Autocura e Medicina Chinesa - .AUTOCURA E MEDICINA CHINESA Fernanda Martin Catarucci . OBJETIVOS

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AUTOCURA E MEDICINA CHINESA

Fernanda Martin Catarucci

OBJETIVOS

Apresentar os pilares da medicina

chinesa que estimulam a capacidade do corpo

de curar a si mesmo.

CONTEDO

Os Pilares da Medicina Chinesa

Formao do Qi

Meditao e Exerccios Teraputicos de Qi

Kung

Alimentao Contempornea e Dietoterapia

Chinesa

Energia dos Ambientes e os Elementos da

Natureza na Cura

PILARES DA MEDICINA CHINESA

Meditao

Qi Kung

Dietoterapia

Feng Shui

Fitoterapia

Moxabusto/Ventosaterapia

Acupuntura

Massoterapia (Tui n)

FORMAO DO QI

FENG SHUI: A ENERGIA DO AMBIENTE

Sinais Terapias

MADEIRA

Fgado/Vescula

Olhos, Unhas, Tendo, Equilbrio e

Dor.

Abraar uma rvore

Prtica de Exerccios

Higiene do Sono

FOGO

Corao/I.Delgado

Lngua, Vasos, Mente, Inflamao e

Calores.

Banhos de Sol pela manh

Rituais da Fogueira

Diminuir tempo de exposio a

aparelhos eletroeletrnicos

TERRA

Pncreas/Estmag

o

Lbios, Sangue, Hemorragias,

Diarreia e Forma (peso corporal,

tumores e cistos).

Argila

Andar descalo na grama

METAL

Pulmo/I. Grosso

Nariz, pele e constipao. Respirao

Trabalhos Manuais

Canto

GUA

Rim/Bexiga

Ouvido (audio) cabelo, ossos,

medula e crebro.

Escaldaps

Sementes germinadas

Pausas

DIETOTERAPIA

ELEMENT

O ORGO

VSCERA

DIETOTERAPIA ALIMENTO

MALFICO

ALIMENTO

BENFICO

MADEIR

A

FGADO

VESCULA

AZEDOS E VERDES ADITVOS

QUMICOS

DROGAS

GORDURAS

LIMO

FOLHAS

VERDES

FOGO CORA

O

I.

DELGADO

AMARGO E

VERMELHO

ESTIMULANT

ES

(Caf/Carne)

CACAU

TERRA B.PNCREAS

ESTMAG

O

DOCE E AMARELO ACAR

FARINHA

FRUTAS:

MANGA E

MAMO

METAL PULMO

I.

GROSSO

PICANTE E BRNACO TEMPEROS:

ALHO/CEBOL

A

PIMENTAS

PROBITICO

S

CEREAIS:

ARROZ E

AVEIA

GUA RIM

BEXIGA

SALGADO E PRETO SAL

REFINADO

SAL

MARINHO

ALGAS

SEMENTES

HIDRATAO E GERMINAO DE SEMENTES

*PREPAROS:

HIDRATAO: As sementes devem ficar 8 horas na

gua e depois devem ser coadas. A gua deve ser

desprezada por conter substncias txicas protetoras

da semente.

GERMINAO: Aps o processo de hidratao as

sementes devem ser deixadas em repouso por 2 dias

em uma peneira para iniciar o processo de

germinao. A ventilao que a peneira proporciona

importante para no apodrecer a semente. Durante os

dois dias passar na gua uma ou duas vezes por dia

para no desidratar.

REJULEVAC

*Ingredientes:

- trigo germinado (procedimento para germinar descrito no suco verde)

-gua

-jarra de vidro

-limo

-mel

*Preparo:

Deixe o trigo germinado coberto com trs vezes de gua da sua poro ocupada na jarra de vidro, descansar (fermentar) por 48 horas. Retire a gua e bata no liquidificador com limo e se desejar adoar mel.

Sugesto: o trigo germinado pode ser usado para fazer o po dos essnios mesmo depois de fermentado.

QI KUNG: PAN TUAN TIN

MIRAR A GUIA AO LONGE

Afaste o p esquerdo lateralmente. Os

joelhos ficam semi-flexionados. Coluna

ereta e quadril encaixado.

Cruze os braos frente do corpo,

sendo que o direito estar a frente,

inicialmente.

Inspire: eleve os braos na altura dos

mamilos (ainda cruzados).

Estenda o brao esquerdo como se

estivesse segurando um arco. Dedos

indicador, mdio e mnimo estendidos.

Cabea para o mesmo lado do brao

estendido.

Expire: retornando para posio inicial,

cruzando o brao esquerdo acima do

direito.

Realize o movimento para o outro lado.

http://4.bp.blogspot.com/_5RnALeU6lUQ/TFL0hrHZprI/AAAAAAAAAeo/38Tbc6KmNDc/s1600/Mov-2.jpg

EFEITOS DO MOVIMENTO MIRAR A GUIA AO LONGE

Energticos:

Tonifica os meridianos do pulmo e intestino grosso

Tonifica o Qi dos rins e do Dai Mai

Teraputicos:

Constipao, fadiga, falta de resistncia para as infeces, dificuldade para urinar, impotncia, frigidez por diminuio da libido, ptose dos rins, lombalgias, reumatismo, preveno de hrnia de disco, cervicobraquialgia, bronquites e rinites.

Separar o Cu e a Terra

Ps afastados na altura do ombro,

braos nas laterais do corpo, quadril encaixado, coluna ereta.

Expire: mos voltadas uma para outra na altura do estmago.

Inspire: separe as mos e leve a mo direita para cima da cabea e a mo esquerda ao lado da coxa, com a palma voltada para baixo.

Expirar retornando as mos para a altura do umbigo e inspirar alternando as posies da mos anteriores.

QI KUNG: PAN TUAN TIN

http://4.bp.blogspot.com/_5RnALeU6lUQ/TFL0lksZdyI/AAAAAAAAAew/wxhSy_e_1rk/s1600/Mov-3.jpg

EFEITOS DO MOVIMENTO SEPARAR O CU E A TERRA

Energticos:

Fortalece o Qi do estmago

Foratelece o Qi do bao-pncreas

Teraputicos:

Distrbios digestivos: gastrite, constipao,

diarria, dispepsia.

Hemorragias

Segurar os ps com as mos

Junte mais os ps, braos nas laterais do corpo, quadril encaixado, coluna ereta.

Inspire: eleva lateralmente os braos acima da cabea (palmas voltadas para o cu).

Expire: vire as palmas das mos para frente, antebraos dobrados a 90 em relao ao plano horizontal, flexione os joelhos e quadril, at as mos tocarem o cho.

Inspire: estendendo os joelhos.

Expire: desenrolando a coluna.

QI KUNG: PAN TUAN TIN

http://3.bp.blogspot.com/_5RnALeU6lUQ/TFL0u9yb2XI/AAAAAAAAAfI/FQFiU-vFVgA/s1600/Mov-6.jpg

EFEITOS DO MOVIMENTO SEGURAR OS PS COM AS MOS

Energticos:

Fortalece o Dai Mai

Ativa o Jing dos rins, atravs do massageamento local que promove.

Teraputicos:

Lombalgias, impotncia, miomas uterinos, cistos ovarianos.

MEDITAO

Sente-se de modo que voc se sinta

confortvel. Se for numa cadeira, fique na

ponta para apoiar os ps no cho. Numa

almofada, cruze as pernas.

Encaixe os quadris e mantenha a coluna

ereta. Solte os ombros para no forar a

musculatura.

MEDITAO

Para manter a cabea na linha da coluna,

incline levemente o queixo para baixo at

que ele fique paralelo ao corpo. A lngua no

cu da boca conecta o Vaso Governador (Du

Mai) ao Vaso Concepo (Ren Mai).

MEDITAO

Repouse as mos sobre os joelhos ou em

seu colo.

Voc pode manter os olhos semi-abertos e

fix-los num ponto para no adormecer.

MEDITAO

Agora, procure esvaziar a mente, sem se

concentrar em nenhum pensamento.

Inspire, segure um pouco o ar, expire

lentamente e mantenha os pulmes um

pouco sem ar. Observe se sua respirao

esta tranquila.

LAR BAGUA

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larbagua@gmail.com

fernandacatarucci@gmail.com