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Em Uma Hor · PDF file EFT (Emotional Freedom Techniques) Em Uma Hora O EFT (Emotional Freedom Techniques) nasceu na década de 90 nos Estados Unidos a partir da intuição de Gary

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    EFT (Emotional Freedom Techniques)

    Em Uma Hora

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    Apresentação

    Olá, seja bem vindo, meu nome é Mauro Alvisi nacionalidade italiana e

    desde 1997 me ocupo de bem estar físico e mental através de terapias

    alternativas, entre as quais a kinesiologia , que reequilibra o ser como um

    todo e EFT (técnica de libertação das emoções).

    Se você está lendo esta pagina provavelmente quer melhorar a sua

    qualidade de vida. Descubra as verdades sobre o grande poder de seu

    organismo e como é possível trabalhar sua mente e seu corpo

    simultaneamente para melhorar sua energia física e mental.

    O corpo e a mente são uma única coisa e cada função do nosso organismo

    tem uma conexão com outra, por isso a importância de manter todo o

    sistema em equilíbrio perfeito. As técnicas e as dicas que irá encontrar nas :

    7 Chaves do Bem Estar lhe permitirão reconhecer e resolver uma

    grande quantidade de pequenos maus estares que consomem a energia do

    seu dia a dia lhe deixando com baixa energia e sem disposição.

    https://youtu.be/_VCtoe7JCE4 https://go.hotmart.com/G5157007W

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    Aspectos Legais

    Utilizando as informações desse livro você assume a completa

    responsabilidade de seu bem estar emocional e físico, em nenhum modo os

    criadores deste manual poderão tornar-se responsáveis da utilização que

    fará.

    Acordos:

    - O autor não é psicólogo nem psicoterapeuta, e não possui diploma em

    psicologia;

    - Este livro não é um curso de psicologia ou psicoterapia;

    - Cada um assume a completa responsabilidade pelo próprio bem estar;

    - O autor não pode ser responsabilizado pelo uso que qualquer leitor possa

    fazer das informações apresentadas neste livro.

    - Não utilizar estas informações para resolver casos que o seu bom senso

    julgue inapropriado.

    Nota importante: os utilizadores devem assumir a completa

    responsabilidade em seu uso.

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    EFT (Emotional Freedom Techniques)

    Em Uma Hora

    O EFT (Emotional Freedom Techniques) nasceu na década de 90 nos

    Estados Unidos a partir da intuição de Gary Craig, um engenheiro e

    treinador de desempenho pessoal, para unificar, em uma técnica

    simplificada e acessível para todos, a intuição anterior R. Callahan,

    psicoterapeuta americano e especialista em acupuntura.

    Embora possa parecer incrível, nós podemos livrar de emoções indesejadas

    e problemas físicos simplesmente tocando o rosto e o corpo com a ponta de

    nossos dedos. O EFT (Emotional Freedom Techniques) é uma técnica

    simples e muito poderosa, criada por Gary Craig baseada na descoberta do

    dott Callahan. Concentrando-se em um dado problema e tocando alguns

    pontos colocados ao longo dos canais energéticos( meridianos), podemos

    eliminar medos, crenças limitantes, maus hábitos e vícios.

    Como na acupuntura, EFT trabalha com o sistema de energia do corpo para

    corrigir desequilíbrios e bloqueios, mas você não precisa saber a teoria dos

    meridianos para que ele funcione. Muitas pessoas aprendem a técnica em

    menos de uma hora, e usam com sucesso para resolver seus problemas. A

    EFT é semelhante a uma aplicação acupuntura sem agulhas, de acordo com

    princípios energéticos descobertos mais de 5.000 anos atrás: as mesmas

    energias são a base da acupuntura e shiatsu são também do EFT, mas

    simplifica muito o seu uso através da disponibilização dos procedimentos

    elegantes e breves para superar uma vasta gama de problemas.

    Ao estimular determinados pontos meridianos no corpo com os dedos

    enquanto você está “focado no problema você pode reequilibrar os

    desequilíbrios de energia em benefícios extraordinários de retorno.”

    Neste pequeno livro não falarei sobre as teorias por trás EFT, nem irei

    relatar evidências de pessoas que resolveram seus problemas emocionais e

    físicos com esta técnica.

    Prefiro deixar tudo mais pratico e de rápida fruição do conteúdo.

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    Se devidamente aprendida e usada, EFT e pode ajudar a resolver distúrbios,

    tais como trauma, enxaqueca, ansiedade, fobias, medos, vícios, ataques de

    pânico, distúrbios alimentares, asma.

    Geralmente quero verificar se algo funciona na prática. Acredito que se a

    técnica é válida deve funcionar mesmo se você não sabe a teoria por trás

    disso: afinal, qualquer um pode usar um telefone celular, mesmo sem saber

    nada sobre antenas e ondas ... mas mesmo assim funciona!

    "A causa de todas as doenças é um desequilíbrio no sistema energético do

    corpo " - Gary Craig, fundador da EFT

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    CAPÍTULO 1

    A EFT em Geral

    NOTA: As instruções a seguir descrevem uma forma ligeiramente

    diferente do procedimento "curto" do EFT descrito por Gary Craig. Na

    versão aqui apresentada foi adicionado um ponto tapping, descrito em fotos

    como 'Top of the Head'. Gary usa frequentemente este ponto.

    O procedimento de EFT consiste essencialmente em massageando e

    tocando (tapping = bater de leve) alguns pontos dos meridianos da

    medicina chinesa, enquanto foca a sua Imaginação em algo especifico que

    quer resolver.

    EFT consiste em 4 fases distintas:

    1) Preparação

    2) Sequência

    3) O procedimento nove gama

    4) A Sequência (novamente)

    Preparação

    1º Passo :

    Selecione o problema que você quer lidar com a EFT e cria em sua mente

    uma cena deste problema, como se estivesse vendo um filme: a imagem

    que caracteriza e define o problema para você.

    É preciso medir a intensidade em numa escala de 1 a 10 (em que 10

    representa a máxima intensidade e 0 representa ausência de intensidade).

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    Este valor será o ponto de referência para medir o seu progresso. Você

    poderia começar a partir de um 6 por exemplo, e repetir e adaptar o

    procedimento, varias vezes ate chegar 3-1.., e em seguida ao 0.

    Escala para medir a intensidade

    0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    Exemplo de uso da escala:

    Por exemplo, digamos que eu tenha fobia com ratos , odeio ratos e só de

    falar me causa arrepios e desconfortos, essa fobia se deu no momento em

    que um certo dia um rato caiu em cima de mim quando dormia, a partir

    desse momento sempre junto esse medo aos ratos seja qualquer um.

    Digamos que no dia do acontecimento a escala estaria com intensidade 10,

    mas com o passar do tempo hoje está em 8, iremos trabalhar com a

    intensidade 8 que é como me sinto a respeito ao acontecido nesse

    momento.

    Escala para medir a intensidade

    0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

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    Para trabalhar com o EFT , vou começar usando o numero 8 que é a

    intensidade do meu medo agora baseada em uma escala de 1 a 10 , para que

    eu possa ir diminuindo até o ponto de não ser mais um problema pra mim .

    Escala para medir a intensidade

    0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    A primeira questão que vem à mente é o caminho certo - não pensar muito

    sobre isso, e não se esqueça este número é uma medida de como você se

    sente no exato momento em que você faz o seu EFT.

    Crie à afirmação que você vai usar antes de cada "round" de EFT.

    A frase é usada como afirmação:

    O Preparo... Repita 3 vezes esta afirmação.

    "Apesar de ter esse(a)................................, eu me amo e me aceito

    profunda e completamente." O espaço deve ser preenchido com uma breve

    descrição do problema que você quer tratar.

    Alguns exemplos de declarações para usar no EFT poderia ser:

    "Mesmo que eu tenha esse medo de natação eu me amo e me aceito

    profunda e completamente."

    "Mesmo que eu tenha essa alergia a.....(especificar) eu me amo e me aceito

    profunda e completamente."

    "Mesmo que eu tenha essa dor nas costas eu me amo e me aceito profunda

    e completamente."

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    "Mesmo que eu estou chateado com Fulana/o eu me amo e me aceito

    profunda e completamente."

    "Mesmo que eu tenha essa depressão, eu me amo e me aceito profunda e

    completamente."

    Use adjetivos que descrevem o seu estado no momento real, descreva o que

    sente, se você está chateado como um gambá use palavras que descrevam

    e representam exatamente como esta se sentindo. Quando a intensidade do

    problema diminui, você sempre pode alterar a instrução para atender seus

    próprios sentimentos, enquanto tornam-se menos intensa.

    Agora repita 3 vezes a afirmação de que você criou

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