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Tente sentar com a coluna reta, coloque os dois pés no chão. Feche os olhos suavemente. Respire

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Tente sentar com a coluna reta,

coloque os dois pés no chão.

Feche os olhos suavemente.

Respire profunda e lentamentepor 3 vezes

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Não tenha pressa..

Acompanhe os próximos slides lentamente,

demore o tempo que for necessário em cada um,

você vai ver que funciona mesmo,A P R O V E I T E

Ligue o som

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Se imagine caminhando pela floresta, tudo é calma e harmonia na natureza.Escute o som dos pássaros e do vento, respire. Sinta o cheiro da mata, respire...Sinta o contato da terra nos seus pés descalços, caminhe lentamente....não tenha pressa ... respire.

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• Respire profundamente, você está no coração da floresta, escute o som da água que cai ao longe, deixe que esta calma, esta beleza penetre em seu coração lhe trazendo a paz que você precisa, respire...

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• Sinta a água batendo no seu corpo, respire... mergulhe num banho relaxante e purificador, lave seu corpo e sua alma, lave seus pensamentos e deixe que toda a negatividade se vá para o lugar de onde veio... se deixe ficar imerso nessa paz por mais algum tempo...feche os olhos e perceba como você se sente...

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Agradeça a Deus pela vida.Respire mais uma vez...Tenha um bom dia

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Criação e formatação: Liney Dias