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Elenco - 1º de maio de 2016

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Elenco - Caderno de moda e entretenimento do jornal Amazonas EM TEMPO

Text of Elenco - 1º de maio de 2016

  • No

    pod

    e se

    r ve

    ndida se

    parada

    men

    te

    MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016

    Elenco

    Insubstituveis, as bolsas

    atendem a diversos

    gostos e necessidades

    Acessrio essencial

    Elenco

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  • 02_23.indd Personalizado V 27/04/2016 21:38:20

  • Expediente

    NotaOs artigos publicados nesta revista so

    de responsabilidade de seus autores

    e no expressam, necessariamente, a

    opinio do jornal.

    Editor Guto [email protected]

    SubeditoraMellanie [email protected]

    Diagramao:Adyel Vieira

    Tratamento de imagemKleuton Silva

    CapaCassio Viana

    Sentir-se bem consigo mesmo garantia de uma vida signi-fi cativamente melhor. Ao se olhar no espelho e ver refl etida a imagem de uma pessoa feliz com o que v o primeiro passo para eliminar muitos problemas. Claro que isso no tarefa fcil quando h um milho de preocupaes bombardeando nosso dia a dia. Por conta disso, tirar alguns minutos do dia para relaxar, ou cuidar de si mesmo faz bem para a sade. Seja por meio de exerccio fsico e alimentao balanceada,

    ou at mesmo uma voltinha pelo shopping para comprar algo que lhe agrade, trate-se bem. V ao mdico regularmente, mantenha o check-up em dia, converse com os amigos, abrace seus familiares. Sorria. Gargalhe. Procure sempre colocar-se em primeiro lugar, pois como diz

    RuPaul Charles, a drag queen mais famosa do mundo: Se voc no se amar, como voc vai poder amar outra pessoa?Excelente leitura e um bom incio de semana!

    ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 3

    #nd

    ice

    Capa

    Voc em primeiro lugar

    Mellanie Hasimoto

    16| TURISMO

    19 | PETS

    A diverso em Madri, na Espanha, comea sempre no horrio em que o sol se pe,

    ou seja, s 22h.

    Fique alerta para os cuidados essenciais na hora de levar seu animal de estimao

    para uma viagem.

    O InBody120 a novidade no mundo da nutrio, que faz um mapeamento completo do cor-po e melhora os resultados.

    4 | SADEO brilho de Camila Pitanga

    Depois de Babilnia, a atriz quase

    Depois de Babilnia, a atriz quase

    no teve frias - tudo para viver

    no teve frias - tudo para viver

    a principal personagem da nova novela

    Linda, morena e muito talento-sa. Esses so alguns dos predica-dos de Camila Pitanga, que atu-almente brilha na pele de Tereza, sua personagem em Velho Chico.A pele morena, a voz rouca e

    curvas sensuais fazem dela um smbolo. Camila Pitanga vaidosa e faz questo de ser ultra femini-na, inclusive nas roupas que usa. especialmente cautelosa quando o assunto alimentao. Quan-to mais natural, melhor, por isso usa e abusa das frutas e legumes. Quanto ao corpo, faz hidroginstica, musculao e exerccios trs vezes por semana.No dia a dia, procura ser natu-

    ral. Pouca maquiagem, sapatos

    baixos afi nal conforto tudo. Quanto s roupas, nada de saias muito curtas, pois ela nem precisa porque a sensualidade faz parte de sua natureza, mesmo que es-teja vestida com a roupa mais comportada do mundo. O papel de Camila Pitanga em

    Velho Chico j sucesso, as-sim como aconteceu em outros trabalhos da atriz. Aos 38 anos, no folhetim que a Globo exibe em horrio nobre, ela me de Miguel (Gabriel Leone) e casada com Car-los Eduardo (Marcelo Serrado). Na histria, o casal guarda o segredo sobre a verdadeira paternidade de Miguel que fi lho de Santo (Domingos Montagner).

    A torcida dos fs do folhetim que, no fi nal, Tereza e Santo vivam o grande amor que tm um pelo outro, mas que foi reprimido devido briga pela posse de terras fomentada pelo cime doentio que Ccero (Marcos Palmeira) tem de Tereza. Ccero tem um nico objetivo: acabar com Santo por-que ele acredita que Santo o grande culpado por Tereza ter-se afastado dele no passado. Tem ainda Carlos Eduardo, o

    gentil marido de Tereza que no mede esforos para agrada-la. Como terminar um relacionamen-to com um homem assim, to con-fi vel? Para saber, s mesmo as-sistindo ao desenrolar da trama.

    Voltando a falar na atriz, na vida real ela virou sm-bolo da brejeirice brasileira e fez papis de destaque como a Carol, em Insensato Corao; Rose, em Cama de Gato; a Mnica, em Belssima, a Dra. Luciana, em Mulheres Apaixonadas e a sonhadora Esmeralda, em Porto dos Milagres. E o destaque vai para a perso-nagem Bebel, em Paraso Tropical. Inesquecvel. No d para falar em Ca-

    mila Pitanga sem lembrar-se de seu pai, o competente ator Antnio Pitanga e seu irmo, o tambm ator Rocco Pitanga. Avessa s badala-es, ela a nica mulher da famlia, assumiu o papel de me do irmo Rocco, quando os pais se separaram. Eles preferiram morar com o pai, da a estreita ligao e admi-rao de Camila por Antnio. Com a me, Vera Manhes, Camila mantm um excelen-te relacionamento. Em maio de 2008 acon-

    teceu uma das maiores ale-grias em sua vida. Nasceu Antonia, sua fi lhinha com o diretor Cludio Amaral Peixoto. No ano de 2011, o casal divorciou-se. A atriz sempre foi muito discreta; ela no mistura vida pessoal com assuntos do trabalho e seu nome nunca esteve liga-do a fofocas ou escndalos. Camila Pitanga faz par-

    te do primeiro escalo de artistas da Globo e tem uma carreira de sucesso, pautada na discrio e talento, que a cada dia conquista mais fs.

    Nome sinnimo de sucesso

    #destaqu

    es da tv

    22

    Camila Pitan-ga sempre

    foi discreta e nunca mistura vida pessoal com assuntos de trabalho

    Atualmente Camila brilha na pele de Tereza, sua persona-gem em Velho Chico

    CAIU FRANCO/RG

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  • 21ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016

    MALHAOLuciana tem a ideia de fazer um

    evento com aulas abertas com profes-sores dos colgios Leal Brazil e do Dom Ferno. Nanda provoca Jssica ao ver uma foto de Luan com Thayn. Eneida, Rubem e Monique reclamam com Me-nelau sobre os salrios atrasados.

    Jssica revela a Arthur que Jlia no teve coragem de dizer que mudar de turma na escola. Ana pede que Miguel a espere conversar com Cia antes de procurar Tito. Samurai manda Pedro

    voltar para a famlia. Beto deixa cla-ro para Vera que ama Lvia. Arthur se magoa com Jlia. Nanda se inscreve no campeonato de Matemtica.

    Todos comemoram a volta de Pedro, que insinua que foi embora por causa do desentendimento com Rodrigo. Mi-guel pressiona Tito e Ana defende o rapaz. Arthur e Jlia retomam a amiza-de. Uodson falha ao tentar consertar a pia da casa de Monique. Luan desmar-ca um programa com Jssica por causa de Thayn e Vanda alerta o fi lho.

    Cia implora para que Ana no procure a polcia. Ana comenta com Tito que Cia acusou Samurai pelo desaparecimento de Pedro. Rodrigo tenta reatar o namoro com Luciana. Jssica confessa a Uodson que fi cou chateada com Luan.

    Tito no se convence dos motivos apresentados por Pedro para o sumio. Cleiton promete ajudar Filipe a conse-guir um emprego. Samurai contrata Pe-dro para trabalhar na loja com Nanda. Vanda confessa a Sueli que gostaria que Uodson e Alina morassem na casa dela.

    18h05, na GloboSegunda Maria afi rma que a pessoa responsvel pelo rapto de Policarpo est na casa de Anastcia. Anastcia negocia o res-gate de Policarpo. Filomena escreve uma carta para seus pais. Tera Sandra se insinua para Candinho e os dois se beijam. Z dos Porcos imobiliza Alcides e alerta a famlia de Cunegundes sobre o incndio, que consegue conter o fogo. Quarta Sandra presenteia Candinho e Anastcia se emociona com a atitude da sobrinha. Cunegundes avisa a Incio que Filomena e Fragoso compraro a fazenda. Quinta Filomena se desespera e Mafalda a consola. Cunegundes insiste que Filomena compre a fazenda e Incio os alerta sobre os fi lhos de Fragoso. Diana aceita morar com Severo e segue as orientaes de Braz. Sexta Filomena afi rma que ir procurar a Justia contra Ndia e Perseu. Orien-tado por Maria, Celso leva Filomena e Clarice para a penso de Camlia. Sbado Eponina explica seu desentendi-mento com Pancrcio para Pan-dolfo, que se interessa pela moa. Cunegundes exige que Mafalda se afaste de Z dos Porcos. Diana se muda para a casa de Severo.

    19h15, na GloboSegunda Leila afi rma a Carolina que provar que foi ela quem divulgou as fotos de Eliza. Jacira prope a Janana que volte para casa e deixa a fi lha namorar Weslley.

    Tera Lu disfara e diz a Pietro que estava guardando os pertences de Carolina. Lu consegue registrar o e-mail de Carolina, provando que foi ela quem enviou as fotos de Eliza com Rafael para Lorena. Quarta Hugo faz uma lista de exigncias para Carolina se manter no emprego, incluindo um pedido de desculpas a Germano, Leila e Eliza. Eliza procura Arthur para conversar. Quinta Eliza avisa a Arthur que ele ser ape-nas seu empresrio. Cleide confi den-cia a Jonatas que pedir para Vanessa testar a fi delidade de Florisval. Eliza diz a Joj que rompeu com Arthur. Sexta Carolina sofre ao lado de Pietro. Flo-risval incentiva Jonatas a comprar um carro para ajudar a reconquistar Eliza. Carolina pede demisso da revista e diz a Hugo que precisa se reencontrar. Sbado Cassandra acusa Suely de ter voltado por causa do dinheiro do pai e a ex-pulsa de casa. Z Pedro avisa a Hugo que Suely, por ter abandonado o lar, no tem direito a nada que de Hugo.

    21h20, GloboSegunda Miguel e Tereza se surpreendem com a festa promovida por Afrnio. Luzia enterra as antigas cartas de Tereza para Santo. Tera Encarnao confessa a Miguel que espera por Martim para fi nalmente descansar. Doninha lamenta o sof-rimento de Ccero por Tereza. Luzia teme a falta de notcias de Santo. Quarta Padre Romo acolhe Santo, que pas-sou a noite fora de casa. Piedade repreende Olvia por defender o pai. Ccero alimenta suas esperanas de fi car com Tereza. Encarnao avisa a Iolanda que Martim voltar em breve. Quinta Martim admira a casa antiga da famlia de sua me. Bento se declara para Beatriz e os dois se beijam. Tere-za e Ccero visitam a capela da fazen-da. Martim se entristece por no en-contrar vestgios de sua famlia. Sexta Encarnao avisa a Doninha que revelar verdades para a famlia antes de morrer. Carlos Eduardo dis-cute com Tereza por cime de Santo. Sbado Padre Romo incentiva Santo a lutar pela populao. Dalva alerta Ccero sobre seu amor impossvel por Tere-za. Tereza reabre a capela da fazen-da, contrariando Afrnio.

    19h45, no SBTSegunda Regina descobre que Priscila na ver-dade fi lha de Geraldo. Dinho leva um novo pretendente para namorar com Meire. Clara diz para Mateus que acha que Luiz est lhe traindo e por isso deve se separar.

    Tera Sandro prepara um jantar para Laura na manso de Regina. A domstica fi ca preocupada que Regina aparea, mas ele diz que ela no acorda devido aos remdios que Regina toma. Laura se irrita ao perceber que h mais pessoas na sala e joga a jarra de suco de laranja nele.

    Quarta Helena vai ao vilarejo e conta para Pe-dro que Fausto est a perseguindo. Joel avisa Omar que ter que passar uns tempos fora a trabalho. O garoto chora por no querer fi car sozinho no vilarejo. Regina diz para Geraldo que descobriu que ele desvia dinheiro da gravadora.

    Quinta To vai escondido com Manuela, que na verdade Isabela, para falar com Mateus, que est triste com o ocorrido. Sabrina vai at a casa de Fiorina com a desculpa de ver To, porm com ob-jetivo de fazer a italiana descobrir que o garoto fugiu do castigo.

    Sexta Fausto fi ca bem no hospital, mas sob custdia da justia. Os policiais encon-tram Joel no haras e entregam uma in-timao para prestar esclarecimentos por diversas acusaes de crimes.

    #ligad

    o na

    s no

    velas

    DIVULG

    AO

    4

    #sa

    de

    Aliado para quem quer perder peso

    Novidade no mercado faz com que o

    Novidade no mercado faz com que o

    trabalho de nutrio desenvolvido

    trabalho de nutrio desenvolvido

    trabalho de nutrio desenvolvido

    seja baseado nas necessidades corporais

    Um verdadeiro scanner corpo-ral, que oferece detalhadamente todas as informaes a respei-to da estrutura do paciente, dando opes de atendimento especfi co que, aliados a um acompanhamento nutricional, potencializam signifi cativamen-te os resultados de dietas e tratamentos para o bem-estar. Essa a funo do InBody120, oferecido em Manaus pela nu-tricionista lia Mendona.Alm de todas essas funcio-

    nalidades, o equipamento conta com a vantagem de ser porttil, levando ao paciente o mesmo atendimento que ele teria em uma clnica especializada.A partir dessas especifi cida-

    des, o nutricionista pode analisar minuciosamente todas as ca-ractersticas do paciente, como a quantidade de gua presente em seu corpo e em nvel celular, assim como a quantidade de gor-dura, de massa muscular e massa ssea, explicou a nutricionista. Ainda de acordo com ela, o equipamento mostra a quan-

    tidade de protenas e minerais presentes no corpo de cada paciente.A vantagem desse

    tipo de exame, segundo a profi ssional, a ob-teno mais rpida dos resultados desejados por cada paciente. O trabalho de nutrio desenvolvido no baseado apenas em seu peso, mas nas suas reais necessidades corporais. Esse exame muda todo o pla-nejamento de atendimento ao paciente, pois a partir da o nutricionista consegue elaborar uma dieta real-mente personalizada e com resultados mais garantidos, exemplifi cou.A nutricionista atende na

    Clnica Mulier Centrum, na avenida Jacira Reis, 234, con-junto Kissia I, bairro Dom Pedro. As consultas podem ser marcadas pelo telefone 92 9425-8098 e em breve no edifcio The Offi ce, na clnica Camila Caitano.

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  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 201620

    #celeb

    ridad

    es

    Novelas esticadasEm funo dos Jogos

    Olmpicos em agosto e das Eleies em outubro, a Glo-bo decidiu esticar as novelas; a atual temporada de Ma-lhao fi ca no ar at janeiro de 2017, e ta Mundo Bom! fi ca no ar at setembro.

    Voltando cenaRegiane Alves afastou-se

    dos folhetins em 2013 para curtir a gravidez e o nasci-mento do seu fi lho Joo Ga-briel. No entanto, agora em fi -nal de licena maternidade, a atriz se prepara para retornar ao trabalho e j tem presena confi rmada na novela A Lei do Amor. Regiane trabalhar ao lado de um grande elenco, entre os nomes est a sua sogra Regina Duarte e sua cunhada, Gabriela Duarte.

    Para entenderRegiane Alves casada h

    cinco anos com Joo Gime-nez, fi lho da grande atriz Re-gina Duarte.

    Sacrifcio recompensadoA atriz Fernanda Souza d

    a sua receita de boa forma. Seu cardpio dirio com-posto de 1200 calorias, ela pratica esportes e corre na praia. A rotina de exerccios nunca negligenciada.

    ReconhecimentoRodrigo Faro faz questo de

    dizer que tudo o que j con-quistou em sua vida deve a Vera Viel, sua mulher e compa-nheira de todos os momentos.

    Data marcadaLogo depois das Olmpia-

    das, no ms de agosto, Mar-celo Adnet entra no ar, na Globo, com seu novo progra-ma. A atrao ser mostrada todas as quintas-feiras, logo depois do Programa do J.

    O elenco de Sonha Comigo

    Nada confi vel

    A nova novela est sendo escrita por Maria Helena Nascimento e ter como protagonista o ator Nicolas Prattes, que atualmente faz o Rodrigo, em Malhao: Seu Lugar No Mundo. O ator que j faz parte da lista dos gals globais substituir Chay Suede que foi deslo-cado para outras produes da Globo. No elenco estaro tambm Herson Capri e Joo Vicente de Castro.

    Na novela Haja Corao, Clo Pires aparecer interpre-tando Tamara, irm de Beto (Joo Baldasserini). No decor-rer da trama, quando Beto se apaixonar por Tancinha (Ma-riana Ximemes), Tamara aju-dar o irmo a conquistar a moa. Como: Tamara seduzir Apolo (Malvino Salvador), o na-morado de Tancinha. Separan-do o casal, o caminho fi car li-vre para as investidas de Beto.

    #celeb

    ridad

    es

    O elenco de Sonha Comigo

    A nova novela est sendo escrita por Maria Helena Nascimento e ter como protagonista o ator Nicolas Prattes, que atualmente faz o Rodrigo, em Malhao: Seu Lugar No Mundo. O ator que j faz parte da lista dos gals globais substituir Chay Suede que foi deslo-cado para outras produes da Globo. No elenco estaro tambm Herson Capri e Joo Vicente de Castro.

    Clo Pires aparecer interpre-tando Tamara, irm de Beto (Joo Baldasserini). No decor-rer da trama, quando Beto se apaixonar por Tancinha (Ma-riana Ximemes), Tamara aju-dar o irmo a conquistar a moa. Como: Tamara seduzir Apolo (Malvino Salvador), o na-morado de Tancinha. Separan-do o casal, o caminho fi car li-vre para as investidas de Beto.

    JOO M

    IGUEL

    JR/RG

    JOO M

    IGUEL

    JR/RG

    ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016

    NUTR

    IO

    EM FOCO

    Tem glten?

    T fora!

    Flvia CunhaNutricionista Clnica

    5

    Alguns dizem se tratar de modismo. Eu, no en-tanto, quanto mais leio sobre o assunto, mais me assusto sobre os males causados por tal protena.Nos seres humanos, alguns

    males so: estmulo de apeti-te, picos exagerados de acar no sangue, prejuzo aos ossos, envelhecimento, transtornos neurolgicos, diabetes, doen-as cardacas, urticrias e at, delrios de esquizofrenia (!!!!). Ah! Quase me esqueo da gordura localizada na barriga. Pacientes relatam que ao retirar o glten da sua alimentao, a gordura que se derramava sobre o cin-to, desaparecia, ocorrendo uma perda de peso de 10 a 20 kg nos primeiros meses!Produtos de trigo aumentam

    os nveis de glicose no san-gue mais que, praticamente, qualquer outro carboidrato. A insulina, hormnio que permite a entrada de glicose nas clulas do corpo, transforma esta glicose em gordura. Entenda: quanto mais alto for o nvel de glicose no sangue aps o consumo de alimentos, maior ser o nvel

    de insulina e mais gordura ser depositada no nosso corpo. O pico de glicose e de insulina aps o consumo de trigo dura 120 minu-tos e produz animao seguida de depresso, com a inevitvel queda do nvel desse acar. J observaram que ao comer uma fatia de doce ou de po, h um tempo de calmaria mas daqui a pouco voc quer comer mais? Pois (ciclo glicose-insulina-de-posio de gordura). bastante comum pessoas

    que eliminaram o trigo da die-ta relatarem melhora no ni-mo, humor mais regular, maior capacidade de concentrao e sono mais profundo. Porm, tal qual a nicotina, componente do cigarro, h tambm a sndrome da abstinncia, menos demorada da abstinncia sofrida pelo fu-mante, mas existe sim. Pessoas relatam fadiga extrema, confu-so mental, irritabilidade e at mesmo depresso. Passados os sintomas da abstinncia, a fome

    e a compulso dimi-nuem, a ingesto de calorias diminui, o nimo e o bem-es-

    tar melhoram, quilos em excesso vo embora e a barri-guinha to indesejada, tambm diminui. Isso bom ou no ?At a menopausa, mulheres

    adultas apresentam altos nveis de estrognio. O excesso de es-trognio produzido pela gordura visceral (barriga) aumenta, con-sideravelmente, o risco de cncer de mama, sendo duas vezes maior que o de mulheres magras, na mesma fase da vida...Ento, se fi car mais magro,

    com mais energia, com o pensa-mento claro, intestino, articula-es e pulmes mais saudveis ainda no lhe parecem motivos sufi cientes, aguarde meus pr-ximos textos sobre glten. Este assunto de tal importncia, que o dividi em pequenas partes.Consultas pelo 99322-1385.Grande abrao e at a prxima.Dica da nutri: glten en-

    contrado no trigo, cevada, cen-teio, aveia (pes, bolos e tortas, cereais, cerveja, molhos, arroz).

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  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 19

    #pets

    Cuidados antes de viajarAo decidir levar seu pet em u

    ma via-Ao decidir levar seu pet em u

    ma via-

    gem, fi que atento para alguns

    gem, fi que atento para alguns

    cuidados para garantir conforto

    Quem tem gatos e/ou cachorros em casa sabe que muitas dvidas surgem quando decidem viajar. A comear pela deciso de lev-los ou no, afi nal no so todos os lugares que aceitam, mas algumas raas so extremamente apegadas aos seus donos e podem sentir muita falta.Caso a sua opo seja por deix

    -lo em um hotel, no se esquea de checar se o lugar confi vel, pedir indicaes de amigos e verifi car comentrios nas redes sociais. Mesmo que deixe com algum de confi ana, nunca se esquea

    de dar todas as orientaes para cuidarem do seu animalzinho da forma como ele est acostumado.J para quem decidir lev-los,

    os aplicativos Hashcat e Hashdog, redes sociais para quem gosta de gatos e ces, separaram alguns cuidados bsicos para juntos fa-zerem uma viagem tranquila e sem problemas.Leve ao veterinrio im-

    prescindvel saber se o animal est bem para poder encarar algumas horas de estrada. Alm disso, ele deve estar com as vacinas em dia,

    em especial a antirrbica. E no se esquea dos medicamentos contra pulgas e carrapatos.Evite desconforto Alguns

    cachorros e gatos sentem enjoos com o balano do automvel e, para evitar que isso acontea, recomendvel oferecer uma refei-o leve cerca de trs horas antes da viagem comear. Evite alimen-tar o animal durante a viagem.Escolha o melhor horrio

    Mesmo que seja um animal acos-tumado a viajar de carro, o ideal escolher um horrio com clima ameno e com pouco trnsito para evitar que o seu animalzinho no passe mal e nem se estresse. Alm disso, as paradas devem ser obriga-trias para as necessidades. Jamais deixe-o sozinho dentro do carro!No esquea a comida

    Leve a rao que seu bichinho

    est acostumado, voc pode no encontr-la no seu destino fi nal.Identifi cao Antes de viajar,

    providencie uma plaqueta com seu nome, endereo e telefone, e coloque-a na coleira dele. Tambm vale a pena adicionar o nome e endereo de onde vai estar. Ateno: em hiptese alguma

    faa a automedicao do seu bicho de estimao. Procure sem-pre um veterinrio de confi ana.

    Sobre os appsHashcat e Hashdog so aplica-

    tivos para quem gosta de gatos ou ces. O app mistura rede social, jogo e ranking, como um espao stress free para o usurio se di-vertir com os pets cadastrados. O registro na plataforma simples e tambm pode ser feito atravs do Facebook.

    MED

    ICAL

    A im

    portn

    cia do

    son

    o

    Humberto Figliuolofarmacutico

    6

    Durante o sono acorrem vrios processos metablicos que, se alterados, podem afetar o equi-lbrio de todo o organismo a curto e longo prazo. Dormir no apenas uma necessidade de descanso mental e fsico, quem dorme menos que o necessrio tem menos vigor fsico, envelhece mais precocemente, est mais propenso a infeces, obesidade, hipertenso, diabetes e at infar-to do miocrdio. Por isso, quem dorme mal est correndo risco.A medicina do sono, uma nova

    especialidade mdica que conse-gue detectar, enquanto o paciente dorme a origem de noites mal dormidas, que podem ser muito danosas sade. Hoje se sabe que o sono tem

    vrios estgios. Os iniciais, o 1 e o 2 so superfi ciais, ou de transio. J o estgio 3 profundo e tem o valor fundamental para a regula-o metablica e restaurao da energia. A ltima fase o chamado sono REM, o sono dos sonos (da sigla inglesa Raspid Eyes Move-ment, ou movimentos rpidos dos olhos). O sono de boa qualidade percorre essas fases em trs ou quatro ciclos de cerca de 90 mi-nutos, exatamente nessa ordem: 1/2/3/e REM. o que chamamos

    de arquitetura do sono.O sono REM um estagio do

    sono caracterizado por um au-mento de nossa atividade cere-bral, quase to intensa quanto a de um individuo acordado, com aumento da atividade cardaca e respiratria.O mais importante do sono sua

    durao adequada. O individuo que acorda necessitado de mais sono e tem pena de deixar a coma no mnimo est privado de sono, o que resulta em sonolncia, cansao, irritabilidade e dfi cit de alterao durante o dia. A maior parte da populao porm, no dorme de mais ou de menos, mas se encaixa em uma necessidade mdia de 7 horas de sono. A exceo so os que saem dessa mdia.H vrios estudos apontando

    que uma signifi cativa parcela da populao tem sono de m qualidade e por vrios motivos, praticamente a questo do tran-sito um fator redutor do sono que provoca o estresse. Outros que dormem menos por deciso pessoal, querem trabalhar mais, fazer mais exerccios, sair noite importante conscientizar as pes-soas sobre os efeitos colaterais do sono de m qualidade.A higiene do sono to impor-

    tante quanto os problemas org-nicos que impedem ou difi cultam o sono. Em geral preciso corrigir muitos hbitos para aperfeioar a qualidade do sono. O dormit-rio deve ser silencioso e escuro, tecnicamente confortvel. Comer antes de dormir tambm pode ser um fator de insnia.De todos os distrbios do sono,

    a apneia a que causa mais pro-blemas. A apneia do sono uma obstruo que ocorre na garganta, rgo que no tem estrutura s-sea e, portanto, pode colapsar com alguma facilidade, difi cultando a entrada de ar. Quem tem apneia sofre esse fechamento inmeras vezes enquanto dorme o que leva a uma espcie de asfi xia durante o sono. Alguns acordam com sensao de sufocamento.O tratamento da apneia, alm de

    medidas profi lticas, como com-bate a obesidade, o tratamento mais usado nos casos mais graves o uso do CPAP, uma mscara nasal que o paciente usa durante o sono para respirar melhor.A polissonografi a, exame que

    se faz com o paciente dormindo, onde se encontra realmente a suspeita de apneia obstrutiva do sono. A polissonografi a avalia a arquitetura e a efi cincia do sono.

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  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 201618 7

    #tec

    #bem

    estar

    Desbravando sua cidade com segurana

    Sair de casa para explorar os diferen-

    Sair de casa para explorar os diferen-

    tes programas que sua cidade

    tes programas que sua cidade

    pode oferecer muito prazeroso

    A tecnologia existe para fa-cilitar nossa vida, uma srie de aplicativos mostra a melhor forma para curtir e aproveitar o espao urbano. Confi ra cinco deles!

    1. LikewaysDisponvel para iOS, o app mostra

    trajetos mais estimulantes para quem prefere andar a p e explorar melhor o que a cidade pode ofe-recer. O aplicativo tambm pode ajudar turistas, interessados em transformar uma simples caminha-da em uma nova forma de conhecer melhor as atraes da regio.

    2. guiaderodasDisponvel para iOS e Android,

    o app funciona como um guia colaborativo que mapeia o nvel de acessibilidade de estabelecimen-tos comerciais, para pessoas com difi culdade de locomao. Alm de cadeirantes, o guiaderodas tambm til para idosos, mes com carrinhos de bebs e pessoas recm-operadas, com limitao

    de locomoo momentnea. Por meio de uma avaliao simples, de no mximo 30 segundos, qual-quer pessoa, com difi culdade de locomoo ou no, pode avaliar os locais.

    3. StravaSe voc prefere curtir a cidade

    sobre duas rodas, o Strava o app ideal. Ele mapeia os melhores e mais usados caminhos para ciclistas e traz outras funciona-

    Quando a alimentao equi-librada e a rotina de exerccios no surtem efeitos na balana para dar adeus queles quilinhos a mais, sinal de que est na hora de olhar para o funcionamento do metabolismo. Emagrecer depen-de no s dos alimentos consu-midos, mas de como o organismo queima as calorias e absorve os nutrientes. Quanto mais rpido e efi caz for o sistema metablico, mais fcil ser afi nar as medidas.O principal responsvel pela ma-

    nuteno do peso corporal o ba-lano energtico, ou seja, o equilbrio entre a energia gasta pelo corpo e a

    ingerida, determinada basicamente pelo metabolismo de repouso, tam-bm chamado de basal, alm das atividades realizadas diariamente. Este tipo de metabolismo corres-ponde ao gasto necessrio para manter as funes vitais, como o batimento cardaco, por exemplo, e infl uenciado pela gentica e por fatores modifi cveis, como a quan-tidade de massa muscular do corpo.De acordo com a nutricionista

    do IP HCor (Instituto de Pesquisa do Hospital do Corao), em So Paulo, Jacqueline Silva, com peque-nos ajustes no dia a dia, possvel prevenir e, pelo menos em parte,

    remediar o ganho de peso para acabar de vez com a eterna briga com a balana. Metabolismo a maneira como o organismo estoca e queima as gordurinhas extras. Embora a gentica seja responsvel por at 50% do ritmo metablico, algumas mudanas no dia a dia, e aqui entram a prtica de atividade fsica, a alimentao equilibrada e at a qualidade do sono, incentivam o gasto energtico, explica.Ao longo do dia, a nutricionista

    orienta a fracionar os alimentos em seis pequenas refeies. Dessa forma, o organismo vai perceber que no fi car tanto tempo sem receber comida e, por isso, no precisar es-tocar calorias. A quantidade consu-mida faz toda diferena. As pores esto nas mos, por exemplo: uma poro de alimento equivale a um punho fechado. O fi l de frango ou peixe deve ter o tamanho da mo.

    J as carnes vermelhas devem ser um pouco menor, do tamanho da palma da mo.

    Os alimentosCarboidratos: essenciais para

    um metabolismo rpido, pois for-necem combustvel aos msculos. D preferncia aqueles de baixo ndice glicmico, como gros inte-grais, legumes, frutas e verduras.Protenas: ajudam a formar ms-

    culos, que consomem calorias mais rapidamente. Lagarto, patinho, pei-xe, frango, ricota, cottage, ovo, soja e derivados so timas opes.Gorduras: desde que sejam as do

    bem, como as que esto presen-tes na castanha-do-par, de caju, amndoas, nozes, azeite extravir-gem, semente de abbora, gergelim e girassol, devem ser consumidas, pois fazem com que a energia seja gasta de forma homognea.

    Turbine o metabolismoComo fazer mudanas simple

    s no estilo Como fazer mudanas simple

    s no estilo

    de vida para alterar a maneira

    de vida para alterar a maneira

    como o organismo processa calorias

    lidades, como conferir distncias e frequncia cardaca e participar de desafi os com seus amigos. Disponvel para iOS e Android.

    4. Waze um dos mais usados aplica-

    tivos de trnsito e navegao. Indispensvel para quem mora em grandes centros e prefere explorar a cidade com seu carro, o app ajuda voc a economizar tempo e tambm combustvel. Disponvel para iOS e Android.

    5. MoovitO Moovit o Waze do transporte

    pblico. O app (iOS e Android) diz quais as linhas de transporte disponveis para a rota que voc precisa, alm de informar, em tempo real, onde est o prximo nibus da linha que voc escolheu. Sem dvida, um aplicativo que ajuda a dizer adeus quela longa espera no ponto de nibus.

    Boa aventura!

    07_18.indd Personalizado V 29/04/2016 00:14:26

  • 8#varieda

    des

    ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 17

    A comida espanhola merece um captulo parte. O leito assado muito popular e os espanhis gos-tam de falar sobre seus cardpios. Para quem no dispensa comida

    caseira, vale garimpar pela cidade e acabar encontrando pequenos restaurantes, daqueles cheios de gente da terra e que servem co-midas tradicionais do dia a dia. Geralmente o preo muito bom, o vinho est includo e o sabor maravilhoso. E fi ca aqui uma dica: nunca se contente com aquilo que indicado pelos guias de turismo, procure sempre ir alm. Se exercitar a sua curiosidade vai descobrir coisas maravilhosas sobre o lugar que est visitando. No querendo desmerecer estes profi ssionais, ao contrrio, mas sempre interessante descobrir as coisas por voc mesmo. Madri tem uma histria fasci-

    nante retratada na sua arquitetu-ra. A famlia real mora no Palcio Oriente, a residncia ofi cial, e

    comum ver os membros da realeza circulando pela cidade. A esttua de Cibeles, localizada

    no cruzamento da Calle Alcal e o Paseo de La Castellana conside-rada um dos smbolos de Madri, tida como uma das capitais mais ecolgicas do mundo por causa de suas imensas reas verdes. H parques notveis na capital

    da Espanha. Com seus 130 al-queires esparramados pela rea central da cidade, o Retiro uma espcie de Central Park de Madri e o endereo preferido nos fi nais de semana. Tem ainda o Parque Del Oeste com seu telefrico que conduz at o Zoolgico Municipal. Trata-se de uma metrpole que cresceu muito e o trnsito com-plicado como nas grandes cidades, no entanto o metr funciona bem. Quem gosta de garimpar coisas,

    um tradicional mercado das pulgas funciona aos domingos e todo na base da pechincha, ali o visitante tambm pode se deliciar dian-

    te dos espetculos teatrais e de dana fl amenca e ainda degustar algumas iguarias locais, como o churro coberto de chocolate. Claro, estando em Madri, nada

    como aproveitar para conhecer a regio. Estique a viagem at Toledo, Segvia, vila e Aranjuez. E os souvenires? Na sua baga-

    gem de volta no poder faltar

    O Palcio de Cristal del Retiro atualmente abriga exposies

    O charmoso Palcio de Cibeles a sede

    da prefeitura. O local tambm palco

    de exposies e eventos culturais

    a tradicional bonequinha vestida na melhor tradio fl amenca, cas-tanholas, os maravilhosos leques, xales coloridos e sapatos.Outras informaes, o fuso

    horrio cinco horas a mais ao horrio de Braslia e a moeda o Euro; estando em Madri comece seu passeio pelo centro histrico. Boa viagem.

    Especial para elas

    Confi ra as sugestes de presentes

    Confi ra as sugestes de presentes

    para as mulheres mais para as mulheres mais

    importantes de nossas vidas

    O Dia das Mes semana que vem, e nada mais justo do que mostrar toda nossa gratido e amor no s com um abrao apertado e muitos beijinhos em nossas mames, no mesmo? Mas quem quer demonstrar todo esse carinho com algo a mais pode presente-las com alguma das sugestes de mimos que os

    centros de compra da cidade ofe-recem especialmente para a data.O Manauara Shopping, empre-

    endimento da Sonae Sierra Brasil, j est preparado com as mais variadas opes de presentes para o Dia das Mes. As opes vo desde produtos de tecnologia, vesturio, acessrios, beleza e tudo mais que faz a cabea dos

    mais diferentes estilos de mes. O Manauara Shopping funciona

    de segunda a sbado das 10h s 22h e aos domingos das 12h s 21h.

    ConectadasPara a data, a TIM preparou

    ofertas especiais para novos e atuais clientes dos planos Pr, Controle e Ps-Pago, que passam a contar com mais franquia de dados. O TIM Pr 300 MB passa a ter franquia de 500 MB pelo mes-mo preo, R$ 10, vlido por sete dias; outra novidade o acesso ao app TIMmusic by Deezer. J o TIM Controle conta com franquia

    de 1,5 Giga de internet por apenas R$ 50. Os clientes dos planos TIM Ps 4 GB tero um bnus de 1 GB por ms, passando a ter mensalmente 5 GB pelo perodo de um ano por R$ 139/ms.Alm de ter mais franquia de

    dados para navegar na internet e usar aplicativos, os clientes que optarem pelo plano ps-pago 5 GB podero adquirir o iPhone 5S 16 GB por R$1.199,90, o menor preo do mercado. O valor do apa-relho vlido para atuais e novos clientes ps e para quem fi zer a portabilidade para a operadora e pode ser parcelado em 12 x.

    Depilador Conair Polishop: R$ 399

    Bolsa Victor Hugo: R$ 1.208

    Saia Tweed Maria Fil: R$ 389

    Kit O Boticrio: R$ 219Garrafa

    Trmica na Mirai Panasonic: R$ 169

    iPhone: R$ 1.119

    08_17.indd Personalizado V 29/04/2016 00:16:36

  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 916

    #turismo

    #esttica

    Saia da rotina, visite Madri!

    Suor em excesso tem tratamento

    Em uma das cidades mais populares da

    Em uma das cidades mais populares da

    Espanha, a diverso comea sem-

    Espanha, a diverso comea sem-

    Espanha, a diverso comea sem-

    pre no horrio em que o sol se pe

    Viajar umas melhores coisas que o ser humano pode fazer em sua vida. Por isso, vale a pena escolher um destino, planejar os custos, fazer uma poupana espe-cialmente para este fi m. Especial-mente para fazer algo maravilhoso por si mesmo. Em tempos de crise fi nanceira, tambm preciso no deixar o sonho de lado, talvez ape-nas demore um pouquinho mais para ser concretizado. O sonho da maioria conhecer a Europa, o Velho Mundo, e suas culturas. Nesse sentido, a Espanha um pas cobiado, no somente por sua pluralidade, mas tambm por certas facilidades com a lngua.Que tal visitar Madri? Terra de

    gente bonita e muita animao. o lugar perfeito para se fugir da rotina, lugar perfeito para mudar os hbitos e se liberar para a vida, mesmo que seja por alguns dias apenas.O dia em Madri comea dife-

    rente daqui. O comrcio abre por volta das onze da manh, mas o sol brilha at mais ou menos dez da noite e a que se janta e que a vida noturna comea. A cidade oferece uma centena de bares que oferecem o tradicional jerez, o vermute e tambm cerveja, sim por l se bebe cerveja talvez tanto quanto na Alemanha, por exemplo.O ndice de bares por quil-

    metro quadrado em Madri, es-pecialmente em bairros bomios como Malasaa e Hortaleza, incomparvel; em nenhuma outra capital da Europa, nem mesmo em Paris, a vida noturna to intensa. No importa o dia da semana, nem a poca do ano, o negocio mesmo badalar. Beber, comer, rir e danar, muito. Madri uma cidade moderna e

    arrojada, mas que no perdeu a sua histria e nem as suas tradies. Alm da capital e sede da Casa Real, das instituies polticas e administrativas da Espanha, Ma-dri um centro de grande im-portncia fi nanceira, comercial e cultural, abrigando universidades pblicas, teatros e museus. Um dos locais mais badalados

    a belssima Plaza Mayor e bem pertinho dali esto as tavernas do Casco Viejo que abrigam grupos de estudantes que na noite tocam seus violes e entoam velhos clssicos do cancioneiro espanhol e ganham alguns trocados dos visitantes. O Paseo de La Castellana ainda con-siderada a mais longa avenida da Espanha e exibe seus maravilhosos jardins. Imperdvel ainda o Museu do Prado que guarda um dos maio-res acervos artsticos do mundo. E tem tambm na mesma avenida o Museu Thyssen-Bornemisza com obras que merecem ser vistas.

    A Fonte de Cibeles foi construda no sculo 18

    O tradicional Palcio Oriente a residncia da famlia real

    Hiperidrose causa desconforto e cons-

    Hiperidrose causa desconforto e cons-

    trangimento, mas pode ser tra-

    trangimento, mas pode ser tra-

    tada de forma efi caz e segura

    Dirigir, manter a maquiagem intacta durante uma festa, usar uma camiseta colorida e cum-primentar pessoas pode ser um pesadelo para muitas pessoas que sofrem de hiperidrose, doena que atinge mos, ps, axilas ou ros-to, causando suor excessivo, em cerca de 6 milhes de brasileiros.A doena possui dois tipos, a

    hiperidrose primria, na qual a transpirao atinge mos, ps e axilas, tendo causa congnita. J se ocorrer como resultado de ou-tra condio mdica, trata-se da hiperidrose secundria, na qual o

    suor pode ser em uma rea ou em todo o corpo, podendo ser desen-cadeada por conta de ansiedade, certos medicamentos, menopau-sa, doena cardaca ou pulmonar, leso na medula ou tuberculose.Para aqueles que sofrem com

    a doena, o mdico Alexandre de Oliveira, cirurgio torcico do Hospital Benefi cncia Portuguesa de So Paulo, aconselha a realiza-o de cirurgia para hiperidrose.

    Procurando ajudaGeralmente quando o distr-

    bio social est implantado ou h

    limitaes profi ssionais ntidas os pacientes nos procuram, re-cebemos pacientes de todas as idades, afi rma Oliveira.Mas quem pode passar pela

    cirurgia? O mdico sugere a to-dos, tendo como principal foco aqueles que sofrem com fobias sociais causadas pela doena, que podem levar, at mesmo, ao suic-dio. A incidncia de complicaes cirrgicas menor que 1%. Em alguns casos, no qual o suor pode trocar de lugar aps a cirurgia, chamado de sudorese compensa-tria, que com a tcnica correta chega a ser menor que 5%, sem novos transtornos ao paciente. Em nosso hospital realizamos a Simpatectomia Torcica por vide-otoracoscopia para o tratamento da hiperidrose por tcnica unipor-tal, com apenas uma inciso de 4 mm, afi rma o especialista.

    Durante o pr-operatrio neces-srio realizar o exame de sangue, radiografi a do trax e um eletro-cardiograma, em pacientes sem do-enas crnicas. O ps-operatrio extremamente tranquilo, o paciente podendo receber alta no mesmo dia do procedimento, com recuperao de, no mnimo, quatro dias.Para quem tem medo de ci-

    rurgia, existem tratamentos der-matolgicos que consistem em aplicaes de solues ou cremes adstringentes; banhos eltricos com gua salgada na rea afetada (iontoforese), que podem reduzir o suor por um perodo de seis horas a uma semana; injeo de toxina botulnica pode funcionar de quatro a seis meses, entretanto so necessrias cerca de 50 in-jees em cada mo e/ou axila, levando ao custo aproximado de 3 mil reais por sesso.

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  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016

    EM M

    OVIMEN

    TO

    Bling bling

    Mauro Vieira formado em Letras

    e Lingua Inglesa

    15Valores inestimveis... quais so

    os seus? Endinheirados (as) e materialistas ao extremo podem listar seus relgios e roupas de gri-fe, seus carros importados, seus perfumes e maquiagens preciosos ad eternum. Mas no Brasil, onde a patrulha do politicamente corre-to bem ativa em condenar os que apregoam o estilo de vida que ostenta o bling (termo em ingls para denominar a ostenta-o atravs de jias ou de tudo o que brilhante) , a hipocrisia crist-portuguesa de raiz se en-vergonha do sucesso e valoriza as aparncias acima de tudo. Valores inestimveis... quais so os seus? Cena 1: escola de alto poder

    aquisitivo, alunos reunidos em torno de um coleguinha, se escu-ta Deixa eu ver teu Rolex; Meu tnis o ltimo lanamento ... o seu velho; Qual o carro do seu pai?; Deixa eu te cheirar (sic), francs? Cena 2: Bairro nos arredores de

    Manaus, o forr (ou brega ou funk)

    local, amigos (as) berram: Quero mais beber e pegar mulher/ macho (sic); No ligo pro preo do ingresso ou da bebida...fao o que for preciso pra entrar...vou tomar todas e s sair carregado.Cena 3: centro da cidade, praa

    So Sebastio a poucos metros do Teatro Amazonas, 14:00 de um dia da semana qualquer, flanelinhas filosofam sobre os destinos de seus times de futebol favoritos, da Seleo Brasileira e dos preos do mel e oxi (pastas base de cocana) e cola de sapateiro. Em uma sociedade como a nossa na qual a dicotomia do que visvel e exposto precisar ser sempre quase santificado (versus uma vida real libertria e brasileira-mente hedonista), o terreno para uma existncia de fico na qual as aparncias predominam tem fertilidade de sobra para florescer. Valores como respeito aos mais velhos e civilidade, desenvolvi-mento intelectual, honestidade e tica, trabalho e foco iro ter suas

    cpias carbono invertidas. Prova-velmente por ser mais trabalhoso ou por falta de vocao mesmo, os pais tm menos contato com seus filhos (so depositadas em escolas integrais e em mltiplas atividades dirias). Pouco se cria e muito se copia, ha pouqussimo dilogo de modo geral. Letras de funk de Anitta e Valeska Popuzuda tentam legitimar o sucesso no Brasil... a moda de beijinhos no ombro e da glamorizao da inveja . O conceito de bling tenta estar presente em MC Biel e Naldo Benny e similares. Carimbo de sucesso no ser mdico, mas sim jogador de futebol no exterior! Porm nada mais enganoso, pois apenas emulam conceitos pr-fabricados de uma gerao na qual se perpetuam idias de uma vida mais fcil, na qual h sempre uma possibilidade de se encurtar um caminho e finalmente se dar bem. Nada contra, nem a favor tambm. Valores inestimveis...quais so os seus?

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  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016

    IDEIAS

    Purple Rain

    11

    Angela Bulbol de Lima

    professora da Ufam

    @abl_consultoria

    14

    #estilo

    Experincia gastronmica s com doces!

    Deliciosas guloseimas para todos os

    Deliciosas guloseimas para todos os

    gostos e bolsos podem sergostos e bolsos podem ser

    encontradas em um nico local

    Um olhar mais atento pode revelar que a sofi sticao e de-licadeza dos doces mais ela-borados podem ser facilmente encontradas em Manaus. Mar-cas regionais e nacionais esto investindo cada vez mais nesse segmento, fazendo com que o consumidor tenha uma verda-deira experincia gastronmica nos quesitos doces e guloseimas. No Manauara Shopping, lo-

    calizado no bairro Adrianpolis, um passeio apenas e possvel encontrar desde chocolates sem glten e gordura trans, cookies com sabores diferenciados como e de frutas vermelhas e brigadeiros, churros que ao invs de fritos so assados no forno e at opes de petit gateau produzido sem acar. Na Top Churro so oferecidos

    churros assados no forno, com opes de recheio de doce de leite e chocolate, alm de diversas opes de coberturas, como leite condensado, granulados de cho-colate, calda de goiaba e M&Ms. Os churros so oferecidos em combos que variam de R$ 7,90 a R$ 13,90.Os amendoins, amndoas e

    castanhas ganham um sabor

    sofi sticado na Nutty Bavarian. Eles so vendidos caramelizados, doces ou salgados, em caixas ou latas. Os preos variam de R$ 15 a R$ 40, que o valor de quem opta por receber o produto em uma latinha personalizada. As op-es so: amendoim, macadmia, castanha de caj e da Amaznia, noz pecan e coco.O prazer em misturar um petit

    gateau quentinho com sorvete pode

    ser apreciado em 13 sabores na Le Petit. As opes de misturas de sabores so incontveis, j que alm dos 13 sabores do doce a loja oferece dez sabores de sorvetes. Afora os tradicionais petits como chocolate, brigadeiro e chocolate meio amargo, os clientes contam ainda com a opo diet do doce. Os valores variam de R$ 14 a R$ 17 e podem ser comprados para viagem.J o costume americano de se

    comer um cookie fresquinho est presente no Manauara Shopping na loja Mr. Cheney. L so ofe-recidos dez sabores de cookies assados na hora e recheados com amendoim, chocolate (que pode ser com a opo de chocolate ex-tra), dentre outros sabores. Para o dia das mes a loja vai oferecer um cookie especial: frutas vermelhas com brigadeiro. Todos os cookies custam R$ 6 e a loja oferece ainda opes de salgados, panquecas e milk-shakes (que tambm levam cookie no preparo).Para fi nalizar as opes nada

    melhor que uma loja que tenha duas fontes de chocolate, que so servidos como frutas frescas. Essa a proposta da Fbrica Di Chocolate. Alm do sabor, a sade do consumidor tambm levada em conta, j que todos os chocolates servidos so sem gordura trans ou glten. Os preos dos potes de frutas frescas com calda de chocolate variam de R$ 14,50 a R$ 18,50. Todos esses quiosques e a loja

    funcionam no piso Tucum. E o Manauara Shopping funciona de segunda a sbado das 10h s 22h e aos domingos das 12h s 21h.

    Para quem no pode ingerir acar mas no resiste ao bolinho Amndoas ganham um sabor sofi sticado em quiosque

    No ltimo dia 21 o mundo recebeu a notcia do falecimen-to do cantor Prince - cone para toda uma gerao e infl uenciador de muitas outras.Soube dessa notcia em um

    lugar lindo, de frente para o En-contro das guas e bem distante da minha casa. Eu estava parti-cipando de um workshop impac-tante, transformador e revelador e na hora que soube da notcia, encontrava-me confortavelmen-te acomodada em um assento entre pessoas muito queridas.Foi assim, de sbito, atravs de

    uma mensagem no Whatsapp: O Prince morreu.Silncio... Algumas trocas de informa-

    es rpidas via Whatsapp e uma olhada no Twitter confi rmaram aquilo no que eu no queria acreditar: ele realmente tinha falecido.Somente trs classes de pes-

    soas vislumbraro o que senti ao perd-lo: os apaixonados por msica, aqueles cuja natureza musical e os que tm uma trilha sonora da vida onde muitas das

    msicas so interpretadas pelo mesmo cantor; e eu - sem a me-nor dvida afi rmo - reno as trs caractersticas.Um sentimento de como assim

    morreu sem que eu tivesse visto pessoalmente uma apresentao sua? misturado com por que no fi z isso antes? e um pouquinho de o aproveitei bem, pois me acompanhou desde a adoles-cncia tomaram conta de mim misturados a um turbilho de grandes emoes.Me entenda bem: Prince sem-

    pre embalou meus dias, e minha escolha das msicas dele para ouvir aconteciam de acordo com meu humor para cada dia e situao, uma msica dele a se encaixar; alm de que, em minha playlist h mais de uma vez a mesma msica dele, em vrias verses, que eu ouo por horas a fi o sem enjoar.

    A pessoa que estava junto a mim no workshop do qual eu participava disse que j sabia sim, que eu gostava do Prince, mas s percebeu a profundidade disso quando olhou em meus olhos aps a triste notcia. A verdade : eu gostava do Prince... Mesmo... Muito. Ele deixou o meu corao purple.E agora, redijo este texto, tris-

    temente, ao som de uma das msicas da minha vida, tambm do Prince: Beautiful Ones: Baby, baby, baby.No existe reinado sem um

    Prince Sua vida ser sempre lembrada. Ento, que ele descanse em paz e que ns continuemos a ser envolvidos em suas letras e melodias, mesmo que ele no es-teja mais aqui, afi nal, sua msica e arte no se foram com ele, elas aqui permanecem. Elas so o seu legado. #RIPPrince

    11_14.indd Personalizado V 29/04/2016 00:20:07

  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 201612 13

    #estilo

    ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 13

    Uma bolsa para cada

    mulherBolsas deixaram de ser simplesmente

    Bolsas deixaram de ser simplesmente

    necessria para carregar coisas

    necessria para carregar coisas

    e tornou-se acessrio de moda

    Por que as mulheres gostam tanto de bolsas? E por que as mulheres precisam ter muito mais do que uma, precisam de uma bolsa para cada ocasio e uma bolsa para cada estado de esprito? E por que em cada bolsa tem que ter um batom, um pente, um lpis de olho etc etc etc...? Estas so perguntas que geralmente os homens fazem! E querem saber, eles no vo entender nunca!A bolsa foi criada original-

    mente para carregar coisas, ou seja, era uma necessida-de. No entanto, j faz tempo que a bolsa deixou de ser simplesmente uma utilidade e passou a representar para as mulheres um sinnimo de status, glamour, fi losofi a de vida e entrou na dana da moda. As bolsas mudam a cada nova enxurrada de tendncias que derramada no mercado. Pode se dizer que um aces-

    srio de moda feito a partir de materiais como couro de animais, couro sinttico, tecido, plstico, palha, ou outros ma-teriais, geralmente com ala (curta ou a tiracolo), e no h regras especfi cas em seu for-mato, cores, adereos e demais atributos, assim como todos os artigos de moda, ou seja, o designer de bolsa feminina libera a imaginao ao cri-la.O porto seguro da mulher

    a sua bolsa. Nela podemos encontrar tudo, desde celu-lares e carteiras a lixas de

    unha, e em algumas ocasies at chaves de fenda. A bolsa mais do que um acessrio, ela demonstra os segredos da mulher, pois tudo que ela carrega tem relao com sua personalidade. No toa que dizem que dentro delas carregam suas vidas.O sexo feminino tende a

    ser mais cuidadoso e ansioso, adiantando acontecimentos, si-tuaes e tornando essenciais artigos que parecem suprfl uos. Os pertences variam de acordo com a idade, profi sso, nvel social, enfi m com o grau de preocupao de cada categoria.Em geral, mulheres mais des-

    coladas levam acessrios mais bsicos, como batons e docu-mentos pessoais; as prticas levam bolsas menores com o que necessitam para o dia; as prevenidas se preocupam tan-to com o dia quanto com a noite; as organizadas precisam de bolsas com vrias divisrias; as workaholics levam bolsas maiores para carregarem aces-srios relacionados ao trabalho como agendas, notebooks, dois ou trs celulares e as preocupa-das com a sade, no abrem mo de seus remedinhos e vitaminas.Para as fashionistas que

    adoram mudar de acessrios existem os chamados orga-nizadores que vo dentro de qualquer bolsa e ajudam a manter a ordem.As marcas de bolsas mais

    renomadas afi rmam fazer

    pesquisas de mercado a fi m de detectarem quais so as maio-res necessidades das mulheres, desenhando modelos para os mais diferentes perfi s. As mulheres demonstram par-

    te do que so ou gostariam de ser atravs de suas bolsas. As menores e neutras so usadas por mulheres mais discretas, as extremamente prevenidas j no conseguem sair com uma bolsa muito pequena e as que so mais organizadas procuram bolsas com mais divises. Existe uma ligao de muita intimida-de com a bolsa, por isso no qualquer um que est autorizado a descobrir o que tem dentro. Porm, quando uma mu-

    lher permite que seja feito, deve ser consi-derado com extremo respeito, pois ela permitiu desven-dar uma parte de sua intimidade.

    Para a mulher, a bolsa faz parte do seu visual dirio. item essencial e in-

    substituvel

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  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 201612 13

    #estilo

    ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 13

    Uma bolsa para cada

    mulherBolsas deixaram de ser simplesmente

    Bolsas deixaram de ser simplesmente

    necessria para carregar coisas

    necessria para carregar coisas

    e tornou-se acessrio de moda

    Por que as mulheres gostam tanto de bolsas? E por que as mulheres precisam ter muito mais do que uma, precisam de uma bolsa para cada ocasio e uma bolsa para cada estado de esprito? E por que em cada bolsa tem que ter um batom, um pente, um lpis de olho etc etc etc...? Estas so perguntas que geralmente os homens fazem! E querem saber, eles no vo entender nunca!A bolsa foi criada original-

    mente para carregar coisas, ou seja, era uma necessida-de. No entanto, j faz tempo que a bolsa deixou de ser simplesmente uma utilidade e passou a representar para as mulheres um sinnimo de status, glamour, fi losofi a de vida e entrou na dana da moda. As bolsas mudam a cada nova enxurrada de tendncias que derramada no mercado. Pode se dizer que um aces-

    srio de moda feito a partir de materiais como couro de animais, couro sinttico, tecido, plstico, palha, ou outros ma-teriais, geralmente com ala (curta ou a tiracolo), e no h regras especfi cas em seu for-mato, cores, adereos e demais atributos, assim como todos os artigos de moda, ou seja, o designer de bolsa feminina libera a imaginao ao cri-la.O porto seguro da mulher

    a sua bolsa. Nela podemos encontrar tudo, desde celu-lares e carteiras a lixas de

    unha, e em algumas ocasies at chaves de fenda. A bolsa mais do que um acessrio, ela demonstra os segredos da mulher, pois tudo que ela carrega tem relao com sua personalidade. No toa que dizem que dentro delas carregam suas vidas.O sexo feminino tende a

    ser mais cuidadoso e ansioso, adiantando acontecimentos, si-tuaes e tornando essenciais artigos que parecem suprfl uos. Os pertences variam de acordo com a idade, profi sso, nvel social, enfi m com o grau de preocupao de cada categoria.Em geral, mulheres mais des-

    coladas levam acessrios mais bsicos, como batons e docu-mentos pessoais; as prticas levam bolsas menores com o que necessitam para o dia; as prevenidas se preocupam tan-to com o dia quanto com a noite; as organizadas precisam de bolsas com vrias divisrias; as workaholics levam bolsas maiores para carregarem aces-srios relacionados ao trabalho como agendas, notebooks, dois ou trs celulares e as preocupa-das com a sade, no abrem mo de seus remedinhos e vitaminas.Para as fashionistas que

    adoram mudar de acessrios existem os chamados orga-nizadores que vo dentro de qualquer bolsa e ajudam a manter a ordem.As marcas de bolsas mais

    renomadas afi rmam fazer

    pesquisas de mercado a fi m de detectarem quais so as maio-res necessidades das mulheres, desenhando modelos para os mais diferentes perfi s. As mulheres demonstram par-

    te do que so ou gostariam de ser atravs de suas bolsas. As menores e neutras so usadas por mulheres mais discretas, as extremamente prevenidas j no conseguem sair com uma bolsa muito pequena e as que so mais organizadas procuram bolsas com mais divises. Existe uma ligao de muita intimida-de com a bolsa, por isso no qualquer um que est autorizado a descobrir o que tem dentro. Porm, quando uma mu-

    lher permite que seja feito, deve ser consi-derado com extremo respeito, pois ela permitiu desven-dar uma parte de sua intimidade.

    Para a mulher, a bolsa faz parte do seu visual dirio. item essencial e in-

    substituvel

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  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016

    IDEIAS

    Purple Rain

    11

    Angela Bulbol de Lima

    professora da Ufam

    @abl_consultoria

    14

    #estilo

    Experincia gastronmica s com doces!

    Deliciosas guloseimas para todos os

    Deliciosas guloseimas para todos os

    gostos e bolsos podem sergostos e bolsos podem ser

    encontradas em um nico local

    Um olhar mais atento pode revelar que a sofi sticao e de-licadeza dos doces mais ela-borados podem ser facilmente encontradas em Manaus. Mar-cas regionais e nacionais esto investindo cada vez mais nesse segmento, fazendo com que o consumidor tenha uma verda-deira experincia gastronmica nos quesitos doces e guloseimas. No Manauara Shopping, lo-

    calizado no bairro Adrianpolis, um passeio apenas e possvel encontrar desde chocolates sem glten e gordura trans, cookies com sabores diferenciados como e de frutas vermelhas e brigadeiros, churros que ao invs de fritos so assados no forno e at opes de petit gateau produzido sem acar. Na Top Churro so oferecidos

    churros assados no forno, com opes de recheio de doce de leite e chocolate, alm de diversas opes de coberturas, como leite condensado, granulados de cho-colate, calda de goiaba e M&Ms. Os churros so oferecidos em combos que variam de R$ 7,90 a R$ 13,90.Os amendoins, amndoas e

    castanhas ganham um sabor

    sofi sticado na Nutty Bavarian. Eles so vendidos caramelizados, doces ou salgados, em caixas ou latas. Os preos variam de R$ 15 a R$ 40, que o valor de quem opta por receber o produto em uma latinha personalizada. As op-es so: amendoim, macadmia, castanha de caj e da Amaznia, noz pecan e coco.O prazer em misturar um petit

    gateau quentinho com sorvete pode

    ser apreciado em 13 sabores na Le Petit. As opes de misturas de sabores so incontveis, j que alm dos 13 sabores do doce a loja oferece dez sabores de sorvetes. Afora os tradicionais petits como chocolate, brigadeiro e chocolate meio amargo, os clientes contam ainda com a opo diet do doce. Os valores variam de R$ 14 a R$ 17 e podem ser comprados para viagem.J o costume americano de se

    comer um cookie fresquinho est presente no Manauara Shopping na loja Mr. Cheney. L so ofe-recidos dez sabores de cookies assados na hora e recheados com amendoim, chocolate (que pode ser com a opo de chocolate ex-tra), dentre outros sabores. Para o dia das mes a loja vai oferecer um cookie especial: frutas vermelhas com brigadeiro. Todos os cookies custam R$ 6 e a loja oferece ainda opes de salgados, panquecas e milk-shakes (que tambm levam cookie no preparo).Para fi nalizar as opes nada

    melhor que uma loja que tenha duas fontes de chocolate, que so servidos como frutas frescas. Essa a proposta da Fbrica Di Chocolate. Alm do sabor, a sade do consumidor tambm levada em conta, j que todos os chocolates servidos so sem gordura trans ou glten. Os preos dos potes de frutas frescas com calda de chocolate variam de R$ 14,50 a R$ 18,50. Todos esses quiosques e a loja

    funcionam no piso Tucum. E o Manauara Shopping funciona de segunda a sbado das 10h s 22h e aos domingos das 12h s 21h.

    Para quem no pode ingerir acar mas no resiste ao bolinho Amndoas ganham um sabor sofi sticado em quiosque

    No ltimo dia 21 o mundo recebeu a notcia do falecimen-to do cantor Prince - cone para toda uma gerao e infl uenciador de muitas outras.Soube dessa notcia em um

    lugar lindo, de frente para o En-contro das guas e bem distante da minha casa. Eu estava parti-cipando de um workshop impac-tante, transformador e revelador e na hora que soube da notcia, encontrava-me confortavelmen-te acomodada em um assento entre pessoas muito queridas.Foi assim, de sbito, atravs de

    uma mensagem no Whatsapp: O Prince morreu.Silncio... Algumas trocas de informa-

    es rpidas via Whatsapp e uma olhada no Twitter confi rmaram aquilo no que eu no queria acreditar: ele realmente tinha falecido.Somente trs classes de pes-

    soas vislumbraro o que senti ao perd-lo: os apaixonados por msica, aqueles cuja natureza musical e os que tm uma trilha sonora da vida onde muitas das

    msicas so interpretadas pelo mesmo cantor; e eu - sem a me-nor dvida afi rmo - reno as trs caractersticas.Um sentimento de como assim

    morreu sem que eu tivesse visto pessoalmente uma apresentao sua? misturado com por que no fi z isso antes? e um pouquinho de o aproveitei bem, pois me acompanhou desde a adoles-cncia tomaram conta de mim misturados a um turbilho de grandes emoes.Me entenda bem: Prince sem-

    pre embalou meus dias, e minha escolha das msicas dele para ouvir aconteciam de acordo com meu humor para cada dia e situao, uma msica dele a se encaixar; alm de que, em minha playlist h mais de uma vez a mesma msica dele, em vrias verses, que eu ouo por horas a fi o sem enjoar.

    A pessoa que estava junto a mim no workshop do qual eu participava disse que j sabia sim, que eu gostava do Prince, mas s percebeu a profundidade disso quando olhou em meus olhos aps a triste notcia. A verdade : eu gostava do Prince... Mesmo... Muito. Ele deixou o meu corao purple.E agora, redijo este texto, tris-

    temente, ao som de uma das msicas da minha vida, tambm do Prince: Beautiful Ones: Baby, baby, baby.No existe reinado sem um

    Prince Sua vida ser sempre lembrada. Ento, que ele descanse em paz e que ns continuemos a ser envolvidos em suas letras e melodias, mesmo que ele no es-teja mais aqui, afi nal, sua msica e arte no se foram com ele, elas aqui permanecem. Elas so o seu legado. #RIPPrince

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  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016

    EM M

    OVIMEN

    TO

    Bling bling

    Mauro Vieira formado em Letras

    e Lingua Inglesa

    15Valores inestimveis... quais so

    os seus? Endinheirados (as) e materialistas ao extremo podem listar seus relgios e roupas de gri-fe, seus carros importados, seus perfumes e maquiagens preciosos ad eternum. Mas no Brasil, onde a patrulha do politicamente corre-to bem ativa em condenar os que apregoam o estilo de vida que ostenta o bling (termo em ingls para denominar a ostenta-o atravs de jias ou de tudo o que brilhante) , a hipocrisia crist-portuguesa de raiz se en-vergonha do sucesso e valoriza as aparncias acima de tudo. Valores inestimveis... quais so os seus? Cena 1: escola de alto poder

    aquisitivo, alunos reunidos em torno de um coleguinha, se escu-ta Deixa eu ver teu Rolex; Meu tnis o ltimo lanamento ... o seu velho; Qual o carro do seu pai?; Deixa eu te cheirar (sic), francs? Cena 2: Bairro nos arredores de

    Manaus, o forr (ou brega ou funk)

    local, amigos (as) berram: Quero mais beber e pegar mulher/ macho (sic); No ligo pro preo do ingresso ou da bebida...fao o que for preciso pra entrar...vou tomar todas e s sair carregado.Cena 3: centro da cidade, praa

    So Sebastio a poucos metros do Teatro Amazonas, 14:00 de um dia da semana qualquer, flanelinhas filosofam sobre os destinos de seus times de futebol favoritos, da Seleo Brasileira e dos preos do mel e oxi (pastas base de cocana) e cola de sapateiro. Em uma sociedade como a nossa na qual a dicotomia do que visvel e exposto precisar ser sempre quase santificado (versus uma vida real libertria e brasileira-mente hedonista), o terreno para uma existncia de fico na qual as aparncias predominam tem fertilidade de sobra para florescer. Valores como respeito aos mais velhos e civilidade, desenvolvi-mento intelectual, honestidade e tica, trabalho e foco iro ter suas

    cpias carbono invertidas. Prova-velmente por ser mais trabalhoso ou por falta de vocao mesmo, os pais tm menos contato com seus filhos (so depositadas em escolas integrais e em mltiplas atividades dirias). Pouco se cria e muito se copia, ha pouqussimo dilogo de modo geral. Letras de funk de Anitta e Valeska Popuzuda tentam legitimar o sucesso no Brasil... a moda de beijinhos no ombro e da glamorizao da inveja . O conceito de bling tenta estar presente em MC Biel e Naldo Benny e similares. Carimbo de sucesso no ser mdico, mas sim jogador de futebol no exterior! Porm nada mais enganoso, pois apenas emulam conceitos pr-fabricados de uma gerao na qual se perpetuam idias de uma vida mais fcil, na qual h sempre uma possibilidade de se encurtar um caminho e finalmente se dar bem. Nada contra, nem a favor tambm. Valores inestimveis...quais so os seus?

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  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 916

    #turismo

    #esttica

    Saia da rotina, visite Madri!

    Suor em excesso tem tratamento

    Em uma das cidades mais populares da

    Em uma das cidades mais populares da

    Espanha, a diverso comea sem-

    Espanha, a diverso comea sem-

    Espanha, a diverso comea sem-

    pre no horrio em que o sol se pe

    Viajar umas melhores coisas que o ser humano pode fazer em sua vida. Por isso, vale a pena escolher um destino, planejar os custos, fazer uma poupana espe-cialmente para este fi m. Especial-mente para fazer algo maravilhoso por si mesmo. Em tempos de crise fi nanceira, tambm preciso no deixar o sonho de lado, talvez ape-nas demore um pouquinho mais para ser concretizado. O sonho da maioria conhecer a Europa, o Velho Mundo, e suas culturas. Nesse sentido, a Espanha um pas cobiado, no somente por sua pluralidade, mas tambm por certas facilidades com a lngua.Que tal visitar Madri? Terra de

    gente bonita e muita animao. o lugar perfeito para se fugir da rotina, lugar perfeito para mudar os hbitos e se liberar para a vida, mesmo que seja por alguns dias apenas.O dia em Madri comea dife-

    rente daqui. O comrcio abre por volta das onze da manh, mas o sol brilha at mais ou menos dez da noite e a que se janta e que a vida noturna comea. A cidade oferece uma centena de bares que oferecem o tradicional jerez, o vermute e tambm cerveja, sim por l se bebe cerveja talvez tanto quanto na Alemanha, por exemplo.O ndice de bares por quil-

    metro quadrado em Madri, es-pecialmente em bairros bomios como Malasaa e Hortaleza, incomparvel; em nenhuma outra capital da Europa, nem mesmo em Paris, a vida noturna to intensa. No importa o dia da semana, nem a poca do ano, o negocio mesmo badalar. Beber, comer, rir e danar, muito. Madri uma cidade moderna e

    arrojada, mas que no perdeu a sua histria e nem as suas tradies. Alm da capital e sede da Casa Real, das instituies polticas e administrativas da Espanha, Ma-dri um centro de grande im-portncia fi nanceira, comercial e cultural, abrigando universidades pblicas, teatros e museus. Um dos locais mais badalados

    a belssima Plaza Mayor e bem pertinho dali esto as tavernas do Casco Viejo que abrigam grupos de estudantes que na noite tocam seus violes e entoam velhos clssicos do cancioneiro espanhol e ganham alguns trocados dos visitantes. O Paseo de La Castellana ainda con-siderada a mais longa avenida da Espanha e exibe seus maravilhosos jardins. Imperdvel ainda o Museu do Prado que guarda um dos maio-res acervos artsticos do mundo. E tem tambm na mesma avenida o Museu Thyssen-Bornemisza com obras que merecem ser vistas.

    A Fonte de Cibeles foi construda no sculo 18

    O tradicional Palcio Oriente a residncia da famlia real

    Hiperidrose causa desconforto e cons-

    Hiperidrose causa desconforto e cons-

    trangimento, mas pode ser tra-

    trangimento, mas pode ser tra-

    tada de forma efi caz e segura

    Dirigir, manter a maquiagem intacta durante uma festa, usar uma camiseta colorida e cum-primentar pessoas pode ser um pesadelo para muitas pessoas que sofrem de hiperidrose, doena que atinge mos, ps, axilas ou ros-to, causando suor excessivo, em cerca de 6 milhes de brasileiros.A doena possui dois tipos, a

    hiperidrose primria, na qual a transpirao atinge mos, ps e axilas, tendo causa congnita. J se ocorrer como resultado de ou-tra condio mdica, trata-se da hiperidrose secundria, na qual o

    suor pode ser em uma rea ou em todo o corpo, podendo ser desen-cadeada por conta de ansiedade, certos medicamentos, menopau-sa, doena cardaca ou pulmonar, leso na medula ou tuberculose.Para aqueles que sofrem com

    a doena, o mdico Alexandre de Oliveira, cirurgio torcico do Hospital Benefi cncia Portuguesa de So Paulo, aconselha a realiza-o de cirurgia para hiperidrose.

    Procurando ajudaGeralmente quando o distr-

    bio social est implantado ou h

    limitaes profi ssionais ntidas os pacientes nos procuram, re-cebemos pacientes de todas as idades, afi rma Oliveira.Mas quem pode passar pela

    cirurgia? O mdico sugere a to-dos, tendo como principal foco aqueles que sofrem com fobias sociais causadas pela doena, que podem levar, at mesmo, ao suic-dio. A incidncia de complicaes cirrgicas menor que 1%. Em alguns casos, no qual o suor pode trocar de lugar aps a cirurgia, chamado de sudorese compensa-tria, que com a tcnica correta chega a ser menor que 5%, sem novos transtornos ao paciente. Em nosso hospital realizamos a Simpatectomia Torcica por vide-otoracoscopia para o tratamento da hiperidrose por tcnica unipor-tal, com apenas uma inciso de 4 mm, afi rma o especialista.

    Durante o pr-operatrio neces-srio realizar o exame de sangue, radiografi a do trax e um eletro-cardiograma, em pacientes sem do-enas crnicas. O ps-operatrio extremamente tranquilo, o paciente podendo receber alta no mesmo dia do procedimento, com recuperao de, no mnimo, quatro dias.Para quem tem medo de ci-

    rurgia, existem tratamentos der-matolgicos que consistem em aplicaes de solues ou cremes adstringentes; banhos eltricos com gua salgada na rea afetada (iontoforese), que podem reduzir o suor por um perodo de seis horas a uma semana; injeo de toxina botulnica pode funcionar de quatro a seis meses, entretanto so necessrias cerca de 50 in-jees em cada mo e/ou axila, levando ao custo aproximado de 3 mil reais por sesso.

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  • 8#varieda

    des

    ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 17

    A comida espanhola merece um captulo parte. O leito assado muito popular e os espanhis gos-tam de falar sobre seus cardpios. Para quem no dispensa comida

    caseira, vale garimpar pela cidade e acabar encontrando pequenos restaurantes, daqueles cheios de gente da terra e que servem co-midas tradicionais do dia a dia. Geralmente o preo muito bom, o vinho est includo e o sabor maravilhoso. E fi ca aqui uma dica: nunca se contente com aquilo que indicado pelos guias de turismo, procure sempre ir alm. Se exercitar a sua curiosidade vai descobrir coisas maravilhosas sobre o lugar que est visitando. No querendo desmerecer estes profi ssionais, ao contrrio, mas sempre interessante descobrir as coisas por voc mesmo. Madri tem uma histria fasci-

    nante retratada na sua arquitetu-ra. A famlia real mora no Palcio Oriente, a residncia ofi cial, e

    comum ver os membros da realeza circulando pela cidade. A esttua de Cibeles, localizada

    no cruzamento da Calle Alcal e o Paseo de La Castellana conside-rada um dos smbolos de Madri, tida como uma das capitais mais ecolgicas do mundo por causa de suas imensas reas verdes. H parques notveis na capital

    da Espanha. Com seus 130 al-queires esparramados pela rea central da cidade, o Retiro uma espcie de Central Park de Madri e o endereo preferido nos fi nais de semana. Tem ainda o Parque Del Oeste com seu telefrico que conduz at o Zoolgico Municipal. Trata-se de uma metrpole que cresceu muito e o trnsito com-plicado como nas grandes cidades, no entanto o metr funciona bem. Quem gosta de garimpar coisas,

    um tradicional mercado das pulgas funciona aos domingos e todo na base da pechincha, ali o visitante tambm pode se deliciar dian-

    te dos espetculos teatrais e de dana fl amenca e ainda degustar algumas iguarias locais, como o churro coberto de chocolate. Claro, estando em Madri, nada

    como aproveitar para conhecer a regio. Estique a viagem at Toledo, Segvia, vila e Aranjuez. E os souvenires? Na sua baga-

    gem de volta no poder faltar

    O Palcio de Cristal del Retiro atualmente abriga exposies

    O charmoso Palcio de Cibeles a sede

    da prefeitura. O local tambm palco

    de exposies e eventos culturais

    a tradicional bonequinha vestida na melhor tradio fl amenca, cas-tanholas, os maravilhosos leques, xales coloridos e sapatos.Outras informaes, o fuso

    horrio cinco horas a mais ao horrio de Braslia e a moeda o Euro; estando em Madri comece seu passeio pelo centro histrico. Boa viagem.

    Especial para elas

    Confi ra as sugestes de presentes

    Confi ra as sugestes de presentes

    para as mulheres mais para as mulheres mais

    importantes de nossas vidas

    O Dia das Mes semana que vem, e nada mais justo do que mostrar toda nossa gratido e amor no s com um abrao apertado e muitos beijinhos em nossas mames, no mesmo? Mas quem quer demonstrar todo esse carinho com algo a mais pode presente-las com alguma das sugestes de mimos que os

    centros de compra da cidade ofe-recem especialmente para a data.O Manauara Shopping, empre-

    endimento da Sonae Sierra Brasil, j est preparado com as mais variadas opes de presentes para o Dia das Mes. As opes vo desde produtos de tecnologia, vesturio, acessrios, beleza e tudo mais que faz a cabea dos

    mais diferentes estilos de mes. O Manauara Shopping funciona

    de segunda a sbado das 10h s 22h e aos domingos das 12h s 21h.

    ConectadasPara a data, a TIM preparou

    ofertas especiais para novos e atuais clientes dos planos Pr, Controle e Ps-Pago, que passam a contar com mais franquia de dados. O TIM Pr 300 MB passa a ter franquia de 500 MB pelo mes-mo preo, R$ 10, vlido por sete dias; outra novidade o acesso ao app TIMmusic by Deezer. J o TIM Controle conta com franquia

    de 1,5 Giga de internet por apenas R$ 50. Os clientes dos planos TIM Ps 4 GB tero um bnus de 1 GB por ms, passando a ter mensalmente 5 GB pelo perodo de um ano por R$ 139/ms.Alm de ter mais franquia de

    dados para navegar na internet e usar aplicativos, os clientes que optarem pelo plano ps-pago 5 GB podero adquirir o iPhone 5S 16 GB por R$1.199,90, o menor preo do mercado. O valor do apa-relho vlido para atuais e novos clientes ps e para quem fi zer a portabilidade para a operadora e pode ser parcelado em 12 x.

    Depilador Conair Polishop: R$ 399

    Bolsa Victor Hugo: R$ 1.208

    Saia Tweed Maria Fil: R$ 389

    Kit O Boticrio: R$ 219Garrafa

    Trmica na Mirai Panasonic: R$ 169

    iPhone: R$ 1.119

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  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 201618 7

    #tec

    #bem

    estar

    Desbravando sua cidade com segurana

    Sair de casa para explorar os diferen-

    Sair de casa para explorar os diferen-

    tes programas que sua cidade

    tes programas que sua cidade

    pode oferecer muito prazeroso

    A tecnologia existe para fa-cilitar nossa vida, uma srie de aplicativos mostra a melhor forma para curtir e aproveitar o espao urbano. Confi ra cinco deles!

    1. LikewaysDisponvel para iOS, o app mostra

    trajetos mais estimulantes para quem prefere andar a p e explorar melhor o que a cidade pode ofe-recer. O aplicativo tambm pode ajudar turistas, interessados em transformar uma simples caminha-da em uma nova forma de conhecer melhor as atraes da regio.

    2. guiaderodasDisponvel para iOS e Android,

    o app funciona como um guia colaborativo que mapeia o nvel de acessibilidade de estabelecimen-tos comerciais, para pessoas com difi culdade de locomao. Alm de cadeirantes, o guiaderodas tambm til para idosos, mes com carrinhos de bebs e pessoas recm-operadas, com limitao

    de locomoo momentnea. Por meio de uma avaliao simples, de no mximo 30 segundos, qual-quer pessoa, com difi culdade de locomoo ou no, pode avaliar os locais.

    3. StravaSe voc prefere curtir a cidade

    sobre duas rodas, o Strava o app ideal. Ele mapeia os melhores e mais usados caminhos para ciclistas e traz outras funciona-

    Quando a alimentao equi-librada e a rotina de exerccios no surtem efeitos na balana para dar adeus queles quilinhos a mais, sinal de que est na hora de olhar para o funcionamento do metabolismo. Emagrecer depen-de no s dos alimentos consu-midos, mas de como o organismo queima as calorias e absorve os nutrientes. Quanto mais rpido e efi caz for o sistema metablico, mais fcil ser afi nar as medidas.O principal responsvel pela ma-

    nuteno do peso corporal o ba-lano energtico, ou seja, o equilbrio entre a energia gasta pelo corpo e a

    ingerida, determinada basicamente pelo metabolismo de repouso, tam-bm chamado de basal, alm das atividades realizadas diariamente. Este tipo de metabolismo corres-ponde ao gasto necessrio para manter as funes vitais, como o batimento cardaco, por exemplo, e infl uenciado pela gentica e por fatores modifi cveis, como a quan-tidade de massa muscular do corpo.De acordo com a nutricionista

    do IP HCor (Instituto de Pesquisa do Hospital do Corao), em So Paulo, Jacqueline Silva, com peque-nos ajustes no dia a dia, possvel prevenir e, pelo menos em parte,

    remediar o ganho de peso para acabar de vez com a eterna briga com a balana. Metabolismo a maneira como o organismo estoca e queima as gordurinhas extras. Embora a gentica seja responsvel por at 50% do ritmo metablico, algumas mudanas no dia a dia, e aqui entram a prtica de atividade fsica, a alimentao equilibrada e at a qualidade do sono, incentivam o gasto energtico, explica.Ao longo do dia, a nutricionista

    orienta a fracionar os alimentos em seis pequenas refeies. Dessa forma, o organismo vai perceber que no fi car tanto tempo sem receber comida e, por isso, no precisar es-tocar calorias. A quantidade consu-mida faz toda diferena. As pores esto nas mos, por exemplo: uma poro de alimento equivale a um punho fechado. O fi l de frango ou peixe deve ter o tamanho da mo.

    J as carnes vermelhas devem ser um pouco menor, do tamanho da palma da mo.

    Os alimentosCarboidratos: essenciais para

    um metabolismo rpido, pois for-necem combustvel aos msculos. D preferncia aqueles de baixo ndice glicmico, como gros inte-grais, legumes, frutas e verduras.Protenas: ajudam a formar ms-

    culos, que consomem calorias mais rapidamente. Lagarto, patinho, pei-xe, frango, ricota, cottage, ovo, soja e derivados so timas opes.Gorduras: desde que sejam as do

    bem, como as que esto presen-tes na castanha-do-par, de caju, amndoas, nozes, azeite extravir-gem, semente de abbora, gergelim e girassol, devem ser consumidas, pois fazem com que a energia seja gasta de forma homognea.

    Turbine o metabolismoComo fazer mudanas simple

    s no estilo Como fazer mudanas simple

    s no estilo

    de vida para alterar a maneira

    de vida para alterar a maneira

    como o organismo processa calorias

    lidades, como conferir distncias e frequncia cardaca e participar de desafi os com seus amigos. Disponvel para iOS e Android.

    4. Waze um dos mais usados aplica-

    tivos de trnsito e navegao. Indispensvel para quem mora em grandes centros e prefere explorar a cidade com seu carro, o app ajuda voc a economizar tempo e tambm combustvel. Disponvel para iOS e Android.

    5. MoovitO Moovit o Waze do transporte

    pblico. O app (iOS e Android) diz quais as linhas de transporte disponveis para a rota que voc precisa, alm de informar, em tempo real, onde est o prximo nibus da linha que voc escolheu. Sem dvida, um aplicativo que ajuda a dizer adeus quela longa espera no ponto de nibus.

    Boa aventura!

    07_18.indd Personalizado V 29/04/2016 00:14:26

  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 2016 19

    #pets

    Cuidados antes de viajarAo decidir levar seu pet em u

    ma via-Ao decidir levar seu pet em u

    ma via-

    gem, fi que atento para alguns

    gem, fi que atento para alguns

    cuidados para garantir conforto

    Quem tem gatos e/ou cachorros em casa sabe que muitas dvidas surgem quando decidem viajar. A comear pela deciso de lev-los ou no, afi nal no so todos os lugares que aceitam, mas algumas raas so extremamente apegadas aos seus donos e podem sentir muita falta.Caso a sua opo seja por deix

    -lo em um hotel, no se esquea de checar se o lugar confi vel, pedir indicaes de amigos e verifi car comentrios nas redes sociais. Mesmo que deixe com algum de confi ana, nunca se esquea

    de dar todas as orientaes para cuidarem do seu animalzinho da forma como ele est acostumado.J para quem decidir lev-los,

    os aplicativos Hashcat e Hashdog, redes sociais para quem gosta de gatos e ces, separaram alguns cuidados bsicos para juntos fa-zerem uma viagem tranquila e sem problemas.Leve ao veterinrio im-

    prescindvel saber se o animal est bem para poder encarar algumas horas de estrada. Alm disso, ele deve estar com as vacinas em dia,

    em especial a antirrbica. E no se esquea dos medicamentos contra pulgas e carrapatos.Evite desconforto Alguns

    cachorros e gatos sentem enjoos com o balano do automvel e, para evitar que isso acontea, recomendvel oferecer uma refei-o leve cerca de trs horas antes da viagem comear. Evite alimen-tar o animal durante a viagem.Escolha o melhor horrio

    Mesmo que seja um animal acos-tumado a viajar de carro, o ideal escolher um horrio com clima ameno e com pouco trnsito para evitar que o seu animalzinho no passe mal e nem se estresse. Alm disso, as paradas devem ser obriga-trias para as necessidades. Jamais deixe-o sozinho dentro do carro!No esquea a comida

    Leve a rao que seu bichinho

    est acostumado, voc pode no encontr-la no seu destino fi nal.Identifi cao Antes de viajar,

    providencie uma plaqueta com seu nome, endereo e telefone, e coloque-a na coleira dele. Tambm vale a pena adicionar o nome e endereo de onde vai estar. Ateno: em hiptese alguma

    faa a automedicao do seu bicho de estimao. Procure sem-pre um veterinrio de confi ana.

    Sobre os appsHashcat e Hashdog so aplica-

    tivos para quem gosta de gatos ou ces. O app mistura rede social, jogo e ranking, como um espao stress free para o usurio se di-vertir com os pets cadastrados. O registro na plataforma simples e tambm pode ser feito atravs do Facebook.

    MED

    ICAL

    A im

    portn

    cia do

    son

    o

    Humberto Figliuolofarmacutico

    6

    Durante o sono acorrem vrios processos metablicos que, se alterados, podem afetar o equi-lbrio de todo o organismo a curto e longo prazo. Dormir no apenas uma necessidade de descanso mental e fsico, quem dorme menos que o necessrio tem menos vigor fsico, envelhece mais precocemente, est mais propenso a infeces, obesidade, hipertenso, diabetes e at infar-to do miocrdio. Por isso, quem dorme mal est correndo risco.A medicina do sono, uma nova

    especialidade mdica que conse-gue detectar, enquanto o paciente dorme a origem de noites mal dormidas, que podem ser muito danosas sade. Hoje se sabe que o sono tem

    vrios estgios. Os iniciais, o 1 e o 2 so superfi ciais, ou de transio. J o estgio 3 profundo e tem o valor fundamental para a regula-o metablica e restaurao da energia. A ltima fase o chamado sono REM, o sono dos sonos (da sigla inglesa Raspid Eyes Move-ment, ou movimentos rpidos dos olhos). O sono de boa qualidade percorre essas fases em trs ou quatro ciclos de cerca de 90 mi-nutos, exatamente nessa ordem: 1/2/3/e REM. o que chamamos

    de arquitetura do sono.O sono REM um estagio do

    sono caracterizado por um au-mento de nossa atividade cere-bral, quase to intensa quanto a de um individuo acordado, com aumento da atividade cardaca e respiratria.O mais importante do sono sua

    durao adequada. O individuo que acorda necessitado de mais sono e tem pena de deixar a coma no mnimo est privado de sono, o que resulta em sonolncia, cansao, irritabilidade e dfi cit de alterao durante o dia. A maior parte da populao porm, no dorme de mais ou de menos, mas se encaixa em uma necessidade mdia de 7 horas de sono. A exceo so os que saem dessa mdia.H vrios estudos apontando

    que uma signifi cativa parcela da populao tem sono de m qualidade e por vrios motivos, praticamente a questo do tran-sito um fator redutor do sono que provoca o estresse. Outros que dormem menos por deciso pessoal, querem trabalhar mais, fazer mais exerccios, sair noite importante conscientizar as pes-soas sobre os efeitos colaterais do sono de m qualidade.A higiene do sono to impor-

    tante quanto os problemas org-nicos que impedem ou difi cultam o sono. Em geral preciso corrigir muitos hbitos para aperfeioar a qualidade do sono. O dormit-rio deve ser silencioso e escuro, tecnicamente confortvel. Comer antes de dormir tambm pode ser um fator de insnia.De todos os distrbios do sono,

    a apneia a que causa mais pro-blemas. A apneia do sono uma obstruo que ocorre na garganta, rgo que no tem estrutura s-sea e, portanto, pode colapsar com alguma facilidade, difi cultando a entrada de ar. Quem tem apneia sofre esse fechamento inmeras vezes enquanto dorme o que leva a uma espcie de asfi xia durante o sono. Alguns acordam com sensao de sufocamento.O tratamento da apneia, alm de

    medidas profi lticas, como com-bate a obesidade, o tratamento mais usado nos casos mais graves o uso do CPAP, uma mscara nasal que o paciente usa durante o sono para respirar melhor.A polissonografi a, exame que

    se faz com o paciente dormindo, onde se encontra realmente a suspeita de apneia obstrutiva do sono. A polissonografi a avalia a arquitetura e a efi cincia do sono.

    06_19.indd Personalizado V 29/04/2016 00:13:23

  • ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 1 DE MAIO DE 201620

    #celeb

    ridad

    es

    Novelas esticadasEm funo dos Jogos

    Olmpicos em agosto e das Eleies em outubro, a Glo-bo decidiu esticar as novelas; a atual temporada de Ma-lhao fi ca no ar at janeiro de 2017, e ta Mundo Bom! fi ca no ar at setembro.

    Voltando cenaRegiane Alves afastou-se

    dos folhetins em 2013 para curtir a gravidez e o nasci-mento do seu fi lho Joo Ga-briel. No entanto, agora em fi -nal de licena maternidade, a atriz se prepara para retornar ao trabalho e j tem presena confi rmada na novela A Lei do Amor. Regiane trabalhar ao lado de um grande elenco, entre os nomes est a sua sogra Regina Duarte e sua cunhada, Gabriela Duarte.

    Para entenderRegiane Alves casada h

    cinco anos com Joo Gime-nez, fi lho da grande atriz Re-gina Duarte.

    Sacrifcio recompensadoA atriz Fernanda Souza d

    a sua receita de boa forma. Seu cardpio dirio com-posto de 1200 calorias, ela pratica esportes e corre na praia. A rotina de exerccios nunca negligenciada.

    ReconhecimentoRodrigo Faro faz questo de

    dizer que tudo o que j con-quistou em sua vida deve a Vera Viel, sua mulher e compa-nheira de todos os momentos.

    Data marcadaLogo depois das Olmpia-

    das, no ms de agosto, Mar-celo Adnet entra no ar, na Globo, com seu novo progra-ma. A atrao ser mostrada todas as quintas-feiras, logo depois do Programa do J.

    O elenco de Sonha Comigo

    Nada confi vel

    A nova novela est sendo escrita por Maria Helena Nascimento e ter como protagonista o ator Nicolas Prattes, que atualmente faz o Rodrigo, em Malhao: Seu Lugar No Mundo. O ator que j faz parte da lista dos gals globais substituir Chay Suede que foi deslo-cado para outras produes da Globo. No elenco estaro tambm Herson Capri e Joo Vicente de Castro.

    Na novela Haja Corao, Clo Pires aparecer interpre-tando Tamara, irm de Beto (Joo Baldasserini). No decor-rer da trama, quando Beto se apaixonar por Tancinha (Ma-riana Ximemes), Tamara aju-dar o irmo a conquistar a moa. Como: Tamara seduzir Apolo (Malvino Salvado