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Conselhos da Saúde Pública sobre Coronavírus COVID-19
CoronavirusCOVID-19
A Irlanda está a seguir uma estratégia de atraso em conformidade com os conselhos da OMS e do ECDC
Folheto de Informação Pública
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Informação sobre CoronavírusCOVID-19
Sobre este guiaEste guia apresenta informação sobre a Irlanda e o Coronavírus (COVID-19).
De que forma está o Governo a responder ao Coronavírus?O Governo introduziu medidas para proteger o público atrasando a
propagação do vírus.
Guarde este folheto num local seguro, siga as instruções e mantenha-se informado relativamente ao aconselhamento em www.hse.ie
Índice
De que forma está o Governo a responder ao Coronavírus (COVID-19)? 1
O que é o Coronavírus (COVID-19)? 2
Quais são os sintomas do Coronavírus (COVID-19)? 3
Como me posso proteger de ser infetado com Coronavírus (COVID-19)? 5
Quem são os grupos de risco? 7
O que devo fazer no caso de não me sentir bem? 8
De que forma devo limitar a minha interação social? 9
O que vou precisar se me derem instruções no sentido de ficar em casa? 10
Como me devo isolar? 11
Diretrizes para autoisolamento 12
Manter-se bem durante o isolamento 14
Onde me devo dirigir para mais informações? 14
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80%dos casos
Os pacientes
experienciam uma
doença de pouca
gravidade e recuperam
totalmente em poucas
semanas
14% dos casos
Os pacientes
experienciam uma
doença mais grave
Em cerca de Em Em cerca de
6% dos casos
Os pacientes
experienciam
doença crítica
O que é o Coronavírus (COVID-19)?A COVID-19 é uma nova doença que pode afetar os seus pulmões e vias
respiratórias. É causada por um vírus denominado Coronavírus.
O Coronavírus (COVID-19) propaga-se pelas gotículas de espirros
ou da tosse. Dados atuais sugerem que o vírus pode propagar-se tão
facilmente como o vírus da gripe que circula todos os invernos.
Os vírus podem propagar-se facilmente a outras pessoas e geralmente
está infetado até todos os seus sintomas terem desaparecido.
O Coronavírus (COVID-19) pode sobreviver nas superfícies se alguém
que o tenha espirre ou tussa para as mesmas. Os desinfetantes
domésticos simples podem eliminar o vírus das superfícies.
Os dados até à data sugerem que:
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Informação sobre CoronavírusCOVID-19
Tosse
Pode ser qualquer
tipo de tosse,
geralmente é seca
mas nem sempre
Febre
Temperaturas altas
superiores a 38
graus Celsius
Falta de Ar Dificuldades Respiratórias
Pode apresentar um, alguns ou todos estes sintomas.
Caso esteja a experienciar sintomas preocupantes, deve contactar o seu médico
de família OU ligar para o HSELive através do número 1850 24 1850.
Quais são os sintomas do Coronavírus (COVID-19)?Pode demorar até 14 dias para os sintomas se manifestarem.
Os sintomas mais comuns são:
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Informação sobre CoronavírusCOVID-19
Como me posso proteger de ser infetado com Coronavírus (COVID-19)?
Lave as suas mãos regularmente e evite tocar na sua face com as mãos.
Gel de mãos com, no mínimo, 60% de teor de álcool pode ser utilizado
se não tiver água e sabão disponíveis
Como lavar as suas mãos com água e sabão
Molhe as mãos com água morna e aplique sabão.
Esfregue as mãos juntas até o sabão formar espuma.
Esfregue as costas da mão, entre os dedos e por debaixo das unhas.
Faça isso durante 20 segundos.
Passe as mãos por água corrente.
Seque as mãos com uma toalha limpa ou toalha de papel.
Encontra-se disponível uma demonstração em vídeo em
hse.ie/hand hygiene
Quando tossir ou espirrar, cubra a sua boca e nariz com o antebraço ou
com um lenço. Coloque os lenços utilizados num recipiente fechado e
lave as suas mãos.
Limpe e desinfete objetos e superfícies tocados frequentemente.
Utilize desinfetantes domésticos comuns para limpar superfícies.
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Não dê apertos de mão ou estabeleça contacto próximo sempre que
possível.
Recomendamos distanciamento social para todas as pessoas para
diminuir a propagação do vírus. As medidas de distanciamento social
funcionam pela redução de contacto entre pessoas doentes e saudáveis.
Recomendamos também que reduza as interações sociais para ajudar a proteger-se de apanhar o vírus. Reduza o número de pessoas com que se encontra diariamente.
Algumas das coisas que pode fazer incluem:
Reduzir interações com pessoas fora do seu local de trabalho e de casa
Aumentar a distância dos outros - mantenha uma separação de pelo
menos 1 metro (3 pés), idealmente de pelo menos 2 metros (6 pés)
Não dê apertos de mão
Idealmente evite áreas de dormida comum
Evite locais com muita gente
Trabalhe a partir de casa, se possível
Quando se encontrar em ambientes com muita gente como transportes públicos ou um supermercado, pratique medidas de proteção pessoal ao:
Evitar tocar nos olhos, nariz e boca E
Lavar as suas mãos frequentemente
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Informação sobre CoronavírusCOVID-19
Quem são os grupos de risco?Há alguns grupos de pessoas que podem estar mais em risco de doença grave se
forem infetados pelo Coronavírus (COVID-19).
Estes grupos incluem:
Pessoas com mais de 75 anos são particularmente vulneráveis
Todas as pessoas com 60 anos ou mais
Pessoas (adultos e crianças) com condições médicas a longo prazo incluindo
pessoas com problemas cardíacos e respiratórios
Pessoas cujo sistema imunitário está debilitado devido a doença ou
tratamento incluindo pacientes oncológicos
Pacientes com qualquer condição que possa afetar a função respiratória
(respiração)
Residentes em lares ou outros ambientes de permanência prolongada
incluindo serviços a pessoas deficientes, com doença mental ou idosas
Todas as pessoas com mais de 50 anos no âmbito de serviços de saúde
especializados de deficiência
Todas as pessoas nos serviços de saúde especializados de deficiência com
um problema de saúde subjacente
Apoio suplementar para idosos
A organização de beneficência ALONE, em parceria com o Departamento de
Saúde e o HSE, tem uma linha de apoio dedicada ao Coronavírus (COVID-19)
para pessoas idosas.
Os idosos podem contactar a ALONE através do número 0818 222 024. A linha
encontra-se disponível de segunda a sexta-feira, das 8:00 às 20:00.
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O que devo fazer no caso de não me sentir bem?Se sentir sintomas semelhantes aos da gripe como febre e/ou tosse, deve
isolar-se imediatamente independentemente do seu historial de viagens ou
contactos. Explicamos como se deve isolar na página 11.
Se está a experienciar estes sintomas e está preocupado por ter tido contacto
com uma pessoa infetada com Coronavírus (COVID-19), isole-se e contacte o seu
médico de família por telefone. Não se dirija pessoalmente ao seu médico de família.
O seu médico de família vai avaliá-lo e decidir se é necessário fazer um teste para
o Coronavírus (COVID-19).
Também pode ligar para o HSELive através do número 1850 24 1850 para mais
orientações.
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Informação sobre CoronavírusCOVID-19
De que forma devo limitar a minha interação social?A interação social limitada é evitar o contacto com outras pessoas e interações
sociais tanto quanto possível. Pode necessitar de o fazer se for um contacto
direto de um caso confirmado de Coronavírus (COVID-19). Trata-se de uma
medida para impedir as pessoas de serem infetadas pelo vírus caso desenvolva
sintomas.
Caso lhe seja indicado para limitar a interação social, deve:
Reduzir interações com pessoas fora do seu local de trabalho e de casa
Aumentar a distância dos outros – mantenha uma separação de pelo menos
1 metro (3 pés), idealmente de pelo menos 2 metros (6 pés)
Não dê apertos de mão
Idealmente evite áreas de dormida comum
Evite locais com muita gente
Trabalhe a partir de casa se possível
Pode sair para fazer caminhadas, correr ou andar de bicicleta sozinho.
No entanto, deve evitar passar mais de 15 minutos em contacto próximo com
outras pessoas.
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O que vou precisar se me derem instruções no sentido de ficar em casa?Para ajudar a parar a propagação do Coronavírus (COVID-19) pode ser-lhe
pedido que:
Limite a sua interação social com outras pessoas
OU Se Isole
Apresentamos alguns passos práticos que pode seguir agora que podem ser úteis caso não se sinta bem:
Alerte a família mais próxima, amigos e vizinhos ao telefone para lhes
dizer que não se está a sentir bem e não pode receber visitas
Organize-se previamente para alguém lhe fazer as compras. Se alguém lhe
fizer entregas em casa, certifique-se de que as deixa à porta e que você as
vai buscar em vez de deixar pessoas entrar em sua casa
Faça uma lista atualizada dos seus medicamentos. Se não se sentir bem,
esta é uma informação importante especialmente no caso de necessitar de
tratamento por parte de um médico diferente do habitual
Não há necessidade de encomendar medicamentos extra para além
das necessidades normais. Se o fizer vai reduzir o fornecimento de
medicamentos às outras pessoas. O fornecimento de medicamentos vai
continuar
Caso tenha sintomas, não se dirija pessoalmente à sua farmácia.
Pode ligar ao seu farmacêutico se necessitar de aviar uma receita. Se precisar
de ir buscar medicamentos com ou sem receita, peça a um familiar ou amigo
para o fazer.
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Informação sobre CoronavírusCOVID-19
Como me devo isolar?
Autoisolamento significa ficar em casa e evitar
totalmente o contacto com outras pessoas.
Pode necessitar de o fazer se tiver sintomas de
Coronavírus (COVID-19). Trata-se de uma medida
para impedir que outras pessoas sejam infetadas.
Caso tenha sintomas, DEVE isolar-se e contactar
o seu médico de família por telefone. Se o médico
considerar que precisa de ser testado para o vírus,
ele organizará o procedimento.
Enquanto aguarda pelos resultados do teste ou
caso teste positivo, mas tenha sintomas ligeiros,
pode ficar em autoisolamento em casa.
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1 Fique em casa
Não vá trabalhar, à universidade, às aulas, a serviços religiosos, reuniões sociais
ou áreas públicas. Não utilize transportes públicos ou táxis até estar bem.
2 Mantenha-se afastado das outras pessoas na sua casa o máximo possível
Evite o contacto físico com outras pessoas em sua casa. Fique numa divisão com a
janela aberta. Se possível, deve utilizar uma casa de banho separada do resto da sua
família. Caso não seja possível, certifique-se de que estas áreas são mantidas limpas.
3 Lave as suas mãos com frequência
Mantenha as suas mãos limpas lavando-as regularmente com água e sabão.
Trata-se de uma das coisas mais importantes que pode fazer.
4 Cubra os seus espirros e tosse
Quando tossir ou espirrar, cubra a sua boca e nariz com o antebraço ou com um
lenço. Coloque os lenços utilizados num recipiente fechado e lave as suas mãos.
5 Evite a partilha de objetos
Deve evitar partilhar pratos, copos, chávenas, talheres, toalhas, roupa de cama
e outros artigos com as outras pessoas em casa. Após utilizar estes artigos, os
mesmos devem ser lavados na máquina de lavar ou em alternativa com água
quente e sabão. Não partilhe consolas de jogos ou comandos
Diretrizes para autoisolamento
As seguintes diretrizes 1–10 devem ser seguidas por pessoas que têm de estar em isolamento devido ao Coronavírus (COVID-19).
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Informação sobre CoronavírusCOVID-19
6 Monitorize os seus sintomas
Se os seus sintomas se desenvolverem ou piorarem, telefone ao seu médico de
família. Em caso de emergência, peça uma ambulância através do 112 ou do 999 e informe que pode ter Coronavírus (COVID-19).
7 Evite visitas em sua casa
Se possível, não permita visitas em sua casa nem responda a pessoas à porta.
8 Limpeza doméstica
Muitos desinfetantes e produtos de limpeza vendidos nos supermercados
podem eliminar o Coronavírus (COVID-19) das superfícies. Limpe a superfície
como habitualmente com um detergente, desinfetante ou toalhita desinfetante.
Utilize luvas descartáveis e um avental de plástico se disponível e deite-os fora
posteriormente. Lave as mãos após remover as luvas e o avental.
9 Roupa
Utilize luvas quando manuseia roupa suja e lave com detergente a uma
temperatura acima dos 60 graus Celsius ou à temperatura mais elevada
adequada ao tecido (a que for superior). Limpe todas as superfícies à volta da
máquina de lavar e lave as mãos cuidadosamente após manusear roupa suja.
10 Gestão do lixo
Utilize sacos de plástico para recolher lixo incluindo lenços usados, luvas,
máscaras e aventais. Deite fora os sacos do lixo quando estiverem a três quartos
da capacidade atando o saco. Coloque o primeiro saco num segundo saco, que
deve então atar.
Diretrizes para autoisolamento Continuação
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Manter-se bem durante o isolamentoAs epidemias de doenças infeciosas, como o atual Coronavírus (COVID-19),
podem ser preocupantes e podem afetar a sua saúde mental. Embora possa
estar ansioso, há muitas coisas que pode fazer para apoiar e gerir a sua saúde
mental durante estes períodos.
Mantenha-se ativo levantando-se e movendo-se o máximo possível. Caso
tenha um jardim ou quintal, saia e apanhe algum ar fresco, mas mantenha-se
a mais de 2 metros das outras pessoas.
O isolamento pode ser aborrecido ou frustrante. Pode afetar o seu humor
e sentimentos. Pode sentir-se em baixo, preocupado ou ter problemas em
adormecer.
Pode considerar que ajuda manter-se em contacto com amigos e familiares
por telefone ou nas redes sociais. Consulte yourmentalhealth.ie para mais aconselhamento.
Onde me devo dirigir para mais informações?Caso necessite de mais informações, consulte
HSE.ie OU Ligue para HSELive através do número 1850 24 1850 para mais orientações.
Conselhos da Saúde Pública sobre Coronavírus COVID-19
CoronavirusCOVID-19
A Irlanda está a seguir uma estratégia de atraso em conformidade com os conselhos da OMS e do ECDC
Folheto de Informação Pública
Para Atualizações Diárias consulte www.gov.ie/health-covid-19 www.hse.ie
