sistema de trabalho envolvendo mquinas e homens, deve-se decidir quais funes sero realizadas por um e por outro,

o aspecto econmico; para casos de operaes perigosas em ambientes hostis, o aspecto de segurana faz optar pela mquina.

Denomina-se para fins de aplicao da presente regulamentao a expresso "Transporte

evisto nesta norma, o transporte de carga dever ser realizado mediante impulso de vagonetes, carros, carretas, carros-de-mo apropriados, ou qualquer tipo de

escarga de sacos, em caminho ou vago, o trabalhador ter o auxlio de ajudante.

GUINCHOS/

Homem X Mquina O uso de mquinas em substituio ao homem ocorre cada vez mais, devido fora, rapidez, preciso, c

considerando

Quando o homem e a mquina se equivalem, deve ser observado que o homem tem desempenho flexvel mas inconsistente, e a mquina tem desempenho consistente mas inflexvel.

Normas de segurana do trabalho em atividades de transporte de sacas.

manual de sacos" toda atividade realizada de maneira contnua ou descontnua, essencial ao transporte manual de sacos, na qual o peso da carga suportado, integralmente, por um s trabalhador, compreendendo tambm o levantamento e sua deposio.

Fica estabelecida a distncia mxima de 60,00m (sessenta metros) para o transporte manual de um saco.

Alm do limite pr

trao mecanizada.

Na operao manual de carga e d


19

que devem estar adequadas ao trabalhador e natureza da atividade desenvolvida.

ites de exposio para estes fatores que se encontram nas atividades profissionais, alm de regulamentar as atividades insalubres.

projetos, dentre outros, so recomendadas condies de conforto.

e que no irrita. Ex. ouvir uma msica em nvel agradvel, o cantar de um pssaro, etc.

rejudicial sade humana. Causa sensao desagradvel e irritante. Ex. barulho de motores, mquinas, martelete, etc.

O rudo industrial est presente em quase todas as atividades industriais e um indicativo de

8.4.2. Calor/Frio

es psicolgicas que podem conduzir a esgotamento.

Em algumas pessoas no acostumadas a trabalhar em ambientes quentes, podem aparecer

8.3. NR 15 Atividades e operaes insalubres

Dispe sobre as condies ambientais no trabalho,

As condies desfavorveis, como excesso de rudo, calor/frio, vibrao e iluminao podem causar desconforto, aumentando o risco de acidentes e causando doenas ocupacionais.

Esta norma estabelece lim

8.4 As condies ambientais de trabalho x caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores.

Nos locais de trabalho onde so executadas atividades que exijam solicitao intelectual e ateno constante, tais como: salas de controle, laboratrios, escritrios, salas de desenvolvimento ou anlise de

8.4.1. Rudo

- Som: uma vibrao que se propaga pelo ar em forma de ondas e que percebida pelo ouvido. uma sensao agradvel, em nvel suportvel

- Barulho: um SOM p

manuteno deficiente das mquinas, acarretando folgas, vazamentos, vibraes, comprometendo a sade de uma parcela significativa dos trabalhadores.

O nvel de rudo aceitvel para efeito de conforto ser de at 65 dB (A) e a curva de avaliao de rudo (NC) de valor no superior a 60 dB.

- Calor: o calor um risco fsico freqentemente presente em uma srie de atividades profissionais desenvolvidas nas indstrias com processos de liberaes de grandes quantidades de energia trmica.

sabido que o homem que trabalha em ambientes de alta temperatura sofre de fadiga, seu rendimento diminui, ocorrem erros de percepo e raciocnio e aparecem srias perturba

sintomas de reduo da sua capacidade sensomotora. Outras mudanas comportacionais podem ser verificadas, como a reduo do esforo de trabalho, retirada de roupa ou

transpirao em ambientes frios. Em alguns casos, um processo de aclimatao pode reduzir os problemas aventados.


20

- Frio: A exposio ocupacional ao frio intenso pode constituir problema srio a sade, o

rno.

Estudos realizados na indstria norte-americana, no incio do sculo XX, evidenciaram eratura de 18 C que em outras

inferiores ou superiores esta. O Aumento da freqncia de acidentes em baixas temperaturas r danos locais nos tecidos, como a

reduo da temperatura interna do corpo (hipotermia).

O ndice de temperatura efetiva para efeito de conforto entre 20C (vinte) e 23C (vinte e

ada proporciona um ambiente de trabalho agradvel, melhorando as condies de superviso e diminuindo a possibilidade de acidentes.

Entende-se por radiao visvel, a faixa do espectro eletromagntico capaz de ser detectada pelo olho humano. A sensibilidade do a esta regio visvel varia, dependendo do comprimento da onda das radiaes que esto incidindo sobre a retina.

Determinar a iluminao necessria a um ambiente significa estabelecer a intensidade e distribuio da radiao visvel, adequada ao tipo de atividade e s caractersticas do local,

os valores s na NBR 5413, norma brasileira registrada no INMETRO.

.4 V

a.

conforto e a eficincia do trabalhador. Trabalhos ao ar livre em clima frio so encontrados em regies de grandes altitudes, bem como em algumas zonas temperadas no perodo do inve

Fora das atividades realizadas ao ar livre, o frio intenso ainda encontrado em ambientes artificiais, como as cmaras frigorficas de conservao, que implicam em exposio a temperaturas bastante reduzidas.

que a incidncia de leses por acidentes era menos a uma temp

foi atribudo perda da destreza manual. O frio pode causa

trs graus centgrados);

8.4.3. Radiao visvel Iluminao.

A utilizao de uma iluminao adequ

bem como sugerir alteraes para este, a fim de proporcionar melhores condies de trabalho e , conseqentemente, maior eficincia e conforto.

Os nveis mnimos de iluminamento a serem observados nos locais de trabalho sode iluminncias estabelecido

8 .4. ibraes

o movimento, oscilao, balano de objetos, de coisas. Quando, atravs do tato, sentimos a oscilao de uma corda de violo, sabemos intuitivamente o que uma vibrao. Podemos dizer que ela est vibrando e, inclusive, ver-lhe o movimento.

De fato todos os objetos materiais podem vibrar. Contudo, nem sempre podemos perceber o movimento atravs do tato. Por exemplo, o ar ao redor da corda tambm se movimenta, e o tato nada nos indica, apesar de as duas oscilaes serem semelhantes.

Por costume, se a oscilao for facilmente detectada pelo tato, ela chamada simplesmente de vibrao. Se for detectvel pelo sistema auditivo, chamada de som ou vibrao sonor


21

ersticas das vibraes u dos sons que podem causar efeito nocivo, com objetivo de especificar medidas de controle

os riscos a nveis suportveis e compatveis com a preservao a sade.

ocorrer doena de Raynaud(dedos bra

na postura inadequada que as leses so acentuadas.

Por isso tratamos aqui de trs pontos fundamentais para a preveno de problemas relacionados Ergonomia:

O levantar peso, o sentar-se, e o estar em p A postura em que a atividade realizada, define o grau de conforto do trabalhador. A distribuio do peso do corpo desigual entre suas partes, desde a cabea, tronco e membros;conforme a postura , este peso pode ser fator de cansao. O Ser humano, em diversos aspectos, pode ser comparado a uma mquina. Muito do conhecimento da ergonomia aplicada ao trabalho advm do estudo da mecnica da mquina humana. Os engenheiros mecnicos tm desenvolvido estudos analisando as caractersticas mecnicas desta mquina, e com isso deduzindo uma srie de conceitos importantes na adaptao do ser humano ao trabalho. A mquina humana tem pouca capacidade de desenvolver fora fsica no trabalho. O sistema osteomuscular do ser humano o habilita a desenvolver movimentos de grande velocidade e de grande amplitude, porm contra pequenas resistncias. 9.1. Levantamento de peso No h qualquer problema em levantar cargas do cho agachando e levantando com as pernas(posio agachada), como tambm no h problema em levantar fletindo o tronco com as pernas estendidas(posio fletida), desde que sejam observados os cuidados

Do ponto de vista da higiene do trabalho, interessa determinar as caractotais que eliminem ou reduzamd

Em trabalhos com equipamentos do tipo martelete, o ser

humano pode adquirir problemas do tipo steo-articular e

muscular.

No comeo, encontram-se a artrose do cotovelo, necrose dos ossos e dedos, deslocamentos anatmicos, posteriormente podem

ndos), e problemas nervosos, alterando a sensibilidade tctil.

9. Biomecnica do corpo Posturas


22

complementares. Para cargas volumosas, deve ser utilizada a posio semifletida: dobra-se as pernas um certo tanto, e encurva-se o tronco um certo tanto.

Para peas que possam ser pegas apenas com uma mo no interior de caixas ou caamba: apoiar um dos braos na borda da caamba e levantar com a outra; isto alivia a fora de compresso nos discos intervertebrais.

Naturalmente a posio incorreta e/ou peso excessivo tem alguns inconvenientes, como: dores Lombares, entorses e deslocamento de discos. Para tornar seu trabalho mais fcil, siga estas avaliar as seguintes situaes: - O tamanho, a forma e o volume da carga;

- A existncia de pontas ou rebarbas; - Comunicao eficaz, quando levantar em duas pessoas;

- A necessidade de utilizar EPI; - Aplicar a tcnica correta de levantamento de peso avaliando sempre o peso da carga; na posio agachada, a carga a ser pega do cho 15Kg, na posio fletida a carga a ser pega do cho 18Kg, Nas melhores condies: 23 Kg(carga elevada, prxima do corpo).

Tcnica correta de levantamento de peso

vancas

odas as vezes que colocamos interagindo u rando sobre um ponto de poio ou fulcro, submetido ao de uma fora ou potncia que age contra uma resistncia, mos uma alavanca.

21 3

4 5

9.2. A predominncia das ala T m segmento rgido, giate


23

elhante para interpretar as funes do sistema scular do ser humano: o segmento rgido o osso, o ponto de apoio ou fulcro a

rticulao, a potncia exercida pelos msculos e a resistncia o peso do segmento orpreo, ou mesmo um peso que esteja sendo levantado. Na mec 03 tipos de alavancas, d lativa dos iversos compon

neste tipo, o ponto de apoio se encontra entre a potncia e a

er que ser a fora para equilibrar ou vencer ma determinada resistncia.

Alavanca de 3 grau: sua caracterstica bsica, que o brao de potncia sempre menor ue o brao de resistncia. Em outras palavras, para vencer uma determinada resistncia, h mpre necessidade de se desenvolver um esforo fsico bem maior do que o valor nominal da

a osteomuscular. Se por um lado este tipo de alavanca apresenta grande desvantagem mecnica

Pode se fazer raciocnio semosteomuac nica so descritos ependendo da posio red - Alavanca de 1 grau:

entes:

resistncia. fcil compreender que quanto maior for distncia da potncia ao ponto de apoio, tanto menor ter que ser a potncia necessria para vencer uma determinada resistncia. Surge assim, um conceito extremamente importante em biomecnica, qual seja, o brao de potncia e de brao de resistncia . Brao de potncia distncia da potncia ao ponto de apoio, e brao de resistncia, distncia da resistncia ao ponto de apoio. Assim, quanto maior o brao de potncia, tanto menor tu APOIO(articulao)

- Alavanca de 2 grau: aqui, como o brao de potncia sempre maior que o brao de resistncia, a intensidade da fora necessria para vencer uma determinada resistncia sempre menor que o valor nominal da resistncia. Este tipo de alavanca no praticamente encontrado nos segmentos do nosso corpo. Quando o ser humano tiver que fazer fora ao executar uma tarefa, deve-se propiciar-lhe a existncia de uma boa alavanca de 2 grau, aumentando-se ao mximo o brao de potncia.

- qseresistncia a ser vencida. Este o tipo de alavanca predominante no nosso sistem

RESISTNCIA (peso levantado)

POTNCIA(msculos)


POTNCIA(msculos)

APOIO(articulao)


24

ovimentos, pois fcil entender que (como no exemplo da gura abaixo), uma contrao de 1cm do msculo bceps equivale a um deslocamento de

s dedos.

e contra pequenas resistncias, desta forma temos que seguir

Carrinhos com elevao manual lenta; - Equipame Evite torcer e fletir o tronco ao mesmo tempo - Eliminar obstculos s cargas que tenham que ser manuseadas; - Reposicionar locais de armazenamento; - Adotar: peas pesadas devem ser colocadas sobre caixas rasas, e estas sobre bancadas; 9.3. Sentar-se no Trabalho Boa situao mesa cadeira Quando a condio de trabalho sentado no est correta pode haver com facilidade a ocorrncia de lombalgias. Trabalhar sentado traz conforto, porm costuma ocasionar muitos problemas para a coluna vertebral, pulsos, mos e braos.

Siga estas regras para sentar-se adequadamente no trabalho:

quando se trata de vencer resistncias, ele apresenta uma vantagem acentuada no que se refere velocidade e amplitude dos mfiaproximadamente 15cm da ponta do

POTNCIA(msculos)

A Mquina humana adaptada para movimentos de grande velocidade, de grande amplitude, porm somentas regras abaixo: - Diminuio do peso dos objetos; -

nto de elevao(talhas, monovias);

APOIO (articulao)



25

- De Olho no Conforto Visual! - Para garantir o conforto visual, mantenha seu monitor entre de distncia e regule sua altura no mximo, at sua linha de viso (Veja fig.

cima). Isto pode ser feito atravs de um suporte de monitor, ou pela ulilizao de mesas

45 e 70 cmadinmicas. Sempre que possvel procure "descansar" a vista, olhando para objetos (quadros, plantas, aqurios, etc...) e paisagens a mais de 6 metros.

- Punho Neutro fundamental! - Assim como a altura do monitor, a do teclado tambm deve poder ser regulvel. Ajuste-a at que fique no nvel da altura dos seus cotovelos. Durante a digitao importante que o punho fique neutro (reto) como na figura acima. Mantenha o teclado sempre na posio mais baixa e digite com os braos suspensos ou use um apoio de punho!


26

oio para os ps.

O apoio para os ps, indispensvel na adequao do

D um descanso para as costas! - Com excesso de algumas atividades, as cadeiras devem possuir espaldar (encosto) de tamanho mdio.

ma maior superfcie de apoio, garante uma melhor distribuio do peso corporal, e um melhor relaxamento da m

Temperatura - Como regra geral, temperaturas confortveis, ara ambientes informatizados, so entre 20 e 22 graus centgrados,

feriores 65 dB(A). Por esse motivo recomenda-se o adequado tratame e a adoo de divisrias especiais.

- Iluminao - Para evitar reflexos, as superfcies de trabalho, paredes e pisos, devem ser foscas e o m possuir uma tela refletiva. Evite posicionar o com perto de janelas e use luminrias com proteo adequada.

Humanizao do ambiente de trabalho - Sempre que possvel humanize o ambiente mbiente (plantas, quadros e quando possvel, som ambiente). Estimule a convivncia social ntre os funcionrios. Muitas empresas que esto adotando polticas neste sentido vm btendo um aumento significativo de produtividade. Lembre-se que o processo de cializao muito importante para a sade psquica de quem ir trabalhar nele.

- Ps bem apoiados! - importante que as pessoas possam trabalhar com os ps no cho. As cadeiras devem portanto, possuir regulagens compatveis com as da populao em questo. Para o Brasil, o ideal seriam cadeiras com regulagem de altura a partir de 36 cm. Quando a cadeira no permite que a pessoa apoie os ps no cho, a soluo adotar um ap

conjunto "mesa-cadeira-piso-usurio". O design permite que o usurio regule a altura e a inclinao com os prprios ps. Previne e alivia dores lombares, varises, estresse e desconforto nas pernas.

-

U usculatura.

- pe entre 25 e 26 graus centgrados no vero (com nveis de umidade entre 40 a 60%).

- Acstica - recomendvel para ambientes de trabalho em que exista solicitao intelectual e ateno constantes, ndices de presso sonora in

nto do teto e paredes, atravs de materiais acsticos

onitor deve putador

- aeoso

Professor: Edgar Martins Neto 27

Modelos de suportes, apoios para escritrios

9.4 O s ficar na postura de p quando verdoi

ps col

sio de p, parado tem alguns inconvenientes:

. Ficar em p

er humano est relativamente bem aparelhado para, desde que haja alguma movimentao.

didos Os aspectos biomecnicos podem ser bem entenificamos que, apesar de apoiar apenas sobre

vidade mais elevado s ps, e apesar de possuir um centro de graque os quadrpedes, ao ficar de p sobre dois ps, o ser humano

consome relativamente menos energia que aqueles. A explicao para este fato, est em alguns detalhes de nossa anatomia: o arco e o tamanho dos

, o apoio do esqueleto sobre ligamentos, as curvaturas da una.

Naturalmente a po - Fadiga dos msculos da panturrilha; - Dores nos ps, inchaos, aparecimento de varizes - Problemas nas costas, ps e pernas inchadas; - Agravamento de leses j existentes;


28

Siga estas sugestes para tornar seu trabalho em p mais fcil: - Use uma boa postura. Fique em p ereto, mais relaxado; - Coloque um dos ps em um descanso, como um trilho uma pequena banqueta ou caixa. Alterne um p com o outro a intervalos regulares;

sapatos devem suportar e se ajustar corretamente ao arco do p; - Use uma banqueta ou cadeira alta de modo que voc possa se apoiar nela ou sentar por curtos perodos de tempo. A banqueta deve ser de altura ajustvel.

A base deve ter cinco pernas para estabilidade e os rodzios de modo que a banqueta no deslize quando voc estiver sentado;

altura ajustvel ajudar seu trabalho na posio mais confortvel. Como uma alternativa, voc pode permanecer em uma plataforma se a

voc;

de ao, muitas vezes fundamental

s msculos da panturrilha, pois muda-se o eixo de apoio dos membros inferiores, passando o apoio a ser distribudos entre os membros

aracterstica do banco semi sentado:

impactos do "senta-levanta".

alho em P, auto-transportvel:

- Use sapatos com solas macias. Seus

vem ser travados de

- Uma superfcie de trabalho com

superfcie de trabalho for muito alta para

Posio semi-sentada Utilizar a posio semi-sentada, preserva-se a agilidade para quem trabalha de p , e evita-se a fadiga no

inferiores e as ndegas.

C

Pisto a gs com Amortecedor Pneumtico:

Total suavidade aos

Com preciso milimtrica, o oferece regulagens com at230mm de variao de altura (de 610 a 840 mm).

Buscando atender a todas as necessidades do Homem no Posto de Trab


29

prpria base utilizada como rodzio para deslocamentos leves, geis e fceis; sem carga

o posto de trabalho visando preveno

ergonomia constitui na principal forma de se evitar as lombalgias no trabalho. A rigor , capaz

80% a incidncia de dores lombares.

O corpo humano deve trabalhar na vertical, e nesta posio ele encontra seu melhor

ncadas de trabalho devem ser adequadas a seguinte forma:

ra do pbis; os, estando os braos na vertical;

lhos leves bancada a 30 cm dos olhos; rita bancada ou mesa na altura da linha epigstrica(boca do

Princpio 2 Esforo dinmico: SIM; Esforo esttico: NO

useio, movimentao e carregamento de cargas muito pesadas; Instituir a flexibilidade postura;

Os instrumentos de controle devem estar na rea as mos

ento da posio dos instrumentos de controle; o de dados antropomtricos da populao trabalhadora poca de novos projetos;

sistema de trabalho para que as peas somente sejam manuseadas pelo Princpio PEPLOSP:

ncia vertical entre a origem e o destino;

ade dos movimentos

Apara o usurio.

9.5. Medidas de Organizao ergonmica nde lombalgias Apode se estimar , sem qualquer medo de erro, que a adoo de medidas de ergonomiade reduzir em pelo menos Princpio 1 - Posio vertical ponto de equilbrio, com baixo nvel de tenso dos msculos em geral. Para fazer valer este princpio, a altura das bad - Para trabalhos pesados bancada na altu- Para trabalhos moderados bancada na altura dos cotovel- Para traba- Para trabalhos de esc estmago). - Eliminar tronco encurvado e sustentao de cargas pesadas; - Eliminar apertar pedais estando em p; - Eliminar braos acima do nvel dos ombros; - Eliminar o man- Princpio 3 Princpio 6 de alcance d - Redimensionam- Utiliza Princpio 4 Organizar o P perto do corpo; E elevadas, na altura de 75cm do piso; P pequenas distL leves; O ocasionalmente; S simetricamente, sem ngulo de rotao do tronco; P pega adequada para mos; Princpio 5 Reduo da repetitivid


30

mbora seja difcil definir nveis de repetio que possam ser considerados como sempre elemento

efa;

Exerccios musculares de distensionamento; Exerccios de aquecimento;

e for necessria uma reduo de movimentos, prefervel deixar que o trabalhador esenvolva seu prprio ritmo de trabalho, instituindo um perodo de pausa bem definido ao nal de cada hora de trabalho do que tentar fazer com que o trabalhador execute sua tarefa de rma mais lenta.

Em linhas de produo deve-se ter pessoas de padro de movimento mais ou menos ivelado: pessoas rpidas devero trabalhar com pessoas rpidas, com pouca necessidade de ausa aps cada ciclo; pessoas de velocidade mediana e mais lenta, ao contrrio, se eneficiaro da pausa no final de cada ciclo.

0. Levantamento antropomtrico

o estudo das medidas humanas. As medidas humanas so muito portantes na determinao de diversos aspectos relacionados ao ambiente de trabalho no ntido de manter uma boa postura.

relacionado s

corretas ainda na fase de projeto, que a ocasio de melhor aplicao prtica dos

Eproblemticos, trabalhos que tenham um ciclo de menos que 30 segundos, ou cujofundamental exceda 50% do ciclo total, devem ser considerados como possuidores de riscos de leses. Medidas para reduzir o grau de repetio: - Enriquecimento da tar- Mecanizao; - Automao; - Revezamento; - Pausas; - - Sdfifo npb 1 A antropometria,imse O problema prtico com o qual a antropometria mais se defronta esta diferenas de Dimenses das pessoas, de tal forma que uma altura boa para uma pessoa, no boa para outra pessoa. A rigor, a ergonomia moderna comeou com a antropometria, e hoje os estudos antropomtricos, esto bastante disseminados, a ponto de permitirem a definio de alturas e distncias conceitos antropomtricos.


31

0.1. Aplicao

- P p m a p o ;- Projeto para indivduos extremos: para atender pessoas em c em ex (m , o

- P s l inir o padro;

- P s c e n m ma n sso

- Espao de trabalho: d a o a o l ta a po o e u

- S c l d d a o da fc u u das m a

- lho a o c d l ra que podem l e c a r a em p ou sentado; se h alternao de posio, dev d o dos e espao disponvel para essa variao;

10 tr p s o Al

1

rojeto ara o indivduo dio: abr nge a maioria dos rodut s existentes caractersti as situadas

tremos uito gordo muit alto);

rojeto para faixas de populao: critrios como idade ou a tura, s o usados para def

rojeto para o indivduo: ou sob en omenda, at ndendo , ate dendo as di enses de uica pe a;

deve ser projeta o par prop rcion r conf rto, e deve evar em constura d indiv duo, o tipo de atividad man al desenvolvida e o vestu rio;

uperf ie de traba ho: conforme a eman a muscular da atividade manu l, a localiza super ie pode m dar para proporcionar o melhor so dos conjuntos musculares os, br os e ombros;

Traba de p ou sentado: define posi o de contr les e oman os e imites de fo ser realizados, conforme o a canc verti

er hal e hoaver a

rizontequa

l do to dos

abalhcontr

dor qles e

uandocoman

.2. Dis ibui o antropomtrica de arte do c rpo

tura/ m M00 M01 M02 M03 M04 M05 M06 M07 M08 M09 M10 M11 M12 1.092 43.2 45.0 26.7 26.9 24.1 35.6 25.1 109.2 99.3 21.6 64.8 40.6 118.41.118 43.9 45.7 27.4 27.6 24.9 36.1 25.4 111.8 101.9 21.8 65.7 41.4 121.71.143 44.7 47.2 27.9 28.4 25.9 36.6 25.7 114.3 104.4 22.4 67.1 42.4 125.01.168 45.5 48.3 28.7 29.0 26.7 36.8 26.2 116.8 106.9 23.1 68.6 43.2 128.01.194 46.0 49.3 29.2 29.7 27.4 37.1 26.7 119.4 109.2 24.1 70.1 44.2 131.11.219 46.5 50.3 29.7 30.5 28.2 37.3 27.4 121.9 111.8 25.1 71.6 45.0 134.11.245 47.3 51.3 30.5 31.5 29.0 38.1 28.2 124.5 114.3 25.9 73.2 46.2 137.21.270 48.0 52.3 31.2 32.2 29.7 38.6 29.0 127.0 116.8 26.7 74.7 47.0 140.21.295 48.8 53.1 31.8 33.3 30.5 39.1 29.7 129.5 119.4 27.7 76.5 47.8 143.01.321 49.5 54.4 32.5 34.0 31.5 39.6 30.7 132.1 121.9 28.2 77.7 48.8 146.11.346 50.0 55.4 33.0 34.5 32.3 40.1 31.5 134.6 124.5 29.2 79.2 49.5 148.81.372 50.8 56.4 33.5 35.1 33.0 40.1 32.5 137.2 127.0 30.5 81.3 50.5 151.61.397 51.5 57.7 34.0 35.6 34.0 40.6 33.3 139.7 129.5 31.3 82.8 51.8 154.41.422 52.3 58.9 34.5 36.0 34.8 40.9 34.0 142.2 132.1 32.3 84.6 52.6 157.51.448 53.3 60.2 35.3 36.8 35.6 41.4 35.1 144.8 134.6 33.1 86.4 53.3 160.31 36.1 37.3 36.6 41.9 36.1 147.3 137.2 33.7 88.1 54.6 163.3.473 54.4 61.5 1.499 55.4 62.5 36.6 37.8 37.3 42.7 36.8 149.9 139.7 34.5 89.9 55.4 166.41.524 56.4 63.5 37.3 38.6 38.1 43.4 37.6 152.4 142.2 35.3 91.7 56.4 169.41.549 154.9 144.8 36.4 93.5 57.2 172.557.1 64.8 37.8 39.4 39.1 43.7 38.61.575 .5 147.3 37.1 95.5 58.2 175.558.4 66.0 38.6 39.9 39.9 44.2 39.6 1571.600 .0 40.1 160.0 149.9 37.9 97.3 59.2 178.659.4 67.1 39.1 40.4 40.6 451.626 41.4 45.7 41.1 162.6 152.4 38.3 98.8 59.9 181.460.5 68.3 39.9 40.9


32

154.7 38.8 100.3 61.0 184.41.651 61.5 69.3 40.4 41.7 42.4 46.5 41.9 165.11.676 .4 102.1 61.7 187.262.7 70.9 41.1 42.4 43.2 47.0 42.7 167.6 157.2 391.702 42.9 43.9 47.8 43.7 170.2 159.5 39.9 103.6 62.7 189.763.7 71.9 41.9 1.727 .3 44.5 172.7 161.8 40.3 105.4 63.8 192.865.1 73.2 42.7 43.9 45.0 481.753 40.8 106.9 64.8 195.666.1 742 43.2 44.5 45.7 49.0 45.2 175.3 164.11.778 166.6 41.9 108.7 65.5 197.966.8 75.4 43.7 45.0 46.2 49.3 46.2 177.81.803 168.9 42.3 110.2 66.5 200.467.9 76.7 44.5 45.7 47.0 49.8 47.0 180.31.829 8.0 50.5 47.8 182.9 171. 42.7 111.5 67.3 200.968.8 78.0 45.2 46.7 4 21.854 70.1 79.0 46.2 47.3 48.8 51.6 48.5 185.4 173.7 43.2 113.3 68.3 205.21.880 71.4 80.3 47.0 48.0 49.5 52.1 49.3 188.0 176.0 43.7 115.1 69.9 207.81.905 72.1 81.3 47.5 48.5 50.5 52.6 50.3 190.5 178.3 44.5 116.6 70.4 210.31.930 72.9 82.6 48.0 49.5 51.3 53.1 51.3 193.0 180.8 45.2 118.1 71.1 212.91.956 73.9 83.8 48.8 50.6 52.1 53.6 52.1 195.6 183.1 45.7 119.6 72.1 215.11.981 74.9 84.8 49.5 51.3 53.3 54.4 52.6 198.1 185.4 46.3 121.2 72.9 217.4

Tabela de apoio

itao ao piso - escrita

M02 Altura recomendada para o assento

ros M07 Estatura do indivduo

e adotar 03 padres de medidas do ra pessoas medianas, e uma outra para

rcents:

- digM00 Distncia entre o cotovelo ao pisoM01 Distncia entre o tampo da mesa

M03 Limite do alcance normal M04 Espao mnimo sob a mesa para encaixe das pernas M05 Distncia entre o tampo da mesa e a linha imaginria dos olhos M06 Largura dos omb

M08 Distncia do piso ao nvel dos olhos M09 Altura indicada para o apoia ps - "trabalho em p x sentado" M10 Distncia entre o cotovelo ao cho - "trabalho em p" M11 Comprimento do brao e antebrao - alcane mximo M12 Altura mxima para alcane

Na impossibilidade de realizar o estudo, deve-sposto de trabalho; uma para pessoas baixas, uma papessoas altas.

Geralmente trabalha-se com os seguintes pe

- 20% atende as pessoas baixas; - 50% atende as pessoas medianas; - 95% atende as pessoas altas; Em geral, prefervel trabalhar com o percentil 20% e com o 95%, porque nestas circunstncias mais fcil para o corpo trabalhar na posio vertical.

11. Coluna Vertebral


33

e amortecimento de cargas, proteo da medula espinhal. idida em: vrtebras cervicais,

rcicas, lombares e osso sacro; regio cervical e lombar

habilitada som

me o osso sacro. E tam A coluna tem cil do ser humano na posio de p, parado. Alm superposio das

ento do encfalo. A m

as ordens motoras do crebro para os membros, e por onde passam todas as ro para os membros.

Esta estrutura protegida por 24 vrtebras. Alm disso saem da medula espinhal 33 pares

1.1. Disco intervertebrais

gas e presses ao longo da coluna vertebral, qualquer traumatismo um pouco mais intenso acarrete srias

luna, e provoque fraturas de vrtebras. Eles existem entre cada 02 sim ao todo so 24 vrtebras, existem 23 discos intervertebrais, e mais um, o

entre a ultima vrtebra lombar e o osso sacro. cos intervertebrais so os amortecedores naturais de peso, ou seja

s, eso excessivo e ao longo da vida do ser humano.

A coluna vertebral tem 04 funes: eixo de sustentao do corpo, estrutura de mobilidade entre a parte superior e a parte inferior do corpo, d A coluna vertebral divtode alta mobilidade; regio torcica de pouca mobilidade; osso sacro imvel. Funciona como uma estrutura que permite ao ser humano ter ao mesmo tempo uma estrutura fixa para sustentao do corpo, e uma estrutura mvel que o possibilita mover a parte superior do corpo; a coluna cervical habilitada para toro, flexo e extenso; a coluna torcica habilitada para toro; e a coluna lombar

ente para flexo e extenso. De todas as articulaes da coluna, a de maior

obilidade a que existe entre a 5 vrtebra lombar, bm a mais instvel.

curvaturas, que garantem um equilbrio relativamente f

disso, a coluna vertebral contm um canal formado pela vrtebras(canal vertebral), por onde passa a medula espinhal, que o prolongam

edula se constitui um tecido de alta especializao e fragilidade, por onde passam todas ordens motoras do creb de nervos, que vo levar as ordens para diversas partes do corpo. 1 So as estruturas encarregadas de amortecer as carevitando com isto que conseqncias sobre a covrtebras. Asmais importante, Resumindo, os diso EPI que Deus nos deu, porm com degenerao precoce devido a posturas incorretalevantamento de p


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o risco de leses dos

chada, picareta, p, vassoura);

o Repetitivo) foi reconhecida pelo Ministrio da

o LER/DORT at hoje. os sintomas e so os mesmos. Apenas parece ter havido uma manobra para diminuir a

alhadores, que tm em comum a repetitividade de mo cialmente os

12. Ergonomia no lar Evite em casa os seguintes trabalhos, que contribuem para aumentarmembros superiores: - Tric e croch; - Lavar a roupa(especialmente esfregar e torcer); - Colocar roupa no varal; - Contato com gua fria; - Bater bolo; - Lavar parede; - Lustrar portas ou mveis; - Segurar panelas pelo cabo(preferir panelas de ala dupla);

- Compras de feira carregando as sacolas com as mos; Colocar objetos no alto dos armrios; -

- Segurar o filho ao amament-lo( indicado colocar apoio no pescoo ou travesseiro, a fim de que os membros superiores apenas apiem o beb, evitando ter que sustent-lo); - Esfregar o rodo no cho; - Andar em nibus segurando-se na ala superior; - Utilizar ferramentas de limpeza e escavao(en 13. LER/DORT So provocadas pelo tipo do trabalho, de origem ocupacional que atingem os membros superiores, ombro e pescoo, resultantes do desgaste de msculos, tendes, nervos e articulaes provocado pela inadequao do trabalho ao ser humano. Em 1987 a LER (leso por Esforsade como doena do trabalho atravs da portaria 4062. Na ocasio isto ocorreu devido epidemia de tendinite dos digitadores. Posteriormente em 1998, foi publicada uma atualizao desta norma, mudando o nome para DORT ( distrbios osteomusculares relacionados ao trabalho. O que mudou neste caso foi linguagem, para adapt-la aos termos internacionais e

outros paises a essa doena comfacilitar o dialogo como quadro clinico abrangncia do termo. Pois agora no qualquer leso por esforo repetitivo que se consideramos, e sim a relao com o sistema osteomuscular. Em resumo hoje, o que era LER passou a chamar-se DORT. Nomes alternativos - LER Leses por Esforos Repetitivos; DORT Doenas steomusculares Relacionadas ao Trabalho; Doenas Msculoesquelticas Relacionadas ao Trabalho; Leses por Esforos Cumulativos; Leses por Traumas Cumulativos; Doena Cervicobraquial Ocupacional; Tenossinovite. 13.1. Incidncia Diversas categorias de trab

vimentos e o esforo fsico, podem ser atingidas pela LER/DORT, espe

usurios de terminais de vdeo, processadores de dados (digitadores), caixas (de supermercados, lojas ou bancos), operrios de linha de montagem e trabalhadores nas indstrias de autopeas, microeletrnica, telecomunicaes, preparao de alimentos e, nas fbricas de pequenos manufaturados.

A ocorrncia de LER/DORT vem se expandindo de maneira temerosa apesar de os casos ainda serem pouco notificados. Atualmente, a expanso desta sndrome adquire as caractersticas de uma verdadeira epidemia, mesmo quando nos referimos apenas aos dados oficiais da previdncia social, que incluem somente os trabalhadores do mercado formal com vnculo empregatcio regido pela CLT.

13.2. Sintomas Dor, desconforto, sensao de peso, no incio passam despercebidos pelo trabalhador, visto que freqentemente ocorrem somente durante o trabalho.

Com o passar do tempo, esses sintomas invadem as noites e fins de semana at se tornarem presente o tempo todo. Muitas pessoas s se do conta de que h algo errado quando comeam a apresentar limitaes importante.

comum a existncia de formigamento, dormncia, diminuio de fora, falta de firmeza nas mos e diminuio da agilidade dos dedos. Todos estes sintomas causam incapacidade ou limitao para as atividades bsicas da vida diria e freqentemente causam depresso, angstia, incerteza e medo do futuro. 13.3. Tenossinovites e Tendinites

Os tendes so lesionados, devido falta de irrigao sangnea capilar.

As bainhas

Vasos capilares sem oxigenao

sinoviais revestem os

tendes


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em o apoio do punho durante a digitao, os msculos dos ante braos contraem de 20% a uscular mxima (CMM) para suportar o peso dos prprios braos e desta

forma dificulta a irrigao sangnea para o interior das bainhas sinoviais onde se movimentam os tendes, feita atravs de vasos capilares finssimos de 0,007 mm de dimetro,

S30% da contrao m

Bloqueio da artria

Artria Tendes

ficam reduzidos ou totalmente bloqueados deixando os tendes e o interior das sinoviais sem oxigenao.

13.4. Algumas leses oriundas de movimentos repetitivos


36

do

ndes

i

as que revestem os tendes, afetando o

o de causa e efeito entre um fato e outro, quando uma atividade laboral

tivo, dependente de mltiplos

ua felicidade!

adro, e quando ocorre diferena do

nduzem ao erro e este ao acidente.

- Sndrome da tenso do pescoo Sensao de cansao muscular e dor crnica na regio pescoo e ombros, causando dor de cabea, tontura e fraqueza.

- Bursite(inflamao das bursas) Pequenas bolsas localizadas entre os ossos, e os tedas articulaes do ombro..

- Epicondilite Inflamao dos tecidos da regio dos ombros, cotovelos e punhos. Duando a pessoa segura algum objeto para mover o pulso. Ou mesmo durante o sono. q

- Tenossinovite Inflamao dos tendes e bainhdorso das mos; causando dor, sensao de peso, desconforto, alterao da caligrafia pela dificuldade de escrever. Nos polegares, causa dor aguda ou crnica, que pode chegar at o ombro.

- Tendinite Inflamao dos tendes prxima s articulaes do ombro, causada por movimentos repetitivos, e que exigem a fora dos braos por tempo prolongado.

13.5. Nexo causal a relainvariavelmente vem causando uma determinada doena, diz-se que h entre o trabalho e a doena um nexo causal . 14. Qualidade de Vida no Trabalho uma varivel resultante do desenvolvimento pessoal e colefatores, que determina nossa capacidade de produzir resultados, ser feliz e saudvel. o equilbrio de todas as coisas que podemos e gostamos de fazer, tornando nossa vida pessoal e coletiva mais feliz e saudvel. Saiba que muitas vezes a felicidade de quem est do seu lado depende da s 14.1. Tenso emocional x Preveno de acidentes As interaes entre o trabalhador ,estrutura familiar, atividade desenvolvida, e os fatores ambientais, so planejadas para um determinado ppadro, h condio para o erro.

O trabalhador tem o comportamento varivel e a tarefa apresenta uma faixa aceitvel de variaes;quando a variao muito grande, ou no suficiente para a tarefa, ocorre o erro.

Fatores internos, como as decises exigida pela tarefa, mecanismos psicolgicos, falha de memria ou fatos estranhos rotina, desencadeia aes que co


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o so fundamentais para criar a conscientizao

uma atividade, sofre

de e podem provocar acidente.

A percepo e a experincia do trabalhador afetam diretamente o tempo de resposta para tomada de uma deciso numa situao de perigo. A realidade percebida pelo trabalhador vem da interao entre aspectos da personalidade e o ambiente de trabalho, incluindo a cultura da empresa.

Portanto a educao e o treinamentnecessria para a preveno do erro e portanto do acidente.

O organismo humano, quando parte da situao de repouso para algalteraes fisiolgicas.

As caractersticas da atividade podem levar o trabalhador a situaes de monotonia e fadiga, que provocam queda de produtivida

- Adaptaes ao trabalho: o organismo humano apresenta oscilaes fisiolgicas cclicas, conforme a variao de luz solar; assim existem indivduos ditos matutinos, que tem maior disposio fsica e psicolgica pela manh, com reduo no perodo da tarde, e indivduos ditos vespertinos, que tem maior rendimento nas primeiras horas da manh, mas que melhoram o desempenho no perodo da tarde ou noite.

- Monotonia: leva o trabalhador fadiga, sonolncia e baixa ateno, o que pode levar a ncia

m podem contribuir para a monotonia.

acidentes. Tem como causa as atividades prolongadas e repetitivas, atividades com exigde elevada ateno e baixa excitao, e tambm restries dos movimentos e relacionamento social; assim cai o nvel de ateno do trabalhador, o que aumenta o tempo de reao. As condies ambientais tamb

- Fadiga: a reduo da capacidade produtiva, com degradao qualitativa do trabalho. A tividade, alm de fatores ambientais e

diga, o trabalhador passa a simplificar inao de

ocorrncia depende da intensidade e durao da asociais, como monotonia e falta de motivao. Com a faa tarefa, diminuindo os padres de preciso e segurana; cai a preciso da discrimsinais, aumentando o tempo de resposta.

- Motivao: as teorias de processos estudam as causas e objetivos de comportamento, fazendo relao entre expectncia e valncia das atitudes do trabalhador.

- Idade, sexo e deficincia fsica: existem variaes na produtividade entre diferentes faixas

s que apresentam, existem soas que levam uma vida marcada pela segregao e Mundial da sade, estima existncia do seguinte

u anormalidade em estrutura do corpo humano;

idade para realizao de determinada tarefa em eficincia.

etrias, porque medida que o organismo envelhece, h variaes de dimenses, fora, capacidade visual, auditiva e psicomotora.

As mulheres tem maior capacidade fsica que homens, alm da diferena fisiolgica. Portadores de deficincia fsica tem exigncias especiais.

Em decorrncia das deficincias fsicas, sensoriais, ou mentaino mundo cerca de 500 milhes de pesdegradao. No Brasil, a Organizao quadro mnimo e crescente:

- Deficincia: qualquer perda de funo o- Incapacidade: a reduo ou falta de capacdecorrncia da d

- 5% da populao portadora de deficincia mental;

- 2% da populao portadora de deficincia fsica;

- 2% da populao portadora de deficincia auditiva;


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esmos direitos e oportunidades que esfrutam os demais membros da sociedade.

apenas as pessoas que elas consideram capazes de duzirem mais lucro.

- De 501 a 1000 empregados: PPD(4%);

rmite estar bem ou no conosco mesmos. O pende diretamente de como nos relacionamos

esso um, e a

nais, o

nos de

pulso para

de um colapso

- 1% da populao portadora de deficincia visual;

- 1% da populao portadora de deficincia mltipla;

Para essas pessoas devem ser reconhecidos os md

Muitas empresas valorizam trabalhar de maneira rpida, para pro

De acordo com a lei n 8213 de 24/07/91 que em seu artigo 93 obriga as empresas com mais de 100 empregados a preencher de 2 5% de seus cargos com PPD(Pessoas Portadoras de Deficincia), ou beneficirio reabilitado na seguinte proporo:



- Mais de 1001 empregados: PPD(5%);

14.2. Estresse o conjunto de reaes no organismo, a agresses de ordem fsica e psquica, capazes de perturbar o equilbrio orgnico. A tenso emocional, a capacidade natural do indivduo de reagir sobre situaes de perigo, preparando-se para enfrentar ou fugir. Acarreta muito sofrimento, alm de poder contribuir para o aparecimento de doenas (hipertenso, gastrite e at alguns tipos de cncer). Sobre ameaa , o organismo libera adrenalina para alertar o sistema nervoso sobre o perigo aumentando tambm a freqncia cardaca e a presso arterial . Com o decorrer do tempo,este mecanismo pode acabar desestabilizando o organismo levando-o a um ataque cardaco ou colapso nervoso.

14.3. Estresse Negativo e positivo

A Cada um de ns impinge um ritmo diverso vida. Algumas vezes estamos mais "eltricos", outras mais lentos. No entanto, temos um ritmo prprio, adaptvel s diversas situaes de vida, mais flexvel ou no dependendo de como somos. A ateno a este ritmo prprio e pessoal uma das variveis que nos peprocesso de sade ou doena que criamos decom nosso prprio ritmo e tambm do respeito a ele.

Quando falamos de ritmo, indiretamente nos referimos ao processo de Estresse. Este procto comum em nossa sociedade inevitvel. Na Idade da Pedra tambm era muito compois o homem naquele perodo tambm tinha que assegurar a sua sobrevivncia. Atualmentnossa sobrevivncia tambm uma luta diria e constante. As manchetes dos jorcotidiano sobrecarregado de problemas e decises nos leva ao universo do Estresse. No entanto h o estresses positivo e o estresse negativo. Quando positivo, o estresse impulsiona a realizar e a concretizar coisas e nos possibilita um nvel adequado Adrenalina. Ele necessrio concretizao, pois est associado diretamente ao imbuscar a realizao de algo. Quando negativo gera um nvel excessivo de Adrenalina queocasiona um colapso em nvel corporal, fsico ou emocional, atuando de modo a desequilibrartodo o nosso funcionamento. O Estresse negativo nos paralisa, seja atravs

Professor: Edgar Martins Neto 39

e

uanto temos conhecimento dele e o quanto o respeitamos. Respeitar o

acarreta problemas como:

dicam reunies, decises, vendas, tarefas simples.

s problemas de comunicao, sonegao de dados, a de clientes e

produo. o afetados por falta de ateno, displicncia.

sveis por at 60% das faltas no trabalho. Mas, pior que o absentesm presentesmo

nervoso, parada cardaca ou reaes emocionais fortes, tais como a Depresso, as Crises dPnico.

O Estresse positivo ou negativo esto associados nos relacionamos com nosso ritmo interno, o qprprio ritmo significa buscar uma adequao daquilo que nos exigido pelo meio externo ou interno (s vezes somos os nossos piores carrascos) e aquilo que podemos realmente executar.

14.4. O Estresse - Falta de concentrao - preju- Desmotivao - o profissional j no encontra mais fonte de energia para continuar em busca das metas e objetivos. - Conflitos interpessoais - So geradofofocas, formao de guetos organizacionais e, conseqentemente, perd

- Baixa qualidade - servios e produtos s- Custos com faltas - os problemas com stress so respon

o (falta no trabalho) o , onde o como se no estivesse.

- o stress causa e acelera esse presas e reduz a qualidade de vida das pessoas.

de mental e fisiolgica do profissional fica vulnervel, as chances ivamente. Alguns erros podem causar perdas de

do ambiente, erro na percepo visual ou auditiva, ou

essamento das informaes, na lgica, avaliao de dados, e

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Apostila de Ergonomia 2