SENAI São Paulo

8 times com 10 participantes

5 Estações com Atividades Físicas

EST1 – Canoa Havaiana / EST2 – Jogo Coletivo / EST3 – Cabo de Guerra EST4 – Corrida na água / EST5 – Pedestrianismo

Bem-vindos!!3º CIRCUITO SENAI AES DE REVEZAMENTO

Santos – SP Praia – Canal 6

24 de MARÇO de 20198h às 12h

SENAI São Paulo

Local do eventoAvenida da Praia – Santos/SP

Canal 6

Como chegar

Avenida Senador Feijó

Avenida Doutor Washington Luiz Canal 3

Monumento - O Peixe

Avenida Coronel Joaquim MontenegroCanal 6

Barraca de PraiaGrêmio Trabulsi

SENAI São Paulo

SENAI São Paulo

Ponto de Encontro Entrega dos kits

Orientações geraisConfraternização

Arena de competição

LOCAL: Canal 6Canoa Havaiana

Jogo ColetivoCabo de GuerraCorrida na águaPedestrianismo

GRÊMIO TRABULSI

BARRACAS

som / evento / churrasco / guarda-volumes

Tendas SENAIhidratação / gelo / som

SENAI São Paulo

EST4 – Corrida na água

EST1 – Canoa

EST5 – Corrida C656

TIMES COM 10 INTEGRANTESEST1 – Canoa Havaiana (1 integrante)EST2 – Jogo Coletivo (todos)EST3 – Cabo de Guerra (2 integrantes)EST4 – Corrida na água (3 integrantes)EST5 – Pedestrianismo (4 integrantes)

SENAI São Paulo

CANOA 14 INTEGRANTES SORTEADOS

CANOA HAVAIANAINDIVIDUAL (1 integrante de cada time, já definidos previamente)

CANOA 24 INTEGRANTES SORTEADOS

Canoa Vencedora: Representante que cruzar primeiro a linha de chegada

ESTAÇÃO 1

SENAI São Paulo

JOGO COLETIVOTODOS OS INTEGRANTES

Objetivo: Encher um recipiente com água do mar no período de 5 minutos

ÁGUA DO MAR

5 MINUTOS

Os integrantes permanecem em fila, no ponto de largada. Após a sirene, em regime de revezamento, o primeiro corre com o copo vazio, enche com

a água do mar e retorna para abastecer o recipiente do time. Após, vai para o final da fila e o segundo larga com o mesmo copo, repetindo o fluxo.

A atividade terá duração de 5 minutos. O ranking de pontuação (1º ao 8º) será relacionado ao volume de água no recipiente do

time, após o término do tempo estabelecido.

ESTAÇÃO 2

SENAI São Paulo

GRUPO 14 DUPLAS SORTEADAS

CABO DE GUERRADUPLA (2 integrantes de cada time, já definidos previamente)

GRUPO 24 DUPLAS SORTEADAS

Vencedores: Melhor de três

ESTAÇÃO 3

SENAI São Paulo

CORRIDA NA ÁGUA – Water Run – 300m revezamentoTRIO (3 integrantes de cada time, já definidos previamente)

ESTAÇÃO 4

Três integrantes do time correm com a água na cintura, entre duas balizas afastadas 25 metros uma da outra, totalizando 100 metros cada integrante e 300 metros em regime de revezamento. O ranking de pontuação desta

prova é definido através do tempo líquido total realizado pelo time. O objetivo é cumprir no menor tempo.

SENAI São Paulo

PEDESTRIANISMO – 7k2 revezamentoQUARTETO (4 integrantes de cada time, já definidos previamente)

ESTAÇÃO 5

Quatro integrantes do time correm entre os Canais 5 e 6, no trecho de areia, totalizando um percurso aproximado de 1,8km por integrante e 7,2km em regime de revezamento. O ranking de pontuação desta prova

é definido através do tempo líquido total realizado pelo time. O objetivo é cumprir no menor tempo.

SENAI São Paulo

EST4 – Corrida na água100 m por integrante

EST1 – Canoa

EST5 – Corrida C6561,8 km por integrante

SENAI São Paulo

PROGRAMAÇÃO1 – Recepção, entrega das camisetas e pulseiras para os

responsáveis dos times7h30 às 8h15

2 – Recebimento da Canoa 8h15 às 8h20

3 – Chamada dos times, equipe e orientações gerais, sorteios, pré-aquecimento e início das atividades

8h30 às 9h4 – Acompanhamento das atividades

9h às 11h305 – Término das atividades, desmontagem e apuração

11h30 às 12h306 – Churrasco

A partir das 12h7 – Divulgação dos resultados e premiação

13h

SENAI São Paulo

Boa sorte!!3º CIRCUITO SENAI AES DE REVEZAMENTO

Santos – SP Praia – Canal 6

24 de MARÇO de 20198h às 12h