Caderno dia dos pais

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Caderno Especial - Cachoeiro de Itapemirim 9 de Agosto de 2014

O que todo pai deve saber

A sensibilidade de uma criança é mui-to acentuada e assim sendo, qualquer estado emocional do adulto será por ela percebido e vai influir em sua for-mação. Confira as dicas do psicólogo Alessan-

dro Vianna.Pai, não me dê tudo

que peço. Às vezes peço somente para ob-ter, para compensar, para chamar a atenção.Não me dê ordens. Se

ao invés de ordens me pedisse as coisas com

firmeza e carinho eu as faria rapidamente e com muito mais ale-gria.Não me faças promes-

sas. Se me prometer um prêmio, dê-me, mas também dê-me o casti-go, se prometido.

Não me corrija as fal-tas diante dos outros, ensina-me a ser me-lhor quando estivermos sozinhos e com o seu exemplo.Não me compare com

ninguém, principal-mente com meu irmão

AmOr Exemplo para seus filhos, nem sempre pais se dão conta de que pequenas atitudes os influenciam

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ou irmã. Se me fizer sentir pior que os ou-tros eu sofrerei muito mais.Não grite comigo.

Respeito-o mais quan-do você fala comigo, e não me faça gritar também.Deixe-me andar com

meus próprios pés, ter minhas próprias emo-ções. Se você fizer tudo por mim, eu jamais terei a alegria de poder aprender.Quando estiver enga-

nado em alguma coisa, admita-o, pois crescerá muito mais a minha es-tima por você, e isso me ensinará a reconhecer os meus próprios erros.Trate-me com a mes-

ma amabilidade e cor-dialidade com que trata

seus amigos, assim, aprenderei com você o respeito e a amizade.Eu aprendo muito

vendo seu comporta-mento diário diante de tudo. Isso é a base de toda formação do meu futuro caráter. Lembre--se que meus ouvidos escutam melhor a quem admiro mais, você. En-tão fique atento aos seus atos diante de mim.Quando eu estiver

atravessando momen-tos difíceis, ajude-me. Tente me compreender. Demonstre o seu amor por mim. Gosto de sen-tir que sou amado. Pre-ciso de segurança para crescer.Atenda meus pedidos,

pois só assim serei ca-paz de ser feliz.

presentes para cinco tipos de pais

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pErfIl Descubra onde o seu pai se encaixa e pense em algo para marcar esta data tão especial deste domingo

PAI PARA TODA OBRA

É o pai que adota o estilo faça você mesmo. Ele não fica esperando pelo técnico, não pede para você fazer um orçamento e costuma ter um kit de ferramentas básicas para um socorro na casa a qualquer momento. Man-dar o carro para lavar? Nem pensar. No final de semana, pega o lava-jato e deixa ele brilhando. A porta da casa está fazendo aquele barulho irritante? Lá vai ele com o desen-gripante. Quer agradar esse paizão? Verifique o que está faltando para o trabalho doméstico. Uma caixa para guardar as ferramentas, uma chave--teste ou algum outro equipamentos para facili-tar a sua vida são ótimas dicas. Ele vai adorar.

O CORUJADedicado e atencioso,

chegando a ser pegajoso para os adolescentes sem paciência, é o pai coruja. Ele está sempre ali junto da família e adora ver a casa cheia. Amigão, se preocupa com todos e está sempre disponível para ouvir e dar conse-lhos. Se o seu pai é assim, o melhor presente neste domingo é reunir toda a família para um belo churrasco. Um almoço especial vai ser tudo para ele. Só atente para um de-talhe: é Dia dos Pais. En-tão, faça ele ficar sentado olhando vocês preparem aquela carne especial.

O ATLETAEsse é aquele que colo-

ca a saúde em primeiro

lugar. Afinal, quer ter uma qualidade de vida melhor e preza muito uma alimentação balanceada e não abre mão da cami-nhada ou da academia. Quer estar sempre bem para curtir ao máximo a família, os filhos, os ne-tos ... E incentiva todos a seguirem a mesma linha. Presente para este pai não é complicado. Que tal pagar um semestre da academia? Um tênis novo para as caminhadas também cai bem. Uma bicicleta também é uma

boa pedida se cabe no orçamento.

O VAIDOSOSempre de cabelo apara-

do, barba feita, roupa bem passada e perfumado. Seu pai é vaidoso sim, mes-mo que ele não admita e ainda coloque a culpa na atividade profissional que desempenha. Ser vaidoso não é nada de ruim. O importante é se sentir bem. Para um pai assim não faltam alternativas de presentes. Sabe aquele SPA urbano que você já

foi? Quem sabe ele não vai adorar a experiência. Um sapato novo, o per-fume que ele adora e está terminando são outras dicas para manter o seu pai sempre lindo e na alinhado.

PAI TECNOLÓGICOEle adora uma parafer-

nalha e quando menos você espera ele chega com uma persiana moto-rizada e ainda dá uma pesquisada no Goo-gle para ver se não tem como

acioná-la pelo celular. É o pai que precisa ter o úl-timo smartphone lançado e nem pensar em deixá-lo com a TV desconecta-da da Internet. Gadgets, como GPS, web cam e pen drive, entre outros, são ótimas pedidas. O orçamento está cur-to? Descubra na loja virtual do fabrican-te do celular dele

um aplicativo legal e compre. Ele vai adorar.

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papai precisa tomar conta da saúdeCuIdAdOs Conheça quais são os exames preventivos e check-ups recomendados conforme a faixa etária para cuidar bem deles

Setenta por cento dos homens vão ao médico acompanhados por mu-lheres ou filhos na capital paulista. A constatação é de um levantamento do Centro de Referência em Saúde do Homem, da Se-cretaria Municipal de Saúde de São Paulo e comprova o quanto a família tem papel fundamental na saúde dos homens.

Exames de rotina, preven-tivos e check-ups não são preocupações comuns para os homens. Geralmente, o compromisso com a saúde é deixado de lado por medo, descuido ou falta de tempo. A procura por um médico muitas vezes acontece moti-vada pela família ou apenas em casos extremos, quando a situação já está fora do controle e pode ser tarde demais.

De acordo com o urolo-

gista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Adriano Cardoso Pinto, os exames de rotina devem ser realizados anualmente a partir de qualquer idade, porém, depois dos 40 anos, alguns deles tornam-se obri-gatórios. Confira alguns preventivos que todos os homens devem fazer.

A PARTIR DOS 30 ANOS

Exame de sangue: fun-ção renal, função hepática, marcadores tumorais, co-lesterol, glicemias, tireoide, colesterol, triglicérides; Eletrocardiograma.


Nesta faixa etária, au-menta a incidência de al-gumas doenças, principal-mente cardiovasculares, e alterações da parte hormo-nal do homem. Para isso, os exames recomendados são: Exame de sangue: fun-

ção renal, função hepática, marcadores tumorais, co-lesterol, glicemias, tireoide,

colesterol, triglicérides;Exames urológicos e de

hormônios. Assim como as mulheres, os homens também sofrem neste perí-odo da vida pela chamada andropausa. Os níveis de testosterona começam a cair e isso pode causar desde perda da massa muscular até perda do interesse sexual. É

preciso verificar a necessi-dade de reposição hormonal caso a caso;Exame da saúde da prós-

tata. Nesse caso, é indicado apenas para homens com histórico de câncer na fa-mília.


A partir desta idade, todos os exames acima são recomendados e o exame da próstata torna-se obrigatório anualmente e, em caso de alterações, deve ser refeito a cada seis meses. Para realizar todos os

exames de rotina e pre-ventivos, o homem deve procurar um clínico geral, pois ele terá um panorama completo e abrangente sobre os resultados e, em caso de alterações, enca-minhará para o especialis-ta mais adequado em cada situação.

a acreditar nos meus sonhos,a não desistir nunca

e a importância de ser feliz!

Homenagem do CIACao Dia dos Pais.

(28) 2101-4899www.ciaconline.com.br

Um pai tem a sabedoria de

um mestre e a sinceridade

de um amigo.

Feliz Dia dos Pais!

5ES dE Fato, Sábado, 9 dE agoSto dE 2014 5EspECIAl(28) 3511-7481 [email protected]


Eles também têm depressão pós-partosAúdE Ansiedade e aumento das responsabilidades são as principais causas que desencadeiam o processo de depressão

Um em cada cinco ho-mens sofre com depressão pós-parto – uma doença que, até pouco tempo, era conhecida como um problema que atingia basi-camente as mulheres.

No caso das mães, as razões da depressão pós--parto podem estar asso-ciadas à alteração hor-monal, condição psíquica materna, gestação múltipla (situação em que há maior exigência do casal), fer-tilidade assistida, bebês internados em UTI neo-natal etc. Já no caso dos homens, a ansiedade em

prover uma boa vida para a criança, o aumento das res-ponsabilidades e o suporte que se deve dar à esposa estão entre as principais causas do problema.

De acordo com a psicólo-ga do Einstein, Ana Mer-zel Kernkraut, a depressão pós-parto entre os homens é verificada principalmen-te do final da gestação até o primeiro ano de vida da criança. O estudo inglês aponta também que apro-ximadamente 21% dos pais podem sofrer com sintomas de depressão até o primeiro aniversário

da criança. “Na maioria dos casos, percebe-se um agravamento da situação entre o terceiro e o sexto mês de vida do bebê, que tem muito a ver com a convivência e com a nova relação familiar que se estabelece, além da rotina de vida do bebê - desper-tar noturno para cuidar da criança, maior número de tarefas em casa, além do compromisso profissio-nal”, afirma.

De acordo com a psi-cóloga, outra razão para o desencadeamento da doença nos homens é a

mudança na qualidade do próprio relacionamento com as esposas. “Até o nascimento do bebê, a relação contava com ape-nas duas pessoas. Com a chegada de um terceiro, a atenção passa a ser dividi-da e o fato pode gerar um problema entre o casal”, avalia. “As mulheres, nesse período, geralmente têm a sua atenção princi-pal voltada para o bebê. Para que não haja des-conforto, vai depender da maturidade do casal ultrapassar essa fase de acomodação.

EduCAr O homem, quando decide ser pai ou adotar, está mais consciente de que seu papel não é apenas ser o provedor

Adoção: uma lição de vida e amorNeste domingo se co-

memora o dia dos pais e paternidade é uma relação afetiva que liga a criança ao outro, ao mundo ex-terno. O pai, diz a psico-logia, é quem dá o limite, o contorno do diferente. Hoje, garantem os psicólo-gos, os homens estão mais conscientes do seu papel e buscam cada vez mais atuar na construção psico-afetiva dos filhos, não apenas sen-do o provedor do sustento como já foi no passado.

Esse desejo de cuidar se reflete também na adoção. A psicóloga Soraya Pereira, presidente da ONG Acon-chego e que há 15 anos trabalha com a adoção no Distrito Federal, diz que o homem, quando toma a decisão de adotar, ou ser pai, é mais consciente. “Ele sabe do seu desejo e da batalha para realizá-lo e o que temos percebido nesses 17 anos é um desempenho cada vez melhor e mais proveitoso desses pais”.

Para Soraya é cada vez maior o número de homens que querem exercer a pa-ternidade e que buscam a adoção de crianças e ado-lescentes. “Nos encontros sobre adoção realizados pela ONG é cada vez maior o número de homens in-teressados no assunto - principalmente na adoção tardia, quando o candidato não está a procura de um recém-nascido. Segundo a psicóloga, “os homens são mais tolerantes e investem no aprendizado da paterni-dade com muito carinho e disciplina”.

Dr. Benedito, como é co-nhecido, teve a vida trans-formada após a adoção. Médico há 40 anos, ele

conheceu João Paulo nos corredores do Hospital Universitário de Brasília (HUB), enquanto fazia trabalhos voluntários no local. “Certo dia, eu fui instado por uma dedicada voluntária que visitasse uma criança na Enferma-ria da Clínica de Cirurgia Pediátrica. Lá chegando, veio ao meu encontro uma criança correndo, trôpega, cabelos ralos, desnutrida, aparentando 1 a 2 anos, com colostomia, sonda na bexiga e arrastava uma bolsa coletora de urina. Ele me abraçou e disse: “pa-pai””, lembra, emocionado. Acostumado a ver mazelas humanas, Benedito resume a experiência: “fui toca-do pelo seu olhar que me convidava à uma grande e surpreendente viagem”.

Estar junto de João Paulo transmitia mais do que a vontade de ajudar, repassa-va uma verdadeira lição de vida. “Ele transmitia-me: olhe bem nos meus olhos, olhe forte e veja eu tenho um problema, mas não sou um problema. Venha, siga-me, eu o levarei a um mundo por todos sonhado, mas habitado por poucos. Um mundo de tolerância, generosidade, solidarieda-de e compaixão. Mesmo com meu sofrimento eu sou feliz e gostaria que você também experimentasse as emoções de amor e fe-licidade. Eu não preciso de pena ou caridade, mas de uma oportunidade de me tornar uma pessoa e ser útil ao mundo no qual eu vivo”, revela Benedito.

Naquela época, aos 64 anos, vivendo sozinho, pai de quatro filhos já adultos e avô de seis netos, ele não

hesitou ao convite e ao de-safio de ser pai. Foi quando começou uma longa histó-ria de superação. Não fo-ram poucas as dificuldades devido a doença do filho, as inúmeras intervenções cirúrgicas e sofrimento. “João Paulo viveu em 20 metros no corredor daquela enfermaria por 3 anos”, relembra.

Hoje João Paulo é um adolescente de 17 anos e continua ensinando e aprendendo junto com o pai as grandes lições do amor incondicional. “Hoje decididamente não sou a mesma pessoa. A cada momento me convenço que

acertei em aceitar aquele convite. Ele tem me ensi-nado o amor incondicional. Amor incondicional não é um sentimento focal, direcionado a uma pessoa ou coisa. É difuso, passa--se a gostar mais da vida, a acreditar que a raça hu-mana é viável. O amor é terapêutico na medida em que cura nossos medos, dá verdadeiro sentido a vida. É transcendente, não é estático é dinâmico, gera anseio de evoluir através dele”, reflete.

Deusdedit também tem muito o que comemorar no Dia dos Pais. Ele é pai de nove filhos, sendo quatro

biológicos e cinco adotivos. Entre eles, gêmeos que che-garam em casa com quase 5 anos de idade. Hoje, os meninos que têm 16 anos riem ao lembrar do quanto chamava a atenção aquela família tão diferente, com pais brancos e filhos bran-cos e negros. Separado, hoje Deusdedit vive com cinco dos nove filhos, três adotados e dois biológicos - mas os laços de sangue não fazem a menor diferença para eles.

Geraldo vai ser pai no final do mês. Murilo será o primeiro menino de uma família também construída pela paternidade biológica

e adotiva. Isadora, a filha mais velha, tem 12 anos. Depois veio Maria Vitória, que chegou por meio da adoção. A menina que está com quase cinco anos tem deficiência auditiva. Mas para Geraldo também não existe diferença.

Benedito, Deusdedit e Ge-raldo são apenas alguns pais modernos que acreditam e exercitam com consciência e determinação o cuidar, tão fundamental na vida de uma criança. São homens interessados em acertar e fortalecer a filiação e a paternidade. E acreditam que a adoção é apenas uma outra maneira de ser pai.

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Um em cada cinco ho-mens sofre com depres-são pós-parto – uma do-ença que, até pouco tem-po, era conhecida como um problema que atingia basicamente as mulheres.

No caso das mães, as razões da depressão pós-parto podem estar associadas à alteração hormonal, condição psí-quica materna, gestação múltipla (situação em que há maior exigência do ca-sal), fertilidade assistida, bebês internados em UTI neonatal etc. Já no caso dos homens, a ansiedade em prover uma boa vida para a criança, o aumento das responsabilidades e o suporte que se deve dar à esposa estão entre as principais causas do problema.

De acordo com a psi-cóloga do Einstein, Ana Merzel Kernkraut, a de-pressão pós-parto entre os homens é verificada principalmente do final da gestação até o primeiro ano de vida da criança. O estudo inglês aponta também que aproxima-damente 21% dos pais podem sofrer com sin-tomas de depressão até o primeiro aniversário da criança. “Na maioria dos casos, percebe-se um agravamento da situação entre o terceiro e o sexto mês de vida do bebê, que tem muito a ver com a convivência e com a nova relação familiar que se estabelece, além da rotina de vida do bebê - desper-tar noturno para cuidar da criança, maior número de tarefas em casa, além do compromisso profissio-nal”, afirma.

De acordo com a psi-cóloga, outra razão para o desencadeamento da doença nos homens é a mudança na qualidade do próprio relacionamento com as esposas. “Até o nascimento do bebê, a

PaiParabéns

pelo seu dia

filé mignon ou picanha? Escolha!

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gAstrOnOmIA Duas receitas especiais para este domingo para quem quer fugir do tradicional para comemorar este Dia dos Pais

relação contava com ape-nas duas pessoas. Com a chegada de um terceiro, a atenção passa a ser dividida e o fato pode gerar um problema en-tre o casal”, avalia. “As mulheres, nesse período, geralmente têm a sua atenção principal volta-da para o bebê. Para que não haja desconforto, vai depender da maturidade do casal ultrapassar essa fase de acomodação. Para os homens com esposas com depressão pós-parto, a sobrecarga de responsa-bilidades também pode ser muito difícil e agravar o problema.” De acordo com um estudo reali-zado no Reino Unido, pais jovens são os mais afetados pela chegada do bebê – geralmente na faixa dos 15 aos 24 anos, assim como aqueles com quadros de depressão anteriores e de classes menos favorecidas.

Quantos finais de sema-na já não foram presente-ados pelos papais com um churrasco preparado com todo carinho? No segun-do domingo de agosto, é a vez deles receberem vários mimos apetitosos. Afinal, Dia dos Pais é dia de família reunida, com muitas conversas, risadas e quitutes sobre a mesa. Pensando nisso, a Oficina do Sabor, Cozinha Expe-rimental da Ajinomoto do Brasil, preparou dois pratos saborosos e sim-ples de fazer.

FILé MIGNON AO MOLhO DE

REqUEIJãO

Rendimento: 8 porções.Tempo de preparo: 40 mi-nutos (+ 1 hora e 30 minu-tos de forno).

INGREDIENTES1 peça de filé mignon (1,3 kg)3 colheres (chá) de RE-CEITA DE CASAT com Pimenta150 ml de vinho tinto seco2 xícaras (chá) de água (400 ml)3 batatas médias cortadas em cubos pequenos (500 g)1 colher (chá) de sal2 colheres (sopa) de man-teiga sem sal (30 g)1 sachê tempero Sazón Laranja

MOLHO1 colher (sopa) de manteiga sem sal2 colheres (sopa) de farinha de trigo2 xícaras (chá) de leite (400 ml)1 copo de requeijão (220 g)2 colheres (chá) de Receita de Casat com Pimenta

MODO DE PREPAROEm uma tigela grande,

coloque a carne e tempere com o Receita de Casat. Regue com o vinho e deixe de molho, na geladeira, por 2 horas, virando a carne na metade do tempo. Disponha a carne em uma assadeira, regue com a marinada, cubra com papel-alumínio e leve ao forno quente (200 graus) por 1 hora. Tire o papel e deixe por mais 30 minutos, ou até dourar. Re-tire do forno, fatie e reserve aquecido.

Enquanto isso, em uma panela média, coloque a água e leve ao fogo alto para ferver. Junte as batatas e o sal, e deixe cozinhar em fogo médio, com a panela semitampada, por 20 mi-nutos, ou até ficarem “al dente”. Escorra e reserve. Em uma frigideira, derreta a manteiga em fogo alto e acrescente as batatas e o tempero Sazón. Refogue ra-pidamente e retire do fogo.

Prepare o molho: em uma panela, coloque a manteiga e leve ao fogo médio para derreter. Junte a farinha de

trigo, e misture bem, sem deixar dourar. Acrescente o leite, aos poucos, e por último o requeijão e o Re-ceita de Casat, mexendo até encorpar. Regue a carne, decore com as batatas e sirva em seguida.

Dica: se preferir, depois de montar o prato, leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, por 15 minu-tos, para aquecer bem.

PICANhA à PARMEGIANA

Rendimento: 5 porções.Tempo de preparo: 30

minutos.

INGREDIENTES2 colheres (sopa) de man-teiga sem sal500 g de picanha cortada em bifes2 colheres (chá) de sal1 colher (chá) de Aji-No--Moto2 dentes de alho espremidos6 tomates médios, maduros, picados1 colher (sopa) de orégano desidratado1 colher (sopa) de salsa picada

100 g de muçarela de búfa-la, em rodelas

MODO DE PREPAROEm uma frigideira grande

e funda, coloque a manteiga e leve ao fogo alto para derreter. Disponha os bifes e frite-os por 3 minutos de cada lado, ou até ficarem ao ponto, salpicando pela superfície 1 colher (chá) de sal e meia colher (chá) de Aji-No-Moto. Escorra e reserve-os aquecidos.

Na mesma frigideira, coloque o alho e refogue rapidamente até dourar. Junte o tomate, o orégano, a salsa, o sal e o Aji-No-Moto restantes, e deixe cozinhar por 5 minutos, ou até que desmanchem parcialmente. Em um refratário médio, disponha os bifes, cubra com o molho de tomate e espalhe as rodelas de mu-çarela de búfala. Leve ao forno médio (180 graus), pré-aquecido, por 10 minu-tos, ou até aquecer. Retire do forno e sirva em seguida.

Dica: para garantir a ma-ciez da carne, frite-a com a capa de gordura e retire-a somente na hora de comer.

8 ES dE Fato, Sábado, 9 dE agoSto dE 20148 InfOrmE (28) [email protected]


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