Educação Física

Pitágoras

Metodologia do Ensino da Natação

Prof.(a) Christiane Salum M. Simões

EMENTA:

Atividades Aquáticas - Leis e princípios inerentes ao meio liquido.

– Histórico e Evolução da Natação. Fundamentos básicos da

aprendizagem da natação. - Estilos crawl, costas, peito e

borboleta; medley individual e revezamentos livre e combinado. –

Teorias da propulsão. – Regras da F.I.N.A. - Didática da natação:

concepções pedagógicas e planejamentos de aulas. – Noções

básicas de hidroginástica.

CARGA HORÁRIA: 80 HORAS (TEÓRICA/PRÁTICA)

4h semanais

SEXTA: DE 19 às 22:40

OBJETIVOS:

_Identificar e analisar o fenômeno das atividades aquáticas.

_Conhecer a origem e evolução da natação e dos seus estilos competitivos.

_Conhecer as leis e princípios físicos que regem o meio líquido.

_Conhecer as Teorias da propulsão.

_Identificar, demonstrar conhecimentos e habilidades sobre o processo pedagógico

utilizado nas fases de iniciação à natação, aprendizagem e aperfeiçoamento dos

estilos crawl, costas, peito, e medley individual, além dos revezamentos livre e

combinado.

_Interpretar as regras da F.I.N.A. relativas aos estilos estudados.

_Discutir e analisar a didática e as concepções pedagógicas da aprendizagem em

natação.

_Vivenciar e conceituar hidroginástica em suas noções básicas.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

Atividades aquáticas mais conhecidas.

Histórico da natação: origem e evolução.

Propriedades físicas da água: densidade viscosidade, refração, empuxo,

hidrostática e hidrodinâmica.

Fundamentos básicos da iniciação à natação: adaptação, flutuação,

recuperação do apoio dos pés, respiração, impulso e deslizamento.

Teorias da propulsão na natação.

Origem e evolução dos estilos livre (crawl) costas e peito. Sequência

pedagógica: posição do corpo, trabalhos de pernas e braços, respiração,

coordenação e técnica do nado. Mergulho elementar, saídas e viradas, erros mais

comuns, educativos e corretivos, regras da FINA.

Origem e evolução dos estilos borboleta medley individual e dos

revezamentos. Sequência pedagógica: posição do corpo, trabalhos de pernas e

braços, respiração, coordenação e técnica dos nados, saídas e viradas, erros

mais comuns, educativos e corretivos, regras da FINA.

Revezamentos.

Concepções pedagógicas para o ensino da natação.

Noções básicas de hidroginástica.

Avaliação:

Teórica

Prática

Participação

BIBLIOGRAFIA BÁSICA:

COLWIN, C.M. Nadando para o Século XXI. São Paulo. Manole, 2000.

MACHADO, D.C. Iniciação ao Treinamento. São Paulo: EPU, 2006.

MACHADO, D.C. Metodologia da Natação. São Paulo: EPU, 2006

LUCCHESI, G. A. Hidroginástica: aprendendo a ensinar. São Paulo:

Icone, 2013.

BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR:

PALMER, Mervyn L. A Ciência do Ensino da Natação. São Paulo.

Manole, 1990.

MAGLISCHO, E.W. Nadando Ainda Mais Rápido. São Paulo. Manole,

1999.

CALDAS, B.; CEZAR, C. da S. Manual do Profissional de Fítness

Aquático. Rio de Janeiro. Shape, 2001.

GOMES, W.D.F. Regras Oficiais de Natação: 2004 – 2005. Rio de

Janeiro. Sprint, 2005.

Atividades aquáticas

Atividades aquáticas

Navegação

Jogos aquáticos

Atividades subaquáticas

Recreativas/ saúde Competitivas

Natação

Pesca

Saltos ornamentais

Hidros Nado sincronizado

A origem do Nado Sincronizado é o Balé

Aquático, também conhecido como Natação

Rítmica.

O balé aquático não era considerado esporte

porque deixava de lado a técnica para

priorizar a plasticidade dos movimentos.

O Nado Sincronizado entrou para as

Olimpíadas nos Jogos de Los Angeles, em

1984, apenas com apresentações de solo e

dueto.

• É a mais nova das modalidades olímpicas de piscina.

• Trabalha a sincronia entre os movimentos do corpo com a água e a música.

• O Nado Sincronizado é disputado sob três formas: solo (um atleta), dueto

(dois atletas) e conjunto (quatro a oito atletas).

Nado Sincronizado

Mergulho

As competições de mergulho livre são divididas em 5

modalidades distintas, mas as únicas modalidades

realizadas em campeonatos mundiais são: apnéia

estática e lastro constante.

Apnéia Estática: Nessa categoria o atleta fica o maior

tempo possível submerso ou flutuando imóvel com as

vias respiratórias imersas na água.

Lastro Constante: Praticado no mar e em lagos, o

mergulhador desce a uma determinada profundidade

com a ajuda do cinto-lastro e das nadadeiras, mas não

pode utilizar-se do cabo-guia.

Baixo relevo assírio, datado

de 900 A.C.

Vaso inca datado do segundo ou terceiro

séc. a.C. mostrando um mergulhador

usando máscara e segurando peixes.

Barbatanas para as mãos (desenho de

Leonardo da Vinci - séc. XVI). Tubo respiratório - desenho de

Leonardo da Vinci (Codex

Atlanticus).

Sino de mergulho de Halley.

Tritão de von Drieberg

Escafandro de Siebe.

Saltos ornamentais

Transformou-se em modalidade esportiva no

século XVII, no norte da Europa, quando suecos

e alemães começaram a preparar-se

fisicamente com mergulhos.

A estréia da modalidade nos jogos olímpicos

aconteceu em 1904, em Saint Louis, nos

Estados Unidos, pouco depois de ter suas

regras definidas pela FINA.

Existem três tipos de saltos ornamentais:

trampolins de um metro e três metros e

plataforma de dez metros.

Nos Jogos olímpicos , são disputados só o trampolim de três metros e a

plataforma. As mulheres fazem, cada uma, cinco saltos; os homens saltam

seis vezes. Ao fim de quatro etapas, o vencedor será aquele que somar o

maior número de pontos.

Hidroterapia

A palavra é originada das palavras gregas hydro (água)

e therapéia (tratamento).

Métodos:

• Bad Ragaz (método dos anéis): exercícios

horizontais com flutuadores ou realizados de

forma estabilizada na borda.

• Halliwick: aproveitamento das habilidades na

água.

• Watsu: alongamentos passivos, estabilização

de articulações, relaxamento e pressão de

pontos em pontos de acunputura. e

Durante o século XIX inicia-se

tratamentos de distúrbios

locomotores e reumáticos.

Hidroginástica

_ Tipo de atividade física aquática

eficaz no desenvolvimento e

manutenção das potencialidades

físicas e psicológicas.

_ Programa de condicionamento,

desenvolvido na água, que inclui

exercícios do tipo aeróbios e

exercícios para o desenvolvimento

da resistência muscular localizada,

força muscular e flexibilidade

Componentes trabalhados:

• Aeróbico: melhorando a capacidade

cardiovascular e pulmonar;

• Força Muscular;

• Resistência Muscular;

• Flexibilidade;

• Composição Corporal.

Pólo aquático

• Pouco sabe-se sobre a origem do Pólo Aquático. É

um desporto que teve origem nos rios e lagos na

metade do século XIX na Inglaterra como uma versão

aquática do Rugby.

• Em 1870, para atrair mais espectadores para as

competições de natação a London Swimming

Association estabeleceu as primeiras regras do Pólo

Aquático para piscinas cobertas.

• Em jogo cada time

tem 7 jogadores.

• Os jogadores não

podem apoiar na

borda e nem tocar na

bola com as duas

mãos, exceto o

goleiro.

• O jogo é jogado em

4 quartos de 7

minutos cada.

Natação

É a ação de autopropulsão

e auto-sustentação na

água.

A natação competitiva é dividida em quatro estilos:

• livre ou crawl;

• borboleta;

• peito;

• costas.

Medley

A prática inicial da natação

tinha o caráter

exclusivamente utilitário, ou

seja, as pessoas se

preocupavam somente em

saber deslocar-se na água

para sobrevivência.