Motivos reais do seu fracasso

até aqui

programa de emagrecimento deFinitivo 2.0

Vamos falar a verdade, eu sei que você já tentou de tudo. Sabe como

eu sei disso? Eu também já tentei de tudo antes de descobrir o único

método que funciona para um emagrecimento definitivo…

Além disso, já atendi milhares de pacientes em consultórios.

95% deles também já tentaram de tudo…

Dietas restritivas…

Comer menos, se exercitar mais…

Remédios e mais remédios…

Alguns até fizeram bariátrica, mas voltaram a engordar.

A verdade é que nenhum desses “pseudo-métodos” funcionam.

PROBLEMAS DA OBESIDADE

Se a obesidade fosse simplesmente um problema estético, eu não

ligaria tanto.

Eu só decidi travar uma luta contra essa epidemia de obesidade,

justamente porque ela traz consigo dezenas (talvez centenas) de outros

problemas.

2

Entre os problemas que a obesidade traz consigo estão:

Quanto maior é a sua barriga, menor é o centro de memória do

cérebro, o hipocampo. Ele desempenha um papel crucial na

memória, e seu funcionamento é absolutamente dependente do

tamanho.

A obesidade está associada ao aparecimento de mais de 10 tipos

de câncer.

A obesidade muitas vezes vem acompanhada da síndrome

metabólica, que posteriormente pode evoluir para um Diabetes

Tipo 2.

Obesidade está associada a doenças cardiovasculares.

Eu coloquei aqueles que eu considero os piores efeitos colaterais da

obesidade, mas eles são muitos, acredite!

DIETAS NEM SEMPRE FUNCIONAM

A palavra “Dieta” especificamente, é uma palavra que vem do grego,

díaita, e que significa estilo de vida.

Ou seja, fazer dieta é bom. Se eu, Dr. Dayan, digo que minha dieta é

com baixa concentração de carboidratos, isso significa que meu estilo

de vida é assim, não que estou fazendo algo temporário.

O problema é fazer “dieta restritiva”.

Essa dieta NÃO te ajuda a emagrecer. Na verdade, ela te faz engordar

ainda mais…

3

Estudos mostram que 95% das pessoas que perdem peso com dietas

restritivas (aquelas que diminuem drasticamente a quantidade e calorias

do dia) voltam a engordar — e, às vezes, ganham mais peso do que

tinham antes de começar a dieta.

“Ta Dr. Dayan, e qual que é o segredo dos outros 5%?”

Os outros 5% não voltam a engordar porque desenvolvem transtornos

psicológicos em sua maioria, transtornos alimentares.

A verdade é que dietas restritivas te fazem sim perder peso muito

rapidamente. Mas mais rápido do que os kilos vão embora, é a velocidade

com que eles encontram seu bucho de novo.

Quando você começa uma dieta restritiva, duas coisas acontecem:

A primeira é que sua apetite aumenta. Vai dizer que nunca aconteceu

com você de começar uma dieta e parecer que sua fome se multiplicou

por 100?

A segunda coisa que acontece é que o seu metabolismo desacelera,

afinal, você parou de fornecer energia com a frequência que fazia

antes (não estou falando de comer de 3 em 3 horas, isso é besteira).

O corpo começa a entender que você está tendo dificuldade de

conseguir alimento e então começar a gastar menos energia pra poder

manter o estoque caso você não consiga mais se alimentar.

4

Isso tudo vira uma bola de neve…

Você começa a usar alimentação como recompensa.

To feliz hoje! Vou comer.

Tô triste hoje… vou comer.

Fui promovido! Vou comer…

E assim vai.

A verdade é que isso é quase masoquismo. A pessoa fica se machucando

tentando emagrecer rápido.

Deixa eu te falar duas coisas muito importantes, presta atenção em

mim:

1. Dietas restritivas não funcionam no longo prazo. Nenhuma delas - e

já tem um caminhão de estudos provando isso.

2. Você levou uma vida desregrada, engordando, sendentária,

comendo porcaria… E quer perder tudo que ganhou em meses, anos,

em 2 semanas? Não dá né.

Tem que ter calma e seguir o método que realmente funciona, que

é exatamente o que esse Dr. careca e nordestino aqui te ensina aqui

nesse programa.

5

COMER MENOS E SE EXERCITAR MAIS NEM SEMPRE FUNCIONA

Talvez você já tenha ouvido:

“Claro que você está acima do peso, você come mais calorias do

que queima, precisa comer menos e se exercitar mais!”.

Deixa eu te contar um segredo: contar calorias não vai fazer você

emagrecer e é uma das experiências mais frustrantes que um ser humano

pode experimentar durante a passagem pelo planeta Terra.

Os amantes dessa ideia insistem em dizer que o corpo é como uma

balança.

De um lado as calorias que você ingere, do outro as calorias que você

queima.

“É a primeira lei da termodinâmica… ela vale pra tudo no planeta.”, eles

dizem.

A maioria das dietas e métodos tradicionais para emagrecimento vem

dessa crença.

Dietas como a dos pontos, da baixa caloria, do controle de porções, da

baixa gordura, etc.

Se queimar mais calorias do que você ingere, você emagrece. Certo?

Não é só isso! Eu daria meio certo.

6

Essa ideia é muito aceita por que é fácil de entender que 1 + 1 é = 2.

Só que deixa eu te falar… nosso organismo é biológico, não

matemático.

Já temos vários estudos que provam isso cientificamente.

Inclusive, tem um de 2018 que eu gosto muito, que mostra que exercício

físico pra promover a perda de peso é uma péssima estratégia…

Dá só uma olhadinha aqui:

Olha que manchete FRUSTRANTE: “Exercício e perda de peso, nem

sempre um casamento feliz...”

Esse estudo foi conduzido com mulheres obesas e magras, em que elas

praticavam de 45 minutos até 1 hora e meia de exercício físico, 3 vezes

na semana.

7

E sabe qual foi a conclusão ao final de 8 semanas de estudo?

Não houve variação significativa no peso dessas mulheres!

Elas não alteraram a alimentação… o que sugere o seguinte: exercício

físico, sozinho, não é uma estratégia boa para emagrecimento.

Então, se você acreditava que para emagrecer precisa gastar mais

calorias do que ingere e o exercício é a única forma de fazer isso, tudo

isso acaba de ir por água abaixo.

Fazer exercício físico é uma das melhores coisas que você pode fazer

pra sua saúde, mas NÃO COM OBJETIVO ÚNICO DE EMAGRECER!

O que emagrece é ajustar alimentação e estilo de vida.

Para finalizarmos esse assunto, segue um estudo comprovando que se

exercitar mais NÃO promove a perda de peso:

Atividade física regular reduz o risco de se desenvolver doença cardiovascular, diabetes tipo 2, demência e alguns cânceres em no mínimo 30%. Entretanto, atividade física não promove perda de peso

8

REMÉDIOS NEM SEMPRE FUNCIONAM

É triste, mas tem muita gente que depois de recorrer às dietas restritivas

e ao exercício físico pra emagrecer, acabam frustradas e recorrem aos

remédios!

Até certo ponto, eu confesso que entendo...

Você tenta tudo que te dizem que vai dar certo e mesmo assim não

funciona.

Aí é natural começar a culpar a sua genética...

A saída? Recorrer a meios mais agressivos, como o uso de remédios ou

cirurgias extremamente invasivas e radicais.

Não quero sugerir nada, mas olha só esse gráfico mostrando como o

número de vendas de remédios para emagrecer cresceu nos últimos

anos:

9

Geralmente os remédios que emagrecem nascem de medicamentos

criados para outros fins, mas que acabam tendo algum efeito inibidor

que faz com que a pessoa emagreça.

Na verdade, o uso de remédios é importante em pouquíssimos casos...

Pouquíssimos mesmo!

As chances de você que tá me assistindo fazer parte dessa exceção que

precisam ingerir esse tipo de remédio são quase 0.

E eu digo isso com base em anos de consultório…

Mas tudo bem, vamos supor que você estivesse nesse caso.

Você toma o remédio, perde peso rápido e depois começam todas as

complicações, todos os efeitos colaterais:

Taquicardia

Sensação de boca seca

Insônia

Ansiedade

Depressão

Tontura

Enjôo

Diarréia

Bolso vazio (porque custa caro)

Sem comentários…

10

Felizmente você faz parte desse programa e vai entender por A + B

como emagrecer de forma definitiva, com um único efeito colateral:

Prevenir doenças, e ter saúde pra dar e vender.

Tomar remédios não é a solução definitiva para o emagrecimento no

longo prazo.

“Então Dayan... me sobrou a cirurgia!”

Vamos falar dela rapidamente…

CIRURGIAS NEM SEMPRE FUNCIONAM

Existe um número gigante de pessoas que voltam a engordar depois

que fazem a cirurgia bariátrica.

Isso acontece por um motivo muito simples: não adianta fazer cirurgia

se você não estiver disposta a mudar os seus hábitos alimentares.

9 em cada 10 obesos que fazem a cirurgia, ao longo de 10 anos, voltam

a engordar.

Lembra: o que importa, é o longo prazo!

11

Quem não conhece um ex-obeso que voltou a engordar?

É como um ganhador da mega sena que não tem mentalidade

financeira… a gente já viu vários casos de pessoas que voltaram pra

miséria depois de gastar todo o prêmio.

O sujeito não tem estrutura praquilo.

Além disso, tem a famosa síndrome de dumping, MUITO comum em

pacientes bariátricos e que já foi observada por até 10 anos após a

cirurgia ter sido realizada.

Ela pode causar:

Sudorese;

Ansiedade e irritabilidade;

Fome;

Fraqueza e cansaço;

Tontura;

Tremores;

Dificuldade de concentração.

A pergunta que eu te faço é: você gostaria de conviver com esses

sintomas?

Como você se sentiria tendo um mal estar constante que pode durar

anos?

E uma coisa muito importante é ressaltar que o corpo é como uma

orquestra, se você mexe num lugar, você corre um sério risco de

desregular o conjunto.

12

Alterou o funcionamento de um órgão específico?

Pode saber que seu corpo todo vai sofrer pra se ajustar.

Qual é a conclusão que a gente tira de tudo isso?

Vimos nessas aulas que:

Dietas restritivas não emagrecem de forma definitiva!

Nem comer menos

Nem fazer mais exercícios

Nem remédios

Muito menos Cirurgias

“O que que a gente faz então, Dr. Dayan?”

É exatamente isso que você vai aprender nesse treinamento.

Eu quero tratar esse assunto com o devido cuidado que ele merece...

… portanto, muita calma nessa hora!

13

Na próxima aula eu vou te contar os reais culpados pelo seu peso

corporal atual.

Eu vou te explicar o motivo pelos quais a gente engorda.

Tenho certeza que não é nada do que você já leu por ai.

Eu vou te falar com base científica quais são os verdadeiros culpados.

Viva com saúde, viva com paixão.

14