Fisioterapia no Programa Sade na EscolaApresentado pela Fta Marlia Brito

O Ministrio da sade diz que:

O Programa Sade na Escola (PSE), lanado

em setembro de 2008, resultado de uma parceria entre os ministrios da Sade e da Educao que tem o objetivo de reforar a preveno sade dos alunos brasileiros e construir uma cultura de paz nas escolas.

Introduo A postura da criana e adolescente pode sofrer

influncia de vrios fatores intrnsecos e extrnsecos como hereditariedade, ambiente que o cerca, fatores emocionais e socioeconmicos e por alteraes conseqentes do crescimento e desenvolvimento humano. Na fase da infncia e adolescncia comum encontrar variaes posturais, uma vez que tais perodos so marcados por diversos ajustes, adaptaes e mudanas corporais e psicossociais.

A escola o ambiente ideal para prevenir e orientar

os estudantes sobre os desequilbrios posturais, pois justamente na fase escolar que o indivduo adota certos hbitos posturais, muitas vezes inadequados, os quais refletiro em dores e patologias no futuro, principalmente na coluna vertebral.

A m postura, o uso de mochilas pesadas, calados inadequados e o sedentarismo so alguns fatores que podem ser prevenidos com a atuao de profissional competente. Alguns estudos ao verificar a influencia do transporte de peso excessivos de material escolar sobre a ocorrncia de desvios posturais em estudantes, evidenciou-se que os mesmos transportam, em mdia, pesos significativamente superiores capacidade de seus grupos musculares, resultando em vrios tipos de alteraes posturais. Uma criana deve carregar 10% no mximo de seu peso corporal em peso extra, no caso mochilas escolares.

A manuteno de um bom alinhamento

postural mantido durante o perodo de aula, alm de reduzir a incidncia de dores futuras na coluna vertebral, influencia de maneira positiva no processo de aprendizagem do aluno. Isto possvel uma vez que a atividade muscular excessiva de alguns grupos musculares seria reduzida, o que poderia diminuir a fadiga muscular, promovendo melhores condies de concentrao para o estudante.

Os Viles da coluna...

Principais alteraes posturais

Escoliose

A escoliose uma ou mais curvaturas laterais anormal, que atinge geralmente as vrtebras torcicas. Ela pode ser do tipo funcional (ou fisiolgica) e estrutural (patolgica). No caso da escoliose funcional a coluna curva-se lateralmente devido diferena de peso nas duas metades do corpo em conseqncia: *da poliomielite; *da diferena de comprimento dos membros inferiores, devido s fraturas mal reduzidas, a uma prtese mal adaptada ou a um joelho valgo unilateral; *de uma m postura.

A escoliose estrutural, geralmente aparece na infncia e progressiva. A causa o crescimento desigual das vrtebras. Dependendo da gravidade da curvatura, esta pode comprimir rgos abdominais e tambm prejudicar a respirao.

Cifose

A cifose uma

acentuada curvatura torcica, deixando a pessoa com aspecto de corcunda. Quando ocorre uma inverso na direo das curvaturas lombar e cervical estas deformidades so conhecidas como cifose cervical e cifose lombar.

Hiperlordose A hiperlordose um

aumento exagerado nas curvaturas cervical e lombar. Pode ser uma compensao de uma cifose ou flacidez muscular com um ou sem aumento de peso anterior coluna como na obesidade e na gravidez.

E a Hrnia de disco?

Dicas para uma coluna saudvel:

Evite assistir televiso deitado. Evite ficar muito tempo com a cabea baixa Evite flexionar a coluna para pegar objetos ou peso do cho. Procure sempre se agachar Evitar ou Reduzir o excesso de peso. Procure sentar de maneira correta, evite sof muito macio e cadeira sem encosto. Procure fazer perodos de intervalo em atividades repetitivas Caminhe com a coluna reta, olhando para frente. Pratica de atividade fsica regularmente. Procure adaptar os mveis de sua casa e do trabalho de acordo com a sua altura (por exemplo a pia da cozinha, o tanque de lavar roupa, a mesa ou escrivaninha). Evite carregar peso somente de um lado. Evite dormir de barriga para baixo. Evite fazer musculao sem uma orientao adequada. Evite usar sapato de salto muito alto. Evite se virar bruscamente para olhar atrs de voc.