Olá!

Você está convidado a conhecer o processo de coaching através deste material juntamente com

uma sessão de apresentação gratuita presencial ou via Skype, onde você poderá tirar todas as suas dúvidas

e trazer seu objetivo com o coaching.

Coaching (treinamento em inglês) é uma nova profissão que sintetizou o que há de melhor na:

psicologia positiva, filosofia, sociologia, neurociências, administração e planejamento estratégico, que visa

a atingir metas pessoais e profissionais e a transformar vidas.

Coaching é orientação, treinamento, parceria e confiança mútuas. E o principal requisito para o

resultado que se busca é o comprometimento com o processo: presença, horários, financeiro,

motivacional. Pensando nisto, além da sessão presencial, ofereço também o atendimento via Skype, com

maior flexibilidade de horários.

Por vezes, as sessões têm caráter de aula particular, com testes de personalidade, leituras,

gráficos, questionários e tarefas como leituras ou pesquisas ,referentes ao tema da meta buscada, para a

próxima sessão ( fase conhecimento) ; por vezes, as sessões têm caráter de terapia, aprofundando o

objetivo usando técnicas da Programação Neurolinguística e da Terapia Cognitivo Comportamental para

uma mudança interna ( fase da remoção de obstáculos, bloqueios, entendimento); outras vezes, usando o

planejamento estratégico para gerenciar sua carreira ou estudos e mesmo dia-a-dia na vida pessoal com

planos de ação semanais ( fase da ação, vontade, motivação, resultados). Portanto, dependendo da meta

trazida (objetiva ou subjetiva), será dada maior ênfase em uma determinada fase.

Então, a seguir, apresento os tipos de treinamentos que desenvolvo: coaching para

desenvolvimento pessoal; coaching para desenvolvimento profissional e coaching para estudantes e suas

metodologias para que você encontre o treinamento que mais se adeque com seu objetivo.

Espero contribuir para o seu sucesso!

Abraço,

Raquel Schmitt

Coach em Desenvolvimento Pessoal e Profissional

➢ Preciso fazer uma mudança e avançar na minha carreira profissional;

➢ Acho importante construir algo nesta vida e deixar um legado;

➢ Preciso melhorar meu tempo, ter sincronia e sinergia para não deixar passar nenhuma

oportunidade;

➢ Sinto que é o momento de tornar-me uma pessoa melhor e mais generosa;

➢ Preciso definir limites. Às vezes, sinto-me desrespeitado pelas outras pessoas;

➢ Preciso ser mais compassivo e paciente com as outras pessoas;

➢ Ando muito estressado e preciso rever minhas ações;

➢ Eu seria mais bem-sucedido se tivesse mais autoconfiança;

➢ Gostaria de melhorar minha aparência e apresentação pessoal;

➢ É hora de mudar alguns conceitos e quebrar paradigmas;

➢ Sinto-me desequilibrado;

➢ Preciso de disciplina na gestão do meu tempo;

➢ Necessito desenvolver minha mente e intelecto;

➢ Preciso me conhecer melhor, acho que perco oportunidades por causa disto;

➢ Preciso desenvolver um plano de carreira e preciso de ajuda;

➢ Preciso desenvolver um projeto de vida para os próximos 5 anos;

➢ Preciso melhorar meus relacionamentos;

➢ Necessito ser mais organizado com papéis, contas e outras tarefas;

➢ Quero ter uma vida mais saudável;

➢ Preciso desenvolver minha atenção, ando muito distraído na rua;

➢ Sinto que preciso mudar algo na minha vida, mas não sei exatamente o quê;

➢ Preciso diminuir meu nível de ansiedade e preocupação;

➢ Sinto-me cansado, sem motivação e infeliz;

➢ Preciso escolher fazer a minha escolha profissional;

➢ Sinto que meu trabalho não faz mais sentido para mim, preciso definir se mudo ou não de carreira;

➢ Que estilo de trabalhar tem mais a ver comigo?

➢ Agora que me aposentei quero focar no meu bem-estar;

➢ Preciso criar um conceito para o meu trabalho;

➢ Quero melhorar e crescer como Ser Humano;

➢

✓ autoconhecimento e crescimento pessoal e profissional;

✓ desenvolvimento de liderança pessoal e profissional;

✓ desenvolvimento da inteligência emocional;

✓ elaboração e conquista de metas ;

✓ identificação e transformação de crenças e hábitos limitantes;

✓ superação de limites e obstáculos;

✓ desenvolvimento de capacidades e competências;

✓ melhora significativa dos relacionamentos;

✓ melhora significativa da criatividade e capacidade de aprender;

✓ aumento da autoestima e autoimagem;

✓ melhora na formulação de idéias;

✓ melhora o nível de atenção;

✓ consciência corporal, linguagem não verbal;

✓ aprender a conquistar as pessoas, empatia;

✓ melhora da comunicação e relações interpessoais;

✓ proatividade e motivação.

Coach de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, com enfoque no desenvolvimento do ser humano como

um todo.

“Apaixonada pelo estudo do comportamento humano e suas estratégias de ação; pelo estudo da mente

humana; pela criatividade; pelo planejamento ; pela existência humana e seu propósito. Sempre me

questionava sobre como me tornar útil ajudando pessoas a se conhecerem, despertarem e se libertarem de

suas próprias amarras co-criando seus destinos. E foi através do coaching que eu descobri a minha

verdadeira vocação. Penso que tudo o que criamos, escolhemos ou fazemos precisa fazer sentido para nós,

precisa ser verdadeiro, real e executável, pois estamos escrevendo a nossa história que é única e

intransferível.”

Raquel Schmitt

Desenvolver o ser humano como um todo, transformando e integrando todas as suas partes, no intuito de

realizarem-se pessoal e profissionalmente. Utilizando neste processo os seus talentos, as suas

competências, os seus potenciais e valores, através do desenvolvimento da inteligência emocional, do

autoconhecimento, do planejamento e da concretização de ações para que o resultado das escolhas

pessoais e profissionais estejam alinhados às características de personalidade próprias .

Treinar e orientar as pessoas em : relacionamentos, comunicação, auto imagem, concentração, gestão do

tempo-agenda-rotina, equilíbrio emocional, proatividade e disciplina , autoconhecimento, saúde e

qualidade de vida, busca do propósito de vida, empreendedorismo, escolha e transição profissional,

identidade profissional, desenvolvimento de competências e habilidades na carreira.

Acredito que o sucesso das nossas escolhas segue 3 etapas de desenvolvimento humano: processo de

desenvolvimento da inteligência emocional e autoconhecimento; processo de idéias, planejamento, metas

e finalmente o processo da ação, a vontade direcionada, certeza para se obter o resultado desejado.

Ética, confiança mútua, comprometimento, respeito, integridade, sabedoria, verdade, empatia,

proatividade, sinergia.

Formação em Professional Life Coach e Analista Comportamental pela SLAC-

Sociedade Latino Americana de Coaching, com certificação pela International

Association Of Coaching Institutes. Formação em Coaching, com

Programação Neurolingüística pelo Instituto Sabbi ( atual Sociedade

Brasileira de Desenvolvimento do Potencial Humano) e certificação pela

World Coaching Council. Especialização em Career Coaching pela Sociedade

Brasileira de Coaching. Master Coach de Carreira pelo Instituto de Coaching

de Carreira Maurício Sampaio. Graduada em Arquitetura e Urbanismo em

2003 pela Universidade Luterana do Brasil Canoas.

O QUE TRABALHA:

✓ MENTAL (autoconhecimento): testes de

personalidade – atitudes - relacionamento

intrapessoal comportamentos – qualidades x

defeitos;

✓ INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: pensamentos x

sentimentos – crenças limitantes x crenças

fortalecedoras - atenção plena (Mindfulness) -

percepção sensorial;

✓ ESPIRITUALIDADE: valores – missão e propósito

de vida – identidade – busca da paz interior

✓ CORPORAL (saúde): imagem pessoal – hábitos

nocivos x hábitos saudáveis – biorritmo –

atividades físicas - alimentação

METODOLOGIA:

✓ Ferramentas de Coaching, técnicas de

Programação Neurolinguística, de Mindfulness e

princípios da Terapia Cognitivo Comportamental.

✓ Encontros 1x por semana. Sessões e tempo de

duração personalizados

Treinamento pessoal com o foco em trabalhar a saúde emocional – mental – espiritual – corporal de forma

interligada para que funcionem como alavancas para se atingir metas em todas as áreas da vida. Pois fortalece o

poder pessoal, a proatividade e a alegria de viver.

Tem por objetivo conquistar e desenvolver mudanças profundas e duradouras, removendo bloqueios e crenças

limitantes, a fim de que se possa alcançar o bem-estar e qualidade de vida.

______________________________________COACHING

É um treinamento comportamental que ocorre através do

autoconhecimento de habilidades, capacidades e competências,

baseado em um conjunto de conhecimentos: filosofia, psicologia

positiva, terapia cognitiva, comunicação, ética, gerenciamento, entre

outros. O coaching parte do princípio de que para ocorrer mudanças

na vida, é preciso sair do estado atual sem resultados, seguindo as

etapas de autoconhecimento, planejamento e tomada de ação, para

chegar ao estado desejado. O coaching baseia-se em uma

abordagem focada no momento presente e no planejamento do

futuro, um treinamento tanto para metas pessoais quanto

profissionais.

MINDFULNESS____________________________________________

O Mindfulness é uma prática do budismo que já existe há quase 3 mil

anos e tem como objetivo “estar totalmente presente”. Trabalha a

aceitação, receptividade e a clareza de idéias diminuindo a ansiedade e

estresse para fazer escolhas e ações com assertividade. Praticar a

meditação Mindfulness e agir com a atenção plena auxilia no melhor

funcionamento do cérebro. Passamos a raciocinar com mais clareza,

aumento de empatia e conexão com as pessoas, aumento da percepção

sensorial e dos acontecimentos externos, reagir com calma e equilíbrio

emocional.

PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA__________________

É uma metodologia que trabalha no melhor uso do cérebro, no

processo de pensamento, no uso da linguagem verbal e corporal e nos

padrões de comportamento. Desta forma a reprogramar o nosso

cérebro de maneira positiva. Baseia-se no rapport (empatia), na

percepção sensorial, imaginação criativa e linguagem positiva.

Liberador de bloqueios e crenças limitantes.

______________TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL

É uma vertente da psicoterapia, cujo objetivo é ajudar as pessoas a

superarem seus problemas emocionais. O conceito central na TCC é

que você sente o que pensa . É analisar tudo o que passa em nossa

mente como sonhos, lembranças, imagens, pensamentos que possa

dar significado á situação atual. E como tentamos resolver nossos

problemas, como agimos ou não agimos. É conectar sentimento-

pensamento.

SERÃO FORNECIDOS OS TESTES, QUESTIONÁRIOS, FERRAMENTAS APLICADAS, BEM COMO ALGUM MATERIAL

ADICIONAL SOBRE O TEMA (META) COMO LEITURA ADICIONAL, SUGESTÃO DE LEITURAS.

AS SESSÕES OCORREM 1X POR SEMANA, POR TEMPO A DEFINIR CONFORME NECESSIDADE ( SESSÕES AVULSAS,

MENSALIDADE, PLANO DE 8 SESSÕES OU PLANO DE 12 SESSÕES).

É um Treinamento Comportamental que trabalha nos recursos internos e nas questões

subjetivas da personalidade, como mudança de hábitos, de comportamentos, de atitudes e

crenças, negativos, e transformá-los positivamente para uma vida mais proativa e criativa

gerando metas e objetivos.

Exemplos: encontrar seu propósito de vida – desenvolver memória e intelecto –

autoconhecimento - equilíbrio emocional- ansiedade – busca de um sentido de vida –

busca da autoconfiança - comunicação e relacionamentos em geral– imagem pessoal:

corpo, aparência, estilo – administração do tempo – organização – foco e produtividade

APRESENTAÇÃO - 1 SESSÃO ( GRATUITA) CONHECIMENTO DO PROCESSO / INVESTIMENTO / MOTIVO E EXPECTATIVAS

TÉCNICAS E FERRAMENTAS UTILIZADAS:

COACHING – PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA – MINDFULNESS – TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL

Algumas técnicas usadas:

➢ TESTE DO ENEAGRAMA

➢ RODA DA VIDA

➢ TESTE DO ESPELHO – A PRIMEIRA IMPRESSÃO

➢ VALORES E NECESSIDADES

➢ CRENÇAS LIMITANTES E RESSIGINIFICAÇAO DE CRENÇAS

➢ HÁBITOS NOCIVOS E MUDANÇA DE HÁBITOS

➢ FORÇAS E FRAQUEZAS: SWOT

➢ RELAXAMENTO DE VISUALIZAÇÃO CRIATIVA

➢ UNINDO AS PARTES CONFLITANTES

➢ LINHA DO TEMPO

➢ ASSOCIAÇÃO E DISSOCIAÇÃO

➢ MISSÃO E PROPÓSITO DE VIDA

➢ DIÁRIO DAS SENSAÇÕES, SENTIMENTOS, PENSAMENTOS E COMPORTAMENTOS

➢ PESQUISA DE COMPORTAMENTO: O OLHAR DO OUTRO X PERCEPÇÃO PRÓPRIA

➢ TREINAMENTO MINDFULNESS ( MEDITAÇÃO DA ATENÇÃO PLENA): práticas e áudios

Treinamento Comportamental que trabalha o desenvolvimento de habilidades, competências, atitudes e

valores profissionais. Sabemos que o mercado de trabalha busca além dos conhecimentos técnicos e

experiência, pessoas proativas, assertivas, seguras, líderes e autoconfiantes. Para isto, o primeiro passo é

a verificação, através de análise comportamental, de seus pontos fortes e fracos para você sentir-se

seguro e buscando a autoconsciência e o autogerenciamento para fazer as escolhas certas e a

consciência social e gestão dos relacionamentos na interação e conquista de oportunidades no mercado.

O QUE TRABALHA:

✓ COMPETÊNCIAS GERAIS: relacionamentos,

liderança, comunicação, resolução de problemas,

flexibilidade, autodesenvolvimento, visão de

carreira

✓ TALENTOS;

✓ ATITUDE EMPREENDEDORA;

✓ HABILIDADES ADQUIRIDAS;

✓ TIPO DE INTELIGÊNCIA;

✓ FOCO E PRODUTIVIDADE: através de técnicas de

atenção plena

✓ GERENCIAMENTO DO TEMPO

✓ MARKETING PESSOAL

METODOLOGIA:

✓ Ferramentas de Coaching, técnicas de

Programação Neurolinguística, de Mindfulness e

Administração.

✓ Encontros 1x por semana. Sessões e tempo de

duração personalizados

SERÃO FORNECIDOS OS TESTES, QUESTIONÁRIOS, FERRAMENTAS APLICADAS, BEM COMO ALGUM MATERIAL

ADICIONAL SOBRE O TEMA (META) COMO LEITURA ADICIONAL, SUGESTÃO DE LEITURAS.

AS SESSÕES OCORREM 1X POR SEMANA, POR TEMPO A DEFINIR CONFORME NECESSIDADE ( SESSÕES AVULSAS,

MENSALIDADE, PLANO DE 8 SESSÕES OU PLANO DE 12 SESSÕES).

APRESENTAÇÃO - 1 SESSÃO ( GRATUITA) CONHECIMENTO DO PROCESSO / INVESTIMENTO / MOTIVO E EXPECTATIVAS

TÉCNICAS E FERRAMENTAS UTILIZADAS:

COACHING – PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA – MINDFULNESS – ADMINISTRAÇÃO

Algumas técnicas usadas:

➢ ANÁLISE DE PERFIL COMPORTAMENTAL DISC;

➢ TESTE MBTI;

➢ TESTE INTELIGÊNCIAS MÚLTIPLAS;

➢ PERFIL DE LIDERANÇA;

➢ PERFIL DE TRABALHO (ÂNCORA DE CARREIRA);

➢ VOCAÇÃO E PROPÓSITO: ÁREAS DE INTERESSE

➢ ESTADO ATUAL ESTADO DESEJADO

➢ VALORES E NECESSIDADES PROFISSIONAIS;

➢ CRENÇAS LIMITANTES E RESSIGINIFICAÇAO DE CRENÇAS

➢ HABILIDADES TRANSFERÍVEIS

➢ ATITUDES E COMPETÊNCIAS( GERAIS E ESPECÍFICAS) NO TRABALHO

➢ HABILIDADE DE COMUNICAÇÃO

➢ FORÇAS E FRAQUEZAS: SWOT

➢ PERDAS E GANHOS

➢ GESTÃO DE MUDANÇA COMPORTAMENTAL

É um Treinamento Comportamental que trabalha nos recursos internos e no estilo pessoal

de trabalho, a fim de fazer escolhas profissionais de acordo com as motivações, aptidões e

talentos de cada pessoa para a realização profissional.

Exemplos: Empreendedorismo - marca e conceito profissional – aumentar a produtividade -

gerenciamento de atividades - plano de carreira – comunicação e liderança na carreira–

escolha profissional, início, desenvolvimento e transição de carreira – preparação para

entrevistas e seleções – montagem de currículo.

Treinamento Comportamental para melhorar a performance nos estudos, fazer escolhas

profissionais, passar nas provas da escola, do enem, vestibular e em concursos.

O QUE TRABALHA:

✓ TÉCNICAS DE APRENDIZADO;

✓ TÉCNICAS DE ESTUDO;

✓ MINDFULNESS – ATENÇÃO PLENA;

✓ TESTES VOCACIONAIS;

✓ FOCO E DISCIPLINA;

✓ VISÃO DE FUTURO;

✓ PLANEJAMENTOS;

✓ GERENCIAMENTO DO TEMPO

✓ GINÁSTICA CEREBRAL

✓ PESQUISA DE CARREIRAS

METODOLOGIA:

✓ Ferramentas de Coaching, técnicas de

aprendizado, neurociência, administração

✓ Encontros 1x por semana. Sessões e tempo

de duração personalizados

SERÃO FORNECIDOS OS TESTES, QUESTIONÁRIOS, FERRAMENTAS APLICADAS, BEM COMO ALGUM MATERIAL

ADICIONAL SOBRE O TEMA (META) COMO LEITURA ADICIONAL, SUGESTÃO DE LEITURAS.

AS SESSÕES OCORREM 1X POR SEMANA, PLANO DE 8 SESSÕES.

APRESENTAÇÃO - 1 SESSÃO ( GRATUITA) CONHECIMENTO DO PROCESSO / INVESTIMENTO / MOTIVO E EXPECTATIVAS

TÉCNICAS E FERRAMENTAS UTILIZADAS:

COACHING – NEUROCIÊNCIA – MINDFULNESS – ADMINISTRAÇÃO

Algumas técnicas usadas:

➢ TESTE VOCACIONAL MBTI;

➢ TESTE INTELIGÊNCIAS MÚLTIPLAS;

➢ TESTE TDP DINÂMICAS PROFISSIONAIS

➢ PERFIL DE TRABALHO (ÂNCORA DE CARREIRA);

➢ CARTÕES DE CRITÉRIOS PARA ESCOLHAS PROFISSIONAIS

➢ AUTOCONFIANÇA E AUTOGERENCIAMENTO;

➢ VALORES E NECESSIDADES ;

➢ CRENÇAS LIMITANTES E RESSIGINIFICAÇAO DE CRENÇAS

➢ MUDANÇA DE HÁBITOS NOCIVOS;

➢ TALENTOS;

➢ CARTÕES DE GINÁSTICA CEREBRAL;

➢ CARTÕES E ÁUDIOS DE MINDFULNESS;

➢ ANÁLISE DE PROVAS;

➢ AGENDA E PLANEJAMENTOS DIÁRIOS, SEMANAIS, MENSAIS E ANUAIS

Utilizado há mais de 38 anos e por mais de 53 milhões de pessoas, o relatório DiSC é uma ferramenta de

avaliação comportamental, que tem como finalidade aumentar a compreensão das pessoas em relação ao

seu próprio comportamento e das pessoas à sua volta.

Baseado nas investigações do professor William Moulton Marston, o modelo combina as quatro

tendências básicas do comportamento:

• DDominância

Comportamento orientado à ação, rápida solução de problemas, tomada de decisões e assumir riscos.

• iInfluência

Comportamento orientado a pessoas, relações interpessoais e com tendência a utilizar táticas de

persuasão.

• SEstabilidade

Comportamento orientado à colaboração e a manter o equilíbrio e harmonia em um ambiente seguro.

• CCautela

Comportamento orientado à investigação de dados e informação, a precisão e qualidade do desempenho

próprio e alheio.

Com base em um trabalho pioneiro realizado na Universidade de Harvard, o psicólogo Dr. William Moulton

Marston desenvolveu uma avaliação comportamental, batizada de DiSC. Atualmente, é considerada como

uma das mais confiáveis ferramentas de avaliação de perfil comportamental disponíveis no mundo e já foi

aplicada em mais de 53 milhões de pessoas em mais de 75 países.

A teoria DiSC afirma que existem quatro padrões básicos de comportamento previsíveis observados em

seres humanos. Compreendê-los pode ser o sucesso profissional e pessoal, levando-o ao mais alto grau de

satisfação nas relações pessoais.

A palavra DiSC é um acrônimo para: Dominante, Influente, Estável e Cauteloso. A ciência comportamental

por trás da avaliação DiSC sustenta que todas as pessoas possuem essas quatro qualidades básicas de

comportamento em diferentes graus, podendo variar em uma escala de 1 a 7.

Compreender onde você e outros estão no perfil DiSC o leva ao entendimento de uma poderosa

ferramenta de avaliação, de modo que possa personalizar suas interações sociais para preencher as

lacunas entre os diferentes tipos de personalidade.

Mais do que conhecer o próximo, a chave do sucesso reside no autoconhecimento. É fundamental que

conheçamos aquilo de que gostamos e o que não nos faz bem, nossas fortalezas e necessidades de

desenvolvimento, nossos desafios e limites. As informações geradas pela ferramenta DiSC permite

potencializar nossas forças, compensar e/ou desenvolver nossas possíveis limitações e, sobretudo, alcançar

o máximo de nosso potencial.

Líderes e gerentes necessitam ser capazes de extrair o desempenho máximo de seus subordinados. E para

isso, é preciso que consigam comunicar-se efetivamente com os mais diferentes perfis profissionais,

extraindo o potencial de cada um. O DiSC nos ajuda neste importante desafio, trazendo informações

preciosas sobre nós mesmos e os outros e maneiras mais eficientes de comunicação e gerenciamento.

Cada pessoa é única, e com essa razão um mesmo fato pode significar ou ser percebido de maneiras

diferentes por elas. No que diz respeito à comunicação, não é diferente. Cada pessoa pode entender uma

frase, um tom de voz ou maneira de falar de forma particular. Quantas vezes já enfrentamos reações

inesperadas ou problemas gerados, apesar da melhor das intenções? O DiSC auxilia na elaboração de uma

linguagem comum, eficiente e utilizável por e para qualquer pessoa. Além disso, ferramenta ajuda a

reconhecer as nossas fortalezas e qualidades - assim como das pessoas que nos rodeiam -, impedindo

rotulações e julgamentos e potencializando o respeito e a eficiência nas interações.

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(51) 98145.6002

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Raquel Schmitt – Coach