27 de junho / 2012 a 27 de julho / 2012 Ano XIII nº 154(31) 3082-5912 / 3484-4831 / 9205-9198 - guiaqui@guiaqui.com.br / guiaaqui@ibest.com.br

www.guiaqui.com.br / www.jornalguiaqui.blogspot.com www.guiaqui.com.br / www.jornalguiaqui.blogspot.com

Relógios SemijoiasPresentesConsertos

Av. Cristiano Machado, 2250 lj 09 Cidade Nova Estacionamento do Epa Plus

www.giftgold.com.br

(31) 2511-961012 anos

R. Professor Moraes, 34 - Funcionários - BHZ

30150-370. (31) 3261-5941 . (31) 3262-1770

R. Ilacir Pereira Lima, 199 - Lj 05 - Silveira - BHZ

31140-540. (31) 2535-3346. (31) 2535-3347

Loja I

Loja II

Projetos residenciais, comerciais e armários sob medida.

Coluna Literária e PoéticaColuna Literária e PoéticaAno XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 02Variedades

Datas importantes de julho

ÍndiceBadalados Sessentanos............................ página 03

Saiba mais sobre bike...............................página 04

Doses diárias de aspirina

podem reduzir risco de câncer..................página 05

Dicas de cozinha para quem

mora sozinho.. .........................................página 06

Receitas ............. .....................................página 07

A gente se acostuma..... ...........................página 08

Simpatias juninas.................................... Página 09

Investigação Policial................................página 10

Lazer ........................................................página 11

Circuito Cultural .....................................página 12

01 · Dia da vacina BCG02 · Dia do Hospital; do bombeiro04 · Dia Internacional do Cooperativismo06 · Dia da criação do IBGE09 · Dia da Revolução e do Soldado Constitucionalista10 · Dia da Pizza

14 · Dia da Liberdade de Pensamento

16 · Dia do Comerciante

17 · Dia de Proteção às Florestas

19 · Dia da Caridade

20 · Dia do Amigo e Intern. da Amizade

20 · Dia da 1ª Viagem à Lua (1969)

25 · Dia do Escritor

26 · Dia da Vovó

27 · Dia do Motociclista

28 · Dia do Agricultor

Faça programas culturais com seu filho. Leve-o em exposições, aquários, igrejas e para ver lugares importantes.

-Sessão Cozinha das Crianças. Pegue receitas que são voltadas para crianças fazer. E vamos cozinhar! Eles irão se divertir com isso! Faça com que todos participem.

-Vá para o clube. Piscina, bola, peteca, corre-corre e tudo mais! Fique de olho no seu filho.

-Visite os parques ou algum lugar verde. Leve seu filho para um passeio ao ar livre! Há parques interessantes na cidade, inclusive alguns permitem jogar bola, peteca, entre outras brincadeiras.

-Leve para andar de bicicleta. Crianças adoram bicicleta. Procure um local adequado, sem muito trânsito e vá pedalar por aí!

-Leve ao zoológico. Isso vale para crianças maiores ou menores. No fim, todas gostam.

-Faça recreação com seus filhos. Corrida do saco, jogo de mímica, amarelinha, entre outras.

-Faça teatro em sua casa. Teatro de fantoches ou então o teatrinho comum. É bom para trabalhar timidez, expressão e para que elas se soltem e se divirtam!

-Vá o teatro e/ou ao cinema infantil. Pode ser um programa legal, especialmente teatro que, em geral, as crianças não frequentam muito por seus pais não levarem.

-Sessão cinema em casa. Monte uma sessão cinema em casa com filmes que prendam a atenção da criança. Chame os coleguinhas e divirtam-se com direito a pipoca e suco. Filmes como “Harry Potter”, “Procurando Nemo”, entre outros. Mesmo se elas ficarem entediadas com o filme, irão se divertir até com outra criança. Criança quando se junta com outra, se diverte até fazendo nada!

-Incentive a leitura, mesmo nas férias. A leitura precisa ser algo comum. Por isso mesmo nas férias a criança pode ler! Leve-a para comprar um livro que ela escolha em uma livraria.

-Jogue jogos bacanas. Há diversos jogos inteligentes e voltados para as crianças. Jogo de tabuleiro, de mímica, entre outros, mas não incentive a competição por si só. Mostre que o que importa é competir e não ganhar.

-Receba os coleguinhas ou familiares pequeninos de seu filho na sua casa. Crianças adoram passar um período longo com outra criança. Elas criam suas próprias brincadeiras, conversam e se divertem juntas. Não esqueça de designar tempos específicos para as coisas. Como assim? Se elas forem ver televisão, vídeos e jogos eletrônicos, não as deixe mais que três horas, advertem diversos especialistas.

-Faça um piquenique. Isso pode ser muito divertido e criativo. Descubra um local que ela esteja em contato com a natureza. Você pode fazer brincadeiras que trabalhem todos os sentidos, inclusive o paladar com uma brincadeira de adivinhar o sabor de algum alimento, por exemplo.

-Leve a criança para visitar os parentes. É importante que a criança esteja em contato com outras pessoas da família. Os avôs, avós, tios, tias (entre outros), irão adorar a sua visita e para ela poderá ser super divertido, especialmente se tiver outras crianças. (Internet)

EditorialJulho, mês de recesso escolar. O período não é

considerado de férias,

porque são apenas duas

semanas, mas é desafio aos

pais que por sua vez devem e

precisam trabalhar.Como conciliar e ao

m e s m o t e m p o p o d e r proporcionar aos filhos uma recreação recheada de animação e de descanso? O ideal seria que os pais pudessem programar uns dias para curtir seus filhos, mas se não for possível, que pelo menos tenham um horário para estar com eles, brincar, levá-los a parques e praças, enfim, apreciar a convivência com os filhos, aproveitando para colocar os assuntos em dia.O fato de não ter que ficar preso a horários, lições, leva e traz da escola, já deixa uma margem de tempo e o melhor, sem os atropelos do trânsito.

É importante para as crianças e adolescentes refazerem-se do estresse causado pelas atividades escolares. Esse é um período que pode ser aproveitado pela família toda. Porém, se não for planejado, pode ser um pesadelo para todos. O ideal é que aqueles que gostam de participar ativamente da vida dos filhos planejem dias em conjunto ou pelo menos alguns momentos agradáveis com eles. Para isso fizemos uma seleção de dicas que poderão ajudar a todos. (Ângela Rêgo)

Para as crianças se divertirem Para as crianças se divertirem

A chuva criança Cheiro de mato molhadocaía mansa de barro batidoacarinhando a relva. de tempo parado.

Adulta Preguiçoso chega o solcaía em lanças criativo sai o menino.misturando a terra. Pá de pedreiro nas mãos.

Com olhar perdido Mistura a terrada fresta da janela dos restos da enxurradaa espera do estio pedras, barro e areia,um menino rico constrói seu casteloem fantasias. ergue um sonho

torna-se Rei.

Chuva criança

Poema de Eduardo Tófani Junho / 2012

Músico, Compositor, Poeta e EmpresárioDo livro Antologia de Poetas Brasileiros ContemporâneosVolume 91 Leitura online:

Correção feita pelo escritor e poeta Libério Neves

http://eduardotofani.wordpress.com

http://www.camarabrasileira.com/apol91-020.htm

www.liberioneves.com.br

Desafios parecem surgir a todo o momento e assim deparo-me diante de um: o que escrever ou sobre o que. Poderia falar como convém a uma crônica sobre fatos do cotidiano como o tráfego de nossa BH, principalmente nas áreas centrais, sobrecarregado pelo aumento excess ivo de ve ícu los particulares. Ou nesta esteira discorrer sobre os males causados à saúde, como o stress, os surtos de pânico e cólera. Também poderia, aproveitando a onda pré 2014, comentar sobre as obras para a Copa e entrar na polêmica de custos/benefícios e de ganhadores/perdedores. Ou dentro deste mesmo foco abordar a questão dos investimentos, principalmente os públicos, em estádios e afins em detrimento da saúde/educação.

Perdida estava nesta cilada, quando surgiu a saída ao ver uma joaninha forasteira pousada no quadro afixado na parede: aquele que ousadamente pintei. Sim! Amenidades! Falar de amenidades é o tema, pois talvez seja esta uma das nossas necessidades diárias. Falar de amenidades como a aventura de pintar quadros a qual começou diante de um convite/desafio:

- Não se pode falar que não é possível, se primeiro não tentar, experimentar. Vencida pelas argumentações como que todos temos potenciais latentes, só restou-me a saída de encarar o cavalete e a minha ousadia de retratar imagens que não estavam nas revistas e livros, mas dentro de mim. Se é arte o resultado desta aventura, isto não sei, mas de uma coisa sei: é gratificante, deliciosa a sensação de ver ideias, imagens abstratas tomando forma, cor e mensagem nas repetidas pinceladas.

Do primeiro quadro batizado de “O banco da vida” ao último retratando o cenário das férias da minha infância tirei algumas lições. A primeira foi a confirmação que realmente não sabemos das nossas capacidades até experimentarmos. Também de nunca acharmos que é tarde demais para aprender, experimentar, coisas novas. E assim, não ter medo do olhar do outro, quando o que importa é que fomos capazes de por no mundo tesouros e segredos do que há de melhor em nós.

Também descobri a necessidade de encontrarmos a alegria, a leveza de aprender a ter um tempo para amenidades como ler um livro, ir ao cinema, passear de mãos dadas, jogar conversa fora e por aí a fora. E se de gorjeta vier o reconhecimento (quisera aqui e agora ou como no caso de Van Gogh no após) ficará melhor ainda na fita, quer dizer: na tela!

(Colaboração:Cláudia Ma. Silva de AssisContato: claudiavoolivre@gmail.com)

DESAFIOS E AMENIDADES

Ano XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 03Variedades

A importância de continuar os estudosma carreira sólida é o sonho de muita gente e transformar esse sonho em Urealidade demanda muito estudo e

muita força de vontade. É fato que algumas pessoas, mesmo sem um currículo cheio, sem nenhuma diferenciação, pode conseguir uma posição considerável no mercado de trabalho, porém, essas situações não são as que acontecem normalmente.

As empresas buscam os profissionais mais bem qualificados para completarem o quadro de funcionários, por conta disso, aqueles que estiverem preparados estarão um passo à frente sempre. Para se preparar e se tornar um profissional apto a pleitear uma vaga no mercado de trabalho, o caminho mais seguro é não parar de estudar.Os motivos que levam as pessoas a desistir de prosseguir estudando são os mais diferentes e, na maioria das vezes, são circunstâncias alheias a vontade do estudante, ou seja, alguma situação que não depende da pessoa acontece e impede a continuação dos estudos. Dar continuidade nos estudos já foi mais difícil. Hoje em dia, novas formas e novas oportunidades de continuar estudando surgem dia após dia. Novos programas de incentivo a educação e, com isso, muita gente que tinha como sonho terminar os estudos estão vendo seus desejos se transformarem em realidade.De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) no Censo de 2010 e disponibilizados pelo Ministério da Educação (MEC), 10,3% dos alunos desistem de concluir o ensino médio, 4,7% desistem do ensino fundamental nas séries finais e 1,8% nas iniciais. (Mundo Vestibular)

Para aproveitar a viagem Para aproveitar a viagem

mês de julho está chegando, quando a criançada entra de férias e os pais aproveitam para passear. Como é O

inverno entre nós, boa parte dos que podem escolhem países do hemisfério Norte para aproveitar tudo o que for possível, com um clima parecido com o nosso. Considerando a ótima realidade de que mais e mais brasileiros estão galgando novo posto na pirâmide social, podendo se dar a novos luxos, como ir ao exterior, vale algumas dicas interessantes. Guarde na gaveta, passe para um amigo que está fazendo as malas. Parece bobagem, mas pode ser útil.

Vamos lá: nunca se afaste do grupo; não dê máquina fotográfica para estranhos tirar fotos; tenha dinheiro trocado; tenha sempre em mãos um cartão com o endereço do hotel; não se esqueça de levar os remédios pessoais; quem precisa de um, deve levar dois pares de óculos; leve poucas roupas, leves e confortáveis; identifique sua bagagem; saiba quanto de malas e respectivo peso pode levar; informe-se sobre o que pode (e como pode) ir na bagagem de mão; seu passaporte deve ter validade mínima de seis meses; chegue mais cedo ao aeroporto; prepare-se emocionalmente para eventuais atrasos nos voos; guarde muito bem seu dinheiro; caso tenha cartão de crédito internacional, use-o; lembre-se de que você pode trazer US$ 500 em compras e mais US$ 500 gastos no “free shop”.

Dependendo do país para onde vai, você deve se vacinar contra febre amarela, antecipadamente; informe-se sobre o clima de momento no país a ser visitado para levar as roupas certas; procure saber as diferenças de horário (fuso) para contatos com familiares e amigos; consulte um médico antes de viajar, para e v i t a r s u r p r e s a s desagradáveis. Sendo possível, é bom saber um pouquinho sobre a cultura do país a ser v i s i t a d o . . .

A propósito, não se assuste com nada, não se sinta menor e nem menos importante, pois, nas cidades verdadeiramente globais, como Nova York, tem tanta gente diferente que ninguém vai lhe reparar... E serás sempre bem tratado, se estiveres com um bom cartão ou muitos dólares nas mãos. Boa viagem. Ah, e cuidado, porque o mundo não vai acabar, isto é, na volta, é preciso pagar as contas e seguir vivendo. (Eduardo Costa)

“Por favor, poda a samambaia? Podia ir ao banco pra mim? É mais rápido fila preferencial”. “Não fure a fila, ô cara”. E eu vermelho de vergonha. Esfrego-lhe na cara a identidade ou não? “ tenho 60, menino. Lá em casa, até troco lâmpada”. E me alerta a tendinite. E as gavetas atoladas de remédio e eu, apenas 60 anos, na fila do caixa.

Dá uma estranha saudada da mãe da gente e de paisagens onde passa, hoje, uma serpente, era rio. Onde tem arbusto era árvore de fruta. Adeus fotografia, agora radiografia. O coração ali, menino de recordações embora seu corpo o meu pulse a antecipação da morte, tão natural e necessária.

Assim, aos “sessentanos” varremos varandas, molhamos begônias. Subimos o cós das calças e servimo-nos de suplementos e passamos ao largo de consultórios geriátricos.

Somos jovens e lindos. E sempre conquistamos, com experiência e simpatia, o afeto das moças da padaria, que nos chamam de “você” mesmo que nossos pés cansados carreguem severa expressão de levemente.

Ficamos fortificados aos 60. Revitalizados de esperança. Vivemos tudo com intensidade nunca vã, capaz de conduzir a todas as delícias com a mesma Mao que nos toca ao suplício. Eis que é doce sessentar. Lembrei-me: agora que remake de Gabriela e nos exultamos pela última imoralidade declamada pela prosa de Jorge Amado. Teria sido ele o último relator da devassa, do tesão e da carne?

E nós, os sessentados, vamos nos levando hepáticos pela memória, cuidados a boldos, pois só recordar é por demais amargo. Quanta coisa perdemos? Quanta ruga, quantas rusgas? Quantos amores vadiamos com certeza da eternidade?

Tenho 60 anos e recebi essa idade, há quatro meses, assustado, pianinho, porém com resignação. Fazer não é fazer 18. É diferente. Muito. Tem outro cheiro, outra umidade. Surgem as cuidadoras, as malvestidas desinibidas. As desnudadas de preconceito, as que trocam fraldas. São tdoas muito úteis e lindas, pois acariciam como nem lembranças nos podem acariciar.

Nem de todo é mau, pois sessentar é vencer uma etapa. Afinal, ficam faltando 40 anos para meus cem.

Badalados sessentanos

Síndrome de Burnout

Saúde e estética Ano XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 04

Algumas dicas do Guia do Cuidador de idososAlgumas dicas do Guia do Cuidador de idosos

.

·

·

·

·

·

·

·

·

Em casos de maus-tratos, denuncie no Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa Idosa ou no Ministério Público, nas delegacias policiais, no I M L o u n a s d e l e g a c i a s especializadas da mulher e Centros de Referência da Mulher. Em casos de engasgo, tentar primeiro retirar com o dedo o pedaço de alimento. Caso não consiga, coloque a pessoa em pé, abrace-a pelas costas e aperte com seus braços a boca do estômago da pessoa. Em caso de queda e suspeita de fratura, procure não

movimentar a pessoa cuidada e chame o serviço de emergência (Samu/192), o mais rápido possível. Mantenha os medicamentos sempre na caixa original para facilitar o controle de validade e a ingestão. Evite planejar medicamentos no horário que a pessoa dorme, pois isso prejudica a qualidade do sono. Evite oferecer café após 18h e dar líquidos à noite, para evitar que o indivíduo urine durante o sono. Para auxiliar o intestino a funcionar: deite a pessoa de barriga para cima, segure as pernas, estique-as e dobre-as sobre a barriga; essa pressão ajuda a eliminar os gazes.

Para o piso da casa, deve-se dar preferência ao antiderrapante e não este não deve ser encerado. Retire tapetes, capachos, tacos e fios soltos. O sapato deve ter solado de borracha. Dê preferência a

roupas fechadas com velcro, elástico ou aberta na frente. Adote barras de apoio na parede do chuveiro e ao lado do

vasoA população mundial acima de 60 anos de idade

deve triplicar até o ano 2050. Saúde e educação serão os grandes desafios dos

países em desenvolvimento nos próximos 50 anos. Hoje, mais de 60% dos cidadãos da América Latina têm entre 15 e 59 anos. A maioria está em idade de trabalhar e pagar impostos. Os que têm mais de 60 anos são apenas 10,2% da população. Mas, essa fatia da população mundial será bem maior na metade deste século. De acordo com as Nações Unidas, 29,5% terão mais de 60 anos.

É preciso educar e cuidar da saúde dos jovens, para que eles sejam bastante produtivos. O número de pessoas dependentes de aposentadoria para sobreviver vai aumentar muito.

Segundo as projeções da ONU, os avanços no combate à epidemia da Aids também vão contribuir para que mais pessoas tenham uma vida mais longa e, consequentemente, para o envelhecimento da população mundial. Mas a principal causa desta mudança continua sendo a combinação de dois fatores: a queda da fertilidade e o aumento da longevidade.

Na Europa, os casais têm um filho, dois no máximo, e vivem mais tempo graças ao desenvolvimento de novos remédios e tratamentos. O Brasil e os demais países em desenvolvimento seguem o mesmo caminho. A ONU acredita que, nos próximos 40 anos, pela primeira vez na história, o mundo terá mais adultos acima de 60 anos do que crianças. (Internet)

uitas vezes, a pessoa chega em casa depois de um dia de trabalho, se joga sobre o sofá e diz “estou estressado” , porém tem a cabeça M

tranquila e sonha com um futuro menos tumultuado e mais promissor. Isso não é estresse, é cansaço que com algumas horas de repouso e de sono é resolvido.

O processo de cansar e descansar é algo normal em nossa vida.Uma noite de sono “bem dormida, é essencial para repor o físico para mais um d i a , a l i v i a n d o o cansaço. No entanto, se continuar conectado com as preocupações do trabalho, com a promissória no banco, as notas dos filhos, se vão acertar na vida, os desencontros afetivos, o risco de perder o emprego, a falta de perspectivas, em pouco tempo estará com uma carga de estresse prejudicial.

Hipócrates em 500 AC já dizia que as emoções estão ligadas à saúde.

Mergulhadas nos compromissos e problemas, as pessoas não se dão conta do quanto o corpo reclama dessa agressão permanente.

O homem primitivo ao deparar-se com uma fera ameaçadora, tomava a decisão de matar ou fugir, voltava para a caverna, relaxava e recompunha o equilíbrio orgânico e emocional indispensável para a sobrevivência. Hoje com a modernidade, essa pausa revigorante está escassa. A fera que era externa, passou a ser interna.

Não há como negar a insegurança das grandes cidades, as incertezas econômicas, a ameaça de desemprego, a pressão de consumo. As dificuldades existem, mas é o como encará-las que pode resultar em dose maior ou menor do indesejável estresse.

"Muitas pessoas assumem atitudes irracionais no trânsito. Metem a mão na buzina diante de um sinal mecânico que não se abala com a impaciência, pressionam os outros e a si mesmas por alguns metros de asfalto à frente ou uns segundos de vantagem. Expõem-se a acidentes, quando a lógica seria se distrair ouvindo música, observar ao redor, aproveitar o tempo para reavaliar seus valores de vida. Agindo dessa forma, sem dúvida, seu prejuízo seria menor". Cabe a cada um decidir como deve reagir à pressão externa,

O estresse começa na mente e pode se manifestar através de doenças físicas. Portanto cuide-se, descanse, reflita nos acontecimentos do seu dia a dia e durma bem, evite assumir compromissos em horários muito próximos uns dos outros, saia de casa com tempo suficiente para enfrentar alguns imprevistos, planeje as atividades, estabeleça prioridades, faça atividades que lhe dão prazer. Isso não é utopia, é disciplina para reeducar-se internamente para uma mudança e qualidade de vida.

O estresse reduzido e bem administrado, estimula o cérebro, o que possibilita encontrar saídas para as situações difíceis. (Colaboração Sandra PontesPsicóloga,

Psicopedagoga, Coach / Terapeuta Ramain Thiers /co-autora do livro "A

essência dos vínculos" / sandrapontespsi@gmail.com)

Cansaço ou estresse

MAIORIDADE E JOVIALIDADEm julho a JOÃO BIKE completa sua maioridade: E

são 24 anos de empresa, a p r e n d e n d o e ape r fe i çoando pa ra atingir plenamente o objetivo da excelência no atendimento aos clientes, sempre com o “João Bike” no comando. Conhecido de todos, ele atende, hoje, a clientes de três gerações da mesma família, fidelidade adquirida pela prestação de bons serviços e um ótimo relacionamento.

Isto significa uma oficina com mecânicos experientes, uma loja com um mix completo de produtos, peças e acessórios das melhores marcas e ainda venda de bicicletas novas e usadas. Além do cafezinho, é claro. Montamos também a bicicleta de acordo com sua necessidade.

Trabalhamos sempre na construção de um bom relacionamento com o cliente e com fornecedores, o que nos garante os bons preços de sempre. Primamos pela qualidade garantida, com competência e pontualidade na entrega dos serviços. Estamos nos aperfeiçoando na gestão

ecologicamente correta do negócio, fazendo o descarte de m a t e r i a i s p a s s í v e i s d e reciclagem, e reaproveitando peças que têm ainda vida útil nos serviços da oficina e na remontagem de bicicletas usadas para venda. É consciência no consumo, colaborando com o

meio ambiente.Para comemorar essa vida longa e cheia de

conquistas, convidamos a todos para o Passeio Ciclístico de Aniversário João Bike pela ciclovia na região Leste e Centro Sul, da Av. Silviano Brandão até a Pç. da Liberdade, retornando ao Horto, no dia 29 de julho, domingo. Nosso objetivo, além de confraternizar com amigos e clientes, é conhecer e divulgar a ciclovia e estimular a prática do ciclismo como esporte e lazer. Faremos sorteios e distribuição de brindes aos inscritos. Ligue 2535.6477 ou 3 4 6 7 . 5 4 7 7 o u f a ç a c o n t a t o p e l o e - m a i l

e garanta sua inscrição. Será um domingo animado. Venha participar conosco! Av. Silviano Brandão, 2746 - Horto - 3467.5477 / 2535.6477

joaobikebh@yahoo.com.br

A drenagem linfática é importante para estimular o trabalho do sistema linfático retirando o excesso de líquido, as proteínas excessivas e os resíduos do metabolismo das células.

A drenagem vai estabelecer a circulação deficitária nos capilares sanguíneos e trazer as defesas para combater as eventuais infecções:Na celulite;Nos tratamentos de rejuvenescimento e hidratação;No pré e pós operatório de cirurgias plásticas;No trabalho terapêutico e de desintoxicação;Para GRÁVIDAS E PÓS PARTO.

Faça uma experimental grátis. (Renata Fontany)

Drenagem Linfática nas mãos de quem sabe

Saúde e estética Ano XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 05

COMO LIDAR COM A DOENÇA

DE ALZHEIMER NA FAMÍLIA

“Existem doenças incuráveis, porém não existem doenças intratáveis”. Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz)

doença de Alzheimer é uma demência, tipo de alimento que o doente come. ou seja, faz parte de um conjunto de •Providencie para que cada refeição seja a mais saudável. alterações que ocorrem no cérebro de A Pergunte ao médico se são necessários suplementos

uma pessoa modificando sua capacidade intelectual. O alimentares. déficit de memória geralmente está associado com •Faça com que o doente ingira bastante líquido.dificuldades em pelo menos outra habilidade neurológica Escolher o que vestir pode ser difícil demais para o doente do indivíduo como, por exemplo, a motora. Essas de Alzheimer. Procure deixar as roupas sobre a cama alterações são suficientes para restringir as atividades diariamente. diárias das pessoas acometidas por essa doença. •Banho e higiene pessoal. A pessoa doente pode ofender-QUAL O MELHOR LUGAR PARA A PESSOA COM se se você lembrá-la do banho, por isso DOENÇA DE ALZHEIMER torná-lo uma atividade esperada sempre

O melhor lugar para a pessoa a mesma hora do dia, pode ajudar. com essa doença será aquele onde Prepare com antecedência a água e houver garantia de um cuidado efetivo e outros itens para o banho. de qualidade. Caso seja possível o •Controle os medicamentos diários. melhor é que o paciente permaneça em Uma caixa de comprimidos com casa, supervisionado 24 por um separações e uma lista dos remédios são cuidador (familiar ou profissional). bastante úteis. Não confie na palavra do A L G U M A S D I C A S PA R A O doente quando ele disser que já tomou o CUIDADO DE UM IDOSO COM medicamento. Verifique se ele foi DOENÇA DE ALZHEIMER tomado nas horas e quantidade certas. Guarde os •Planeje as atividades diárias e ajude em seus cuidados medicamentos em lugar seguro para evitar que sejam pessoais diariamente. Ter uma programação diária regular tomados por engano.é de grande ajuda. O doente se sentirá mais seguro com •Existem estratégias para melhorar a comunicação. As uma rotina familiar. pessoas com doença de Alzheimer têm dificuldades para •Planeje atividades simples. Se a tarefa é muito complexa entender o significado do que é dito. Entretanto, elas são o doente pode frustrar-se. As atividades repetitivas são muito sensíveis a como as palavras são ditas. Um tom uma escolha. Mude as atividades de acordo com as agitado pode perturbá-las, ao contrário, um tom calmo mudanças na capacidade de execução do doente. pode dar-lhes segurança. Mantenha um tom positivo na •Faça as tarefas junto com o doente. Permita que o doente voz sempre que puder. As dicas a seguir lhe ajudarão a faça mais que puder por conta própria, mas esteja perto comunicar-se melhor.para ajudar. Escolha atividades que envolvam várias A doença de Alzheimer torna difícil para o doente tarefas simples, como por exemplo, fazer um bolo. •Faça compreender e ser compreendido. Você poderá ficar as tarefas que são mais difíceis para o doente, como medir frustrado ou aborrecido com sua maneira de agir. Lembre-os ingredientes, e deixe que ele faça o resto sozinho. se que estes problemas são causados pela doença e não •Permaneça ativo. Exercícios regulares ajudam tanto propositais. Aprenda a lidar com estas situações e a evitar você, cuidador, quanto o doente a liberar a energia que está que elas piorem.presa. Os exercícios diminuem a impaciência e ajudam a A empresa Home Angels possui cuidadores dormir melhor. Caminhar é uma boa maneira de exercitar selecionados e treinados para lidar com pacientes juntos. acometidos pela Doença de Alzheimer, assim como •Ajudar com cuidados pessoais. Com o passar do tempo o outras demências. Após a avaliação diagnostica inicial doente precisará, cada vez mais, ser ajudado em suas elaboramos o planejamento das atividades diárias, o atividades diárias. Mas, em qualquer estágio, permita que qual orienta tanto o paciente quanto o cuidador para o o doente faça por si mesmo o máximo que puder. cuidado.

Izabela Tavares Maciel - Diretora e Enfermeira da •Comer e beber. Façam uma refeição juntos pelo menos Empresa Home Angels BH-Cid. Nova (031)3657-uma vez por dia. As refeições são ótimos momentos para

6248/ 8394-6248 / 8204-8383socializar e permitem que você controle a quantidade e Dez atitudes para reprogramar seu cérebro e emagrecer

Dez atitudes para reprogramar seu cérebro e emagrecer

Ações simples que podem ser incorporadas à rotina

1) Aprenda a sentir prazeres simples que não envolvem

comida, como praticar esporte, respirar profunda e

conscientemente, visitar família e amigos, passar mais

tempo ao ar livre.

2) Durma o suficiente para acordar descansado.

3) Adicione aromas agradáveis no espaço ao seu redor.

4) Reforce a ingestão de vitamina D, anti-oxidantes e

suplementos com ômega 3.

5) Faça pequenos movimentos de alongamento e

respiração a cada hora.

6) Prefira beber água e

sucos. A bebida alcoólica

deve ser apenas ocasional,

assim como café e chá.

7) Pratique atividades

tranquilizadoras, como ioga, pilates, relaxamento e

meditação.

8) Interaja com pessoas que têm uma rotina saudável.

9) Fuja do isolamento e da inatividade.

10) Evite lugares ruidosos e cheios, especialmente na

hora de se alimentar.(Ig)

Doses diárias de aspirinapodem reduzir risco de câncer

Tomar pequenas doses de aspirina todos os dias pode prevenir e até ajudar a tratar alguns tipos de câncer, de acordo com um estudo feito. Os cientistas descobriram também que a chance do câncer se espalhar pelo corpo é menor em pacientes que tomam aspirina, mas o medicamento aumenta o risco de sangramentos graves.

Foram comparados dados de pacientes que tomavam aspirina diariamente para prevenir doenças vasculares com dados de pessoas que não tomavam o medicamento. Na maioria dos casos, a chance de morte por câncer era menor naqueles que tomavam aspirina. O estudo ainda aponta que em alguns casos de câncer a aspirina pode ainda ajudar no tratamento e também previne a metástase. (Revista Época)

Alimentação Ano XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 06

Veja dicas de cozinha para quem mora sozinhoSaiba algumas dicas para cuidar da alimentação e evitar desperdício

Faça um planejamento alimentar semanal Iogurtes: a oferta é enorme e você pode consumir puro,

Compre o essencial para a semana e evite perder com cereal ou em molhos para salada (no caso do

alimentos. natural).

Fique de olho na validade dos produtos Legumes pré-cozidos: o preparo é bem mais rápido.

Alguns alimentos têm prazo de validade muito Leite em pó: assim você prepara somente a quantidade

pequena e se você não tem ideia de quando vai que for consumir

consumir, deixe na prateleira do supermercado. Maionese: normal ou temperada nos sabores tomate seco,

Resista às guloseimas na hora das compras atum e ervas, podem ser servidas com saladas ou

Fuja das prateleiras de guloseimas e petiscos, elas sanduíches.

são uma tentação e só vão trazer mais quilos a você. Massas: prefira as massas secas.

Dê prioridade aos alimentos naturais. Mel: use no leite ou iogurte batido, ou com banana.

Escolha alimentos saudáveis Molhos prontos: para servir com massas, carnes, aves,

Abuse das frutas, legumes, verduras, cereais peixes, saladas e em sanduíches.

integrais, sementes Ovos: compre as embalagens com meia dúzia.

oleaginosas, leite e iogurte Pão de fôrma: há embalagens com 8 fatias. Deixe na

desnatados, frutas secas e geladeira.

sucos de frutas. Pão de queijo e pão pré-assado: sempre tenha no

Veja o que não pode faltar congelador. Basta levar ao forno e assar.

em sua despensa: Peixes como atum, sardinha, salmão: prefira os

Arroz: compre embalagens menores. conservados em salmoura, que são menos calóricos. Há

Azeite de oliva: o extravirgem é o mais indicado embalagens pequenas.

para saladas e o virgem para cozinhar. Picles: ajudam a complementar saladas e preparar

Carnes: separe em porções individuais e congele sanduíches.

(escreva o nome da carne e a data numa etiqueta). Queijos: compre em pedaços pequenos. O fresco pode ser

Cereais matinais: Prepare-os com leite e frutas. encontrado em embalagens menores.

Condimentos: mostarda, ketchup, molhos. Saladas prontas: basta temperar.

Enlatados: As seletas são bem práticas. Sopas prontas ou quase prontas: tenha sempre para as

Filé de peixe, frango e peru devem ser embalados emergências.

um a um. Temperos desidratados: alecrim, salsinha, manjericão,

Frios: compre em quantidade mínima. Perdem manjerona, cebola e alho, entre outros.

rapidamente o sabor e aroma. Torradas: há no mercado torradas embaladas com duas

Frutas ou polpa de frutas congeladas: são ideais unidades.

para sucos ou batidas à base de leite e iogurte. Verduras e legumes congelados: há variedade no

Geleias: há embalagens individuais. mercado. (Fonte: Revista Água na Boca)

Quem mora sozinho sabe a dificuldade que é cozinhar só para uma pessoa. Muitas vezes bate um desânimo de fazer

uma refeição ou quando decide ir para a cozinha, muitos alimentos já se estragaram, daí vem o inevitável prejuízo e

ânimo vai para o ralo. Veja a seguir algumas dicas para cuidar da alimentação com mais praticidade, evitando o

desperdício e ficando sempre de olho na data de validade.

1 - Cerveja e chope: conhecido como tulipa, seu formato favorece a formação de espuma e ajuda a manter a temperatura. 2 - Bebidas quentes, como o irish coffee: a caneca é conhecida como Coffee mug. 3 - Espumante e champanhe: a taça flûte fina e elegante mantém as borbulhas da bebida por mais tempo. 4 - Martinis e coquetéis gelados: nesta taça não se deve usar gelo ou canudo. Para decorar, apenas espete na borda uma rodela de limão ou laranja. 5 - Espumante e champanhe: semelhante à taça flûte. 6 - Vodca: o copinho fino, com base grossa, evita que o calor das mãos esquente a bebida (que costuma ser servida gelada, e em pequenas doses). 7 - Vinho branco: a taça é menor do que a do vinho tinto porque a bebida deve ser servida aos poucos, para não esquentar (o vinho branco deve ser consumido gelado). O bojo é menor para conservar o aroma, mais delicado do que o do vinho tinto. Esta taça também é usada para servir vinho rosé. 8 - Coquetel de frutas: a taça, bojuda, é ideal para bebidas cremosas, à base de creme de leite e leite condensado. 9 - Vinho tinto: a taça tem corpo grande para realçar o sabor e aroma da bebida. É mais larga do que a do vinho branco porque os tintos não precisam estar gelados. 10 - Margarita: com haste fina e boca larga, é indicada para servir o coquetel típico mexicano. Na hora de servir este drinque, costuma-se molhar a borda da taça com suco de limão e depois encostá-la em um prato com sal. 11 - Coquetéis tropicais e refrescantes: a taça é indicada para servir bebidas supercoloridas e decoradas. 12 - Uísque: o copo é largo para acomodar os cubos de gelo, que geralmente acompanham a bebida. 13 - Bebidas destiladas e coquetéis refrescantes: o tradicional copo long drink é indicado para servir água, refrigerante, suco ou bebidas com bastante gelo, como club soda. (Fonte: Dicas Sadia)

ocê organizou uma festa, mas está perdido, sem saber qual Vcopo ou taça serve para cada

bebida? Então fique tranquilo e saiba que você não está sozinho. De cristal ou vidro? Com boca larga ou estreita? São tantas as opções e modelos de taças e copos que qualquer um pode se confundir na hora de usá-los. Agora você vai aprender, tim-tim por tim-tim para que serve cada modelo

Para cada bebida, um tipo de copo; saiba como servirServir diferentes bebidas em copos e taças específicos não é só 'frescura'; entenda as funcionalidades de cada modelo

Alimentação Ano XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 07

RECEITAS

Ingredientes

200 gramas de arroz arbóreo

80 gramas de cebola picada

1 colher (chá) de alho picado

125 gramas de manteiga sem sal

100 ml de vinho branco

600 ml caldo de frango (feito com fervura de Meu Segredo e água)

4 folhas de couve inteiras e branqueadas

1 folha de couve picada chifonade

200 gramas de paio cortado em fatias finas e meia lua

100 gramas de favas frescas, sem casca Sal

Pimenta moída na hora

20 ml de Azeite Extra Virgem

80 gramas de parmesão ralado

Aprenda a preparar risotto de paio com couve

Modo de preparo

Refogue a cebola e o alho em 25 gramas da manteiga. Acrescente o arroz arbóreo e deixe por alguns minutos, mexendo constantemente. Adicione o vinho e deixe o álcool evaporar. Acrescente uma concha de caldo de frango (já quente) e mexa constantemente. Repita a operação até que o arroz fique quase cozido (mais ou menos 20 minutos). Frite o paio em um fio de azeite quente em frigideira separada. Adicione o paio, a couve chifonade e as favas ao risotto e continue mexendo constantemente. Adicione o parmesão ralado e restante da manteiga. Tempere o arroz a gosto com sal e pimenta. O risotto deve ficar "al dente". Sirva ainda quente dentro da folha de couve inteira e previamente branqueada. (Ig)

É uma hortaliça bastante conhecida e utilizada no preparo de diversos pratos da culinária brasileira. É um alimento rico em nutrientes e possui baixo teor calórico. É rica em vitamina A e vitamina C. Possui cálcio, beta caroteno e elevada quantidade de antocianinas e fibras. A couve manteiga é bastante utilizada na culinária brasileira em sua forma refogada. Por ser rica em nutrientes e possuir grande quantidade de fibras é uma ótima opção para quem faz dieta.Possui baixa quantidade de calorias. Além de seu consumo cozido ou refogado, pode também ser ingerido na forma de suco. (Internet)

Couve: rica em vitaminas A e C

Aprenda a preparar um delicioso hot dog de forno

A receita é uma boa dica para servir durante o lanche ou em festas para crianças

Ingredientes

1 tablete de fermento biológico (15 g)meia xícara (chá) de leite1 colher (sopa) de açúcar1 colher (sopa) de tempero a gosto3 colheres (sopa) de manteiga1 ovo3 xícaras (chá) de farinha de trigo1 gema para pincelar

Recheio

16 mini salsichas

Modo de Preparo

Dilua o fermento no leite morno. Junte o açúcar, o tempero, a manteiga e o ovo. Coloque a farinha aos poucos e misture com a ponta dos dedos até obter uma massa homogênea. Cubra com um pano de prato e deixe descansar por cerca de 30 minutos. Trabalhe a massa com as mãos por cerca de 5 minutos. Faça bolas de massa do tamanho de uma noz. Abra cada uma com os dedos, virando-a para formar disco de espessura regular. Em seguida, coloque uma salsicha no centro de cada disco e enrole a massa. Pincele os hot dogs com gema e coloque-os em uma assadeira untada, com cerca de 2 cm de distância entre eles. Leve ao forno médio alto pré-aquecido (220°C) por cerca de 30 minutos ou até dourar.

Dica:Depois de frios, guarde os hot dogs em saco plástico fechado. ( Receita cedida pela Nestlé)

Faça um brigadeirão de micro-ondas para a sobremesa

Faça um brigadeirão de micro-ondas para a sobremesa

Ingredientes1 lata de leite condensado1 lata de creme de leite3 ovos inteiros1 colher (sopa) de margarina1 xícara (chá) de chocolate em póMargarina para untarChocolate granuladoCanela em póModo de preparoBater todos os ingredientes no liquidificador, exceto a margarina, o chocolate granulado e a canela em pó. Em um refratário próprio para micro-ondas, untado com margarina, coloque a mistura e leve ao micro-ondas por 10 minutos na potência alta. Desenforme, decore com o granulado e polvilhe com a canela em pó.Leve para a geladeira antes de servir.(Receita cedida pelo Muito Além da Pipoca)

Baião-de-dois para o prato principalIngredientes1 kg de carne-seca cortada em pedaços300 g de toucinho fresco em pedaços2 1/2 xícaras (chá) de feijão-de-corda seco1 1/4 de xícara (chá) de arroz1/4 de xícara (chá) de coentro picado1/4 de xícara (chá) de cebolinha picada4 colheres (sopa) de azeite de oliva200 g de queijo de coalho cortado em forma de bastões1 cebola grande picada4 dentes de alho picados5 litros e 1 xícara (chá) de água

Modo de preparoColoque a carne-seca numa tigela, cubra c/ água e deixe na geladeira coberta com papel-filme, trocando a água a cada 4 horas por dois dias.Na véspera, coloque o feijão numa tigela média, cubra com água e deixe de molho até a hora de preparar a receita.Escorra e junte o feijão e a carne-seca numa panela grande. Acrescente 100 g de toucinho, 4 litros de água e leve ao fogo alto até ferver. Refogue o alho e a cebola no azeite em fogo médio até dourar. Junte ao feijão, misture e cozinhe por cerca de 2 horas ou até o feijão ficar macio.Adicione o arroz, 1 litro de água, o coentro, a cebolinha e cozinhe por cerca de 30 minutos ou até o arroz ficar macio.Prepare o torresmo enquanto o arroz é cozido: coloque 200 g de toucinho fresco cortado em cubos e 1 xícara (chá) de água em uma panela e leve ao fogo alto até a água evaporar e o toucinho ficar bem dourado. Retire-o e seque-o em papel-toalha.Junte o queijo de coalho ao arroz com feijão, misture e aqueça até que derreta. Transfira para uma tigela e, por cima, acrescente o torresmo.(Hoje em Dia)

Receita, que é super fácil e gostosa, fica pronta em 25 minutos e rende quatro porções

DIFICULDADE NA ALFABETIZAÇÃO

Contato: (31) 3426 3514 / 9968 3514Janete Assis - Professora alfabetizadora

Psicopedagoga especializada em Desenvolvimento.

Seu filho não vai bem na escola?Não consegue ler ou escrever?

Procure-nos! Podemos resolver esse problema.

Ano XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 08

orre lentamente quem não troca de ideias, não troca de discurso, evita as próprias contradições. M

Morre lentamente quem vira escravo do hábito, repetindo todos os dias o mesmo trajeto e as mesmas compras no supermercado. Quem não troca de marca, não arrisca vestir uma cor nova, não dá papo para quem não conhece.

Morre lentamente quem faz da televisão o seu guru e seu parceiro diário. Muitos não podem comprar um livro ou uma entrada de cinema, mas muitos podem, e ainda assim alienam-se diante de um tubo de imagens que traz informação e entretenimento, mas que não deveria, mesmo com apenas 14 polegadas, ocupar tanto espaço em uma vida.

Morre lentamente quem evita uma paixão, quem prefere o preto no branco e os pingos nos is a um turbilhão de emoções indomáveis, justamente as que resgatam brilho nos olhos, sorrisos e soluços, coração aos tropeços, sentimentos.

Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz no trabalho, quem não arrisca o certo pelo incerto atrás de um sonho, quem não se permite, uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos.

Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não acha graça de si mesmo.

Morre lentamente quem destrói seu amor-próprio. Pode ser depressão, que é doença séria e requer ajuda profissional. Então fenece a cada dia quem não se deixa ajudar.

Morre lentamente quem não trabalha e quem não estuda, e na maioria das vezes isso não é opção e, sim, destino: então um governo omisso pode matar lentamente uma boa parcela da população.

Morre lentamente quem passa os dias queixando-se da má sorte ou da chuva incessante, desistindo de um projeto antes de iniciá-lo, não perguntando sobre um assunto que desconhece e não respondendo quando lhe indagam o que sabe. Morre muita gente lentamente, e esta é a morte mais ingrata e traiçoeira, pois quando ela se aproxima de verdade, aí já estamos muito destreinados para percorrer o pouco tempo restante. Que amanhã, portanto, demore muito para ser o nosso dia. Já que não podemos evitar um final repentino, que ao menos evitemos a morte em suaves prestações, lembrando sempre que estar vivo exige um esforço bem maior do que simplesmente respirar. (Martha

Medeiros)

A Morte Devagar

u sei que a gente se acostuma. Mas não devia.A gente se acostuma a morar em apartamento de fundos e não ver vista que não sejam as janelas ao redor. E porque E

não tem vista logo se acostuma a não olhar para fora. E porque não olha para fora, logo se acostuma e não abrir de todo as cortinas. E porque não abre as cortinas, logo se acostuma a acender mais cedo a luz. E, à medida que se acostuma, se esquece do sol, se esquece do ar, esquece da amplidão.A gente se acostuma a acordar sobressaltado porque está na hora. A tomar café correndo porque está atrasado. A ler o jornal no ônibus porque não pode perder tempo. A comer sanduíche porque não dá para almoçar. A sair do trabalho porque já é noite. A cochilar no ônibus porque está cansado. A deitar cedo e dormir pesado sem ter vivido o dia.A gente se acostuma a abrir o jornal e a ler sobre a guerra. E aceitando a guerra, aceita os mortos e que haja números para os mortos. E aceitando os números, aceita não acreditar nas negociações de paz. E não aceitando as negociações de paz, aceitar ler todo dia de guerra, dos números, da longa duração. A gente se acostuma a esperar o dia inteiro e ouvir no telefone: “hoje não posso ir”. A sorrir para as pessoas sem receber um sorriso de volta. A ser ignorado quando precisa tanto ser visto. A gente se acostuma a pagar por tudo o que se deseja e necessita. E a lutar para ganhar com que pagar. E a ganhar menos do que precisa. E a fazer fila para pagar. E a pagar mais do que as coisas valem. E a saber que cada vez pagará mais. E a procurar mais trabalho, para ganhar mais dinheiro, para ter com que pagar nas filas em que se cobra. A gente se acostuma a andar nas ruas e ver cartazes. A abrir as revistas e ler artigos. A ligar a televisão e assistir comerciais. A ir ao cinema e engolir publicidade. A ser instigado, conduzido, desnorteado, lançado na infindável catarata dos produtos. A gente se acostuma à poluição, às salas fechadas de ar condicionado e ao cheiro de cigarros. À luz artificial de ligeiro tremor. Ao choque que os olhos levam à luz natural. Às bactérias de água potável. À contaminação da água do mar. À morte lenta dos rios. Se acostuma a não ouvir passarinhos, a não ter galo de madrugada, a não colher fruta no pé, a não ter sequer uma planta por perto. A gente se acostuma a coisas demais para não sofrer. Em doses pequenas, tentando não perceber, vai afastando uma dor aqui, um ressentimento ali, uma revolta lá.Se o cinema está cheio, a gente senta na primeira fila e torce um pouco o pescoço. Se a praia está contaminada, a gente só molha os pés e sua o resto do corpo. Se o trabalho está duro, a gente se consola pensando no fim de semana. E se no fim de semana não há muito que fazer, a gente vai dormir cedo e ainda fica satisfeito porque tem muito sono atrasado.A gente se acostuma a não falar na aspereza para preservar a pele. Se acostuma para evitar sangramentos, para esquivar-se da faca e da baioneta, para poupar o peito.A gente se acostuma para poupar a vida. Que aos poucos se gasta, e que, de tanto acostumar, se perde de si mesma. (Marina Colassanti)

A gente se acostuma

Ano XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 09

Ano XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 10

amos entender como funciona uma investigação policial que indivíduos, porém não é assim que ocorre. Você me perguntaria, como assim? tenta apurar a autoria em um crime de homicídio. Como toda Eu te respondo.

Imagine a seguinte situação, você sabe que sua mulher o traiu. Caso Vinvestigação tem as suas especificidades vou tentar narrar uma você venha a perguntar se isso realmente aconteceu para ela, você terá situação mais comum, mais corriqueira. Digo comum porque existem situações 99,999% de chances que ela te diga que você está louco, que isso nunca super especiais e que, por si sós, facilitam muito o trabalho da polícia sendo aconteceu etc. Tal situação também se assemelha à investigação de um crime quase que uma constatação de situação de fato.

Vamos pensar em algumas destas situações especialíssimas de crime de homicídio. Quando a polícia intima o provável autor de um homicídio para que para que tenhamos condições de entender uma investigação policial. Por este venha a depor, com raríssimas exceções, ele nega a prática do crime a ele exemplo, um homem, muito ciumento, é abandonado por sua jovem namorada. imputado.

Por vezes a polícia tem convicção, certeza de quem seria o autor de um A jovem mulher é encontrada morta em um matagal, estuprada e com outros crime, porém não consegue angariar provas para que possa afirmar aquilo que sinais de violência.

A perícia constata resíduos de pele humana nas unhas da jovem mulher ela já sabe. Neste momento, vale enfatizar a você, leitor, que uma das premissas assassinada e material genético em sua genitália. O material colhido é levado do direito é a de que “alegar e não provar é o mesmo que não alegar”.

Se a polícia que realizou as investigações vem na justiça, como para análise laboratorial. Os resultados indicam que o material genético possui o testemunha, caso não tenha ela presenciado pessoalmente os fatos, não mesmo DNA que o do namorado da vítima.

Na situação acima a autoria do delito se apresentaria como adianta ela dizer que sabe de alguma coisa, ela deverá explicar como veio a incontestável. Independentemente dos motivos que esse namorado tenha tido saber, sua fonte e origem da aludida informação, para que esta possa, se para vir a assassinar sua jovem namorada, no quesito autoria do crime, ou seja, necessário, ser confirmada.

Vamos voltar no exemplo do namorado traído. Ele sabe que se quem o teria praticado, a situação já estaria desvendada.Para a investigação policial caberia, na situação acima, apenas perguntar para a mulher traidora ela certamente negará a conduta desonrosa. E

responder motivação e circunstâncias do delito. agora, como fazer para se descobrir a verdade? No caso do homem traído talvez Pois bem, vamos agora para uma situação mais complicada. Alguém é seja mais complicado, porém no caso do homicídio ocorre mais ou menos

localizado morto, por exemplo, em uma das ruas de certo bairro. Vários tiros pelo assim.corpo e em sua face são constatados pela polícia. O jovem assassinado é A polícia angaria informações de pessoas que teriam ciência acerca de morador de um aglomerado e possui diversas passagens pela polícia em razão quem poderia saber ser o autor do homicídio. Estas pessoas são intimadas para da prática de crimes diversos. depor, na qualidade de testemunhas, e são pressionadas de todas as maneiras,

Primeiro passo. A Polícia Militar é acionada e comparece ao local inclusive com o argumento de que se elas não contarem aquilo que sabem irão lavrando o Boletim de Ocorrência Policial. Caso existam testemunhas do crime ser indiciadas como cúmplices do crime. A pessoa de bem, pretendendo sair estas serão qualificadas no campo próprio do BO. daquela enrascada, acaba por confirmar comentários ouvidos pelo bairro e a

A perícia da Polícia Civil, então, comparece ao local. O corpo da vítima é indicar quem teria realizado o referido boato. periciado, fotografias são tiradas da vítima e do local do crime, bem como todo o A polícia, com uma diversidade de depoimentos no mesmo sentido, material de interesse criminalístico é arrecadado. informando um mesmo boato, forma uma tese que explicará sua convicção

O material a ser arrecadado, para sua melhor visualização da situação e acerca da autoria de determinado crime. entendimento, geralmente consistiria em cápsulas, projéteis ou munição Outra técnica odiosa utilizada pela polícia seria a de, por exemplo, existente no local, aparelho de telefone celular, documentação pessoal e intimar uma mãe e, no depoimento desta, dizer que tudo levava a crer que o seu pertences da vítima, arma do crime ou afins. O corpo da vítima será removido do filho mais novo seria o autor do homicídio. A mãe, desesperada por fazer justiça, local e levado para o instituto médico legal, local em que serão realizados ou melhor, de não ter um filho injustiçado, informa que seu outro filho, em exames complementares com posterior liberação do corpo para ser enterrado, verdade, seria o criminoso. Em resumo, a mãe, para salvar um filho, passa a ser cremado, embalsamado, congelado ou outro. acusadora do outro filho.

Geralmente a polícia consegue obter informações preciosas com a Seria o mesmo que você pegar a melhor amiga de sua namorada, a família ou amigos. Estas informações acarretam a oitivas de pessoas muito confidente dela, e ameaçá-la de contar um segredo caso ela não venha a próximas ou de inimigos da vítima. confirmar que sua namorada te traiu. Fica a pergunta, neste caso a prova foi

A investigação policial que irá apurar a autoria do crime não contará com colhida de maneira idônea e sem ofensa às garantias individuais? Neste caso a nenhum tipo de paranormal ou equipamentos de tecnologia de ponta para pessoa será indiciada pelo fato de ser realmente o autor do crime ou, em razão desvendar o autor do crime. Em situações normais de apuração de autoria de da pressão, seria uma opção mais fácil que realizar uma investigação de crime de homicídio a polícia conta com o depoimento de pessoas. verdade?Melhor explicando. Inicialmente familiares, amigos ou pessoas Maiores informações e/ou perguntas acerca do tema ora exposto próximas da pessoa da vítima são chamados para depor na delegacia. Estas poderão ser realizadas através do web site e pelo e-mail pessoas irão contar os hábitos, as desavenças e apresentar outras informações . Caso alguém tenha interesse, jornalístico, de curioso ou de que poderão conduzir a polícia na apuração do crime. estudante, em ter acesso a inquéritos ou processos neste mesmo sentido O correto seria que este tipo de apuração ocorresse dentro da

poderá me solicitar, com antecedência.legalidade e que fossem preservadas as garantias constitucionais dos (Colaborador: José Jonai Gomes de Lemos ADVOGADO - OAB/MG: 95.331)

www.jonailemos.adv.brjonai3@msn.com

INVESTIGAÇÃO POLICIAL HOMICÍDIO

CRUZADA

HUMOR)

Ano XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 11

Conta-se que certa vez um monge e seus

discípulos caminhavam por uma estrada e quando passavam por uma ponte, viram um escorpião sendo arrastado pelas águas. O monge correu pela margem do rio, meteu-se na água e tomou o bichinho na mão. Quando o trazia para fora, o bichinho o picou e, devido à dor, o homem deixou-o cair novamente no rio. Foi então à margem tomou um ramo de árvore, adiantou-se outra vez a correr pela margem, entrou no rio, colheu o escorpião e o salvou. Voltou o monge e juntou-se aos discípulos na estrada.

Eles haviam assistido à cena e o receberam perplexos e penalizados. “Mestre, deve estar doendo muito! Por que foi salvar esse bicho ruim e venenoso? Que se afogasse! Seria um a menos! Veja como ele respondeu à sua ajuda! Picou a mão que o salvara! Não merecia sua compaixão!" O monge ouviu tranquilamente os comentários e respondeu: “Ele agiu conforme sua natureza, e eu de acordo com a minha..."

Mesmo sem perceber, cada um de nós tem sua própria natureza e age conforme sua influência. Inconscientemente todos tomamos atitudes que nos direcionam rumo ao nosso conceito pessoal de felicidade. Ser feliz não pode ser visto como um efeito casual de nossa caminhada. Ser feliz no que fazemos é uma meta a ser alcançada, onde quer que estejamos. E para alcançarmos esse grande objetivo, não raro, precisamos correr riscos, abrir mão de algumas coisas e tentar seguir nossa natureza, fazendo aquilo que mais combine conosco, mesmo que tenhamos que enfrentar o pré-conceito do mundo a nosso redor.

Você pode até chegar no final da estrada e descobrir que não era bem aquilo que imaginava, mas nada impede que o trajeto possa ser prazeroso. Sabemos que a felicidade não está na conquista, mas na conexão de nosso coração com a trajetória que nos conduz a ela. E você, que nos lê neste momento, considera-se uma pessoa feliz na forma como vive sua vida? Você tem feito escolhas que o aproximam de ser um ser humano mais completo, integrado com a forma como gostaria de viver?

Ir ou voltar, mudar ou não mudar, fazer ou não fazer. Sempre teremos dúvidas sobre qual melhor escolha realizar. Mas o que não podermos ter dúvidas é de sempre escolher, seguindo o “grito silencioso” de nossa sabedoria interior, que nos lembra de nossa natureza e de qual caminho realmente fará sentido para nós. Acredite: depois de um certo tempo você acaba percebendo que acertar ou errar faz parte da vida e no final o que realmente importa é se aproveitamos ou não o momento de cada erro e de cada acerto. Boas escolhas para você! (Ricardo Melo)

AS ESCOLHAS E NOSSA NATUREZA

Só Depois da Lição de Casa toco de cigarro num cinzeiro e o coloca no canto da boca.

Joãozinho chega da escola, Sobe as escadas e vai até o faz seu dever de casa com quarto da mãe.pressa e sai para brincar. Sua mãe, ao ver o menino A mãe levanta a cabeça e no quintal à toa, logo vai pergunta:questioná-lo a respeito das

E o que eu faço agora?tarefas.

Com um jeito autoritário, -Joãozinho, você ja fez a Joãozinho diz:lição?

Desça e dê sorvete ao -Fiz sim, está tudo pronto!garoto!

Mas você mal chegou da Sorveteiroescola. Como conseguiu

terminar tão rápido?O sorveteiro, falando bem baixinho: Ah, mamãe, estava muito

fácil. Foi moleza. Temos sorvetes de creme, chocolate, morango, tuti-A mãe , desconf i ada , fruti e...continua:

Um homem que passava Mesmo assim, meu filho. É pergunta:importante fazer tudo com

bastante atenção. Você O senhor tem laringite?sabia que a pressa é inimiga

da perfeição? E o sorveteiro responde:E ele responde: Não . Só de c r eme ,

chocolate, morango, tuti- Ah, eu não tenho nada a ver fruti...com isso! Elas que façam as

pazes! Dinheiro perdido Feijoada da mãe O sujeito entra num banco e

vê todo mundo andando de O Joãozinho liga para o um lado para o outro, açougue e diz:olhando para o chão a procura de alguma coisa. Minha mãe vai fazer uma Para sat isfazer a sua feijoada. O senhor tem pé de curiosidade, ele vira-se para porco?o único senhor que está em

Tenho. pé, parado e pergunta:

Tem orelha de porco? O que está havendo por aqui? Tenho. Foi um rapaz que deixou Tem costela de porco? cair uma nota de 100 Reais e e s t á t o d o m u n d o Tenho.procurando!

Tem rabo de porco? E o senhor? Por que não se

Tenho. mexe também?

Tem focinho de porco? Porque o dinheiro está debaixo do meu sapato!

Tenho. Helicóptero perdido

Nossa, o senhor deve ser feio para burro! Certo helicóptero voava

para Seattle quando um Tomar sorvete defeito elétrico desativou

todo o sistema de navegação Joãozinho chega da escola e e comunicação da aeronave. vai direto à geladeira pegar Em virtude da névoa intensa sorvete. Sua mãe entra na naquele dia, o piloto não cozinha e dá uma bronca: tinha como determinar o

curso para o aeroporto. Tudo Nada disso, Joãozinho. Isso o que podia identificar era não é hora de tomar sorvete. um edi f íc io a l to nas Está quase na hora do v i z i n h a n ç a s . E n t ã o , almoço. Vá lá fora brincar.escreveu "Onde Estou?", em um grande cartaz e segurou- Mas, mamãe, não tem o pela janela.ninguém para brincar

comigo!Respondendo rapidamente, as pessoas no edifício A mãe não entra no jogo também prepararam um dele e diz:cartaz. Estava escrito:

Tá bom, então eu vou " Vo c ê E s t á E m U m brincar com você. Do que é Helicóptero".que nós vamos brincar?

O piloto sorriu e, em poucos Quero brincar de papai e minutos, aterrissou com mamãe.segurança no aeroporto.

Tentando não mostrar Ao desembarcarem, o surpresa, ela responde:copiloto perguntou como o

Tá certo. O que é que eu cartaz pode ajudá-lo a devo fazer? determinar a posição.

Vá para seu quarto e deite- O piloto respondeu:se.

"Eu sabia que só podia ser o Ainda pensando que vai ser edifício da Microsoft, bem fácil controlar a porque eles me deram uma situação, a mãe sobe as resposta tecnicamente escadas. Joãozinho vai até o correta, mas sem a menor quartinho, pega um velho utilidade".chapéu do pai, encontra um

Expressões de cortesiaTal assunto nos remete a um relevante fato que

permeia nossas relações enquanto seres humanos: a necessidade que temos de ser bem tratados pelas pessoas que fazem parte do nosso convívio, ou até mesmo por aquelas com as quais “eventualmente” mantemos convivência.

Ora, parece que um “obrigado (a)”, “por favor”, “com licença”, “volte sempre”, “desculpe-me”, entre tantas outras expressões, parecem soar melodicamente aos nossos ouvidos, tornando nossas relações interpessoais ainda mais prazerosas, saudáveis e duradouras. Além de demarcar traços que caracterizam atitudes gentis por parte de quem as profere, essas palavras “mágicas” tendem a abrir as portas com mais facilidade, como é o caso de situações nas quais somos impelidos a pedir um favor a alguém.

Se fôssemos descrever todas as vantagens oriundas de tais atitudes, precisaríamos de mais tempo, mas somente com estas, anteriormente abordadas, já deu para se ter uma noção de sua magnitude. (Internet)

Ano XIII - nº 154 - 27 de junho a 27 de julho / 2012 12

Postura perfeita na camaTodo colchão é composto de núcleo e base de

sustentação. O núcleo é a parte central do colchão e, além de ter elasticidade e bom isolamento térmico, dá suporte a quem dorme. A base de sustentação atua como um grande amortecedor de impactos. É a combinação desses dois elementos que oferece resistência suficiente para o apoio confortável do corpo no colchão.

Mas, tão importante quanto o colchão é a postura ao dormir e os hábitos diários. A melhor posição para ter uma boa noite de sono é deitar com a coluna vertebral reta e alinhada.Esse resultado é possível de duas formas: deitado em posição fetal, com um travesseiro na cabeça e outro entre as pernas ou de barriga para cima com um travesseiro na cabeça e um ro l inho embaixo do joe lho . Miguel Akkari, ortopedista e traumatologista do hospital Santa Casa, em São Paulo (SP), lembra ainda que é preciso encontrar uma posição que não provoque f o r m i g a m e n t o s . “Dormir em cima do braço ou com a mão para fora da cama não é recomendado, já que pode causar tendinite no ombro”, afirma.

Ver televisão ou levar trabalho e problemas para a cama, também não é nada bom para a saúde da coluna, do corpo e da mente, assim como dormir com mais de dois travesseiros e não fazer nenhuma atividade física durante a semana. (Ig)