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Fisiologia del ejercicio

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Text of Fisiologia del ejercicio

  • 1. FISIOLOGIADEL EJERCICIO RODRIGO ENRIQUEZ MEZA MEDICO Y CIRUJANO UNIVERSIDAD DEL CAUCA

2. FISIOLOGIA

  • Deriva del latn: Physiologia y del griego: Physologquia, que deriva de Physiologos, que significa Fisilogo, quien es el encargado del estudio de la naturaleza, por lo tanto la Fisiologa se definira como:
  • TRATADO DE LA NATURALEZA.

3. OTRAS DEFINICIONES:

  • FISIOLOGIA : Es la rama de la Biologia que tiene por objetivo el estudio de la dinmica de los cuerpos organizados.
  • FISIOLOGIA :Es el estudio de las funciones de la materia viva; intenta explicar los factores fisicos y quimicos causantes del origen, el desarrollo y la progresion de la vida.

4. FISIOLOGIA DEL EJERCICIO:

  • Estudia las funciones del ser humano en situaciones especiales como son el trabajo o la actividad fsica,incluyendo las modificaciones funcionales que ocurren en la altura y en la inmersion.

5. EL EJERCICIO FISICO

  • Es una actividad que desarrollan todos los seres humanos, en distinto grado, durante su existencia.
  • La tendencia al ejercicio y los actos locomotores rtmicos es una tendencia natural de todo ser humano.

6. EL EJERCICIO FISICO

  • El ejercicio mantiene la agilidad corporal, ejerce una influencia psicolgica y social profunda.
  • El ejercicio tiene rico tono afectivo y produce placer.
  • Su deficiencia predispone a la obesidad y afecciones metablicas degenerativas.
  • El exceso es perjudicial y debe evitarse.

7. EL CUERPO EN EJERCICIO

  • RESPUESTAS FISIOLOGICAS : son todos aquellos cambios agudos que se producen bajo situaciones especiales en el ser humano.
  • ADAPTACIONES FISIOLOGICAS : son las modificaciones estructurales y/o funcionales del ser humano alcanzadas a largo plazo, productos del entrenamiento fsico.

8. CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS FISICOS

  • Si son o no deportes:
  • Generales (no considerados deportes).
  • Competitivos (deportes).
  • 2. Segn el volumen de masa corporal:
  • Locales (menos de1/3 )
  • Regionales ( 1/3a )
  • Globales (ms de )

9. CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS FISICOS

  • 3. Segn el tipo de contraccin:
  • Dinmicos (isotnicos- modifican la longitud muscular).
  • Estticos (isomtricos- son de escasa duracin y provocan serios cambios fisiolgicos en el organismo- ejercicio anaerbico).

10. CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS FISICOS

  • Segn la fuerza y la potencia:
  • a. Ej. de fuerza (emplean ms del 50% de la capacidad de fuerza del individuo).
  • b. Ej. De velocidad- fuerza (emplean 30 a 50% de la fuerza del individuo).
  • c.Ej. de duracin (no emplea mucha fuerza)

11. CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS FISICOS

  • 5. Segn costos funcionales (se realiza en base al gasto energtico):
  • a. Variables (no se puede determinar gasto- juegos deportivos, deportes de combate).
  • b.Invariables (en ellos la estructura del movimiento es fija):
  • b.1.Con valoracin cuantitativa (hay marcas finales).
  • b.2.Con valoracin cualitativa (segn el estilo).

12. HOMBRE Y MUJER COMO DEPORTISTAS

  • Los principios fisiolgicos se aplican igual a hombres que a mujeres.
  • No hay diferencias Fisiolgicas entre ellos.
  • Las diferencias son de tipo cuantitativo, debidas al tamao del cuerpo, la composicin corporal y la presencia o ausencia de las hormonas masculinas.

13. HOMBRE Y MUJER COMO DEPORTISTAS

  • La fuerza muscular, la ventilacin pulmonar y el gasto cardiaco en la mujer son2 / 3a menores que en el hombre.
  • El hombre posee 40% ms testosterona.
  • La mujer posee mayor cantidad de grasa (50% ms que el hombre), lo cual es una desventaja para deportes de fuerza y velocidad, y una ventaja para deportes de resistencia.

14. EL CUERPO HUMANO SE EXPONE AL ESTRS EXTREMO CON EL EJERCICIO INTENSO, Y DE PROLONGARSE EN CORTOS PERIODOS DE TIEMPO PUEDE LLEVARLO A LA MUERTE.