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Editorial – O que vem para 2014

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ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE GINÁSTICA HOLÍSTICA

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Mandala Artigos e Eventos News

Experiência em GH

2014O que vem para

Caros amigos associados da ABGH , comemora-mos 2013 com muita alegria... Este foi o ano do lançamento do nosso livro do congresso. Mais um desafio vencido pela nossa associação. Livro este que vem contribuir com importante infor-mação sobre qualidade de vida.. assunto em pauta na reflexão que proponho hoje!!!!

Existem evidências científicas abundantes que mostram a contribuição da saúde para a quali-dade de vida de indivíduos ou populações. Da mesma forma, é sabido que muitos compo-nentes da vida social que contribuem para uma vida com qualidade são também fundamentais para que indivíduos e populações alcancem um perfil elevado de saúde. É necessário mais do que o acesso a serviços médico-assistenciais de qualidade, é preciso enfrentar os determinantes da saúde em toda a sua amplitude, o que requer políticas públicas saudáveis, uma efetiva articu-lação intersetorial do poder público e a mobili-zação da população. Neste contexto nosso mé-todo se insere na promoção verdadeira da saúde e qualidade de vida...levo sempre meus alunos a pensarem no futuro ..

A TEORIA DA RELATIVIDADE

Um dos filmes que causou impacto em min-ha vida foi “Em algum lugar do passado”, uma história de amor lindíssima, em que um escri-tor apaixona-se pela foto de uma atriz dos anos vinte. Uma paixão tão avassaladora que ele acha uma forma de voltar ao passado para encontrar a moça e viver uma história de amor emocion-ante. O filme é lindo, a trilha sonora é fabulosa e o tema, instigante: viajar no tempo. Quando Albert Einstein anunciou a sua Teoria da Rela-

Editorial1.

tividade, em 1905, viajar no tempo - pelo menos em teoria - deixou de ser algo impossível. Fiquei imaginando então... se pudéssemos, no auge dos nossos 20 anos, imaginar como seria a nossa qualidade de vida depois dos 40, 60 ou 80 anos (é isso mesmo a expectativa de vida aumentou) e como chegaremos lá ou como queremos viver neste momento. Não é difícil saber, é só pegar uma foto do seu pai ou avô quando jovem e sab-er quais eram as suas habilidades e no que elas se transformaram depois dessa idade e não será difícil perceber que a condição de ter qualidade de vida é fruto de escolhas bem sucedidas quan-do ainda se pode fazê-lasFica fácil perceber que a Ginástica Holística não é, apenas, uma excelente opção de tratamento mas uma grande oportunidade para se escolher um futuro melhor sem susto em que aproveitar a vida é a grande recompensa Já pensou? Você poder ir até o futuro e olhar onde estará, que rumo sua vida tomou? Então comece a construir seu futuro agora

Desejamos a vocês um feliz natal e um excelente 2014!! Com saúde e qualidade de vida!!!

Patricia LacombePresidente ABGH

MandalaItatiba SP

Cada vez mais a vivência em Itatiba, promovida pela ABGH, ganha mais espaço entre os praticante da Ginástica Holística. No mês de Abril, profissionais se reuniram para praticar a GH com aulas divididas por temas, todos sempre relacionados com o Método.

Ministraram aula:

Patricia LacombeHelena ManginiFabíola AndradeTatiane AbreuLisandra Lopez

Mandala2.

Artigos eEventos4.

A Ginástica Holística esteve presente no VII Simpósio Sulbrasileiro de Fisioterapia- Sulbrafisio, II Congresso de Fisioterapia na Atenção Integral à Saúde e I Encontro de Egressos Unochapecó- Uri- Fadep. O Simpósio aconteceu de 21 a 23 de agosto de 2013 com professores de várias partes do Brasil e muita troca de conhecimento. No dia 22 , na quinta-feira, a fisioterapeuta Fabíola Andrade ministrou a Oficina do Método Ehrenfried- Ginástica Holística, uma parte teórica sobre a história, princípios do Método e algumas de suas atuações e depois a prática, vivenciando a Ginástica Holística. Confira!

Sulbrasileiro de FisioterapiaSimpósioVII !

A fisioterapeuta Sandra de Farias, apaixonada pela Ginástica Holística e destinada a abrir novos horizontes, desperta a atenção de Pediatras durante curso em Campinas.

Em outubro de 2013, Sandra foi convidada a participar como palestrante no Curso de Atual-ização em Pediatria, organizado pela a Sociedade de Medicina e Cirurgia de Campinas e Asso-ciação dos Pediatras. Com a palestra “Diagnóstico Postural Precoce, a primeira visão é do pedi-atra”, a profissional falou sobre importância do Pediatra no primeiro diagnóstico, salientando que a saúde postural e seus cuidados devem ser observados desde a infância.

Sempre com os conceitos da Madame Ehrenfried e da GH, Sandra segue atuando na missão de divulgar a prevenção e a qualidade de vida a todos: “Quando acreditamos no nosso trabalho, no método que atuamos, sentimos sede de transmitir ao próximo. Essa é nossa responsabili-dade profissional”.

Chega aos PediatrasGH

Noções básicas de

Em Araxá , Renata Zago deu uma palestra sobre GH - Tema: “Noções Básicas de Ginástica Holística- Método Ehrenfried” na X Semana de Ciência e Tecnologia da Uniaraxá.

O evento aconteceu no dia 25 de outubro de 2013.

Foi realizada palestra e aula experimental para 30 pessoas, entre alunos do curso de fisioterapia e leigos.

Aproveitando a Semana Portas- Abertas no dia 24/10, foi também realizada uma aula para o grupo da terceira idade do SESC.

Confira:

Ginástica Holística

De 21 a 26 de outubro de 2013 a ABGH promoveu a semana “Portas Abertas” na qual profissionais associados abriram seus espaços para aulas gratuitas de GH.

A ABGH decidiu retomar esta ação por entender a importância da divulgação do Método, dos profissionais associados e ainda proporcionar um momento para que os associados possam compartilhar as experiências destas divulgações em diferentes cidades do Brasil.

Segue abaixo a lista dos profissionais que participaram desta edição do Portas Abertas:

PortasAbertas

Jackeline V. Uchoa

Fernanda Lopes

Katia Scarpa

Fabíola Andrade

Patricia Lacombe

Claudia Pinheiro

Sandra Guskuma

Ivana Rangel

Patricia Cordeiro

Andressa Salak

Lisandra Lopez

Luciana Zatesko

Daniela Ravásio

Debora Beckner

Josette Guerzoni

Suelen Alves

Isabel Lopes

Fabíola Andrade

Maria Eugenia Ortiz

Alcinda Rodrigues

Bia Ocougne

Denise A. Albuquerque

Licia Akinaga

Katia Sonsin

Rosangela Saad

Adriana Lacombe

Angela Tourinho

Ana Claudia Seixas

Carmen Tribuzy

Renata Moreira

Barueri - SP

Campinas - SP

Campinas - SP

Campinas - SP

Campinas - SP

Campinas - SP

Campinas - SP

Campinas - SP

Cotia - SP

Curitiba - PR

Curitiba - PR

Curitiba - PR

Florianópolis - SC

Londrina - PR

Londrina - PR

Londrina - PR

Pedreira - SP

Piracicaba - SP

São C. do Sul - SP

São Paulo - SP

São Paulo - SP

São Paulo - SP

São Paulo - SP

São Paulo - SP

São Paulo - SP

Rio de Janeiro -RJ

Rio de Janeiro -RJ

Rio de Janeiro -RJ

Rio de Janeiro -RJ

Rio de Janeiro -RJ

Vejam o comentário da nossa associada Katia Scarpa:

Confiram algumas fotos das aulas em Campinas-SP com Patricia Lacombe, Sandra de Farias, Fabíola Andrade e Claudia Pinheiro / Aulas em Curitiba- PR com Lisandra Lopez / E também em Londrina com Josette Guerzoni e Sulen Almeida.

Parabéns a todos que participaram e esperamos que em 2014 mais profissionais possam dis-ponibilizar seu tempo e espaço para o “Portas Abertas” e que mais pessoas possam conhecer o Método Ehrenfried- Ginástica Holística. (vejam a Agenda 2014)

“Compartilho com a Associação Brasileira de Ginástica Holística (ABGH), que promoveu o evento “Portas Abertas”, que participaram do mesmo em meu consultório 30 mulheres (Campinas/ SP), entre amigas pessoais ainda não praticantes da GH, ex-pacientes que pud-eram reviver movimentos do repertório, ainda pacientes atuais que convidaram pessoas con-hecidas e interessadas em conhecer o método.Foi abordada a formação da Dra. Lily Ehren-fried, assim como a preocupação central do método em facilitar a interação dos sistemas orgânicos: respiração espontânea, eixo, equilí-brio entre as massas e relaxamento ativo, ten-do como principal objetivo permitir a vivência da realidade da globalidade.

Considerando que “ O conhecimento adquirido e as experiências vivenciadas pelo profissional também norteiam um processo terapêutico”O tema “assoalho pélvico feminino” foi abor-dado, assim como os possíveis fatores associa-dos à sua disfunção na fase reprodutiva e no período do climatério, sendo os movimentos propostos para prevenção ou tratamento ba-seados na teoria dos três diafragmas: pélvico, torácico, crânio-facial (língua). Ao longo da semana do evento pude observar que a oportunidade de vivenciar movimentos da Ginástica Holística comumente desperta nova possibilidade de trabalhar o corpo, bem como o desafio de (re) conquistar melhor postura ou rendimento. Divulgar o método dessa forma foi um prazer.

A seguir dois depoimentos de participantes do evento que podem exemplificar meus relatos: “Aula da Dra. Kátia Scarpa, dia 23 de Outu-bro. Após breve introdução sobre a origem da Ginástica Holística, tivemos informações ilus-tradas sobre o assoalho pélvico, sua fisiolo-gia e a importância de sua função. Começou então a aula prática, com exercícios variados, junto com trabalho de respiração, mostrando como localizá-lo em nossa anatomia, como deixar forte essa musculatura, prevenindo as-sim problemas como incontinência urinária e outros tão comuns hoje em dia em mulheres de diferentes faixas etárias. Saímos todas mais conscientes de nossos corpos e da necessi-dade do exercício físico diário para melhorar a qualidade de vida. Excelente aula, conduzida de maneira informal e ao mesmo tempo muito didática”. Isabel Cardoso“Participei do “portas abertas” e pude perce-ber que mesmo estando afastada da holística há mais de 1 ano, os músculos respondem prontamente ao estímulo, como se estivesse guardado na memória, organizando toda postura”. Marion MoryAté o próximo “Portas Abertas”!

Kátia Pary Scarpa Fisioterapeuta Doutora em Tocoginecologia e

associada à ABGH”

A Atuação da Ginástica Holística em paciente com

Encefalopatia Crônica da infância na reeducação postural e no

desenvolvimento neuropsicomotor

Little, em 1943, descreveu pela primeira vez a Encefalopatia Crônica da Infância (ECI) e a definiu como uma patologia ligada à difer-entes causas e tendo como característica principalmente a rigidez muscular. Em 1862, estabeleceu a relação entre esse quadro e o parto normal.

A ECI pode ser definida como um conjunto de sequelas de agressões encefálicas car-acterizada por um transtorno do tônus, da postura e do movimento que aparece na primeira infância. O ritmo e a qualidade do desenvolvimento podem variar, apesar das crianças progredirem de acordo com certos padrões e nas mesmas sequências. As res-postas dependem das necessidades fisiológi-cas do momento em que são solicitados e o estado emocional da criança.

Nesse relato, iremos discutir o caso de um paciente com Encefalopatia Crônica da Infân-cia, nascido em 2010, com 775g, Apgar 6/9, encaminhado logo após o nascimento para a UTI (com permanência de 154 dias). Apresen-tou doença da membrana hialina, evoluindo com bronco displasia pulmonar, hemorragia intracraniana grau IV, derivação ventricular

externa e derivação ventricular peritoneal bi-lateral, fratura de fêmur esquerdo. Teve alta hospitalar após 154 dias, com continuidade do tratamento fisioterápico, em regime dom-iciliar, para estimulação sensório-motora. Em junho de 2012 foi reavaliado para início do tratamento utilizando a GH.

O Método foi aplicado, de maneira passiva, no paciente sem a expectativa de uma resposta clara, visto sua sequela neurológica. A última Ressonânica Magnética do paciente (ago-sto de 2012), relata importante dilatação do quarto ventrículo, significativa compressão do tronco cerebral e cerebelo, os quais se encontram bastante afilados. Presença de ca-teteres de derivação ventricular implantados na região parietal bilateralmente, com conse-quente comprometimento das informações sensoriais, inclusive auditivas e visuais, com repercussão na eficácia do equilíbrio postural.

O plano de tratamento foi baseado na postu-ra dos membros inferiores, entendendo que os pés são a base do nosso corpo. Foram usa-dos movimentos de flexibilidade e tonificação para permitir que os pés do paciente estives-sem mais próximos da aptidão de sustentar e estabilizar o corpo.

As sessões de GH foram realizadas, por três meses, com frequência de três vezes na semana. A par-tir do quinto mês, foram realizadas duas sessões semanais alternadas com sessões de estimulação sensório-motora.

Em quinze dias, foi possível perceber resultados positivos. O paciente apresentava movimentos mais ativos nos membros inferiores e com a evolução dos movimentos propostos, notou-se melhor con-trole de cabeça e membros superiores com mais movimentação ainda que de forma incoordenada. No segundo mês, os pés começam a apresentar curvatura e já consegue passar de decúbito dorsal para o decúbito lateral. Ao final do terceiro mês, consegue esporádicos impulsos com os membros inferiores.

É notável sua resposta mais rápida ao estímulo auditivo com busca através do olhar e da cabeça. A aplicação da GH conduz o paciente, dentro de suas limitações, a ter melhor organização do pé, com alcance do resultado em região pélvica, tronco e cabeça, mostrando quadro contrário de de-senvolvimento motor – que se processo no sentido céfalo-caudal. Com a Ginástica Holística, o re-sultado foi obtido em menor tempo do que com a Fisioterapia Clássica, que antes era a única forma de tratamento.

A experiência nos permite concluir que, mesmo de forma passiva, mas quando aplicado de maneira persistente, o Método Enhrenfried-Ginástica Holística pode ser utilizado em paciente com Encefalo-patia Crônica da Infância obtendo-se resultados em tempo satisfatório na reorganização postural e desenvolvimento sensorial.

Trabalho realizado por: Bianca Cristina Bezerra da Silva. Fisioterapeuta 10ª Turma do Curso de Formação 2012-2013.

Experiênciaem GH4.

Mitsubish CupGinástica Holística na

Eder Benito é empresário, pai de família e piloto da Mitsubish Cup. Sua corrida não está apenas nas pistas mas também no seu dia a dia. Com uma experiência de 10 anos em diferentes categorias (hoje piloto na categoria TR4ER Master), Eder procurou o Instituto Patricia Lacombe em Janeiro de 2013 pelas dores que vinha tendo no pescoço durante os rallys. Preocupado tanto com sua saúde, quanto sua performance, iniciou imediatamente seu tratamento, sendo atendido e acom-panhado pela fisioterapeuta Cláudia Pinheiro. Em Agosto de 2013 fomos pre-senteados com um email, no qual Eder deixou o seguinte depoimento:

Nesse final de semana fui correr em Analândia – SP. Foi uma das provas “

“

Eder BenitoEmpresário e Piloto da Mitsubish Cup

mais difícil que já participei, em terreno arenoso e muito irregular – muito destrutivo para o carro e espe-cialmente para nós.

Confesso que no início fiquei inseguro quando ao meu pescoço, mas a ótima notícia é que tudo deu mais do que certo, sem nenhuma dor nem dano. Fiquei muito atento à minha postura e usando a técnica da língua no céu da boca.Nossa colocação (6º) não foi das melhores, mas me senti vitorioso e com certeza mais seguro ainda. Sou muito grato a vocês por isso.

Pensar que em novembro do ano passado, quando tive a crise (1ª e única), pensei que teria que abando-nar o rally que tanto amo, mas graças a vocês, isso foi superado. Eder Benito

A GH trazendo o despertar de uma consciência corporal que se manteve adormecida por longos anos. A vivência do Método Ehrenfried por um amante do motociclismo que, de um dia para o outro se viu limitado para exercer o que mais ama fazer, devido à uma estenose lombar.” (Camila Gabriel- SP)

www.motonauta.com.br

Dia 20 de maio deste ano, me vi em uma situ-ação inimaginável dentro de meu dia a dia.Fui internado devido a fortes dores nas costas e diagnosticado, após exames, de hernia de disco extrusa. Fiquei com a perna direita paralisada e fui medicado com doses cavalares de analgési-cos, ansiolíticos, bem como outros tantos.

Quando comecei a ter a consciência devolvida, comecei também a entrar num desespero pro-fundo pela perda dos movimentos, perda da sensibilidade, e pelo sentimento de “não” poder voltar a fazer o que mais amo, que é andar de moto.

Pagando esse alto preço pelos meus 55 anos de obesidade e sedentarismo, recebi alta hospitalar após 11 dias, voltando ao lar andando, mas com MUITAS restrições, dores, e totalmente sem sen-sibilidade da perna direita, aliada ai uma sequela neurológica que me paralisou parcialmente os dedos do pé direito, e que se mantem até hoje.

Por uma sorte celestial, os dois médicos que me atenderam eram motociclistas, que puderam acalmar minha família e a mim mesmo quando afirmaram que meu caso não foi gerado por mo-tocicletas. Na clinica, o Dr. André Horácio de Sou-

za pode explicar detalhadamente a situação e estabelecemos como meta se evitar a cirurgia; e daí sua indicação para tratamento fisioterápi-co junto com a Dra. Camila que cheia de muita paciência e urbanidade conseguiu nos mostrar o quão TORTO me encontrava e o porquê estar mais de sete centímetros abaixo da altura cos-tumeira. Foi tenso!

Bem, fisioterapia diariamente, e duas vezes por semana no consultório; e depois de cinco me-ses de dedicação, já podemos comemorar as vitorias, e ter esperanças e motivação para con-tinuar até o fim. Seja lá quanto tempo levar …

Estamos completando ainda dois meses de au-torização médica para uso de scooters e não por mais de 7 a 10 quilômetros por trecho. An-tes que perguntem, tem sim que ser scooters para não ter que levantar e jogar a perna direita para trás.

Esse processo doloroso me fez ver o quanto pre-cisamos nos observar e nos cuidar; seja no dia a dia, seja nas viagens curtas ou longas. Cuidar do “esqueleto” não deixa de ser uma forma de segurança e conforto para o motociclista.

“

Postura e Movimentosque tornam seu pilotar melhor

Independente de qual tipo de moto ou pilota-gem que você pratique, existe um assunto em comum a todos, que é a tensão muscular que o uso da moto trás para o corpo ao longo das horas.

Isso se dá por várias razões e podemos citar al-gumas aqui: A atenção que deve estar no trân-sito, o peso do capacete, a permanência na mesma posição durante muito tempo, sem uma boa base de apoio para o quadril e sem des-canso para a coluna, os movimentos do punho e dos dedos das mãos para acelerar, frear e tro-car de marcha, entre outras coisas, sem contar no equilíbrio do tronco…Tudo isso somado, gera uma grande tensão para o corpo do motociclista. Isso negligenciado uma vez ou outra não trará grandes males, mas, ao longo dos anos, pode acarretar em alterações posturais, consequente-mente, trazendo dores.

Não podemos ignorar esse fato, visto que hoje a motocicleta é o meio de transporte muito utili-zado pelos jovens. Alterações de postura quando não tratadas, são causas importantes nos prob-lemas de coluna, como por exemplo, a já citada hérnia de disco.

A posição “sentado” é a que trás mais pressão para os discos da coluna, principalmente quan-do sentamos de maneira errada. Permanecer

por longos períodos nessa posição, também prejudica a circulação sanguínea, gera encurta-mentos e tensões musculares, causando dese-quilíbrio postural. Primeiramente, é importante saber a maneira correta de sentar, visto que essa é uma posição em que passamos grande parte do nosso dia.

Existem dois ossinhos no nosso quadril chama-dos ísquios, que são responsáveis também por sustentar nosso corpo sentado; se conseguimos manter o apoio sobre eles, jogaremos menos pressão na região lombar. Podemos acionar a musculatura do transverso do abdômen im-aginando como se estivéssemos vestindo uma calça apertada, levando o umbigo na direção da coluna, de uma maneira sútil.

Junto com essa musculatura contraída, imagi-nar que, existe um ganchinho que puxa o topo da cabeça para o teto, acionando assim a mus-culatura profunda do seu corpo, que é respon-sável também, por sustentar sua postura. Esses pequenos cuidados, farão diferença no seu dia a dia e na realização dos movimentos a seguir, que não tomaram mais do que 10 minutos do seu dia, e trarão grandes benefícios para seu corpo.

Fica aqui uma série de 10 dicas de movimen-tos para “alongar” o prazer de sua pilotagem :

Em pé, pés paralelos, joelhos relaxados. Mantenha um bom alinhamento do seu tronco, como se um ganchinho estivesse puxando sua cabeça para cima. Dê pequenas batidinhas com os calcan-hares no chão, como se tivesse uma mola em baixo dos calcanhares. Faça 10 vezes e descanse. Com esse movimento, a musculatura da perna será acionada, melhorando assim a circulação.

Em pé, pés paralelos, com bom alinhamento de todo corpo, ainda imaginando o ganchinho pux-ando o topo da cabeça para o teto. Dobrar uma perna, com coxa e joelho a 90°, e fazer círculos com o tornozelo 5 vezes em cada sentido, descansar apoiando esse pé no chão. Novamente com essa perna dobrada manter sola do pé paralela ao chão e fazer movimentos de círculos com a perna, mantendo a coxa parada. Repetir 5 vezes cada sentido. Descansar e fazer com a outra perna. Se tiver dificuldade de equilíbrio num pé só, apoiar a mão em alguma superfície durante o movimento. Esse movimento ajudará a lubrificação das articulações de tornozelo e joelho, além de trabalhar a força da perna e ajudar no equilíbrio.

Em pé, pés paralelos e alinhados, dobrar um dos joelhos aproximando o calcanhar do bumbum. Segurar esse pé com a mão do mesmo lado, mantendo o abdômen contraído para não aumentar a curva da lombar, segurar por 30 segundos e repetir mais duas vezes. Descansar e fazer do outro lado. Com esse movimento conseguimos alongar a frente da coxa, aliviando tensões nos joelhos e quadril.

Sentado, cruzar uma das pernas sobre a outra fazendo um 4. Inclinar levemente o corpo para frente (mantendo a coluna reta). Ficar nesta posição por 30 segundos. Repetir do outro lado. Nesse movi-mento vamos alongar a musculatura do piriforme, e trazer um melhor conforto para lombar.

Sentado, segurar o polegar de uma das mãos com o primeiro e segundo dedo da mão oposta. Fazer um pequeno movimento girando o dedo para dentro e para fora, com uma leve tração, como se fosse sacar uma rolha. Fazer isso em cada dedo, depois, faça movimentos circulares entre os dedos, nessa “pelinha”, que temos entre um dedo da mão e outro. Esse movimento deve ser com uma pressão leve, pois é uma região mais sensível. Observe a diferença da mão trabalhada em relação a outra, e repita do outro lado. Bom movimento para relaxar a musculatura das mãos e braços.

Sentado, segurar a pele da região cervical, atrás do pescoço, como um grande beliscão. Manter e fazer 10 movimentos de “sim” com a cabeça, depois fazer 10 movimentos de “não”, girando a cabeça para as laterais. Relaxe e com a mão direita, segure no espaço entre o pescoço e o ombro esquerdo, repita o beliscão nessa região, e faça movimentos de círculos com o ombro esquerdo 10 vezes em cada sentido. Descanse, e repita o movimento no ombro direito. Esse movimento tem como objetivo relaxar a musculatura do trapézio (músculo posterior do tronco) que tem tendência a se tensionar.

Em pé, pés unidos se possível, ou com os pés paralelos e afastados na largura do quadril. Entrelaçar os dedos das mãos e posicioná-los atrás da cabeça, na região da nuca. Olhar para frente, no hori-zonte e a cada expiração imprimir uma pequena força da cabeça contra as mãos, utilizar esta força para crescer em direção ao teto. Repetir 3 vezes e descansar. O objetivo desse movimento é trabal-har a musculatura profunda, melhorando o empilhamento das vértebras e da cabeça.

Em pé, com os pés paralelos, girar a cabeça lentamente para um lado e para o outro, mantendo os ombros parados. Repetir 3 vezes. Girar os ombros para um lado e para o outro, mantendo agora a cabeça parada, repetir por 3 vezes. Girar a cabeça para um lado e o ombro para o outro, como se fosse olhar por cima do ombro, repetir 3 vezes. Esse movimento melhora a mobilidade entre ombro e pescoço, favorecendo assim o aumento do campo visual.

Sentado em um bom posicionamento, colocar os dedos indicadores no inicio das sobrancelhas e afastar os dedos devagar, fazendo uma leve tração na pele. Não aproximar os dedos, apenas afastar as sobrancelhas. Repetir algumas vezes. Ajuda a aliviar as tensões e dores de cabeça.

Sentado, posicionar as mãos em concha sobre os olhos, de forma que os dedos estejam numa di-agonal sobre a testa. Impedir toda entrada de luz e abrir os olhos tentando observar a escuridão. Relaxar toda a face, os olhos, imaginar cenas agradáveis.Dar piscadelas leves e de vez em quando fechar suavemente, alternando com piscadas mais fortes, usando a contração das pálpebras e da musculatura da face. Repetir algumas vezes. Fechar os ol-hos. Retirar as mãos, deixar os olhos se adaptarem a luz e lentamente abri-los. Esse movimento tem o objetivo de relaxar a musculatura dos olhos que no caso do motociclista está sempre tensa com foco na estrada. É legal observar a claridade e as cores no ambiente, e a lubrificação dos olhos antes e após o movimento.

Tenha que antes, durante, e depois; alongar é fundamental! BOA PILOTAGEM

Do conjunto da obra:

João Tadeu Boccoli – compilação e texto

Camila Gabriel – Formada pela 10ª Turma de Ginástica Holística (2013), fisioterapeuta na empresa Amil (Total Care) que tem tratado do meu caso dentro dos ditames da Ginástica Holística®, e que aceitou o desafio de estudar as dicas voltadas diretamente aos motociclistas.

Francisco Alison A. Camargo – responsável há 13 anos pela administração e docente nos cursos de desenho artístico e história em quadrinhos do Estúdio/Escola Além da Imagem (www.alemdaima-gem.com.br), que deu vida ao OTO se exercitando.

Referência: Ginástica Holística® é uma técnica que age simultaneamente sobre a respiração, o equilíbrio e o tônus muscular visando à melhora da postura; desenvolvida por Lily Ehrenfried, e que tem no Brasil a Dra. Patricia Lacombe como a formadora oficial do método e a responsável técnica da UCP. O nome Holístico vem do pensamento de trabalhar o corpo como um todo, e não de ma-neira segmentada; buscando assim proporcionar uma melhor utilização do potencial perceptivo, sensorial e motor do praticante, trazendo uma atitude corporal harmônica, podendo assim trabal-har de forma preventiva e também no tratamento dos mais diversos desequilíbrios musculares.

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Congresso Internacional[1]

News5.

Este ano, colhemos os frutos do nosso congresso internacional que contou com a presença de tan-tos colegas vindos do exterior.

Canadá: Lucie Tétreault, Louise Lapointe et Celine LavioletteFrança: Catherine Casini, Michel Paré, Mourad Chabani, Mary Ivonne Marsy e Ghislaine Baudoin Tivemos, como resultado desta troca de conhecimento, o lançamento do livro: Ginástica Holística, experiências pelo mundo.

Este livro registra toda a preocupação de desenvolvimento científico relatada nos seguintes

temas:

1. Metodo Ehrenfried – Ginastica Holística pelo mundo – C. Casini

2. O Ombro no centro de nossas preocupações – C. Casini

3. Respirar dos pés a cabeça – L. Tetreault

4. Metodo Ehrenfried – GH resultados das alterações degenerativas da coluna vertebral

– P. Lacombe; K. Scarpa ; M.Martins

5. Metodo Ehrenfried – GH em modelo especial para empresas – P.Lacombe ; F. Andrade

6. Intervenção da GH - Metodo Ehrenfried no tratamento da hipotonia muscular do assoalho pélvi-

co feminino associada a dor lombar: relato de caso – K. Scarpa

7. Relato de caso do tratamento conservador de prolapso de órgãos pélvicos através da GH – Me-

todo Ehrenfried – K. Scarpa

8. GH : um caminho para a melhora da atenção – F. Lopes

9. A Atuação da GH na postura da criança com visão subnormal: estudo de caso – F.Lopes

10. O Impacto de um tratamento postural pratico- conceitual sobre a dor funcional

– P. Lacombe ; M. Soares ; C.Sanches

11. GH mais abrangente do que imaginamos? Benefícios em relação a saúde geral – L. Lopes

12. Analise das esruturas Esfenoide e diafragma torácico e a PTL – estudo bibliográfico – L. Lopes

13. GH aplicada a doença de Still – Estudo de caso – P. Lacombe;L.Lopes

14. GH aplicada rm caso Pós AVC – estudo de caso – P. Lacombe ;J. Ribas

15. Gh e a diabetes – estudo de caso – P.Lacombe; L.Dias ; L.Lopes ; M.Doi

16. Atuação da GH na capsulite adesiva do ombro – estudo de caso

– P. Lacombe ; S. Farias; C. Longui . K. Pereira

17. Atuação da GH no Pós operatório de ombro – relato de caso – P. Lacombe ;S.Farias ; J.Garrafa;

M.Martins; T.Abreu; C. Mirone

18. Efeitos da GH no pós operatório de rotura de ligamento cruzado anterior – P. Lacombe; MF.Cunha

19. Efeitos da GH na recuperação funcional do pós cirúrgico de fratura do platô tibial

– P. Lacombe; R.Pereira ; E. Coelho

20. Efeitos da GH no reajuste muscular nas seqüelas de poliomielite, na qualidade de vida e nos

sintomas de síndrome pós-polio – P. Lacombe;MF.Cunha ; R.Pereira

21. Os efeitos da GH associado a eletroterapia no pós operatório tardio de tenoplastia do

supraespinhoso – P.Lacombe ; A. Rodrigues

22. Associação do uso de ultassom terapêutico modo pulsado como pré- cinético dos movimentos

da GH na fratura de clavícula: estudo de caso – P. Lacombe ; M. Teixeira ; F. Rezende

Nova Turma Curso de Formação[2]Em setembro de 2013 iniciamos a 11º turma do Curso de Formação.

Realizado em Campinas, sob o comando de Patricia Lacombe, essa turma conta com 20 participantes! Fisioterapeutas, psicólogos e educadores físicos juntos para aprender e trocar experiências sobre a GH!

A turma é formada por:

Alessandra Concuruto Alexandre Guglielmi Ana Paula Pontes Auriedna Souza

Cecilia Takiguti Danielle Atkins Elaine Oliveira Izabel Curaça Jacqueline Assis

Larissa Nakai Luana Silva Maria Eugênia Ferraz Micaela Lopes Mirian Tonon

Patricia Blaque Raquel Cabral Roberta Villarinho Renata Zago

Renata Tavares Tathiana Cabral

Estamos muito felizes em ver, a cada encontro, nascer neles mais envolvimento e paixão pela Ginástica Holística!

Lucie Tétreault

Tradução do Cahier 7 e 8

www.abgh.com.br

[3]

[4]

Lucie Tétreault lança um fascículo rico em informações para todos nós que vivemos a realidade da GH.

Confiram no link:

www.abgh.com.br/respirar.shtml

Em 2014 estamos programando a tradução do cahier 7 , 8 que fala da vida de Elsa Gindler.

Mais uma oportunidade de conhecer sobre nossa historia. Os interessados favor entrar em contato conosco pelo site:

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ABGHASSOCIADOS

Associados6.

BARUERI - SP Jackeline Verassani

BRASÍLIA - DF Aline MaluhyAline Lopes CABO FRIO - RJ Karine Machado CAMPINAS - SP Claudia Pereira Fabíola Maria Erbetta de Andrade Ivana Rangel Katia Scarpa Patricia Lacombe Sandra Regina de Farias Guskuma Tatiane de Abreu e Silva CURITIBA - PR Andressa Salak Cristiane Brandes Lisandra da Cunha Lopez Luciana Zatesko

FLORIANÓPOLIS - SC Daniela Cristina Ravasio LONDRINA - PR Debora Beckner Josette Louise Sedenese Guerzoni Suelen Almeida MARINGÁ - PR Eliz Juliana Revaldaves PAULINIA - SPClaudia Pinheiro Mirone

PEDREIRA - SP Isabel Lopes PRIMAVERA DO LESTE - MT Heloisa Danelon RIO DE JANEIRO - RJ Adriana Lacombe Amanda Lima Rodrigues Ana Claudia SeixasAngela Varella Angela Tourinho Carmen Tribuzy Cintia DantasDaniele Barreto Leon Julia Rosada Humberto Abrahão Francisco Rodrigues Raphaela Ballesteros RibeiroRenata Moreira Lima Silvia Soter SÃO CAETANO DO SUL - SP Lucia MalerbaMaria Eugenia Ortiz SÃO LUIS - MA Maria Amélia Reis SÃO PAULO - SP Beatriz Ocougne Claudia Seabra Carvalho Miranda Esperanza Castro Blanco Helena Mangini Zaidan Kátia da Rocha Sonsin Lícia Mioko Yoshizaki Akinaga Patrício Lidiane Carraro da Silva Maria Christina Mottola Marise Motidome Patricia Cordeiro Rosangela Saad Pereira Rosana Venturini Woldmann INGLATERRA Patricia Rezende

Balancete 2013ABGH

PRESTAÇÃO DE CONTAS ABGH - 2013

Data

10/12/2013 Aplicação Santander Classic DI

Saldo da Conta Corrente

Sub Total

SALDO C/C EM 05/11/2012

10/12/2013

Contas - Santander Devedor

Saldo

Credor

Financeiro7.

R$ 36.961,93

R$ 135,00

R$ 135,00

R$ 2.437,27

R$ 39.534,20

15/12/2013 Transferência pagseguro - previsão

Calendário08.

Calendário

janeirofevereiromarçoabrilmaiojunhojulhoagostosesegundaterçaquartaquintasextasábado-0102030405060708091

2014

Mandala maio 11ª Vivência da ABGHMandala - Assembléia

junho Pagamento da AnuidadeAté dia 30/06: R$ 160,00 reais Após essa data: R$ 180,00 reais

Anuidade

agostoMini Curso

outubroPortas Abertas

programe-se

16 de Agosto - Sandra de FariasTema: Alteração Postural na Infância- O que fazer?

20 a 25 de Outubro