Biomecanica Del Ejercicio

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  • 5/11/2018 Biomecanica Del Ejercicio

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    L6tassa,32'11 567347-50006 ZARAGOz.c

    BIOMECANICA D E L APARATOLOCOMOTORAPL ICADAALA COND IC IO NAMIEN TO MUS CU LAR,

    .~i,

    I, !

    l ' IJ! .

    S ER GIO F UC CI- M AR IO B EN IG NI II II

    r r r m Generalitat de CatalunyaW Departament de la PresidenciaDirecci6 General de l'EsportEscola Catalana de t'Esport

    DOYM6

  • 5/11/2018 Biomecanica Del Ejercicio

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    Version en caste ll ano de la segunda edi ci on de la obra ori gi na l "MECCANICA DELL'APPARATOLOCOMOTORE APPLICATA AL CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE", de Sergio Fucci y Mario Benigni,publicada por E.M.S.I ., Roma, I talia.Revision de la edicton en castellano.Dr. Ramon Bal ius Jul i.Traduccion al castellano de la edicion original.Dr. Pedro Gal ilea Bal larini .

    1985 de la segunda edi ci on ori gi na l en i ta li ano de CONI -EMSI .Primera sdicton en i taliano, CONI 1981.

    1988 de la edi ci on en caste ll ano de EDICIONES DOYMA, S .A .Travesera de Gracia, 17-21. 08021 Barcelona.

    Reservados todos los derechos. N inguna par te de esta pub ll cacion puede ser reproducida , t ransmi ti da enninguna forma 0 medio alguno, electronlco 0 rnecanico, incluyendo las fotocopias, grabaciones 0 cualquiers is tema de recuperac lon de a lmacenaje de inf ormacion , s in e l permiso por escri to de los t it ul ares delCopyright.ISBN de la edicion en castellano: 84-393-0907-4Deposito legal: B.-9.528-88Impreso en Espana por Egedsa

    Institut Catala de Bibliografia. Dades catalografiques:Fucci, SergioB io rnecan lca del apara to locomotor apl icada a lacondicionamienlo muscularBibliografiaISBN 84-393-0907-4

    I. Ben igni , Mar io I I. Escola Catalana de I 'Espor tIII . T it ol 1 . E du ca ci o fi si ca 2 . Ex tr emi ta ts -Muscu ls - P ropiet at s rnecaniques - A tl as612.76(084.4)

    AutoresSERGIO FUCCICoord inador de laobra .Autor de textos y tablas de anatomia y textos sobre rnecanica del aparato locomotor.MARIO BENIGN!Autor de tex tos y t ab las sobre e l acond ic ionamien to muscu la r.

    AgradecimientoAsesoramiento:VITTORIO FORNASARI Revision del texto:CARLO MORINOTERESA GARGAN IFiguras de anatomia:VITTORO FORNASARIen colaboracion con:DONATA PICCIOLIGIOVANNA ROTUNDILEE MAURETTI

    Disano de portada:L'ARTLABGYM WORLD por la aport ac ion de todoslos apara tos depor ti vas GYM BAND.

    Figuras sabre el acondicionamiento muscular:GRAFICA DEGIRIMARIA BEATRICE MORGANTE Fotoqraria:ALL SPORT-ARMENISE-FANTON-LANGSLEY

    SUMARIO

    INTRODUCCIONMECANICA DEL APARATO LOCOMOTOR

    IV

    Generalidades sobre mecanicaHuesosArticulacionesMusculosTab la 1 - Mecani smo de la con tracc i6n muscul arTab la 2 - Es tabili dad del raqu is cerv icalTab la 3 - Es tabili dad del raqu is dorsalTab la 4 - Es tabili dad del raqu is dorsolumbarTab la 5 - Es tabili dad del raqu is lumbarTab la 6 - Es tabili dad del raqu is - muscul atu ra del est ra to pro fundoTab la 7 - Descenso de l a c in tu ra escapulohumera lTabla 8 - E levaci6n de la cintura escapulohumeralTabla 9 - Abducci6n y aducci6n del brazoTab la 10- Anteversi 6n del b razoTab la 11- Retrovers i6n del b razoTab la 12- Rotaci6n exte rna e in te rna del b razoTab la 13- F lexi on y extensi6n del antebrazo sobre el brazoTabla 14- Pronacion y supinaci6n del antebrazoTabla 15- Musculatura del antebrazo y de l a manaRespiraci6nTabla 16- inspl raclonTabla 17- EspiraclonTab la 18- Rotaci6n e incl inac i6n la te ra l del tr oncoTab la 19- Ex tens i6n del tr oncoTab la 20- F lexi on del tr onco y equil ibrio de la pelvisTab la 21- F lexi on del musl oTab la 22- Ex tensi 6n del musl oTab la 23- Aducci 6n del musl oTab la 24- Abducc ion del mus loTab la 25- Hotacion exte rna e i nte rna del miembro in fe rio rTab la 26- F lexi 6n y extensi6n de la piernaTab la 27- F lexi 6n dorsa l y plantar del pieTabla 28 - Pronacion y supinacion del pie

    11471115171819212325272931333537394041434547495153555759616364

    ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR 6666667075

    lntroducclon a los principios generales del entrenamientoLa eficiencia fisicaMetodologia de la preparaclon muscularBIBLIOGRAFIA

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    PREFACIO

    En este volumen nos proponemos lIevar a cabo el estudiode la anatomia del aparato locomotor, considerando esen-cialmente el aspecto funcional desde el punto de vistamecsnico.Nos hemos fi jado e l ob jet ivo de hacer que el texto sea 1 0mas sencillo y claro posible, sobre todo gracias allenguajegrafico de las tablas enetomicee y de las ilustraciones que 1 0ecompstien.Como el aspecto mecenico es el que queremos principal-mente resaltar, nos detendremos en algunos elementos demecenice, los necesarios para entender el funcionamientodel aparato locomotor.Aaemes, hemos intentado esquematizar los elementos ana-tomicos que 1 0 componen para simplificar la comprensionde su funcionamiento, sin olvidar una somera descripcionde su coniormecion enetomice verdadera.Naturalmente, este volumen este dirigido a un publ ico delectores a l os que les puede interesar como medio deconocimiento aplicado a la actividad deportiva; es decir, unconocimiento del aparato locomotor para dirigir correcta-mente el desarrollo muscular del atleta.Por esta rezon, los temes esten estructurados para ofreceral entrenador un instrumento de facil consulta.Hemos pensado que tal finalidad se puede alcanzar tratan-do al mismo tiempo el aspecto funcional y e l ene tomico;esto es, par ti r de la tunc ion para I /egar a los elementosenstomicoe que la lIevan a cabo.Por este motivo hemos ordenado la disciplina de tal formaque, dada una eccion de uno de los componentes delesqueleto, se i lus tra la musculatura que la etectue, des-cribiendo de manera sencilla et funcionamiento de dichosector.Este procedimiento se ha ap/ icado para cada eccion de losvarios elementos del cuerpo. Creemos que este enfoquesera uti ! en el anal is is de los ejercicios destinados a lamejora de la ef ic iencia muscular y de la intervenc ion deltmsscuto en los gestos deportivos.Para hacer mas clara la correIacion prectice del texto con laactividad deportiva, las tablas enetomices relativas a cadamovimiento han sido completadas con una serie de ejerci-cios relativos al sector examinado.

    PROLOGO

    nuestra Escuela de Deportes y que pueda ocupar un pues-to relevante en la bibl ioteca de nuestros tecnicos. Susautares, SERGIO FUCCI Y MARIO BENIGNI, pertenecien-tes a la Scuola dello Sport de Roma, han escrito un textode un valor didacnco incuestionable, en el que destacasobre todo la riqueza y expresividad tconooretice. que logi-camente, redunda en una mayor calidad peaeqoqce. Porot ra parte, su dedicec ion en et Centro de Sciencia del loSpor t junto al profesor An ton io oal Monte, conl leva unaeolicecion prectice de la metodologia experimental del labo-retorio, que se trasluce de manera constante en el contextode su obra.Su treauccion ha sido posible gracias a te estrecha colebo-rsc ion de la Direccio General de I'Espor t con e l ComiteOlimpico Italiano y la Scuola dello Sport, y su pub/icacion esuna esperanzadora prueba, para futuras realizaciones, deun empetio compartido por nuestra institucion y la empresaprivada, en este caso EDICIONES DOYMA.Ent iendo que con la publicecton de esta obra ponemos alalcance de nuestros iecnicos una "herramienta" de trabajoimportante en su quehacer diario, y por otra parte cumpli-mos con un deber de esta Direccio General en el ordendocumental y de publicaciones en materia deportiva.Cuando Cataluna y Barcelona se aprestan a vivir elaconte-cimiento deportivo de mayor trascendencia en su historia:los Juegos Olimpicos de Verano-1992, p ienso que uno delos mejores servicios que puede prestarse al deporte es elde la eportecion de un caudal de oocumentecion cientfficaque , en de fini tiva, redunde en una mejor tormscion denuestros tecnicos y par ende en una mejor ca lidad de lapreperecion de nuestros deportistas.

    IJOSEP LLUis VILASECA I GUASCH I'Director General de I'Esport

    Desde hace arias, las ciencias aplicadas al depone /levan acabo una importante e insustituible labor con sus estudiosy experiencias en /a mejora de los rendimientos. Tanto esasf que, en la actualidad, resulta inconcebible la conteccionde un programa de entrenamiento sin una solida y oocu-mentada base cientff ica que abarque todas y cada una delas multiples facetas del movimiento humano aplicado a latecaice deportiva. Ademes, la programacion de los funda-mentos de la act ividad motora y su epucecion a la pedago-g/a en las primeras edades de la vida, as/ como a lainicieclon en la orect ice deportiva del nino, precisa de unaracional y estudiada metodolog/a cientitice, que convierta laactividad flsica en un proceso de evoiucion equilibrado queabarque desde las primeras y esoontenees manifestacio-nes motrices del nir io, a las complejas exigencias de unrendimiento deportivo de cierto nivel.Sin duda, la incidencia cientifica en esta secuencia evoiuti-vaofrece una muy variada gama de ofertas, y unos nivelesde protunatzecion en la tnvestiqscion temtxen variables, atenor de la ex igenc ia propia de l tema de estudio y de suambito de eptcecon.Dentro del amplio espectro de posibil idades que las cien-cias aplicadas al deporte ofrecen, faBiomecenice cobra unespecial relieve, pues se ocupa de te base y fundamentodel rendimiento deportivo entendido como un ienomenoglobal de edeptecion del ser humane al esfuerzo: el estudiodel movimiento y su epttcecton a la economfa mecentce delmismo y a la oerteccion del gesto tecnico. Par descontadoque, como serialaba con anterioridad, cualquier oferta den-t it les debe responder alnivel desde laque se recaba, y porel/o es precisa cuidar can esmero elgrado de exigencia deconocimientos, can el f in de evitar una informacion pococomprensible a quien va dirigida.C

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