Cardpio Exclusivo Dieta Atkins
Sugesto de Cardpio Dieta Paleoltica
Links Para Leituras Complementares:Dieta Paleoltica: Regras,
Cardpio, Receitas e Variaes Pro Seu Estilo de VidaComo Melhorar
Seus Resultados, Evitar Plats e Impedir Recadas: 12 Dicas
Imperdveis Para Otimizar Sua Dieta
RefeioSegunda-FeiraTera-FeiraQuarta-FeiraQuinta-FeiraSexta-FeiraSbadoDomingo
Caf da manh2 ovos com baconFritada de brcolis com ovosHamburguer
de frango com morango e pimentaPanquecas paleo com amorasOmelete
com cebolinha e azeitonasSupervitamina de laranja, acerola, coco e
couve (batida com leite orgnico)Abobrinha recheada com queijo
cotage, azeite, organo e manjericoAlmooSalada de alface romana com
atumSanduche de contra-fil com abobrinha substituindo o poMix de
vegetais com bistecaFil grelhado com cenoura e pimentoFrango xadrez
com batata doce em cubosLegumes no vapor com lomboCouve de bruxelas
com carneiro ao molho de hortel e cebolaJantarFrango Assado com ma
fatiada e sopa de couve-florSalmo grelhado com limo e
gengibreSalada de camaro grelhado com espinafreLagarto com brcolis,
tomate e cebolaPicanha assada no alumnio com legumesSobrecoxa ao
molho de shitake e shimejiTilpia ao molho de maracuj com mix
beterraba e cenoura raladas
Lista de alimentos permitidosA dieta paleoltica possui diversas
vertentes, cada uma das quais, ligeiramente distinta.Apresentamos
abaixo alguns dos alimentos mais comumente encontrados na maioria
das suas variaes.
Origem AnimalVegetaisFrutasleos e
oleaginosasatumabboraabacateamndoascamaroabobrinhaabacaxiavelcarne
bovinaalfaceameixaazeite de olivacarne de
bfaloaspargosamoramanteigacarneiroberinjelabanananozesfrangobeterrabacarambolaleo
de abacatelagostasbrcoliscerejaleo de cocoostrasceboladamascoleo de
macadamiaovoscenourafigopecspatocogumelosframboesasemente de
abborapercouve de bruxelaskiwisemente de
girassolporcoespinafrelaranjarobalopepinolichiasalmopimentalimosardinhapimentomatilpiarabanetemamotrutarepolhomaracujruibarbomelanciatomatemelomexiricamirtilomorangoprapessegotangerina
