Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 14ª Edição - Abril - 2013

Folha da MulherO espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - EDUCAÇÃO - BEM-ESTAR - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO

www.folhadamulher.com.br Ano 2 – Edição 14 – São José dos Pinhais - Abril 2013www.facebook.com/folhadamulher

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

página 3

Cuidadosno outono

Saiba como se prevenir das doenças respiratórias da estação

Folha da Mulher São José dos Pinhais | Abril 20132

EDITORIAL

EXPEDIENTEO Jornal Folha da Mulher é uma publica-ção da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011.Sócio-Diretores:Johni [email protected] [email protected] Responsável:Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357Jornalismo, matérias e releases:

[email protected] com a Folha da Mulher:[email protected] e Redes Sociais:www.folhadamulher.com.brwww.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: MensalDistribuição: Gratuita e dirigidaPontos de Distribuição:Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral,

clínicas, academias, além de todos os anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de respon-sabilidade de seus autores e não repre-sentam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

PARA ANUNCIAR:[email protected](41) 9208.6879 (41) 9833-1034

CAPA DO MÊSDias mais cinzentos, chuvosos e frios. Esse é outono que co-meçou no último mês de março e que vem acompanhado logo em seguida pelo inverno. Esse período mais frio e seco favore-ce o aparecimento de doenças respiratórias. Para falar sobre o tema, convidamos uma especialista da cidade, a pneumolgista Janaina Nunes Krupp Marinoski, capa da edição deste mês de Abril da Folha da Mulher. Casada com Daniel Marinoski e mãe da pequena Giovana, de dois anos e meio, Janaina destaca que a prevenção é a melhor forma de manter a saúde não só nessa época, mas durante o ano todo. “Deve-se evitar aglome-rações e lugares pouco arejados. É importante deixar as jane-las abertas, ventilando o ambiente, principalmente se alguém estiver doente. Ter uma alimentação equilibrada, se hidratar bastante e fazer uma boa higienização das mãos também é essencial”. Confira a matéria na íntegra na página 3.Fotografia: Rosane Gondro FotografiasCabelo, maquiagem e unhas: Gustavo Giugno Art Hair Beauty

PARCEIROS

41 3382.6015

41 3383.8003

41 3035.5343

www.academiafor f it.com.br

São José dos Pinhais

Folhas secas representam que uma nova estação chegou, o vento gelado anuncia o frio que está por vir e o escurecer mais cedo com dias mais curtos são um convite a um delicioso cho-colate quente e cobertores. Esse é o outono. Nesta estação, que começou oficialmente em março, de-vemos ter uma atenção redobrada com a nossa saúde, que so-fre com a transição entre estações. Pensando nisso, a Folha da Mulher convida você para acompanhar, logo na página 3, uma matéria que mostra a importância de alguns cuidados básicos com a saúde, que vão auxiliar no seu bem-estar durante toda a estação.

Aproveite o outono para ficar saudável, elegante e infor-mada com as dicas desse mês da Folha da Mulher. Preparamos uma edição toda especial para você com muito carinho, resulta-do do trabalho e dedicação de nossos queridos colaboradores, parceiros e amigos. A todos, os nossos mais sinceros agradeci-mentos. Curta nossa fanpage no facebook e mande suas suges-tões e críticas para [email protected] Tenha uma excelente leitura.

Johni Pablo e Felipe GiacominDiretores - Folha da Mulher

São José dos Pinhais

Folha da MulherSão José dos Pinhais | Abril 2013 3

CAPA

A diminuição das temperatu-ras e os dias mais cinzentos e chuvosos não deixam

dúvidas de que o outono e inverno estão chegando. Além do uso de roupas mais pesadas, botas e co-bertores quentinhos, essa época de transições entre estações é marcada pelas doenças respiratórias. Segundo a pneumologista, Dra. Janaina Nunes Krupp Ma-

rinoski (CRM: 18758-PR), capa desta edição, as prin-cipais doenças do outono e inverno são as respiratórias infecciosas, inflamatórias e alérgicas, entre elas a gripe, resfriado, pneumonia, otite, bronquite, asma, sinusite, rinite, conjuntivite e até o ro-tavirus. “Deve-se ficar atento às infecções pelo vírus sinci-cial respiratório que acomete mais as crianças, causan-do epidemias e que podem causar problemas graves em prematuros, crianças meno-res de 2 anos e com proble-mas pulmonares e cardía-cos”, alerta a Dra Janaina. Muitas pessoas confun-dem resfriado com gripe.

Entretanto, elas são doenças dife-rentes, com sintomas e tratamen-tos distintos. “A gripe é causada pelo vírus Influenza, já o resfriado é causado pelo rinovirus. A gripe é mais grave, pois além dos sintomas de resfriado, como coriza, mal es-tar e dores pelo corpo, costuma dar febre alta e prostração levando o paciente a ficar de cama”, diz Janai-na.

Vacinação Uma forma eficaz de se preven-ção nessa época do ano é através da vacinação. “A vacina antigripal é composta por diferentes cepas do vírus Myxovirus Influenzae inativa-dos, cujos antígenos são atualiza-dos anualmente pela Organização Mundial da Saúde (OMS), confor-me os dados epidemiológicos do ano anterior. Por isso, é necessária sua aplicação anualmente”, afirma Janaina. O efeito da vacina acontece de 10 a 15 dias após sua aplicação e dura por um ano. Segundo a pneu-mologista, a vacina não é indicada para pessoas com febre, com desor-dens neurológicas, crianças meno-res de 6 meses de idade, e pessoas que tiveram reação alérgica à vacina contra o vírus Influenzae, a neomo-cina, a ovo, a proteína de galinha, ao timerosal, ao formaldeido, e ao oc-toxinol 9. As otites, pneumonias e menin-gites podem ser prevenidas com a vacina antipneumococica. Em São José dos Pinhais, a vaci-na pode ser encontrada em clínicas particulares de vacinação, e nas uni-dades de saúde da prefeitura, através do SUS.

Prevenção A maioria das doenças respira-tórias pode ser prevenida por medi-das simples. Confira as dicas da Fo-lha da Mulher para você aproveitar ao máximo as estações frias desse ano.• Mantenha o corpo hidratado: o consumo de líquidos é essencial, principalmente de água, já que o ar está mais seco. • Evite ficar muito tempo em lo-cais fechados: é importante sempre deixar janelas abertas e permitir que o ar se renove, já que locais fechados favorecem a proliferação de vírus. • Pratique a higienização: para manter uma boa saúde, é impres-cindível lavar as mãos com água e sabonete líquido e, sempre que pos-sível, fazer uso do álcool em gel.• Mantenha uma alimentação balanceada: ter uma alimentação equilibrada com os nutrientes e vi-taminas necessárias evita que o cor-po fique suscetível a contaminações.• Hidrate bem a pele: o ideal é usar um hidratante específico para o ros-to e outro para o corpo. E os banhos quentes também devem ser evita-dos, pois favorecem o processo de ressecamento da pele.

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]

Cuidados redobrados no outonoDoenças respiratórias são muito comuns nessa época do ano. Conheça as principais e saiba como se prevenir

Dra. Janaina Nunes Krupp Marinoski

Serviço:Dra. Janaina Krupp MarinoskiF: 41 3382.7648 | 3385.9532


EDUCAÇÃODiretora Geral | PedagogaPós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

Patricia Teixeira Alber ti

[email protected] 41 3035.7227

Escola de pais

Sem dúvidas, criar os filhos, educá-los, prepará-los para agir com responsabilidade

e com segurança no conturbado mundo em que vivemos é uma ta-refa exigente e desafiadora.

Não podemos deixar de lado o fato de que família e escola são pontos fundamentais para a for-mação na vida de um cidadão. Uma forma de apoio para essas e outras dúvidas é juntar

esforços para a orientação fami-liar através de debates, reflexões sobre o papel educativo dos pais, buscando trocar conhecimentos e experiências pessoais. Para isso, a Escola de Pais dispõe de palestras,

debates, além de trazer artigos e publicações a respeito desse tema. A Escola de Pais é um movi-mento que tem como objetivo desenvolver um trabalho coletivo incluindo a família no processo de ensino-aprendizagem, como parceiros e colaboradores, esti-mulando o crescimento do aluno, resgatando o fortalecimento da auto-estima a fim de aproximá-los dos princípios desenvolvidos na escola como: solidariedade huma-na, respeito, democracia, inclusão entre outros. Quanto melhor for a parceria entre ambos, mais positivos e sig-nificativos serão os resultados. Por isso, jamais a escola poderá assu-mir a função da família na vida do aluno. É importante que pais, professores e alunos entendam e trabalhem as questões do dia a dia, buscando compreender com clareza cada situação vivida no ambiente escolar. De acordo com a LDB 9394/96: “A educação abrange os processos formativos que se de-senvolvem na vida familiar, na convivência humana, no trabalho, nas instituições de ensino e pes-

quisa, nos movimentos sociais e organizações da sociedade civil e nas manifestações culturais.” Conseguir trazer a família para a escola ampliará os concei-tos formulados pela criança e ain-da permitirá conhecer a sua cultu-ra pessoal para que a escola possa valorizá-la.

Workshop daEscola Evolutiva

A Escola Evolutiva buscando sempre cumprir sua missão de oferecer uma educação comple-ta ao aluno, por meio da partici-pação ativa dos pais, realizou o primeiro workshop abordando os seguintes temas:- A Linguagem do amor- Nutrição e saúde

As relações afetivas merecem espaço e reflexão, a Escola de Pais não tem a pretensão de solucionar ou oferecer receitas mágicas, mas quer valorizar a aprendizagem permanente aproximando o adulto da reali-dade das crianças e jovens.

Dúvidas na hora de educar o seu f ilho? Existe receita?



Mal começou o outono e o frio já começa tomar conta do clima. Neste

período, os cabelos precisam de cuidados especiais devido às baixas temperaturas. Costumamos tomar banhos mais quentes nesta época e a alta temperatura da água acaba retirando o óleo do couro cabeludo, que tem função de proteção natural e lubrificação dos fios. Com a retirada deste protetor, o cabelo poder ficar com um aspecto ressecado, quebradiço e com pontas duplas. Em alguns casos, o organis-mo entende que é preciso repor essa ausência de oleosidade e, por isso, os cabelos podem ficar com aquele aspecto engordurado. Confira algumas dicas simples,

mas que podem contribuir com a saúde e beleza do seu cabelo nos dias frios do outono e do inverno.

Hidratação Utilizar xampu e condicionador de boa qualidade e adequados para seu tipo de cabelo e fazer hidratação é a melhor opção para manter os fios saudáveis no inverno. Primeira-mente é preciso fazer uma limpeza profunda dos fios e retirar todas as impurezas. Em seguida, faça uma hidratação com um creme espe-cífico para o seu tipo de cabelo. A hidratação deve ser repetida sema-nalmente.

Água morna A água quente é um dos prin-

cipais inimigos do cabelo nos dias frios. Ela desidrata os fios, aumenta a queda e provoca uma descama-ção no couro cabeludo que pode ser confundida com caspa. Por isso, evite água quente nos fios ao máxi-mo, utilize sempre água morna.

Oleosidade É natural os cabelos ficarem mais oleosos no inverno. Por isso, opte por condicionadores e cremes mais leves e para desembaraçar os fios, use produtos sem enxágue.

Secador O uso do secador deve ser feito corretamente, pois o ar quente nos fios provoca o enfraquecimento. Para que isso não ocorra, antes de secar o cabelo aplique um protetor térmico ou reparador de pontas para proteger os fios.

Dormir comcabelos molhados

Não é recomendado dormir com o cabelo molhado, pois além fi-car úmido, torna-se fraco e quebra-diço. Evite também usar chapéus, boinas, lenços e gorros em excesso, pois aumentam ainda mais a oleosi-dade do cabelo e podem provocar o surgimento de fungos e bactérias no couro cabeludo.

Cuidados com o cabelo no outono e invernoDicas para manter cabelos bonitos e saudáveis nos dias frios

CabelereiroGustavo Giugno

[email protected] 41 3081.3771

Imagem divulgação

BELEZA


SUA CASA

Cada vez mais semelhantes às naturais, as flores per-manentes prometem resol-

ver os problemas de quem quer ter belas pétalas em casa, mas não dis-põe de muito tempo para cuidar. Uma evolução das flores habitual-mente conhecidas como artificiais, as flores permanentes reproduzem o toque e a textura das naturais. Tanto que não é difícil encontrar quem as regue por engano! O grande segredo desta “imi-tação” está na sua fabricação. Elas são feitas de tecido, podem ser de seda ou silicone, mas geralmente são produzidas com uma mistura entre os dois materiais. Além das

flores, as folhas, caule e até os espi-nhos do caule são produzidos com as mesmas técnicas, para deixar os arranjos ainda mais reais. Especialistas do segmento de decoração estão cada vez mais adeptos a esse produto e garantem que o uso de flores não naturais deixou de ser cafona e brega, e hoje é uma opção adotada por muitos profissionais e pessoas de bom gosto. Essa é uma tendência e existem flores para qualquer ocasião, ofere-cendo comodidade, praticidade e, principalmente, beleza para o am-biente. A flor permanente, além de

se adequar facilmente a qualquer espaço, é ideal para quem procu-ra grande variedade de cores ou uma espécie específica em épo-cas difíceis de encontrar. Elas não precisam de água e se comportam muito bem em locais sem ilumi-nação ou com ar condicionado. Vale lembrar que, mesmo as vezes custando um pouco mais, propor-cionam mais durabilidade e um melhor custo/beneficio. Na Tok da Casa você encontra uma variedade de flores perma-nentes, em diversas cores e tama-nhos. Deixe os ambientes da sua casa mais coloridos, requintados e alegres.

Flores para sempredeDECORAÇÃO por Tok da Casa - Presentes e Decoração

As f lores permanentes oferecem praticidade, durabilidade e beleza ao ambiente

Seu imóvel

Momento favorável para vendas e

locação de imóveis

As ofertas de imóveis têm crescido conside-ravelmente nos últimos

meses, muitas unidades entram para locação e revenda, mas a velocidade de negócios pode baixar. O mercado imobiliário está com maior oferta, mas os pre-ços ainda estão em fase de esta-bilização. Diante deste cenário, essa é a hora para o investidor que pretende adquirir imóveis, visando obter renda com loca-ção e venda, garimpar grandes e boas oportunidades. Avaliando várias pesquisas recentes do mercado imobiliá-rio, nota-se que a demanda re-primida de imóveis já foi aten-dida, atualmente estamos em outra fase, com a manutenção dos índices de emprego, juros baixos e crédito no mercado, os compradores continuam bus-cando imóveis, porém estão mais exigentes e atentos esco-lhendo melhor o produto.

O mercado continua aque-cido. Há previsão de entrega de muitas unidades novas de lançamentos realizados nos úl-timos anos, o que trará mais imóveis para locação. Uma con-sequência disso será uma de-mora maior para se concretizar os negócios. De acordo com a mais re-cente pesquisa do SECOVI – PR, do mês de fevereiro deste ano, os imóveis residenciais que apresentaram a maior velocida-de de locação foram as residên-cias de alvenaria com um dor-mitório, com média de 30 dias; as com três dormitórios, com média de 81 dias; e as casas com 4 dormitórios, com média de 85 dias. Esse é o tempo decorrido entre a angariação e o aluguel, para o mercado. O “alerta” ocor-re quando o imóvel leva mais de 3 meses para ser alugado. Quan-do isso ocorre, a unidade preci-sa de ajustes de preço ou está em más condições.

por Cor teze Imóveis


No passado, a mulher de-sempenhava três funções básicas: esposa, dona de

casa e mãe. Com o passar do tem-po, com o desenvolvimento da so-ciedade e a necessidade, assumiu diferentes papéis e conquistou es-paços nunca antes imaginados. Apesar disso, sabemos que ain-da existem muitas mulheres que se intimidam ou resistem a se ex-pressar com toda a sua grandeza, muitas vezes em virtude da incom-preensão em alguns pontos. Para tanto, listamos algumas sugestões para você obter sucesso na vida multitarefa feminina com charme e qualidade de vida.• Fluidez da natureza de ser mu-lher: independente da situação, nunca perca a essência feminina, não deixe de lado sua garra, cora-gem, perseverança, inteligência, sensibilidade e beleza.• Reconheça seu potencial: seja

segura da sua capacidade de ser mulher, seja aquela que busca o que quer e faz a diferença. Nada e ninguém poderá ser capaz de colo-car seu potencial em dúvida.• Direitos e deveres de cada um: é imprescindível que você desen-volva a capacidade de deixar que cada um assuma a sua parte das coisas, para que aprendam. Princi-palmente filhos e marido: faça com que eles assumam seus deveres e tenham seus direitos garantidos. Lembre-se: Você não é mulher maravilha, a faz tudo, peça ajuda, divida as obrigações e tenha mais tempo para você.• Conquista de espaços: conquis-te, não se intimide, mesmo no século XXI ,ainda existem pes-soas com essência machista, que pensam que mulher não é capaz de realizar tarefas antes julgadas tipicamente masculinas. A melhor saída é impor-se com elegância e

sutileza, revelando todo seu poten-cial e conquistando o que é seu por direito.• Relógio X tarefas: Com tantas responsabilidades em um único dia é preciso programar o tempo. Se você possui dificuldades, utilize agenda, escreva lembretes, coloque o celular para despertar, etc...O im-portante é ter o seu dia programa-do hora a hora, porém nem tanto ao céu ,nem tanto ao inferno...não esqueça que os dias da delícia(finais de semana e feriados),são dias para não se ter horários e muitas vezes para simplesmente não fazer nada.• Limites: Lembre-se você é um seu humano e não uma máqui-na. Verifique se está conseguin-do absorver o grande número de atividades que você possui. Sem-pre verifique se está conseguindo realizar as tarefas prioritárias com qualidade e se consegue manter-se saudável e equilibrada.

O desafio de ser mulherA mulher multitarefa do século XXI

41 3385.7000 | 8522.8239 www.suaveseducao.com.br

MULHER... um ser verdadeiramente ensual

Empresárias

Gisele GrossiSheila Manfrin

MODA





PAIS E FILHOS

Relação à dois...Diálogo, compreensão e equilíbrio – os segredos da relação duradoura

Psicóloga CRP 08/10194Terapeuta Relacional Sistêmica

Rober ta G. M. Flausino [email protected]

41 3081.3400

A visão de mundo de duas pessoas nunca é a mesma, cada um sempre constrói

uma realidade específica e a ma-neira de se conduzir essas visões vai determinar a qualidade da relação. Frequentemente, indivíduos fazem movimentos sozinhos de crescimento e cabe à criatividade do casal encontrar saída para que cada um siga seus movimentos de apren-dizagem, sem que a relação se rom-pa. Usa-se o termo “casal útil” para se avaliar o desenvolvimento e a utilidade da relação e o termo “casal terapeuta do indivíduo” para perce-ber que o casal pode fazer bom uso do crescimento individual que teve em sua família de origem. Existem hoje muitos casamen-tos fracassados e uns dos maiores motivos que levam a um desgaste da relação é falta de diálogo, que normalmente vem acompanhada de mágoas que ficam guardadas, rotina no casamento, reviver o pas-sado a toda nova discussão, deixar o parceiro de lado com o nascimento de um filho ou disputa de poder dentro da relação. O segredo para um bom rela-cionamento é cada um dizer o que for necessário dizer e sentir que foi compreendido. A dificuldade em se comunicar, torna a relação disfun-cional e os indivíduos criam defesas para não sofrerem, eliminando aos poucos a comunicação entre eles e fazendo a relação decair cada vez mais. A forma como os casais lidam com as diferenças reais e sempre existentes entre homens e mulheres, vai determinar a funcionalidade da relação. Isso depende em grande parte, da forma como vivenciaram

e receberam isso de seus pais. Lidar e aprender com as dife-renças e saber que depois de um casamento, elas se fortificam ainda mais, faz com que o casal se prepare e avalie bem antes de tomar a deci-são de se unir “mesmo assim”. Com o tempo, o casamento pode ficar equilibrado, integrando diferenças e semelhanças, e criando estratégias, para que surja aí uma nova cultura, sem que os cônjuges precisem deixar as suas bagagens para trás. E quando pedir ajuda? Antigamente, as pessoas bus-cavam terapia de casal para que o terapeuta fosse o definidor de, por exemplo, uma separação. Hoje em dia, a terapia de casal deixou de ser um ringue, um confessionário ou até mesmo um tribunal e passou a ter um espaço de aprendizagens e aprimoramento. Muitos casais bus-cam atendimento antes de se casa-rem, para aprenderem a lidar com as diferenças e dificuldades antes que comecem a trazer problemas maiores. Devem buscar terapia de casal quando não conseguem mais con-versar; quando percebem um dis-tanciamento de uns dos parceiros; brigas constantes; e claro quando ainda existe amor entre o casal. Dentro da relação, a maioria não consegue enxergar quais são as mudanças que precisam fazer, en-tendem que quem precisa mudar é sempre o outro. Entender que cada um tem 50% de responsabilidade dentro da relação não é tarefa fácil. Pela falta de flexibilidade e por não assumir a sua parte de respon-sabilidade dentro da relação. Muitos casais ficam na disputa de brigas de

poder para saber quem tem razão e não conseguem flexibilizar, enxer-gar o próprio funcionamento e o funcionamento do casal. Como já foi falado anterior-mente, cada um traz para o casa-mento uma bagagem diferente vivi-da dentro da família de origem, com valores, ideais, crenças, dificuldades e facilidades diferentes. Quando duas pessoas escolhem-se para ser um casal, devem estruturar sua forma única de ser e através disso conseguem estabelecer seu padrão de funcionamento de casal. Isso sig-nifica ceder e talvez deixar de lado algumas marcas deixadas pela famí-lia de origem. Relacionamento é um lugar de crescimento, a gente busca o outro para crescer. Não basta ape-nas amar, tem que valorizar! Dentro da Terapia Relacional Sistêmica para casais o foco é fazer com que o casal trabalhe com o que ele precisa aprender como relação e como indivíduo para tornar a sua vida mais funcional, mais produtiva e prazerosa. A busca de terapia depende do desejo e da vontade reais de mudar aspectos pessoais. Para isso são exi-gidos energia, necessidade e movi-mentos. A terapia pode ajudar a reorga-nizar o casal, definir novas regras de funcionamento, aprender novas pautas de comunicação e de relação. A garantia do bom funcionamento da terapia de casal se dá quando os parceiros querem de fato enxergar a sua contribuição para as dificul-dades, quando há afeto entre eles, quando não estão envolvidos ou interessados em outra pessoa fora da relação e quando ainda existem interesse e atração sexual entre eles.

Psicopedagogia

Muito se fala sobre reabi-litação psicopedagógi-ca, mas poucas famílias

sabem, de fato, do que se trata essa reabilitação. Os pais geralmente chegam à primeira sessão com muitas dúvi-das a respeito das diferenças entre um reforço escolar, um acompa-nhamento clínico, e até mesmo a diferença entre a intervenção psico-pedagógica da terapia psicológica. A psicopedagogia clínica, di-ferente do reforço escolar, que au-xilia a criança com as dificuldades de conteúdo que ela esta vendo no momento e de acordo com sua sé-rie, faz um resgate dos conteúdos que a criança não tenha alcançado por motivos diversos. Além do processo avaliativo necessário para entender o nível cognitivo da criança, as interven-ções são voltadas para área de aprendizagem com um olhar aco-lhedor e individual, usando pro-cessos didáticos e lúdicos. Muitas vezes durante a avaliação ou inter-venção, o psicopedagogo necessita de parcerias com profissionais de outras áreas como fonoaudiólogos, neuropediatras, psicólogos, e até

mesmo de outras especialidades para encaminhar essa criança. O trabalho multidisciplinar e inter-disciplinar é extremamente impor-tante nessa reabilitação, pois as di-ficuldades podem ser inúmeras, já que são crianças que podem apre-sentar diferentes tipos de transtor-nos, síndromes, etc. No processo de intervenção, o psicopedagogo retrocede com a criança até o ponto onde a dificul-dade se instalou e a partir daí faz a reconstrução dessa aprendizagem, seja na alfabetização, na matemáti-ca, na coordenação motora, e nos diversos déficits que o indivíduo possa apresentar. Para que esse processo inter-ventivo seja eficaz, é preciso contar com o casamento da família, esco-la e profissional responsável pela criança. O trabalho em conjunto desse tripé determinará o tempo que o indivíduo precisará para ter-minar a reabilitação pedagógica. O psicopedagogo deve ter um olhar atento e diferenciado para cada criança que atende clinica-mente, olhar e conduta acolhedo-res para que esse processo seja real-mente eficiente.

Um olhar acolhedor sobre asdif iculdades de aprendizagem

Pedagoga ePsicopedagoga

Daniela Stainle 41 3081.3400

[email protected]


MODA MÓVELEmpresáriaCristina Dal Negro

[email protected]

Temperaturas baixando e todo mundo querendo saber o que tem de novidade para

a meia estação e inverno deste ano. Prepare-se para ousar! A moda para os próximos meses está repleta de

modelos que abusam de criativida-de nas combinações. Para você não errar na escolha do look, selecionei algumas tendên-cias que estão chegando com tudo e vão te deixar ainda mais linda.

Moda outono/inverno 2013Tendências para ousar e arrasar

3282.3921 | 41 7814.4141

Agradecimentos especiais. Fotos: Imakers Artestudio | Produção: Gustavo Giugno Art Hair Beauty | Sapatos: Belíssima Fashion Shoes | Cenário: Paraná Golf Hotel e SPA

|| Estampa animal É o tipo de peça que nunca se perde, pode até ficar esquecida por um tempo, mas sempre volta! A es-tampa de onça vem forte nos vesti-dos e acessórios.|| Militar Febre em 2010 e de volta com tudo em 2013, o militarismo aposta na sua estampa camuflada típica, no bege e no verde oliva nas roupas e acessórios. A parka é a peça que se destaca nessa tendência.|| Vermelho A cor promete esquentar os dias frios. Os tons vão dos mais abertos

ao bordeaux (bordô), mas o resul-tado é sempre o mesmo: sexy e cool. Texturas e recortes garantem um shape mais ‘edgy’, equilibrando o sex appeal que o tom traz.|| Transparência O jogo de esconde e revela veio mesmo para ficar. A boa nova é que agora ele está menos óbvio, mais elaborado e nada vulgar. A lei da compensação é implacável: equilibre a sensualidade à flor da pele com al-faiataria.|| Alfaiataria Em 2013, ternos e smokings res-surgem em versão deluxe. Brilhos e

matérias-primas nobres enriquecem o look e deixam o terninho mais fe-minino.|| Couro A matéria-prima é ideal para liberar a femme fatale que existe em toda mulher. O look “couro total” é o mais perigoso fora das passare-las. Use com moderação e dispense acessórios.|| Preto e branco A clássica combinação se renova graças à prints geométricos, estam-pas divertidas e materiais nobres. Bem ousada, essa tendência prome-te animar a estação.


Novidade no auxílio da perda de peso

1ª medicamento contra obesidade aprovado nos últimos 13 anos pelo FDA

A obesidade é hoje um de-safio à medicina, sendo considerada uma doença

crônica epidêmica. Estudos retrataram a transfor-mação dos hábitos alimentares na população como uma das princi-pais causas do ganho de peso e sen-do o sedentarismo o seu principal aliado. A preocupação com a obesida-de levou diversos cientistas a estu-darem mais as causas e proporem tratamentos mais específicos e com menores efeitos adversos. Assim descobriu-se que a serotonina é uma substância que desempenha diversas atividades no nosso orga-nismo e está diretamente relacio-nada à saciedade. Durante anos muitos estudos foram realizados até descobrir que é o receptor 5-HT2 que está liga-

do à saciedade e outras atividades, desse modo consegue gerenciar o peso corporal. A serotonina (5-HT) apresenta um papel impor-tante no sistema nervoso, como liberação de alguns hormônios, regulação do sono, temperatura corporal, apetite, humor, atividade motora e funções cognitivas. Níveis normais de serotonina estão relacionados a saciedade e maior controle na ingestão de açú-cares, enquanto alterações levam ao desejo de ingerir doces, carboi-dratos, e consequentemente menor saciedade. Chegou ao Brasil, o primeiro medicamento contra obesidade aprovado nos últimos treze anos pelo FDA – Food and Drug Ad-ministration – a Locarserina. Essa substância se mostrou bastante promissora como terapia adjuvan-

te à terapia não farmacológica do tratamento da obesidade. A Locarserina atua como ago-nista seletivo do receptor de sero-tonina, que expressa diretamente no cérebro o controle do apetite e aceleração do metabolismo. Pos-sui ação direta nos receptores de serotonina presentes no cérebro, atuando como um eficaz inibidor de apetite, através do bloqueio da sensação de fome, o que confere a este medicamento um aliado im-portante no combate à obesidade. Apresenta outras ações tera-pêuticas como a melhora do hu-mor; contribui para a melhora da cognição, epilepsia; transtorno compulsivo obsessivo; doença de Parkinson; esquizofrenia; depres-são; ansiedade; distúrbios do sono; abuso de drogas; auxílio na redu-ção da pressão sanguínea e ainda ajuda a melhorar os níveis lipídi-cos. Como todos os medicamen-tos essa substância pode causar reações adversas. Em pacientes diabéticos pode desencadear hipo-glicemia, cefaleia, dor nas costas e fadiga. Esse medicamento também deve ser descontinuado se não houver perda de 5% de peso após 12 semanas de tratamento. Os es-tudos sugerem a dose de 20 mg/dia, sendo ingeridos 10mg antes do almoço e jantar. A Locarserina é encontrada na farmácia A Fórmula e vendida sob prescrição médica. Para mais in-formações consulte o seu médico de confiança.

FarmacêuticaCRF/PR 17704

Cristiane Taborda

[email protected]

41 3035.6676Sorriso&Cia

Prevenção ecuidados

Primeiramente gostaria de agradecer a todos as leito-ras e leitores que sempre

acompanham a nossa coluna Sorriso & Cia, que ao longo de seis meses trouxe informações resumidas sobre a odontologia, esclarecendo dúvidas e perguntas sobre cada tema abordado. Neste mês abordarei um tema que o próprio paciente poderá realizar em casa - com a instrução de um profissional – para evitar alguns problemas na saúde bu-cal. Abordaremos a questão da prevenção, do ponto de vista dos benefícios e da sua negligência. Dentes bonitos, claros, bem contornados e corretamente ali-nhados é o sonho da maioria das pessoas. Mas não é somente isso que é composta a saúde bucal, outras regiões da boca devem re-ceber a devida atenção. Umas das regiões que mais resulta em problemas na saúde bucal, são as gengivas, região de tecido mole que recobre uma grande extensão da cavidade bu-cal. Está esta sujeita a doenças como a gengivite e a periodontite. A gengivite é a inflamação da gengiva ao redor do dente, com aspecto vermelho, podendo ou não ser acompanhado de dor e comumente encontrado com sangramento, a reversão da gen-givite pode ser facilitada se o pa-

ciente procurar um profissional e realizar a escovação correta e a utilização do fio dental. A periodontite naturalmente é uma evolução da gengivite, no qual além do sinais e sintomas da gengivite, pode resultar em perda dentária e gerando um quadro infeccioso, está doença deve ser acompanhada e o paciente deve seguir todas as orientações para haver o controle da doença. Outra parte da boca que é es-quecida pelos o pacientes é a lín-gua. Ela deve ser escovada a cada vez que os dentes são escovados. Com uma escova macia e pasta de dente deve ser escovada, não somente na frente, mas atrás tam-bém – neste ponto tenha cuida-do, pois pode causar ânsia. Se não houver a escovação, pode haver a deposição de um material branco, que além de visualmente ter um aspecto ruim, pode causar o mau hálito. O mau hálito acomete uma grande parcela da população, o controle do mau hálito muitas vezes é controlado com a correta escovação associado ao fio dental e a utilização de algum enxagua-tório. Em alguns casos o controle exige ajuda de médicos. Nós da Moro Odontologia aguardarmos a sua visita, para auxilia-lo na sua correta escova-ção e sorrir sem problemas.

A impor tância da higiene bucal

Cirurgião DentistaCRO-PR 21467

Dr. Rodrigo Moro

SAÚDE14

41 3081.5781


ESTÉTICA

Linhas indesejadasSaiba como evitar e tratar estrias

FisioterapeutaCREFITO 106124 - F

Lilian Antonietto Franco Rocco

[email protected] 41 3035.7431 / 3035.1211 www.clinicaesthetique.com.br

As estrias caracterizam-se por um rompimento das fibras elásticas que sus-

tentam a camada intermediária da pele, formada por colágeno e elastina (responsáveis pela sua elasticidade e tonicidade). Estrias atingem homens e mulheres em idade adulta ou du-rante a adolescência, e até mesmo em crianças com sobrepeso. As mulheres são o grupo que mais sofre com essa ruptura das fibras de colágeno, seja na adolescência, durante a gravidez ou em decor-

rência do efeito sanfona. O rompimento das fibras for-mam lesões lineares e geralmente paralelas em grande quantidade, que podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Surgem principalmente nas coxas, nádegas, abdome, mamas e dorso do tronco (homens) e também nos braços. Inicialmen-te as lesões são avermelhadas ou róseas evoluindo mais tarde para uma tonalidade esbranquiçada. Em pessoas de pele morena as es-trias podem ser mais escuras que

a pele íntegra. O surgimento das estrias de-pende de uma tendência pessoal. Algumas pessoas as desenvolvem mesmo com pouca distensão da pele e outras não desenvolvem estrias nem na gravidez, quando a distensão da pele é muito gran-de. Seu aparecimento depende de diversos fatores: “efeito sanfona” engorda e emagrece, estirão do crescimento, picos de alteração hormonal (gestação), hipertrofia muscular excessiva e grave res-secamento cutâneo. Geralmente pode atingir os dois sexos, porém, é mais frequente no sexo femi-nino, sendo uma das principais queixas de estética entre as mu-lheres. As estrias são lesões irrever-síveis e, portanto não existe um tratamento que faça a pele voltar ao que era antes. Uma hidratação diária pode ajudar a prevenir e a amenizar as estrias, desde que os cremes contenham substâncias ativas com estas propriedades. Para conter o problema, é

preciso repor substâncias que aju-dam na reorganização do coláge-no e elastina na pele. Também é importante fazer a hidratação de todo o organismo, através do con-sumo adequado de água e outros líquidos. Os tratamentos visam me-lhorar o aspecto das lesões, es-timulando a formação de tecido colágeno e tornando-as mais se-melhantes à pele ao redor. Para isso várias técnicas podem ser empregadas, entre elas:• Laser: é um tratamento moder-no para redução das estrias. Os tipos de lasers utilizados para o tratamento de estrias têm afinida-de pela água da pele e, ao atingir a pele, promovem a sua vaporiza-ção localizada. Isso estimula uma nova organização desse tecido, com formação de novas fibras de colágeno e elastina. • Dermoabrasão (peeling de cristal): é realizado um tipo de li-xamento da pele que, ao escoriar, elimina uma boa parte da camada superficial. Isso também estimula

um processo cicatricial, ajudando na produção de colágeno e elasti-na.• Ácidos: alguns tipos de ácidos, especialmente o ácido retinóico, estimulam a formação de tecido colágeno, melhorando o aspecto das estrias. Pode haver descama-ção e vermelhidão e a concentra-ção ideal para cada caso deve ser definida pelo dermatologista, de acordo com o tipo de pele. Deve ser evitada a exposição solar.• Carboxiterapia: consiste na in-jeção ao longo e sob as estrias de gás carbônico que provoca uma reação mecânica do organismo estimulando a formação de colá-geno nas áreas onde as fibras se degeneraram. Além disso, a pró-pria passagem da agulha provoca uma discreta subcisão.• Luz Intensa Pulsada: foto esti-mulação das fibras colágenas, sem grandes alterações locais, deve-se apenas evitar a exposição solar. Pode ser associado a outros tipos de tratamentos acelerando assim o resultado esperado.


COZINHA & CIA

|| SOPA DE ABÓBORA COM BA-TATA-DOCE E ALHO

• Ingredientes:– 1 abóbora butternut ou moranga de polpa alaranjada – 1 batata doce – 4 mini cebolas – 2 colheres de sopa de azeite– 6 dentes de alho com casca – 3 ½ xícaras de caldo de galinha (eu faço com caldo de legumes) – ½ xícara de creme azedo desnatado– Pimenta– Cebolinha verde picada para decorar

• Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 180ºC. Corte no senti-do do comprimento a abóbora (retire as semen-tes), a batata doce e as cebolas. Pincele os lados com azeite e arrume-os numa assadeira junto com o alho. Asse por mais ou menos 40 minu-tos. Deixe esfriar. Transfira para uma panela apenas a polpa da batata doce e da abóbora, junte as cebolinhas e a polpa do alho. Acrescen-te o caldo e quando começar a ferver abaixo o fogo e cozinhe por mais ou menos 30 minutos mexendo de vez em quando. Quando esfriar bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Leve a sopa de volta ao fogo por mais 5 minutinhos. Na hora de servir decore com as cebolinhas picadas.

Alimentação saudável para o Outono

Ooutono chegou, e junto com ele uma grande va-riedade de frutas, legumes

e verduras. Muitas cores, aromas e

sabores invadem nossa cozinha. Observar as mudanças na na-tureza e suas influências no meta-bolismo do corpo e na qualidade da mente são essenciais para nos-sa saúde. Cada estação do ano trás consigo características únicas que causam mudanças diretas não ape-nas no clima e nas plantas, mas tam-bém em nosso corpo. Assim como

»Receitas da Chef

»Palavra da Chef

Chef de CozinhaMirckles Costa

[email protected]

41 3035.6678

acontece no reino vegetal, o outono tende a secar e esfriar o corpo, tor-nando o metabolismo mais lento e diminuindo o fogo digestivo. Com a chegada de dias mais frios e secos, a necessidade de hi-dratação e de alimentos que aque-çam nosso corpo aumenta. Esse é um bom momento para começar a investir em uma alimentação mais

saudável! Neste outono vamos investir em receitas vegetarianas, utilizando fru-tas, legumes e verduras da estação, pratos quentes leves e saborosos e sobremesas deliciosas! Uma culinária simples, cheia de sabores e ingredientes nutritivos que irão incrementar seu repertório na cozinha!

|| SOPA DE CEBOLA E ALHO PORÓ

• Ingredientes:– 2 cebolas – 2 alhos-porós (somente a parte branca) – 1 colher (chá) de tomilho fresco – 1 colher (sopa) de azeite – 1 colher (sopa) de farinha de trigo – 1 litro e meio de caldo básico de frango – 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado – Sal a gosto – 4 fatias finas de pão amanhecido

• Modo de preparo: Fatie a cebola e o alho-poró e coloque numa panela com tomilho e azeite. Refogue em fogo baixo, por cerca de 10 minutos. Polvilhe a fari-nha de trigo, mexa e adicione o caldo de galinha aos poucos, mexendo bem. Prove o sal e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos. Distribua o caldo em 4 cumbucas individuais. Coloque 1 fatia de pão em cada uma das cumbucas e pol-vilhe parmesão. Leve ao forno quente (250ºC) por cerca de 10 minutos para ficar bem quenti-nho e dourado.


A Corpo e Arte Dança está localizada na região cen-tral de São José dos Pi-

nhais. Oferece aulas para todas as idades de balé, jazz, sapateado, hip hop e contemporâneo, com pro-fessores especializados na área. A escola é dirigida por mim, Evelyne Correia, há quase três anos. Possuo uma ampla expe-riência em dança, incluindo for-mação acadêmica em educação física, fisiologia e dança. Fui eleita a mulher de negócios da cidade no ano de 2012 com a escola destaque em dança. A Corpo e Arte trabalha com crianças, jovens e adultos no de-

senvolvimento de seus talentos artísticos, pois acredita que a dan-ça pode influenciar mudanças positivas na excelência de vida das pessoas que a praticam. A dança é uma arte milenar, usada para representar culturas e que com os movimentos do cor-po, acompanhados do som da música, tem o poder de expressar sentimentos. Mais do que traba-lhar o corpo físico, a dança oferece qualidade de vida, desenvolvi-mento pessoal e social. Nos próximos meses a coluna “Corpo & Arte” trará artigos di-versos sobre dança e seus atribu-tos. Aguardem e até mês que vem!

Corpo e ArteDança

41 3283.4441Professora de Dança.Graduada em Educação Física.Especialista em Dança e Fisiologia do Exercício.

Evelyne Correia

Corpo & Arte

Imagens divulgação: Corpo e Arte Dança

Atividade físicapara os idosos

Benefícios dos exercícios físicos para a terceira idade

Projeções populacionais esti-mam que a população idosa brasileira ampliará sua impor-

tância relativa de 5,4% em 2000 para 18,4% em 2050 e que a pirâmide etá-ria evoluirá em processo de estreita-mento de sua base, caracterizando envelhecimento da população. Sendo assim, a perda de massa muscular inicia-se aos 30 anos, e aumenta-se após os 50, mesmo no indivíduo atleta. Isto ocorre, porque a proteína contrátil do músculo é substituída por lipídios intra e extra-celulares e por proteína estrutural. No idoso, isto leva à diminuição do torque articular rápido e neces-sário às atividades que requerem força moderada, como levantar de

uma cadeira, subir e descer escadas e manter o equilíbrio ao passar por obstáculos, causando maior depen-dência do indivíduo e predispondo--o a quedas. De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Espor-te (ACSM) está comprovado que quanto mais ativa é uma pessoa me-nos limitações físicas ela tem. Aproximadamente 30% das pes-soas com mais de 65 anos e metade das com mais de 80 anos sofrem uma queda a cada ano. A queda ou a lesão decorrente dela, podem ter efeito devastador na qualidade de vida e independência do indivíduo. Vários estudos mostram que o treinamento físico tem efeitos signi-

ficativos sobre o ganho de potência muscular em idosos. Atualmente nos programas de atividade física para idoso vale res-saltar a importância da associação dos exercícios aeróbios com exer-cícios de fortalecimento muscu-lar, como descritos nos estudos de Matsudo e Nahas (2001) onde es-tes mencionam a importância dos exercícios envolvendo força e flexi-bilidade, objetivando melhora e ma-nutenção da capacidade funcional e autonomia do idoso. A atividade física supervisiona-da é um dos melhores aliados para ter uma vida saudável, inclusive na terceira idade. Dentre os benefícios da ativi-dade física para os idosos, pode--se citar: melhora na velocidade da marcha e do equilíbrio, contribuição na manutenção e/ou aumento na densidade óssea, ajuda no controle e/ou previne outras doenças como a hipertensão e o diabetes, diminuição da depressão, melhora dos reflexos, incremento da flexibilidade, manu-tenção do peso corporal, melhora da mobilidade. Os programas de exercícios de-vem ser individualizados conforme as necessidades específicas do idoso e, é necessária uma aderência a lon-go prazo ao programa proposto para que se mantenham os benefícios ga-nhos pela prática da atividade física.

Prof issional de Educação FísicaCREF: 014987G/PR

Orlando Vaz de Lima Junior

[email protected]

ATIVIDADE FÍSICA


VERA ROSAO pequeno Solano come-morou seu primeiro ani-nho de vida em uma gran-de festa. Vestido como marinheiro, o pequenino recebeu o carinho de ami-gos, familiares e, claro, dos pais Jaiderson Riva-rola e Emily Ito.Foto: Divulgação

Fui conhecer as instalações do San Diego Residence, em São José dos Pinhais, e pude perceber que a obra já está bastante avançada. Serão apartamentos muito sofisticados e amplos. Na foto, esta colunista com Sueli Fernandes (da imobiliá-ria que recebe seu nome e responsável pelas vendas do novo empreendimento) e Paulo Ricardo da Silva, da Premoaço Construtora e Incorporadora, responsável pela obra. Foto: Vera Rosa Comunicação

O casal Lucas Bueno de Oli-veira e Giselle Marcelle de Souza trocou alianças em uma linda cerimônia, realiza-da no início de fevereiro no Sítio Rod’agua, onde reuniu amigos e familiares. Nossos votos de muitas felicidades ao casal! Foto: Evinha Britto

Aurélio Rhens e Edilamar Rhens, pais do noivo Gabriel e a noiva Ana Nairye com seus Marcio Luiz Canalli e Ana Beti Canalli, da Nilma Noivas. Foto: Arquivo Pessoal

O casal Ana Nairye Canalli e Gabriel Rhens se unirão em uma bela cerimônia no início de março, no Castelo D’Firenze, no Caminho do Vinho em São José dos Pinhais. A recepção foi marcada de momentos emocionantes. Ana Nairye é filha da empresária Ana Beti Canalli, proprietária da Nilma Noivas. Felicida-des ao casal! Foto: Arquivo Pessoal

A boxeadora Rosilete dos Santos está em divulgação do livro “A Quatro Punhos”, da Editora Compactos, que conta a histó-ria da atleta e de seu marido e treinador, o ex-boxeador Macaris do Livramento. Escrito pelo jornalista Osni Tavares, o li-vro foi lançado em dois eventos: um em Curitiba e outro aqui em São José dos Pi-nhais, ambos com muito sucesso.Foto: Vera Rosa Comunicação

18

Folha da MulherSão José dos Pinhais | Abril 2013

[email protected]

A empresária Alabluna Silveira, da Zadalah Boutique, comemo-rou idade nova com um coquetel, onde reuniu amigas e clientes da loja. Na ocasião, foi apresentada a nova coleção de outono/inver-no das grifes que a boutique tra-balha. Na foto, Sílvia Bonk, esta colunista, a aniversariante Ala-bluna e Joelma Kazeker. Foto: Vera Rosa Comunicação

Também estiveram presentes, no coquetel promovido pela empresária Alabluna na Zadalah, Sinthia Giugno e a mas-soterapeuta Gisely Laurino. Foto: Vera Rosa Comunicação

Alabluna Silveira entre as amigas Vanessa Rovigo e Alessandra Oleskowicz, durante evento na Zadalah. Foto: Vera Rosa Comunicação

O Paraná Golf Hotel promoveu um coquetel para marcar a inauguração do Vida Club SPA, um espaço de beleza, conforto e bem-estar em São José dos Pinhais. O evento contou com o desfile da nova coleção outono/inverno da Boutique Móvel Cris Dal’ Negro. Na foto, o diretor geral do hotel Bruno Putz, o empresário proprietário do hotel Giancarlo Pellizzari, a empresária Cristina Dal’ Negro e esta colunista. Foto: Vera Rosa Comunicação

Marcaram presença no evento de inauguração do Vida Club SPA, no Paraná Golf Hotel: Carla Valaski, Dione Ortega, Viviane Purkote, Jaqueline Gluck e Rose Gaboard. Foto: Vera Rosa Comunicação

Suzan Lucio, proprietária da Bellíssima Calçados, no Shop-ping São José, concedeu en-trevista para o Programa Vera Rosa. Suzan falou sobre as no-vidades da loja e das tendências de moda para os pés neste outo-no/inverno 2013. Esta entrevis-ta você confere no portal www.verarosa.com.brFoto: Vera Rosa Comunicação

19


Documents

Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 14ª Edição - Abril - 2013