Ano III – Nº 7Junho/2016em notícia

Mais sobre PrevidênciaTrace seus objetivos!

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Fique por dentroResultado das Eleições nos

Conselhos. pág. 4

Você em foco Alimentos que não podem faltar

às refeições. pág. 8

Contas fora do controle: veja como recuperar sua saúde financeira!

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Contas fora do controle: veja como recuperar sua saúde financeira

Como acontece com a nossa saúde, o caminho para o bem estar financeiro é um só: agir depressa! Quando perceber sinais de problemas, evite adiar decisões ou achar que tudo vai se resolver com o tempo. Tome as rédeas das suas contas e encare o diagnóstico, evitando assim o efeito bola de neve.

Você acha que gasta demais? Sente que o mês termina sempre no aperto? A melhor forma de ter certeza disso é controlando suas finanças bem de perto!

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EDUCAÇÃO FINANCEIRA

1. Organize suas contasO primeiro passo é fazer um orçamento. Nele devem constar tanto os seus ganhos quanto seus gastos. Faça uma lista de todas as suas receitas líquidas e, de outro lado, relacione suas despesas.Mas não vale fazer aquele “orçamento padrão”, onde você informa seu salário e, do outro lado, relaciona somente aqueles gastos mensais conhe-cidos, como financiamento do carro, da casa, es-cola dos filhos, plano de saúde, conta de água, luz, telefone. É preciso informar tudo! Os gastos do supermercado, as despesas de fim de semana, restaurante, padaria, açougue, academia, cabelei-reiro, a fatura do cartão de crédito. Tudo precisa entrar na lista!Quanto mais completa a sua planilha, maior cla-reza você vai ter para diagnosticar suas contas.

2. Analise o diagnósticoCom a planilha em mãos, analise-a com calma. Veja onde você e sua família estão gastando de-mais e o que pode ser feito. Caso o cenário seja de aperto, mas sem contas em atraso, adote a estratégia de cortar alguns gastos, rever seu padrão de vida e começar a construir uma reserva financeira quando tudo se estabilizar. Se você constatar inadimplência, verifique com calma as dívidas em atraso, comparando valores, prazos e custos envolvidos.

3. Reveja seu padrão de gastosProcure, ao máximo, apertar o cinto com as des-pesas. Se a situação financeira está complicada, o caminho é cortar gastos. Tenha consciência de que se trata de situação temporária e que, quanto maior for seu esforço, melhores e mais rápidos serão os resultados.

4. Renegocie suas dívidasSe tiver dívidas em atraso, procure seus credo-res e tente renegociá-las, ampliando o número

de parcelas, de modo que elas caibam em seu orçamento mensal.Comece quitando as dívidas mais caras, como as com o banco, se for o caso. Direcione de 15% a 20% da sua receita mensal para o pagamento das dívidas. No momento da renegociação, peça que não haja cobrança de juros durante o período em que estiver saldando a dívida.

5. Evite usar cartão de créditoNão faça compras com cartão de crédito e evi-te ao máximo o parcelamento. Anote tudo o que você consome, compre apenas o necessário e se tiver dinheiro para isso. A medida parece um pouco radical, mas ajuda você a rever seu estilo de vida e suas prioridades. A mesma regra vale para os pré-datados. Evite-os ao máximo!

6. Novo rumo!Com as contas em dia e seu orçamento equilibra-do, aproveite esta mudança em seu padrão de gastos, para criar o hábito de poupar. Tenha sempre como regra gastar menos do que você ganha, guardando dinheiro para a realiza-ção de sonhos, ou mesmo para construir uma re-serva de emergência.

O que é uma reserva de emergência?

Este fundo serve para proteger o seu orçamento de gastos imprevistos. Por exemplo: um defeito no seu carro, um problema de saúde que envolva muitas despesas com medicamentos e exames extras, um vazamento na sua cozinha.

Com a reserva de emergência, você consegue cobrir esses gastos extras, sem ter que pedir empréstimos ou deixar de pagar algumas contas da casa.

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CARLOS TOOGE Reeleito para o Conselho Deliberativo. Seu primeiro mandato iniciou-se em junho de 2013. Casado, 52 anos, graduou-se como bacharel em química em 1984 pela Universidade de São Paulo, possui mestrado e doutorado em Química Analítica pela mesma Universi-dade e pós-graduado em Administração e certificado como Engenheiro de Qualidade pela American Society for Quality. Começou sua carreira na Hoechst em 1985, como Químico. Em janeiro de 2010, tornou-se o Vice-Presidente da BU Oil & Mining Services da Clariant para a América Latina, tendo como base a cidade de São Paulo, sede da empresa para a região.

ANDERSON NELLEMReeleito para o Conselho Fiscal. Seu primeiro mandato iniciou-se em junho de 2010. Casado, 49 anos, gra-duou-se como economista em 1992 pela Universidade de Guarulhos, possui MBA em Administração de Empre-sas. Começou sua carreira na Hoechst, em 1987 como Analista de Câmbio Brasil. Em março de 2014, tornou-se Exchange Manager de Tesouraria Regional Clariant S/A, para a América Latina, tendo como base a cidade de São Paulo, sede da empresa para a região. Eleito pelos Participantes com o mandato de três anos, de junho/2010 a maio/2013, onde exerceu o cargo de Conselheiro Fiscal. Foi reeleito em junho/2013, para o mesmo cargo de Conselheiro Fiscal.

FIQUE POR DENTRO

No último dia 01 de junho, tomaram posse os membros dos Conselhos Deliberativo e Fiscal eleitos pelos Parti-cipantes da Previplan. São eles:

Resultado das EleiçõesConselhos Deliberativo e Fiscal 2016

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SAIBA MAIS SOBRE OS CONSELHOS:

Conselho Deliberativo:

Órgão estatutário de controle, deliberação e orientação superior da Previplan, responsável por conciliar os propósitos estratégicos, alinhados às expectativas dos Participantes e Patrocinadoras para os negócios e a gestão, estabelecendo as diretrizes fundamentais e normas de organização, operação e administração da Entidade, exercen-do o acompanhamento da Diretoria Executiva e dos resultados apresentados.

Conselho Fiscal

É parte integrante do sistema de governança

da Previplan e o órgão estatutário que tem como objetivo fiscalizar os atos da Adminis-tração, opinar sobre determinadas questões e dar informações aos Participantes, cabendo-lhe, principalmente, zelar pela gestão econômico-financeira da Entidade.

COMPOSIÇÃO DOS CONSELHOS

Tanto o Conselho Deliberativo quanto o Fiscal, seguindo o Estatuto, é composto de um núme-ro ímpar de integrantes, com um mínimo de 3 (três) membros, sendo 1 (um) Presidente e os demais Conselheiros. Os dois Conselhos devem dispor de um terço das vagas para representação dos Participantes Ativos e As-sistidos. A eleição ocorre a cada três anos.

Para leitura do Estatuto da Previplan, acesse: www.previplan.com.br/estatuto

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MAIS SOBRE PREVIDÊNCIA

PASSO A PASSO DO PLANEJAMENTO DA APOSENTADORIA

Aposentadoria: trace seus objetivos e motive-se!

Poupar para a aposentadoria é uma tarefa que exige muita disciplina e força de vontade. Por tratar-se de uma meta de longo prazo, você demora para ver o resultado, o que pode gerar alguma desmotivação ou mesmo uma mudança de prioridades ao longo da vida.

O caminho é começar seu planejamento o quanto an-tes, assim você direciona uma pequena parcela da sua receita para esta finalidade, inclui isso no seu dia a dia e segue cumprindo suas obrigações financeiras e metas de curto e médio prazo.

O mais importante é estar consciente dos seus objeti-vos, da importância de acumular recursos para a sua aposentadoria e assim, seguir firme neste propósito.

Todos os dias, os noticiários mostram as discussões sobre o futuro da Previdência Social no Brasil. Sa-bemos o quanto estes recursos são insuficientes para nos sustentar na aposentadoria. Isso sem falar nas

mudanças que vêm sendo sinalizadas pelo Governo. Portanto, o caminho para garantir tranquilidade no futuro é um só: poupar!

Sonhe, construa sua aposentadoria!Para que seu planejamento ganhe força, por mais dis-tante que esteja a sua aposentadoria, crie o hábito de pensar nela: o que pretende fazer nesta etapa da vida? Quer parar de trabalhar ou prefere se manter na ativa? Quer abrir uma empresa? Sonha em viajar ou voltar a estudar?

Permita-se construir, dia a dia, este planejamento para a aposentadoria. Afinal, esta etapa da vida exige mais do que o preparo financeiro: você deve estar pronto para uma mudança de ritmo e de prioridades. Afinal, depois de tanto esforço de poupança e trabalho, me-rece curtir o resultado!

1. Defina seu objetivo

2. Estabeleça um prazo para realizá-lo

3. Defina com quais receitas poderá contar

na aposentadoria

4. Estime quanto vai precisar juntar até lá

5. Comece o quanto antes

6. Mesmo que pouco, poupe sempre!

7. Seja disciplinado

8. Identifique e respeite as etapas da vida,

aproveitando os momentos em que puder

poupar mais

9. Construa uma reserva de emergência

10. MANTENHA-SE BEM INFORMADO!

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VOCÊ EM FOCO

Uma dieta equilibrada, somada à prática de atividade física, garante muitos benefícios à saúde. Não é neces-sário se privar de tudo e abrir mão dos sabores que tradicionalmente, chegam à mesa, sobretudo aos finais de semana, mas é preciso sim balancear.

Confira alguns alimentos bastante recomendados por especialistas, por suas propriedades nutricionais:

Saúde à mesa: conheça os alimentos que não podem faltar às refeições

LentilhaRica em proteína vegetal, que ajuda na formação e no fortalecimento da massa muscular e na cicatrização de ferimentos. Tem alto teor de fibras, vitaminas, ferro e pouca gordura. 

Batata-doceMesmo sendo cerca de duas vezes mais calórica do que a batata normal e com mais carboidratos, a ba-tata doce é uma ótima fonte de vitamina C, fibras e potássio.

InhameImportante fonte de proteínas, potássio e fósforo, po-dendo ser usado para prevenir doenças como osteo-porose, artrite e cálculos renais. Fonte de fibras e de carboidratos.

RabanetePossui propriedades medicinais. Estimula as funções digestivas, limpa as vias respiratórias e fortalece o sistema imunológico.

Ameixa amarela (Nêspera)Fruta rica em vitamina C e sais minerais, como o cálcio e o fósforo. Ajuda a controlar os níveis de gordura no sangue e a diminuir a resistência à insulina, atu-ando assim na prevenção contra diabetes. Tem sido estudado também o seu efeito no tratamento das vias respiratórias, ajudando a controlar crises alérgicas inflamatórias como asma, rinite e sinusite.

AcelgaAlém de proteger o fígado, auxilia no controle do diabetes, pois apresenta fibras e possui substâncias que causam regeneração das células do pâncre-as, que é o local onde há a produção de insulina.  Também é fonte de vitamina A e C.

BeterrabaGrande aliada no combate ao cansaço, pois o nitrato encontrado nela ajuda a reduzir o consumo de oxi-gênio e portanto, desacelera o ritmo do processo que leva ao cansaço. Recomenda-se um copo de suco de beterraba antes de praticar atividades.

NaboCarrega doses de vitamina C, cálcio e potássio e tem sido apontado na prevenção de certos tipos de câncer.

ChicóriaAuxilia no bom funcionamento intestinal, tratando ca-sos de intestino preso, diminui os níveis de toxina no intestino. Também melhora a absorção de minerais e controla os níveis de triglicérides no sangue. Constitui uma importante fonte de vitaminas A, B, C e D e de sais minerais.

PitangaTem grande quantidade de cálcio, fósforo e ferro, além de vitaminas A e C, indicando seu elevado poder an-tioxidante o que faz dela uma poderosa aliada para os ossos, ajudando a prevenir doenças como osteo-porose.

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LaranjaRica em um tipo de fibra solúvel, a pectina, que reduz a absorção do colesterol ingerido na dieta e diminui seu acúmulo nas veias e artérias. Também é boa fonte de potássio, mineral importante no con-trole da pressão arterial.

CouveRica em antioxidantes, vitaminas A e E, além de magnésio e fibras, diminuindo a formação de pla-cas de colesterol. O magnésio melhora a elasticida-de das artérias e consequentemente, a circulação, ajudando no controle da pressão arterial.

AlhoTem potente ação no controle da pressão arterial.

Uvas escuras e vinho tintoMelhoram a elasticidade dos vasos e ajudam e di-minuir a formação de placas de colesterol.

Chocolate amargo ou cacauRico em flavonoides, antioxidantes que diminuem a formação de placas de colesterol, ao mesmo tempo em que melhoram a flexibilidade dos vasos.

Peixes de água marinhaO ômega 3, presente no salmão, atum ou sardinha é fundamental para a saúde cardiovascular. Além de ser anti-inflamatório, esse tipo de gordura do bem diminui os níveis de triglicérides, aumenta os níveis de HDL e diminui o risco de arritmias.

Especialmente para o coração...Junto com as lentilhas, fazem parte deste time de alimentos:

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ESTILO DE VIDA

CICLOS DE VIDACom sabedoria e muito planejamento, Sr. Rogério Stanzione, 57 anos, chegou à aposentadoria em agosto de 2015. “Particularmente entendo que a vida seja formada por ciclos. A infância, a juventude, o período das conquistas no amadurecimento e a velhice. Dessa forma, vejo que fechei mais um ciclo e iniciei outro; é parte inerente da vida e vejo somente pontos positivos. Tenho o desejo de criar novos projetos que me tragam prazer sem focar ao ganho. Porém, caso ocorram os dois, tanto melhor”, pondera.

Sr. Rogério aprendeu, em sua trajetória, que nem tudo acontece como o esperado e que é preciso se ajustar a esta regra, acreditando em nossa capacidade de superação. Ficou viúvo aos 39 anos e com três filhos pequenos precisou se ajustar à nova realidade e rever seu planejamento de vida. Conheceu Sandra que, di-vorciada e com dois filhos, também estava em processo de reconstrução dos sonhos.

Juntos há 18 anos, ambos aposentados, compartilham planos e uma família de cinco filhos adultos e todos formados: Rafael (formado em Ciências da Compu-tação, mora na Austrália), Renato (Enfermagem), Ví-tor (Engenharia Elétrica), Tássia (Química) e Gustavo (Gestão Ambiental).  “A Sandra foi, ao longo desses 18 anos, um pilar de sustentação para minhas reali-zações”, destaca.

É preciso saber viverO casal mora em Osasco, com dois de seus filhos e tem por hobby a criação de carpas. “São dois tanques, totalizando 20 mil litros. Foram construídos junto com a casa, onde moramos desde que nos casamos. São peixes ornamentais chamados Nishikigoi, que têm uma simbologia especial e são conhecidos pelos pa-drões variados de cor e desenhos”, conta.

O Assistido também se dedica, há dois anos, ao seu

maior sonho: pilotagem de ultraleve chamado Trike. “Ini-ciei o curso em 2014, comprei o meu em 2015 e tenho feito várias viagens. As paisagens são encantadoras, com voos entre nuvens, montanhas e vales”, descreve.

E continua: “sempre desejei voar, mas tinha meus re-ceios. O divisor das águas foi um treinamento na Cla-riant, onde uma palestrante mencionou que precisamos superar nossos medos. Percebi que estava envelhecen-do, porém com bastante tempo ainda para a aviação. Na semana seguinte estava visitando o aeródromo de Atibaia/SP e fiz meu primeiro voo de demonstração. Apaixonei!”

Além da “maravilha de voar”, Sr. Rogério destaca a convivência com os colegas que compartilham este hobby. São empresários, professores universitários, aposentados que na pista, voltam a ter 15 anos. “For-mamos um grupo muito unido, chamado “Adventure Flying Team”, que faz voos com seus ultraleves a regiões distantes, como Bonito, Furnas e Paraty. Às vezes nem sei o que é mais divertido: voar ou ficar com a turma”.

Sr. Rogério se define como inquieto e curioso, o que explica a variedade de hobbies. “Costumo fazer uma hora de caminhada ao menos três vezes por semana. Fiz curso de embutidos e produzo linguiças com dife-rentes temperos. Montei também um defumador para defumá-las, porém, sempre para uso pessoal ou para levar para um churrasco de pessoas próximas, sem in-teresse de comercializá-las”.

Trajetória na Clariant: presente da vidaFormado em Química Industrial pela Faculdade Oswal-do Cruz, trabalhou na Clariant por quase 35 anos. Começou na empresa em 05/01/1981, dia do seu aniversário. “Foi o melhor presente da minha vida!”, comemora.

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Iniciou na Hoechst, no laboratório de aplicações téc-nicas do setor Pigmentos, e lá permaneceu por nove anos. Depois, foi transferido para a função de Vendas, Vendas Técnicas e, nos últimos cinco anos, acumulou a função de Técnico Responsável junto aos clientes, com o apoio da equipe da Suíça e Alemanha.

Planejamento começou cedoSeu primeiro emprego foi aos 15 anos, no Banco do Brasil, como Menor Aprendiz. “Era 1974 e trabalhei no Centro de Processamento de Dados. O computador ocupava metade de um andar e tinha apenas 16k de memória”, recorda.

“Foram 41 anos de trabalho. Desde garoto, já fazia poupança e planejava a compra dos utensílios com pagamento à vista, evitando prestações”.

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Sr. Rogério explica que, quando surgiu a Previplan, não se limitou ao desconto em folha e logo iniciou os depósitos voluntários, lembrando que naquela época, aconteciam rendimentos anuais “graciosos” que ultra-passavam a casa dos 20%. “Foi uma época dourada!”.

E continua: “quando surgiu a regra da isenção do Im-posto de Renda com o limite de 12% do salário, adotei esse percentual como meta e assim o fiz por muitos anos. Outro fator determinante foi minha opção pelo regime Regressivo de tributação, onde se desconta 10% de IR e nada mais”.

Planejamento segue na aposentadoriaAo se aposentar, seu sentimento foi de missão cumprida. “Eu tinha todos os filhos formados e iniciando vida pró-pria. Senti que era hora de olhar um pouco mais para mim e para minha esposa”.

“Hoje, tenho o mesmo padrão de vida, com o mesmo rendimento de quando estava na ativa. Foi tudo pla-nejado mês a mês, desde 1990, quando ingressei na Previplan. Minha avaliação é de que não conse-guiria manter meu padrão de vida, se não fosse a Previplan”.

Sr. Rogério mantém seu planejamento e observa seus investimentos de perto: “fico atento aos rendimentos do Plano, para estudar os percentuais a serem retirados nos próximos anos e com isso, dar maior longevidade aos meus saques para que meu plano seja suficiente para toda a vida”.

Inspiração para começarO Assistido compartilha sua receita de sucesso, pen-sando principalmente em quem inicia seu planejamento agora, ou ainda nem pensa nisso. “Pense com serieda-de no futuro, o tempo passa!”, alerta.

“Se possível, deposite 12% do que ganha na Previ-plan (terá isenção de IR). Guarde em investimento no banco o equivalente a seis meses do que ganha para emergências e guarde mais um pouco em in-vestimento de longo prazo. Invista e deixe os juros compostos fazerem seu serviço. Guarde 20% do que você ganha (ou mais, se puder) e garanta um futuro promissor. Eu fiz e deu certo!”, finaliza.

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EM DIA COM OS INVESTIMENTOS

Diante de um cenário político e econômico de transi-ção no Brasil, o mercado oscila entre dias de otimismo e de incerteza, o que é absolutamente esperado para o momento atual.

Torna-se difícil, hoje, traçar uma perspectiva para o cenário interno. As recentes medidas tomadas pelo atual Governo têm pautado todas as análises. Hoje, a maior preocupação tem sido o controle e a diminuição dos gastos públicos.

A proposta da nova meta fiscal entregue ao Congresso prevê um déficit de R$ 170,5 bilhões. O presidente da República interino Michel Temer anunciou também que irá usar os recursos do Fundo Soberano para conter o déficit público. Destacou que os recursos estão perto de R$ 2 bilhões.

Inflação, inadimplência, desemprego e juros em alta são assuntos ainda frequentes e preocupantes no País.

Segundo Boletim Focus do dia 23 de maio de 2016, relatório de mercado publicado toda semana com a previsão de analistas financeiros sobre diversos indica-dores da nossa economia, as principais projeções para 2016 são: Índice de Preços ao Consumidor Amplo/IPCA (7,04%), Índice Geral de Preços – Mercado/IGP-M (7,39%), Produção Industrial (recuo de 6%), Índice Geral de Preços - Disponibilidade Interna/IGP-DI (7,20%) e Índice de Preços ao Consumidor/ IPC-FIPE (7,19%).

A meta da taxa Selic para 2016 está em 12,75%, en-quanto se prevê, para o PIB, um recuo de 3,83% no ano.

Cenário InternacionalNa China, o governo anunciou, entre suas metas eco-nômicas para 2016, uma expansão do PIB entre 6,5% e 7,0%. O mercado, no entanto, continua na expecta-

Conheça os membros do Comitê de Investimento Previplan:

Claudio Seguro - Presidente

João Antonio Guedes

Mauricio Tamura

Marcia Rios

tiva quanto ao ritmo de crescimento chinês, sobretudo em se tratando do mercado de commodities.

Na Zona do Euro, o Banco Central Europeu anunciou medidas visando cumprir a meta de estabilidade de preços. Além de novo corte da taxa de juros, houve aumento do ritmo de compra de títulos públicos (€ 20 bilhões por mês) e a disponibilização de novas linhas para estimulo ao crédito.

Nos Estados Unidos, a expectativa do mercado é em relação à taxa de juros norte-americana que, por enquanto, segue ritmo de manutenção.

O momento de expectativa e incerteza reforça a ne-cessidade de monitorar de perto os investimentos e contar com profissionais capacitados para a gestão de recursos, de forma a buscar sempre as melhores opções de investimentos, visando buscar bons resulta-dos com o menor risco possível.

A Previplan conta com um Comitê de Investimento que está avaliando o cenário econômico com a máxima cautela, monitorando o mercado de perto, com o ob-jetivo de tomar as melhores decisões de investimento para o segundo semestre.

Previplan em notícia é uma publicação dirigida aos Participantes da PreviplanCoordenadora: Vivian Rofner - Coordenadora de ComplianceAtendimento ao Participante: (11) 5683-7020 - previplan@previplan.com.br - www.previplan.com.brProjeto Gráfico/Redação: Arte da Criação - www.artedacriacao.com