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Guará na reta final do Canpeonato Paulista da Série A2. Saiba mais sobre a alta no preço dos alimentos
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ABRIL/2013 - EDIÇÃO Nº 74 - ANO 07 - GUARATINGUETÁ E REGIÃO - DISTRIBUIÇÃO GRATUITAEDIÇÃO FECHADA DIA 04.04 ÀS 22h20
ESTE É SEU!
Guará na reta final do Campeonato Paulista da Série A2
DESTAQUE
CIDADES PÁG.03
BRASIL PÁG.06
TÁ NA MESA
SAÚDE
Lasanha vegetariana
Deformidades nos dedos do pé: como se cuidar
Saiba mais sobre a alta no preço dos alimentos
BEM-ESTAR PÁG.12
PÁG.13
PÁG.07
GUIA FOLHAMOTOR PÁG.10
CLASSIFICADOS PÁG.14
APARECIDAGUARÁ
LORENACACHOEIRA
05/04SEX
06/04SÁB
07/04DOM
08/04SEG
09/04TER
10/04QUA
11/04QUI
SOL | PARCIALMENTE NUBLADO | CHUVA OCASIONAL | NUBLADO | CHUVA | TROVOADAS
*Fonte: CPTEC INPE - Previsão sujeita a mudanças no decorrer do período
CONFIRA OFERTAS NA PÁG. 08/09
Time se prepara para entrar em fase decisivaPG. 04
POR APENAS
ANUNCIE NOS POSTOS CREDENCIADOS:QUITANDÃO PEDREGULHO | BANCA DA VILA BANCA DA ROSANA | BANCA DA MEALHADA
3,00R$
PREVISÃO DO TEMPO NA REGIÃO
BEIRA RIO
3sexta-feira | 05 de abril 2013
CIDADESSer inteligente não custa nada
EXPEDIENTEO JORNAL FOLHA MAIS é uma publicação mensal gratuita, que circula em Guaratinguetá e região.
Contato: (12)9744.5998 | [email protected] Editora e Publicidade Ltda. | CNPJ: 10.238.125/0001-08Insc. Municipal: 120.581/155 | IE: 332.169.192.110
Editor responsável: Walter Chaves - MTB 59.830/SPProjeto gráfico: Ludka Comunicação e Design - (12)3133.2064Assessoria jurídica: Julio César de Moura Oliveira - OAB/SP 218.041 Impressão: Folha Gráfica - tiragem: 10.000Reportagens: Folha Press - todos os direitos reservados.
Prefeito de Guaratinguetá é presidente do Comitê de Bacias Hidrográficas
Cardeal Damasceno confirma visita do Papa Francisco a Aparecida
O Cardeal dom Raymundo Da-masceno Assis confirmou, na Rá-dio Vaticano em Roma, que o Papa Francisco visitará o Santuário Nacio-nal de Aparecida (SP) em Julho.
Dom Damasce-no manifestou sua alegria com a notícia que a Pre-sidência da República lhe comu-nicou, de que depois da Jornada Mundial da Juventude o Papa visitará o Santuário Nacional.
Para o arcebispo de Apareci-
da, essa visita do primeiro papa latinoamericano será uma oca-sião de muitas bênçãos para o povo brasileiro.
O Carde-al Jorge Mario Bergoglio (Papa Francisco) já visi-tou o Santuário
Nacional, em 2007, quando par-ticipou da 5ª Conferência Geral do Episcopado Latino-America-no e foi o relator do Documento de Aparecida.
www.portalg13.com
A Assessoria de Comunica-ção da Prefeitura de Guaratin-guetá informa que o prefeito Francisco Carlos foi eleito pre-sidente do Comitê das Bacias Hidrográficas do Rio Paraíba do Sul, para a gestão 2013/2015.
Em seu discurso de posse, Francisco Carlos disse que esse é um trabalho de grande res-ponsabilidade já que a água é um recurso findável e a gestão eficiente é uma questão primor-dial. O prefeito destacou que o Comitê desempenha um papel estratégico na política regional
de recursos hídricos. “É muito impor-tante fazer essa gestão de forma ar-ticulada entre a sociedade civil e gover-nos estadual
e municipal, para que possa-mos promover as melhorias necessárias para a qualidade de vida dos cidadãos e estimu-lar a economia sustentável por meio das parcerias”, enfatizou.
O comitê de bacias hidro-gráficas é um órgão colegiado democrático e deliberativo, tri-partite, integrado por represen-tantes dos governos estadual e municipal e por membros de entidades e organizações da so-ciedade civil. Esse fórum define as ações e obras de manutenção e recuperação dos recursos hí-dricos, necessárias em cada ba-cia hidrográfica.
Outras informações: [email protected] ou pelos telefo-nes (12) 3632-0100 e 3632-9554.
PAT de Potim oferece diversas vagas
APARECIDA GUARATINGUETÁ
POTIM
O PAT, Posto de Atendimento ao Trabalhador, oferece as se-guintes vagas:
- Atendente de balcão (10)- Ajudante de cozinha (03)- Costureira de máquina indus-trial (02)- Cozinheiro de restaurante- Esteticista
- Montador de vidros (02)- Vendedor de serviços (05)- Vendedor porta a porta (02)- Técnico em nutrição- Recepcionista secretaria- Gerente de restaurante O PAT é localizado a Rua Pedro Andrini, 71, no Centro. Para mais informações entrar em contato pelo telefone 3112-3133.
5sexta-feira | 05 de abril 2013
BRASILSer inteligente não custa nada
4 sexta-feira | 05 de abril 2013
ESPORTESSer inteligente não custa nada
2ª etapa Circuito Bar do ManéDia 07/04/2013Largada 8h30em frente o Bar do ManéEndereço: Rua Coronel Tamarin-do, nº 188 - Pedreira - Guaratin-guetá. Inscrições no diaTaxa: maiores R$ 20,00, menores R$ 5,00
Percurso: maiores 9 km, meno-res 4 km. Detalhes: http://www.facebook.com/cor-rida.bardomane (12) 3132.6016 / 3125.2472
CORRIDA
FUTEBOL: PAULISTA A2 ESTÁDIO
Júlio César pede atenção do Guaratinguetá com o Rio Claro na estreiaA estreia acontecerá no domingo, na casa do adversário
Depois do empate sem gols no encerramento da fase de classificação do Campeonato Paulista da Série A2, o Guara-tinguetá volta a encontrar o Rio Claro, mas desta vez pela etapa final da competição. Para sur-presas, o volante Júlio César pe-diu atenção com o Galo Azul na estreia, fora de casa.
“Agora começa de fato uma outra competição, não só pra nós (Guaratinguetá), mas tam-bém para os outros concorren-tes. Precisamos manter o foco e a atenção em alta para que não possamos ser surpreendidos,
logo, no primeiro jogo desta fase final”, declarou o volante Júlio César.
Destaque do Garça do Vale na competição, o volante apon-ta a necessidade de pontuar em todas as partidas para que a equipe possa estar sempre em condições de conquistar o seu maior objetivo no campeonato: o acesso para a elite do futebol paulista.
“Vamos enfrentar nesta eta-pa grandes equipes, que ao longo dos anos realizam gran-des campanhas e estão cotados para conquistar o acesso. Por-
tanto, precisamos pontuar nas partidas que teremos pela fren-te para se manter em condições iguais ou até superiores de subir á elite, até por que será acirrada esta disputa”, finalizou.
Quarto colocado na fase de classificação do Campeonato Paulista da Série A2 com 32 pon-tos conquistados em 19 jogos realizados, o Guaratinguetá faz sua estreia na segunda etapa da competição neste domingo, 07, às 10h, no estádio Alfredo Sch-midt, em Rio Claro, contra o Rio Claro, quinto colocado com 31 pontos, pela rodada inaugural do grupo 1.
Guaratinguetá usa palestra para motivar atletas
Conselheiro do Crea estima que Engenhão fique interditado por mais de seis meses
Pelo menos antes de seis meses, o Estádio Olímpico João Havelange, o Engenhão, não de-verá ser liberado para o público. A estimativa é do conselheiro para Obras de Grandes Estruturas do Conselho Regional de Enge-nharia, Arquitetura e Agronomia (Crea), Antonio Eulálio.
De acordo com o conselheiro do Crea, existe todo um processo a ser executado para a recupera-ção da estrutura. Primeiro terá de ser feita uma análise para saber quais as peças da estrutura metá-lica do estádio terão de ser refor-çadas ou substituídas. Depois, é necessário elaborar um plano de montagem dessas peças. Além disso, é preciso quantificar as ho-ras que serão gastas na recupera-ção para fazer uma estimativa de orçamento a fim de dar início à concorrência pública.
Na avaliação de Eulálio, o aço usado na estrutura da cobertura do estádio não foi o melhor. “Po-deria ter sido adotado o aço de alta resistência à corrosão, com 50% a mais de resistência e custo maior de 10% a 15%. Mas o custo--benefício seria melhor para o Po-der Público”, disse.
Ele explicou que a estrutura metálica para recuperar é mais simples que o concreto armado,
porque a peça com problema pode ser substituída totalmente ou então ser reforçada acrescen-tando volume à estrutura. Para o conselheiro do Crea, no entanto, o grande problema é a corrosão. Se-gundo ele, isso requer mais tempo de trabalho por causa da remoção da pintura e preparação da base para receber um tratamento com zinco a fim de proteger a estrutura metálica.
O prefeito Eduardo Paes in-terditou o estádio na noite do dia 26/03, após receber o laudo detectando falhas estruturais em sua cobertura. O problema está nos arcos leste e oeste, que ti-veram um deslocamento 50% a mais do que o previsto no proje-to e apresentam risco de desabar sob condições ventos fortes. “Nos-sa prioridade é a segurança dos frequentadores. O Engenhão vai ficar fechado pelo tempo neces-sário, só reabre quando houver uma solução definitiva”, disse o prefeito.
O Estádio Olímpico João Have-lange foi construído para os Jogos Pan-Americanos do Rio, em 2007, e inspirado no estádio do Benfica, em Portugal. A obra que começou em 2003 foi orçada inicialmente em R$ 60 milhões, mas o custo fi-nal ficou em R$ 376 milhões.
Bancos estão proibidos de mandar boletos de oferta sem autorização dos clientes
As instituições financeiras estão proibidas de mandar bo-letos de oferta para a casa de clientes sem autorização. O Ban-co Central (BC) editou hoje (2) circular com novas regras para o envio desses documentos.
De acordo com a circular, os boletos de oferta passarão a se chamar boletos de proposta e só poderão contemplar as se-guintes situações: ofertas de produtos e serviços, propostas de contratos civis, como doa-ções, e convites para afiliar-se a uma associação. As novas nor-
mas estão valendo desde quarta 03/04.
Criados em junho de 2012 pelo Banco Central, os boletos de oferta têm como objetivo se diferenciarem dos boletos co-muns por não representarem dívidas contraídas. O cliente só paga se concordar em aderir ao convite ou à promoção.
De acordo com a autoridade monetária, a regulamentação foi necessária para evitar que os consumidores sejam induzidos a pagar os boletos e assumir obri-gações que não desejavam.
CONSUMIDORECONOMIA
Preço de alimentos acentua a inflação da baixa rendaPara as famílias com ganho mensal de até 2,5 salários mínimos, o indicador foi de 6,94%, superior a média dos brasileiros
O aumento dos preços dos alimentos ao longo dos últimos meses vem tirando o fôlego e comprometendo a capacidade de compra de um grupo em especial: o consumidor de bai-xa renda. Para esse segmento, a partir do qual foi formada a festejada “nova classe média”, a inflação pesa mais. O indicador que mede a variação de preços em 12 meses para as famílias com ganho mensal de até 2,5 salários mínimos, em fevereiro, foi de 6,94%, nível superior ao da média dos brasileiros, que re-gistrou 6,04%.
A diferença da inflação por classe de renda ocorre, na ver-dade, desde julho do ano passa-do. A Fundação Getúlio Vargas (FGV), que calcula o Índice de Preços ao Consumidor - Classe 1 (IPC-C1, a chamada inflação da baixa renda) e o Índice de Preços ao Consumidor - Dispo-nibilidade Interna (IPC-DI), vem registrando o deslocamento.
Isso acontece porque os pre-ços dos alimentos comumente adquiridos pelos consumido-
res de rendimento mais baixo dispararam. Para a população mais pobre, 30% do salário são destinados às compras de su-permercado, enquanto para a média dos brasileiros os ali-mentos representam 20% das despesas. Em fevereiro, último indicador divulgado, a inflação dos alimentos variou 13,94% no IPC-C1 e 12,29% no IPC-DI.
A inflação para a baixa renda passou a ser mais sentida neste início de ano, com o fim de al-guns programas de incentivo ao consumo, como a isenção do Imposto sobre Produtos Indus-trializados (IPI) para bens durá-veis. Mas o maior peso vem dos alimentos e a tendência, segun-do o economista André Braz, do Instituto Brasileiro de Economia (Ibre)da FGV, é que a alta de pre-ços desses produtos perca o fô-lego daqui para frente. Com isso, diz Braz, a baixa renda pode ter um alívio nos próximos meses.
IdososAlém dos pobres, a popu-
lação idosa é outro grupo que
normalmente é mais punido com a inflação dos alimentos. O último dado disponível do IPC-3i, que mede a inflação das famílias com indivíduos com mais de 60 anos, mostra que, em 2012, o indicador teve alta de 5,82%, enquanto o IPC-DI foi de 5,74%. A FGV apura a inflação dos mais idosos trimestralmen-te, portanto, os resultados deste ano ainda não são conhecidos.
As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.
Os jogadores do Guaratin-guetá iniciaram a tarde de traba-lho do dia 03 de abril com uma palestra motivacional, dada pelo superintendente geral de futebol, José de Souza Teixeira, o professor Teixeira.
Esse trabalho é frequente no clube desde o final da Série B do Campeonato Brasileiro de 2012, quando o clube venceu várias partidas seguidas, se-lando a permanência na com-petição. Agora na reta final do
Campeonato Paulista da Série A2, o Professor mostrou para os atletas que o objetivo proposto no começo da temporada foi al-cançado.
“Eu perguntei para os atletas antes do primeiro jogo qual era o objetivo. Eles me falaram que tínhamos que nos classificar entre os oito. Foi quando expli-quei que deviríamos ficar entre os quatro, porque teríamos a chance de resolver em casa. Fi-camos em quarto lugar no cam-
peonato, merecidamente”, disse Teixeira.
O Superintendente foi mais uma vez o encarregado de tran-quilizar e equilibrar a mente dos jogadores. “O equilíbrio vem da confiança que o jogador tem em seu futebol, no comando técnico, de escalá-lo ou deixá--lo no banco, de fazer uma de-terminada jogada no momento oportuno”.
“Daqui pra frente não dá mais para treinar. Quem corre, corre, quem dribla, dribla, quem chuta forte, chuta. Agora é uma manutenção de todo os itens que foram apresentados duran-te os treinamentos. Essa é a hora de colocar tudo em evidência”.
O professor destacou que para chegar até a fase semifi-nal, o Guará deixou dezesseis equipes para trás. “Apenas três equipes ficaram na nossa frente. Fomos um dos clubes que mais fez gols, que tomou menos gols. Tivemos dois artilheiros entre os primeiros do campeonato. Isso é mérito, mas não é o suficiente para subir”.
7sexta-feira | 05 de abril 2013
SAÚDESer inteligente não custa nada
6 sexta-feira | 05 de abril 2013
BRASILSer inteligente não custa nada
Entenda a alta dos preços dos alimentos e veja algumas dicas para tentar dribá-laOs preços dos alimentos quase duplicaram no mundo nos últimos três anos, de acordo com o Banco Mundial. No Brasil, essa mudança já começa a ser sentida no bolso, principalmente de famílias de classes mais baixas.
A recente alta nos preço dos alimentos foi motivada por uma série de fatores associados e se tornou uma crise mundial. Em alguns países pobres, como no Haiti e no Egito já aconteceram algumas manifestações popula-res de revolta frente a essa situ-ação.
A crise dos alimentos não tem um único culpado, mas uma série de condições simultâ-neas que favorecem seu desen-volvimento.
Crescimento econômico: Com aproximadamente uma
década de prosperidade na eco-nomia global, a geração de renda, principalmente em países emer-gentes, vem trazendo aumento no consumo da população em geral e, principalmente, possibili-tando que as classes menos favo-recidas aumentem o consumo de alimentos.
Seguindo a lei da oferta e pro-cura, aumentando a demanda, conseqüentemente, aumentam--se os preços.
Problemas climáticos: Alguns dos principais produ-
tores mundiais de alimentos vêm sofrendo graves crises de seca, fa-zendo com que a atividade agríco-la diminua. Além disso, desastres naturais, como o provocado pelo furacão Catrina, pelo ciclone em Mianmar, etc, contribuíram para que regiões produtoras se deses-tabilizassem e o fornecimento de produtos agrícolas vindo desses locais diminuísse consideravel-mente.
Petróleo: Com o barril de petróleo atin-
gindo preços recordes, toda a cadeia de produção agrícola é
atingida. O maquinário produtivo é, em sua maioria, movido a óleo diesel, alguns fertilizantes contêm substâncias derivadas do petró-leo, sem contar no aumento do valor do transporte dos insumos aos locais de comercialização que contribuem ainda mais para o au-mento no valor final do alimento.
Biocombustíveis: Os combustíveis produzidos a
partir de fontes vegetais vêm sen-do extremamente criticados por órgãos internacionais. A crítica se baseia no uso de terras agricul-táveis e insumos agrícolas para
a produção de energia. A idéia é que ao usar a matéria-prima para esse fim, a oferta de alimentos cai ainda mais em um período em que já há forte demanda.
O caso mais criticado é o dos EUA, em que se usa o milho como matéria-prima para o combustí-vel. O milho que é utilizado, entre outras coisas, para ração animal, eleva indiretamente o preço de vários outros alimentos, como as carnes. O Brasil também vem sendo alvo de fortes críticas pela produção do etanol a partir de cana-de-açúcar. No entanto, o ministro da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, Reinhold Ste-phanes, rebate a crítica, informan-do que, atualmente, apenas 0,5% do território brasileiro é ocupado pela produção de álcool e reiterou que, em mais de 60% dos casos, a cana-de-açúcar tem aproveitado áreas de pastagens degradadas.
Entrave às exportações: Com o crescimento do mer-
cado interno, importantes países produtores de alimentos pararam de exportar. Os casos mais senti-dos recentemente foram o do tri-go argentino, que atingiu o Brasil
diretamente e o do arroz indiano e vietnamita.
DICAS PARA TENTAR DRIBLAR OS ALTOS PREÇOS
Dê preferências aos alimentos produzidos localmente. Procure comprar de produtores da sua região.
Consulte a pirâmide dos ali-mentos e veja como é possível substituir alimentos do mesmo grupo que no momento estão caros por outros mais em conta. Por exemplo: Se o feijão está cus-tando uma fortuna, procure outra leguminosa que esteja mais bara-ta. Se o pãozinho francês está va-lendo ouro, substitua-o por outra fonte de carboidrato, como um pão de milho, de mandioquinha, etc.
Dessa maneira, é possível sair da rotina, conhecer alimentos no-vos, alguns até mesmo nacionais, da sua região própria região, que por algum motivo é totalmente desconhecido.
Procure receitas e reinvente com os alimentos que podem ter baixo valor comercial, mas que contém alto valor nutricional!
SAIBA MAIS
Troca de comando em prefeituras explica aumento nos casos de dengue, diz ministro
Operadoras de planos de saúde terão ouvidorias
O ministro da Saúde, Ale-xandre Padilha, disse que o país deve registrar este ano a mesma quantidade de casos de dengue de 2010, quando o país enfren-tou uma epidemia da doença, com 580 mil casos notificados.
Os números vinham caindo no país em 2011 e 2012, mas voltaram a subir neste ano. Para o ministro, a troca de comando em diversas prefeituras, em ja-neiro de 2013, provocou a inter-rupção de ações de prevenção e combate à doença, contribuin-
do para o aumento de casos.Durante audiência pública na
Câmara dos Deputados, Padilha alertou que há três anos, apenas dois tipos de dengue circulavam no país, contra quatro tipos em circulação atualmente.
Até o momento, segundo Padilha, os estados que mais registram casos da doença são Minas Gerais, São Paulo e Goiás. Ele não chegou a citar, entretan-to, os dados referentes a cada uma das secretarias de Saúde em questão.
DENGUE PLANOS DE SAÚDE
Operadoras de planos de saú-de terão que implantar ouvido-rias, vinculadas às suas estruturas organizacionais, com o objetivo de reduzir os conflitos entre be-neficiários e empresas. O anúncio foi feito no dia 03/04 pela Agên-cia Nacional de Saúde Suplemen-tar (ANS).
Ainda de acordo com o órgão, as ouvidorias devem ser capazes de responder às demandas em até sete dias úteis por meio de um titular e um substituto, desig-nados especialmente para esse fim, além de disponibilizar canais de contato específicos e protoco-los de atendimento.
Entre as atribuições definidas
pela ANS para as ouvidorias está a apresentação de relatórios es-tatísticos e de recomendações ao representante legal da operadora e à ouvidoria da própria agência.
O prazo para criação das ouvi-dorias é 180 dias, para operadoras com número igual ou superior a 100 mil beneficiários, e de 365 dias, para operadoras com menos de 100 mil beneficiários.
Operadoras com menos de 20 mil beneficiários e operadoras exclusivamente odontológicas (com até 100 mil beneficiários) não vão precisar criar ouvidorias e podem apenas designar um re-presentante institucional perante a ANS.
11sexta-feira | 05 de abril 2013
FOLHAMOTORSer inteligente não custa nada
10 sexta-feira | 05 de abril 2013
GUIA FOLHAMOTORSer inteligente não custa nada
ACESSÓRIOS
AUTOPEÇAS
AUTOPEÇAS
CENT. AUTOMOTIVO
INSULFILM
AUTOMÓVEIS
FUNILARIA DIR. HIDRÁULICA
VELOCÍMETRO VIDRO ELÉTRICODIVULGE SUA EMPRESA NO FOLHA MAIS
Ligue: (12)9744.5998
ou envie e-mail:
MECÂNICA
Criado o carro “dobrável”: cabe em qualquer vaga e é elétrico
Acaba de ser criado o primei-ro carro dobrável.
No melhor estilo “Transfor-mers”, a parte central do veículo se abre, sobe e a de trás se encai-xa automaticamente no vão do pequeno automóvel.
Quando dobra, o carro fica como se estivesse de pé e pode
ser “guardado” onde o dono qui-ser.
O novo automóvel é elétrico e mede um terço de um carro convencional.
O projeto é do MIT, Instituto de Tecnologia de Massachuset-ts, em conjunto com uma em-presa espanhola.
A ideia é criar carros dobrá-veis para que ajudem a reduzir o tráfego pesado das cidades.
O dono da empresa que fa-brica o automóvel pede aos con-sumidores que não comprem o modelo, apenas o aluguem.
“É como um táxi, só que diri-gido pelo passageiro”, ele diz.
INOVAÇÃO MERCADONúmero de brasileiros que participam de consórcios cresce em fevereiro
O número de brasileiros que optaram por consórcio para com-prar veículos, imóveis, eletroele-trônicos ou serviços cresceu em fevereiro, informou a Associação Brasileira de Administradoras de Consórcios (Abac). O total de participantes do sistema de con-sórcios chegou a 5,3 milhões em fevereiro, o que representou, se-gundo a Abac, um novo recorde histórico. O número é 10,4% su-perior ao do mesmo mês do ano passado (4,8 milhões de partici-pantes).
“O crescimento do sistema nos últimos anos é uma prova de que o consórcio tem sido escolhido por parte expressiva de consumi-dores que planejam o seu futuro, da sua família e até mesmo da sua empresa. Os mais de 5 milhões de consorciados atestam o mecanis-mo como forma de realização dos sonhos de consumo ou de for-mação patrimonial”, destacou em nota o presidente executivo da Abac, Paulo Roberto Rossi.
Segundo a associação, tam-bém cresceram as vendas de no-vas cotas: em janeiro e fevereiro deste ano foram acumuladas 407 mil, valor 5,2% superior às 387 mil do mesmo período de 2012. Já as contemplações (consorciados que tiveram a oportunidade de comprar bens) alcançaram 192 mil no primeiro bimestre, o que representou queda de 3,4% em comparação ao mesmo período anterior.
“O volume de negócios co-meçou o ano superando R$ 12,5 bilhões, [montante] cerca de 19% maior do que os R$ 10,5 bilhões do mesmo bimestre de 2012. Esse total sinaliza dois aspectos im-portantes para 2013: o primeiro confirma a consolidação do siste-ma como alternativa importante para quem planeja e considera o consórcio como bem de futuro. Já o segundo aponta aquisições de bens e serviços de valores maio-res”, completou o presidente da associação.
13sexta-feira | 05 de abril 2013
CULINÁRIA E LAZERSer inteligente não custa nada
12 sexta-feira | 05 de abril 2013
BEM-ESTARSer inteligente não custa nada
TÁ NA MESA
CINEMAProgramação de 05 a 11/04/2013
INGRESSOS:Valores Inteiros, exceto p/ projeção em 3D: Segunda*: R$ 7,00 (o dia todo) | Terça e quinta*: R$ 11,00 (matinê) e R$ 13,00 (noite) | Quarta*: R$ 9,00 (o dia todo) | Sexta à domingo e feriados: R$ 13,00 (matinê) e R$ 15,00 (noite). *exceto feriados - Valores Inteiros para Projeção 3D (SALA +4): Segunda e quarta*: R$ 12,00 (o dia todo), terça e quinta*: R$ 16,00 (o dia todo) | Sexta a domingo e feriados: R$ 18,00 (o dia todo). *exceto feriadosAtenção: as matinês tem sessões iniciadas até 17h59.Promoção SEGUNDA ESPETACULAR é válida por tempo determinado.
INGREDIENTES
- 1 maço de espinafre- 2 ovos- 2 colheres (sopa) de azeite extra-virgem- 1 colher (café) de sal- 190 g de farinha de trigo integral- 1 xícara (chá) de toma-te seco orgânico- 1 xícara (chá) de tofu orgânico- Molho de tomate com baixo teor de sal
MODO DE FAZER
Cozinhe as folhas de espinafre no vapor até murcharem. No liquidi-ficador, bata o espinafre
Lasanha vegetarianacozido com os ovos e o azeite. Em uma tigela, coloque a farinha, o sal e junte o espinafre. For-me uma bola de massa (se for preciso, acrescen-te mais farinha) e sove um pouco.
Abra com o rolo de macarrão e corte em quadrados. Cozinhe os quadrados de massa em água fervente por cerca de um minuto. Re-tire os pedaços de lasa-nha e escorra.
Monte a lasanha intercalando fatias de massa, o tofu cortado e o tomate seco. Cubra com o molho de tomate e sirva.
Dedos tortos causam dores e atrapalham atividades físicasDeformidades nos pés aparecem mais em idosos e exigem cuidados, como uso de calçado adequado
Muitas vezes ignoradas e aparentemente inofensivas, as deformidades nos dedos do pé podem trazer problemas. De acordo com especialistas, se não forem cuidadas, provocam do-res, dormência e comprometem até mesmo atividades físicas bá-sicas, como caminhar.
Nos idosos, a atenção precisa ser redobrada, já que dedos tor-tos e deformados podem causar feridas e até mesmo gerar infec-ções.
Em geral, essas deformidades são resultado de um desequilí-brio entre tendões e ligamen-tos e podem trazer outros sintomas. ‘Li-mitações, mo-dificação das estruturas do pé, repercus-são no desem-penho espor-tivo e até no gasto energé-tico’, alerta Ale-xandre Leme Godoy, médico do Instituto de Ortopedia da USP (Univer-
sidade de São Paulo).
Uma pessoa que andava dez quarteirões sem prejuízos, por exemplo, passa a sentir dores para realizar o mesmo trajeto.
Causas
Segundo ortopedistas, as causas para as deformidades são diversas. Podem aparecer em pessoas mais velhas, sobre-tudo a partir dos 65 anos, por desgaste. Também podem ser consequência do tipo de anato-mia dos pés, de doenças (entre elas as genéticas e as degenera-tivas) ou do mau uso dos sapa-tos.
‘É um processo lento. A pro-
gressão varia de acordo com a causa. Se o paciente tiver uma artrite descontrolada, [a defor-midade] pode evoluir mais rápi-do’, explica Mauro Cesar Dinato, coordenador do Grupo de Cirur-gia do Pé e Tornozelo do Hos-pital das Clínicas da Unicamp (Universidade Estadual de Cam-pinas). Por isso, é preciso tratar as doenças de base e prevenir o problema.
Os sapatos também mere-cem atenção: se bem escolhi-dos, preservam as estruturas do pé e impedem disfunções. ‘Evi-tar bicos finos, saltos muito al-tos e modelos em que os dedos ficam muito apertados ajuda [a evitar problemas]’, diz Dinato.
O tratamento do problema passa, ainda, em casos mais gra-ves, por intervenções cirúrgicas.
SL. FILME CLASS. HORÁRIO
+1 VAI QUE DÁ CERTO 12 anos
De Sábado a 2ª Feira – às 15:00 – 17:00 – 19:20 e 21:20 horas. Demais dias – às 15:00 – 19:20 e 21:20 horas.
+2
+4
OS CROODS (dublado)
OS CROODS (dublado)Exibição 3D digital
Livre
De Sábado a 2ª Feira – às 14:40 e 16:40 ho-ras. Demais dias – às 14:40 horas.
3D: Diariamente às 14:00 e 19:00 horas
+2A HOSPEDEIRA(legendado)
12 anos Diariamente às 19:10 e 21:40 horas
+3 A BUSCA 12 anos
De Sábado a 2ª Feira – às 14:50 – 16:50 – 18:50 e 21:10 horas. Demais dias – às 14:50 – 18:50 e 21:10 horas.
+4
GI. JOE: RETALIAÇÃO! Exibição 3D digital(dublado)
GI. JOE: RETALIAÇÃO! Exibição 3D digital(legendado)
12 anos
Diariamente às 16:30 horas.
Diariamente às 21:30 horas.
14 15sexta-feira | 05 de abril 2013 sexta-feira | 05 de abril 2013
CLASSIFICADOSSer inteligente não custa nada
CLASSIFICADOS ANUNCIE: [email protected] inteligente não custa nadaPRODUTO
BOM COM
PREÇO BOM
É AQUI!
PRODUTO
BOM COM
PREÇO BOM
É AQUI!
IMÓVEIS | GUARÁ
ALUGACASA-S.BENEDITO-PÇA. JOAQUIM VILELA -03 QUARTOS, SENDO 01 SUITE, SALA, COZ, BANH, AREA SERV., QUINTAL GRANDE, ÁREA VERDE, GARAGEM - VALOR- R$ 1.400,00-(12) 3132-2001
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SOBRADO-CENTRO-R.VISCONDE DE GUARA-TÁ.-04 QUARTOS, SENDO 02 SUITES, SALA 02 AMBIENTES,COZ,BANH,SOCIAL,QUINTAL,VALOR-R$ 1.050,00 -(12)3132-2001
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CASA – PEDREIRA – RUA ALFREDO ANTUNES, 261 CASA 01 – 1 DORMITÓRIO, ÁREA DE SER-VIÇO, BANHEIRO SOCIAL, COZINHA, SALA DE ESTAR. – VALOR: R$ 280,00 - 3128.4700
KITNET – PEDREGULHO – RUA LUIZ PASTEUR, 15 - 1 SUITE, COZINHA, SALA. VALOR : 600,00 - 3128.4700
KITNET – VILA MOLICA – AV. MANOEL CALTA-BIANO, 376 – CASA 03 – 1 DORMITÓRIO, ÁREA DE SERVIÇO, BANHEIRO SOCIAL, COZINHA, ENTRADA P/ CARRO – VALOR: R$ 450,00 - 3128.4700
ALUGA - COMERCIALPONTO COM-CENTRO-R.DR. MARTINIANO - 05 SALAS, 02 BANH, AR SERVIÇO, SACADA, - R$ 1.800,00 - (12) 3132-2001
PONTO COMERCIAL – CENTRO – RUA RANGEL PESTANA – SALÃO NA RUA RANGEL PESTA-NA, 158, BAIRRO CENTRO, ÁREA DE SERVIÇO, SALAO, 2 BANHEIROS – VALOR: R$ 700,00 - 3128.4700
PONTO COMERCIAL – CENTRO – RUA MON-SENHOR FILIPPO,155 – SALÃO NA RUA MON-
SENHOR FILIPPO, 155, BAIRRO CENTRO, 02 SALOES, 06 BANHEIROS, COPA. VALOR DO ALUGUEL: 13,000.00 - 3128.4700
SALA COMERCIAL – CAMPO DO GALVAO – RUA NEIR AUGUSTO ORTIZ PEREIRA, 1021 – 12 BANHEIROS SOCIAIS, 8 SALAS. – VALOR: R$ 2500,00 - 3128.4700
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PONTO COMERCIAL – JARDIM DO VALE - RUA MARIA DA SAUDADE O. XAVIER, 25 - 1 SALAO, BANHEIRO.. VALOR: R$ 650,00 - 3128.4700
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VENDECASA – PORTAL DAS COLINAS – GUARATIN-GUETA - RUA FADA SAYEG SEBE - 05 DORMI-TÓRIOS SENDO 03 SUÍTES, CLOSET, SACADA, COPA, COZINHA, DEP.EMPREGADA, ÁREA SER-VIÇO, DESPENSA, LAVABO, LAVANDERIA, POR-TA GAR.AUTOMAT, BOX COBERTO, QUINTAL, VARANDA, MEZANINO, 07 BANHEIROS, EN-
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CASA – CENTRO - GUARATINGUETA – RUA RAFAEL BROTERO – 03 DORMITÓRIOS SENDO 02 SUÍTES, COPA, COZINHA, BA-NHEIRO SOCIAL, QUINTAL, ÁREA SERVI-ÇO, DESPENSA, LAVANDERIA, SALETA, AREA DE LUZ.- VALOR : R$ 430.000,00 - 3128.4700
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PALIO WEEK ADV LOCKER 12 TEL. 3153-2991 SIENA ELX 1.6 DH VE TE TEL. 3153-2991
SENIC 1.6 ( FLEX) 10
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SIENA ELX 1.4 FLEX 4P COMPLETO 09 R$ 25.900 TEL. 3133.6183 / ID: 82*103374
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SIENA FIRE 1.0 FLEX 2007 TEL. 3133-9201
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STRADA ADVENTURE 2005 - PRATA - FLEX - COMPLETA R$22.900,00 TEL 3157-1394
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ECOSPORT XLT 07 TEL. 3153-2991
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FIESTA SEDAN 1.6 4P FLEX DH DT 08 R$ 24.500 TEL. 3133.6183 / ID: 82*103374
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16 sexta-feira | 05 de abril 2013
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VOYAGE 1.6 4P TOTALFLEX 2009 R$ 27.800,00 TEL. 3133-9201
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GOL, 04 PTS, 1.0, 99. TEL 3133-3041
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PRÓXIMA EDIÇÃO: 03/05/2013
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