NutriçãoA Alimentação representa um dos pilares para uma vida saudável e consequentemente um envelhecimento ativo. Se a escolha for saudável, poderá ajudar a prevenir certas doen-ças, manter um adequado estado nutricional, além de condicionar uma melhor qua-lidade e aumento na expec-tativa de vida. Pág. 6

AIDS E 3ª IDADEDobram os casos de AIDS na terceira idade em 10 anos

Avôs e avós fazem sexo, sim. E, sem proteção, também pegam AIDS. De 1998 a 2008, os casos da doença entre pessoas acima de 60 anos no Brasil mais que dobraram segundo dados de 2010 do Ministério da Saúde. Pág. 6

Gente que fazEste novo espaço tem como objetivo divul-gar a participação de todos os Associados da ASPHI, em encontros, projetos, programas, ações e atividades que lhe dêem prazer. Pág. 7

Plano MédicoPara melhor informar a todos sobre Plano Médico estamos ini-ciando uma coluna espe-cifica sobre este tema. Pág. 3

Utilidade Pública Estacionamento para idosos em São PauloVocê que tem acima de 60 anos poderá requer o Cartão do Idoso para estacionamento, através do site da Prefeitura de São Paulo. Pág. 8

Trabalho Social ASPHIA ASPHI tem um papel muito importante no que diz respeito ao contato e no encami-nhamento dos vários problemas e situa-ções ocorridas com os Suplementados e Pensionistas. Pág. 3

Turismo e LazerConheça a programação de viagens da ASPHI. Pág. 5

Divulgação

Divulgação

Ano 5 - Nº7 - ABR/JUL 2011

ASPHI EXPRESSÃO

Asphi Expressão ABR/JUL 20112 Asphi Expressão ABR/JUL 2011 3

Voltando à rotina, chamamos a atenção para a eleição da Diretoria da ASPHI, para O TRIENIO 2012-2014. A eleição é ponto máximo para uma Associação, pois através dela estaremos decidindo o futuro e a continuidade da ASPHI, na Defesa dos Interesses dos Associados e na incessante busca de caminhos para dar maior suporte e apoio em todas as carências e necessidades de cada um.

Participem, defendendo suas idéias e propostas, tornando o mais democrático possível a eleição dos novos Diretores.

Destacamos também a dedicação da Dirley e Cida, no atendimento Social, no

“Sentiremos saudades de todas as conver-sas jogadas fora, as descobertas que fize-mos, dos sonhos que tivemos, dos tantos risos e momentos que compartilhamos. Saudades até dos momentos de lágri-mas, da angústia, das vésperas de finais de semana, de finais de ano, enfim... do companheirismo vivido.Vamos nos perder no tempo. Um dia nossos filhos verão aquelas fotografias e perguntarão: “quem são essas pessoas?” e responderemos: “foram meus amigos, e foi com eles que vivi os melhores anos de minha vida!”

Este ano, muitos amigos perdemos, mas em especial duas queremos homenagear: “Maria Carillo” e “Neide da Silva Ferraz”. Como voluntárias, compartilharam com a ASPHI, o desafio de levar o melhor de nós para os nossos Associados. ●

Para melhor informar a todos sobre Plano Médico estamos iniciando uma coluna específica sobre este tema.

Com a Carta da Philips, endereçada a todos os Suplementados, encerra-se um ciclo de oito meses, em que estivemos foca-dos neste tema, na busca de alternativas menos dolorosas do que a atual, junto a PHILIPS.

Resta-nos aguardar a comunicação de uma nova alterna-tiva, prometida para 60 dias da data da carta enviada pela Philips. A ASPHI, procurando sempre estar atenta aos inte-resses de todos os Associados acompanhará as alternativas que a Philips venha a apresentar.

Ressaltamos novamente que, “Defender os Interesses dos Suplementados” é o principal objetivo da ASPHI e sua razão de ser. Nele continuaremos!

NOTÍCIAS

Plano Médicoencaminhamento das dúvidas dos Associados, recebidas via telefone, e-mails e em visitas a ASPHI. Um trabalho importantíssimo de-senvolvido realizado ao longo desta ges-tão. Vejam os números na página a seguir.

Vejam a programação de Viagens para o final de 2011 e inicio de 2012 e das Reuniões de Diretoria com os GRAs e as Confraternizações de 2011.

Finalmente, informamos que o tema Plano Médico, terá uma espaço espe-cifico no ASPHI EXPRESSÃO, para mantê-los informados sobre a evolu-ção deste tema. Vejam na página 3. ●Boa Leitura a todos.

EDITORIAL

HOMENAGENS

ONDE BUSCAR INFORMAÇÕES:

ASPHIwww.asphi.com.br 11 5087-941811 5087-9420

PSSwww.pssnet.com.brGeral: 11 3594-6150Daniela Suganuma Raimondi 11 3594-6161Michelli Mello C. Konczak 11 3594-6162

SulAmérica SaúdePosto Philips 11 2125-0313

Sul América Saúde 08009700600

INPAO 11 5094-4040

Compra Certa/Brastemp www.compracerta.com.br/corporativoSão Paulo: 11 4004-0019Demais localidades: 08007220019

Loja Vip Philips www.lojavipnet.com.br

Magazine Luizawww.magazineluiza.com.br/asphi11 3508-9900

Caraça Corretora de Seguros 11 3791-2272

Auxílio Funeral (para quem tem seguro de vida) 08007226655

Obs: No site da ASPHI você encontra os links de todos os parceiros.

Trabalho Social ASPHI

ASPHI – Associação dos Suplementados da Philips Rua Machado Bittencourt, 190 – 1º andar Cj. 106 CEP 04044-000 - São Paulo - SP Tel.: (11) 5087-9418 / 5087-9420e-mail: asphi@asphi.com.br - Site: www.asphi.com.brComitê Editorial: Altair da Silva Costa, Roberto Benotti e Dr. José Carlos Dal FarraConteúdo e fotos: fornecidos pela ASPHI Impressão: Folhagráfica - Tiragem: 4 mil exemplares. Jornalista Responsável: Carlos Eduardo dos Reis Mtb.: 60609/SP Arte e diagramação: Eric Peleias e Gabrielle Horvath

EXPEDIENTE

Maria Carillo

Neide da Silva Ferraz

A ASPHI tem um papel muito impor-tante no que diz respeito ao contato e no encaminhamento dos vários pro-blemas e situações ocorridas com os Suplementados e Pensionistas.

Para realizar este trabalho contamos com a dedicação e apoio da Cida e da Dirley, que com denodo e dedicação atendem a todos na orientação dos caminhos para solucionar os problemas que afligem a um grande número dos Suplementados e Pensionistas.

Orientações e Caminhos, que vão desde pequenos problemas do cotidiano às mais diversas situações, como a informa-ção de número de telefone, encaminha-mento, aconselhamento, acompanha-mento de pessoas com doenças crônicas

e problemas financeiros, como também daqueles que vivem só e, que muitas vezes, necessitam somente serem ouvidas.

Para que todos tenham a dimensão deste trabalho prestado pela ASPHI, vejam no gráfico a média de aten-dimentos, nos últimos 6 meses, por telefone ou em contatos pessoal. ●

Vários Suplementados decidiram entrar na Justiça na defesa de seus interesses, alguns trataram diretamente com Escritórios de Advocacia.

Um grupo significativo decidiu pela formação de um “Litisconsórcio” para minimizar os custos da ação, uma vez que o custo advocatício é dividido pelo número de participantes do “Consórcio”.

Manteremos todos informados dos primeiros resultados, assim que tivermos uma fotografia mais representativa e evolutiva destas ações.

Como a opção de recorrer à Justiça não foi tomada pela maioria dos Suplementados Associados, a ASPHI, como forma harmoniza-dora deste impasse, não pôde patrocinar esta causa, sendo toda a responsabilidade e custos dos participantes do “Litisconsórcio”. ●

Nr. de atendimentos realizadospela Asphi em 6 meses (14.510)

Info de competência da PhilipsInfo de competência da PSSASPHI - Social SaúdeASPHI - Social Diversos

2112(15%)

264 (2%)

8976(62%)3158

(22%)

Cida e Dirley

Asphi Expressão ABR/JUL 20114 Asphi Expressão ABR/JUL 2011 5

Nosso programa de Viagens continua fa-zendo muito sucesso. No último Cruzeiro realizado em Abril que cruzou os mares entre o Rio, Ubatuba e Santos, tivemos a grata satisfação de poder dividir nossa alegria com os Suplementados do Rio de Janeiro. Recebemos de vários pas-sageiros muitos comentários a respeito, mas um em especial, que nos chamou a atenção, foi o da Luzia, esposa de nosso colega e Coordenador do GRA-Rio, o Elinar Martins, que fez um “Diário de Bordo”, narrando as emoções do 1º. Cruzeiro de suas vidas. Como é muito extenso, e não temos muito espaço, vamos transcrever apenas alguns dos momentos mais emocionantes vividos pelo casal e amigos:

Fazer um cruzeiro, nunca foi a viagem que fazia parte dos meus desejos para descanso de férias ou coisa parecida. Até um medo secreto (herança do filme “TITANIC”), costumava me assustar de

vez em quando. Pois bem, acabo de fazer um cruzeiro, a bordo do Navio Ópera (MSC), na companhia de meu marido Elinar, amigos e parentes,...

...A bem da verdade, um mini cruzeiro de apenas 3 dias, de percurso curto, mas delicioso! A expectativa era grande, eu e Elinar éramos marinheiros de pri-meira viagem, literalmente!

Com uma mala enorme e uma alegria maior ainda, embarcamos no porto do Rio de Janeiro em 18 de abril, por volta das 12:30 horas, num dia quente, lindo, de sol muito claro. De cara, as primeiras impressões foram muito boas: Se o navio era bonito por fora, seu interior nada deixava a desejar, muito “chique”... Se o dia foi bonito, a noite caindo nos presenteou com uma lua cheia e brilhante, tão bonita que estava difícil desgrudar os olhos dela para ver o navio se afastando devagarzinho do cais, saudado pelo

maravilhoso entardecer e a vista do Cristo Redentor de braços abertos, desejando a todos uma “BOA VIAGEM”!

Daí pra frente foi só festa: Apresentação da tripulação, do comandante, seguido de show com bailarinos e muita música. Em seguida jantar com mesa reservada e garçom à disposição... Foi fácil e bom dormir no balanço das ondas...

Segundo dia (19), Terra à Vista, chega-mos em Ubatuba. ... É claro que não deu tempo de desbravar Ubatuba; mas deu tempo suficiente para tomar banho de mar e de sol na praia do Tenório (limpa, linda e gostosa), de tomar água de coco geladinha, de pegar o “trenzi-nho”... a visita ao projeto TAMAR e ao aquário de Ubatuba, e ainda comprar lembranças para quem ficou em casa. Pronto, tudo isso feito, hora de voltar ao navio... Jantar e depois decidir onde ficar: Na música italiana? Na roda de samba? No cassino? Nas lojinhas dutty

TuRISMO E LAzER

GRA DATA HORA LOCALABC 16/08 09h30m Teatro Mauá

São Paulo 25/08 09h30m Data Access A. Latina (Av. Paulista)

Rio 14/09 10h00m Philips Medical SystemsLitoral 20/09 10h00m ClubeVale 29/09 10h00m Casa do IdosoRecife 21/10 09h30m SESI-IBURA

GRA DATA HORA LOCALManaus 19/11 11h00m aguardando definiçãoABC/Litoral 24/11 11h30m Clube 1º de Maio São Paulo 28/11 11h30m Clube Espéria

Vale 01/12 11h30mSoc. Beneficente S. Vicente de Paula

Porto Alegre 03/12 12h00m Bella Itália GrillRecife 09/12 11h00m aguardando definiçãoRio 13/12 12h00m aguardando definição

ASPHI informa: Datas para a realização de nossas Reuniões & Festas de Confraternização

free? Noite tropical? Recreação na pis-cina? Boate? Discoteca? Que dúvida meu Deus!!! Optamos pela música ita-liana e cantamos, e dançamos e pedi-mos música e ficamos íntimos do casal de cantores... à 1:45, hora de dormir, amanhã tem mais...

Terceiro dia (20), Acordei antes do Ópera atracar no porto de Santos e fiquei na janelinha da cabine, curtindo o navio deslizar suavemente pelas águas do marzão!..... Navio parado, café da manhã tomado, desembar-car.... Santos tem o porto mais importante do país, de embarque e desembarque de todo tipo de mercadoria e só. Só? nada disso: O centro de Santos guarda uma parte da história do Brasil, muito importante e bonita, que nos é contada dentro de um bonde datado de 1910...Terminado o tour de bonde, hora de conhecer mais de perto cada um dos pontos importantes da historia do porto

de Santos.... Que sol, que calor, que dia quente... nada disso nos impediu de continuar explorando Santos. 16:00 horas e nem almoçamos, ainda não deu tempo, o Ópera nos espera, temos de voltar a bordo.

Valeu a pena! ....O navio está cheio de “estrangeiros”, Carmen com o grupo de São Paulo, desembarcaram em Santos. Os cariocas a bordo são poucos, mas o suficiente para conti-nuar botando lenha na fogueira. Mas, tá acabando e arrumar as malas é preciso .... Malas prontas, navio mais acelerado... Acordei bem cedo, e tive a felicidade de ver o sol nascendo, despejando reflexos dourados no mar, de um amarelo intenso, lindo! EXTASIANTE!!! Era o Rio de Janeiro nos recebendo de volta, e lá estava o Cristo Redentor, desta vez com a men-sagem de “BOAS VINDAS”! Chegamos felizes! Foi muito bom compartilhar

com vocês ..., estes momentos tão prazerosos, tão cheios de alegria.....Até breve!! Luzia. A Luzia, o Elinar e parentes estarão a bordo do nosso próximo Cruzeiro para Buenos Aires....

Portanto, caros Associados, este é o sentimento da maioria dos viajantes da ASPHI, não só nos Cruzeiros, como também, em todos os passeios que pre-paramos com muito carinho... Não dei-xem de viajar com a gente. Façam suas reservas para os próximos passeios. ●

Elinar e Luzia Martins Elinar Martins e Amigos

Setembro: Itatiba Zooparque

Novembro: Rio de Janeiro

Janeiro 2012: Cruzeiro para Buenos Aires

Abril: Mini Cruzeiro para Búzios

PROGRAMAÇÃO PARA O 2º. SEMESTRE DE 2011 E

INICIO DE 2012

Café com A DIRETORIA da ASPHI Festas de Confraternização

Asphi Expressão ABR/JUL 20116 Asphi Expressão ABR/JUL 2011 7

Avôs e avós fazem sexo, sim. E, sem proteção, também pegam AIDS. De 1998 a 2008, os casos da doença entre pessoas acima de 60 anos no Brasil mais que dobraram segundo dados de 2010 do Ministério da Saúde.

A via predominante de transmissão é por relação sexual, em ambos os sexos.

Embora o número absoluto de casos ainda seja pequeno em comparação com outras faixas etárias, o ritmo de crescimento da doença entre os idosos é preocupante, afirma Eduardo Barbosa, diretor do departamento de DST, Aids e

BEM ESTAR - SAúDE EM PAuTA

A Alimentação representa um dos pilares para uma vida saudável e consequen-temente um envelhecimento ativo. Se a escolha for saudável, poderá ajudar a prevenir certas doenças, manter um adequado estado nutricional, além de condicionar uma melhor qualidade e aumento na expectativa de vida.

O Ministério da Saúde, com o objetivo de favorecer um envelhecimento saudá-vel e controlar o aumento das doenças crônicas, propôs os Dez Passos para uma alimentação saudável na maturidade:

1. Faça pelo menos três refeições e dois lanches por dia. Não pule as refeições.

2. Inclua diariamente seis porções de cereais (arroz, milho, trigo, tubérculos

Vida Sexual AtivaO preconceito a respeito da vida sexual dessa população também difi-culta a proteção. “Ninguém de nós vê nossos avós como sexualmente ativos, e isso dificulta o diagnóstico e o acesso à prevenção”, diz Barbosa. Os idosos têm ainda a ideia de que a AIDS é uma doença de jovens e que estão à margem do risco, segundo o infectologista do hospital Emílio Ribas Jean Gorinchteyn, autor do li-vro “Sexo e AIDS depois dos 50”. ●

Por Dr. J.C. Dal Farra

Hepatites Virais do Ministério da Saúde.

Sem o hábito e, muitas vezes, sem o conhecimento de usar preservativos, esse grupo se expõe mais ao risco de contrair o vírus HIV, de acordo com Barbosa. “É difícil de mudar a menta-lidade dessa população e eles ainda encaram o sexo com camisinha como chupar bala com papel.”

Além disso, para as mulheres o pre-servativo sempre esteve associado

AIDS E 3ª IDADEDobram os casos de AIDS na terceira idade em 10 anos

batata, raízes, mandioca e massas). Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos naturais.

3. Coma pelo menos três porções de legumes, verduras e três porções ou mais de frutas.

4. Coma feijão com arroz todos os dias ou pelo menos cinco vezes por semana.

5. Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de car-nes (boi, aves, peixes ou ovos). Retirar a gordura aparente das carnes e pele das aves na preparação dos alimentos.

6. Consuma no máximo uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.

7. Evite refrigerantes e sucos indus-trializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e gu-loseimas. Coma-os no máximo duas vezes por semana.

8. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.

9. Beba pelo menos dois litros de água por dia (6 a 8 copos). Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

10. Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo. ●

Fonte: Ministério da Saúde.

NuTRIçãO

GENTE QuE FAz

Este espaço tem como objetivo divulgar a participação de todos os Associados da ASPHI, em encontros, projetos, programas, ações e atividades que lhe dêem prazer.

A partir deste número, o “ASPHI Expressão” irá procurar divulgar os fei-tos dos Suplementados e Pensionistas de nossa Associação, mostrando algu-mas iniciativas de pessoas que buscam se realizar através da música, poesia e de tudo aquilo que lhe traga prazer e lhe faça feliz....

Por isso, vamos precisar da ajuda de todos os nossos leitores. Se você é Gente que Faz, encaminhe para a ASPHI seus feitos para ter divulgado nas próximas edições do Jornal.

Vamos começar com dois exemplos. Mostraremos como a participação em um Coral pode transformar a vida das pessoas, como também, o talento de quem consegue transmitir tudo que sente através de lindos poemas.

Recebemos de nosso colega, Libio V. S. Carmo, que é também “Gente que Faz”, lindos poemas escritos por ele, dos quais escolhemos um para que todos possam conhecer e se inspirar a fazer como ele...

EM BUSCA DA MULHER IDEAL

Líbio Vitória S. Carmo

Quero que você chegue sorrindo,

de cabelos revoltos e semblante lindo.

Chegue como um efêmero sonho,

Desfazendo um a um os meus ais.

Quero que quando ao bater seja forte,

seja diferente, despida do traste enfadonho

que quantas vezes faz magoar a gente.

Deixe para trás qualquer sina sem sorte,

Eu a quero condescendente e bem sincera.

Traga um cálice farto de amor

e tenha volúpia ao reparti-lo, exclusivo.

Seja carinhosa, meiga e pródiga em mimos.

Que sua presença cause um prazer profundo;

deixe o orgulho em algum lugar desse etéreo mundo.

Nunca vacile em dar um passo reconciliador;

que sua ternura suplante qualquer egoísmo

e sinta prazer em repartir e receber

e seu amor seja imenso, até não mais poder.

MOMENTO POÉTICOa um método contraceptivo. Como não estão mais em idade repro-dutiva, não vêem por que usá-lo.

Divulgação

Asphi Expressão ABR/JUL 20118

GENTE QuE FAz

CORAL CANTO LIVRE A participação em um Coral ou qualquer outra atividade lúdica, a despeito do que possa parecer, pode ter várias atribui-ções além de cantar. É uma atividade não apenas cultural e de lazer. Remete sim, à entrega individual quando se inte-gra em um grupo, então, pode represen-tar uma célula da sociedade. Como uma célula, este individuo é motivado a estar em constante mudança, re-alimentando suas habilidades aprendendo que o desa-fio é estar vivo e jovem. É notório que a inatividade na terceira idade é temida como uma derrocada final, provocadora de males inclusive a depressão, fato não raro nesta fase da vida. Além de can-tar, os idosos de um coral exercitam sua

cidadania doando à comunidade sua sabe-doria e carisma. Hoje na ASPHI, temos vários Suplementados e Pensionistas de diversos locais que participam de Corais e um deles aqui em São Paulo, na Vila Mariana, o Coral Canto Livre que existe desde 1996 e surgiu a partir da iniciativa de um grupo de funcionários da instituição que via na prática vocal em conjunto a possibilidade de integração entre os vários segmentos existentes dentro do Centro de Referência. Desde seu início, o grupo é dirigido por Roberto Anzai, mestre em música pela Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho - UNESP, que vem desenvolvendo esta atividade que nunca deixou de atender a todos os interessa-dos da comunidade em integrar o grupo. Este Grupo conta com a participação da

Você que tem acima de 60 anos poderá requer o Cartão do Idoso para estacionamento, através do site: www.prefeitura.sp.gov.br\transportes e clicar no ícone Cartão do Idoso e seguir as instruções. Você também poderá ir diretamente a Rua do Sumidoro, 740 - Pinheiros - São Paulo, levando cópias do R.G., CPF e comprovante de residência para a obtenção deste cartão. Maiores informações através do telefone: 11 3030-2422. (DSV-Autorizações Especiais)

Para quem estacionar nas vagas para ido-sos e não tiver este cartão estará sujeito a multa e 4 pontos em sua habilitação.

Para demais cidades e estados sugerimos procurar o Dept. de Trânsito local. ●

Estacionamento para idosos em São Paulo

Pensionista Cleusa Carli de Marchi e das Suplementadas Carmen Sylvia D. Cavalcanti, Idalina M. Ribeiro da Silva e Carolvira S. Damato, que encontraram nessa atividade um meio de levar a alegria que sentem a outras pessoas, que muitas vezes estão em hospitais e asilos. As nossas colegas hoje sentem que suas vidas mudaram bas-tante depois de sua participação no Coral: “Além de Cantar, que faz muito bem para alma, fiz novas amizades...”

“Eu já era alegre e fiquei ainda mais feliz, pois o canto é a luz da alma.”

“Após a participação no Coral me senti mais segura, calma e incentivada.... É muito prazeroso e melhora a autoestima.”

Não precisa saber cantar, basta ter na alma força de vontade e determinação... ●

uTILIDADE PúBLICA