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Caminho da Comunicação Autêntica 2015 | Copyright 2015 Carolina Nalon. Todos os direitos reservados www.caminhodacomunicação.com.br Aula 01 - Folha de Exercícios Perguntas para Auto investigação Antes de começar a aula responda essas perguntas no seu caderno do curso: - Que tipo de mundo você quer criar com suas conversas e ações? (Espiritual) - Quais são seus modelos/referências de relacionamentos? Como eles influenciam a forma como você se relaciona hoje? (Comportamento) - Como você se relaciona com você mesmo? (Identidade) - Que tipo de pessoa você quer se tornar? De que forma esse curso irá te ajudar nesse sentido? (Identidade) - O que você já transformou em você ao longo de sua vida? Como você pode utilizar os aprendizados dessas transformações para transformar seus relacionamentos? (Identidade) - Atualmente quais são as emoções mais presentes na sua vida? O que elas estão dizendo? (Capacidade) Fonte: 108 perguntas para fazer antes de procurar um coach. Fábio Novo http://issuu.com/fabionovo/docs/108perguntas

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Caminho da Comunicação Autêntica 2015 | Copyright 2015 Carolina Nalon. Todos os direitos reservados www.caminhodacomunicação.com.br

Aula 01 - Folha de Exercícios

Perguntas para Auto investigação

Antes de começar a aula responda essas perguntas no seu caderno do curso:

- Que tipo de mundo você quer criar com suas conversas e ações? (Espiritual)

- Quais são seus modelos/referências de relacionamentos? Como eles influenciam a forma como você se relaciona hoje? (Comportamento)

- Como você se relaciona com você mesmo? (Identidade)

- Que tipo de pessoa você quer se tornar? De que forma esse curso irá te ajudar nesse sentido? (Identidade)

- O que você já transformou em você ao longo de sua vida? Como você pode utilizar os aprendizados dessas transformações para transformar seus relacionamentos? (Identidade)

- Atualmente quais são as emoções mais presentes na sua vida? O que elas estão dizendo? (Capacidade)

Fonte: 108 perguntas para fazer antes de procurar um coach. Fábio Novohttp://issuu.com/fabionovo/docs/108perguntas

Necessidades Básicas que todos temos(lista de necessidades humanas)

SUBSISTÊNCIAAbrigoÁguaArComidaExercício físicoExpressão sexualMovimentoSaúde¬Toque

PROTEÇÃOAcolhimentoConfortoEstabilidadeOrdemSegurançaSegurança FísicaSuporte

DESCANSOEquilíbrioEspaçoHarmoniaIntegraçãoPazRelaxamentoTranquilidade

INTERDEPENDÊNCIAApoioApreciaçãoAtençãoCompanhiaComunhãoComunidadeConfiançaContatoContribuiçãoCumplicidadeDiversidadeEncorajamentoHonestidadeIntegraçãoMutualidadeParticipaçãoPertencimentoProximidadeTroca

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ENTENDIMENTOAceitação ClarezaCompreensãoEmpatiaInclusãoPresença

COMPAIXÃOAfeiçãoAmorCarinhoConexãoConsideraçãoRespeitoSegurança Emocional

AUTONOMIAAmor próprioAutenticidadeAuto estimaCriatividadeEquilíbrioEscolhaForça InteriorHonestidadeIntegridadeLiberdadeMetasSignificadoSonhos

DIVERSÃOAlegriaAprendizadoCriatividadeDistraçãoHumorIniciativaInspiraçãoRiso

SENTIDOApreciaçãoBelezaCelebraçãoContribuiçãoEsperançaExpressão espiritualFelicidadeGratidãoLutoPropósitoSignificado

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Exercício sobre necessidades(feito e corrigido na aula)

Exemplos- Aqui nessa empresa é sempre assim, é tudo culpa minha!Necessidade: De apoio, de igualdade, gostaria que a responsabilidade fosse compartilhada.

- Toda vez que eu venho te buscar você me deixa esperando!Necessidade: De consideração, respeito, responsabilidade

Agora é com você, identifique as necessidades por trás de cada afirmação:

1. Essa casa está uma bagunça!Necessidade:

2. Não aguento mais você me ligando toda hora!Necessidade:

3. Meu marido reclama de tudo, não é possível isso!Necessidade:

4. Você sempre aponta meus defeitos, nunca as minhas qualidades.Necessidade:

5. Você tem que encontrar um bom emprego(pai dizendo para o filho).Necessidade:

6. Você tem uma visão muito pessimista das coisasNecessidade:

7. Carol, não estou entendendo absolutamente nada do curso até agora.Necessidade:

8. Você não sai do Whatsapp (celular)!Necessidade:

9. Você é um egoísta!Necessidade:

Ao longo dessa semana torne-se um investigador de necessidades!

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Rascunho