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02/07/2015 CardpiodeumdiadadietadospontosDietadeemergncia
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Home/Dieta/Dietadeemergncia/Cardpiodeumdiadadietadospontos
Cardpiodeumdiadadietadospontospostadoem2701/2015s12h00porRebeccaNogueira|Comente!
Confiraumcardpiodeumdiadadietadospontosparaperderat4kgemumms
TextoRitaTrevisaneThasMacena|AdaptaoRebeccaNogueiraCesar
Dietadospontos:cardpiodeumdia
Cafdamanh1xc.(ch)decafcomadoante(0ponto)1pofrancssemmiolocomumafatiafinadequeijobranco(45pontos)
Lanchedamanh1xc.dechverdesemacar(0ponto)
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02/07/2015 CardpiodeumdiadadietadospontosDietadeemergncia
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Dietadospontosajudaaeliminar4kgem1msFoto:XicoBuny
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Tagsdiadospontoscaloriasmtododospontosdietadospontoscardpiosdietadospontos4quiloseliminar4kgdietadospontoscomofuncionaperder4kgalimentosdietadospontosalimentossaudveisalimentaoalimentaosaudvelnutrioCorpoaCorpodietaCorpoaCorpoOnlineRevistaCorpoaCorpositedarevistaCorpoaCorpo
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Almoo1copo(200ml)desucodelimocomadoante(0ponto)1prato(raso)desaladadealfaceetomatetemperadacomvinagreagosto(0ponto)1col.(sopa)deazeitenasalada(20pontos)1filmagrodepeitodefrangogrelhado(50pontos)3col.(sopa)dearrozbranco(30pontos)1conchadefeijo(30pontos)
Lanchedatarde1copo(200ml)deleitesemidesnatado(25pontos)1xc.dechverdesemacar(0ponto)
Jantar1copo(200ml)desucodelimocomadoante(0ponto) Salada de alface, couve, pepino, tomate vontade temperada comvinagre a gosto (0ponto)1filmagrodepeitodefrangogrelhado(50pontos)
Ceia1pote(200ml)deiogurtelight(15pontos)1ma(15pontos)
Totaldepontos:310(aproximadamente1.120calorias)
RevistaCorpoaCorpo|Ed.279
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