Avaliação Física em Academias

Avaliação Física em Academias

Profa. Ana Andrade

Apresentação

• Não sou a dona da verdade• 2000 a 2004 – Graduação• 2005 a 2006 – Especialização• 2008 – Especialização Fed. Intern. Atletismo• 2003 a 2010 – Universidade Guarulhos• Assessoria em Corridas de Rua, Personal• Novos projetos

“Tudo o que sei, é que nada sei.” (Sócrates)

Conteúdo

• Depto dentro da academia• Domínio de conceitos importantes• Bateria de testes (critério para seleção)• Atribuições do Avaliador• Avaliação da Composição Corporal• Testes Neuromotores• Outras ferramentas• Cases

A academia

O departamento de avaliação dentro da academia

Foto: CEMAFE (Centro de Estudos em Medicina da Atividade Física e do Esporte)

• Projeto

O departamento de avaliação dentro da academia

• Algumas experiências...

Introdução, Justificativa, Metodologia, Recursos (Humanos e $$$$$$$$), Prazos, Bibliografia

Espaço

• Local (tamanho, ventilação, organização)

Montagem do Departamento

• Equipamentos - Projeto

Estadiômetro – R$ 340,00Balança – R$ 1.500,00Adipômetro – R$ 950,00Fita Métrica – R$ 35,00Banco de Wells – R$ 340,00Colchonetes – R$ 30,00Computador (programa / impressora)R$ 1.200 + R$ 1.470 + R$ 200Cronômetro – R$ 50,00

Estadiômetro – R$ 2,00Balança – R$ 150,00Adipômetro – R$ 360,00Fita Métrica – R$ 10,00Banco de Wells – R$ 20 a 40 (ou de graça)Colchonetes – R$ 10,00Computador (programa / impressora)R$ 1.200 + R$ 40,00 (ou de graça) + R$ 200Cronômetro - ???

R$ 6.115,00 R$ 2.012,00

IDEAL x REAL



CEMAFE

• SPORTS LAB

Um sonho.... (que alguém já realizou)

“Na prática, a teoria faz toda diferença”

Domínio de Conceitos

• Testes


Instrumento, procedimento ou técnica paraobter uma informação (escrito, observação,Performance)

• MedidasProcesso utilizado para coletar as informa-ções obtidas pelo teste, atribuindo um va-lor numérico aos resultados

• Avaliação


Determina a importância ou o valor da informação coletada. Dessa forma é possível classificar os testandos, observar progresso e relacioná-los com os objetivos, observar se a metodologia empregada está sendo satisfatória.

Tipos de Avaliação

• Avaliação Diagnóstica

• Avaliação Formativa

• Avaliação Somativa


• Avaliação Diagnóstica

Antes de começar a trabalhar;Objetivo: direcionar prescrição (necessidades e objetivos)


• Avaliação Formativa

Durante o processo / planejamento (feedback);Objetivo: direcionar prescrição (necessidades e objetivos)

Início da prova de fogo....

(Conteúdo, metodologia, tempo)


• Avaliação Somativa

Soma de todas as avaliações realizadas aos fim decada unidade do planejamento;Objetivo: Quadro evolutivo geral

Objetivos das medidas e avaliações

• Determinar o progresso do indivíduo;• Subsídio para o professor;• Classificar os indivíduos (grupamento): Nível de aprendizagem, idade, condições clínicas,

estrutura corporal, capacidade funcional, dentre outras;

• Selecionar indivíduos (equipe);• Diagnosticar (+) e (-);• Motivar

• O que medir?

• Pra que medir?

• Como medir?

Critérios para seleção dos testes

• Validade


Habilidade do teste para mensurar precisamente, com o mínimo de erros, o componente da aptidão física que se pretende medir.

• Fidedignidade (confiança)Habilidade do teste em produzir medidas semelhantes, tomadas pelo mesmo avaliador, em diferentes ocasiões.


• ObjetividadeHabilidade do teste em produzir medidas semelhantes para um determinado indivíduo, quando o mesmo teste é administrado por diferentes avaliadores.


• Competência do administrador Preparado; Respeito aos padrões dos testes.

Atenção !!!!!!!

• Precisão das medidas Erro de medida (equip. ou operacional) Erro sistemático (diferenças biológicas)

Atribuições do Avaliador

Dedicação

Aprimoramento

Ética

PAIXÃO

Resolução 46 de 2002 do CONFEF

Dispõe sobre a Intervenção do Profissional de Educação Física

“Quem não se qualificar para o que pretende ser, quem não conhecer a fundo o que faz, tem tudo para colher mais adiante o revés e a decepção”.

(Bernardinho)

Atribuições do Avaliador

Especificidade da Intervenção

• Regência/Docência em Educação Física• Treinamento Desportivo• Preparação Física• Avaliação Física• Recreação em Atividade Física• Orientação de Atividades Físicas• Gestão em Educação Física e Desporto

• AVALIAÇÃO FÍSICAIntervenção: Diagnosticar, planejar, organizar, supervisionar,

coordenar, executar, dirigir, programar, ministrar, desenvolver, prescrever, orientar, identificar necessidades, desenvolver coleta de dados, entrevistas, aplicar métodos e técnicas de medidas e avaliação cineantropométrica, biomecânica, motora, funcional, psicofisiológica e de composição corporal, em laboratórios ou no campo prático de intervenção, com o objetivo de avaliar o condicionamento físico, os componentes funcionais e morfológicos e a execução técnica de movimentos, objetivando orientar, prevenir e reabilitar o condicionamento, o rendimento físico, técnico e artístico dos beneficiários.

• O depto na academia;• Levantamento dos $$$$$$$$$$$$$$$$;• Conceitos (Testes, Medidas, Avaliação)• Tipos de Avaliação• Objetivos e Critérios• Atribuições do Avaliador

Resumão

EsportesAntropometriaCoordenação / Equilíbrio / FlexibilidadeAnaeróbicos (ATP-CP e Glicogênio)Velocidade, T.R., Agilidade, PotênciaForça, R.M.L. e Resist. AnaeróbicaAeróbicos / Resist. Aeróbica

Organização dos Testes

Aptidão Física e SaúdeP.A. / F.C. RepousoComposição CorporalCap. AeróbicaForça / R.M.L.Flexibilidade

(Heyward, 1997)

Organização dos Testes

• Depto Montado (AEEEEE !!!!!)

Estamos QUASE prontos...

• O que, pra que e como• Seleção dos testes• Orientação para os alunos:

• Vestimenta• Alimentação, fumo e café, alcoól • Atividade física• Sono (6 a 8h/noite)

Composição Corporal e

Testes Neuromotores

ANTROPOMETRIA

Definição

• Anthropo: homem

• Metry: medida

• Utilização: acompanhamento de crescimento e desenvolvimento; construção de mobiliário, roupas e equipamentos, dentre outros.

Técnica sistematizada utilizada para medir as dimensões corporais do homem.

(Guedes & Guedes, 1997)

Resumindo....

Avaliação da Composição Corporal

Composição Corporal

• Gordura essencial

• Gordura não-essencial

Massa corporal magra: água, músculos, ossos, órgãos internos e tecidos conjuntivos.

Fotos: Exposição “Corpos”

Técnica e Instrumentos

• Técnica: método para se obter informações

• Instrumento: recurso usado para se obter as informações

Instrumentos de Avaliação

• Balança• Estadiômetro• Adipômetro• Fita métrica

Balança

Estadiômetro

Adipômetro

Fita métrica

Circunferências

Dobras Cutâneas

Dobras Cutâneas

Dobras Cutâneas

A Avaliação passo a passo:

• Anamnese – importantíssimo !!!!!!!!!!

• Peso e estatura• Circunferências / D.C.• R.M.L. • Feed-back (apresentação dos resultados)

Dados em mãos... Agora é só calcular....

• Equação de Jackson et. al (1980)Mulheres de 18 a 55 anos de idade

Dc (g/cm3) = 1,0970 – 0,00046971 (pt + abd + cx + tri + sub + sup + axi) + 0,00000056 (pt + abd + cx + tri + sub + sup + axi )2 – 0,00028826 (idade em anos)

• Equação de Jackson & Pollock (1978)Homens de 18 e 61 anos de idade

Cálculos

Cálculos

Cálculos

Cálculos

I.M.C.

Índice de Massa Corporal

Peso / Altura (m) ²

Calcular I.M.C. para:

• Sujeito A = 1,70m e 102 kg

• Sujeito B = 1,70m e 90 kg

Tabela de Classificação

Sujeito B31,1

I.M.C.

Sujeito A

35,3

Pesquisa contesta validade do IMC e indica uso do perímetro cervical

Fonte: Portal da Educação Física – Jul/2010

• Revista “Pediatrics” = pescoço mais largo, maiores chances de complicações por excesso de peso

• Endocrinologista Marcio Mancini (H.C.)

• Prof Amélio Godoy Matos (PUC/RJ)

Testes neuromotores

Resistência Muscular Localizada(R.M.L.)

Aplicações

• Flexibilidade

• Flexão de Braços

• Abdominal

Flexibilidade (Sentar e Alcançar)

Instrumento: Banco de Wells

Procedimento: Sentar-se de frente para a base do banco ou caixa, com as pernas estendidas e unidas;

Colocar as mãos uma sobre as outras, e à sua frente;Inclinar o tronco para frente, tão longe quanto possível, sem

flexionar os joelhos e sem utilizar movimentos de balanço;

Flexibilidade (Flexiteste)

Flexibilidade (Flexímetro)

Flexão de Braços

Instrumento: Cronômetro / colchonete

Procedimento: Posicionar-se em 4 ou 6 apoios (mãos e pés ou mãos, joelhos e pés – feminino);

Manter tronco e pernas em linha reta, com cotovelos estendidos; À partir dessa posição, .......

Observar nº de repetições realizadas em 1 minuto.

Abdominal

Instrumento: Cronômetro / colchonete

Procedimento: Posicionar-se em decúbito dorsal com braços cruzados sobre o tronco; realizar flexão total do tronco, até que os cotovelos toquem a coxa.

Observar nº de repetições realizadas em 1 minuto.

Outras ferramentas

Cases...Mulher, 28 anos, casada.%G = 30%Cirurgia plástica a ser realizada / crise no casamentoPós cirúrgico: melhora no casamento, medidas pouco

diferentes no quesito %G

Cases...Homem, 34 anos, portador do vírus H.I.V.Objetivo: saúdeUtiliza medicação específica, sob supervisão de equipe

multidisciplinar.

Cases...Mulher, 25 anos, com diagnóstico de depressão com

redução de 10kg na criseObjetivo: melhora da auto-estima / socialização%G = 26%Indicação do Avaliador: redução de 3kg de gordura

Cases...Doze alunos da Escola Naval são internados após 1ª semana de aula.

Notícia articulada através do Jornal Nacional em 19/01/2011

Mais informações

• Celafiscs – www.celafiscs.org.br • Sanny – www.sanny.com.br • Terrazul – www.terrazul.com.br • Body Move - www.bodymove.com.br • Portal da Educação Física –

www.educacaofisica.com.br

• PITANGA, F. J. G. Testes, medidas e avaliação em educação física. 3ª edição. São Paulo: Phorte, 2004.

• MATSUDO, V. K. R. Testes em ciências do esporte. 7ª edição. São Caetano do Sul: CELAFISCS, 1984.

• ACSM. Manual do ACSM para avaliação da aptidão física relacionada à saúde. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2006.

• HEYWARD, V. H. Avaliação física e prescrição de exercício. Porto Alegre: Artmed, 2004

• REZENDE, B. R. (Bernardinho). Transformando Suor em Ouro. Rio de Janeiro: Sextante, 2006.

Referências

Contatos:

Ana Andradewww.anaandrade.weebly.comanaandrade.profa@gmail.com11.7733-7981 ID 111*8684011.8564-0970

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