EAM News - Edição 027

Entrevista02. Conheça um pouco mais nossa colega Cleonice

Meio Ambiente07. Arte e transformação ambiental

Eficiência no Trabalho08. Veja quem é o funcionário destaque do mês e muito mais...

Quem são os bebês? 08.

novembro/12 - Informativo Institucional - edição 027

02.02. EspecialEspecialUm grupo de pessoas determinadas com

um objetivo em comumUm grupo de pessoas determinadas com

um objetivo em comum

Grupo Medida Certa EAM

Capa

Como você se define?

Bom, falar da gente mesmo às vezes é meio

complicado, rsrs. Me defino como uma pessoa otimista,

responsável e determinada, quando coloco uma coisa na cabeça,

ninguém merece, vou atrás sem medo de ser feliz. Sou mega carinhosa

com as pessoas por quem guardo profunda admiração. Não gosto de

fofocas e intrigas e nem de desordens. Sou leal, companheira, amiga e

,como ninguém é perfeito, sou muito orgulhosa.

O que você gosta de fazer quando está fora do trabalho?

Muitas coisas...rs. Gosto de sair com meus amigos, assistir filmes e

séries, ler, curtir a minha família.

O que significa família para você?

Família pra mim é tudo, meu porto seguro. Agradeço a Deus todos os

dias pela família que tenho, sem eles não seria quem eu sou!!!

Planos para o futuro:

Interessante esta pergunta. Não era uma pessoa que pensava muito

no futuro. Pensava no momento presente, em ser melhor hoje, em

tratar sempre bem as pessoas ao meu redor no momento presente. Em

dar valor à minha família e amigos dia a dia. Mas agora me vejo

pensando no amanhã. Não vou deixar de ser assim, porém estou

planejando as minhas metas e determinando por períodos. Pretendo

fazer uma pós e especializar mais na minha área e quem sabe daqui há

alguns anos casar e ter filhos.

Editorial

02


Entrevista

Cleonice Oliveira - Marketing

O penúltimo EAM News de 2012 traz como matéria principal os sonhos

de um grupo de colegas que estão dispostos a encarar o desafio de

perder peso. O Grupo Medida Certa EAM está movimentando a

empresa e muitas pessoas que não fazem parte oficialmente da turma

já aderiu ao estilo de vida saudável. Confira também as dicas da

nutricionista para entrar em forma. A entrevista do mês foi feita com

nossa colega do Marketing Cleonice Oliveira. A coluna de Meio

Ambiente apresenta a obra da artista Simone Guimarães que trabalha

aliando reciclagem e arte. EAM News de novembro saudável como um

sanduíche light de pão integral.

Por: Hélem Lara - marketing

Um grupo de pessoas determinadas com um objetivo em comum

“Nós somos um grupo de pessoas com grande vontade de transformação. Queremos perder peso! Contamos com o apoio uns dos outros e também de nossos familiares e colegas.” Esta é a definição do Grupo Medida Certa EAM que aparece em nosso blog ( ). É uma frase que define bem o nosso grupo, mas que não é definitiva nem engloba todas as nossas características pois poderíamos escrever um livro contando nossa experiência. O grupo Medida Certa EAM tem 25 integrantes. É um grupo heterogêneo que tanto comporta pessoas que precisam perder muito peso quanto pessoas que apenas querem “enxugar” um pouco para ficar em forma. A maioria leva um ritmo de vida sedentário, embora alguns pratiquem exercícios físicos regularmente. Alguns já começaram o processo de perda de peso, outros estão pensando nisto somente agora e alguns ainda estão protelando para a última hora.Em comum temos o trabalho na Engecompany, a vontade de perder peso e de adquirir hábitos para uma vida saudável. O grupo foi criado para atender a este objetivo pois, como diz o ditado: “a união faz a força”. Vamos nos manter unidos neste projeto por pelo menos seis meses para que possamos passar fortes pela provação das festas de final de ano. Já desenvolvemos uma atividade coletiva (veja matéria) e estamos realizando reuniões para traçar objetivos e compartilhar ideias. Outras atividades estão em andamento de acordo com negociações que estão sendo feitas com parceiros e profissionais que se dispuseram a participar do projeto. A intenção é que o grupo atue como um propulsor de ajuda mútua no qual um estimula o outro a seguir a dieta e a fazer as atividades físicas. A ideia está dando certo, tanto que inclusive pessoas que não estão fazendo parte do grupo também já estão mudando os hábitos alimentares e trocando o pão de sal, por exemplo, pelo pão integral no lanche da empresa. Parece que todos estão “contaminados” com o projeto de adquirir uma vida saudável e a impressão que fica é que também ninguém quer ficar fora de forma quando muitos estão se unindo para perder peso.Quando desenvolvemos o blog :

- para o grupo pensamos em ampliar este contato com todas as pessoas da empresa e também com os familiares e permitir o acesso a outras pessoas que busquem na internet informações e experiências sobre perda de peso. No blog postaremos dicas de nutricionistas e educadoras físicas, postaremos receitas, colocaremos informações sobre as atividades coletivas do grupo e apresentaremos cada um dos integrantes. Vale a pena cadastrar-se para seguir o blog e, assim, receber as postagens

http://medidacertaeam.wordpress.com/quemsomos

http://medidacertaeam.wordpress.com/

03

diretamente pelo e-mail, e também dar sua opinião e fazer comentários.Na sequência da matéria, conheça alguns dos integrantes do grupo, veja a notícia sobre nossa primeira atividade coletiva, dicas da nutricionista e saiba como tudo começou.

Conheça alguns integrantes do Grupo da Medida Certa EAM:

Todo o movimento que originou na criação do Grupo da Medida Certa EAM começou com Ramon Moura, analista de negócios que atualmente está trabalhando no setor de marketing como um dos responsáveis pela migração dos sites da empresa para outra p l a t a f o r m a ( v e j a m a t é r i a complementar com histórico do grupo).

Ramon Moura

“Estava me sentindo muito acima do peso, tenho uma vida bastante sedentária então pensei em perder peso pra tentar morrer um pouco mais velho (risos). O tipo de atividade que exercemos favorece muito o sedentarismo, então é melhor tomar uma atitude cedo. O médico falou que tenho o primeiro nível de obesidade. Como tenho acima de 100 cm de circunferência no abdômen posso estar numa faixa de risco apesar de que meus exames de sangue não acusaram triglicérides alto, colesterol alto... Mesmo assim, a possibilidade de eu ter um problema de colesterol e triglicérides é muito maior, daí a recomendação de perder peso”.

Conheça um pouco mais o nosso amigo:

“

”

A família está toda sabendo e apoiando. Acabei levando minha mãe pra academia também, pois ela também está querendo perder peso, aí a gente vai junto . Fofoca da redatora: Outro dia Ramon chegou para o trabalho contando que a mãe o tirou da cama para irem à academia: “Minha mãe me acordou às cinco e meia da manhã. A gente combina de sair às seis horas e ela acordou mais cedo e me chamou”.

Família

“”

Estipulei perder pelo menos uns 20 quilos nos próximos seis meses. A nutricionista disse que neste primeiro mês posso perder 5 quilos .

Objetivo

“

”

Procurar uma nutricionista foi um dos passos mais importantes. Achei que facilitou demais. Hoje faz duas semanas que estou de dieta, no primeiro dia achei que seria muito difícil, mas foi tranquilo. Vi que tinha o hábito de comer muita porcaria. Muitas vezes a pessoa vai para a academia para emagrecer a acaba engordando porque estamos acostumados com uma vida onde somente consumimos calorias e não gastamos. Quando entra para a academia a pessoa começa a queimar calorias e daí fica com muita fome e se não tiver o acompanhamento de um nutricionista acaba engordando. Conheço pessoas que entraram para a academia para perder 5 quilos e acabaram ganhando 5 quilos .

Rotina

“

”

É muito bom porque uma pessoa vai puxando a orelha do outro. Eu costumo ser bem individualista, mas é claro que se tiverem mais pessoas com o mesmo propósito facilita. Algumas pessoas tem uma dificuldade muito grande em fazer as coisas sozinhas. Achei uma iniciativa muito interessante. Todo mundo com quem eu comento fala: “Que legal, isso é muito bom”. Eu não conheço nenhuma empresa que teve essa visão .


“Recomendo procurar nutricionista pois vão fazer os cardápios de acordo com sua rotina. A nutricionista ajuda a manter a forma depois. E tem que ter também muita força de vontade. Depois a gente acaba se acostumando com a mudança de hábito”.

Conselho

Ramon Moura mede 1,78 de altura e pesa atualmente 104 kg.

Anielle Rodrigues trabalha no suporte técnico e muitos se surpreenderam quando ela disse que queria participar do Grupo da Media Certa EAM. Conheça os motivos que levaram Anielle a tomar a decisão:

Anielle Rodrigues

Objetivo

“Decidi fazer parte do grupo em princípio para ter acesso às ideias que os personal trainers irão passar para o grupo, para acompanhar as atividades que serão feitas, participar também destas atividades. Ter todas as dicas de receitas que serão postadas no site para poder enturmar mais com o pessoal e assim também fazer o melhor para mim, para minha saúde”.

“Pretendo perder peso também, não tanto, mas acho que vai ser bom perder uns cinco quilos. Na verdade eu já estou no processo de perder peso desde que entrei para a academia”.


“Achei muito bacana a iniciativa da empresa de criar esse grupo, pois já era comentado por nós mesmos que muitas pessoas precisavam se dedicar mais à saúde, por estarem acima do peso pois não é só uma questão de estética, tem a questão da saúde também. Eu achei muito legal porque se não for em grupo, um incentivando o outro, as vezes as pessoas desanimam e não fazem atividades, não procuram se alimentar da forma correta. Achei uma iniciativa muito importante”.

Rotina

“O clima já mudou na empresa. Sempre tem um falando com o outro, observando o que o pessoal está comendo e já fala: “Ah, tá na medida certa!” Ou então dá um puxãozinho de orelha e fala: “Isso aí a gente combinou que não vai comer mais não, vamos parar”. É nesses toques do dia-a-dia que a gente vai mudando nossa alimentação e nossos hábitos”.


04

Conselho

“Somos seres humanos, algumas coisas a gente não resiste mesmo, é verdade. Acho que a gente não deve se privar de tudo, da alimentação que a gente gosta, mas procurar alguma coisa para compensar. Do tipo: Se hoje você comeu mais, então compensa com uma caminhada, com exercícios para tentar compensar mesmo. Porque fazer exercícios é difícil no começo, mas depois que nos acostumamos a gente gosta muito”.

Anielle Rodrigues mede 1,72m e começou o programa pesando 71 Kg

Sanderson Caetano

Sanderson Caetano é gerente de personalização e t e m c o m o p r i n c i p a l preocupação uma mudança de hábitos que leve a um estilo de vida mais saudável. Para Sanderson, perder peso não é uma questão de estética, mas de saúde.

Objetivo

“Decidi perder peso por uma série de motivos. O primeiro é porque estou acima do peso (risos). Falando sério: os dois motivos principais é que há alguns meses comecei a tomar remédio para pressão alta e meu colesterol está alto. Meu pai (que é magro) tem problema cardíaco. Então a chance de ter um problema cardíaco no futuro é muito grande. Primeiro pela hereditariedade e se ainda estiver fora do peso estarei agravando a situação. Tem outro motivo que está dando uma força grande é que vou me casar no ano que vem e queria estar um pouquinho mais “aparentável”. Eu já tive este peso no passado e já emagreci muito, perdi mais de trinta quilos, mas foi na base do remédio. Hoje não quero emagrecer somente por emagrecer, somente por estética (senão entraria no remédio de novo). Hoje estou preocupado com minha saúde, quero uma vida mais saudável”.“Eu não tenho meta, logico que fico pensando como poderia ser, mas não estabeleci meta não. Vou levar mais a sério até abril do ano que vem quando vou casar e viajo de lua de mel. Em maio tirarei férias da minha vida saudável. Mas quero que sejam apenas férias mesmo, quando voltar quero voltar a ter uma vida saudável novamente”.“Se eu conseguir parar de tomar remédios para pressão já será um avanço. E só conseguirei isto se perder peso”.

Rotina

“O meu problema são os finais de semana. Não sou de comer sanduíche, pizza, nada disso; mas nos finais de semana é difícil. De segunda a sexta-feira não vi sacrifício nenhum – não que eu esteja comendo o mesmo que comia antes, mas não chegou a ser sacrifício. Mas a partir do momento que saio da empresa na sexta-feira até a volta na segunda, aí é que está o problema. Cerveja, tira-gosto, churrasco... Costumo tomar cerveja sexta, sábado e domingo. E eu não tomo duas ou três cervejas, eu tomo muito. Costumo tomar uma caixa de lata de cerveja na sexta-feira, no sábado vai mais e tem a cerveja antes do almoço no domingo... E a cerveja não desce sozinha, desce bem

acompanhada. Este é o meu vilão. Eu coloquei para mim mesmo uma meta: quando não tiver festa no final de semana (na semana passada mesmo eu fui a quatro festas) não vou eu mesmo fazer a minha própria festa. Porque quando ninguém me chamava para festas eu mesmo fazia a minha festa, comprava a carne e ia pra casa da minha namorada e fazia a festa lá. Agora cortei isso, pelo menos por enquanto”.

Família

“Minha mãe já está me ajudando muito no almoço, minha namorada é nutricionista. Então saber o que pode ou não pode comer eu sempre soube, não é falta de informação, é questão de querer mesmo”.“Individualmente vou procurar uma nutricionista. Apesar de minha namorada ser nutricionista, eu sei que o que ela falar eu vou levar na brincadeira, então vou pedir encaminhamento ao médico. Já conversei com ela sobre isso e ela acha que estou certo”.“Das outras vezes que perdi peso, eu simplesmente parei de comer. E agora eu sei que não é assim, não precisa parar de comer, mas comer certo na hora certa. Desta vez estou tentando fazer isto”.

Sanderson Caetano mede 1,79m e começou o Medida Certa pesando 121,6 Kg

Tudo começou como uma brincadeira que foi ficando séria e envolvendo mais pessoas. Nosso colega no marketing, Ramom Moura, está na batalha contra a balança. Preocupado com a saúde e com a forma física, Ramon procurou ajuda de uma nutricionista depois que obteve do clínico geral a informação de que a obesidade poderia levar a um infarto. Alarmado e disposto a mudar de vida Ramon decidiu que era hora de procurar ajuda profissional e começar uma dieta. Perguntei se não poderíamos fazer uma matéria com ele para o EAM News nos moldes do quadro Medida Certa do programa Fantástico da Rede Globo de Televisão. Ramon disse que toparia, mas se mais pessoas fizessem parte da matéria. Adriana Rezende, também do marketing, com os mesmos ideais e querendo dar uma força para Ramon, topou na hora. Maxwell Souza, do comercial estava passando por perto e já foi abordado pela equipe de marketing. Topou. Daí a pouco, outras pessoas foram indicadas por estarem na luta contra a balança. Um grupo de 12 pessoas foi formado tendo por base estas indicações. A esta altura não se tratava apenas de uma matéria para o jornal, mas de um projeto no qual seria formado um grupo de ajuda mútua para perder peso e contaríamos com ajuda também de nutricionistas e educadoras físicas. Para que não houvesse problema de deixarmos de fora outras pessoas que não nos tivessem sido indicadas, mandamos um e-mail para todos avisando sobre o grupo e solicitando que entrassem em contato. Deste e-mail surgiram outros participantes somando um total de 25 pessoas. A razão principal do grupo é realmente a ajuda mútua, mais do que qualquer outra coisa. Afinal, sabemos que é difícil mudar de hábitos e quando temos colegas que nos incentivam fica tudo mais fácil.

HISTÓRICO


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Caminhada no Feriado

Ao contrário das previsões meteorológicas o dia amanheceu com tempo firme e nenhum sinal de chuva.Cheguei ao nosso ponto de encontro às nove em ponto. Ninguém estava lá. Fiquei com um frio na barriga: “Será que ninguém vai aparecer?”. Enquanto esperava fiquei pensando nas pessoas que tinham confirmado presença. Poucas pessoas. Muitos já tinham compromissos para a data e outros nem responderam ao e-mail de convite então não os considerei. Decidi que faria a caminhada sozinha se ninguém aparecesse. Afinal eu já estava lá, toda paramentada e preparada para a caminhada. E também estava curiosa pra saber como seria o percurso sugerido pela minha irmã, a educadora física Michelli Lara que se prontificou a fazer os alongamentos com a turma e vai passar várias dicas de exercícios físicos para perder peso e melhorar o tônus muscular. Ao me lembrar disso liguei para a Michelli, que estava de sobreaviso na casa de minha mãe, pertinho do nosso ponto de encontro, e avisei: “Michelli, não precisa descer porque não chegou ninguém”. Ela me tranquilizou: “Uns 15 minutos de atraso são normais”. E assim aconteceu: às 9h15 o Samuel Souza, Gestor de Tecnologia, chegou.Aguardamos mais um pouquinho conversando e planejando a caminhada. Às 9h30 ele marcou o início do percurso no telefone dele q u e t e m i n s t a l a d o o p r o g r a m a M y F i t n e s s P a l (http://www.myfitnesspal.com/). Iniciamos a caminhada com animação e ritmo acelerado. Seguimos da Praça Celi direto até o final da avenida Jove Soares quando entramos em um pequeno percurso de terra. Vimos muito lixo jogado às margens da estrada que, apesar da sujeira, é cercada por muito verde.

A primeira atividade coletiva do

grupo Medida Certa EAM teve

poucos participantes, mas muita

animação e um gasto calórico

considerável. A Caminhada

Medida Certa aconteceu na

manhã do feriado de 15 de

novembro.

Parei para tirar uma foto. Também parei em uma empresa para ir ao banheiro!

O ritmo seguiu forte até depois da rodoviária. Lá eu desabei. Tive de me

sentar em um banquinho para respirar um pouco antes de seguir

Por causa das nuvens o tempo es tava f resco e pudemos aproveitar bastante. Rapidamente chegamos às margens do rio São João e pudemos apreciar uma bela paisagem embora em alguns pontos as pessoas ainda joguem lixo. Em um momento vimos até uma tartaruga (ou um cágado?) no rio.

Faltou gente, mas sobrou animação.

caminho. Daí em diante, segui meio que arrastada, mas mantive o

passo. Samuel me animava. Conversamos muito durante o percurso. O

bom de fazer caminhadas coletivas é que a gente acaba reforçando os

laços de amizade e conhecendo um pouco melhor o colega de trabalho.

Quando chegamos ao início da Prainha quase desabei novamente. Se

não fosse pela presença do Samuel eu teria parado ali mesmo para

fazer um lanche e descansar por meia hora antes de terminar. Valeu

pela companhia e pela força, Samuel!

Quando chegamos ao final do percurso o programa myfitnesspal

mostrou algumas informações interessantes:

- Distância percorrida: 7,53 km

- Velocidade média: 4,7 km/h

-Tempo de caminhada: 1h 35m

- Gasto calórico: 750 kcal

- Velocidade máxima: 40,8 km/h (!)

Agora é aproveitar a animação e marcar outro evento coletivo, desta

vez contando com a presença de mais pessoas!

Nutricionista

Entrevistamos a nutricionista Priscila Lara que passou dicas interessantes para ajudar no processo de perder peso. Confira:Planejamento:A primeira coisa que é importante ser feita é saber que tem que ter um planejamento do que está se propondo a fazer. Principalmente agora que é um período difícil para quem quer perder peso, pois estamos chegando na época de final de ano. Se não tiver um planejamento alimentar, por mais estímulo que a gente tenha, por mais que tenha um grupo de pessoas envolvidas com o mesmo projeto, se a gente não se dispuser a montar um planejamento de nosso dia alimentar, de nosso final de semana, fica muito difícil. A alimentação não envolve simplesmente o prato de comida do almoço, envolve sentimentos, envolve companhias, envolve o meio social e, principalmente isso, está muito presente agora nesta época de final de ano.Então o mais importante pra quem realmente se dispõe a fazer


06

modificações é planejamento. Porque, às vezes, a pessoa diz: “Vou comer só um pouquinho”, mas o que é “só um pouquinho”? Quando a gente está diante de uma mesa com uma grande variedade de alimentos, quando estamos com um monte de amigos que não estão se limitando ás vezes é difícil. É preciso colocar números, valores, quantidades, medida de colher, tamanho de prato. E mesmo que a gente não tenha esse valor calculado como quando a gente faz um acompanhamento individual é importante que você se baseie naquilo que você estava tendo como consumo prévio para você saber que baseado naqueles valores você vai fazer uma redução. Em cima daquela redução você vai colocar um limite e limitar é a base para ter resultados. Essa é a primeira dica.

Diferenças entre tomar a decisão de emagrecer individualmente e em grupo:As diferenças são muito grandes. A primeira delas é o estímulo. Tudo que é feito em grupo tem o apoio, a parceria, a cumplicidade, o “puxão de orelha” do amigo que está ao lado, tem a companhia para fazer um exercício junto. A segunda coisa que eu acho que marca muito é a abertura que a pessoa tem de falar dela própria. No último encontro do grupo de emagrecimento (grupo que Priscila coordena na clínica) a gente teve a presença de um psicólogo e ele falou sobre isto. A partir do momento que a pessoa se dispõe a falar sobre algo individual e pessoal para um grupo então já está dando o primeiro passo para mudar algo na vida.

Intervalo entre as refeições:Se alimentar a cada três horas é válido e fundamental por vários motivos: O primeiro é o apetite mesmo. Quando comemos a cada três horas evitamos o aumento de apetite. Então devemos sempre fazer refeições a cada três horas, mesmo se não tivermos fome. Isto estimula o aumento do metabolismo. E o segundo motivo é a questão hormonal. À medida que temos um intervalo maior do que três horas sem nos alimentar a gente começa a aumentar a formação de hormônios que chamamos de contrarreguladores que é o cortisol, por exemplo. O cortisol é o hormônio que aumenta o stress, que aumenta a formação de colesterol, e isso às vezes se reflete depois no valor glicêmico, que reflete em uma próxima refeição com o aumento da produção de insulina que é o hormônio mais anabolizante que a gente tem. Ou seja, o hormônio mais construtor de tecido. E como não estamos fazendo atividade física pra construir musculatura o tecido que vai ser construído é o tecido gorduroso. Então os dois fatores estão envolvidos nesta questão da alimentação a cada três horas: apetite e hormonal.

Uma das possibilidades de exercícios físicos que estamos pensando

em trazer para o Grupo Medida Certa é o Treinamento Funcional da

academia Absoluta. Nossa colega Josiane Antunes, gerente de

marketing da Engecompany e integrante do Grupo da Medida Certa, fez

uma aula experimental e conta como foi a experiência:

“A aula de treinamento funcional é bem semelhante à aula de circuito,

envolvendo movimentos aeróbicos e localizados. Todos os exercícios

são acompanhados e cronometrados pelo instrutor. Percebi que o foco

principal desta atividade é levar cada um a ter uma consciência corporal,

ou seja, fazer o exercício com a consciência de qual músculo ou região

está sendo trabalhada, qual o objetivo de cada exercício. Desta forma é

que aparecem os resultados. Não simplesmente fazer por fazer. Achei a

aula bem acelerada e dinâmica. Gostei muito e recomendo. Eu já estou

matriculada. As aulas acontecem às segundas e quartas-feiras às

17h15 ou 19h. Segundo o Humberto (dono da academia) é possível

formar uma turma exclusiva para os colaboradores Engecompany. O

valor da aula, já com o desconto de 10% para funcionários da

Engecompany é R$72,00”.

Água:

Na verdade o centro de saciedade com o centro de sede está localizado muito próximo no cérebro da gente. Então muitas vezes – principalmente em quem não está acostumado a tomar água com regularidade – a pessoa não sabe diferenciar o que é sede do que é fome.

Às vezes, nesta confusão, o cérebro passa a aumentar muito o apetite e a gente come o tempo todo. Entretanto, este apetite não é fome é sede, mas a gente não conseguiu identificar. O cérebro não estava conseguindo passar o recado porque não tem o hábito de ficar sem água. Então tomar água “emagrece” neste sentido. E também porque vai ocupar um volume gástrico e fazer com que tenhamos uma

sensação de saciedade. Às vezes em horário que já está próximo do horário da gente fazer uma refeição, a “fominha” já está chegando, se a gente tomar um copo de água conseguiremos esperar até o momento da refeição porque já ocupamos o estômago.

Dieta para o final de semana:A limitação é a saída. A partir de uma avaliação prévia de consumo que a pessoa tinha antes de colocar limites. Para fazer isto ela vai, por exemplo, para uma festa no final de semana e vai contar – contar mesmo! – quantos tipos de carne ela come, quanto de cada coisa ela consome. Com base nisso é feita uma projeção para saber qual a diminuição que a pessoa vai fazer. A gente faz uma adequação e é a partir daquele limite que a gente propuser para aquela pessoa que ela vai passar a ir às festas e aos churrascos e vai poder comer de tudo, só que não vai poder comer sem limites. Vai ter um valor estabelecido para o consumo dela daí pra frente.

Parabéns:Quero parabenizar a iniciativa da criação deste grupo. É uma iniciativa que se toda empresa tivesse a gente teria um quadro nutricional muito diferente, mais positivo, do que o que a gente tem hoje no Brasil. Parabéns para o grupo e estamos aí para dar o apoio que precisarem!


07

Transformar o lixo em obra de arte. Reciclar e fazer do que está sobrando algo que causa admiração. Este é um dos aspectos do trabalho da artista plástica e gestora cultural Simone Nogueira Guimarães de Faria. Para Simone, pós-graduada em “Ensino e Pesquisa no Campo da Arte e da Cultura” pela Escola Guignard/UEMG e com vasta experiência em gestão cultural e artes, “educar e pensar o mundo de forma sustentável é quesito fundamental à qualidade de vida que desejamos a nós e às gerações futuras”.Simone Guimarães expôs a obra de arte “Metrópole” feita com resíduos eletrônicos na Tecnofeira 2012 – o maior evento de tecnologia de Minas Gerais, organizado pelo colégio Cotemig no Minascentro . Foram utilizados na obra diversos elementos que remetem à tecnologia, como partes de computadores, de máquinas fotográficas e de eletrodomésticos, fiações, descarte de embalagens destes materiais, dentre diversos outros. Para realizar a obra, Simone recolheu mais de 20kg de material: “pois é preciso coletar uma quantidade maior que o previsto para que haja liberdade de escolha e melhor seleção”. Em uma visita ao sítio da artista, em Itaúna, foi impossível para mim e para nossa colega Josiane Antunes, vislumbrar de todo aquele material a obra de arte final. A partir do resíduo, Simone construiu uma metrópole com todo o seu lado rico e toda a sua devastação.

Simone Guimarães trabalha com arte, educação e reciclagem. Desde 2003 leciona artes do colégio Millenium em Bom Despacho, onde realiza trabalhos e projetos que extrapolam os limites da sala de aula. Um exemplo é o trabalho “Fazendo com Arte um Mundo Melhor” realizado com os alunos e premiado em 5º lugar no Brasil pelo Prêmio Arcelor de Meio Ambiente: “Ideias para Sustentar o Mundo – como construir um planeta sustentável”.Inquieta e sempre buscando transformar o seu entorno, Simone Guimarães é uma pessoa que defende a sustentabilidade em todos os seus aspectos e aglutina pessoas e ideias “sempre trabalhando o olhar, pautando a conscientização, responsabilidade social e cidadã”. Em sua casa, a artista faz questão de cuidar pessoalmente da pintura das paredes e de detalhes arquitetônicos. Para ela, não existem limites para a criatividade e enquanto transita de um assunto para outro vai deixando latente sua postura de defensora ambiental e social: “é preciso trabalhar a ressignificação dos elementos, engajar as pessoas para a necessidade de mudança de atitude de consumo e de vida pois somente assim garantiremos a sobrevivência de nossa espécie” revela em uma conversa no sítio. Nós torcemos para que cada vez mais pessoas possam ser tocadas pela verve artística e transformadora de Simone, o mundo só tem a ganhar.

Meio Ambiente

Por: Hélem Lara – Marketing

Arte e transformação ambiental

Simone Guimarães expõe na Tecnofeira um mundo novo criado a partir de resíduos eletrônicos

Agenda Cultural

DIA 24/11 - SábadoGirus Show - Trio BravanaScotch bares - Leandro Nassif, Lívia Cristo e Gabi Mello

DIA 01/12 – SábadoGirus Show - Gabriel GavaScotch bares - Cash e Logan

DIA 08/12 - SábadoEspacial FM apresenta:Girus Show - Conrado e AleksandroScotch bares - Jota Lennon e Mary Joe

DIA 15/12 – SábadoGirus Show - DJ Marlboro e Thiago CorrêaScotch bares - Gleison Túlio e Keilla Jovi, Marcos e Diego e Velotrol

Girus Disco Show – Pará de Minas

Grupo Pagolo (samba/pagode)

Dia 22/11 – quinta-feira

M Jack (pop/rock/itaúna)

Dia 23/11 – sexta-feira

Sushi Night + ABDUCTION – 4i20 Live – Dj Vitor Lages – Dj Dan

Dia 24/11 – sábado

Bruno Flávio & Saniel (sertanejo)

Dia 29/11 – quinta-feira

Banda Woc Tok (pop/rock/bh)

Dia 30/11 – sexta-feira

Sushi Night + Banda Loucomitiva (pop/rock)

Dia 01/12 - sábado

Informações: (37) 3232-1620

Cine Café

Belo Horizonte nas Copas

Belo Horizonte promete dar show na Copa das Confederações 2013 e na Copa do Mundo da FIFA Brasil 2014. Foi divulgada em Zurique, no dia 20 de outubro de 2011, a tabela da 20ª edição da Copa do Mundo da FIFA. A capital mineira ocupa posição de destaque: será a segunda das cidades-sede com o maior número de jogos, nos dois torneios – nove, no total.Serão seis jogos em 2014, no maior evento esportivo do planeta. Na primeira fase, três das quatro partidas serão com seleções cabeças de chave, como Espanha, Inglaterra, Itália, Alemanha, Holanda ou Argentina. Nas fases decisivas, sediará uma oitava-de-final e depois uma semifinal. Será apenas um jogo a menos do que o Rio de Janeiro, onde ocorrerá a partida final.


Campeonato Mineiro de Agility no Campo José Flávio de Carvalho dia

09/12 a partir das 09 horas.

Arena HangarInauguração 23/11 – sexta-feiraLocalização: Rodovia 494 Km 27 (6km do centro de Divinópolis)Bandas: U2 Cover São Paulo e RPM Valores 1º lote open bar: Arena Premium R$50,00 / Camarote R$100,00

08

Na competição de futebol com a segunda maior audiência do mundo, a Copa das Confederações, Belo H o r i z o n t e t e m t r ê s p a r t i d a s asseguradas, inclusive uma semifinal. Esse número pode aumentar, a depender da conclusão dos preparativos em outras duas sedes, ainda não confirmadas.Nos três jogos de 2013 e nos seis de 2014, todos os olhos do mundo estarão voltados para o Mineirão e

para Belo Horizonte, a cidade com a preparação mais eficiente para a Copa do Mundo da FIFA Brasil 2014.Conheça a tabela dos jogos:

http://pt.fifa.com/worldcup/matches/matchschedule.html

ValériaValéria

Para quem não

descobriu quem eram

os nossos fofinhos da

última edição, aí vai a

revelação: nossos

amigos Paulo Carvalho

e Valéria.

E agora, quem são os

‘guti gutis’ dessa

edição?

Por: Camilla Greco - Marketing

Adivinhe quem é

Paulo

CarvalhoPaulo

Carvalho

Eu sou...

Gosto de...

Não gosto de...

uma pessoa

introvertida, otimista e que

sempre batalha para realizar os

seus sonhos. As vezes penso

que alguns tem medo de

conversar comigo srsrs, mas

quem convive comigo sabe que

não mordo.

músicas, filmes,

viajar, estudar e outras coisas

que se eu contar fica fácil

descobrir quem é. srs

falsidade e

covardia

Meus amigos...

Leio...

Frequento lugares...

sabem que podem contar comigo.

sempre livros, revistas, artigos dos mais diversos assuntos.

aos quais me sinto bem. Não sou de modismo

e em Itaúna não gosto muito de sair. Se gostei de um lugar pode ter

certeza que vou voltar.

Eu sou...

Gosto de...

Não gosto de...

Meu hobbie...

Tenho planos de...

tímida, de fácil

convivência, calma porém quando

de mau humor sou insuportável.

passear, estudar e ir

ao cinema.

mentira,

falsidade e mel.

ler e ir ao shopping.

terminar meu

curso, construir uma família e ser

muito feliz.

Meus amigos... são especiais e parte fundamental da minha vida.

Eficiência no Trabalho

Isaías Parreiras é nosso homenageado do

mês. Foi indicado pelo sucesso na

coordenação e execução do projeto de

reestruturação do módulo de suprimentos do

Engevendas (melhorias na confiabilidade,

desempenho e interatividade do sistema).

Parabéns e sucesso, Isaías!

Aniversariantes

22/11 - Ana Paula Oliveira

Aniversariantes de Setembro

09/11 - Thiago Mendes

11/11 - Luciano Rodigues

04/11 - Daniela Camargos

24/11 - Daniel Gonçalves

Circulação Interna - Itaúna - MG - Brasil

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EAM News - Edição 027