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www.phorte.com.br in forme abril – setembro | 2011 | ano 14 n o 28 Esporte infantojuvenil: Treinamento a Longo Prazo e Talento Esportivo Treinamento Resistido Manual: a musculação sem equipamentos Exercício, emagrecimento e intensidade do treinamento; aspectos fisiológicos e metodológicos Jogo de Tênis e a Escola De volta ao Básico: as diversas dimensões do powerlifting

Exercício, emagrecimento e intensidade do treinamento;static.tiphe.com.br/revistas/informe28.pdf · a musculação sem equipamentos Exercício, emagrecimento e intensidade do treinamento;

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  • www.phorte.com.brinforme

    abril setembro | 2011 | ano 14 no 28

    Esporte infantojuvenil:Treinamento a Longo Prazo e Talento Esportivo

    Treinamento Resistido Manual: a musculao sem equipamentos

    Exerccio, emagrecimento e intensidade do treinamento;

    aspectos fisiolgicos e metodolgicos

    Jogo de Tnis e a Escola

    De volta ao Bsico: as diversas dimenses do powerlifting

  • ExpedienteO Informe Phorte uma publicao da Phorte Editora Ltda.

    Diretor-Geral: Fabio Mazzonetto; Diretora-Financeira: Vnia M. V. Mazzonetto; Editor-Executivo: Tulio Loyelo; Assistente-Editorial: Nathalia Ferrarezi; Reportagens, Redao e Edio: Jornalistas responsveis Tas Aires MTB 35.290 [email protected] e Carolina Aires MTB 35.291 [email protected]; Fotos: Caio Reis, Rafael Sato e arquivo Phorte Editora; Reviso de Textos: Andrea Marques Camargo, Fernanda Fonseca e Juliana Maria Mendes; Projeto Grfico, Capa e Editorao: Renata Tavares; Colaboradores: Cau Vazquez La Scala Teixeira; Luiz Carlos Carnevali Junior; Maria Tereza Silveira Bhme; Marilia Coutinho; Priscila de Souza; Srgio Stucchi; Impresso: W Grfica; Tiragem: 50.000 exemplares; Periodicidade: Semestral; Distribuio: Gratuita.

    SumrioEditorial

    Exerccio, emagrecimento e intensidade do treina-mento; aspectos fisiol-gicos e metodolgicos

    De volta ao Bsico: as diversas dimenses do powerlifting

    Jogo de Tnis e a Escola

    Treinamento Resistido Manual: a musculao sem equipamentos

    Esporte infantojuvenil Treinamento a Longo Prazo e Talento Esportivo03

    Novos tempos e novas ferramentas de pesquisa e tecnologia podem e devem revolucionar os meios de comunicao e transfe-rncia de conhecimento.

    A era digital globaliza os mltiplos aspectos do conhecimento humano, o que viabiliza o intercmbio cientfico, bem como as rela-es humanas.

    As redes de comunicao e a digitalizao dos equipamentos de apoio no processo educacional atuam como agentes facilitadores das aes educativas, ampliando o universo de transferncia de co-nhecimento em seus mltiplos aspectos.

    A informao em tempo real, base de uma veloz ao parti-cipativa, enriquece os eixos temticos e os currculos escolares, multiplicando as especialidades em todas as reas do conhecimento acadmico e a bagagem cultural contempornea.

    A educao de graduao por si apresenta ganhos significati-vos, seja nas exposies presenciais, seja na educao a distncia, em que novos recursos ampliam o universo do ensino em todos os seus aspectos, com vantagens relevantes e custos que facilitam o acesso, a incluso e as oportunidades de aperfeioamento acad-mico, possvel somente com o avano da tecnologia a servio do universo educacional. E nesse mbito que comemoramos mais duas conquistas do Grupo Phorte, da Central de Cursos e de todos os interessados em adquirir conhecimento de qualidade.

    A PhorteTV (canal de TV pela Internet), com sua programa-o recheada de informaes cientficas e programas com forte apelo de capacitao profissional, ultrapassou a marca de 300 pro-gramas e palestras gratuitas no ltimo ano, constituindo um verda-deiro frum de discusso de assuntos emergentes em vrias reas do conhecimento.

    Outra grande conquista a Biblioteca Digital, que gratuitamente oferece populao de todo o Brasil acervos digitais das bibliotecas de mais de 1.400 universidades, artigos de 48 mil peridicos cient-ficos, alm do acesso aos bancos de dados de centros de pesquisa, bibliotecas nacionais e rgos governamentais de 62 pases.

    Acesse o site www.posugf.com.br/biblioteca/ e tenha em mos uma ferramenta atual e capaz de inovar a busca do conhecimento, e que hoje maior biblioteca digital do pas.

    O futuro imprevisvel, exceto quando algum abraa a tarefa de constru-lo.

    Phorte Abrao,Fabio Mazzonetto

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  • 3abril setembro 2011

    esporteinfantojuvenilTreinamento a Longo Prazo e Talento esportivoMaria Tereza Silveira Bhme

    A organizao e elaborao do livro Esporte infantojuvenil treinamento a lon-go prazo e talento esportivo surgiram como resultado das discusses cientfi cas e dos trabalhos de pesquisa realizados pelos in-tegrantes do Grupo de Estudos e Pesquisa em Esporte e Treinamento Infantojuvenil (GEPETIJ), associados s discusses nas disciplinas de graduao e ps-graduao da rea de Treinamento a longo prazo e Talento Esportivo na Escola de Educao Fsica e Esporte da Universidade de So Paulo nos ltimos 12 anos.

    Na rea do esporte infantojuvenil, existe um distanciamento entre teoria e prtica que, na maioria das vezes, difi -culta a evoluo de ambos. Acreditamos na necessidade de uma maior aproxima-o e relacionamento da pesquisa com a prtica profi ssional, que possibilitaro a gerao conjunta de conhecimento e, consequentemente a melhoria da qua-lidade da formao esportiva da comu-nidade infantojuvenil brasileira.

    Nesse sentido, tivemos por objetivos na organizao do livro: Oferecer aos profi ssionais que

    trabalham com formao es-portiva na escola, em clubes ou centros de treinamento, subsdios para que possam elaborar programas, planos de treinamento e planos de treinos nas diferentes moda-lidades esportivas, levando em considerao as caracte-rsticas dos praticantes e dos esportes desenvolvidos, na

    perspectiva de treinamento a longo prazo TLP;

    Propiciar a refl exo de diferen-tes enfoques tericos da pr-tica e treinamento esportivo para crianas, adolescentes e jovens, na perspectiva de TLP;

    Apresentar a forma de organiza-o e administrao de sistemas de formao esportiva nos con-textos internacional e brasileiro, refl etindo-as e propondo alter-nativas, assim como o papel da escola por meio da realizao de prticas esportivas escolares como atividade extracurricular;

    Propiciar a refl exo sobre a problemtica da deteco, se-leo e promoo de talentos esportivos;

    Apresentar os modelos de desenvolvimento de talentos existentes na literatura e re-lacion-los com trabalhos de pesquisa sobre o desenvolvi-mento de talentos esportivos na realidade brasileira;

    Fornecer subsdios para a gesto e elaborao de planejamento estratgico de projetos para o desenvolvimento do esporte infantojuvenil na realidade bra-sileira na perspectiva de TLP;

    Propor alternativas de ativida-des para diferentes modalida-des esportivas da iniciao especializao esportiva, na perspectiva de TLP.

    O livro composto por 22 captulos, organizados em duas partes:

    Na primeira parte, em FUNDAMEN-TOS TERICOS, so abordados os temas: Aspectos biolgicos do desenvolvimen-to, Capacidades e habilidades motoras, Aspectos psicossociais do desenvolvi-mento, Aspectos didtico-pedaggicos, Deteco, seleo e promoo de talentos esportivos, Desenvolvimento de talentos, Prticas esportivas escolares, Estrutura de organizao e promoo esportiva, Pla-nejamento estratgico como ferramenta de gesto para organizaes esportivas, Treinamento a longo prazo, A competi-o esportiva e Preparao fsica e TLP. A segunda parte, APLICAO PRTICA subdividida em modalidades coletivas, a saber: voleibol, handebol, futebol/futsal e basquetebol, e, modalidades individuais, respectivamente: natao, ginstica artsti-ca, tnis, jud e atletismo. Esperamos que a leitura deste livro leve os estudantes e profi ssionais das reas de Educao Fsica e Esporte, assim como as demais pessoas interessadas no tema, a refl etirem sobre a realidade da formao esportiva no Bra-sil, buscando integrar os conhecimentos tericos com a prtica. Desse modo, acre-ditamos poder contribuir para o desenvol-vimento do Esporte no nosso pas.

    Autora

    Maria Tereza Silveira Bhme livre-docente em Treinamento Esportivo pela USP, doutora em Cin-cias do Esporte pela Justus Liebig Universitt Gies-sen, mestre e graduada em Educao Fsica pela USP. professora-titular do Departamento de Esporte da Escola de Educao Fsica e Esporte da USP. Tem ex-perincia na rea de Educao Fsica e Esporte, com nfase em Esporte e Treinamento Infantojuvenil.

  • 4 abril setembro 2011

    lanamento

    Em breve, lanamento*

    *Capas ilustrativas

    Biologia e bioqumi-ca: bases aplicadas s Cincias da SadeRicardo Zanuto, Fbio Mdici Lorenzeti, Waldecir Paula Lima e Luiz Carlos Carnevali Junior

    Material de apoio para o aprendizado de LibrasAlexandre dos Santos Figueira

    Aprendendo a voar: Manual de treinamento bsi-co para pilotosEdgard O. C. Prochaska

    De volta ao bsico: PowerliftingMarlia Coutinho

    Mexa-se: atividade fsica, sade e bem-estarFabio Saba

    Esporte infantojuvenil: treinamento em longo prazo e talento esportivoMaria Tereza Silveira Bhme

    R$ 28,00Kick Boxing: A arte de ensinar152 PginasSergio Antonio da Silva

    Cd.: 462

    R$ 39,00Treinamento resistido manual: a musculao sem equipamento176 Pginas Cau Vazquez La Scala Teixeira

    Cd.: 458

    R$ 56,00A ginstica em questo: corpo e movimento 2 edio488 PginasAna Anglica Freitas Gis, Roberta Gaio e Jos Carlos Freitas Batista

    Cd.: 453

    R$ 23,00Paralisia facial perifrica112 PginasClynton Loureno Correa

    Cd.: 451

    R$ 28,00Jud infantil: uma brincadeira sria! 120 PginasFrancisco Roza

    Cd.: 398

    Cd.: 459

    R$ 35,00Educao fsica escolar: elementos para pensar a prtica educacional 192 PginasSissi Aparecida Martins Pereira e Gisele Maria Costa Souza

    Cd.: 456

    R$ 63,00Exerccio, emagreci-mento e intensidade do treinamento: aspectos fisiolgicos e metodolgicos 224 PginasLuiz Carlos Carnevali Junior, Waldecir de Paula Lima e Ricardo Zanuto Pereira

    Cd.: 448 Cd.: 449

    R$ 149,00Manual de avaliao fsica424 PginasFrancisco Navarro, Luciano Pontes, Mario Charro e Reury Frank P. Bacurau

    R$ 45,00Educao em Sade312 PginasSonia Maria Rezende Camargo de Miranda e William Malagutti

    Cd.: 457

    Cd.: 443

    R$ 28,00Cinesioterapia do assoalho plvico feminino 128 PginasCarolina Rodrigues da Silva

    R$ 42,00Mtodo pilates na gua 120 PginasAndra Melo

    R$ 72,00O segredo do corpo perfeito: em 220 perguntas que voc gostaria de fazer216 PginasValria Aprobato

    Cd.: 399

    R$ 48,00Treinamento para jovens futebolistas 352 PginasMiguel de Arruda e Marco Antonio Cossio Bolaos

    Cd.: 447

    R$ 31,00Musculao: perguntas e respostas296 PginasCau Vazquez La Scala Teixeira e Dilmar Pinto Guedes

    Cd.: 450

    Cd.: 454

    R$ 119,00Reabilitao acelerada: mitos e verdades400 PginasAlexsander Evangelista Roberto

    R$ 74,0050 anos por dentro do Futebol 496 PginasProfessor Teixeira

    R$ 51,00Treinamento de fora e flexibilidade aplicado corrida de rua: uma abordagem prtica200 PginasAlexandre Lopes Evangelista

    R$ 29,00Guia prtico de exerccios para gestantes112 PginasGisele Monteiro e Ivani Manzzo

    R$ 29,00O futebol e as brincadeiras de bola: a famlia dos jogos de bola com os ps208 PginasAlcides Jos Scaglia

    Cd.: 446

    Cd.: 452

    Cd.: 463Cd.: 464

    R$ 49,00A iluso da cruz 432 PginasVlter Nunes

    R$ 67,00Comece agora! Bosu balance trainer160 Pginas Colleen Craig, Miriane Taylor e Jane Aronovitch

    R$ 72,00Alimentao, atividade fsica e sade: receitas fceis para um dia a dia mais saudvel240 Pginas Lise Aron

    Cd.:445

    Cd.:397

    Cd.: 461

    R$ 65,00Natao para bebs, infantil e iniciao: uma estimulao para a vida184 PginasPaulo Andr Poli de Figueiredo

    Cd.: 460

  • 5abril setembro 2011

    SEU FUTURO DEPENDE DASESCOLHASQUE VOC FAZNO PRESENTE.

    Conhea disponibilidade de cursos, datas e modalidades para sua cidade

    . 4062-0642 ( Ligao Local )

    . Todos os Estados 0300 10 10 10 1 / 0800 772 0149

    ESCOLHA COM CERTEZA

    [email protected]

    CursosAcupuntura

    Administrao e Marketing EsportivoAtividades e Esportes de AventuraAtividade Fsica Adaptada e Sade

    Bases Nutricionais da Atividade Fsica (Nutrio Esportiva)Biomecnica da Atividade Fsica e Sade

    Condicionamento Fsico e Sade no EnvelhecimentoDana e Conscincia Corporal

    Educao Fsica EscolarErgonomia

    Exerccio Fsico Aplicado a Reabilitao Cardaca e a Grupos EspeciaisExerccio Fsico na Sade da Mulher*

    Fisiologia do Exerccio Prescrio do Exerccio*Fisiologia do Exerccio Avaliao Morfofuncional

    Futebol e Futsal: As Cincias do Esporte e a Metodologia do TreinamentoLutas e Artes Marciais: Da Pedagogia ao Treinamento

    Gesto em Sade SuplementarGinstica Laboral

    Massagem e Tcnicas Corporais ContemporneasMBA em Gesto Estratgica da Sade

    Medicina do Esporte e da Atividade Fsica*Mtodo Pilates: Prescrio do Exerccio Fsico e Sade

    Musculao e Treinamento de ForaNatao e Atividades Aquticas

    Neurocincias na Atividade Fsica e no EsporteObesidade e Emagrecimento

    Pedagogia do Esporte e Treinamento dos Jogos Desportivos e ColetivosPersonal Training: Metodologia da Preparao Fsica Personalizada*

    Psicologia do EsportePsicomotricidade

    Reestruturao Corporal Global (RCG), Reorganizao Postural, Estrutural e FuncionalTreinamento Desportivo

    Treinamento FuncionalVoleibol: Metodologia e Treinamento

    Ps-Graduao

    reasAlongamento, Massagem e Relaxamento

    AquaticsAtividade Fsica e Treinamento Desportivo

    Educao Fsica Escolar e RecreaoGerenciamento, Marketing e Carreira Prossional

    Pilates

    Extenso Universitria

    Educao Fsica

  • 6 abril setembro 2011

    R$ 110,00Compreendendo o desenvolvimento motor588 PginasDavid L. Gallahue eJohn Ozmun

    Cd.: 153

    R$ 41,00Educao Fsica: desen-volvendo competncias2 edio264 PginasMarcos Garcia Neira

    Cd.: 185

    R$ 35,00Por dentro da sala de aula: conversando sobre a prtica 2 edio224 PginasMarcos Garcia Neira

    Cd.: 203

    R$ 36,00Educao Fsica infantil motricidade de 1 a 6 anos156 PginasCatalina Gonzalez Rodriguez

    Cd.: 212

    R$ 33,00Espao do movimento na Educao Infantil200 PginasShelly Blecher

    Cd.: 275

    R$ 199,00Educao Fsica desenvolvimentista para crianas728 PginasDavid Gallahue

    Cd.:277

    R$ 142,00Crescimento, matura-o e atividade fsica784 PginasRobert M. Malina, Claude Bouchard e Oded Bar-Or

    Cd.: 359

    R$ 36,00Educao Fsica, currculo e cultura288 PginasMarcos Garcia Neira e Mrio Luiz Ferrari Nunes

    Cd.: 364

    R$ 25,00Gesto escolar: dicas corporativas136 PginasAlmir Vicentini

    Cd.: 391

    R$ 59,00No me atrapalhe, me! Eu estou aprendendo!320 PginasMarc Prensky

    Cd.: 381

    R$ 39,00Mestres da comunicao208 PginasMonica Martinez e Rosemary Bars Mendez

    Cd.: 389

    R$ 151,00Manual de lazer e recreao: o mundo ldico ao alcance de todos385 PginasTiago Aquino Paoca e Kao Gonalves

    Cd.: 385

    Cd.: 393

    R$ 56,00Possibilidades da ginstica rtmica440 PginasElizabeth Paoliello e Eliana de Toledo (Org.)

    Cd.: 377

    R$ 37,00Sua carreira, um verdadeiro show!240 PginasMaryns Pereira

    R$ 123,00Treinamento da natao competitiva: uma abor-dagem metodolgica464 PginasEmerson Ramirez Farto

    Cd.: 390

    phorteshop

    Cd.: 334

    R$ 33,00Ginstica geral240 PginasElizabeth Paolielo

    R$ 35,00Compreendendo a ginstica artstica184 PginasMyrian Nunomura e Vilma Nista-Piccolo

    Cd.:213

    Cd.: 339

    R$ 27,00Lazer corporativo128 PginasMarcos G. Maciel

    Cd.: 340

    R$ 30,00Acupuntura nos esportes112 PginasSuzete Col Rossetto

    Cd.: 342

    R$ 48,00Caadores submarinos376 PginasEdgard C. O. Prochaska

    Cd.: 285

    R$ 23,00Hidroginstica104 PginasRegina Maria Rovigati Simes

    R$ 38,00Ensinando natao4 edio184 PginasWillian Urizzi de Lima

    Cd.: 135

    R$ 22,00Natao teoria gestltica: uma nova concepo pedaggica 120 PginasCarlos AlexandreFelcio Brito

    Cd.: 286

    R$ 108,00Treinamento desportivo para nadadores de alto nvel388 PginasVladimir Platonov

    Cd.: 206

    R$ 20,00Aprendendo a nadar em ludicidade96 PginasMaurcio Duran

    Cd.: 220

    R$ 32,00Guia para estudos em biodinmica do movimento humano144 PginasFernando Sabia Pompeu

    Cd.: 236

    R$ 48,00Treinamento de fora na gua216 PginasNino Aboarrage

    Cd.: 301

    R$ 42,00Metodologia da pesquisa em Educao Fsica3 edio176 PginasMauro Mattos, Adriano Rossetto Jr. e Shelly Blecher

    Cd.:197

    R$ 65,00Viva com mais sade 480 PginasJos Antonio Franchini Ramires

    Cd.: 354

    Fone: (11) 3141-1033www.phorte.com.br

  • 7abril setembro 2011

    R$ 20,00Jogos cooperativos4 Edio104 PginasJader Denicol Amaral

    Cd.: 198

    R$ 55,00Escola da bola208 PginasChristian Krger e Klaus Roth

    Cd.: 172

    R$ 27,00Educao Fsica infantil construindo o movimento na escola7 edio128 PginasMauro Mattos e Marcos Garcia Neira

    Cd.: 132

    R$ 44,00Educao Fsica na adolescncia5 edio146 PginasMauro Mattos e Marcos Garcia Neira

    Cd.: 148

    R$ 53,00Educao Fsica Infantil: inter-relaes, movi-mento, leitura e escrita 2 edio97 PginasMarcos Garcia Neira eMauro Mattos

    Cd.: 166

    R$ 20,00Jogos educativos5 edio96 PginasAdriano Rossetto Jr., Ambleto Ardig Jr., Caio M. Costa e Fbio DAngelo

    Cd.: 221

    Cd.: 333

    R$ 36,00Prticas pedaggicas reflexivas em esporte educacional184 PginasAdriano Rossetto,Caio Martins Costa eFabio Luiz DAngelo

    R$ 35,00Pedagogia do esporte264 PginasRiller Silva Revertido eAlcides Jos Scaglia

    Cd.: 347

    Sbados, das 8h s 18hIncio: 27/08/11Condicionamento Fsico para Grupos Especiais e Reabilitao CardacaFisiologia e Cinesiologia da Atividade Fsica e Sade

    1 fi nal de semana x ms (sbado e domingo), das 8h s 18hIncio: 27/08/11Biomecnica, Avaliao Fsica e Prescrio de ExercciosDana Esportiva e de SaloEducao Fsica EscolarEsportes e Atividades de AventuraMusculao e Condicionamento FsicoNatao e Atividades AquticasRecreao e LazerTreinamento DesportivoTreinamento de CorridaVoleibol: bases metodolgicas para o treinamento da iniciao ao alto rendimento

    3 feiraIncio: 30/08/11Recreao e Lazer (das 18h s 23h)

    4 feiraIncio: 31/08/11Biomecnica, Avaliao Fsica e Prescrio de Exerccios (das 13h s 18h)

    5 feiraIncio: 01/09/11Natao e Atividades Aquticas (das 13h s 18h)Cincia do Futebol (das 18h s 23h)

    Ps-Graduao Lato Sensu Educao Fsica2o Semestre 2011

    Inscries e informaes:

    FMU educao FsicaDepto. de Ps-Graduao e Extenso UniversitriaRua Galvo Bueno, 707 LiberdadeSo Paulo SP 01506-000Fones/Fax: (11) 3209.0059 3399.3877 3271.8042 fax: 3207.2923Portal: www.apoiofmu.com.brE.mail: [email protected]

    Ex-Alunos da Ps-Graduao: 20% de Desconto nas parcelas + Aproveitamento de Disciplinas!!!

    Ex-Alunos da Graduao FMU: 20% de Desconto nas parcelas

    Profi ssionais Registrados no CREF4/SP: 10% de Desconto nas parcelas

    O desconto ser vlido apenas com a entrega da cpia do documento comprobatrio no ato da inscrio.

    Conhea tambm o Programa Nacional de extenso Universitria, com cursos nas reas:Administrao e Marketing Esportivo / Natao e Ativi-dades Aquticas / Atividade Fsica, Sade e Qualidade de Vida / Educao Fsica Escolar / Esportes / Ginstica Postural e Laboral / Personal Training / Recreao / Trei-namento Funcional / Musculao / Fisiologia do Exerccio

  • 8 abril setembro 2011

    Figura 1: exerccio de remada fechada com resistncia manual.

    TreinamentoResistido Manual a musculao sem equipamentosCau V. La Scala Teixeira

    Entende-se por treinamento resistido qualquer metodologia de treinamento que utilize como princpio bsico a apli-cao de uma resistncia que se opo-nha tenso gerada pela contrao da musculatura esqueltica, com objetivo primrio de desenvolver a fora muscular em suas diversas manifestaes (mxi-ma, rpida, de resistncia).

    Diversos meios possibilitam a aplica-o do treinamento resistido, porm, a musculao o meio mais utilizado para a prtica dessa modalidade de treina-mento. Nela, a resistncia oferecida, na maioria das vezes, por pesos livres e outros aparelhos que exploram a fora da gravidade para gerar a resistncia que se ope ao trabalho muscular.

    As salas de musculao so, sem dvida, ambientes onde o treinamento resistido pode ser desenvolvido com muita eficcia e segurana. Isso tanto verdade que grande parte dos estudos cientficos relacionados ao treinamento resistido realizada em salas tradicionais de musculao, com a utilizao de exer-ccios bsicos de musculao.

    No entanto, um grande equvoco limitar o treinamento resistido a essas sa-las. Segundo Teixeira e Guedes Jr. (2010), a aplicao dos exerccios resistidos no se restringe s academias, podendo ser

    realizada em qualquer outro ambiente, desde que exista uma resistncia oposta tenso gerada pela contrao da mus-culatura esqueltica.

    De acordo com Bryant (1990), ms-culos no possuem crebro, portanto, eles no conseguem identificar a origem da resistncia (barras, anilhas, halteres, parceiros de treino etc.), somente identi-ficam que existe uma resistncia oposta e se contraem para resistir a ela.

    Sendo assim, em situaes nas quais h falta de barras, anilhas e outros apare-lhos, podemos praticar exerccios resis-tidos sem acessrios, utilizando o peso

    do prprio corpo ou uma resistncia oferecida por um parceiro de treino.

    O Treinamento Resistido Manual (do ingls Manual Resistance Training) utiliza a resistncia imposta por um parceiro de treino para execuo dos exerccios resistidos, ou seja, utiliza resistncia ma-nual. Em uma abordagem mais popular, a musculao sem utilizao de equi-pamentos.

    A ideia inicial oferecer uma me-todologia de treinamento facilmente aplicvel e eficiente para situaes em que no h disponibilidade de equi-pamentos, como perodo de frias ou

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  • 9abril setembro 2011

    feriados, viagens, treinamento persona-lizado em domiclio (personal training), educao fsica escolar, treinamento em ambiente de trabalho (ginstica laboral), treinamento de fora em ambiente de competio (atletas).

    Diversas so as vantagens da utiliza-o da resistncia manual no treinamen-to resistido, dentre as quais:

    Nenhum equipamento re-querido para execuo dos exerccios. Eles podem ser rea-lizados em qualquer lugar, a qualquer hora e sem custo;

    A resistncia no depende da fora da gravidade;

    Fcil ajuste e aplicao, in-dependente do pblico-alvo (crianas, idosos, atletas, etc.);

    Grande quantidade de pessoas podem ser treinadas ao mes-mo tempo, inclusive o execu-tante e o parceiro de treino, em situaes nas quais o exer-ccio permita (fi gura 1);

    Os msculos podem ser traba-lhados de forma mxima em toda amplitude de movimen-to, em decorrncia da acomo-dao da resistncia;

    A forma e tcnica de execuo so controladas de maneira mais direta pelo parceiro de treino, evitando possveis er-ros na execuo;

    A velocidade dos exerccios pode ser facilmente contro-lada. A fora/velocidade em-pregada durante a srie tende a diminuir com a instalao da fadiga, porm o parceiro de treino pode ajustar o n-vel de resistncia (carga) para compensar a fadiga;

    Pela possibilidade de rpido ajuste na resistncia e na velo-cidade, pode ser uma excelen-te estratgia para recuperao de indivduos lesionados e/ou para preveno de leses.

    Apesar de parecer uma metodologia nova, as primeiras publicaes internacio-nais acerca do treinamento resistido ma-

    nual datam do incio da dcada de 1980 (Riley, 1981). Desde essa poca, diversos estudos observam benefcios decorren-tes dessa modalidade de treinamento, o que respalda sua utilizao, sendo bem difundida nos Estados Unidos.

    J no Brasil, esse conceito pouco ex-plorado na rea do treinamento fsico, fato que refl ete na literatura nacional especfi ca.

    O livro Treinamento resistido manual: a musculao sem equipamentos vem para preencher essa lacuna da literatu-ra nacional especfi ca, sendo a primeira publicao relacionada ao tema no Brasil, o que contribuir para difundir essa metodologia de treinamento to rica, porm, ainda pouco aproveitada.

    O material traz aos leitores, em lin-guagem simples e agradvel, todas as informaes necessrias para aplicao do conceito, incluindo uma anlise das publicaes internacionais mais relevan-tes sobre o assunto, a aplicabilidade, as vantagens, limitaes, recomendaes aos envolvidos, diretrizes para o treina-mento e os diversos exemplos de exer-ccios ilustrados.

    Referncias

    BRYANT, C. Manual resistance exercise: strength training without equipment. J. Ariz. Assoc. Phys. Ed. Rec. Dance, v. 28, n. 5, p. 21-4, 1990.

    RILEY, D. B. Manual resistance: a productive alter-native (part 1). Scholast Coach, v. 51, p. 80-6, 1981.

    TEIXEIRA, C. V. L. S.; GUEDES JR., D. P. Musculao: perguntas e respostas. So Paulo: Phorte, 2010.

    Autor

    Cau V. La Scala Teixeira Formado em Educa-o Fsica; Especialista em: Fisiologia do Exerccio e em Treinamento de Fora; Autor dos livros Muscu-lao: desenvolvimento corporal global, Muscula-o: perguntas e respostas e Treinamento resisti-do manual; Chefe da Seo de Avaliao Fsica da Prefeitura de Santos; Professor palestrante em di-versos cursos e eventos por todo o pas.

    Encontre mais informaes no livro Treinamento resistido manual de Cau Vazquez La Scala Texeira

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  • 10 abril setembro 2011

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    R$ 25,00Educao Fsica adaptada136 PginasJos Irineu Gorla

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    R$ 43,00Jogando com as diferenas2 edio216 PginasRosilene Moraes Diehl

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    R$ 30,00Avaliao Motora em Educao Fsica Adaptada: Teste KTK2 edio160 PginasJos Irineu Gorla, Paulo Ferreira de Arajo e Jos Ferreira Rodrigues

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    R$ 30,00Sobre a teoria da instruo176 PginasJerome Bruner

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    R$ 33,00Pedagogia da cultura corporal: crtica e alternativas2 edio296 PginasMarcos G. Neira e Mario Luiz Ferrari Nunes

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    R$ 32,00Dinamismo da imagem corporal248 PginasMaria da Consolao G. Cunha F. Tavares (Org.)

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    R$ 154,00Atividade fsica adaptada e sade456 PginasLuzimar Teixeira

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    R$ 52,00Educao Infantil em trs culturas240 PginasJoseph J. Tobin, David Y. H. Wu e Dana H. Davison

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    R$ 34,00Sobre o conhecimento174 PginasJerome S. Bruner

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    R$ 49,00Vamos praticar yoga?184 PginasMaria Ester Azevedo Massola

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    R$ 32,00Dana na escola(acompanha CDcom msicas)120 PginasErica Verderi

    R$ 118,00Sndrome de Down 336 PginasVanessa Helena Santana Dalla Da e Edilson Duarte

    Cd.: 348

    R$ 38,00Teste e avaliao em esporte adaptado224 PginasJos Irineu Gorla, Mateus Betanho Campana e Luciana Zan de Oliveira

    Cd.: 358

    R$ 63,00O corpo na escola no sculo XXI384 PginasJean Le Boulch

    Cd.: 290

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    R$ 33,00Educao Fsica adap-tada no Brasil192 PginasRita de Ftima da Silva,Luis Seabra Jnior ePaulo Ferreira de Arajo

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    R$ 42,00Curso bsico de yoga320 PginasGerson DAddio da Silva

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    R$ 18,007 lies para o bem-estar168 PginasFabio Saba

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    R$ 40,00O caminho da boa forma176 PginasJorge Gonalves

    R$ 48,00Slow Burn a revoluo do fitness200 PginasFredrick Hahn, Michael Eades e Mary Eades

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    R$ 47,00Avaliao da imagem corporal232 PginasAngela Nogueira e Maria da Consolao Tavares

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    R$ 61,00Alongamento128 PginasSimon Frost

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    R$ 35,00Tcnicas de yoga144 PginasM. L. Gharote

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    R$ 73,00Neurofisiologia da meditao496 PginasMarcello rias e Roberto Serafim Simes

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    R$ 49,00Pranayama168 PginasSwami Kuvalayananda

    R$ 35,00A Ioga do mestre e do aprendiz Shotaro Shimada496 PginasShotaro Shimada e Wagner Carelli

    R$ 65,00No ritmo do corao328 PginasElena Cerruto

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    R$ 61,00Yogapilates128 PginasDiana Holland

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    R$ 58,00A essncia do hata yoga480 PginasAlicia Souto adaptao tcnica Marcos Rojo

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    R$ 18,00Handebol em cadeira de rodas: regras e treinamento120 PginasJos Irineu Gorla, Paulo Ferreira de Araujo e Dcio Roberto Calegari

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  • 11abril setembro 2011

    DVDs e Audiolivro

    R$ 30,00DVD Gesto de academias Vol.1Fabio Saba e Marco Tlio Pimenta

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    Resenhas

    Natao para bebs, infantil e iniciaoPaulo Poli

    A obra de Paulo Poli pretende apresentar a estimulao aqutica para bebs e crianas na busca do desenvol-

    vimento de habilidades aquticas para co-nhecimento do corpo e do meio.A proposta da obra leva o leitor a pensar desde a estrutura fsica para o desenvol-vimento das atividades at as necessida-des individuais do participante, unindo as caractersticas tcnicas e metodolgicas, respeitando o crescimento infantil e suas vivncias no meio aqutico, para criar um plano de aula seguro e estvel.

    O segredo do corpo perfeitoValria Aprobato

    A obra alia a tcnica e a prtica em suas 220 perguntas para um desenvolver um progra-ma de treinamento capaz de atender as necessidades de forma gil e fcil.

    Em suas 19 captulos, o livro traz temas como Comportamento, Como algumas coisa funcionam no crebro, Hormnios, Importncia da gua, Gordura, Suple-mentao e alimentos, ndice Glicmico, Vitaminas, Exerccios Fsicos e Muscula-o, Dietas, Celulite, Alongamento, Des-mistificando o Fisiculturismo, Mtodo Pilates e outras consideraes, que levam o leitor a se inspirar para um novo estilo de vida.

    Educao Fsica Escolar Sissi Aparecida Martins Pereira e Gisele Maria Costa Souza (Org.)

    A obra traz uma refl exo para se chegar construo de no-vas propostas de ensino que transformem a prtica edu-cacional em algo inovador e prazeroso.

    Descritos em 8 captulos, os temas tratados so os seguintes: Educao Fsica e Forma-o Profi ssional, Prtica Pedaggica da Edu-cao Fsica Escolar, Movimento na Infncia, O Jogo na Escola, Refl exes Pedaggicas na Avaliao, Parmetros de Efi ccia Pedaggi-ca no Planejamento e Desenvolvimento do Ensino, Corpos em Confl ito e o Imaginrio da Metamorfose Corporal.

    A iluso da cruz Vlter Nunes

    Na obra, o autor Vlter Nunes nos oferece uma histria de fi c-o, mas com base em alguns fatos reais, sobre um tema de bastante repercusso, que a religio, trazendo o passado e

    o futuro numa narrativa dos confl itos entre o judasmo, o islamismo e o cristianismo, desde seus surgimentos at a refl exo da possibilidade destas religies no existirem.Com uma mquina do tempo, cientistas al-teram o percurso de fatos histricos e assim mudam a trajetria da histria da huma-nidade, e nesse contexto instigante e mis-terioso, o autor nos leva para uma viagem estimulante sobre o mundo de algumas das religies mais seguidas no nosso mundo.

    Cinesioterapia do assoalho plvico femininoCarolina Rodrigues da Silva

    Com a proposta de auxiliar profi ssionais e estudantes da rea que tratam de disfunes sexuais e da incontinncia urinria da mulher, a obra apresenta exerccios simples,

    associados s tcnicas respiratrias e pos-turais que tratam de forma inovadora as disfunes do assoalho plvico feminino.Em 8 captulos, a autora descreve a Anato-mia e a Fisiologia feminina, explica as prin-cipais causas das disfunes dessa rea e integra um tratamento fi sioterpico para reabilitao e manuteno do assoalho pl-vico feminino.

    Guia prtico de exerccios para gestantesGizele Monteiro e Ivani Manzzo

    Apresentar uma proposta de exerccios para gestantes de forma a respeitar a delicadeza desta condio a principal meta da obra de Gizele Montei-ro e Ivani Manzzo, que cuidam

    desta fase da mulher, mostrando para o universo feminino que possvel manter--se em forma de maneira saudvel antes, durante e depois da gestao.Em seus 5 captulos centrais, as autoras mostram as consideraes gerais para o incio da prtica de exerccios e o desenvol-vimento durante a prtica pela gestante, a preocupao com a postura correta e o fortalecimento de msculos, visando uma gestao de sucesso.

    por Tas Aires

  • 12 abril setembro 2011

    exerccio, emagrecimento e intensidade do treinamento; aspectos fisiolgicos e metodolgicos

    Drd. Luiz Carlos Carnevali Jnior

    A prtica de atividade fsica ele-mento fundamental para a obteno do bem-estar fsico e mental. fato que a adoo de um estilo de vida saudvel vem se difundindo cada vez mais den-tro de uma sociedade que, em razo de ocupaes profissionais e pessoais, en-contra dificuldades no que diz respeito a uma alimentao saudvel e promo-o da qualidade de vida. Alm disso, a

    prtica crnica de exerccios elemen-to fundamental para o tratamento e a preveno da obesidade, que, dentro das consequncias advindas do estilo ocidental de viver, tornou-se um fator de risco indicativo para desenvolvimen-to de doenas associadas. Contudo, a maior barreira encontrada para a rea-lizao de exerccios periodicamente a falta de tempo.

    Nessa vertente, vrios profissionais das diversas reas ligadas atividade fsica tm utilizado como estratgia a realizao de exerccios de carter mais intenso e com menor durao para a pro-moo do emagrecimento, tencionando a obteno de efeitos similares aos j am-plamente estudados e consagrados que o treinamento aerbio de intensidade moderada proporciona, economizando,

    12 abril setembro 2011

  • 13abril setembro 2011

    professores Luiz Carlos Carnevali Jnior, Waldecir Paula Lima e Ricardo Zanuto, uma importante fonte de consulta para todos aqueles envolvidos com as reas de sade, preveno de doenas relacionadas com a obesidade, promoo do emagre-cimento e melhora da qualidade de vida.

    Encontre mais informaes no livro Exerccio, emagreci-mento e intensidade do treinamento de Luiz Carlos Carnevali Jr. Waldecir Paula Lima e Ricardo Zanuto e no site e no site www.carnevalijunior.com.br.

    dulao do comportamento alimentar, regulao endcrina, gentica da obe-sidade e exerccio, sistemas de energia envolvidos e aspectos metodolgicos do treinamento em diferentes intensidades so abordados nesta obra.

    Houve o empenho em inserir o que h de mais recente na literatura cientfi-ca especializada a respeito desse tema, ainda muito carente de informaes. A adequao de um treino eficiente que se encaixe na rotina diria das pessoas que no dispem de muito tempo livre para o lazer e a prtica de exerccios e que, ao mesmo tempo, respeite a individualidade biolgica e os demais princpios bsicos da Fisio-logia e do treinamento desportivo a chave para o sucesso na obteno do emagrecimento e, claro, da qualida-de de vida de clientes e alunos. Para tal, faz-se necessrio o embasamento cientfico, muitas vezes ausente ou su-primido pela prtica do empirismo to frequentemente adotado como es-tratgia na criao da rotina de treinos e que, na sua prevalncia, acaba por desvalorizar a rea da sade.

    Sem dvida, embora muito ainda deva ser feito, o livro Exerccio, emagrecimento e intensidade do treinamento: aspectos fi-siolgicos e metodolgicos, de autoria dos

    assim, o to precioso tempo que nos fal-ta para ir academia e desenvolvendo, ainda, estratgias alternativas que criem uma nova motivao em seus alunos e clientes. Porm, existem muitos conflitos na literatura no que diz respeito ao tipo de atividade fsica mais eficaz na meta-bolizao de gordura e consequente perda de peso; alm disso, existia uma lacuna, dentro da literatura especializa-da, de uma obra que reunisse os diver-sos estudos que abordam de maneira tcnica e embasada cientificamente os reais efeitos fisiolgicos dos diferentes tipos de exerccios e a promoo do emagrecimento.

    Foi com o objetivo e o interesse em abordar os princpios fisiolgicos e me-todolgicos da prtica de exerccios em diferentes volumes e intensidades como estratgia para a promoo do emagre-cimento e preveno da obesidade que foi produzido o livro Exerccio, emagre-cimento e intensidade do treinamento: aspectos fisiolgicos e metodolgicos. A abordagem fisiolgica do livro d-se na sua forma mais ampla, tratando da regulao do metabolismo lipdico nos diversos tecidos (muscular, heptico, adi-poso) e da modulao por estes sofrida por meio do treinamento realizado em diferentes intensidades. Alm disso, mo-

    Autor

    Luiz Carlos Carnevali Jr. mestre e doutorando em Biologia Celular e Molecular pelo ICB-USP, es-pecializado em Fisiologia do Exerccio pela UniFMU e graduado em Educao Fsica pela FEFISA. co-ordenador do curso de Educao Fsica da Facul-dade Anhanguera de Taboo da Serra e dos cursos de ps-graduao em Educao Fsica da UGF, professor-convidado da ps-graduao de vrias universidades e membro do Corpo Editorial Cien-tfico da Revista Brasileira de Fisiologia do Exerc-cio e da Revista Brasileira de Prescrio e Fisiologia do Exerccio. Realizou doutorado Sandwich em parceria com a Universidade de Potsdam, Alema-nha, e estgio de aperfeioamento e publicaes com a Universidade de Montreal Canad.

  • 14 abril setembro 2011

    Ps-GraduaoLato Sensu

    Educao Educao Fsica Enfermagem Fisioterapia Gesto Ambiental

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    R$ 53,00Musculao intensidade total166 PginasWaldemar M. G. Neto

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  • 15abril setembro 2011

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  • 16 abril setembro 2011

    Metodologia de pesquisa A fim de confirmar hipteses sobre

    essa proposta, foi realizada uma pesqui-sa junto a um grupo de professores de Educao Fsica. O fenmeno da cor-poreidade, pesquisado em Educao, refere-se a questes fundamentalmen-te humanas, dificilmente quantificveis. Dentre as modalidades de pesquisa possveis, surge como opo bastante adequada a Anlise da Estrutura do Fe-nmeno Situado, utilizada por Moreira (1990), aplicada nesse trabalho. Essa tc-nica serviu como modelo orientador na metodologia dessa pesquisa, facilitando a coleta e anlise dos dados. Trata-se de um mtodo extremamente eficaz para revelar o conhecimento que os sujeitos possuam a respeito do jogo de tnis. Foi feita, portanto, a adaptao dessa tcnica de pesquisa utilizada em outros eventos, que se mostrou adequada a es-tudos na rea da Educao, da Educao Fsica e, particularmente, para a ativida-de fsica e uma modalidade esportiva.

    Foram utilizadas entrevistas estrutu-radas para coleta de dados relativos ao conhecimento dos sujeitos sobre o jogo de tnis, naquele momento. Outras infor-maes surgiram e indicaram categorias de anlises importantes para completar o diagnstico. Consideramos a discipli-na Educao Fsica Escolar responsvel pelos contedos culturais principais de fornecimento dos elementos para esse estudo. Num ambiente de significados e possibilidades em oferecer elementos de ligao entre os atores da escola e a modalidade esportiva, conclumos que o jogo de tnis tem possibilidade de par-ticipar do desenvolvimento da cultura corporal, no universo formal de ensino e aprendizagem. O contedo curricular e o extracurricular, complementares, for-mam ambiente onde se podem suprir as necessidades relativas a esse conhecimento.

    Componente da proposta pedaggicaA Educao Fsica Escolar tem como

    objetivo atuar nas mltiplas formas do movimento corporal. Combin-los com os elementos que esto no ambiente por meio de seus principais veculos, como o exerccio, a ginstica e os esportes, comple-tam-se quando solicitam o uso do jogo como mais um fator de equilbrio para o desenvolvimento do sujeito (Escobar, 1990).

    O Quadro de Convergncias, ferra-menta criada para essa proposta, indica sequencialmente elementos que permi-tem procedimentos combinados de for-ma progressiva, a fim de atingir um grau de conhecimento que caracteriza o mni-mo de domnio para a modalidade alvo. Sugere formas ilimitadas de cruzamento de seus elementos para a organizao didtica e de prtica de ensino.

    Para isso vamos considerar trs com-ponentes do quadro: habilidades bsi-cas; materiais; e habilidades especficas. Elementos fundamentais para o desen-volvimento do domnio dos movimen-tos dessa proposta. O quadro indica a possibilidade de diversas aes por as-sociaes entre movimentos e materiais de maneira livre. A sugesto, porm, utiliz-lo em um roteiro de tarefas, con-siderando o estgio de amadurecimen-to do aluno, partindo de combinaes simples para as mais complexas, numa programao pedaggica planificada. Diversificar movimentos culturalmente estabelecidos com variaes que, em ra-zo dos espaos e equipamentos dessa modalidade, dever exigir mudanas nos padres fundamentais de movimentos.

    Jogo de Tnis

    e a escolaSergio Stucchi

    Quem vive o mundo das atividades fsicas com certa proximidade e tem for-mao acadmica desenvolve um olhar diferente sobre o fenmeno esportivo, criando expectativas de transformao. O primeiro passo dado nessa direo para o jogo de tnis como cultura es-portiva, parte das ferramentas da Educa-o Fsica, foi o incio de um trabalho no mbito escolar, na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) no ano de 1984. A proposta de renovao passou a se apoiar de maneira a justificar a incluso de seu contedo no curso de formao de professores, para tratar essa moda-lidade e a sociedade tanto no ensino formal como no no formal e, principal-mente, quanto ao seu contedo para a Educao Fsica Escolar. A organizao dessa proposta pretendeu demonstrar uma prtica possvel de ser desenvolvida por meio de superao dos modelos de organizao e oferecimento at ento considerados.

    Experincias positivasCom essa inteno, experincias

    foram feitas com sucesso, e hipteses foram comprovadas pelas aes no am-biente escolar. Desenvolvemos aes es-pecficas em escolas pblicas estaduais, com grupos de alunos do ensino fun-damental de sexto a nono anos; escolas pblicas municipais, com grupos de pri-meiro a quinto anos; e at com escola de ensino infantil, que demonstrou pontos favorveis com experincias agradveis, envolvendo grupos de crianas nas pri-meiras fases de desenvolvimento e cres-cimento.

    Autor

    Srgio Stucchi graduado em Educao Fsica pela PUC Campinas, mestre em Educao pela Universidade Metodista de Piracicaba e doutor em Educao Fsica pela UNICAMP. professor MS-3 da UNICAMP e tem experincia na rea de Educao, com nfase em Educao Fsica.

  • 17abril setembro 2011

    R$ 39,00Futsal metodologia e didtica na aprendizagem2 edio138 PginasAlexandre Apolo

    R$ 62,00Futsal: da iniciao ao alto nvel306 PginasDaniel Mutti

    R$ 37,00Tnis de mesa240 PginasWelber Marinovic, Cristina A. Iizuka e Kelly T. Nagaoka

    R$ 35,00Tnis: aprendizagem e treinamento176 PginasMrcio T. Ishizaki e Mara Castro

    R$ 31,00Tnis de campo160 PginasAnna P. Skorodumova

    R$ 55,00Futebol: teoria e prtica254 PginasAriobaldo Frisseli e Marcelo Mantovani

    R$ 30,00Futsal170 PginasAntnio Coppi Navarro eRoberto de Almeida

    R$ 19,00Futsal: conceitos modernos64 PginasNicolino Bello eUbiratan Silva Alves

    R$ 28,00Saltos verticais136 PginasMiguel Arruda e Jefferson Eduardo Hespanhol

    R$ 20,00Treinamento em bicicletas estacionrias100 PginasFernando Albuquerque

    Cd.: 244

    Cd.: 129 Cd.: 230Cd.: 240

    Cd.: 283

    Cd.: 137

    R$ 31,00Preparao fsica para atletas de jud184 PginasEmerson Franchini eFabrcio Boscolo Del Vecchio

    Cd.: 287

    Cd.: 142Cd.: 288 Cd.: 296 Cd.: 189

    phorteshop

    R$ 40,00A quadra dos sonhos320 PginasCesar Kist eElson Longo

    Cd.: 352

    R$ 43,00Ciclismo336 PginasJos Rubens DElia,Thiago Faria e Rafaella Della Giustina

    Cd.: 351

    R$ 25,00Treinamento de fora em futebolistas128 PginasMiguel de ArrudaJefferson Eduardo Hespanhol

    Cd.: 350

    Cd.: 336

    R$ 30,00Treinamento de corrida de rua2 edio136 PginasAlexandre Lopes Evangelista

    R$ 25,00Futsal: treinamento de alto rendimento192 PginasThiago Santi Maria,Alexandre Gomes de Almeida e Miguel de Arruda

    Cd.: 345

    R$ 32,00A criana e o ado-lescente no esporte: como deveria Ser216 PginasAlexandre Apolo

    Cd.: 264

    R$ 75,00Corrida: cincia do treinamento e desem-penho416 PginasEric Newsholme, Tony Leech e Glenda Duester

    Cd.: 223

    Cd.: 274

    R$ 35,00Sistemas de disputa para competies esportivas168 PginasJos Ricardo Rezende

    R$ 25,00Fisiologia do voleibol96 PginasMiguel de Arruda e Jefferson Eduardo Hespanhol

    Cd.: 300

    R$ 39,00Capoeira192 PginasGladson de Oliveira Silva e Vincius Heine

    Cd.: 320

    Cd.: 282

    R$ 24,00Musculao para o voleibol128 PginasLuis Cludio Bossi

    Cd.: 250

    R$ 30,00Moacyr Brondi Daiuto: ctedra e quadra106 PginasHenrique Nicolini

    R$ 50,00Ensinando voleibol4 Edio256 PginasJoo Crisstomo M. Bojikian

    Cd.: 128

    Cd.: 181

    R$ 16,00Handebol: regras oficiais 2006/2009128 PginasConfederao Brasileira de Handebol

    Cd.: 171

    R$ 42,00Handebol defensivo272 PginasAntonio Carlos Simes

    Cd.: 363

    R$ 31,00Futebol: bola no p gol238 PginasAntonio Coppi NavarroRoberto de Almeida

    Cd.: 368

    R$ 45,00Mtodo integrado de ensino no futebol (acompanha CD)288 PginasAlexandre Apolo da S. M. Lopes e Sheila Aparecida P. S. Silva

    R$ 27,00Atletismo: regras oficiais de competio 2010-2011296 PginasConfederao Brasileira de Atletismo

    Cd.: 167

    Cd.: 155

    R$ 63,00Manual de handebol240 PginasArno Ehert et al.

    Cd.: 376

    R$ 35,00Pedagogia do esporte aplicada s lutas160 PginasMauro Breda, Larissa Galatti,Alcides Jos Scaglia e Roberto Rodrigues Paes

    Cd.: 383

    R$ 42,00Treinamento de fora no futebol122 PginasSandro Sargentim

  • 18 abril setembro 2011

    Resenhaspor Tas Aires

    Reabilitao AceleradaAlexsander Evangelista Roberto

    O imenso crescimento da prtica esportiva gera como consequncia um aumento no nmero de leses, e a obra de Alexsander Evangelista traz o trabalho da Fisiotera-

    pia na preveno e no tratamento dessas leses, de forma gil e efi ciente, para derru-bar o tabu de que a reabilitao acelerada uma prtica imprudente.Com a atuao multidisciplinar, a obra traz, para os profi ssionais e interessados no tema, diversos recursos que auxiliam na evoluo da preparao fsica, tendo como alguns dos temas tratados Alongamento e Flexibilidade, Posturologia, Reparo Muscu-lar, Montagem de Programa de Tratamento, Principais Leses Traumticas, alm de ini-ciar com uma descrio minuciosa da ana-tomia e funcionalidade que esclarecem os meios corretos para a escolha de um trata-mento adequado.

    Manual de Avaliao FsicaFrancisco Luciano Pontes Junior, Francisco Navarro, Mario Augusto Charro, Reury Frank Pereira Bacurau

    A obra vem inovar na lingua-gem da abordagem com que se trata o tema, buscando ser um manual prtico, gil e objetivo para a aplicao de testes e medidas para uma

    avaliao fsica efi caz e precisa.Nos 7 captulos da obra, os autores iniciam com uma breve introduo do tema, para facilitar o entendimento. Com os temas centrais Critrios e Objetivos, Medidas An-tropomtricas, Avaliao da Composio Corporal, Avaliao da Postura, Medidas Neuromotoras, Testes para Avaliao Car-diorrespiratria e Avaliao do Consumo Alimentar, a obra vem para ser o guia indi-cador de como empregar as tcnicas ideais e utilizar os instrumentos corretos para ava-liar a aptido fsica de iniciantes da prtica de atividades fsicas.

    Educao em SadeSonia Maria Rezende Camargo de Miranda e William Malagutti (Org.)

    Refl etir e buscar novas pro-postas de melhoria para o profi ssional interessado na Promoo da Sade a ideia principal da obra organizada por Sonia Maria Rezende e

    William Malagutti, que tratam da importn-cia do profi ssional da sade como educa-dor, capaz de unir com equilbrio a sabedo-ria popular com o conhecimento cientfi co. Conforme a experincia relatada por mais de 15 profi ssionais, os 12 captulos da obra possibilitam o despertar de uma nova rela-o entre educador e educando, capaz de envolver a prtica com o conhecimento cientfi co em prol da aquisio de novos h-bitos e atitudes, muitas vezes num proces-so doloroso, mas capaz de reverter quadros clnicos desafi adores.

    www.institutophorte.com.brTelefone: (11) 2714-5677

    Cursos nas reas de

    Esporte

    Escolar

    Nutrio

    Fisioterapia

    Gesto

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    Mundo Fitness

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    28 a 31/07

  • 19abril setembro 2011

    phorteshop

    Cd.: 325

    R$ 58,00Atletas geneticamente modificados 280 PginasAndy Miah

    Cd.: 343

    R$ 121,00Avaliao fisiolgica do condicionamento fsico humano 2 edio400 PginasPeter J. Maud e Carl Foster

    Cd.: 160

    R$ 45,00Programa de educao postural3 edio148 Pginasrica Verderi

    R$ 34,00Classe hospitalar 184 PginasWalkria de Assis

    Cd.: 374

    R$ 45,00Testes, medidas e avaliao224 PginasFrancisco Jos Gondim Pitanga

    Cd.: 188

    R$ 43,00Guia prtico de avaliao fsica272 PginasAndrea Fontoura, Charles Formentin e Everson Abech

    Cd.: 292

    R$ 86,00Envelhecimento: atividade fsica e sade496 PginasRoy J. Shephard

    Cd.: 184

    R$ 55,00Exerccios aerbicos376 PginasMauro Guiselini

    Cd.: 271

    R$ 31,00Epidemiologia da ati-vidade fsica, exerccio fsico e sade3 edio272 PginasFrancisco Pitanga

    Cd.: 187

    R$ 65,00Treinamento funcional com bola168 PginasErica Verderi

    Cd.: 294

    R$ 69,00Pilates com a bola192 PginasColleen Craig

    Cd.: 179

    R$ 69,00Abdominais com bola192 PginasColleen Craig

    Cd.: 202

    R$ 72,00Treinamento de fora com bola264 PginasColleen Craig

    Cd.: 260

    R$ 30,00Mtodo Pilates de condicionamento do corpo 2 edio160 PginasCeclia Panelli e Ademir De Marco

    Cd.: 241

    R$ 82,00Exerccios com bola: um guia prtico2 edio(acompanha pster)178 PginasDaniela Martins e Ticiane Marcondes Fonseca da Cruz

    Cd.: 272

    R$ 37,00Eletroestimulao: o exerccio do futuro208 PginasAlexsander Evangelista Roberto

    Fisioterapia

    R$ 69,00Terapia manual192 PginasDavid Byfield e Stuart Kinsinger

    R$ 59,00Terapia para as mos224 PginasBirgit Schrder

    Cd.: 262Cd.: 247

    Cd.: 297 Cd.: 337

    R$ 52,00Fisioterapia nas disfunes temporo--mandibulares192 PginasVanessa C. Costa da Silva e Fabiano Sousa Barbosa

    R$ 58,00Reabilitao cardaca: guia Prtico276 PginasHans-Dieter Kempf e Peter Reu

    Cd.: 246

    R$ 205,00Tratado de reabilitao808 PginasPaulo Yasbek Junior, Linamara Rizzo Battistella e Livia Maria dos Santos Sabbag

    Cd.:388

    www.institutophorte.com.brTelefone: (11) 2714-5677

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    R$ 110,00Manipulao da colu-na, do trax e da pelve 2 edio264 PginasPeter Gibbons e Philip Tehan

    Cd.: 379 Cd.: 248

    R$ 330,00Dermato-Funcional: mo-dalidades teraputicas nas disfunes estticas2 edio680 PginasFbio Borges

    R$ 276,00Fisioterapia do ombro4 edio680 PginasRobert A. Donatelli

    Cd.: 395

    R$ 27,00Avaliao postural e prescrio de exerccios corretivos136 PginasOslei de Matos

    Cd.:386

    R$ 44,00Aprender e ensinar na escola vestida de branco: do modelo bio-mdico ao humanstico384 PginasHissachi Tsuji e Rinaldo Henrique A. Silva

    Cd.: 384 Cd.: 394

    R$ 49,00Prescrio de exer-ccios para sade e qualidade de vida160 PginasMarcos Polito

    Cd.: 392

    R$ 49,00Os caminhos da Enfermagem456 PginasWilliam MalaguttiSonia Maria Rezende Camargo de Miranda

    R$ 45,00Massagem no ambiente de trabalho208 PginasAndrezza Moretti e Valquria de Lima

    Cd.: 382

    Cd.: 375

    R$ 91,00Treinamento funcional (acompanha pster)200 PginasArtur Guerrini MonteiroAlexandre Lopes Evangelista

    R$ 43,00Massagem antiestresse: uma abordagem terica e prtica para o bem-estar144 PginasAndr Nessi

    Cd.: 178

    R$ 52,00A obra completa de Joseph Pilates: sua sade e retorno vida pela Contrologia 240 PginasJoseph Hubertus Pilates

    Cd.: 387

  • 20 abril setembro 20112020 abril setembro 2011

    Como toda Grande Arte, o power-lifting tem vrias dimenses. Alm das dimenses sociais (histrica, institu-cional e antropolgica), que permitem entender como surgiu esse repertrio de movimentos, promovido em segui-da a esporte, existem as dimenses individuais.

    A primeira dimenso a TCNICA. Como em qualquer prtica que envolve mo-vimentos complexos, multiarticulares, bem como coordenao, capacidade para imprimir potncia em determinadas fases e isometria em outras, o powerlif-ting requer pacincia e determinao para se dominar a tcnica.

    Existem vrias abordagens para o aprendizado da tcnica, mas uma coisa certa: embora muito se possa acrescentar e melhorar pela leitura de textos, fotos e at mesmo vdeos, nada substitui a vivncia. O aprendizado da tcnica tem uma proporo muito alta de conhecimento tcito em relao a conhecimento codificado, o que quer dizer que h coisas que s se passam de praticante para praticante.

    Mais que isso, cada levantamento tem a sua inteno, um movimento

    De volta ao Bsico as diversas dimenses do powerlifting

    Marlia Coutinho

    Foto

    : Raf

    ael S

    ato

  • essencial que se realiza quando permi-timos. Se o praticante consegue enten-der a natureza interna e prpria desse movimento, o restante da tcnica fica mais simples de assimilar.

    No se deve achar que tcnica co-nhecimento revelado. Moiss no dei-xou cair acidentalmente a pedra onde estavam inscritas as tcnicas para os trs levantamentos. Existe tcnica, exis-tem escolas, estilos e existe o jeito do sujeito. preciso respeitar todos, sem descaracterizar o esporte/prtica.

    A segunda dimenso a NEURAL. Nos-so sistema nervoso leva um tempo para entender que h um novo conjunto de tarefas, em nova intensidade e frequncia, a ser desempenhado. comum certa frustrao inicial com a prpria fora. Essa dimenso tem sido tratada junto com transferibilidade neural e os pr-prios levantamentos.

    A terceira dimenso a MENTAL. Por mental entende-se ao mesmo tempo o conjunto atitudinal constitudo por

    componentes cognitivos e emocionais, estudado pela Psicologia Esportiva, e o famoso e misterioso controle da mente sobre o corpo. Ningum sabe muito bem como isso funciona, mas apresentam-se as experincias de atle-tas, e tambm o que h na literatura cientfica a respeito.

    O que se pode garantir, tendo pra-ticado muitos esportes, que, talvez no powerlifting mais do que em outros, a dimenso mental determinante sobre a excelncia na performance. quando o movimento executado a manifestao de algo j feito, refeito e dominado antes mentalmente que ele se torna perfeito.

    A ltima dimenso a TRANSCENDENTAL, sobre a qual se diz que, quando se le-vanta peso e se dedica a vida a isso, num levantamento perfeito, todas as fronteiras do eu se dissolvem e nos integramos ao Todo. Isso a transcen-dncia, o encontro de voc com voc mesmo e com algo maior, se existir.

    Encontre mais informaes no livro De volta ao bsico: Powerlifting de Marlia Coutinho.

    Autora

    Marilia Coutinho ps-doutora pela Virginia Polytechnic Institute and State University, dou-torado em Sociologia da Cincia, mestre em Ecologia Qumica e graduada em Cincias Bio-lgicas pela USP. scia-proprietria da em-presa de consultoria Merton MZM-BodyStuff, conferencista e professora na rea de treina-mento e esportes de fora, coordenadora de projetos de mdia esportiva e Presidente da Aliana Nacional da Fora. Tambm atleta de alto rendimento em Levantamento Bsico e re-presentante nacional da Syndicated Strength Alliance e do Global Powerlifting Committee. credenciada junto ao CREF na rea de treina-mento de fora (CREF 059869-P/SP).

  • 23abril setembro 2011

    phorteshop

    R$ 89,00Dieta metablica448 PginasMauro Di Pasquali

    Cd.: 208

    R$ 63,00A soluo anablica para fisiculturistas272 PginasMauro Di Pasquali

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    R$ 28,00Dieta dos 10 Passos: O emagrecimento definitivo176 PginasJair Rodrigues Garcia Jr.

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    R$ 27,00Metabolismo energti-co mitos e verdades88 PginasCarla Botelho Sottovia

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    R$ 59,00Metabolismo celular e exerccio fsico232 PginasBenedito Pereira e Tcito Pessoa de Souza Jr.

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    R$ 89,00Desempenho Esportivo: treinamento com crian-as e adolescentes 2 edio632 PginasLuiz Roberto Rigolin da Silva

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    R$ 86,00Nutrio e suplementa-o esportiva304 PginasReury Frank Bacurau

    Cd.: 141

    R$ 132,00Princpios funda-mentais da fisiolo-gia do exerccio492 PginasRobert A. Robergs e Scott O. RobertsCD-RomR$ 30,00

    Cd.: 314Cd.: 170

    R$ 36,00Ningum morre de vspera264 PginasDr. Nabil Ghorayeb

    Cd.: 255

    R$ 39,00Aptido fsica, sade, bem-estar258 PginasMauro Guiselini

    Cd.: 196

    R$ 102,00Fora princpios metodolgicos do treinamento256 PginasSteven Fleck e Roberto Simo

    Cd.: 276

    R$ 132,00O livro completo para o treinamento personalizado712 PginasDouglas Brooks

    Cd.: 278

    R$ 55,00Fisiologia e prescrio de exerccios para grupos especiais3 edio152 PginasRoberto Simo

    Cd.: 190

    R$ 105,00Biomecnica aplicada256 PginasPaulo Marchetti, Ruy Calheiros e Mario Charro

    Cd.: 267

    R$ 72,00Cincia e prtica do treinamento de fora2 edio256 PginasWladimir M. Zatsiorsky eWilliam J. Kraemer

    Cd.: 134

    R$ 83,00Manual de teoria do treinamento esportivo480 PginasDietrich Martin, Klaus Carl e Klaus Lehnertz

    Cd.: 295

    R$ 90,00A fora muscular504 PginasCarmelo Bosco

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    R$ 52,00Treinamento personali-zado: uma abordagem didtico-metodolgica 4 edio180 PginasArtur Guerrini Monteiro

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    R$ 32,00Treinamento personalizado estratgias de sucesso168 PginasMarcello Barbosa

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    R$ 112,00Periodizao430 PginasTudor O. Bompa

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    R$ 80,00Exerccio fsico e qualidade de vida240 PginasSimone Sagres Arena

    Cd.: 355

    R$ 64,00Lipdios e exerccio288 PginasWaldecir Paula Lima

    Cd.: 362

    R$ 23,00Edulcorantes em alimentos172 PginasJulianna Shibao, Gabriela F. Alba dos Santos, Natalia F. Gonalves e Andra Pittelli B. Gollucke

    Cd.: 353

    Cd.: 239

    R$ 31,00Gestante: elaborao de programa de exerccios2 edio152 Pginasrica Verderi

    Cd.: 254

    R$ 50,00Aprendendo a envelhecer224 PginasCacilda Gonalves Velasco

    Cd.: 173

    R$ 20,00Ginstica laboral para cirurgies-dentistas60 PginasElaine B. Picoli e Cludia R. Guastelli

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    R$ 28,00Diabetes: manual de exerccios96 PginasPatrcia Schil

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    R$ 35,00Terceira idade e atividade fsica3 edio96 PginasMaria Alice Corazza

    Cd.: 183

    R$ 59,00Ginstica laboral ativi-dade fsica no ambiente de trabalho3 edio352 PginasValquria de Lima

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    R$ 46,00Cincia do treinamento dos exerccios resistidos232 PginasJefferson da Silva Novaes

    Cd.: 331

    R$ 39,00Fisiologia dosexerccios resistidos192 PginasAlex Souto Maior

    Cd.: 396

    R$ 121,00Fisiologia do treinamento esportivo288 PginasBernardo Neme Ide, Charles Ricardo Lopes e Mrio Ferreira Sarraipa

  • Preencha esta ficha em letra de forma, anote os cdigos das publicaes que deseja rece-ber e envie seu pedido. Acrescentar no preo total a postagem de R$ 10,00 para So Paulo ou R$ 14,00 para outros estados, referente s despesas postais normais. Para SEDEX, consultar a Central de Atendimento.

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    R$ 8,90Revista do vlein 348 Pginas

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    R$ 20,00Revista de Fisio-terapia on-line vol. 2 n 132 Pginas

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    R$ 20,00Revista de Fisio-terapia on-line vol. 2 n 232 Pginas

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    R$ 20,00Revista de Fisio-terapia on-line vol. 2 n 332 Pginas

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