Exercício Físico e o Crescimento

Não vou colocar meu filho na musculação porque ele esta em fase de crescimento! Ginástica Olimpíca encolhe! Natação alarga os ombros! Basquete e volei fazem crescer! Mitos que dominaram o mundo e agora estão caindo. Todos os dias vemos na TV reportagens sobre Exercício Físico para Crianças e Adolescentes, e as suas vantagens para a nossa saúde e de nossos filhos.

Hoje em dia se fala muito que atividades de impacto atrapalham o crescimento, onde encontrar menos impacto que na musculação e na natação, e por outro lado olhem o impacto causado no volei e no basquete, cada vez que tocamos o chão depois de um salto.

O que acontece na verdade é que os mais altos vão sempre se destacar em esportes como volei e basquete, pessoas de menor estatura vão se destacar na ginástica olímpica, e que tem cintura fina e ombros largos vão se destacar na natação, e quando assistimos jogos ou competições na tv, é exatamente esto que vemos, “gigantes” no volei e no basquete, pessoas pequenas na ginástica olímpica, e outros de ombros largos e cintura fina na natação!

Já na musculação, o trabalho com crianças deve ser realizado seu nível de desenvolvimento, e não voltado para o ganho de massa, mas para melhoras posturais, de condicionamento físico, e tomando sempre cuidado para que nossas crianças treinem sempre de forma dinâmica e motivante.

Porém temos que saber que o impacto do qual se tem medo, não é qualquer impacto, mas sim o excesso dele, o volei, o basquete, a ginástica olimpica não impedem ninguem de crescer, na averdade todo exercício físico ajuda no crescimento de nossas crianças, o que temos de saber é se este exercício está sendo bem orientado, por profissionais formados e capazes de prescrever a atividade adequada para nossas crianças, ou se são simplismente ex-jogadores ou pessoas que querem fazer um bem social ajudando nossas crianças, mas que acabam por prejudicar o crescimento e a saúde das mesmas.

Ao procurar uma atividade para seu filho, nao esqueça de averiguar se esta atividade esta sendo orientada por um Profissional de Educação Física, registrado no CREF, e de preferência com alguma especialização na área em que esta atuando.

Vamos colocar nossas crianças para praticar atividades, crescerem saudáveis, e quem sabe serem futuros atletas, mas não vamos nos esquecer de que a infancia e a adolescencia de seu filho provavelmente será responsável pelo futuro de nossa nação.