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Fisioterapia no climatério

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O que é climatério?

O climatério é a “fase da evolução biológica da mulher em que ocorre o processo de transição entre o período reprodutivo e o não reprodutivo.”

Dentro deste período ocorre a menopausa, em torno de 50 anos de idade.

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A menopausa é um processo natural que está presente na vida das mulheres e não deve ser considerada como a porta de entrada para a velhice, mas sim o inicio de uma vida repleta de novos interesses e perspectivas.

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Sinais e sintomas do climatério

Que compreende de Irregularidades menstruais, Ondas de calor, Sudorese, Calafrios, Palpitações, Dores de cabeça, Tonturas, Insônia,

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Perda da elasticidade da pele, Fraqueza muscular, Ganho de peso, Dispareunia (dor durante a penetração), Incontinência urinária, aumento do risco de doenças Cardiovasculares, diminuição da massa óssea (osteopenia e/ou

osteoporose), insegurança determinada pelas alterações físicas, medo de envelhecer, entre outros.

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Tratamento do climatério

A fisioterapia tem um papel importante tanto na prevenção quanto na reabilitação das alterações decorrentes do climatério objetivando a melhora da qualidade de vida.

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Exercícios realizados continuamente de alongamento,

Fortalecimento muscular (com carga)e aeróbico, Treino de equilíbrio, Treinamento da musculatura do assoalho pélvico

(localizado na região inferior da pelve) para prevenção ou melhora da incontinência urinária,

Recuperação da função sexual, Melhora da conscientização corporal e postural.

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Além disso, o incentivo na realização da atividade física, pois ela produz vários efeitos psicológicos benéficos como o bem-estar físico e mental.

É importante ressaltar que os exercícios devem ser orientados por profissionais especializados, pois irão variar de acordo com a idade, severidade da condição patológica (ex. osteoporose), doenças associadas e a funcionalidade da paciente.

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Conclusão

O Climatério para a mulher é mesmo inevitável portanto precisamos enfrenta-lo com sabedoria e dignidade e alegria.

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O que é Prolapso uterino?

Prolapso uterino é a queda ou deslizamento do útero da sua posição normal para a área vaginal.

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Causas

Músculos, ligamentos e outras estruturas seguram o útero na pélvis. Se esses músculos e estruturas estiverem fracos, o útero cai no canal vaginal. Essa condição é mais comum em mulheres que tiveram um ou mais partos vaginais.

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Outras fatores que podem causar ou levar ao prolapso uterino incluem:

Envelhecimento normal Ausência de estrogênio após a menopausa Qualquer coisa que coloque pressão nos músculos

pélvicos, incluindo tosse crônica e obesidade Tumor pélvico (raro) Constipação duradoura e o esforço associado a ela

podem piorar essa condição.

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Sintomas de Prolapso uterino

• Sensação de que você está sentada em uma pequena bola

• Relação sexual difícil ou dolorosa• Urinação frequente ou urgência súbita para esvaziar

a bexiga• Dor na parte inferior das costas• Útero e cervix que saem pela abertura vaginal

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• Repetidas infecções da bexiga• Sensação de peso ou puxada na pélvis• Sangramento vaginal• Aumento do corrimento vaginal

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Tratamento de Prolapso uterino

• Não é necessário tratamento, a menos que os sintomas incomodem. Muitas mulheres buscam tratamento no momento em que o útero cai pela abertura da vagina.

• Mudanças no estilo de vida• Recomenda-se perder peso em mulheres obesas com

prolapso uterino.

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• Levantamento de peso ou fazer esforço deve ser evitado, pois pode piorar os sintomas.

• A tosse também pode piorar os sintomas. Em caso de tosse crônica, pergunte ao médico como prevenir ou tratá-la. Se você fuma, tente parar. Fumar pode causar tosse crônica.

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Prevenção

• Apertamento dos músculos do assoalho pélvico através exercícios Kegel ajuda a fortalecer os músculos e reduz o risco de prolapso uterino.

• Terapia com estrogênio, vaginal ou oral, em mulheres em fase pós-menopausa pode ajudar a manter o tônus muscular na área vaginal.

• Perder peso e evitar levantar coisas pesadas pode diminuir o risco de prolapso uterino.

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Obrigado Pela Atençao! ! !