Checklist

INÍCIO - PLANEJAMENTO Sem preparação, sem e ciência. Estudar é um projeto complexo e envolve muitas etapas. Por isso, decidir estudar sem fazer um Planejamento é um sério risco para o seu sucesso .

METODOLOGIA Estudar sem um método correto

de Estudos é deixar sua preparação muito mais difícil do

que é. Preparamos um nstrumental de técnicas que devem ser incorporadas para que seu estudo tenha muito mais e ciência.

CONTROLE EMOCIONALA parte emocional no decorrerda preparação não deve ser negligenciada. No nosso check list há alguns tópicos para ajudar no processo.

Preparação para estudar em 03 pilares

Imagine que irá subir o monte Everest - a montanha mais alta do mundo. Antes de encarar esse desafio você precisa ter certeza de que está preparado para a jornada, não é mesmo? Passar em um uma seleção é muito mais simples do que escalar o Everest, mas somente com um planejamento estruturado e atenção aos detalhes é que você alcançará seu objetivo.

Para ajudá -lo nesse processo, criamos esse checklist dos três grande pilares para sua aprovação . Pense nele como um mapa que o guiará até alcançar o topo.

AÇÕES INICIAIS

Ações Iniciais

Foco e Gestãodo Tempo

Plano de Estudos

Métricas dodesenvolvimento

1. Tome vacina contra a desculpiteEvite a tentação de se fazer de vítima e assuma a responsabilidade por seuserros e acertos. Falhar e ter dificuldades só mostra que você está no caminhocerto. Contudo, as dificuldades devem ser vencidas e as falhas devem serfonte de seu aprendizado e progresso;

2. Organize local e material de estudoOrganize o local de estudo – local, mesa, cadeira, luminárias, separar todos os livros e cadernos que irá utilizar, etc; Assine um site de resolução de questões. Estude a bibliografia recomendada. Mantenha todo material disponível e organizado. 3. Cuide da motivaçãoGaste um tempo entendendo seus motivos para estudar. Use imagens, converse comfamiliares. Comprometa-se com alguém e preste contas de se progresso. Tenha uma lista de filmes para assistir em seus dias de descanso. Veja uma excelente lista aqui

4. Defina uma lista de premiaçõesFaça uma lista de premiações que será usada por cumprir suas tarefas de estudo. Tenha um prêmio diário, um prêmio semanal e um prêmio Mensal. Deve também estabelecerprêmios pela conquista de indicadores positivos. Por exemplo, vamos supor que tenha conseguido finalizar o curso da matéria X, então seu prêmio pode ser uma ida ao cinemano Fim de semana. Muito importante que os prêmios sejam prazerosos e que só tenha direito ao prêmio se vencer as metas e tarefas. Se suas metas estiverem inalcançáveis e nunca consiga ter acesso aos prêmios, é um indicador que seu Plano deverá ser alterado

Foco e Gestão do Tempo

5. Pesquisa Pense a respeito sobre qual área pensa em trabalhar. Pesquise na internet, veja vídeos, leia depoimentos ou qualquer informação acerca da carreira ou da área.

6. Faça uma análise SWOT de seu projeto A Analise SWOT é uma excelente ferramenta para ajudar a analisar seus pontos fracos e pontos fortes e oportunidades e ameaças.

7. Converse com alguém mais experiente que você acerca de seu foco de estudos Após a pesquisa, é importante conversar com alguém que já conseguiu chegar no objetivo que almeja, para ter uma ideia mais clara do que será necessário para a preparação e sobre o seu prêmio, após a aprovação.

8. Defina o seu foco É muito importante escolher uma área e permanecer fiel até a aprovação. Podemos ajuda-lo nisso.

9. Faça uma análise de seu tempo Coloque em uma planilha sua rotina diária e semanal. Veja aonde mais consome tempo. Veja esse e- book que pode te ajudar.

10. Defina seu nível É importante saber o seu nível de conhecimento em cada matéria. É iniciante? Intermediário? Avançado? Para cada nível há uma estratégia diferenciada de preparação. Nada de Já ter uma boa base e querer ficar fazendo cursos e cursos. Erro bobo e que todo mundo comete.

Ações Iniciais

Foco e Gestãodo Tempo

Plano de Estudos

Métricas dodesenvolvimento

Plano de Estudos

11. Organize sua Bibliografia Após fazer o nivelamento, escolha sua bibliografia.

12. Veja quantidade de horas semanais para estudo Veja a quantidade de horas semanais disponíveis e distribua diariamente.

13. Escolha o modelo de Plano por ciclos ou fixo Dependendo de sua rotina, pode optar por um modelo flexível – ciclos –ou um modelo mais estável – por horas fixas.

14. Preencha o Plano de Estudos Preencha seus horários no Plano de Estudos distribuindo as matérias nos dias e horários reservados para estudo. Use essa planilha que preparamos que poderá facilitar não só seu Plano de Estudos, mas todo seu Planejamento.

15. Faça uma análise da distribuição de matérias .Analise a quantidade de horas para cada matéria.

16. Execute o primeiro Plano De nada adianta fazer um belo Plano se não executar. Muito importante que execute

imediatamente o primeiro plano e não espere pala segunda feira.

17. Faça revisão do Plano Após a execução do primeiro plano, é importante verificar o que deu certo e o que não

funcionou e fazer pequenos ajustes para que seu Plano sempre seja executável e reflita

a realidade.

Ações Iniciais

Foco e Gestãodo Tempo

Plano de Estudos

Métricas dodesenvolvimento

Métricas do desenvolvimento

18. Lembrança aulas anteriores Ao iniciar uma nova aula, faça a pergunta se se lembra da aula anterior. Isso é importante

para saber se está progredindo no entendimento da matéria.

19. Procure explicar um tópico de uma matéria para um amigo Peça para alguém ouvir sua explicação sobre algum tópico de uma matéria e peça um feedback. Veja esse vídeo sobre a Técnica Feinman.

20. Relatório de erros e acertos questões Semanalmente, veja seu relatório de erros e acertos das questões realizadas. No início, é

natural e até bom que o nível de acertos esteja baixo, mas com o tempo deve ir

melhorando. No caso de permanecer baixo, poder estar sendo necessárias mais revisões.

É possível que ao chegar em um nível haja estagnação, mas isso é normal é resolvido com

a resolução de mais questões.

21. Simulados Ao ir concluindo tópicos e assuntos, é importante fazer simulados por assunto para ter uma ideia do que mais precisa revisar. Temos uma planilha de análise de simulados que pode ajudar. Pode solicitar pelo e-mail contato@triadedaaprovacao.com.br que lhe enviaremos gratuitamente.

22. Comparação Ao conquistar uma boa maturidade e proficiência em algumas matérias, é importante estabelecer um grau de comparação com outros estudantes. Isso pode ser feito por meio de simulados com Rankings, verificação de Estatísticas gerais que alguns sites fornecem ou até mesmo vendo o feedback de amigos. Mas isso deve ser sempre feito com muita sinceridade e cuidado, como uma forma de motivar e não desanimar.

23. Provas por esporte ou simulados de luxo Com grau ainda maior de maturidade, o aluno pode fazer provas reais semelhantes para analisar seu desempenho em matérias comuns. O resultado deve ser avaliado por matéria e se possível por assunto, sempre com o cuidado de extrair um feedback real e tomar as medidas necessárias para corrigir os rumos.

Métricas dodesenvolvimento

Ações Iniciais

do TempoFoco e gestão

Plano de Estudos

Técnicas

24. Faça resumos efetivos durante a preparação É impossível revisar tantos assuntos sem resumos efetivos. Aprenda a fazer resumos eficientes .

25. Aprenda Técnica de Fazer questões Sabe o que é exercício de fixação e exercício de revisão? Sabe como alternar entre os tipos

de questões? Sabe escolher a sequência de bancas para questões? Aprenda a fazer questões

e irá progredir muito. Em breve faremos em nosso canal do YOUTUBE vídeos sobre esse

assunto.

26. Aprenda a Técnica de revisões eficazes Deve usar a Técnica 48/07/03. Ou seja, revisar um assunto estudado em no máximo 48 horas,

fazer revisão semanal desse assunto com todos os outros estudados na semana e em ciclo de 03

meses fazer a revisão geral. Se inscreva em nosso canal no YOUTUBE que em breve falaremos a

respeito.

27. Aprenda a Técnica do Cachorro Bravo Para se manter permanentemente motivado, use a Técnica do Cachorro Bravo.

Veja aqui como utilizar.

28. Utilize a Técnica Pomodoro Use e abuse dessa Técnica. Veja aqui como usar. Recentemente fizemos um Webinário sobre o assunto. Inscreva-se em nossa lista que avisaremos quando tiver outros.

29. Crie estratégias para revisões rápidas Use os tempos disponíveis em espera de consultas, ônibus, etc para pequenas revisões. Pode fazer exercícios de revisão por meio de sites ou aplicativos.

30. Aprenda a lidar com a procrastinação Aprenda a gerenciar sua procrastinação. Veja aqui como conseguir.

31. Invista no comentário de questões anteriores Procure fazer comentários organizados e didáticos em questões anteriores. Falaremos disso em

nosso canal.

32. Aprenda a fazer flash Cards Por meio de Flash Cards você pode potencializar suas revisões. Use esse site gratuito.

33. Aprenda a fazer Mapas Mentais

Os Mapas Mentais são muito bons para fazer fixar e revisões daqueles assuntos mais difíceis de memorizar, além de dar uma ideia de organização e hierarquia dos tópicos, servindo para organizar conhecimento em sua cabeça.

É uma técnica muito simples de utilizar e muito efetiva, mas não deve ser utilizada para todos os assuntos, pois leva muito tempo.

Também não é tão eficiente estudar pelos Mapas Mentais feitos por outra pessoa. Use esse site gratuito.

34.

Aprenda técnicas de concentração

Ao estudar, deve estar um estado minimamente concentrado. Uma técnica que ajuda bastante é a Técnica Pomodoro, que já falamos, mas também pode pesquisar e aprender algumas outras técnicas e exercícios que irão ajudar na concentração.

Auto Controle

35. Aprenda a lidar com ansiedade O grande inimigo de uma boa preparação é a ansiedade, pois nos faz tomar ações pouco

estratégicas na esperança de resultados rápidos. Saiba que passar em um concurso pode

demorar, portanto faça a melhor preparação possível, com materiais adequados e não

negligencie estudo, revisões e exercícios.

36. Trabalhe gatilhos emocionais para ação Tome atitudes que levam a outras atitudes. Por exemplo, toda vez que estiver

desanimado, tenha um protocolo ou rotina de ações, como por exemplo, assistir algum

filme, conversar com alguém, etc.

37. Gerencie seu medos Normalmente potencializamos o resultado de uma reprovação em nossas vidas.

Tenha em mente que o máximo que pode acontecer se não passar é continuar a

estudar por mais um tempo. Por isso que estudar não pode ser algo tão difícil e

desprazeroso. Tem que estudar com o mínimo de lazer e descanso.

38. Gerencie suas expectativas Tenha expectativas reais e adequadas. Expectativas muito baixas farão você não se esforçar. Expectativas muito altas farão você se frustrar. A inteligência é saber gerenciar e adequar suas expectativas.

39. Tenha um protocolo para lidar com reprovações Deve ter uma lista de ações claras de como lidar com uma reprovação. Muito cuidado

para não ser engolido pelo desânimo e pela nova rotina após uma prova mal sucedida.

Tenha uma data definida de recomeço. Deve fazer o mesmo inclusive quando for

aprovado em uma prova e tiver outros objetivos.

40. Aprenda como funcionam os hábitos Saber incluir um novo hábito ou excluir um hábito antigo deve fazer parte de sua nova

rotina. Veja aqui algumas dicas que podem ajudar.

Auto controle

Fortalecimentoemocional

Fortalecimento Emocional

41. Assista filmes Semanalmente, no seu dia de descanso, assista a um lme que te inspire. Pode

também ver vídeos de motivação, ler textos. Cuidado para não exagerar. Peça por

nosso email uma lista de mes que irão te deixar com a motivação em alta.

42. Use imagens Tenha imagens que sirvam de gatilhos em locais estratégicos: tela do computador, carteira, quarto, celular, camisas. Veja uma seleção de imagens que podem te ajudar.

43. Frases Leia todo s o s dias uma frase que te inspira. Faça uma lista e coloque em algum lugar para ler todos os dias. Caso tenha interesse, solicite para nós a lista que preparamos para nossos alunos.

44. Faça um BIG WIN por dia Eleja diariamente uma tarefa simples que não pode deixar de fazer no dia e

cumpra. Será a sua grande vitória.

45. Descanse A falta de descanso gera cansaço, irritação, estresse, desconcentração

,

ansiedade, pouca produtividade, entre outros efeitos danosos.

46. Utilize e atualize a lista de prêmios Aqui , propomos uma lista de prêmios. Utilize regularmente e sempre mantenha atualizada com novos prêmios.

Auto controle

Fortalecimentoemocional

Fortalecimento Emocional

47. Evite conversar com pessoas negativas Muito cuidado com pessoas que podem te tirar do foco. Elas não fazem por mal, mas

a maior parte das pessoas acaba nos desanimando, sejam por que não entendem o

que estamos passando, seja pela visão negativa e restrita que estão acostumados. Não

tenha debates com pessoas assim.

48. Conversar com amigos É importante ter pelo menos uma pessoa que possa conversar sempre que estiver

meio desanimado. Tem que ser uma pessoa de confiança e que entenda um pouco do

que está passando. Permaneça conectado a grupos com objetivos comuns, mas com

moderação, pois podem fazer perder muito tempo.

Se em algum momento sentir que precisa, a terapia também pode ser uma boa opção

para chegar a perspectivas diferentes de como resolver seus problemas.

49. Cultive hábitos bons Ter hábitos bons e saudáveis pode ajudar muito na rotina de estudos. Da mesma

forma, evite hábitos que prejudicam sua saúde ou que gerem ansiedade.

50. Faça exercícios físicos A pratica de exercícios físicos, em especial aeróbicos, ajudam o metabolismo e dão

mais capacidade de concentração. Além de ser uma forma de reduzia a ansiedade e o

estresse.

51. Comprometa-se É importante estar comprometido em uma rede de confiança. Não deve e spalhar para

todos que está estudando, mas algumas pessoas chaves devem estar a par de seus

progressos e dificuldades.

52. Tenha outras atividades fora o estudo Evite se bitolar nos estudos. Tenha outras atividades, de modo que permaneça

equilibrado.

Controle Emocional

Auto controle

Fortalecimentoemocional

Conclusão

Ufa! Chegamos ao topo. Agora é só aproveitar a vista - ou melhor,os resultados de sua preparação mais eficiente. Acredite, seguindo essas orientações sua preparação será muito mais eficaz e sentirá menos ansiedade e culpa.

Mas cabe a você seguir essas orientações ou outras que sejam mais eficazes para você.

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