Energia(kcal)

SEGUNDASOPA FEIJÃO VERDE 105

PRATO ESPARGUETE À BOLONHESA 237

SALADA COGUMELOS | MILHO | BETERRABA (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

TERÇASOPA ESPINAFRES C/ GRÃO 104

PRATO FILETES DE PEIXE PANGA NO FORNO C/ M. TOMATE E ARROZ 447

SALADA ALFACE | COUVE ROXA | BROCOLOS (a) 35

SOBREMESA ALETRIA I FRUTA DA ÉPOCA (b) 100I65

QUARTA

SOPA CREME DE ALHO FRANCÊS 111

PRATO JARDINEIRA DE FRANGO 323

SALADA CENOURA | ERVILHAS | PEPINO (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

QUINTASOPA REPOLHO 91

PRATO SALADA DE MASSA C/ CAVALA E DELICIAS 269

SALADA MILHO | FEIJÃO VERDE | SALSA (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

SEXTASOPA NABO 107

PRATO CUBOS DE PORCO C/ FEIJÃO BRANCO E ARROZ 507

SALADA CENOURA | LOMBARDA | REPOLHO (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

(a) - Média dos valores valores nutricionais de legumes crús e /ou cozidos

(b) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada. A Energia é apresentada por dose.Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.

Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006

Direção Geral dos Estabelecimentos Escolares

Semana de 06 a 10 maio 2013

Energia(kcal)

SEGUNDASOPA CALDO VERDE 129

PRATO RISSOIS DE CARNE C/ ARROZ DE TOMATE 355

SALADA TOMATE | PEPINO | CEBOLA (a) 35

SOBREMESA FRUTA EM CALDA (b) 69

TERÇASOPA MACEDONIA 108

PRATO FRANGO ASSADO C/ ESPARGUETE 453

SALADA CENOURA | ALFACE | COUVE ROXA (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

QUARTA

SOPA COUVE FLOR 107

PRATO PESCADA ESTUFADA C/ PURÉ 241

SALADA ERVILHAS | ALHO FRANCÊS | MILHO (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

QUINTASOPA LOMBARDA 90

PRATO ARROZ DE CARNE C/ FEIJÃO CATARINO 549

SALADA REPOLHO | COUVE FLOR | CENOURA (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

SEXTASOPA CREME DE ERVILHAS 112

PRATO GRATINADO DE BACALHAU C/ MACARRÃO 415

SALADA ALFACE | TOMATE | BETERRABA (a) 35

SOBREMESA GELATINA DE ANANÁS I FRUTA DA ÉPOCA (b) 100|65

(a) - Média dos valores valores nutricionais de legumes crús e /ou cozidos

(b) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada. A Energia é apresentada por dose.Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.

Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006

Direção Geral dos Estabelecimentos Escolares

Semana de 13 a 17 de maio 2013

Energia(kcal)

SEGUNDASOPA JULIANA 91

PRATO FILETES DE PESCADA PANADOS NO FORNO C/ PURÉ 251

SALADA FEIJÃO VERDE | CENOURA | ERVILHAS (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

TERÇASOPA BROCOLOS 89

PRATO ROJÕES C/ ARROZ 592

SALADA COUVE ROXA | MILHO | PEPINO (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

QUARTA

SOPA NABIÇAS C/ FEIJÃO BRANCO 135

PRATO TORTILHA DE PEIXE 537

SALADA ALHO FRANCÊS | CENOURA | COUVE BRANCA (a) 35

SOBREMESA ARROZ DOCE I FRUTA DA ÉPOCA (b) 100|65

QUINTASOPA COUVE BRANCA 90

PRATO FRANGO ESTUFADO C/ MASSA ESPIRAL 455

SALADA COGUMELOS | COURGETTE | REPOLHO (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

SEXTASOPA FEIJÃO VERDE 105

PRATO HAMBURGUER DE VACA C/ ARROZ 263

SALADA ALFACE | TOMATE | BETERRABA (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

(a) - Média dos valores valores nutricionais de legumes crús e /ou cozidos

(b) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada. A Energia é apresentada por dose.Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.

Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006

Direção Geral dos Estabelecimentos Escolares

Semana de 20 a 24 de maio 2013

Energia(kcal)

SEGUNDASOPA LEGUMES 92

PRATO FILETE DE PORCO PANADO C/ ESPARGUETE 538

SALADA MILHO | PIMENTO | FEIJÃO VERDE (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

TERÇASOPA ALHO FRANCÊS C/ GRÃO 112

PRATO FOGONERO NO FORNO C/ ARROZ DE ERVILHAS 277

SALADA ERVILHAS | BROCOLOS | COUVE FLOR (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

QUARTA

SOPA LOMBARDA 90

PRATO MASSA DE PERU E LEGUMES 476

SALADA CEBOLA | REPOLHO | COGUMELOS (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

QUINTASOPA PENCA 90

PRATO SALADA DE GRÃO C/ BATATA , BACALHAU E MOLHO VERDE 261

SALADA ALFACE | CENOURA | CEBOLA (a) 35

SOBREMESA GELATINA I FRUTA DA ÉPOCA (b) 100 I 65

SEXTASOPA MACEDONIA 108

PRATO FRANGO CORADO C/ ARROZ 452

SALADA PEPINO | COUVE ROXA | TOMATE (a) 35

SOBREMESA FRUTA DA ÉPOCA (b) 65

(a) - Média dos valores valores nutricionais de legumes crús e /ou cozidos

(b) - Média dos valores valores nutricionais da fruta crua, cozida ou assada. A Energia é apresentada por dose.Diariamente é servido pão de mistura cuja energia é de 121,5 kcal.

Imagem: A Roda dos Alimentos Portuguesa. FCNAUP e Instituto do Consumidor, 2006

Direção Geral dos Estabelecimentos Escolares

Semana de 27 a 31 maio 2013