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EMPUNHADURA. É a maneira correta de segurar a bola. A bola deve estar à frente da mão e os dedos acomodados e ligeiramente afastados. Aplicação no jogo domínio da bola, para poder direcionar os passes e arremessos de acordo com as circunstancias de jogo. - PowerPoint PPT Presentation
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Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
EMPUNHADURA
• É a maneira correta de segurar a bola. A bola deve estar à frente da mão e os dedos acomodados e ligeiramente afastados.
• Aplicação no jogo domínio da bola, para poder direcionar os passes e arremessos de acordo com as circunstancias de jogo.
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
• Orientações técnica Prender a bola fortemente com os dedos.
• Erros mais comuns Manter a bola solta, apenas apoiando-se na palma da mão.
• Dica A boa preensão da bola está mais relacionada com a força muscular dos dedos ao tamanho da mão.
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
RECEPÇÃO.
• A recepção é um fundamento de significativa importância, pois, além de propiciar a continuidade efetiva do jogo, faz com que se corrija todo passe que pôr ventura venha a ser mau executado.
• A recepção pode ser feita com uma e com duas mãos. É mais aconselhável usar a recepção com as duas mãos, pois, é mais fácil de executar e os erros são menores.
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
TIPOS DE RECEPÇÃO
• ALTA. Acima da cabeça,
altura da cabeça.
sendo inclusive as
vezes necessário
o salto
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
RECEPÇÃO ALTA. Posição Básica
. PERNAS - Em posição assimétrica. Recomenda-se que a perna oposta ao lado da procedência da bola esteja, de preferência à frente, com o fim de liberar e facilitar o giro de tronco em direção à bola.
BRAÇO /ANTEBRAÇO - Deverão ser projetados em direção à bola, na vertical, acompanhando sua trajetória até o contato com a mesma.
MÃOS - Em forma de concha, com a palma voltada para a bola. Os dedos deverão estar entreabertos e orientados para cima. Os polegares e indicadores próximos.
TRONCO - Deverá estar voltado para a direção de procedência da bola.
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
RECEPÇÃO MÉDIA.
> ALTURA DO
PEITO.
> ALTURA DO
QUADRIL.
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
RECEPÇÃO MÉDIA. Posição Básica
• PERNAS - Em posição assimétrica. Recomenda-se que a perna oposta ao lado da procedência da bola esteja, de preferência à frente, com o fim de liberar e facilitar o giro de tronco em direção à bola.
• BRAÇO/ ANTEBRAÇO - Deverão estar a frente do corpo, na direção da bola e cotovelos semi-flexionados.
• MÃOS - Em forma de concha, com a palma voltada para a bola. Os dedos deverão estar entreabertos e orientados para cima.
• TRONCO - Deverá estar voltado para a direção de procedência da bola.
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
RECEPÇÃO BAIXA
• ALTURA DOS JOELHOS.
• RENTE AO SOLO
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
RECEPÇÃO BAIXA. Posição Básica
• PERNAS - Em posição assimétrica. Recomenda-se que a perna oposta ao lado da procedência da bola esteja, de preferência à frente, com o fim de liberar e facilitar o giro de tronco em direção à bola.
• BRAÇO/ ANTEBRAÇO - Deverão estar à frente do corpo, na direção da bola e com o cotovelo com uma leve flexão.
• MÃOS - Em forma de concha, estando com a palma voltada para a bola. Os dedos deverão estar entreabertos e orientados para baixo.
• TRONCO – Com leve inclinação à frente e voltado para a direção de procedência da bola.
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
REFERENCIAL.
• Referencial de Recepção Alta - Dedos polegares e indicadores próximos, dedos mínimos opostos.
• Referencial de Recepção Baixa - Dedos mínimos próximos, dedos polegares opostos.
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
RECEPÇÃO ALTA, MÉDIA E BAIXA
• Está diretamente relacionada ao tipo de passe, onde devemos receber a bola com ambas as mãos, indo de encontro a bola com as mãos em forma de concha e os cotovelos ligeiramente flexionados.
• Devemos orientar nossos alunos para relaxarem ligeiramente os dedos pois, no inicio da aprendizagem ocorrem muitas lesões, devido a contração excessiva dos mesmos. O deslocamento deve ser continuo sem parar para receber a bola.
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
ERROS MAIS COMUM
• Não amortecer a bola corretamente (deixar os braços estendidos em demasia).
• Dedos contraídos em demasia (rigidez).• As mãos permanecem espalmadas. • Posição errada das mãos (em funil);• Recepção rígida da bola. A bola e é
rebatida de volta, como numa parede;• A bola é apanhada pelos dedos;
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
PRINCÍPIOS TÉCNICOS
• O jogador para receber a bola, não deve esperá-la e sim colocar-se em condições favoráveis indo ao encontro da mesma para possibilitar o passe através de seu companheiro, com o intuito de evitar a interceptação pelo adversário.
• O handebol é um esporte onde a velocidade predomina, daí a necessidade da importância do jogador em não cometer falha na recepção, para que a movimentação ofensiva não sofra processo de interrupção.
Referências: Apostila do Profº Ms Vagner mathias e livro Eloi zambelan
• Inicialmente devemos ensinar a recepção na posição parada e posteriormente em movimento (na corrida).
• O jogador que recebe deve colocar-se entre o adversário e a bola (procurar desmarcar-se) com a finalidade de protege-la.