SECR E TAR IADA EDUCAÇÃO

SECR E TAR IADA EDUCAÇÃO

9ano

CADERNOS DE APOIO ÀAPRENDIZAGEM Educação Física

Governo da BahiaRui Costa | GovernadorJoão Leão | Vice-Governador

Jerônimo Rodrigues Souza | Secretário da EducaçãoDanilo de Melo Souza | SubsecretárioManuelita Falcão Brito | Superintendente de Políticas para a Educação Básica

Coordenação Geral Manuelita Falcão BritoJurema Oliveira BritoLetícia Machado dos Santos

Diretoria de Currículo, Avaliação e Tecnologias EducacionaisJurema Oliveira Brito

Diretoria de Educação e Suas ModalidadesIara Martins Icó Sousa Thamires Vasconcelos de Souza

Coordenações das Etapas e Modalidades da Educação BásicaCoordenação de Educação Infantil e Ensino Fundamental Kátia Suely Paim Matheó

Coordenação de Ensino MédioRenata Silva de Souza

Coordenação da Educação do Campo e Escolar QuilombolaPoliana Nascimento dos Reis

Coordenação de Educação Escolar IndígenaJosé Carlos Batista Magalhães

Coordenação de Educação EspecialMarlene Santos Cardoso

Coordenação da Educação de Jovens e AdultosIsadora Sampaio

Coordenação da Área de LinguagensMárcia de Cácia Santos MendesNorma Gonzaga de Matos

Equipe de ElaboraçãoAbília Ana de Castro NetaAdriana Almeida AmorimAna Paula de Brito Costa Silva Andréia Santos SantanaArtur Andrade Pinho Carlos Vagner da Silva MatosCássio José Laranjeira da SilvaClaudete dos Santos de Souza Claudia Cavalcante Cedraz Caribé de OliveiraCláudia Celly Pessoa de Souza AcunãClaudia Norberta dos Santos AmaralDaiane Sousa de Pina SilvaElci Paim PereiraElza Sueli Lima da SilvaEvandro Cruz do LivramentoFabiana Lago de Andrade

Gessé da Silva VieiraGildo Mariano de JesusGilmara Carneiro Da Silva FreitasJaildon Jorge Amorim GóesJailma da Silva OliveiraJaneide Sousa SantosJeane Borges dos SantosJucy Eudete LôboLaís Amélia Silva LoboLeide Fausta Gomes da SilvaMaiana Rose Fonseca da SilvaMárcia de Cassia Santos MendesMárcio Santana da CostaMaria Carolina Lopes EstevesMaria Cristina Barbosa LimaMaria Cristina Santos FeitosaMaria de Fátima Ferreira Lopes FonsecaMarielson Nascimento AlvesMariolinda Santana de Oliveira ServilhoNilson Maynard MenezesTailane Neves de JesusTamires Fraga MartinsTaylane Santos do NascimentoUenderson Jackson Brites de JesusViviane Paraguaçu NunesYone Maria Costa Santiago

Equipe Educação InclusivaMarlene Cardoso Ana Claudia Henrique Mattos Cíntia Barbosa Daiane Sousa de Pina Silva Edmeire Santos Costa

ColaboradoresEdvânia Maria Barros LimaGabriel Souza PereiraGabriel Teixeira GuiaGabriela Silva Ives José Cardoso QuagliaJorge Luiz LopesJosé Raimundo dos Santos NerisNancy Araújo BentoShirley Conceição Silva da CostaSilvana Maria de Carvalho Pereira

Equipe de RevisãoAlécio de Andrade SouzaAna Paula Silva SantosCarlos Antônio Neves JúniorCarmelita Souza OlivieraClaudio Marcelo Matos Guimarães Eliana Dias GuimarãesHelena Vieira PabstHelionete Santos da Boa MorteJoão Marciano de Souza NetoKátia Souza de Lima RamosLetícia Machado dos SantosMônica Moreira de Oliveira TorresSolange Alcântara Neves da Rocha Sônia Maria Cavalcanti Figueiredo

Projeto Gráfico e DiagramaçãoBárbara Monteiro Marjorie Yamanda

À Comunidade Escolar,A pandemia do coronavírus explicitou problemas e introduziu desafios para a educação pública, mas apresentou também possibilidades de inova-ção. Reconectou-nos com a potência do trabalho em rede, não apenas das redes sociais e das tecnologias digitais, mas, sobretudo, desse tanto de gen-te corajosa e criativa que existe ao lado da evolução da educação baiana.

Neste contexto, é com satisfação que a Secretaria de Educação da Bahia dis-ponibiliza para a comunidade educacional os Cadernos de Apoio à Apren-dizagem, um material pedagógico elaborado por dezenas de professoras e professores da rede estadual durante o período de suspensão das aulas. Os Cadernos são uma parte importante da estratégia de retomada das ativida-des letivas, que facilitam a conciliação dos tempos e espaços, articulados a outras ações pedagógicas destinadas a apoiar docentes e estudantes.

Assegurar uma educação pública de qualidade social nunca foi uma mis-são simples, mas nesta quadra da história, ela passou a ser ainda mais ou-sada. Pois além de superarmos essa crise, precisamos fazê-lo sem compro-meter essa geração, cujas vidas e rotinas foram subitamente alteradas, às vezes, de forma dolorosa. E só conseguiremos fazer isso se trabalharmos juntos, de forma colaborativa, em redes de pessoas que acolhem, cuidam, participam e constroem juntas o hoje e o amanhã.

Assim, desejamos que este material seja útil na condução do trabalho pe-dagógico e que sirva de inspiração para outras produções. Neste sentido, ao tempo em que agradecemos a todos que ajudaram a construir este volume, convidamos educadores e educadoras a desenvolverem novos materiais, em diferentes mídias, a partir dos Cadernos de Apoio, contemplando os contextos territoriais de cada canto deste país chamado Bahia.

Saudações educacionais!

Jerônimo Rodrigues

Objetos de Conhecimento:1. Ginástica geral; 2. Ginástica de condicionamento físico; 3. Saúde, doença, lazer ativo, práticas corporais, promoção da saúde; 4. Noções básicas de primeiros socorros; 5. Dan-ças de matriz indígena e africana; 6. Danças urbanas.

Competência(s):

1. Compreender a origem da cultura corporal de movimento e seus vínculos com a organi-zação da vida coletiva e individual. 2. Planejar e empregar estratégias para resolver desafios e aumentar as possibilidades de aprendiza-gem das práticas corporais, além de se en-volver no processo de ampliação do acervo cultural nesse campo. 3. Refletir, criticamente, sobre as relações entre a realização das práti-cas corporais e os processos de saúde/doen-ça, inclusive no contexto das atividades labo-rais. 4. Identificar a multiplicidade de padrões de desempenho, saúde, beleza e estética corporal, analisando, criticamente, os mode-los disseminados na mídia e discutir posturas consumistas e preconceituosas. 5. Identificar as formas de produção dos preconceitos, compreender seus efeitos e combater posi-cionamentos discriminatórios em relação às

práticas corporais e aos seus participantes. 6. Interpretar e recriar os valores, os senti-dos e os significados atribuídos às diferentes práticas corporais, bem como aos sujeitos que delas participam. 7. Reconhecer as prá-ticas corporais como elementos constitutivos da identidade cultural dos povos e grupos. 8. Usufruir das práticas corporais de forma autônoma para potencializar o envolvimento em contextos de lazer, ampliar as redes de sociabilidade e a promoção da saúde. 9. Re-conhecer o acesso às práticas corporais como direito do cidadão, propondo e produzindo alternativas para sua realização no contex-to comunitário. 10. Experimentar, desfrutar, apreciar e criar diferentes brincadeiras, jogos, danças, ginásticas, esportes, lutas, práticas corporais de aventura e capoeira, valorizando o trabalho coletivo e o protagonismo.

Habilidades:1. (EF89EF12) Experimentar, fruir e recriar danças de salão, valorizando a diversidade cultural e respeitando a tradição dessas culturas. 2. (EF89EF07) Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, iden-tificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.

3. (EF89EF06BA) Refletir sobre os baixos níveis de atividades físicas, lazer e a exposição a comportamentos sedentários como potenciais riscos à saúde. 4. (EF89EF02BA) Experimentar e compreender as musicalidades e os movimentos da capoeira, dos instrumentos e dos cânticos. 5. (EF89EF03BA) Compreender e refletir a ca-poeira como patrimônio imaterial, que constitui a cultura e a história afro brasileira.

UNIDADEO corpo e a atividade física.

1

TEMA: Saúde, doença, lazer ativo, práticas corporais.

Objetivos de Aprendizagem: Compreender as práticas corporais como atividade capaz de contribuir na pro-moção de saúde em diferentes fases da vida. Entender as adaptações fisiológi-cas ao corpo em detrimento das atividades físicas.Semana Aula Atividade

1 1

Pular corda: realizar 5 séries de pula corda, onde cada etapa su-pera a quantidade de pulos da rodada anteriror. Se não tiver corda, simular o movimento ou escolher uma outra atividade que seja divertidade, e de intensidade similar.

2 2 “Escutando” o nosso corpo: Escala de Borg. Produzir uma enquente para descobrir quantas e quais pessoas praticam atividade física.

TEMA: Capoeira.

Objetivos de Aprendizagem: Compreender a capoeira como expressão corporal da cultura afro-brasileira; Identificar as principais práticas, e costumes relacionados a capoeira.Semana Aula Atividade

3 3

Fazer um passeio virtual pela história da capoeira, visitando o centro histórico de Salvador ou buscar o depoimento de alguém que pratica capoeira, para descobrir como surgiu e se desenvolveu a capoeira, inclusive na sua cidade.

4 4 Assistir documentários e video-aulas sobre a capoeira.

5 5

Você sabia que a capoeira é patrimônio imaterial cultural da hu-manidade? Pesquise sobre esse título e depois produza um texto, com o gênero textual da sua escolha, sobre o papel da capoeira na cultura, história e resgate identitário para o povo brasileiro sobret-duo, para os baianos.

6 6 Produzir uma colagem digital (scrapbook) ou física sobre a capoei-ra regional e angola.

7 7A importância da música e intrumentos para a prática da capoeira: Produzir um texto através de prosa, poesia, quadrinhos, ou outro formato que desejar.

8 8Produzir um vídeo fazendo uma breve explicação sobre a capoeira: apresentar 03 tipos de golpes e demonstrar, desafiar um amigo e/ou familiar, através das redes sociais, whatsapp.

1TRILHA 1 | Tema: Ginástica geral

1. PONTO DE ENCONTROOlá! Que bom encontrar você por aqui no primeiro momento da nossa trilha. A trilha é um caminho ou estrada que podemos percorrer andando, correndo, pedalando, em qualquer forma de locomoção, mas sempre em movimento, e com muita atenção no caminho, para que possamos apro-veitar e conhecer ao máximo. O homem desde a pré-história vem percor-rendo diversas trilhas,e assim acumulando novas experiências e apren-dizados. Então, o que acha de percorremos uma trilha juntos? Para que possamos construir um caminho de aprendizado. Durante nosso trajeto você terá oportunidade de estudar o tema ginástica e suas diferentes expressões, e terá ainda um momento para expressar o que aprendeu e compartilhar seus conhecimentos sobre o assunto. Estaremos juntos durante a trilha inteira!!

2. BOTANDO O PÉ NA ESTRADAPara começar nosso caminho quero te fazer algumas perguntas:

1 O que é ginástica? Onde e como surgiu à ginástica? Será que ela vem sendo praticada da mesma forma desde o seu surgimento? E, como a ginástica tem sido praticada em meio a esse momento de isolamento social em virtude do coronavírus? Para caminhar na trilha comigo anote suas respostas e reflexões no diário de bordo (caderno).

3. LENDO AS PAISAGENS DA TRILHAVocê sabia que em qualquer caminho da vida há muitas paisagens a serem observadas? Pois é! As imagens têm muito a nos dizer, quando observadas com atenção. Por isso, é sempre importante a análise crítica!

TRILHA 1 Tema: Ginástica geral

2TRILHA 1 | Tema: Ginástica geral

E, já que estamos discutindo sobre uma saber observar, vamos analisar as imagens, e seguir para as perguntas no seu diário de bordo para continuar a trilha:

Figura 1

Figura 3

Disponível em: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Treino_da_sele%C3%A7%C3%A3o_feminina_de_gin%C3%A1stica_art%C3%ADstica_do_Brasil_(28487360500).jpg. Acesso em: 2. set. 2020.

Qual ligação das imagens com a ginástica? Existem pontos de aproxi-mação entre elas? Qual a representação de cada imagem para você?

4. EXPLORANDO A TRILHATudo ok com você até aqui? Vamos continuar o caminho com um novo desafio: aprendemos que a ginástica adotou diferentes formas e funcionali-dades no decorrer da história, inclusive em meio ao período de isolamento social em detrimento a pandemia do Covid-19, o que acha de construirmos uma linha do tempo relacionada a história da ginástica? Você pode utilizar

Disponível em: https://www.pexels.com/pt-br/foto/academia-de-ginastica-cordas-dentro-de-casa-desempenho-1552242. Acesso em: 2. set. 2020.

Disponível em: https://www.flickr.com/photos/agenciasenado/49425361958 Acesso em: 2. set. 2020.

Figura 2

3TRILHA 1 | Tema: Ginástica geral

imagens ou apenas marcos históricos,e a pesquisa pode ser feito em mate-rial impresso ou pela internet. Agora... se houver dificuldade na busca você pode pedir ajuda aos seus colegas no grupo de Whatsapp da sua turma. Tenho certeza que a “galera” vai te ajudar!Para continuar no desafio, leia o texto a seguir:

Texto 1 – Ginástica – Por Fernanda Lima

A Ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpía-das e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, ema-grecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfei-çoamento mental em forma de relaxar a mente.

A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir do exercí-cios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias.

A palavra Ginástica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e também dar-lhe agilidade. Ela se tornou um esporte olímpico a par-tir da Grécia, pois os gregos começaram a utilizar nas Olimpíadas de Atenas no ano de 1896, mas só para os homens. E foi no ano de 1928 que a partici-pação das mulheres foi liberada em Amsterdã.

Como foi citado no começo do texto a ginástica é classificada em duas mo-dalidades, as competitivas e não competitivas.

Entre as competitivas estão:

• Ginástica acrobática: que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilíbrio, flexibilidade e também é reali-zada em equipe;

• Ginástica artística: também é uma forma que se deve ter força, equilí-brio e habilidade, um exemplo, é o cavalo de alças;

• Ginástica rítmica: esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;

• Ginástica de Trampolim: nesta modalidade são usados um e dois trampolins para um ou dois atletas que devem executar uma série de dez elementos;

4TRILHA 1 | Tema: Ginástica geral

Entre as não-competitivas estão:• Contorcionismo que consiste em exercitar movimentos de flexibilidade

poucos comuns e geralmente é mais usado em espetáculos de circo;• Ginástica cerebral: praticada através de exercícios e movimentos coor-

denados do corpo que, executados de maneira apropriada, acessam e estimulam partes específicas do cérebro;

• Ginástica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionários, durante o horário de trabalho, para se evitar lesões de es-forços repetitivos;

• Ginástica localizada de academia: são os exercícios feitos em acade-mias que ajudar o condicionamento físico e também emagrecer e para alguns também o fortalecimento muscular;

• Hidroginástica: melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o nome já diz é uma ginástica praticada na água;

Além de muitos procurarem ela para dar formas ao corpo e também ajudar a emagrecer, ela também é mostrada como forma de arte, como por exem-plo, a ginástica olímpica. A ginástica não consiste apenas em exercícios feitos em academia, de certa forma ela é tudo que faz você movimentar seu corpo de forma que se exercite.

Disponível em: https://www.infoescola.com/educacao-fisica/ginastica Acesso em: 2. set. 2020. (Adaptado).

A ginástica está dividida entre as de caráter competitivo e não-compe-titivo, mas elas se caracterizam como atividades opostas? Poderia suas características serem complementares? Vejamos.

Texto 2 – Ginástica para todos – Características e Origem

“Essa é uma modalidade bastante abrangente que, fundamentada nas atividades ginásticas como (Gin. Artística, Gin. Rítmica, Gin. Acrobática, Gin. Aeróbica e Gin. de Trampolim), valendo-se também de vários tipos de manifestações, tais como: danças, expressões folclóricas e jogos, expres-sos através de atividades livres e criativas, objetiva promover o lazer sau-dável, proporcionando bem estar físico, psíquico e social aos praticantes, favorecendo a performance coletiva, respeitando as individualidades, em

5TRILHA 1 | Tema: Ginástica geral

busca da auto-superação pessoal, sem qualquer tipo de limitação para a sua prática, seja quando às possibilidades de execução, sexo ou idade, ou ainda quanto à utilização de elementos materiais, musicais e coreográficos, havendo a preocupação de apresentar neste contexto, aspectos da cultura nacional, sempre sem fins competitivos.”

Disponível em: http://www.educacaofisica.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=131. Acesso em: 2. set. 2020. (Adaptado).

Texto 3 – Ginástica holística: atividade que previne e alivia as dores no corpo

O trabalho estimula a consciência corporal, a execução correta de movi-mentos e o alívio de tensões.

Nada de exercícios para malhar o abdome ou engrossar a panturrilha. O objetivo da chamada “ginástica holística” é trabalhar o corpo como um todo para promover o alinhamento da postura e evitar dores. O método, criado pela médica e terapeuta alemã LilyEhrenfried (1896 -1994), foi trazido para o Brasil pela fisioterapeuta Patrícia Lacombe, que já formou cerca de 80 profissionais no país.

“A ginástica holística é baseada em três pilares: educação, prevenção e tratamento”, descreve Lacombe, que aprendeu o método em Paris, com uma sucessora de Ehrenfried. Em outras palavras, o trabalho estimula a consciência corporal, a execução correta de movimentos feitos no dia a dia e o alívio de tensões.

Disponível em: https://www.educacaofisica.com.br/ciencia-e-exercicio/ginasti-ca-holistica-atividade-que-previne-e-alivia-as-dores-no-corpo/ Acesso em: 2. set. 2020. (Adaptado).

Para aprofundar mais sobre esse tema, você poderá realizar os estudos nos objetos de conhecimento a seguir:

Vídeos complementares:

TIPOS DE GINÁSTICA E SUAS ESPECIFICIDADES. Disponível em: http://pat.educacao.ba.gov.br/emitec/disciplinas/exibir/id/7875 Acesso em: 2. set. 2020.

GINÁSTICA PARA TODOS 1. https://tvescola.org.br/videos/atividade-ginasti-ca-para-todos-1/ Acesso em: 2. set. 2020.

6TRILHA 1 | Tema: Ginástica geral

GINÁSTICA PARA TODOS 2. https://tvescola.org.br/videos/atividade-ginasti-ca-para-todos-2/ Acesso em: 2. set. 2020.

5. RESOLVENDO DESAFIOS DA TRILHAPara saber se você fez as correlações necessárias entre os textos e às dife-rentes para a nossa vida, vamos fazer a seguinte construção no nosso diário de bordo:

1 Relacione os distintos tipos de ginástica, e associe um tipo de movimento para cada uma delas.

2 Identifique as principais diferenças entre as ginásticas competitivas e não competitivas.

3 Quais os pontos em comum entre as ginásticas competitivas e não competitivas?

1 De que forma a prática da ginástica pode trazer benefícios a saúde?

2 Como a prática da ginástica pôde contribuir para saúde durante o período de isolamentos social?

6. A TRILHA É SUA: COLOQUE A MÃO NA MASSAA criatividade faz parte da nossa essência!! E através dela conseguimos produzir expressões corporais, que traduzem emoções, sentimentos, neces-sidades, e até mesmo carregam as experiências durante nossa vida.

O desafio agora é: vamos colocar em prática algum dos nossos conheci-mentos! De acordo com nossos estudos, vamos realizar uma sequência de três exercícios da ginástica geral com e sem implemento de material. Você poderá usar bambolê, corda, bola de borracha, improvisar fita ou bola com material reciclável, fica a sua escolha, o importante é praticar e se divertir. Lembre-se de uma coisa, depois é interessante dividir essa expe-riência com os colegas!Por isso, você pode usar o seu caderno, uma folha

7TRILHA 1 | Tema: Ginástica geral

em branco ou seu próprio smartphone para fazer a sua sistematização, e relatar como se sentiu durante e após a atividade. Mão na Massa!! Agora é com você!!

7. A TRILHA NA MINHA VIDAVocê já parou para pensar que através da escrita podemos acessar as memórias de diferentes pessoas, fatos históricos, novas experiências e experimentos? A linguagem escrita é muito importante para a construção do seu próprio conhecimento e para o exercício da cidadania. Chegamos num momento da trilha em que te convido a escrever sobre a experiência de hoje a partir da sua própria vida, relacionando o aprendizado cons-truído. Então, o que acha de através da escrita compartilhar um momento da sua trajetória relacionadas experiências deste momento com a ginás-tica? Primeiro, vou lhe desafiar com um circuito funcional que terá de 5 à 7 estações, e depois você poderá escrever como foi sua experiência, contando sobre o que teve mais dificuldade, o que mais gostou, como se sentiu antes, durante e depois da atividade, e se foi um momento divertido. Vamos encarar esse novo desafio? E, após a escrita, vamos continuar nossa trilha, pois já estamos próximos do final do caminho!

8. PROPOSTA DE INTERVENÇÃO SOCIALVimos que a ginástica é uma prática corporal, repleta de significados, e que pode ser produzida de diversas formas, a partir do objetivo de cada pessoa ou grupo. Por isso, ela pode ser utilizada para performances competitivas, lazer, como também para estimular a consciência corporal, contribuindo assim para a saúde e bem-estar. Nesse sentido, o que acha de elaborar uma proposta de intervenção social, algo que você possa produzir para ajudar outras pessoas a também terem acesso a esse tipo de conhecimento? O que acha de produzir um vídeo realizando algumas atividades relacionadas a ginástica holística, e explicando seus benefícios, esse material poderá ser publicado no Facebook, ou canal próprio no YouTube. A intervenção pode ser fora das redes sociais, através de produção de card com explicações

8

sobre o que é a ginástica holística e seus benefícios, e sua disponibilização para familiares, amigos! Agora, não esqueçam, mesmo para a produção dos cards, é necessário que você experimente as atividades propostas, para que consiga explicar melhor para as pessoas. Afinal, é importante a expe-rimentar e ter as próprias percepções. Vamos ajudar as pessoas, comparti-lhando nosso conhecimento!?

9. AUTOAVALIAÇÃOChegamos ao final da nossa trilha! E passamos por muitas coisas durante essa caminhada.Mas antes de nos despedirmos quero te convidar a pensar sobre seu próprio percurso. Afinal, refletir sobre as novas experiências, conhecimentos é sempre importante, para que possamos construir novas trilhas, além de nos ajudar no planejamento de novos desafios e na tomada de decisões importantes para nossa vida. Para isso peço que responda apenas algumas perguntas no seu diário de bordo:

a) Você conseguiu compreender o que é a ginástica e suas modalidades?

b) Conseguiu realizar as atividades propostas?

c) Quais as atividades que teve maior dificuldade? E, por quê?

d) Através da trilha você teve acesso a novos conhecimentos e experiências? Quais?

e) Você acredita que esses conhecimentos são importantes para a sua vida? Comente.

Obrigada pelas respostas! Socialize-as comigo e com seus colegas quando estivermos juntos em nosso Tempo Escola. Ah, fique atento, pois posso pedir algumas dessas atividades pelo Google Classroom ou de forma escrita no seu diário de bordo (caderno) afinal, você chegou até o final da trilha e desejo valorizar todo o seu esforço.

1TRILHA 2 | Tema: Saúde, doença, lazer ativo, práticas corporais, promoção da saúde

1. PONTO DE ENCONTROOlá, tudo bem?! Vamos juntos, trilhar mais uma parte do caminho acerca da cultura corporal? E, o que acha de neste momento nos aproximarmos mais sobre os efeitos da atividade física ao nosso corpo. Afinal, ao prati-carmos qualquer atividade física sentimos adaptações imediatas em nosso organismo, porém ajustes a longo prazo também podem ser observados quando a atividade se torna regular. Então, vamos entender melhor como isso acontece? Estaremos juntos durante toda trilha!!

2. BOTANDO O PÉ NA ESTRADAPara iniciarmos nossa trilha, quero te fazer algumas perguntas:

1 Quais os efeitos da atividade física ao nosso corpo?

2 Qualquer pessoa pode praticar atividade física?

3 Quais as consequências relacionadas a falta de atividade física regular?

4 Como será a prática de atividade física tem colaborado quanto a promoção da saúde, em meio a pandemia do coronavírus?

Faça o registro no diário de bordo (caderno), e em seguida continue a trilha!

TRILHA 2 Tema: Saúde, doença, lazer ativo, práticas corporais, promoção da saúde

2TRILHA 2 | Tema: Saúde, doença, lazer ativo, práticas corporais, promoção da saúde

3. LENDO AS PAISAGENS DA TRILHAFigura 1

Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2014/12/1560143-quase-a-metade-dos-adultos-no-brasil-sao-sedentarios-aponta-ibge.shtml Acesso em:03 set. 2020.

A charge é um gênero de linguagem, que através de seu desenho em cari-catura expressa um conteúdo que muitas vezes expressa uma crítica a realidade.Neste sentido, o que essa charge tem a nos dizer sobre a ativi-dade física e o sedentarismo?

Vamos para o diário de bordo (caderno) fazer algumas observações:

1 Qual a leitura que você fez desta charge?

2 Como as tecnologias podem estar associadas à obesidade?

3 E as atividades físicas como podem ser inseridas nesse contexto?

3TRILHA 2 | Tema: Saúde, doença, lazer ativo, práticas corporais, promoção da saúde

4. EXPLORANDO A TRILHATudo tranquilo até esse ponto? Podemos seguir a nossa trilha?

Se tiver dúvidas, é importante voltar um pouco na trilha, caso não tenha, vamos continuar o caminho com um novo desafio: Pula corda! Isso mesmo! Vamos aprender brincando!?

A proposta é realizar 5 séries de pula corda, onde em cada etapa você tentará superar a quantidade de pulos da rodada anterior. Se você não tiver uma corda, poderá adaptar, ou até mesmo ajustar a atividade com um “corda fictícia”, simulando o movimento.

Caso, não possa pular corda, escolha uma outra atividade que seja diver-tida, e de intensidade similar. Depois da atividade registre a quantidade de saltos, e quais adaptações do seu corpo a prática (sudorese, batimento cardíaco, respiração) Compartilhe a experiência com a turma na escola, ou via whatsapp.

E quem sabe, você também possa fazer um desafio. E então, vamos brincar!? Vai ser legal! Para continuar no desafio, leia o texto a seguir:

Texto 1 – Atividade física para pacientes crônicos: quais são os exercícios indicados para cada doença?

Entre as ações de medicina preventiva que uma operadora de saúde pode organizar, a promoção da atividade física para pacientes crônicos talvez seja uma das mais importantes. Isso se deve tanto ao seu baixo custo de implan-tação quanto aos benefícios do exercício regular para o controle de doenças como hipertensão, obesidade, diabetes e outras enfermidades crônicas.

Presente em todos os níveis da medicina preventiva, a prática de exercícios está diretamente associada à prevenção e ao tratamento de doenças crô-nicas não transmissíveis, além de possibilitar a redução da incapacidade física causada pela sua evolução.

Diversos estudos epidemiológicos já demonstraram a relação entre o nível de atividade física e a redução da mortalidade geral e por doenças cardio-vasculares.

4TRILHA 2 | Tema: Saúde, doença, lazer ativo, práticas corporais, promoção da saúde

Em alguns casos, a prática regular de exercícios pode fazer com que o pa-ciente diminua a quantidade de remédios ingeridos ou até mesmo deixe de tomá-los.

Embora ainda não estejam totalmente compreendidos, os benefícios da ati-vidade física para pacientes crônicos envolvem principalmente os seguintes aspectos:

• Redução da adiposidade corporal• Queda da pressão arterial• Melhora do perfil lipídico e da sensibilidade à insulina• Aumento do gasto energético• Aumento da massa e força muscular• Melhora da capacidade cardiorrespiratória• Mais flexibilidade e equilíbrio

Disponível em: http://previva.com.br/atividade-fisica-para-pacientes-cronicos/ Acesso em: 03 set. 2020.

Texto 2 – O que é sedentarismo?

Um dos inimigos da vida saudável e da longevidade é o sedentarismo. Na configuração social em que vivemos, com um ritmo de vida agitado, em meio a tantos compromissos nem sempre sobra tempo para fazer uma ativi-dade física, não é mesmo?

Por isso, você precisa entender o que é o sedentarismo e saber como ficar longe dele! Vamos nessa?

Sedentarismo: o que é? Quem leva uma vida marcada pelo sedentarismo desenvolve, com o tempo, uma série de problemas — dos quais falaremos mais à frente —, por isso é importante saber o que é sedentarismo e como evitar que ele se instaure na sua rotina.

Sedentário, ao pé da letra, é quem está sempre sentado. Porém, passou a caracterizar a pessoa que não se movimenta como deveria, não se exercita e, por fim, não pratica atividade física.

O que é sedentarismo infantil? Com o desenvolvimento das tecnologias digi-tais, a falta de segurança nas ruas e a consequente mudança de hábitos das crianças, o sedentarismo infantil passou a ser um fator de preocupação.

5TRILHA 2 | Tema: Saúde, doença, lazer ativo, práticas corporais, promoção da saúde

Elas precisam ser estimuladas a praticar atividades físicas e não ficarem coladas às telinhas o dia todo. Além disso, a mudança na forma de alimen-tação das famílias de modo geral é outro ponto prejudicial à saúde dos pequenos.

É de suma importância que a alimentação seja ensinada desde cedo às crianças, para que elas tenham contato com todos os tipos de alimentos e desenvolvam o paladar. A pirâmide alimentar é fundamental para os peque-nos, que devem aprender a comer de tudo um pouco e não ficam presos a refrigerantes, salgadinhos e biscoitos recheados.

Consequências do sedentarismo. Quem adota hábitos sedentários têm mais chances de desenvolver: obesidade; diabetes; hipertensão; aumento do colesterol; infarto.

Por isso, é fundamental começar a se mexer desde cedo, praticando algum esporte, correndo ou simplesmente caminhando. 30 minutos por dia já é o suficiente!

Além de levar à morte, o sedentarismo atua na sociedade como um todo, com diminuição da vida ativa do trabalhador e perda da população econo-micamente ativa no país.

Disponível em: https://www.stoodi.com.br/guias/dicas/o-que-e-sedentarismo/ Acesso em: 03 set. 2020.

Para aprofundar mais sobre esse tema, você poderá realizar os estudos nos objetos de conhecimento a seguir:

VÍDEOAULAS, disponíveis em: http://pat.educacao.ba.gov.br/emitec/discipli-nas/exibir/id/6325 Acesso em: 03 set. 2020.

VÍDEOS, disponíveis em: https://www.youtube.com/watch?v=Uzvs2RZJ-lA e https://www.youtube.com/watch?v=gUXYIbuyzUw Acesso em: 03 set. 2020.

REPORTAGENS, disponíveis em: https://www1.folha.uol.com.br/cotidia-no/2014/12/1560143-quase-a-metade-dos-adultos-no-brasil-sao-sedenta-rios-aponta-ibge.shtml Acesso em: 03 set. 2020.

Roteiro de estudo 9º ano – Linguagens – Semana 7

Roteiro de estudo 8º ano – Linguagens – Semana 10

6TRILHA 2 | Tema: Saúde, doença, lazer ativo, práticas corporais, promoção da saúde

5. RESOLVENDO DESAFIOS DA TRILHAPara saber se você fez as correlações necessárias entre os textos e a importância da atividade física para nosso corpo, vamos fazer a seguinte construção no nosso diário de bordo:

1 Por que a atividade física regular pode ser considerada um “remédio preventivo” para doenças como hipertensão, obesidade, depressão?

2 A prática de exercícios físicos regulares é o único fator capaz de combater as doenças causadas pelo sedentarismo? Comente.

3 Existe alguma restrição para a prática de atividade física?

4 Porque o sedentarismo vem sendo apontando como uma epidemia do século XXI?

6. A TRILHA É SUA: COLOQUE A MÃO NA MASSAVamos para o nosso momento criativo!!

O desafio agora é diferente: vamos “escutar” o nosso corpo.

Como isso vai acontecer? Primeiro, temos que lhe apresentar a escala de borg (figura ao lado), que é instrumento científico, utilizado para mensurar subje-tivamente o esforço de um atleta durante a atividade física.

Calma, não será necessário ser um atleta! Faremos isso de forma adaptada.

Disponível em: https://healthunlocked.com/movebrasil-corridas/posts/134489277/escala-de-borg-aprenda-a-utiliz%C3%A1-la-nos-treinos Acesso em 03 set. 2020.

7TRILHA 2 | Tema: Saúde, doença, lazer ativo, práticas corporais, promoção da saúde

Você escolherá uma atividade de baixa intensidade (ex: alongamento), intensidade moderada (ex: corrida leve) e alta intensidade (ex: corrida de 50m), e após cada atividade você indicará na escala qual o nível do seu esforço. Registre tudo no seu diário de bordo, inclusive indicando o emoti-cons! Vamos lá!!!

7. A TRILHA NA MINHA VIDADescobrimos na trilha anterior que a linguagem escrita é muito impor-tante para a construção do seu próprio conhecimento e para o exercício da cidadania. E, a escrita pode ser realizada em diferentes formatos. Nesse sentido, o que acha de produzir uma enquete para descobrir quantas e quais pessoas praticam atividade física? A atividade poderá ser feita pelas redes sociais, ou pelo seu diário de bordo. Ao final da enquete você pode compartilhar os resultados, e suas percepções através de um texto. No seu relato você pode também relacionar experiências anteriores se desejar. E, após a escrita, vamos continuar nossa trilha!

8. PROPOSTA DE INTERVENÇÃO SOCIALDurante a nossa trilha sobre o corpo e atividade física, relacionamos a práticas de exercícios a aptidão física. Dentre os ajustes fisiológicos, a frequ-ência cardíaca é aquela que pode ser facilmente observada durante e após as práticas corporais, e seu monitoramento durante o treinamento nos indica como nosso organismo está reagindo à atividade. Assim, podemos ter controle sobre os exercícios, para não realizar esforço em excesso.

Nesse sentido, aprendemos a calcular a frequência cardíaca máxima, através da fórmula (Fcmáx= 220 - idade), entendendo que o esforço máximo não é recomendado sem acompanhamento médico. Também desco-brimos,que ao tomar a pulsação (punho próximo ao polegar, têmporas, parte lateral do pescoço), contaremos quanto batimentos sentimos em 6 segundos, e a quantidade multiplicada por 10, resultará na “frequência cardíaca do momento”. Isso indicará o nível do nosso esforço, e sua aproxi-mação a Fc máxima.

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Com esse conhecimento, o que acha de ajudar outras pessoas a terem acesso a esse saber? Depois de testar os cálculos em você, busque realizar o mesmo processo com amigos, familiares, não deixe de explicar a funcio-nalidade, e como pode ser feito a aferição cardíaca. Se não for possível realizar a atividade presencialmente, produza um vídeo explicativo reali-zando o processo em você.

Não se esqueça de realizar os registros desse momento. Vamos ajudar as pessoas, compartilhando nosso conhecimento!

9. AUTOAVALIAÇÃOChegamos ao final da nossa trilha! E passamos por muitas coisas durante essa caminhada.Mas antes de nos despedirmos quero te convidar a pensar sobre seu próprio percurso. Afinal, refletir sobre as novas experiências, conhecimentos é sempre importante, para que possamos construir novas trilhas, além de nos ajudar no planejamento de novos desafios e na tomada de decisões importantes para nossa vida.Para isso peço que responda apenas algumas perguntas no seu diário de bordo:

a) Você se classifica como uma pessoa sedentária, ativa, atleta? Por quê?

b) As atividades realizadas durante a trilha, proporcionaram que sensações, percepções?

c) Como os conhecimentos aprendidos na trilha, podem ser utilizados na sua prática diária?

d) Você acredita que esse conhecimento pode ser útil também para as pessoas que convivem com você? Comente.

Obrigada pelas respostas! Socialize-as comigo e com seus colegas quando estivermos juntos em nosso Tempo Escola. Ah, fique atento, pois posso pedir algumas dessas atividades pelo Google Classroom ou de forma escrita no seu diário de bordo (caderno) afinal, você chegou até o final da trilha e desejo valorizar todo o seu esforço.

1TRILHA 3 | Tema: Capoeira

1. PONTO DE ENCONTRO Como vai trilheiro (a)?! Preparado para mais uma trilha? Vamos juntos, percorrer esse novo caminho? Só que neste momento, iremos nos apro-ximar mais sobre o conhecimento acerca da Capoeira como expressão popular. A capoeira, assim como a ginástica, e outras atividades físicas vistas nas trilhas anteriores, faz parte da cultura corporal. Sua prática representa diretamente a cultura afro-brasileira. Se encheu de curiosidade para saber mais? Então, vamos começar logo nossa próxima trilha!

2. BOTANDO O PÉ NA ESTRADA Para iniciar nosso caminho é importante se perguntar:

1 Mas, como surgiu esse nome, Capoeira? Capoeira é uma dança? Capoeira é uma luta? Capoeira é defesa, ataque, ginga?

É importante refletir sobre essas perguntas, para em seguida responder em seu diário de bordo. E, em sequência seguir em nossa trilha.

3. LENDO AS PAISAGENS DA TRILHA Foto 1

Disponível em: http://www.mapadacapoeira.com.br/descricaopontos.aspx?fk_ponto=23#lightbox-gallery--02-2 Acesso em: 11 set. 2020.

TRILHA 3 Tema: Capoeira

2TRILHA 3 | Tema: Capoeira

Foto 2

Os registros fotográficos nos permitem observar detalhes, que às vezes passam despercebidos aos olhos. É claro, que o registro de imagem, não substitui a experiência em tempo real, mas nos ajuda a resgatar situa-ções passadas. E esses registros, o que podem nos dizer? O que podemos resgatar a partir deles? Observe as expressões corporais, detalhes e siga para o diário de bordo(caderno) para responder as perguntas, e assim caminhar na trilha.

1 Para você, qual o significado das imagens?

2 Quais as semelhanças entre as imagens?

3 E, quais as diferenças entre elas?

4 As duas imagens apresentam a capoeira?

4. EXPLORANDO A TRILHA Está tudo bem até aqui? Vamos continuar o caminho com mais um desafio: o que acha de fazer um passeio pela história da capoeira, visitando o centro histórico de Salvador?

Disponível em: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Capoeira_in_Montmartre.jpg Acesso em: 11 set. 2020.

3TRILHA 3 | Tema: Capoeira

Calma, você não precisará sair de casa! Você pode acessar o link www.mapadacapoeira.com.br, para curtir esse passeio.

Ao terminar a experiência, relate em seu diário de bordo, os pontos que mais chamou sua atenção. Caso, você não possa acessar a página, não tem problema, busque o depoimento de alguém que pratica capoeira, para descobrir como surgiu e se desenvolveu a capoeira, inclusive na sua cidade. Se precisar de ajuda, busque informações em livros, jornais, revistas, internet... ou até mesmo no grupo de whatsapp da turma! Mas, não esqueça: a atividade é baseada nas suas experiências! Depois que concluir essa parte da trilha, siga para a leitura do texto:

Texto 1 – Capoeira, Maculelê e Orquestra de Berimbaus

De acordo com estudiosos da cultura popular, a capoeira nasceu dentro das senzalas como divertimento de escravos e, ao mesmo tempo, luta. No Brasil, esta tradição, que envolve música, dança, arte marcial e questões identitárias, se sobressai na Bahia, com grande concentração de prati-cantes em Salvador. O respeito ao mestre e o sentimento de fraternidade são características comuns tanto na modalidade de capoeira regional quanto na de angola. A capoeira também é marcada pela presença de orquestra de berimbau, um dos instrumentos musicais mais antigos do mundo, responsáveis por embalar passos dos lutadores. Proibida por lei decreta em 1890 e perseguida pelas autoridades policiais, a atividade permaneceu criminalizada na Bahia até as primeiras décadas do século XX. A tradição, hoje presente em 150 países, foi declarada patrimônio cultural brasileiro, em 2008.

O maculelê surgiu, conforme os folcloristas, nos canaviais de Santo Amaro. A manifestação consiste em uma dança guerreira, na qual seus integrantes, providos de um bastão de madeira ou facão, cruzam-no no ar com uma batida que obedece um ritmo percussivo. O folguedo, que rememora a capacidade de resistência dos negros no período de escravidão, foi introdu-zido aos poucos nas academias de capoeira por seus mestres como estra-tégia de preservá-lo. (Texto adaptado)

Fonte: Governo do Estado da Bahia, Catálogo de Culturas Populares e Identi-tárias da Bahia, 2010, p. 75

4TRILHA 3 | Tema: Capoeira

Texto 2 – Capoeira

A capoeira é uma expressão cultural brasileira que compreende os elementos: arte-marcial, esporte, cultura popular, dança e música. Ela constrói relações de sociabilidade e familiaridade entre mestres e discí-pulos, sendo difundida de modo oral e gestual nas ruas e academias.

A capoeira foi criada no século XVII pelo povo escravizado da etnia banto e se difundiu por todo o Brasil. Hoje é considerada um dos maiores símbolos da cultura brasileira.

Características da Capoeira

• acompanhamento de música: berimbau, canto e palmas;

• formação em roda: roda de capoeira;

• graduação do capoeirista feita por cordas de cores diferentes atadas na cintura.

Uma característica que distingue a capoeira de outras lutas é o fato de a mesma ser acompanhada por música. É a música que decide o ritmo e o estilo do jogo, que é praticado no decorrer da roda de capoeira, um círculo de pessoas onde a capoeira é jogada. Assim, os capoeiristas se alinham na roda de capoeira batendo palmas no ritmo do berimbau enquanto cantam para os dois praticantes jogarem.

O berimbau é um instrumento musical de corda feito de madeira, bambu, arame e uma cabaça. O jogo pode terminar ao comando do capoeirista no berimbau (normalmente um capoeirista mais experiente), ou com o início de um novo combate entre uma nova dupla. A música, por sua vez, é composta de instrumentos e canções, onde o ritmo varia de acordo com o ‘toque de capoeira’, que varia de lento (Angola) ao bastante acelerado.

Nos grupos de capoeira regional ou de capoeira angola, a graduação é simulada pelas cores de cordas atados na cintura do jogador.

Tipos de Capoeira

Os dois principais tipos de capoeira são Angola e Regional.

Capoeira Angola

A Angola é o estilo original praticado pelos escravos. Essa maneira de jogar

5TRILHA 3 | Tema: Capoeira

capoeira é caracterizada por ser mais lenta, composta de movimentos furtivos e executados de modo rasteiro. O componente básico desse estilo é a malícia. Essa “malandragem” consiste em simular movimentos que sirvam de engodo ao oponente em combate.

Capoeira Regional

A capoeira Regional é o estilo contemporâneo de capoeira. Ela possui atri-butos de outras artes-marciais em sua prática. Esse estilo foi criado pelo Mestre Bimba e difundiu-se rapidamente pelo mundo. Isso contribuiu para melhorar a imagem do capoeirista ao mesmo tempo que favoreceu o aumento de seus adeptos.

Disponível em: https://www.todamateria.com.br/capoeira/ Acesso em: 11 set. 2020.

Para aprofundar mais sobre esse tema, você poderá realizar os estudos nos objetos de conhecimento a seguir:

Vídeo-aula. Disponível em: http://pat.educacao.ba.gov.br/emitec/disciplinas/exibir/id/5855 Acesso em: 11 set. 2020.

Atividade – Capoeira 1Disponível em: https://tvescola.org.br/videos/atividade-capoeira-1/ Acesso em: 11 set. 2020.

Atividade – Capoeira 2Disponível em: https://tvescola.org.br/videos/atividade-capoeira-2/ Acesso em: 11 set. 2020.

Documentário. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=mVP6xc6wQpY Acesso em: 11 set. 2020.

5. RESOLVENDO DESAFIOS DA TRILHA Para saber se você fez as correlações necessárias entre os textos e a relação da capoeira com a cultura brasileira, vamos fazer a seguinte cons-trução no nosso diário de bordo:

6TRILHA 3 | Tema: Capoeira

1 De que forma surgiu a capoeira, e aonde?

2 Qual a influência da capoeira na cultura brasileira?

3 Quais motivos determinaram a proibição da prática da capoeira?

4 Como a capoeira se desenvolveu como patrimônio cultural brasileiro?

6. A TRILHA É SUA: COLOQUE A MÃO NA MASSA Vamos para o nosso momento criativo!!

O desafio agora é outro: produza uma colagem digital (scrapbook) ou física sobre a capoeira regional e angola, tente contextualizar as diferenças, semelhanças e história desses tipos diferente de capoeira. Deixei a criati-vidade tomar conta da atividade. Será divertido. Depois que da produção, vamos compartilhar esse momento com colegas!!!

7. A TRILHA NA MINHA VIDA A produção do texto é um momento importante, para que você possa expor aquilo que aprendeu, e apreendeu durante esse caminho de aproximação ao conhecimento: Capoeira. Assim, produza um texto que poderá ser feito através de prosa, poesia, quadrinhos, ou outro formato que desejar, e trate sobre a importância da música, instrumentos para a prática da capoeira. Você pode trazer para a sua atividade, trechos de cantigas, apresentar instrumentos, mas lembre-se sempre expressar aquilo que aprendeu. O texto poderá ser feito em seu diário de bordo, ou através do meio digital. E, após a escrita, vamos continuar nossa trilha!

8. PROPOSTA DE INTERVENÇÃO SOCIAL Avançamos nessa trilha, rumo a maiores conhecimentos relacionados a capoeira. Descobrimos como essa prática corporal está repleta de sentidos/significados. Suas músicas, instrumentos, golpes, expressam todo um

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legado de pessoas que vieram antes de nós, e que possibilitaram a prática da capoeira como conhecemos hoje.

Mas, você acha que outras pessoas conhecem esses elos!? E, o que acha de compartilhar esse saber de maneira divertida? Então, produza um vídeo fazendo uma breve explicação sobre a capoeira, e depois faça a apresen-tação de 03 golpes e demonstre, e em seguida desafie um amigo e/ou familiar, através das redes sociais, whatsapp. A atividade poderá ser feita presencialmente, e o registro feito no diário de bordo(caderno). Quem você desafiará!?

9. AUTOAVALIAÇÃOChegamos ao final da nossa trilha! Mas antes de finalizar, vamos olhar com atenção para todo o caminho que percorremos até aqui. Vamos, refletir um pouco sobre tudo aquilo que nos aproximamos durante a trilha. Para isso peço que responda apenas algumas perguntas no seu diário de bordo:

a) Para você foi importante conhecer a história da capoeira? Comente.

b) Qual o significado da capoeira para a cultura brasileira e baiana?

c) Você acha que a os praticantes de capoeira ainda sofrem preconceito?

d) A capoeira é dança, luta, jogo? Explique.

e) Como podemos relacionar o conhecimento sobre a capoeira, com os saberes aprendidos nas trilhas anteriores?

Obrigada por chegar ao final da trilha! Espero que compartilhe comigo e com seus colegas quando estivermos juntos em nosso Tempo Escola. Ah! Fique atento, pois posso pedir algumas dessas atividades pelo Google Classroom ou de forma escrita no seu diário de bordo (caderno).