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EEssttééttiiccaa FFaacciiaall
Módulo I
Parabéns por participar de um curso dos
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Desejamos boa sorte e bom estudo!
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SUMÁRIO
Introdução.....................................................................................................................3
Unidade 1 – Abordagem Inicial: A pele ........................................................................4
1.1 – Composição da pele..........................................................................................5
1.2 – Tipos de pele ....................................................................................................7
1.3 – A importância dos alimentos .......................................................................... 16
1.4 – O envelhecimento da pele do rosto ................................................................. 23
1.5 – Formação para trabalhar com estética facial.................................................... 29
Unidade 2 – Cuidados com a pele ............................................................................... 33
2.1 – Cuidados com a pele....................................................................................... 34
2.2 – Rugas ............................................................................................................. 49
2.3 – Acne............................................................................................................... 51
2.4 – Cuidados específicos para a pele do homem e para a pele negra...................... 56
2.5 – Dicas simples de como cuidar do rosto ........................................................... 62
Conclusão do módulo I ............................................................................................... 72
3
Introdução
A importância primeira da estética facial é, sem dúvida, cuidar do bem-estar dos
pacientes. O rosto é como se fosse um “cartão de visitas”: se ele está mal cuidado e com
aspecto ruim, pode passar uma imagem negativa da pessoa.
Uma pele mal cuidada pode gerar problemas emocionais e sociais, o que diminui
significantemente a qualidade de vida de qualquer pessoa.
Por esses motivos, neste curso nós veremos quais são os cuidados básicos que
devemos ter com nosso rosto todos os dias, para que possamos nos sentir bem, com um
aspecto saudável, de forma que a aparência não seja um impedimento nas relações
sociais, mas para que iniciemos o dia com o “pé direito”.
Você aprenderá quais são os tipos de pele, como identifica-los e, a partir disso,
quais são os cuidados básicos a se ter com a mesma para conservar uma aparência
macia, lisinha e saudável.
Também veremos como os alimentos influenciam na saúde da nossa pele, e em
quais alimentos encontramos os principais nutrientes para cuidar dela. Aprenderemos
também métodos de depilação facial, pois o problema de pelos no rosto incomodam
tanto homens quanto mulheres, sendo motivo de constrangimento para elas.
No final do curso, você aprenderá quais são os principais métodos utilizados
atualmente em termos de estética facial, e para quais casos eles são indicados.
Esperamos que você aprenda que os cuidados com o rosto são fundamentais para
quem quer ter uma boa qualidade de vida e não sofrer qualquer tipo de constrangimento
por causa da aparência.
Bom curso!
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Unidade 1 – Abordagem Inicial: A pele
Olá aluno(a),
Na primeira unidade do seu Curso de Estética Facial, você aprenderá como a pele
é composta, quais são os quatro tipos de pele e como identificar o seu, além de cuidados
importantes a serem tomados, de acordo com as características do seu tipo específico de
pele.
Em seguida, aprenderemos qual é a importância dos alimentos para a manutenção
da pele, e os nutrientes que são encontrados nos alimentos que ingerimos diariamente,
para que você possa cuidar melhor da saúde da pele e do corpo como um todo.
Veremos também como se dá o processo de envelhecimento da pele do rosto, e
como isso pode ser atenuado a partir da adoção de medidas simples.
Por fim, você aprenderá quais são os profissionais que trabalham com os cuidados
com a pele, qual é a formação necessária para isso e o que esses profissionais aprendem
para que sejam capacitados a trabalhar com os cuidados com o rosto.
Bons estudos!
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1.1 – Composição da pele
Muitas pessoas não sabem, mas a pele é um órgão, assim como o estômago ou o
coração. Ela é, inclusive, o maior órgão do corpo humano, pois ainda que ela seja
correspondente a 15% do peso de todo corpo, sua extensão pode chegar a ser de dois
metros quadrados. Para ter ideia do que significam dois metros quadrados, basta
imagina que nesse espaço cabe uma mesa grande de jantar com oito cadeiras.
A pele exerce várias funções no nosso corpo, como por exemplo:
- Bloqueia a entrada de germes, bactérias e vírus diretamente nas células;
- É uma barreira contra invasões exógenas;
- Impede a perda de água e proteínas para o meio exterior ao corpo;
- Ela participa do sistema sensorial – pois possui a capacidade de detectar
diferenças na temperatura, por exemplo, enviando sinais diretamente para o cérebro;
- Participa do sistema imunológico;
- Regula a temperatura corporal para que as reações químicas que ocorrem nas
células, que são fundamentais para a manutenção da vida, possam funcionar.
A pele é composta por três camadas que se sobrepõem. A parte visível da pele é a
chamada epiderme, que tem como principal função proteger nosso organismo das
potenciais agressões do meio ambiente.
Nos locais do corpo que sofrem mais atritos, a epiderme tem que ser mais grossa,
para proteger melhor a parte interior do nosso organismo. Por isso que a pele do
calcanhar é mais grossa que a da barriga, por exemplo, pois essa parte do corpo sofre
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mais atrito diariamente.
Como é a camada mais exterior do órgão, a epiderme possui células específicas
que diminuem as possíveis agressões do meio externo. Os melanócitos, por exemplo,
são responsáveis por produzir a melanina, responsável pela absorção dos raios
ultravioletas que, em excesso, danificam as estruturas das células.
Outra célula presente na epiderme é o queratinócito, que é o responsável pela
produção de queratina, substância responsável por manter a pele impermeável e
hidratada durante o dia.
Camadas da Pele. Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/Edicoes/0/artigo27286-2.asp
A derme é a porção intermediária da pele, ficando entre a epiderme e a
hipoderme. É nessa camada que ficam armazenados os nervos, as raízes dos pelos e dos
cabelos, além das glândulas responsáveis por secretar sebo e suor, importantes para
manutenção da hidratação da pele e da temperatura corporal.
Na derme também estão presentes as células chamadas de fibroblastos,
responsáveis por produzir as fibras elásticas, que garantem a elasticidade e flexibilidade
da pele. Além disso, os fibroblastos produzem o colágeno, elemento fundamental que
deixa a pele resistente à formação de rugas.
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A última camada da pele, a mais interna de todas, é a chamada de hipoderme ou
de camada subcutânea. A principal função da hipoderme é a de manter o calor no corpo,
o que é fundamental para a manutenção da vida orgânica do indivíduo.
A manutenção do calor se dá em função do acúmulo de tecido adiposo nessa
camada, que serve também como estoque de energia para a pessoa. Além disso, a
camada adiposa serve para proteger os órgãos internos de impactos que possam
danificá-los.
1.2 – Tipos de pele
Você provavelmente já ouviu falar que cada pessoa possui um tipo de pele
específico. Isso se dá em razão de que cada indivíduo possui uma característica
diferente do outro, e por esse motivo cada um reage de uma maneira diferente às
condições ambientais às quais está exposto.
Se você quiser tratar o seu rosto, é importante que conheça qual é o seu tipo de
pele. Apesar de cada um possuir uma particularidade, podemos dividir os tipos de pele
em cinco grandes grupos: normal, oleosa, mista, seca e sensível.
A importância de conhecer o tipo da pele do seu rosto é que assim você poderá
tratá-la da forma mais adequada. Se tiver a pele oleosa e usar um cosmético para pele
seca, o seu rosto ficará com excesso de lubrificação e extremamente oleoso.
Para diferenciar um tipo de pele da outra, você pode fazer um teste simples.
Primeiramente, lave o rosto com um sabonete neutro, seque e espere duas horas, sem
aplicar nenhum tipo de produto durante esse período.
Depois de duas horas, pegue uma folha de papel de seda (limpa), e pressione
contra o rosto. Veja qual é a impressão do seu rosto na folha de papel seda. Se houver
um grande T, significa que na região do nariz e da testa há maior oleosidade, a sua pele
é mista. Se todo o papel estiver com óleo, sua pele é oleosa.
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A pele normal deixa apenas uma leve marca de gordura, sem excessos. Já a pele
seca não deixa qualquer sinal no papel.
Agora, vamos ver quais são as características principais de cada tipo de pele.
Pele normal
A pele normal é aquela que produz gordura na quantidade ideal, fazendo com que
a aparência do rosto possua um aspecto saudável. Os poros desse tipo de pele são
pequenos e finos, o que desfavorece o aparecimento de cravos e espinhas, por exemplo.
É um tipo de pele relativamente fácil de ser cuidada, mas quem possui essa
característica deve tomar cuidado para não usar produtos que favoreçam o seu
ressecamento.
As principais características da pele normal são:
- Possui o funcionamento equilibrado, produzindo a quantidade de gordura
adequada à manutenção;
- Tem aspecto limpo;
- É macia, lisa, aveludada e possui textura suave;
- Possui brilho normal;
- É naturalmente hidratada;
- Possui menos problemas do que a pele seca, oleosa ou mista;
- É o tipo de pele mais fácil de ser cuidada;
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- Dispõe de umidade suficiente;
- Não apresenta grande quantidade de impurezas.
Pele oleosa
Esse tipo de pele é fácil de ser detectada, pois ela produz maior quantidade de
sebo do que o normal, o que a torna mais brilhante e úmida. Em geral, o que determina
a ocorrência desse tipo de pele é a genética, mas fatores ambientais podem influenciar,
como a exposição ao sol, estresse, alterações hormonais e alimentação desbalanceada.
O maior problema da pele oleosa é que os poros são maiores, ou seja, eles são
dilatados, o que a deixa uniforme e dá aspecto brilhante ao rosto. Isso acontece porque
as glândulas que produzem o sebo o fazem de maneira exagerada, deixando os poros
maiores.
Esse é o tipo de pele mais propenso a desenvolver acne, cravos e espinhas, uma
vez que os poros não conseguem pôr para fora todo o sebo produzido, retendo
impurezas na pele e causando esses problemas.
Mas quem tem pele oleosa possui uma vantagem sobre os outros tipos de pele,
pois ela é a mais resistente às agressões externas, o que faz com que o seu
envelhecimento seja mais lento.
Para verificar se a sua pele é deste grupo, veja as principais características de
quem tem pele oleosa:
- Pele espessa;
- Pele brilhante, gordurosa e úmida;
- Poros grandes e aparentes;
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- Pele que retém muita sujeira, pois ela fica retida na gordura que está na parte
superficial da derme;
- Poros com cores mais escuras que o tônus da pele (faça uma comparação da cor
da pele do rosto com a do pescoço, por exemplo);
- Cravos bem escuros, quase pretos.
Alguns cuidados para a pele oleosa:
Quem possui esse tipo de pele deve tomar cuidados especiais para controlar a
oleosidade, principalmente se viver em uma grande cidade, exposto à poluição e altos
índices de raios ultravioletas.
O ideal é que a pele do rosto, a mais sensível às agressões ambientais, seja limpa
pelo menos três vezes ao dia, em particular ao acordar e antes de ir dormir. Para isso,
siga as seguintes recomendações:
- Use sempre um sabonete de pH neutro ao lavar o rosto;
- Não compre óleos para passar no rosto, pois eles causam a obstrução dos poros,
o que vai facilitar o aparecimento de acne, cravos e espinhas;
- Use uma loção facial sem álcool;
- Lave a pele apenas com água fria ou morna, pois a água quente favorece a
produção de sebo e suor nas glândulas;
- Compre produtos específicos para a pele oleosa, pois outros tipos podem
favorecer o aumento da produção de sebo;
- Use produtos com substâncias anti-inflamatórias;
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- Faça uma esfoliação semanal e depois aplique uma máscara facial;
- Use um protetor solar específico para a pele oleosa, uma vez que esse produto
pode aumentar a oleosidade da pele;
- Sempre que for usar maquiagem, é importante que a pele esteja limpa. Existem
bases específicas para a pele oleosa, portanto é recomendado que sempre sejam
utilizadas antes de passar qualquer outra maquiagem.
Pele seca
Este tipo de pele é o mais comum às pessoas que vivem em países de clima frio e
que têm baixa umidade relativa no ar e, portanto, é o tipo menos encontrado entre os
brasileiros.
A pele seca é a menos hidratada das peles, pois as glândulas que produzem sebo e
suor não o fazem em quantidade suficiente para hidratar e umedecer a derme.
As principais características da pele seca são:
- Torna-se áspera;
- Pele fina;
- Tem pouca elasticidade;
- Os poros são pequenos;
- Tem aspecto opaco e não tem brilho;
- É o tipo de pele que envelhece mais rápido, pois ela é mais suscetível às
agressões do meio ambiente;
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- Mais propensa a apresentar rugas;
- Muitas vezes apresenta manchas;
- É propensa a apresentar escamações;
- É mais vulnerável às irritações e alergias;
- Tende a rachar, se exposta a um frio intenso.
A pele seca pode apresentar muitos problemas, mas se ela for tratada durante toda
a vida de maneira adequada, não é motivo para preocupação. Se você tem esse tipo de
pele, é importante que comece desde cedo a cuidar dela, para retardar o envelhecimento.
A recomendação mais importante para a pele seca é a utilização diária do protetor
solar, em especial se morar em um local que esteja mais exposto(a) aos raios
ultravioletas.
Tome cuidado para não lavar ou esfoliar excessivamente a pele, pois isso vai
retirar o pouco de gordura que ela tem e que garante o mínimo de hidratação. O
importante, para quem possui pele seca, é hidratar constantemente com produtos
específicos para essa característica. Você também pode fazer uso de uma máscara
nutritiva semanalmente, o que melhorará consideravelmente o aspecto da pele.
Quando for limpar o rosto, não use sabonetes comuns, pois eles aumentam o nível
de ressecamento da pele. Faça uso de sabonetes com óleos hidratantes específicos para a
pele seca. É importante que não se use tonificantes com álcool ou adstringente, pois
esses componentes tiram a gordura da pele, o que prejudica quem tem pele seca.
Pele mista
Quem tem pele mista possui uma combinação das de tipo seco e oleoso: na zona
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T, que inclui testa, nariz e queixo, a pele é oleosa, e na região das bochechas ela pode
ser normal ou seca.
Zona T
Na zona T, os poros são grandes, e nessa região há um brilho maior do que em
outros locais do rosto, em razão da produção excessiva de sebo e impurezas
acumuladas.
Existe um desequilíbrio entre a produção de sebo e de suor na pele mista, pois ele
é produzido em excesso na zona T, e em quantidade normal ou abaixo do ideal na zona
O, aquela onde ficam as bochechas.
São características da pele mista:
- Brilho intenso na zona T;
- Aspecto normal ou opaco na zona O;
- Poros dilatados na zona T;
- Os poros não são tão visíveis na zona O;
- Pele mais espessa na zona T;
- Pele mais fina na zona O;
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- Possui maior tendência a apresentar rugas finas e precoces, como consequência
da descamação da zona O.
Quem tem pele mista tem que ter mais cuidado ainda do que com qualquer outro
tipo de pele, pois deve ser feita a hidratação na zona O e procurar retirar a oleosidade na
zona T. Para cuidar da zona T, siga as mesmas recomendações passadas para a pele
oleosa, e para manter a hidratação da zona O, siga as recomendações para pele seca ou
normal.
Pele sensível
A pele sensível é um tipo mais específico de pele, que não é oficialmente
reconhecida pelos dermatologistas, mas que se diferencia das outras, pois é ainda mais
sensível, uma vez que fica avermelhada com facilidade e é mais vulnerável a irritações.
Esse tipo de pele é mais frágil, reagindo a variáveis ambientais – como mudança
brusca de temperatura ou umidade do ar – e ao uso de cosméticos inadequados. Essa
característica é mais encontrada entre as peles claras.
Quando a pele sensível é exposta a cosméticos inadequados, medicamentos ou
variações ambientais, ela pode apresentar ardor e/ou coceira. Para verificar se a reação é
alérgica, exponha outras partes da pele (que não do rosto) ao cosmético ou medicamento
e, se nelas não houver reação, a pele é caracterizada como sensível.
Para verificar se a sua pele é sensível, veja as características abaixo:
- Pele fina, seca e com poros não aparentes;
- Avermelhamento na pele;
- Os vasos sanguíneos são dilatados;
- Pele delicada, com pouca oleosidade;
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- Aparência áspera;
- Propensão à descamação superficial da pele;
- Pode apresentar sardas e dermatites.
Quem tem pele sensível deve ter cuidados redobrados para manter o aspecto
saudável do rosto. Em primeiro lugar, não se deve lavar a pele com sabonete comum,
apenas com aquele específico para esse tipo de pele, pois o comum aumenta o
ressecamento.
Ao secar o rosto, não esfregue a toalha nele, apenas pressione-a com delicadeza
nas áreas molhadas, para não aumentar a descamação da pele. Não faça esfoliações
constantes, pelo mesmo motivo. Se fizer esfoliação, não esfregue com muita força.
A hidratação da pele deve ser realizada com produtos específicos, devido à
sensibilidade extrema. Da mesma forma, não faça uso de tonificantes com álcool, use os
que possuem teor suave.
Pela manhã, o ideal é que a pele seja hidratada, para que fique mais forte para
suportar as agressões do ambiente. Nesse momento, limpe a pele com fluído para
limpeza, e depois passe um hidratante para o rosto.
Não se esqueça de passar filtro solar com uma fórmula leve, se possível adquira
um produto específico para pele sensível. Caso você passe maquiagem de manhã,
prefira fazer uso das que são feitas de tipos minerais, pois elas são menos propensas a
irritar a pele.
Como os cuidados são redobrados com a pele sensível, também é importante
tratá-la à noite, antes de dormir. Passe uma loção ou fluído de limpeza específico para
pele sensível, e lembre-se de não usar produtos com álcool, nem que seja em baixa
porcentagem.
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Passe também um hidratante à base de água, para que a pele não fique muito
oleosa. Caso esteja fazendo um tratamento facial, a noite é o melhor período para
aplicar o produto, pois ele ficará fazendo efeito durante toda a noite.
Além de tomar todos esses cuidados, siga também as seguintes dicas:
- Caso use maquiagem, escolha um produto com base mineral, pois ele é o que
tem menos probabilidade de causar irritação à pele;
- Não use cosméticos à prova de água, pois eles precisam de solventes específicos
para retirar a maquiagem, que acabam tirando também o sebo natural da pele, deixando-
a mais exposta às agressões do meio ambiente;
- Nunca faça uso de cosméticos vencidos, pois eles podem ser muito prejudiciais à
pele sensível. Na dúvida, se o produto não está adequado ao uso, não hesite: jogue fora;
- Não se esqueça de comprar um protetor solar específico para a pele sensível. Os
protetores comuns possuem substâncias, como o óxido de zinco ou o dióxido de titânio,
que podem irritar a pele sensível.
1.3 – A importância dos alimentos
A importância de uma alimentação equilibrada é evidente no tempo em que
vivemos, pois nos acostumamos a consumir produtos preparados e com agrotóxicos, o
que, em excesso, prejudica o nosso organismo.
Comer bem faz bem para a pele e para a saúde do corpo como um todo. Por isso,
quem deseja ter além de um aspecto saudável, um corpo bem cuidado por dentro e por
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fora, precisa comer bem.
Com uma dieta equilibrada, não há necessidade de ingerir complementos
alimentares. O melhor é ingerir as vitaminas, sais minerais e antioxidantes diretamente
dos alimentos em que essas substâncias estão presentes.
Veremos quais são as principais vitaminas, sais minerais e os antioxidantes
presentes nos alimentos, quais são os seus benefícios e de que forma eles ajudam na
saúde da pele do rosto.
Contudo, para montar um cardápio equilibrado e saudável, fica a recomendação:
procure um nutricionista para que ele oriente melhor a formação da sua dieta, pois cada
pessoa possui necessidades especiais de alimentação, de acordo com o ritmo de vida e
com o próprio corpo.
Vitaminas
Ingerir vitamina A, é importante para manter a pele bonita e saudável. Ela ajuda a
manter a pele lisa e jovem, pois é um importante estimulador da renovação celular. A
vitamina A é produzida pelo organismo quando ingerimos determinados alimentos,
como frutas e legumes, que possuem betacaroteno.
O betacaroteno não é bem digerido pelo corpo e, por esse motivo, antes de ingerir
alimentos com essa substância, é importante que eles sejam cozidos com uma pequena
quantidade de gordura, mesmo que por pouco tempo, pois isso facilita a absorção do
betacaroteno pelo organismo.
A vitamina B é igualmente importante, pois garante a renovação contínua da pele
do rosto, além de beneficiar o crescimento do cabelo e das unhas. Existem vários tipos
de vitamina B, mas a mais importante é a do tipo B6, pois ela estimula a formação do
colágeno, o que garante a elasticidade da pele.
Outro tipo de vitamina B, conhecida como biotina ou vitamina H, auxilia na
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proteção das células da pele e nas células do couro cabeludo, o que faz com que o
cabelo cresça mais brilhante e saudável.
A vitamina C, por sua vez, faz com que o corpo produza mais rápido colágeno nas
células. Os alimentos com esse tipo de vitamina quando são preparados logo a perdem
por causa do calor, então quando for consumir os alimentos, prefira os crus e com o
mínimo de tempo de preparo.
Vale lembrar que um suco de laranja, por exemplo, rico em vitamina C, perde
toda a vitamina em 5 minutos.
Alguns antioxidantes naturais, como a vitamina C e E, o betacaroteno e o selênio
auxiliam no combate aos radicais livres, uma vez que essas substâncias evitam que eles
danifiquem o corpo como um todo.
Os radicais livres são ligações agressivas de oxigênio que prejudicam o tecido
epitelial e fazem com que a pele envelheça precocemente. Eles são consequência de
muitos fatores, como estresse, poluição ambiental, cigarro e exposição ao sol em
horários em que ele está mais forte, ou seja, entre as 10h da manhã e às 16h da tarde.
Além disso, uma alimentação rica em antioxidantes ajuda a reduzir o risco de
doenças graves, conforme indicam pesquisas recentes.
Os vegetais com maior poder antioxidante, são:
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- Repolho
- Beterraba
- Pimenta vermelha
- Brócolis
- Espinafre
- Batata
- Milho
Além dos vegetais, as frutas também apresentam grande poder antioxidante. As
frutas com maior concentração deste elemento são, respectivamente (da maior para a
menor concentração de antioxidante):
- Morango
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- Ameixa
- Laranja
- Uva
- Maçã
- Tomate
- Banana
- Pera
- Melão
Sais minerais
O ferro é responsável pela forma física, uma vez que ele transporta oxigênio no
sangue. Quando uma pessoa está pálida, com unhas muito frágeis e/ou queda de cabelo,
pode ser falta de ferro no sangue. A ingestão da substância deve ser feita diariamente
para manutenção de um rosto corado e saudável.
O potássio é um sal mineral que estimula o corpo a excretar substâncias tóxicas,
agindo no sistema digestório e nos rins. Quando o corpo fica com acúmulo de
substâncias nocivas, isso se reflete na pele, que pode começar a ficar oleosa e com
espinhas.
Além dessa função, o potássio é responsável por estimular a produção de
colágeno, o que deixa a pele mais elástica e previne contra o aparecimento de rugas no
rosto.
Outro sal mineral que ajuda a prevenir rugas é o magnésio, pois ele
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auxilia as paredes celulares a se manterem fortes.
O zinco e o selênio são substâncias que auxiliam na regeneração de lesões na pele
e, portanto, são particularmente recomendadas para pessoas que estão em processo de
cicatrização de feridas no rosto – assim como em todo o corpo.
Como possuem essa característica, esses sais minerais devem ser consumidos por
pessoas com acnes e espinhas, pois previnem que o rosto fique marcado por elas.
Agora, veja uma tabela que indica em que alimentos as vitaminas e os sais
minerais podem ser encontrados.
Vitaminas e sais
minerais
Alimentos em que estão presentes
Betacaroteno - Frutas e legumes com cor laranja ou amarela
- Verduras escuras
Biotina - Ovos
- Leguminosas
- Miúdos
Ferro - Carne
- Produtos integrais
Magnésio - Produtos integrais
- Leguminosas
- Água mineral
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Potássio - Frutas secas
- Leguminosas
- Nozes
- Amêndoas e castanhas em geral
- Produtos à base de soja
- Hortaliças
- Cogumelos
- Abacate
- Banana
Selênio - Levedo de cerveja
- Produtos integrais
- Frutos do mar
- Cogumelos
- Arroz integral
Vitamina C - Frutas cítricas
- Kiwi
- Cassis
- Pimentão
- Mamão
- Brócolis
Vitaminas do tipo B - Grãos em geral
- Grãos de soja
- Nozes
- Amêndoas e castanhas
- Leguminosas
Vitamina E - Azeite do tipo virgem
- Nozes
- Amêndoas e castanhas
- Germe de trigo
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Zinco - Leguminosas
- Grãos em geral
- Nozes
- Amêndoas e castanhas
- Carne de aves
- Frutos do mar
Além de ingerir alimentos saudáveis para conservar a saúde da pele e do corpo, é
de fundamental importância a ingestão diária de bastante líquido. A pele precisa de
líquidos para conservar a aparência suave, fresca e livre de manchas.
Os líquidos são importantes para o organismo, pois eles auxiliam os órgãos
internos a filtrarem as toxinas produzidas pelo corpo ou que ingerimos.
Um adulto deve ingerir, no mínimo, 1,5l de líquido por dia, seja na forma de água
mineral, suco de frutas ou chá, de preferência sem açúcar.
Sucos frescos de frutas e hortaliças orgânicas são muito importantes para quem
deseja ter uma pele saudável e com aparência jovem, pois fazem bem à pele e ao corpo
como um todo.
1.4 – O envelhecimento da pele do rosto
É de conhecimento geral que um dos fatores demográficos mais importantes
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atualmente é o aumento gradual do número de idosos na sociedade. Eles representam
um porcentual cada vez maior da população.
Estima-se que no Brasil, em 2025, a população de idosos seja a sexta maior em
todo o mundo. Portanto, a população que hoje tem quarenta anos ou mais, nos próximos
15 anos passará a integrar esse contingente da população.
Isso significa que envelhecimento é um assunto que interessa a todos nessa faixa
etária, assim como àqueles que desejam envelhecer bem.
Como a pele é o órgão mais evidente do organismo, ela é quem transmite os
primeiros sinais do envelhecimento. A aparência da pele pode determinar conclusões
sobre a idade de uma pessoa, assim como a respeito da sua saúde.
A pele envelhece naturalmente com o decorrer dos anos, mas esse processo pode
ser adiantado por agressões de fatores ambientais, como uma exposição prolongada ao
sol durante a vida, sem a devida proteção.
Como não é possível evitar o envelhecimento natural da pele, convém agir sobre
os fatores externos que potencializam o efeito da pele envelhecida, para que o indivíduo
amadureça aparência saudável.
Os fatores que influenciam no envelhecimento cutâneo são:
- Ação do tempo;
- Fatores genéticos;
- Exposição prolongada ao sol;
- Tabagismo;
- Consumo prolongado de álcool;
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- Doenças que afetam o sistema vascular, como a diabetes e a hipertensão;
- Osteoporose;
- Má alimentação;
- Depressão e anorexia nervosa;
- Sono irregular.
A partir dos 30 anos de idade, o indivíduo já pode começar a notar sinais de
envelhecimento facial. Nessa idade, se houver predisposição genética, sinais de flacidez
já podem ser percebidos, em particular na mulher, uma vez que o nível de produção dos
hormônios começa a cair.
Se houver exposição ao cigarro e ao sol sem fotoproteção na juventude, o risco de
aparecerem sinais de envelhecimento são ainda maiores. A partir dos 30 anos, a pele vai
reduzindo sua capacidade de produzir colágeno e elastina, responsáveis pela
elasticidade da pele.
Quem tem a pele clara pode começar a sentir os efeitos nessa idade, pois ela tende
a ser mais áspera e pode apresentar já algumas rugas. Quem possui pele escura e/ou
oleosa pode ter flacidez, em decorrência da menor produção de colágeno e elastina.
Outro sinal de envelhecimento é que, também a partir dos 30 anos, a pálpebra
pode começar a ficar mais flácida e caída. Da mesma forma, alguns sinais de expressão,
como a linha que vai do nariz ao canto da boca, podem ficar mais delineadas.
A partir dos 45 anos de idade, em média, o processo de renovação celular começa
a ficar mais lento. As linhas de expressão ficam mais evidentes porque a pele vai
ficando continuamente mais flácida.
Fatores como alteração de peso, gravidez e a própria ação natural da
26
gravidade alteram o corpo e, com o tempo, vão alterando a pele do rosto. Nessa faixa
etária, também aparecem as primeiras rugas e os “pés de galinha”.
Próximo aos 50 anos de idade, a parte lateral dos lábios começa a cair, assim
como a região da ponta do nariz, como se a pele estivesse começando a ficar dobrada. A
pessoa pode ter a sensação de que tem pele sobrando no rosto, pois ela vai ficando cada
vez mais flácida.
Quando a pessoa chega aos 60 anos, o processo de flacidez nas pálpebras é cada
vez mais evidente, e os olhos podem ficar com uma aparência mais diminuída, pois as
pálpebras vão caindo continuamente.
Da mesma forma, a pele fica cada vez mais fina e sensível com o passar do tempo,
pois nessa idade a produção de colágeno e elastina é muito pequena ou inexistente, o
que acaba demandando a ação de cosméticos ou de intervenções cirúrgicas para atenuar
os sinais do tempo.
Para mostrar como a pele envelhece ao longo dos anos, veja a seguir uma figura
que mostra o envelhecimento natural do rosto durante a vida, comparado com um rosto
de uma mulher de 30 anos.
27
Fonte: Maria Paulina Villarejo Kede e Oleg Sabatovich. Dermatologia Estética, pág. 54.
28
Conforme dissemos, além do envelhecimento natural pelo qual todos passamos, a
pele pode começar a apresentar traços de envelhecimento em razão da ação de fatores
ambientais, dentre os quais o mais agressivo é o sol.
Por isso, criou-se o termo “fotoenvelhecimento”, ou seja, o processo de
envelhecimento precoce da pele do rosto e do corpo causada pela exposição à luz do sol
ao longo da vida, sem ou com insuficiente proteção solar.
O principal causador disso são os raios ultravioletas, que causam sérios danos à
pele. O raio ultravioleta de comprimento de onda curto, conhecido como raio UVB,
prejudica a camada mais superficial da pele, ou seja, a epiderme.
Já o raio UVA, que é o raio ultravioleta de comprimento de onda longo, causa
danos à camada mais profunda da pele, a derme.
Alguns dos efeitos mais nocivos causados pela ação dos raios ultravioletas (UVA
e UVB) são:
- Alterações na cor da pele do rosto;
- Diminuição da produção de colágeno;
- Danos às fibras elásticas do rosto, causando flacidez.;
- Manchas claras e escuras;
- Rugas;
- Maior aspereza da pele;
- Desidratação;
- Evidência dos vasos sanguíneos, em peles claras e sensíveis.
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1.5 – Formação para trabalhar com estética facial
Quem trabalha com estética facial é responsável por cuidar da saúde da pele dos
seus clientes, mas, além disso, seu trabalho se reflete em toda a vida daqueles que cuida,
pois ser bem cuidado melhora não só a aparência, mas também a saúde psicológica.
Atualmente, algumas faculdades e centros de saúde, especializados na formação
de profissionais, oferecem cursos que habilitam o aluno a trabalhar como profissional de
estética, ou esteticista.
Ao fazer o curso para ser esteticista, o profissional será capaz de trabalhar com as
áreas:
- Estética corporal, ou seja, tratamentos para celulite, obesidade, depilação, estrias
e tratamentos musculares;
- Estética facial (limpeza, revitalização, hidratação);
- Maquiagem definitiva, entre outras áreas.
Para que você tenha uma ideia básica das aulas que deve ter para ser um
profissional em estética, veja a grade curricular da faculdade Anhembi Morumbi, do
curso de Estética, oferecido pela Escola de Ciências da Saúde.
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Semestre Disciplinas
1° - Bases químicas
- Cosmetologia
- Habilidades Técnicas I
- Morfologia Humana
- O Homem e a Sociedade
- Processos Biológicos
- Terapia Estética I
2° - Agressão e Defesa da Pele
- Cosmetologia Avançada
- Habilidades Técnicas II
- Pele e Anexos
- Princípios da Farmacologia
- Sistemas Corporais
- Terapia Estética II
3° - Bases da Nutrição
- Estética Facial
- Estilo de Vida, Saúde e Meio Ambiente
- Expressão Corporal
- Fundamentos de Dermatologia
- Habilidades Técnicas
- Procedimentos Complementares em Estética
4° - Cosmetologia Demonstrativa
- Estética Corporal
- Ética Profissional
- Habilidades em Pesquisa I
- Nutrição em Estética
- Optativa I: Estética
- Ortomolecular em Estética
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5° - Biometrologia e Bioengenharia Cutânea
- Dermopigmentação
- Estética Avançada
- Estética em Medicina e Cirurgia
- Habilidades em Pesquisa II
- Optativa II: Estética
- Programa Interdisciplinar Comunitário
6° - Estágio
- Gestão em Saúde
- Gestão em Serviços de Beleza
- Marketing em Serviços de Beleza
Essa formação é para aqueles que visam trabalhar como profissionais em estética,
ou seja, irão cuidar diretamente da saúde e do bem-estar aparente do paciente.
Já o dermatologista é um médico especializado na pele e nos seus anexos
(cabelos, unhas, pelos, boca e genitais etc). Ele cuida do diagnóstico, prevenção e no
tratamento de doenças relacionadas à pele, assim como dos seus anexos.
Para ser dermatologista, é preciso cursar a faculdade de medicina, que tem a
duração de seis anos. Na fase de residência, nos dois anos finais do curso, o aluno deve
fazer a especialização na área de Dermatologia em alguma instituição de saúde, ou fazer
estágio por três anos.
No fim desse período de aprendizado, o recém-formado médico deverá prestar
exame à Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), que possui convênio com a
Associação Médica Brasileira (AMB). Se o aluno passar no exame, ele estará
qualificado para ser um dermatologista.
Além disso, como existem muitas pesquisas em andamento na área dermatológica,
é de fundamental importância que o médico dermatologista se mantenha constantemente
informado sobre novos tratamentos disponíveis, avanços recentes dos cosméticos,
tratamentos para a pele e novos métodos de diagnóstico.
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Para isso, o mais recomendável é que o dermatologista frequente palestras,
congressos, workshops e se informe através de revistas e sites especializados no
assunto.
Além da formação e especialização já mencionadas, o dermatologista também tem
a opção de fazer cursos de pós-graduação na área, como por exemplo:
- Pós-graduação lato sensu em dermatologia
- Pós-graduação lato sensu em medicina e cirurgia estética
- Pós-graduação lato sensu em nutrologia
- Pós-graduação lato sensu em medicina estética
- Pós-graduação lato sensu em endocrinologia
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Unidade 2 – Cuidados com a pele
Olá aluno(a)!
Nesta unidade, começaremos nossos estudos vendo quais são os cuidados diários
que devemos ter para cuidar da pele do rosto, para que ela fique com uma aparência
mais saudável, assim como os cuidados que devemos ter de acordo com a idade.
Na sequência, serão apresentados dois problemas na pele do rosto que afetam
grande parte da população: acne e rugas. Você verá as principais características desses
problemas, assim como meios para cuidar deles.
Você aprenderá também quais são os cuidados específicos com a pele do homem
e com a pele negra.
Por fim, veremos dicas simples de como cuidar de regiões específicas do rosto,
como a dos olhos, e alguns métodos naturais de esfoliação e hidratação facial.
Bons estudos!
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2.1 – Cuidados com a pele
Quem pensa que basta lavar o rosto uma ou duas vezes por dia está
completamente enganado. Os esteticistas e os dermatologistas concordam que o método
correto para manter a pele do rosto saudável é adotar uma rotina diária de cuidados, pois
isso faz com que a pele fique mais bonita e saudável. Além disso, o cuidado periódico
retarda o envelhecimento do rosto.
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, quem cuida da pele também cuida
da saúde, pois a falta de cuidado torna a pele do rosto mais sensível às agressões
externas, como a poluição e os raios ultravioletas.
Para cuidar da pele do rosto, o primeiro passo é identificar qual é o tipo de pele
que a pessoa tem. Uma pessoa com pele oleosa precisará de produtos e de rotinas
diferentes de quem tem uma pele sensível, por exemplo.
Mas existe um conjunto de atividades que devem ser seguidas por todas as
pessoas, tanto homens quanto mulheres, em todas as fases da vida, que são:
− Limpeza da pele;
− Hidratação da pele;
− Esfoliação da pele;
− Proteção da pele.
Essas são as etapas fundamentais, mas a frequência delas varia de acordo com as
particularidades de cada tipo de pele. Para a maioria das pessoas, realizar todos os
passos de manhã antes de sair de casa e à noite antes de dormir é o ideal. Mas para
quem tem pele seca, por exemplo, a maior preocupação deve ser a hidratação e menos a
limpeza do rosto, pois lavar a pele muitas vezes pode ressecá-la.
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Alguns especialistas no assunto defendem que a esfoliação da pele do rosto deve
ser feita diariamente, mas isso varia de acordo com a pele, assim como todas as outras
etapas.
Quem tem a pele muito oleosa, por exemplo, pode fazer uma esfoliação diária,
mas isso não é o mais recomendado para quem tem pele seca ou sensível, por exemplo.
Agora vamos aprender como fazer a limpeza, a hidratação, a esfoliação e a
proteção da pele do rosto mais detalhadamente.
Limpeza
Limpar a pele do rosto é muito importante, pois ao fazer isso, a sujeira e o excesso
de oleosidade acumulados nos poros da pele são removidos. Assim também as células
mortas também são retiradas do rosto, dando uma aparência mais clara e limpa.
Para limpar o rosto, que possui uma pele mais sensível do que nas outras áreas do
corpo, é importante que não se faça isso com água muito quente, em particular as
pessoas com pele mista ou oleosa, pois o calor da água estimula as glândulas a produzir
sebo e suor.
O mais recomendado é que a limpeza do rosto seja feita com água morna, pois a
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água fria causa um choque térmico na pele do rosto, o que é prejudicial também.
Para limpar a pele do rosto, siga os seguintes passos:
1° - Verifique a temperatura da água – coloque a mão dentro da água, se não
conseguir permanecer com ela dentro da água, espere que ela esfrie ou misture com
mais água fria. Quando a água estiver morna, jogue um pouco contra o rosto.
2° - Pegue o sabonete de limpeza indicado para o seu rosto e passe suavemente na
pele com a ponta dos dedos, com movimentos circulares. Cubra toda a pele com o
produto, tomando cuidado para que ele não entre em contato com os olhos.
3° - Tire o sabonete com a água morna. Tenha certeza de que não ficaram resíduos
do produto no rosto, pois isso irá ressecar a pele.
4° - Pegue uma toalha limpa para enxugar o rosto. Uma recomendação especial
para quem tem pele sensível ou seca é que, neste momento, não esfregue a toalha contra
o rosto, pois isso estimula as glândulas a produzirem sebo e suor. Seque o rosto com
uma pressão leve sobre a pele.
A necessidade da pele muda de acordo com a época do ano – no inverno, por
exemplo, a pele tende a ficar mais seca. Por isso, a limpeza é recomendada, em geral, a
ser feita duas vezes por dia, mas isso varia de acordo com o tipo de pele e com a época
do ano.
O importante é que você identifique quais são as necessidades da pele naquele
momento, de acordo com o tipo, com a sua idade e com a época do ano e cuide dela
respeitando suas particularidades.
Assumindo uma rotina diária que leve em conta esses fatores, logo você perceberá
que a pele está mais limpa, clara, com menos cravos e espinhas, e consequentemente
com uma aparência mais saudável.
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Hidratação
Conforme vimos no curso, a pele possui as glândulas sebáceas e sudoríparas, que
têm a função de produzir sebo e suor para hidratar a pele. Essas substâncias formam no
rosto uma camada protetora, chamada pelos dermatologistas de “manto hidrolipídico”.
O papel dessa camada é a manutenção do equilíbrio da pele, para protegê-la de
agressões externas, como o sol, o vento, variações de temperatura, poluição e umidade.
Quando a pele perde esse equilíbrio natural, ela pode se tornar seca, com aspecto
opaco e áspero e, consequentemente, mais vulnerável às agressões do meio ambiente.
Para manter o equilíbrio da pele do rosto e protegê-la das agressões do meio
ambiente é que a hidratamos, pois ao limpar o rosto, junto a toda a sujeira que estava
nele, também é retirada uma porção de suor e sebo que tem a função de proteger a pele.
Alguns dermatologistas e esteticistas defendem que as pessoas com pele oleosa e
mista não precisam hidratar o rosto, apenas aquelas que têm pele normal, seca ou
sensível.
A recomendação é que, além de utilizar um hidratante específico para pele oleosa
ou mista, quem possuir esse tipo de pele, observe como ela está reagindo ao produto.
Use um hidratante livre de óleo depois da limpeza do rosto e veja como ela reage
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algumas horas depois da utilização do produto.
Quem tem pele mista ou oleosa também deve tomar cuidado para não usar uma
quantidade exagerada de hidratante no rosto, pois isso pode ocasionar o fechamento dos
poros do rosto, favorecendo as infecções, os cravos e as espinhas, além do aumento
natural da oleosidade do rosto.
Para usar o hidratante, devem ser seguidos os seguintes passos:
1° - Após a limpeza e secagem da pele do rosto, pegue uma pequena quantidade
de creme hidratante.
2° - Comece passando o produto na testa, a partir da sobrancelha no sentido dos
cabelos, conforme a etapa 1 da figura.
3° - Em seguida, passe o creme no pescoço, fazendo o movimento a partir do
queixo em direção ao colo (etapa 2 da figura).
4° - Completadas as fases 1 e 2, passe para as bochechas, fazendo movimentos a
partir da região no nariz até a lateral dos olhos, suavemente.
5° - Passe o produto indicado para a região dos olhos (e não um creme hidratante
comum) na última etapa, com movimentos de dentro para fora.
6° - Certifique-se de que espalhou bem o hidratante e que não há excessos em
nenhuma parte da pele.
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Etapas da aplicação de hidratante facial
Dica de saúde e beleza: além de usar um bom creme hidratante, que corresponda
às necessidades do seu tipo de pele, é importante que se tome bastante líquido
durante o dia, pois a hidratação da pele começa de dentro para fora. Além disso, a
alimentação é muito importante, em especial a ingestão de antioxidantes, que
combatem os radicais livres. Por isso, experimente beber dois copos de água logo
depois de acordar, pois isso hidratará a sua pele – assim como todo o corpo –
fazendo maravilhas pela sua saúde!
Esfoliação
Afinal, por que é importante esfoliar o rosto, já que o limpamos e hidratamos
diariamente?
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A esfoliação é importante porque nem todos os resíduos e sujeiras saem durante a
limpeza da pele. Quando se esfolia o rosto, as células mortas e os resíduos mais
resistentes são retirados do rosto, deixando na pele uma sensação de suavidade e
frescor.
Além disso, o excesso de suor e sebo que fica em especial nas peles oleosas e
mistas e que, consequentemente, é mais difícil de ser retirado, pode causar a longo
tempo cravos, espinhas e inflamações, se o rosto não for periodicamente esfoliado.
Veja alguns dos benefícios da esfoliação constante da pele do rosto:
- Retira as células mortas, incentivando a renovação celular da pele;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Melhora a textura da pele;
- Remove resíduos que causam contrastes de tonalidade no rosto;
- Sensação de pele renovada e fresca durante um longo período;
- Com a retirada das células mortas, os pelos não irão encravar facilmente;
- Pele limpa e com aspecto saudável.
Quando falamos em esfoliação periódica ou constante, não estamos dizendo que
todas as pessoas devem esfoliar a pele todos os dias, mas sim com uma determinada
regularidade.
Os especialistas concordam que, exceto quem tem a pele muito oleosa, esfoliar o
rosto todos os dias pode acabar trazendo ressecamento e aspereza à pele do rosto.
Como o objetivo da esfoliação é retirar as células mortas do rosto é preciso
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que se dê tempo para que elas cresçam, caso contrário o manto hidrolipídico estará
sendo retirado e a pele ficará mais exposta às agressões do meio ambiente.
Para quem tem pele oleosa (com excesso de suor e sebo) e mista, a esfoliação é
indicada para ser feita de 2 a 3 vezes por semana, no máximo, sempre em dias
alternados.
Quem tem pele normal deve esfoliar, no máximo, duas vezes por semana. Quem
tem pele seca ou sensível, além de procurar um esfoliante delicado, adequado para esse
tipo de pele, deve fazer uma esfoliação por semana ou a cada quinze dias.
Para todos os tipos de pele, além de sempre usar um produto indicado para a
mesma, é preciso que se observe como ela reage a frequência da esfoliação. Se estiver
percebendo que, no dia seguinte, a pele se mostra seca e áspera, isso significa que você
deve diminuir a periodicidade com a qual esfolia a pele.
Para esfoliar a pele, a primeira coisa a se fazer é garantir que ela esteja limpa.
Depois disso, passe um pouco de água morna no rosto e aplique o creme esfoliante
específico para rosto na zona T, com movimentos circulares e suaves, com as pontas dos
dedos, para não agredir a pele. Evite passar o esfoliante na região dos olhos, pois a pele
é mais delicada nesse local.
É importante que o esfoliante seja específico para o rosto, pois esfoliantes
corporais podem ser muito mais agressivos à pele do que aqueles indicados para o rosto,
o que vai trazer mais prejuízos do que benefícios para a sua pele.
Para retirar o produto do rosto, lave-o com água morna. Seque a pele com uma
toalha limpa, sem friccionar a pele, pois isso pode desgastá-la e deixá-la mais seca, além
de que a fricção estimula as glândulas sudoríparas e sebáceas a produzir mais sebo e
gordura.
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Proteção
Muitas pessoas se lembram de fazer a esfoliação, a hidratação e a limpeza, mas
não dão igual importância à proteção da pele dos raios solares.
Proteger a pele do sol não é uma atitude que deve ser tomada apenas quando
vamos à praia ou à piscina, mas é um hábito que deve se tornar parte de nossas rotinas
diárias.
Os especialistas concordam que a proteção da pele é um hábito que deve ser
incorporado à rotina diária de cuidados, pois é um fato conhecido que a exposição ao sol
pode causar muitos prejuízos à pele, que vão desde o ressecamento e envelhecimento
precoce até o câncer de pele.
O filtro solar deve ser usado tanto no verão quanto no inverno, até mesmo se o
tempo estiver nublado, pois o mormaço também traz prejuízos à pele, uma vez que as
nuvens que encobrem o sol não impedem a passagem dos raios UVA e UVB. Da
mesma forma, os raios ultravioletas não têm a passagem impedida por janelas de carros
ou de casa, por exemplo.
Quem não usa o protetor solar no inverno porque não sente que o sol queima
como no verão está se expondo aos perigos dos raios ultravioletas, pois sua incidência é
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igual tanto no verão quanto no inverno.
Para se proteger dos danos causados pelos raios UVA e UVB, é importante que se
use diariamente um protetor solar facial, adequado ao seu tipo de pele, com proteção
contra esses raios ultravioletas. Não é recomendando que se aplique um protetor solar
para o corpo no rosto, pois em geral esses produtos aumentam a oleosidade da pele.
Exemplo de rótulo de protetor solar com proteção contra raios UVA e UVB
Quanto melhor for o protetor solar, mais ele irá proteger a pele do rosto contra o
envelhecimento precoce, as queimaduras solares e contra o câncer de pele. Para escolher
um bom protetor solar, deve-se considerar:
- Qualidade do fabricante do produto;
- Fator de Proteção Solar (FPS);
- Proteção contra raios UVA e UVB;
- Se o protetor é indicado para o seu tipo específico de pele;
- Se o protetor sai na água. Caso use o protetor para fazer exercícios, por exemplo,
o mais indicado é que use um a prova de água e de suor;
O fator de proteção mínimo deve sempre ser de 15 FPS. As peles mais escuras
precisam de um FPS menor, enquanto as peles mais claras e mais sensíveis precisam de
um FPS maior, mas o mínimo é sempre 15.
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Em relação à exposição, é recomendado que se evite o horário de maior incidência
dos raios solares, ou seja, entre as 10 horas da manhã e às 16 horas da tarde. Mas como
não é possível para a maioria de nós, escolhermos o horário em que vamos nos expor ao
sol, é importante que se use sempre o protetor e saiba aplicá-lo.
Para aplicar o protetor solar, tenha em mente as seguintes dicas:
- Como a pele não absorve imediatamente o protetor solar, é importante que ele
seja aplicado sobre a pele de 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol.
- Agite a embalagem do produto antes de passar no rosto, para garantir que os
ingredientes do protetor estarão bem misturados.
- Não exagere na quantidade, pois isso poderá obstruir os poros do rosto. Coloque
nas mãos aproximadamente uma colher de chá do produto.
- Aplique o protetor em todas as partes que serão expostas ao sol – não se esqueça
das orelhas, pescoço e nuca.
- Não esqueça de reaplicar o protetor solar a cada duas ou três horas, caso tenha
mergulhado na água, feito exercício e suado ou tenha passado uma toalha no rosto.
Cuidados com a pele de acordo com a idade
O rotina de cuidados também varia de acordo com a idade, pois as necessidades
da pele se alteram. A seguir veremos os cuidados específicos para cada fase da vida.
Em cada fase da vida, é preciso ter um cuidado diferente com a pele, uma vez que
suas necessidades vão se alterando, seja pela influência dos hormônios na adolescência,
seja em função do envelhecimento.
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Vamos ver quais são as necessidades básicas da pele em cada fase da vida.
Faixa etária Cuidado com a pele
Adolescentes
(de 12 a 20 anos)
Na adolescência, a pele é, geralmente, mista ou oleosa,
pois as alterações hormonais pelas quais o corpo passa
nessa idade fazem com que as glândulas produzam
mais sebo e suor. Neste período a pele ainda é bem
firme.
O cuidado de limpar, tonificar e hidratar é importante
durante toda a vida, mas na adolescência deve ser dada
especial atenção à limpeza da pele para controlar a
oleosidade. Por isso, o mais indicado neste período é o
uso de hidratantes sem óleo.
É importante que se use o protetor solar diariamente,
escolhendo aqueles que forem livres de óleos e com
fator de proteção solar (FPS) acima de 15.
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Adultos jovens
(de 20 a 30 anos)
A partir dos 20 anos de idade, começa a aumentar a
perda de água da pele, o que faz com que o nível de
hidratação dela comece a cair. Da mesma forma, o
nível de produção de colágeno e de elastina,
substâncias responsáveis por garantir a elasticidade da
pele, diminui.
Neste período o indivíduo também está propenso a
começar a apresentar rugas e manchas na pele do rosto.
Deve-se manter o hábito de limpar, hidratar e tonificar
a pele, incluindo na sua rotina diária a hidratação ao
colo e ao pescoço. Como toda a pele começa a perder
elasticidade, e essas regiões ficam muito próximas ao
rosto, não adianta cuidar apenas desse, pois o colo e o
pescoço ficarão mais envelhecidos do que o rosto.
A partir dos 25 anos, produtos especiais para a área dos
olhos podem começar a ser usados.
Não se esqueça de passar protetor solar diariamente,
com proteção anti-UVA e anti-UVB.
Neste período, também podem começar a serem feitas
esfoliações e máscaras nutritivas semanalmente, de
acordo com a necessidade da sua pele.
É recomendado também realizar uma limpeza de pele
profissional mensalmente, respeitando também as
especificidades do seu tipo de pele.
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Adultos de 30 a 40 anos A partir dos 30 anos de idade, em média, a pele
começa a se tornar mais seca e mais sensível do que
anteriormente. Seguindo o processo que começou por
volta dos 20 anos, a pele continua perdendo
elasticidade, e a ação da gravidade vai começando a
criar sinais visíveis no rosto.
Rugas finas podem começar a se instalar na área dos
olhos, e podem aparecer sinais no rosto ou no corpo,
em função do excesso de exposição ao sol.
A partir desta idade, devem ser usados produtos que
visam renovar e nutrir a pele, aumentando a
elasticidade e a firmeza dela. Os cosméticos devem
possuir vitaminas, antioxidantes e ácidos (menos no
caso de se ter uma pele sensível) para isso.
Existem procedimentos complementares, como o
preenchimento com Botox, que podem ser usados a
partir desta faixa etária, ainda que o mais recomendado
seja o cuidado contínuo com a pele para que isso não
se torne extremamente necessário.
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Adultos com 40 anos ou
mais
É a partir dos quarenta anos de idade que a pele fica
mais sensível e fina, requerendo maiores cuidados. A
renovação celular diminui o ritmo, o que significa que
a pele começa a produzir menos sebo e,
consequentemente, fica mais desidratada.
Para as mulheres, as variações hormonais causadas
pela menopausa causam uma série de alterações, como
a desidratação, mudança na pigmentação, maior
sensibilidade e diminuição da elasticidade.
Para limpar a pele, os leites e loções de limpeza são os
mais indicados, uma vez que os sabonetes comuns
fazem com que a pele resseque ainda mais.
Para formar uma espécie de película protetora da pele,
para que ela não perca água, use cremes hidratantes ou
loções cremosas. Dê preferência ao uso de fórmulas
que combatam os radicais livres e promovam a
renovação celular.
Nesta idade, a pele da mão também fica prejudicada e,
por isso, é bom que se use filtro solar nessa região,
para que ela não fique muito diferenciada do rosto, do
pescoço e do colo. Use protetor nessas regiões
também.
Alguns procedimentos complementares podem ser
usados a partir dos quarenta anos, como por exemplo
peeling, botox, preenchimento e lifting.
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2.2 – Rugas
As rugas costumam ser motivo de preocupação para homens e mulheres, uma vez
que elas são um dos sinais mais claros de envelhecimento da pele. Muitos motivos
podem causar o aparecimento de rugas, como, por exemplo, o fator genético.
Outra razão para a presença das rugas é o processo de tensão da pele do rosto, o
que ao longo do tempo vai causando sulcos permanentes, em especial na região entre as
sobrancelhas, nas linhas ao redor dos olhos e ao redor da boca, que são caracterizados
como linhas de expressão.
As agressões que a pele recebe do meio ambiente também contribuem para o
aparecimento de rugas, pois elas aceleram o envelhecimento da pele, uma vez que
prejudicam a capacidade das células de produzir colágeno. Os fatores ambientais que
mais contribuem para o aparecimento de rugas são:
- Exposição aos raios ultravioletas;
- Tabagismo;
- Poluição;
- Consumo prolongado de álcool e/ou drogas;
- Alimentação inadequada, sem antioxidantes.
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Entre os fatores ambientais, o mais inevitável é, sem dúvida, a ação da gravidade
que, aliada às alterações hormonais causadas pela menopausa, favorecem o
aparecimento de bolsas na região abaixo dos olhos, além de rugas na testa, no queixo e
no pescoço, além dos ‘pés de galinha”.
Existem dois tipos de rugas:
- Rugas de expressão, que acontecem por causa da tensão da pele do rosto
quando a pessoa faz uma expressão (como os “pés de galinha”, rugas em volta dos
lábios, rugas na testa).
- Sulcos, que são as linhas profundas resultantes da baixa produção de colágeno, o
que faz com que a pele fique mais frouxa, assim como os músculos da face.
Existem vários métodos para prevenir e diminuir as rugas, mas antes de pensar no
tratamento, o mais recomendado para quem tem rugas é que faça uma revisão dos seus
hábitos de vida, como alimentação, consumo de álcool, tabagismo e estresse, que
também contribuem para o seu aparecimento.
Um meio para tratar e/ou prevenir rugas é usar cosméticos. Os cremes antirrugas
podem ter vários nomes e marcas diferentes, mas o importante é que se verifique se eles
possuem os componentes certos para atenuar e prevenir as rugas. Alguns dos compostos
mais importantes que são usados pela indústria cosmética são:
- Retinol. Composto feito com vitamina A, que favorece o rejuvenescimento da
pele.
- Hidroxiácidos. São responsáveis, assim como o retinol, pelo rejuvenescimento
da pele.
- Enxima Q10. Componente que favorece a renovação celular.
- Peptídeos. Responsáveis pela reparação celular.
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- Quinetina. Hormônio que favorece a renovação celular.
- Extratos de chás. Responsáveis pelo clareamento e pela suavização da pele.
Além dos cremes cosméticos, também é possível combater as rugas com
tratamentos de rejuvenescimento facial em clínicas estéticas. O produto mais usado
neste caso por muitos especialistas é o Ácido Alphahidróxido, o AHA, que visa reverter
o envelhecimento e reverter as rugas.
O tratamento consiste na aplicação de um creme a base do AHA aliado a uma
massagem facial, que estimula a circulação sanguínea da pele do rosto, fazendo com
que ele fique com um aspecto mais jovem.
Além disso, existem vários métodos de cirurgia plástica e procedimentos para
combater as rugas, como o Botox e o Fio Russo, por exemplo, cujo funcionamento
veremos detalhadamente adiante no curso.
2.3 – Acne
A acne é uma doença de pele que acontece frequentemente na fase da
adolescência, em razão das alterações hormonais que se dão no corpo nessa idade.
Estima-se que 80% dos adolescentes apresentam problemas relacionados à acne.
Os danos da acne atingem tanto homens quanto mulheres, sendo que nas mulheres
é mais comum entre os 14 e os 17 anos e nos homens ela costuma aparecer entre os 16 e
19 anos de idade.
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Ainda que o problema afete na sua maioria os adolescentes, não é incomum que
algumas pessoas apresentem a doença após os 35 anos de idade. A proporção estimada é
que 1% dos homens e 5% das mulheres têm o problema depois de atingirem essa faixa
etária.
A acne atinge os pelos e as glândulas sebáceas, sendo que o processo infeccioso
se inicia porque a derme não consegue expulsar o acúmulo de sebo produzido pelas
glândulas, o que entope o poro e provoca o processo de infecção, causando a chamada
“espinha”.
Fatores genéticos também são determinantes para que se apresente acne, ou seja,
se muitas pessoas na família têm o problema, em especial pai, mãe e/ou irmãos,
provavelmente o indivíduo também apresentará acne na adolescência.
A acne causa, além de espinhas, os temidos cravos, que são aqueles pontinhos
pretos na pele, podendo atingir, além do rosto, as costas e a região peitoral.
A intensidade da acne pode variar de pessoa para pessoa, mas para aqueles que
possuem os casos mais graves, além de terem sua pele prejudicada, têm problemas com
a autoestima, pois a acne é motivo de vergonha para muitas pessoas.
Por isso, é importantíssimo cuidar da acne o quanto antes e com acompanhamento
profissional, pois quando ela não é bem tratada, pode causar sinais, como manchas e
cicatrizes permanentes e, nos casos mais graves, causar flacidez à pele.
A acne se manifesta através de vários sinais, como os comedões (cravos), as
pápulas (espinhas ainda não “amadurecidas”), pústulas (espinhas que já estão com pus)
e nódulos.
Os especialistas dividem a classificação da acne de acordo com o seu grau de
inflamação: ela pode ser inflamatória ou não-inflamatória, quando o indivíduo possui
apenas os cravos.
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De acordo com os dermatologistas, ela pode ser classificada em quatro graus,
conforme abaixo:
Acne Grau I
É caracterizada apenas pela presença de cravos, sem que haja lesões inflamatórias.
Ainda assim existem algumas espinhas com pus, mas elas são menos frequentes. Os
cravos podem ser claros (os comedões abertos) ou escuros (os comedões fechados).
Fonte: http://www.dermatologia.net/novo/base/doencas/acne.shtml
Acne Grau II
Este tipo de acne é caracterizado pela presença de cravos e espinhas pequenos,
lesões de pequena extensão e pústulas (que são os pontinhos amarelos no rosto, ou seja,
as espinhas já com pus).
Fonte: http://www.dermatologia.net/novo/base/doencas/acne.shtml
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Acne Grau III
Este grau do processo inflamatório é caracterizado pela presença de lesões de
maior porte, sendo elas mais profundas, se estendem mais pela áreas afetadas, são
avermelhadas e dolorosas. Também é observado um processo inflamatório que não
existe nas acnes grau I e II.
Fonte: http://www.dermatologia.net/novo/base/doencas/acne.shtml
Acne Grau IV
Este é o grau mais avançado de inflamação da pele causada pela acne, sendo
caracterizada por uma extensa inflamação, presença de muitos cravos e espinhas,
podendo causar mudanças tão profundas na pele do rosto que desfigurem a pessoa com
acne.
Fonte: http://www.dermatologia.net/novo/base/doencas/acne.shtml
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Tratamento para acne
A acne pode causar vários problemas na esfera emocional e psicológica, além de
poder causar manchas, cicatrizes e flacidez permanentes na pele. Por isso, é importante
começar a tratar desde o grau I, para evitar ao máximo as complicações que ela pode
trazer.
Logo ao aparecerem os primeiros sinais descritos, é importante que se procure um
dermatologista, para que ele possa recomendar uma ação preventiva, para que a acne
não se desenvolva a ponto de causar danos a longo prazo na pele e na vida emocional do
indivíduo.
Para controlar o processo infeccioso da pele, algumas medidas podem ser tomadas
para que os efeitos sejam menos extensivos.
Veja abaixo algumas das práticas que irão auxiliá-lo a controlar a acne:
- Limpeza do rosto. Usar um sabonete a base de enxofre e uma loção com pH
alcalino são boas opções.
- Lave o rosto três vezes ao dia, ao acordar, na parte da tarde e antes de deitar.
- Acnes de grau III e IV precisam de acompanhamento médico. Consulte o
dermatologista antes de tomar qualquer medida em relação às espinhas, pois a
probabilidade de uma ação resultar em uma grande inflamação na pele e causar
cicatrizes permanentes é grande.
- Se tiver acne de uma extensão pequena, você pode tentar usar receitas caseiras,
mas experimente aplicar antes em uma pequena área atingida pelas espinhas e espere 24
horas antes de aplicar em toda a área com acne. Se não houver reação alérgica e a
melhora for visível, aplique o produto.
- Quem tem acne grau III e IV não deve, em qualquer hipótese, utilizar
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receitas caseiras, ou usar remédios indicados por amigos, pois o que é indicado para
uma pessoa pode ser contraindicado para outra e pode até mesmo prejudicá-la. Escute
apenas o seu médico, que é o profissional qualificado para orientar o tratamento.
- Não fique mexendo, cutucando, espremendo ou coçando as espinhas, pois isso
pode gerar um processo infeccioso que causará quelóides, cicatrizes ou manchas no
rosto.
- Evite a exposição ao sol, pois ele estimula a produção de sebo e suor pelas
glândulas da pele, o que proporciona o aumento da acne.
- Não use bucha para lavar as regiões com acne, pois ela estimula a pele a
produzir mais sebo e gordura.
- Não passe cremes e loções oleosos, prefira aqueles livres de óleo, pois isto pode
agravar o quadro inflamatório da acne.
2.4 – Cuidados específicos para a pele do homem e para a pele negra.
Para cuidar bem da pele é preciso tratá-la de acordo com seu tipo, ou seja, se ela é
seca, sensível, normal, mista ou oleosa. Mas além de identificar a característica
específica da pele, é preciso cuidar dela de acordo com outras especificidades.
Por isso, neste capítulo vamos tratar de cuidados direcionados para os homens e
para quem tem a pele negra.
A pele do homem
A pele reflete várias características do corpo, inclusive o sexo, pois as diferenças
genéticas existentes entre os homens e as mulheres acabam afetando a estrutura da pele.
Do momento do nascimento até a puberdade, a pele de ambos os sexos são iguais, mas
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com as alterações hormonais causadas por essa fase da vida, a pele acaba se
modificando.
A pele masculina é mais grossa do que a da mulher e possui uma camada de
gordura sob a derme maior. A camada mais superficial da pele do homem, a derme, é
mais grossa, mais áspera e mais oleosa, pois as glândulas sebáceas e os poros são
maiores.
Apesar disso, a pele do homem é mais resistente porque ela possui maior
quantidade de fibras de colágeno, o que garante a elasticidade e flexibilidade. Por causa
das alterações hormonais, o crescimento de pelos no rosto é maior no homem do que na
mulher.
Para fazer a limpeza de pele, o homem deve escolher um produto específico para
seu tipo de pele e, de preferência, que seja feito para ele, uma vez que o pH dos
produtos para homens é mais próximo do neutro, pois a pele masculina é naturalmente
ácida.
Os homens correm mais risco de desenvolver acne, espinhas, cravos e outros tipos
de inflamações, pois a pele é mais gordurosa e o risco da gordura bloquear os poros da
pele é maior. Por isso, é muito importante que os homens façam uma limpeza periódica
do rosto para retirar células mortas, suor, gordura e resíduos da poluição, a fim de evitar
os problemas mencionados.
Em seguida, o homem também deve fazer a tonificação da pele, pois ela é a
finalização da limpeza, pois retira o excesso de óleo e resíduos, equilibrando o pH da
pele, proporcionando uma sensação de limpeza e frescor.
Para os homens que têm a pele muito oleosa, é recomendado que seja usado um
adstringente que contenha mentol e cânfora, pois esses elementos são ótimos
adstringentes do óleo da pele, indicados especialmente para a pele masculina.
A hidratação também é um passo importante, pois ela repõe a umidade
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perdida na limpeza, e todos os tipos de pele estão sujeitas a perda de água. Os melhores
cremes hidratantes para a pele masculina são aqueles com textura leve e não gordurosa.
Os hidratantes em gel-creme ou em fel são uma boa opção, pois a oleosidade da
pele masculina é naturalmente maior do que a feminina. Os mais recomendados são
aqueles que possuem ginko biloba em sua formulação.
Assim como para todas as pessoas que procuram ter uma pele saudável e se
proteger dos efeitos nocivos dos raios ultravioletas, o uso do protetor solar é
indispensável para a pele masculina.
O indicado é que os homens procurem uma formulação com FPS mínimo de 15,
com textura leve e formulação livre de óleo, na forma de emulsão ou gel. Pode-se
aplicar o protetor solar depois do barbear, já que a maioria dos homens se barbeia
diariamente e esse acaba sendo o momento em que cuidam da pele do rosto.
Dicas para o barbear perfeito
Quando a lâmina de barbear é passada, ela causa danos na pele do rosto do
homem, colocando-a sob um estresse constante, pois as células mais externas da pele
são retiradas forçosamente, sem dar tempo para a renovação celular natural.
Por isso o barbear acaba expondo a pele da região às agressões, o que a deixa
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muito vulnerável às agressões externas, ocasionando espinhas, pelos encravados e
inflamações.
Em função disso, é muito importante que o homem escolha com cuidado os
produtos que irá aplicar quando faz a barba, pois eles irão garantir a boa qualidade da
pele e, consequentemente, a beleza do rosto.
Para barbear a pele, siga as seguintes etapas:
1º - Amaciar os pelos. Isso é importante para que as irritações sejam evitadas e
facilita a retirada dos pelos. Para amaciar a pele, umedeça o rosto com água morna
(evite água muito quente ou fria) por três minutos, pois isso faz com que os pelos
absorvam a água e fiquem mais fáceis de se soltarem.
Muitos homens têm o costume também de umedecer uma toalha limpa em água
morna e, depois de tirar o excesso de água, deixá-la sobre o rosto por alguns minutos, o
que tem a mesma função de amaciar os pelos e facilitar sua retirada.
2° - Aplicar o creme de barbear. É importantíssimo que o homem escolha um
produto indicado para o seu tipo de pele. Aqueles que têm pele seca e sensível devem
usar um produto com formulação similar aos hidratantes, que não contenham sabonetes
ou solventes na composição. Esses produtos são bons porque formam uma camada fina
de óleo sobre a pele, o que a protege da ação da lâmina.
Os homens com pele oleosa podem usar espuma de barbear em creme ou aerossol,
pois essas formulações contêm sabonetes e detergentes sintéticos, indicados para quem
tem pele oleosa. Para quem tem pele normal, a escolha do produto é uma questão de
preferência.
3° - Depois de barbear, enxague o rosto com água morna para retirar todos
os resíduos.
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4° - Finalize com uma loção pós-barba. A loção proporciona o fechamento dos
poros abertos pela aplicação da água morna, aliviando a sensação de queimação, além
de cessar o sangramento decorrente dos pequenos cortes da lâmina.
Mas os homens com pele seca ou sensível não devem utilizar loções com álcool
na formulação, pois ele resseca a pele. Nesses casos, os homens devem escolher uma
loção ou um creme pós-barba com produtos que hidratem a pele.
A pele negra
A pele de tom negro possui mais colágeno e melanina, que é a substância que faz
a cor da pele ser mais clara ou escura – quanto mais melanina, mais escuro é o tom da
pele. Por isso, ela é naturalmente mais protegida que as peles de tom claro dos efeitos
nocivos do sol. Em função da maior produção de colágeno e elastina, a pele negra
envelhece mais lentamente do que os outros tipos de pele.
Outra característica da pele negra é que ela produz mais sebo no rosto e nos
braços do que em outras partes do corpo. Além disso, esse tipo de pele tem maior
propensão a perder água e maior sensibilidade às irritações.
A limpeza diária da pele negra pode ser feita com uma loção de limpeza ou com
um sabonete líquido suave. Os produtos mais indicados são aqueles que contêm
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princípios ativos com propriedade desengordurante, como os que têm hamamélis, óleo
de malaleuca e sálvia na composição.
Depois de realizar a limpeza, a tonificação deve ser feita com um produto com
adstringente suave, para tirar o excesso de óleo que fica sobre a pele. Um dos princípios
ativos mais usados é o mentol, que deixa a pele com uma sensação fresca e limpa.
Pode-se dizer que a hidratação é a etapa mais importante para quem tem pele
negra, pois o ressecamento excessivo da pele pode fazer com que ela apresente um tom
acinzentado, além de favorecer o aparecimento de lesões brancas na pele.
Por esse motivo, o recomendado é que seja feita uma hidratação diária da pele,
para que a tonalidade e hidratação sejam sempre mantidas. Não utilize produtos oleosos,
dê preferência àqueles feitos em gel, gel-creme ou emulsão com óleo livre.
A exposição excessiva ao sol pode fazer com que apareçam manchas brancas na
pele negra, além de incentivar seu ressecamento. Por isso, é importante que se utilize
diariamente um protetor solar com fator de proteção solar mínimo de 15 FPS, de
preferência com fórmula livre de óleo. Se a pele for seca, é indicado que se utilize uma
loção cremosa.
A pele negra é mais grossa do que as peles de tonalidades mais claras, o que a
torna mais resistente às agressões ambientais, mas ao mesmo tempo, faz com que seja
mais difícil que os produtos penetrem por ela. Por isso é importante fazer uma
esfoliação periódica, para que as células mortas e resíduos sejam retirados da pele,
tornando-a mais fina e macia, o que facilita a absorção dos componentes dos
cosméticos.
Para quem tem pele seca, é igualmente recomendado que se use uma máscara
nutritiva na pele, de preferência com vitaminas A, C e E.
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2.5 – Dicas simples de como cuidar do rosto
Para que você tenha sempre uma pele saudável e com aspecto jovial, não é preciso
recorrer aos tratamentos em clínicas o tempo todo, mas você pode manter a pele de cada
região do rosto bem tratada a partir de dicas simples.
Daremos algumas indicações de tratamentos e hábitos que você poderá fazer em
casa, com um custo baixo, para manter a pele do rosto bonita e saudável o ano inteiro.
Região dos olhos
A pele que envolve a região próxima aos olhos é particularmente sensível e, por
esse motivo, é preciso ter cuidados especiais com esta parte do rosto.
Não há idade para começar o tratamento da região, mas recomendamos que ele
comece no máximo aos 30 anos, para que se tenham mais resultados no decorrer do
tempo.
Deixar de tratar a pele dessa área do rosto pode causar sinais de envelhecimento
precoce, como “pés de galinha” e rugas. Além disso, o tratamento contínuo previne e
atenua a presença de olheiras, que são causa de incômodo para grande parte das pessoas.
Antes de aplicar cremes ou outros produtos na região, é necessário fazer a limpeza
da região. O que há de específico nesse caso é que o produto aplicado não deve ser
esfregado na pele da região em volta dos olhos, pois isso desgasta o tecido epitelial que
já é sensível nesse local do rosto.
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Ao fazer a limpeza da região dos olhos, umedeça uma gaze ou um algodão com o
produto para limpeza do rosto ou que seja específico para a região (o mais indicado), e
dê leves pancadinhas com as pontas dos dedos na parte superior e inferior dos olhos.
Existem vários cremes para a região dos olhos feitos à base de plantas, que podem
ser encontrados em várias farmácias, para serem aplicados pela manhã e à noite,
preferencialmente depois do banho.
Os componentes que mais beneficiam a pele em volta dos olhos são:
- Eufrásia
- Calêndula
- Aloe vera
- Óleos de germe de trigo, abacate ou noz de macadâmia
Outros óleos, como o de amêndoa, damasco, jojoba e coco, são muito indicados
para a manutenção da vitalidade da pele da região dos olhos, pois propiciam hidratação
e suavidade, e devem ser espalhados de forma homogênea na região.
Se quiser fazer um óleo hidratante para região dos olhos, misture 100ml de óleo
de abacate com três gotas de óleo de rosas. Além de ser um composto hidratante e
natural, deixará sua pele perfumada.
Para aplicar esses óleos, pingue algumas gotas em um algodão ou em uma gaze e
coloque-os suavemente sobre a região dos olhos. Ponha uma toalha ou pano (limpo)
morno sobre a região e deixe agir por cinco minutos. Remova o excesso com uma gaze
ou algodão limpo.
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Um problema muito comum é a presença de olheiras. Elas são causadas pela
constrição dos vasos sanguíneos na pele que ficam em volta dos olhos, e fica mais
evidente quanto mais sensível for a pele, adquirindo um aspecto escuro e incômodo para
muitas pessoas.
As olheiras podem ser causadas por muitos fatores, dos quais o mais comum é a
falta de sono ou uma noite mal dormida. Mas elas também podem aparecer por fatores
hereditários, pelo avanço da idade, por estar no período menstrual e pelo hábito de
fumar, uma vez que nesses dois últimos casos o fluxo sanguíneo aumenta e as olheiras
também.
Assim como elas podem ser causadas por uma série de fatores, existem diferentes
tipos. Algumas pessoas têm olheiras momentâneas, que são aquelas causadas pela falta
de sono e que somem depois de dormir bem uma noite.
Outros indivíduos possuem olheiras crônicas, que dão mais trabalho para serem
tratadas. Cada pessoa responde de um jeito aos tratamentos e aos cosméticos, mas uma
coisa é certa: para que o aspecto da pele melhore, é preciso paciência, pois o sinal não
sumirá de um dia para o outro.
Caso esteja procurando um resultado imediato para as olheiras, como no caso de
querer ir a uma festa ou entrevista de emprego, é possível colocar um saquinho de chá
de camomila gelado sobre os olhos fechados por 20 minutos para atenuar os sinais.
Isso porque a camomila possui efeito calmante e o gelado diminui a circulação
sanguínea na área dos olhos e, portanto, a olheira fica mais suavizada. Mas ao dormir
seu corpo retornará a temperatura normal e no dia seguinte as olheiras voltarão ao
normal.
Existem alguns cremes com elementos naturais que podem ser usados. Procure
produtos em creme ou em gel para os olhos com castanha-da-índia ou gilbarbeira.
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Atualmente, a indústria cosmética tem apresentado também uma grande
quantidade de produtos específicos para a região dos olhos. Os melhores produtos são
aqueles com a presença de hidroquinona, ácido fítico e ácido kójico associados à
vitamina C tópica, segundo a dermatologista Dra. Ana Mosca, membro da Sociedade de
Dermatologia do Rio de Janeiro.
Outro problema que afeta mulheres e homens, com o avanço da idade, são os
chamados “pés de galinha”. Eles são rugas que atingem a região dos olhos e que tendem
a piorar com a idade.
Fonte: http://veja.abril.com.br/blog/estetica-saude/arquivo/o-que-causa-os-pes-de-galinha/
Os “pés de galinha” são causados pela perda da elasticidade da pele na região dos
olhos. Por isso, quanto mais velha fica a pessoa, mais ela tende a acumular essas rugas,
uma vez que a pele naturalmente vai perdendo a elasticidade.
Mas existem alguns fatores que agravam a presença dessas rugas tão incômodas.
Entre eles, podemos citar:
- Sol: a exposição ao sol acaba danificando o colágeno da pele, o que faz com que
ela fique mais enrugada. Usar óculos escuros é uma boa forma de proteger essa região
do rosto.
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- Contração muscular: é um movimento natural do rosto, mas em excesso causa os
pés de galinha. Se você força muito a vista, acaba fazendo com que a pele se desgaste e
tenha rugas mais cedo, por exemplo.
- Cigarro: a pele é muito prejudicada pelo cigarro, uma vez que a nicotina no
sangue prejudica a circulação, impedindo que o oxigênio chegue à pele. Alguns
especialistas defendem que o cigarro faz mais mal à pele do que o sol.
- Menopausa: durante esse período da vida, com a queda do nível hormonal no
corpo da mulher (responsável, entre outras coisas, pela manutenção do colágeno na
pele), o tecido epitelial fica mais fraco e vulnerável.
Para retardar o máximo possível a formação dos “pés de galinha” no rosto, além
de usar óculos escuros, protetor solar, não contrair os olhos e não se expor à fumaça do
cigarro, você também pode seguir as seguintes dicas para melhorar o aspecto da pele:
- Usar óleo puro de abacate ou de amêndoas e gel de aloe vera, pois eles hidratam
a pele e previnem as rugas.
- Misturar óleo de amêndoas e lanolina, fazendo um creme antirrugas caseiro.
Aplicar o creme diretamente com as mãos em movimentos suaves, na região abaixo dos
olhos, de fora pra dentro, antes de ir dormir.
- Você também pode fazer uma máscara hidratante caseira, que deve ser aplicada
uma vez por semana. Misture, com um pincel, 1 gema de ovo, 3 gotas de suco de limão
e ½ colher de chá de azeite de oliva. Deixe a máscara agir sobre a pele de todo o rosto
durante 15 minutos, enxaguando ao final desse tempo com água morna. Para finalizar,
enxague o rosto com água fria.
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- Se você está contraindo demais os olhos para ler, para ver coisas que estão longe
ou que estão muito perto, provavelmente está precisando de óculos ou de lentes
corretivas. Avalie se não está forçando demais os olhos e, se estiver, vá a um
oftalmologista o quanto antes!
- Beba sempre bastante água. O ideal é que um adulto de peso próximo aos 70kg
beba 2,5 litros de água todos os dias.
Se você quer prevenir as rugas no rosto, também pode fazer uma “ginástica para
os olhos”. Essa ginástica deve ser praticada diariamente, de preferência duas vezes ao
dia. Siga os seguintes passos:
1º - Feche os olhos, permaneça assim por 1 minuto e depois abra (sem forçar).
Gire os olhos no globo ocular levemente no sentido horário. Faça uma breve pausa,
respire, e em seguida gire os olhos no sentido anti-horário. Relaxe os olhos.
2º - Com os olhos abertos, puxe as pálpebras inferiores com as pontas dos dedos
para baixo levemente (não force). O exercício consiste em tentar resistir a esse
movimento, fazendo com que a pálpebra se eleve – para isso, faça o movimento de
fechar os olhos. Relaxe os olhos.
3º - Erga as sobrancelhas com força. O movimento agora deve ser de fechar os
olhos, opondo resistência ao movimento de erguer as sobrancelhas. Relaxe por 1 minuto
com os olhos fechados.
Métodos naturais de esfoliação facial
A esfoliação com produtos naturais remove as células mortas da pele, clareia e dá
um aspecto mais saudável ao rosto, além de prepará-lo para aplicação mais eficiente de
outros produtos.
É preciso que se faça uma esfoliação facial de acordo com o seu tipo específico de
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pele, pois dependendo de qual tipo ela for, ao invés de estar fazendo um bem à pele,
você a estará danificando.
- Pessoas com pele seca devem fazer a esfoliação a cada 4 semanas.
- Pessoas com pele normal podem fazer esfoliação facial de 2 em 2 semanas.
- Quem tem pele oleosa pode fazer esfoliação no rosto todas as semanas.
Depois que fizer a esfoliação, é importante que hidrate o rosto – usando produtos
específicos para seu tipo de pele – pois depois da esfoliação o tecido epitelial fica mais
vulnerável.
Existem vários ingredientes naturais que você pode usar para fazer a esfoliação da
pele, dependendo do resultado que quer alcançar. Veja algumas delas:
- Casca de laranja. É um ótimo componente natural no caso de querer fazer uma
esfoliação purificadora da pele. Para usar a casca, raspe-a e deixe-a desidratando por
alguns dias. Quando a casca estiver completamente desidratada, moa a mesma em um
pilão. Antes de aplicar na pele, misture a casca da laranja com um pouco de água morna
e passe na pele. Enxague bem e não tome sol em seguida.
- Misture azeite de oliva com açúcar para fazer uma esfoliação. Junte 1 colher de
chá de açúcar com 1 colher de sopa de azeite, formando uma pasta, e massageie a
mesma no rosto. Enxague com água em abundância.
- Para quem tem o tipo de pele entre oleosa e normal, o ideal é fazer esfoliação de
limão. Para isso, misture uma colher de chá de farinha de amêndoas, uma colher de chá
de farinha de aveia com uma colher de chá de raspas de casca de limão. Faça a mistura e
acrescente um pouco de água morna, e em seguida massageie sobre a pele limpa. Deixe
a mistura agir por dois minutos e depois lave o rosto com água morna.
- Para fazer uma esfoliação com poder de deixar a pele bem macia, é
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indicado que se faça uma esfoliação com óleos aromáticos. Misture duas colheres de
sopa de farinha de amêndoas com duas colheres de sopa de água de rosas até que se
tenha uma pasta. Coloque mais duas gotas de óleo de rosas e uma gota de óleo de
alfazema, massageando a pele delicadamente com a mistura. Deixe agir por dois
minutos e lave o rosto com água morna na sequencia.
Como hidratar o rosto com produtos naturais
Uma alternativa aos cremes oferecidos pela indústria cosmética para hidratação do
rosto é usar receitas naturais que podem ser preparadas em casa.
Cada tipo de pele vai ter um hidratante mais indicado para suas especificidades.
Pele normal
- Bata uma clara de ovo, uma colher de chá de mel e três gotas de óleo de
amêndoas até obter um creme homogêneo. Se for guardá-lo na geladeira, ele pode ser
usado até quatro dias depois de preparado.
- Outra opção é derreter 50g de cera de abelha em água quente. Em seguida,
adicione 100ml de óleo de germe de trigo e 60ml de água de flor de sabugueiro. Misture
tudo. Você pode armazenar o creme em pequenos recipientes de louça na geladeira por
até uma semana.
Pele oleosa
Se você tem pele oleosa e quer fazer um creme de limpeza para o rosto, primeiro
ferva 100ml de água destilada com 15g de milefólio (também conhecida como
milenrama ou erva-dos-carpinteiros). O milefólio possui propriedades antissépticas que
auxiliam na manutenção da pele limpa, evitando a proliferação de bactérias.
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Milefólio
Deixe a mistura esfriar e coe. Em seguida, coloque 30ml de água de hamamélis e
coloque lentamente 100g de creme de base neutro, sem parar de mexer. O hamamélis
possui propriedades adstringentes e anti-inflamatórias.
Guarde a mistura em pequenos recipientes de louça na geladeira. O prazo de
validade máximo desse creme é de duas semanas.
Caso não encontre os ingredientes, você pode preparar um creme anti-inflamatório
com calêndula, óleo de amêndoas e creme de base neutro. Primeiramente, misture 20g
de flores de calêndula com 100ml de água destilada. Tampe a mistura e deixe esfriar.
Esprema bem as flores para extrair as substâncias benéficas da calêndula. Misture
essa solução com 20ml de óleo de amêndoas e 100g de creme de base neutro.
Pele seca
A pele seca precisa de hidratação mais do que qualquer outro tipo de pele, em
particular no inverno.
Para fazer um creme caseiro, misture 15g de creme de base neutro, 10g de
manteiga de cacau, 10g de cera de abelha e 70ml de óleo de amêndoas. Derreta os
ingredientes em banho-maria com a temperatura máxima de 70°C, mexendo sempre
para os componentes se misturarem bem. Você pode armazenar o creme na geladeira
por até seis meses, desde que o coloque em um recipiente hermeticamente fechado.
Também é possível fazer um creme com 20g de lanolina, 20g de vaselina, 2 gotas
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de óleo de rosas e 2 gotas de óleo de alfazema. Misture os ingredientes até formar um
creme homogêneo. Guarde em um recipiente de louça refrigerado por até dois meses.
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Conclusão do módulo I
Parabéns por ter chegado até aqui. Neste ponto encerra-se o Módulo I do curso.
Para passar ao Módulo II, acesse o site www.cursos24horas.com.br com seu login e
senha e faça a avaliação deste módulo. Lembrando que cada curso é composto por dois
módulos. Ao final você receberá seu certificado de conclusão do curso.
Nunca se esqueça, continue suas leituras. Elas continuarão ajudando você a
escrever melhor. Para a leitura, não há limites!
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etia a dor do momento. Na época, foi convidada a integrar um grupo de
estudos sobre ginástica facial. Ficou tão impressionada com os resultados, que
nunca mais parou. "Resgatei a minha auto-estima. Hoje, os meus 15 minutos
diários de malhação no rosto são sagrados."
Assim como Mendes, muitas pessoas têm descoberto que os músculos da
face, do pescoço e do colo também precisam de exercícios físicos, da mesma
maneira que os do resto do corpo. Mas é preciso ter disciplina e incorporar as
atividades na rotina diária para que os resultados permaneçam.
Inicialmente usada como terapia para portadores de paralisia no rosto, a
ginástica facial pode reduzir sinais de expressão e prevenir a formação de rugas.
Os exercícios estimulam a circulação sanguínea, o que faz com que as células
recebam mais nutrientes e a pele fique mais firme e elástica.
Porém é fundamental que os exercícios sejam orientados por um
profissional. Segundo a dermatologista Denise Steiner, diretora da Sociedade
Brasileira de Dermatologia, em São Paulo, movimentos errados podem
sobrecarregar os músculos da testa e acentuar ainda mais os sinais de expressão.
Outro risco são os distúrbios das ATMs (articulação temporomandicular).
Segundo a fonoaudióloga Vera Mendes, 44, primeiro é preciso conhecer os
hábitos da pessoa e suas funções básicas, como mastigação, respiração,
deglutição e fala. A partir disso, é feito um trabalho para corrigir os fatores que
estão interferindo na simetria facial.
A pessoa que concentra muita tensão na testa, por exemplo, terá de se
submeter primeiro a um relaxamento, seguido de tonificação da região, para
depois começar os exercícios faciais.
O tratamento dura em média três meses e pode variar de profissional para
profissional. Em geral, durante as sessões há massagem com acupressão
(pressão em determinados pontos energéticos) e drenagem linfática, para ajudar
na sensibilização dos músculos do rosto. As áreas trabalhadas são as do queixo,
do pescoço, da boca, do nariz, das maçãs do rosto, dos olhos, das têmporas e da
testa.
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