Cardápio da Dieta da Sopa

Aqui está o cardápio da dieta da sopa. Emagrecer com a dieta da sopa

não é a forma mais saudável para perder peso mas se for seguida durante uma

semana não faz muito mal. Consulte o seu médico antes de começar a dieta de

emagrecimento!

Depois de ler o cardápio geral da dieta e pode ver um cardápio

detalhado. Em todos os dias pode tomar a quantidade de sopa que quiser,

pode também beber o que quiser desde que as bebidas não sejam calóricas e

em cada dia da semana deve seguir o seguinte cardápio:

1º DIA – FRUTAS

No primeiro dia pode comer Todas as frutas excepto a banana. Tome a

sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: Chá, café, suco de

uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar. Tome e coma somente sopa e

frutas no 1° dia. A melancia e o melão possuem menos calorias que a maioria

das outras frutas.

2º DIA – LEGUMES E VERDURAS

No segundo dia pode comer todos os legumes e verduras. Coma até

que esteja farta. Pode escolher entre todos os legumes e verduras frescas de

sua preferência, crus ou cozidos. Coma a sopa quantas vezes desejar no

decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de

feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode

comer uma batata grande cozida com manteiga. Não coma frutas no 2° dia!

3º DIA – FRUTAS E LEGUMES

Tome e coma quanta sopa, frutas, legumes e verduras desejar. Não

deve comer a batata cozida! Se tiver comido por três dias tudo o que foi

indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso e

emagrecido.

4º DIA – BANANAS E LEITE

No 4º dia coma até 8 bananas e 8 copos de leite magro ou desnatado.

Coma até 8 bananas e até 8 copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo

menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias,

carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu corpo estará precisando e irá

diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º DIA – CARNE E TOMATES

No 5º dia coma carnes, frango ou peixe até 400 gramas. Pode também

comer até 6 tomates e beber muita água (6 a 8 copos). Pelo menos um prato

da sopa. Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou

frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes.

Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Tente beber de 6 a 8

copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em

seu corpo.

6º DIA – BIFES E LEGUMES

No sexto dia pode comer Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo

menos um prato da sopa. Coma um bife ou frango grelhado (até três pedaços

grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata

cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7º DIA – ARROZ, SUCOS, FRUTAS E LEGUMES

No sétimo dia com arroz (de preferência integral) hortaliças e suco de

fruta sem açúcar. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade.

Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

No final dos sete dias poderá emagrecer entre 4 a 7 quilos. Esta é uma

dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que ela queima mais calorias

do que são ingeridas. Lembre-se que não são permitidas bebidas alcoólicas

durante a dieta para o corpo poder queimar gordura.